ჯანსაღი ურთიერთობა მოითხოვს მსხვერპლსაც და კომპრომისებსაც.
შეიძლება მოუთმენლად ელოდე ღამით მარტოობას, მაგრამ ნაბიჯზე მიდიხარ თქვენი პარტნიორის ბავშვის ძიებაში, რადგან ოჯახში საგანგებო ვითარებაა.
ანალოგიურად, თქვენი პარტნიორი შეიძლება აბსოლუტურად დაქანცული იყოს და მეტი არაფერი უნდოდეთ, ვიდრე დაელოდოთ საყვარელ შოუს, მაგრამ ისინი დახარჯავენ დაახლოებით ერთ საათს ხის მოჭრაში, ასე რომ სახლი თბილი იქნება სახლში მისვლისთანავე.
ერთმანეთისთვის პოზიტიური მსხვერპლის გაღება ურთიერთობის განმტკიცების შესანიშნავი გზაა.
ეს ითქვა, როდესაც ერთი პარტნიორი აკეთებს ტონა მსხვერპლს, მეორე კი არა, ეს სერიოზულ დისბალანსს ქმნის.
ამის მაგალითი შეიძლება იყოს თქვენი პარტნიორი, რომელიც მოითხოვს, რომ თქვენ ყოველთვის მოინახულოთ მათი ოჯახი არდადეგების დროს, მაგრამ უარი თქვა თქვენს მონახულებაზე. ან მათ მხოლოდ ერთი ტიპის კვება უნდათ და უკმაყოფილონი დარჩნენ ან განაწყენდნენ, თუ რამე განსხვავებული გინდათ.
რა თქმა უნდა, ეს მხოლოდ რამდენიმე მაგალითია. არსებობს უამრავი სხვადასხვა სახის მსხვერპლშეწირვა და კომპრომისი და ძალიან მარტივი გზა იმის დასადგენად, თუ რა განსხვავებაა კარგსა და ცუდს შორის.
როგორ შეგიძლია განსხვავება კარგსა და ცუდ მსხვერპლს შორის?
უმარტივესი სიტყვებით? იმით, თუ როგორ გრძნობთ შემდეგს.
ვთქვათ, გაქვთ ჰობი ან საქმიანობა, რომლითაც გატაცებული ხართ, მაგრამ ამას თაროზე აყენებთ თქვენი პარტნიორის სასარგებლოდ. მაგალითად, შესაძლოა მათ აქვთ სასურველი დიეტა, რომლის შენარჩუნებაც საკმაოდ ძვირია, ასე რომ თქვენ არ იყიდით მასალებს საკუთარი ჰობისთვის, რათა მათ ისე ჭამონ, როგორც მათ სურთ.
შეიძლება იგრძნო, რომ კეთილი ადამიანი ხარ და მათი კეთილდღეობის მომხრე ხარ, მაგრამ ამ მსხვერპლის გამო იტანჯები. გარდა ამისა, თუ ისინი ნამდვილად არ აფასებენ თქვენს მიერ დათმობილს, ან თავის მხრივ არ შესწირავენ თავს თქვენი კეთილდღეობისთვის, თქვენ შეიძლება უკიდურესად წყენას გრძნობდეთ.
ასე რომ, როდესაც მსხვერპლი გაიღეთ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რას გრძნობთ თქვენი გადაწყვეტილების შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ მცირე სინანულები შეიძლება სწრაფად ქრებოდა, თუ მთავარი გზით ინანებთ მსხვერპლს, გეცოდინებათ, რომ ეს იყო ბოროტი მსხვერპლის გაკეთება.
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი პარტნიორისთვის მსხვერპლის გაკეთება გსურთ - სხვა ქალაქში გადასვლა მათი ახალი სამუშაოსთვის, მაგალითად - წარმოიდგინეთ თავი ამ ახალ სიტუაციაში და იყავით სასტიკად პატიოსანი საკუთარ თავთან დაკავშირებით, თუ როგორ იგრძნობთ თავს.
