იყო უზარმაზარი ვარაუდი, რომ როკმა გამოიყენა სტეროიდები მისი შემდეგი ფილმისთვის Pain & Gain. ბევრი ადამიანი ჩიოდა, რომ როკმა მიიღო სტეროიდები 15 კილოგრამზე მეტი კუნთის დასამატებლად, რომ მისი წონა 250 კილოგრამზე მეტი გაეზარდა. მაგრამ მის ბოლო ინტერვიუში USA Today, The Rock გამოავლინა მისი დიეტა გეგმა რომელიც არ აჩვენებს ნიშნები სტეროიდების. მან თანაგუნდელ მარკ უოლბერგთან ერთად უარყო სტეროიდების გამოყენება.
აქ მოცემულია მისი დიეტის გეგმა.
Მე მარტო: ათი უნცია ძროხის ფილე, ორი ჭიქა შვრიის ფაფა, ორი კვერცხის ომლეტი.
მეორე კვება: რვა უნცია ვირთევზა, თორმეტი უნცია ტკბილი კარტოფილი, ერთი ჭიქა მოხარშული ბოსტნეული (ხახვი, წიწაკა, სოკო).
უნდა დავრჩე ამ ურთიერთობის ვიქტორინაში?
კვება სამი: რვა უნცია ქათამი, ორი ჭიქა თეთრი ბრინჯი, ერთი ჭიქა ბოსტნეული.
მეოთხე კვება: კიდევ რვა უნცია ვირთევზა, ორი ჭიქა ბრინჯი, ერთი ჭიქა ბოსტნეული.
ნიშნები, რომ მას ჯერ კიდევ აქვს გრძნობები შენს მიმართ
კვება ხუთი: რვა უნცია სტეიკი, თორმეტი უნცია გამომცხვარი კარტოფილის კარტოფილი, სალათი.
მეექვსე კვება: ათი უნცია ვირთევზა, კიდევ ორი ჭიქა ბრინჯი, კიდევ ერთი სალათი.
მეშვიდე კვება: ოცდაათი გრამი კაზეინის ცილის ფხვნილი, ათი კვერცხის თეთრი ომლეტი, ერთი ჭიქა ბოსტნეული, ერთი სუფრის კოვზი ომეგა -3 თევზის ზეთი.
დუეინმა თქვა, რომ არსებობს სწორი და არასწორი გზა ფილმის გადასაღებად. არასწორი გზაა რაც შეიძლება მეტი ნაგვის ჭამა კვირაობით, რისი კეთების ტენდენციაც აქვთ მსახიობებს. ის არაჯანსაღია და წარმოუდგენელ სტრესს აყენებს თქვენს სხეულს, სახსრებს, მყესებს და საჭმლის მომნელებელ სისტემას. სწორი გზაა კარგი კომპლექსური ნახშირწყლების და ცილების/ცხიმების წყაროების მომატება.
ეს აშკარად აჩენს ეჭვებს, რაც ხალხს აქვს იმის შესახებ, თუ როგორ მოახერხა დუეინ ჯონსონმა წონის მკვეთრად მომატება.
სხვა სიახლეებში, WWE- მ ახლახანს გამოაქვეყნა თავისი უახლესი ათვლის ვიდეო, სადაც ნაჩვენებია თოკის უდიდესი მოძრაობები და მასში გამოსახულია Macho Man Randy Savage- ის თოკის ზედა იდაყვი. დააკვირდით, მოახერხა თუ არა თქვენმა საყვარელმა თოკზე გადაადგილებამ.
