ბროკ ლესნარის დიეტა - როგორ ინარჩუნებს სხეული მხეცი ფიტნესს?

ბროკ ლესნარი არის ადამიანის ფიტნესის განსახიერება. ან NCAA ჩემპიონი , რომ WWE ჩემპიონი , U FC მძიმეწონიანი ჩემპიონი და პროფესიონალი ფეხბურთელი; ყველა ზემოაღნიშნული ჯილდო ადასტურებს, რომ მას უწევს თავისი საუკეთესო ფიტნეს მთელი თავისი კარიერის განმავლობაში. მოდით შევხედოთ იმას, თუ როგორ დაუჭირა მხარი ლესნარმა მის მკაცრ ვარჯიშს ზეადამიანური დიეტით, რომ იყოს ის ბეჰემოტი.

სპორტის პროფესიული ჭიდაობა არის სახიფათო ერთი იყოს. თუ თქვენ გაქვთ ზომა, თქვენ კარგავთ სიჩქარეს. თუ თქვენ გამოირჩევით სიჩქარის განყოფილებაში, თქვენ ალბათ არ იქნებით დიდი გამანადგურებელი.

ასევე წაიკითხე: ბროკ ლესნარის ვარჯიშის საიდუმლოებები გამოვლინდა

ვინს მაკმაონის Wwe , რათა ' სპორტული გასართობი კომპანია მოითხოვს, რომ იყოთ ორივე. თქვენ უნდა იყოთ კარგად აგებული დიდი ბიჭი, რომელსაც შეუძლია აითვისოს ეს სპორტული ნაბიჯები. WWE- ს საუკეთესო ძაღლი რომ იყოს, უნდა გქონდეს სხეული, რომელიც ჰგავდა ქვისგან გამოჭედილს.

შემდეგი დიდი რამ

რა უნდა გააკეთოს შეყვარების დროს

ბროკ ლესნარი დებიუტი იყო 2002 წელს და იყო 6'3, 290- ფუნტი მონსტრი, რომელმაც შეძლო მზის ჩასვლის მსგავსად მოძრაობის გადმოტანა ზედა თოკიდან. WWE მანქანა იმდენად დიდი შთაბეჭდილება მოახდინა, რომ მათ ერთადერთი პრემიერა იმ დროს ბროკის მასიურ მხრებზე დააყენეს. ლესნარი კომპანიასთან იყო 2004 წლამდე.

ახლა ლესნარი იმდენად გაიზარდა, რომ ადრე დაიწყო. ის ძირძველი სოფლის ბიჭია, გაიზარდა რძის ფერმებში, შეჭამა ყველაფერი, რაც სახლში გაიზარდა, ბოსტნეულიდან პირუტყვამდე. ის გაიზარდა როგორც მონადირე და ხორცი მისი ყოველდღიური დიეტის განუყოფელი ნაწილი იყო.

ლესნარი იბრძოდა და თამაშობდა ფეხბურთს საშუალო სკოლის წლებში, ამიტომ მისი მთავარი მოტივი იყო გამხდარიყო, რითაც ამართლებდა იმას, რისი ჭამაც შეგიძლია.

WWE– დან გადასვლის შემდეგ, ბროკ ლესნარს სურდა NFL– ში კარიერის გაგრძელება. ის უნდა ყოფილიყო უფრო გამხდარი და სპორტული, რომ ფეხბურთს პროფესიონალურად ეთამაშა. თუმცა, ის შეხვდა ველოსიპედის უბედურ შემთხვევას და საბოლოოდ მოწყვეტილი იქნებოდა მინესოტა ვიკინგების წინა სეზონში.

ასევე წაიკითხე: როგორ აღწევს ბროკ ლესნარის სიმაღლე, წონა და ზომა დაეხმარება მის ბრძოლის სტილს?

როგორ ისაუბრო საკუთარ თავზე პაემანზე

ბროკის ცხოვრების შემდეგი ეტაპი იყო ყველაზე რთული. მას შეეძლო დაეჭირა ნებისმიერი ადამიანი საჭიდაო რგოლში, მაგრამ ახლა ლესნარს სურდა ძლევა ადამიანებისათვის. სასწავლო ბანაკები ახლა უფრო ინტენსიური გახდა და მისი ვარჯიში უფრო რთული.

ბროკ ლესნარი არის კერძო პირი; ამიტომ, მას არასოდეს გამოუქვეყნებია თავისი ზუსტი დიეტა. UFC– ში ყოფნის დროს, მან ერთხელ თქვა, რომ ის ყოველდღიურად ჭამს დაახლოებით 3,200 კალორიას საკვებს და იღებს 300 გრამ ცილას. ლესნარი მთელი ცხოვრების განმავლობაში იყო მაღალი ცილის დიეტაზე.

ზეადამიანურ ვარჯიშთან ერთად, ბროკ ლესნარი სწრაფად გახდა UFC მსოფლიო ჩემპიონი მძიმე წონაში. ის გახდა UFC– ის გულშემატკივართა რჩეული, რომელიც თავდაპირველად არ მიესალმა ჭიდაობის სამყაროს მხეცს.