თუ ხედავთ დადებით მხარეებს და ხვდებით, რომ უარყოფითი მხარეების გადალახვაა, შეიძლება თავს გრძნობდეთ მსხვერპლად. თუ არ შეგიძიათ, ამის შესახებ პარტნიორს უნდა უთხრათ და სერიოზული საუბარი ჰქონდეთ იმის შესახებ, არის თუ არა ეს მსხვერპლი, რომლის გაღებაც შეგიძლიათ.
ნიშნავს, რომ სამსახურში მყოფ ბიჭს მოსწონხარ
რა თქმა უნდა, თუ მსხვერპლის შეწირვის სურვილი არ გაქვთ, ეს ალბათ ნიშნავს, რომ თქვენს პარტნიორს ამის გაკეთება მოუწევს. თუ არ გსურთ გადაადგილება მათთვის ამ ახალი სამუშაოს დასაკავებლად, მათ მოუწევთ უარი თქვან.
ეს არის მსხვერპლი, რომელიც მათ უნდა გაიღონ და მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ აღიაროთ ეს ფაქტი. ნუ გაიხეხავ ისე, როგორც მსხვერპლზე ნაკლებ მსხვერპლს, რისი გაკეთებაც მოგიწევდა უბრალოდ იმიტომ, რომ ეს ახალი ვითარება ჯერ კიდევ არ იყო რეალობა, არამედ შესაძლებლობა, ხოლო შენ უარს ამბობდი შენს ამჟამინდელ რეალობაზე, რომ ჯერ არამატერიალური ყოფილიყო. რეალობა.
რა არის კარგი მსხვერპლი?
თუ ამაზე დაფიქრდებით, ხალხი მუდმივად მცირე მსხვერპლს სწირავს სხვებს. მაგრამ რა ხდის მათ 'კარგ' მსხვერპლს?
როდესაც იმ მსხვერპლს აღიარებენ.
პარტნიორისთვის თავგანწირვის გაღება ხელს შეუწყობს ურთიერთობის გამყარებას და განმტკიცებას, მანამ, სანამ ეს მსხვერპლი ჩანს და აღიარებულია.
მაგალითად, პარტნიორმა, რომელსაც ურთიერთობის დასაწყისში ნდობის პრობლემები აქვს, შეიძლება საყვარლის მსხვერპლად გაღებულ მსხვერპლად მიიჩნიოს, რომ ისინი გულწრფელი არიან. რომ მათ შეიძლება ენდონ.
შედეგად, მათ შეიძლება უფრო თავდაჯერებულად იგრძნონ გახსნა და სხვა პირის შეშვება. და ისინი უეჭველად შეიტანენ მსხვერპლს იმისთვის, ვინც თავის მხრივ უყვართ.
ეს გამოიწვევს შედეგს, რომ ორივე მხარე დაინახოს, თუ რას დათმობს სხვა მათ სასარგებლოდ, შემდეგ კი დარწმუნდებიან, რომ ეს ქმედებები აღიარებულია და საპასუხოა.
ნახეთ, როგორ მიდის მოძრაობის ეს ბორბალი?
რამდენიმე რამ უფრო გულისამაჩუყებელი და დამაკმაყოფილებელია, ვიდრე ის, როდესაც პარტნიორი ზის და აცნობებს, თუ რამდენად აფასებენ ყველაფერს, რასაც შენ აკეთებ მათთვის. რომ ისინი ხედავენ თქვენს მსხვერპლს და სურთ დარწმუნდნენ, რომ თქვენ პატივს სცემთ, პატივს სცემთ და მხარს დაუჭერენ.
როდესაც ბედნიერი ხარ, რომ შენი პარტნიორი ბედნიერია.
მაგალითად, შეიძლება პარტნიორს სურვილი გაუჩნდეს, უყუროს ფილმს, რომლის ინტერესიც არ გვაქვს, ვიდრე დაჟინებით ვითხოვოთ ფილმს, რადგან ეს მათ ბედნიერს გახდის. იგივე ეხება სხვებს, რომ ერთად აირჩიონ რესტორანი ღამის გასათევად.
როდესაც ურთიერთობა გაწონასწორებული და ჯანსაღია, ორივე პარტნიორი ერთმანეთისთვის გააკეთებს ამგვარ საქმეებს. ხშირად ზოგიერთ სათამაშო წუწუნთან და თვალის დახუჭვასთან ერთად, მაგრამ ამის გაკეთება მაინც მოხდება.
მათ შეიძლება სიამოვნებაც კი ნახონ, თუ რამდენად ბედნიერია სხვისი ადამიანი, როდესაც ისინი აკეთებენ იმას, რაც უყვართ, თუმცა ეს მათთვის სასიამოვნო არ არის.
მაგალითად, გეცოდინებათ, რომ თქვენი პარტნიორი თქვენ თაყვანს სცემს, როდესაც თქვენთან ერთად იმ კონფერენციაზე მიდიან, რომელზეც აბსოლუტურად არ ინტერესდებიან, მხოლოდ იმისთვის, რომ მხარი დაუჭიროთ.
ანალოგიურად, მათ ეცოდინებათ, თუ რამდენად ზრუნავთ მათთვის საჩუქრის შეძენისას, რომელსაც ვერ იტანთ და აღარავის სურს ხელახლა ნახვა, რადგან მათ ეს რამდენჯერმე აღნიშნეს და თქვენ მონიშნეთ საიტები, რომლებმაც გამოგიგზავნათ ამის შესახებ.
აქ მთავარია ის, რომ მსხვერპლის შეწირვა თქვენი პარტნიორისთვის არ არის ის, რაც რაიმე მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს თქვენს კეთილდღეობაზე. თუ თქვენი პარტნიორის ბედნიერებას თქვენს წინაშე დააყენებთ და მსხვერპლის გამო რეალურად ბევრს განიცდით, ეს სულ სხვა საკითხია.
როდესაც ის პარტნიორებს შორის კავშირის შენარჩუნებაში ეხმარება.
მარტო თავის დათმობა დროის გასატარებლად ამის კარგი მაგალითია. სანამ ეს ორმხრივია და ძალიან დასაფასებელია, ეს შეიძლება იყოს ერთგვარი, მშვენიერი მსხვერპლი.
ყველას ყოველდღიურად მილიონი საქმე გვაქვს გასაკეთებელი და ბევრ ჩვენგანს უჭირს საკუთარი თავისთვის დიდი დროის მიღება, ასეთის არსებობის შემთხვევაში.
ვთქვათ, რომ თქვენ და თქვენი პარტნიორი დიდხანს მუშაობდით და ერთად მუშაობდით ბავშვების დასაძინებლად. ახლა უკვე საკმაოდ გვიან ღამეა, და თქვენ ისურვებდით აბაზანაში ერთი საათის განმავლობაში დასველებას და ისინი იღუპებიან, რომ მშვიდად იმუშაონ შემოქმედებით პროექტზე. სამაგიეროდ, თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ ტახტზე ჩამოხვიდეთ და ერთად ჩუმად წაიკითხოთ, ფეხები ერთმანეთს გადაფარონ.
არც თქვენ აკეთებთ ზუსტად იმას, რისი გაკეთებაც შეიძლება საღამოს სურდათ, მაგრამ კომპრომისზე წასვლა გსურთ, რათა სხვისი სიყვარული და დაფასება გამოაჩინოთ. ეს არის ჯანმრთელი და 'კარგი', რადგან ეს არის ერთობლივი წამოწყება. თქვენ ორივე მსხვერპლს სწირავთ სხვა ადამიანისთვის, თანაბრად, რაც ჰარმონიულ ბალანსს ქმნის.
რა არის ცუდი მსხვერპლი?
ამის საპირისპიროდ, ისევე, როგორც არსებობს მსხვერპლის პოზიტიური, ურთიერთგაგების ტიპები, რომლებმაც შეიძლება სარგებლობა მოუტანონ ურთიერთობას, ასევე არსებობს უარყოფითიც, რომლებსაც შეუძლიათ მისი გაფუჭება ექსპონენციალურად.
როცა შენი მსხვერპლი მოლოდინი გახდება.