2009 წელს, ჩემპიონატის შუა პერიოდში, ლესნარს დაუსვეს მონონუკლეოზი და დივერტიკულიტი. ის საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში იყო ავად და აღნიშნა, რომ მთელი ცხოვრება ავად არ ყოფილა. ეს დაავადება დიდი ხნის განმავლობაში მოხდა, რადგან ბროკი მთელი ცხოვრების განმავლობაში იღებდა ცილის შემცველ დიეტას, იგნორირებას უკეთებდა სხვა საკვებ ჯგუფებს.

ბოჭკოს ნაკლებობამ საბოლოოდ გამოიწვია მისი ნაწლავების გახეთქვა. ლესნარი ამ პერიოდში 248 ფუნტამდე დაეცა.

მინდა, რომ ჩემი ქმარი სხვა ქალისგან დაბრუნდეს

ის, რაც აქამდე მიმიყვანა, იყო ცილოვანი დიეტა, არა საკმარისი ბოჭკოვანი და სწორედ იქ ვიყავი, მე მთლიანად შევცვალე დიეტა, მივიღე ბუნებრივი სამკურნალო წამალი და უბრალოდ ვლოცულობდი.- თქვა ლესნარმა ინტერვიუში.

ოპერაციის შემდეგ ლესნარმა გადაწყვიტა მნიშვნელოვანი ცვლილებები შეეტანა ცხოვრების წესში. ის იყო სუფთა ხორცისმჭამელი ადრე თავისი 'ჭამე რასაც კლავ ცხოვრების წესი, რომელიც ამართლებს მხეცს. ის ახლა გადავიდა უფრო სტაბილურ დიეტაზე მისი წინა დიეტადან, რომელიც ძირითადად ხორცისა და კარტოფილისგან შედგებოდა. ბროკს არ უყვარდა მწვანე ფერის ჭამა, მაგრამ რეგულარულად დაიწყო მისი ჭამა.

ეს ახალი ცხოვრების წესი ნაყოფიერი აღმოჩნდა, რადგან მხეცი დაბრუნდა ოქტაგონში, რათა 2010 წელს მძიმე წონის უდავო ჩემპიონი გამხდარიყო.

ასევე წაიკითხეთ: გამოვლინდა ბროკ ლესნარის ქონება

2011 წელს ბროკი გადადგა MMA– ს სამყაროდან და დაბრუნდა WWE– ში. აქ ის სარგებლობს ერთ -ერთი ყველაზე მომგებიანი კონტრაქტით, ნახევარ ტაიმერის მუშაობისას. ეს მშვენივრად მუშაობს ლესნარზე, რადგან ის დაჯილდოვებულია როგორც მძიმეწონოსანი, რომელსაც არ სჭირდება ისეთი სპორტული, როგორიც იყო მისი კარიერის გარიჟრაჟზე.

დრაკონის ბურთი სუპერ ახალი სეზონი

მისი ამჟამინდელი სამუშაო გრაფიკის გათვალისწინებით, ბროკმა შეამცირა ვარჯიში. მაგრამ არ დაუშვათ შეცდომა, მან უნდა შეინარჩუნოს ეს საშინელი ზომა. პოლ ჰეიმანმა, მისმა მრავალწლიანმა მეგობარმა და ეკრანზე დამცველმა, ერთხელ გამოავლინა, რომ ბროკის მარტო გადასახადი შეიძლება გაიზარდოს 1400 დოლარამდე, როდესაც ისინი სადილად იყვნენ.

'როდესაც ჩვენ მივდივართ სტეიკჰაუსში, ეს ჩვეულებრივ 2 ან 3 პორტირაჟია, ბოსტნეული, რადგან ის ახლა აზავებს მას, მცირე რაოდენობით რთულ ნახშირწყლებს და უამრავ წყალს. - პოლ ჰეიმანი.

დამპყრობელი

მისი დაბალანსებული დიეტის გამო, ლესნარმა გააგრძელა კარიერა იმ დონემდე, სადაც ის შეუჩერებელ ძალად გვეჩვენება. ფიტნეს ამ მხეცისათვის პრობლემა არ არის, რადგან ჩვენ დავინახეთ, რომ ის დომინირებდა მარკ ჰანტზე UFC 200 როდესაც ბროკი MMA– ში დაბრუნდა ექვსი გრძელი წლის შემდეგ.

bam bam bigelow დიდების დარბაზი

შესაძლოა მომავალში ჩვენ ვნახოთ იგი ოქტაგონში და ჩვენ დარწმუნებულნი ვართ, რომ ბროკ ლესნარი იცავს თავის მიერ დადგენილ სტანდარტებს, მანამდე კი ჭიდაობის გულშემატკივრები კურთხეულნი იქნებიან, რომ მოწმენი იყვნენ მისი მოქმედებისას წრიულ წრეში.

უახლესი WWE News, პირდაპირი გაშუქებისა და ჭორებისათვის ეწვიეთ ჩვენს Sportskeeda WWE განყოფილებას. ასევე, თუ თქვენ ესწრებით WWE Live ღონისძიებას ან გაქვთ რაიმე სიახლე ჩვენთვის, მოგვწერეთ ელ მებრძოლთა კლუბი (ზე) სპორტსკედა (წერტილი) com.