ვთქვათ, რომ თქვენ ვახშმობას ყოველ ღამით აკეთებთ ერთი თვის განმავლობაში, შემდეგ კი არ მოამზადოთ ბოლო ღამით. პარტნიორი, რომელიც არ გიფასებს, სავარაუდოდ, მოხერხებულად დაივიწყებს თქვენს მიერ მომზადებულ 29 ან 30 საოცარ კერძს. ამის ნაცვლად, ისინი ყურადღებას გაამახვილებენ იმ დროს, როდესაც თქვენ 'გაანებებთ მათ'.
ისინი შეეგუებიან თქვენგან ამ ტიპის ქცევას და შედეგად, ისინი არასასიამოვნო და გაღიზიანდებიან, როდესაც ეს არ მოხდება.
იმის ნაცვლად, რომ მას ეს ნახონ როგორც სიყვარულისა და სიკეთის მოქმედება - და, დიახ, თქვენი დროისა და ენერგიის მსხვერპლად შეწირვა - ისინი მას უბრალოდ ნახავენ, როგორც 'როგორ არის საქმე'. რატომ უპასუხეს ისინი, როდესაც ეს საქმეა შენ კეთება?
შეიძლება მათ არც კი მოუვიდეს აზრი, რომ შესთავაზონ სადილის მომზადება და საღამოს გატარება. და რატომ უნდა? ეს მათთვის კომფორტული რუტინულია: ახლა ის მოლოდინია და არა დასაფასებელი.
იმ ადამიანებისთვის, რომელთა სიყვარულის ენა არის აქტები , პარტნიორისთვის თავგანწირვის გაკეთება და მის ფარგლებს გარეთ გადასვლა შეიძლება საუკეთესო გზა იყოს მათი სიყვარულისა და ერთგულების გამოხატვისა. რა თქმა უნდა, მათ დასჭირდებათ ამ ტიპის ქმედებების საპასუხო პასუხის გაცემა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი თავს დაუფასებლად და გამოყენებულად გრძნობენ.
როცა ისინი დანაშაულს გაწირავენ მსხვერპლის შეწირვაში.
ნებისმიერი მსხვერპლი, რომელსაც თქვენ გააკეთებთ, თქვენი არჩევანი უნდა იყოს. ეს უნდა ემყარებოდეს თქვენს რწმენას, რომ მსხვერპლი ღირს იმ სარგებელისთვის, რასაც ის მოუტანს თქვენ, თქვენს პარტნიორს ან თქვენს ურთიერთობას.
მაგრამ თუ თქვენი პარტნიორი ცდილობს დანაშაულის შეცვლას, თქვენ გააკეთებთ იმას, რისი გაკეთებაც ნამდვილად არ გსურთ, ეს არც ისე მაგარია.
მათ შეიძლება ცუდად გახადონ, თუ შეეცდებით უარყოთ მათთვის სასურველი რამ. მათ შეიძლება წუწუნონ, რომ მათ აჩერებთ ან უკმაყოფილონი ხართ.
მათ შეიძლება წარსული მსხვერპლიც კი მოუტანონ, რომელიც შენთვის გაიღეს, რომ შეგეძულებინათ შენთვის შეცვლა.
მაგრამ თუ მკვდარი ხართ იმ განსაკუთრებული მსხვერპლის წინააღმდეგ, რასაც ისინი ითხოვენ, თქვენ არ უნდა იგრძნობთ მასზე ზეწოლას მხოლოდ იმის გამო, რაც მათ შეიძლება ადრე გაგიკეთეს.
როდესაც ისინი ცდილობენ შენს ფასეულობებს დაუპირისპირდე.
არსებობს რამდენიმე რამ, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ ან არ ვაკეთებთ, რადგან ისინი ასე ძლიერ ეხმიანებიან ჩვენს შინაგან არსებას. ეს არის ჩვენი ფასეულობები და ზნეობა და რწმენა, რომლებიც, ალბათ, ქვაში არ არის ჩაფლული, ჩვენთვის ძალზე მნიშვნელოვანია.
თუ ფიქრობთ, რომ მსხვერპლი გაიღოთ, რომელიც ეწინააღმდეგება ამ ღირებულებებს, ეს ნამდვილად ცუდია.
როგორც დანაშაულის მოგზაურობის დროს, თქვენც არ უნდა იგრძნობთ ზეწოლას, რომ რამე გააკეთოთ მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენს პარტნიორს ეს სურს.
თუ ისინი პატივს სცემენ თქვენ, ისინი მიხვდებიან, რომ დაუშვებელია თხოვნით მიმართოთ თქვენთვის სარწმუნოების წინააღმდეგ.
თუ ისინი ინარჩუნებენ განურჩევლად იმისა, თუ როგორ გრძნობთ თავს, შეიძლება სერიოზულად დაეჭვოთ ურთიერთობა და თქვენი პარტნიორის ერთგულება მასზე და თქვენზე.
როცა საკუთარ თავს დროსა და ადგილს უთმობენ.
ყველას უნდა ჰქონდეს დრო საკუთარი თავისთვის. როდესაც მარტო ძვირფასი დრო გაქვს, და შენი პარტნიორი ამ დროს დაუსაბუთებელ მოთხოვნებს გიყენებს (განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მათ იციან, რომ უბრალოდ დეკომპრესიისა და საკუთარი საქმის გაკეთება გინდა), ეს არაჯანსაღი მრავალი ელფერია.
ეს განსაკუთრებით სწყინს, თუ ისინი შენგან ამ მოთხოვნებს მოგთხოვენ, მაგრამ გაგიფუჭდებათ, თუ იგივე გააკეთე.
ზოგიერთ პარტნიორს, რომლებიც ძალიან დაუცველნი არიან, არ მოსწონთ საკუთარ პარტნიორებს მარტო ყოფნა საკუთარი ნდობის პრობლემების გამო. ისინი ჩათვლიან, რომ სხვას ესაუბრები, ან მარტოობის სურვილს მიიღებენ პირადად: როგორ ბედავ, რომ მარტო იყო, ვიდრე მათთან ხარისხიანი დრო გაატარო ?!
როდესაც შენ გახდები მათი ემოციური ნაგავსაყრელი.
შეიძლება ძალიან სამწუხარო იყოს, როდესაც პარტნიორი მუდმივად იყენებს თქვენ, როგორც ჟღერადობას, საკუთარი რთული ემოციების გადასალახად. საქმეები კიდევ უფრო იმედგაცრუებული და არასასიამოვნო ხდება, როდესაც ისინი თავიანთ ემოციურ ბარგს აყრიან თქვენს კალთაში და შემდეგ გადიან.
ისინი თავს შესანიშნავად იგრძნობენ, რადგან მათ უბრალოდ შეუმსუბუქეს მათი პირადი პრობლემები. ამასობაში, თქვენ აბსოლუტურად იწონით მთელი მათი დრამატურგიით, რაც მათთვის ემოციურ შრომას აკეთებთ. თქვენ სიტყვასიტყვით მსხვერპლად სწირავთ თქვენს ემოციურ კეთილდღეობას.
ეს არასდროს არის კარგი, განსაკუთრებით მაშინ, თუ და როდესაც თქვენ ერთად არ ცხოვრობთ. ბევრს აღმოაჩენს, რომ ისინი უარს იტყვიან თავიანთი ძვირფასი შეჩერებით, რათა მოუსმინონ პარტნიორის ყველა სავალალო მდგომარეობას, მხოლოდ მაშინ გათიშონ, როგორც კი საყვარელმა ამოიწურება.
სინამდვილეში, ის, ვინც ყველა იმედგაცრუებას განიცდის, იყენებს თავის პარტნიორს თერაპევტად, შემდეგ კი მიდის. ნაგვის უზარმაზარი ტომარის ყუთში გადაყრასავით და შემდეგ ხელების გახეხვით. ”სასიხარულოა, რომ წავიდა: ახლა სხვას შეუძლია გაუმკლავდეს მას.”
თუ თქვენი პარტნიორი რეგულარულად იქცევა, ამის გამო უნდა მოუწოდოთ მათ.
როდესაც მსხვერპლის მოტივაცია არის კონფლიქტის თავიდან აცილება.
ადამიანები, რომლებიც მუდმივად სწირავენ თავს და თავიანთი ურთიერთობების საჭიროებები, წარმოუდგენლად უბედურები არიან.
ისინი მუდმივად თრგუნავენ საკუთარ ემოციებს ჰარმონიის შენარჩუნების მიზნით და აყენებენ საკუთარ საჭიროებებს და სურვილებს, რომ პარტნიორმა ისარგებლოს.
არასასურველი მსხვერპლის წინაშე ჰარმონიის ეს მოტივაცია ჯანმრთელი არ არის. თუ ვერ გრძნობთ რაიმე სახის კონფლიქტში მონაწილეობას თქვენს პარტნიორთან და ასე ყოველთვის მიუდექით მათ ნებას, უარს იტყვით იმაზე, რაც მოგწონთ და გსიამოვნებთ.
ვინაიდან თქვენ არ მიიღებთ იგივე ზრუნვას, ერთგულებას და სხვა ადამიანისგან, ეს მთავრდება საშინლად დაუბალანსებელ დინამიკაში. ერთი ადამიანი აძლევს და აძლევს, მეორე იღებს და იღებს. ცოტა ხნის შემდეგ, თუ გაცემა საპასუხო არ იქნება, ის კარგად გაშრება.
სინამდვილეში, ეს უბრალოდ არ გაშრება: ის სავსე იქნება მტვრით და ურთიერთობის ნარჩენები ტალღოვანივით გაივლის.
გასაგებია, რომ ადამიანები ზოგჯერ 'ირჩევენ თავიანთ ბრძოლას' და გონივრულად ირჩევენ, გამოხატონ თუ არა თავიანთი საჭიროებები და იმედგაცრუებები. მაგალითად, პრეტენზია თუ არა, როდესაც მათი პარტნიორი არ აკეთებს იმას, რასაც თხოვდნენ.
როდესაც საერთოდ არასდროს აირჩევთ ბრძოლას, თქვენ ეცნობებით თქვენს პარტნიორს, რომ მათ ყოველ ჯერზე შეუძლიათ მიიღონ ის, რაც უნდათ და გააკეთონ რაც მოისურვებენ, ყოველგვარი უკუცემის გარეშე.
ეს კიდევ ერთ შესანიშნავ გზამდე მიგვიყვანს იმის გასაგებად, თუ რა სახის მსხვერპლშეწირვას აკეთებთ თქვენს ურთიერთობაში 'კარგი' ან 'ცუდი'. უბრალოდ დაუსვით საკუთარ თავს ეს ერთი კითხვა:
თქვენი პარტნიორი იგივე გააკეთებს შენთვის?
თუ პასუხი დადებითია, ამგვარი მსხვერპლშეწირვა, სავარაუდოდ, ჯანმრთელ მხარეზეა.
ამის საპირისპიროდ, თუ ამაზე პასუხი იქნება 'ოჰ ჯანდაბა არა', მაშინ შენი პასუხიც გაქვს.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, თქვენი ურთიერთობის დროს გაღებული მსხვერპლი ჯანმრთელია თუ არაჯანსაღი? ისაუბრეთ ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ. უბრალოდ
ასევე მოგეწონებათ:
- როგორ და როდის კომპრომისზე წასვლა თქვენს ურთიერთობაში (+ როდის არ უნდა გააკეთოთ ეს)
- როგორ გაუმკლავდეთ უკმაყოფილებას თქვენს ურთიერთობაში: 12 არ არის Bullsh * რჩევები
- როგორ გადავლახოთ დაშინების შიში და გაუმკლავდეთ კონფლიქტებს
- თუ ამ 20 ნიშანს დააკვირდებით, თავს კარგავთ ურთიერთობაში
- როგორ გაუმკლავდეთ დანაშაულებრივ მოგზაურობებს და შეაჩეროთ ვიღაც დამნაშავე
- შეგიძლიათ მოწესრიგდეთ ცალმხრივი ურთიერთობა ან უნდა დაასრულოთ ეს?
