შეგიძლიათ მოწესრიგდეთ ცალმხრივი ურთიერთობა ან უნდა დაასრულოთ ეს?

გრძნობთ, რომ თქვენ ხართ ის ვინც ყველაფერს აკეთებთ თქვენს ურთიერთობაში? მონაწილეობთ მხოლოდ ისეთ საქმიანობებში, რომელთა შესრულებაც სურს თქვენს პარტნიორს? თქვენი პარტნიორი თავისთავად გეუბნებათ ან მნიშვნელოვან ადამიანებს გიმალავ?

ერთი გზა ურთიერთობები კვლავ შედგება ორი ადამიანისგან, გარდა იმისა, რომ ამ პარტნიორობაში მხოლოდ ერთი ადამიანი ასრულებს საქმეს. სანამ შეიძლება იყოთ სრულად ერთგულია თქვენი პარტნიორის მიმართ , შეიძლება ეს არ იყოს საკმარისი თქვენი ურთიერთობის ცოცხალი და აყვავებული შენარჩუნებისთვის. თუ სიყვარულს არ უპასუხებენ, ძნელია ხანგრძლივი ურთიერთობის დამყარება. თუ ცალმხრივი ურთიერთობა გაქვთ, შეიძლება გაგიკვირდეთ, უნდა სცადოთ ამის გამოსწორება ან სხვაზე გადასვლა, რაც შეიძლება უკეთესად იქცეოდეს თქვენთან.

5 ნიშანი ხართ ცალმხრივ ურთიერთობაში

ზოგჯერ შეიძლება სიღრმისეულად იცოდეთ, რომ ცალმხრივი ურთიერთობა გაქვთ, მაგრამ ამის აღიარება საკუთარ თავს და გადაწყვეტილების მიღება, რა უნდა გააკეთოთ, ამ ყველაფრის უმძიმესი ნაწილია. თუ თქვენს გონებაში ნაკლებად გასაგებია, რომ ეს ის სიტუაციაა, რომელსაც აწყდებით, აქ მოცემულია ნიშნები იმისა, რომ ნამდვილად მონაწილეობთ ასეთ გაუწონასწორებელ ურთიერთობაში.

1. თქვენ იწყებთ ყველაზე კომუნიკაციას

თქვენ ხართ სატელეფონო ზარები, აგზავნით ტექსტურ შეტყობინებებს და ძალისხმევას ცდილობთ, რომ ერთად იყოთ. თუ კომუნიკაციას არ გააკეთებთ, რამდენიმე დღე გაატარებთ და არაფერი გესმის. შეგიძლიათ ერთი მხრივ დაითვალოთ თქვენი პარტნიორის მიერ საუბრის წამოწყება.

2. თქვენი პარტნიორი ირჩევს თქვენს მეგობრებს თქვენს მაგივრად

თუ თქვენს პარტნიორს სურს მეგობრებთან ერთად გასვლა, ის არ გეპატიჟებათ. თუ თქვენს პარტნიორს სთხოვთ გათიშეთ თქვენთან და თქვენს მეგობრებთან, ის უარყოფს შეთავაზებას. როგორც ჩანს, თითქოს თქვენი პარტნიორი შენს მეგობრებს ამჯობინებს.

3. თქვენი პარტნიორი უგულებელყოფს ურთიერთობის პრობლემებს

თქვენ ერთადერთი ხართ, ვინც ცდილობს ისაუბროს იმ საკითხებზე, რომლებსაც ერთად განიცდით თქვენს ურთიერთობაში. თქვენი პარტნიორი ატრიალებს თვალებს და აღიზიანებს თქვენგან, რომ იგი კვლავ აღზარდა. მას ურჩევნია უგულებელყოს თქვენ წინაშე მდგარი პრობლემები.

4. თქვენი პარტნიორი არ ზრუნავს თქვენზე

თუ თქვენ გაქვთ განცდა, რომ თქვენი პარტნიორი არ ზრუნავს თქვენზე, თქვენ ალბათ მართალი ხართ. თუ ცალმხრივი ურთიერთობა გაქვთ, თქვენს მნიშვნელოვან სხვას არ აინტერესებს თქვენი ბედნიერება. ის არ გეკითხება თქვენი დღის შესახებ და არ უსმენს თქვენს ამბებს. ამის ნაცვლად, ერთადერთი, რაზეც ლაპარაკობთ (როდესაც რეალურად საუბრობთ), თქვენი პარტნიორის ცხოვრებაა.

5. მუდმივად წუხს, რომ ურთიერთობა ინგრევა

თქვენ მუდმივად სტრესში ხართ, რადგან წუხს, რომ თქვენი ურთიერთობა დასრულდება. ყველაზე ცუდი ის არის, რომ რატომღაც ფიქრობთ, რომ ეს თქვენი ბრალია. თქვენ სცადეთ პრობლემების მოგვარება, მაგრამ თქვენი პარტნიორი უბრალოდ არ არის დაინტერესებული.

შეგიძლიათ მოწესრიგდეთ ცალმხრივი ურთიერთობა?

თუ გადაწყვეტილი გაქვთ, რომ ყველაფერი მოგეცით, შეგიძლიათ სცადოთ ცალმხრივი ურთიერთობის გამოსწორება. არ არსებობს ჯადოსნური ფორმულა და შეიძლება საერთოდ არ იმუშაოს. ზოგჯერ ურთიერთობა ვერ მოგვარდება და მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ, თქვენ შეძლებთ წასვლას იმის ცოდნით, რომ თქვენ ვერაფერს გააკეთებდით. თანასწორობა და პატივისცემა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ყველა ურთიერთობისთვის, ასე რომ, თუ ვერ მიიღებთ ბალანსს, რომელიც გჭირდებათ და იმსახურებთ, თქვენი ურთიერთობა შეიძლება განწირული იყოს.

თუ გრძნობთ, რომ ცალმხრივი ურთიერთობა გაქვთ და მისი გამოსწორება გსურთ, სცადეთ ეს სტრატეგიები იმის დასადგენად, აქვს თუ არა თქვენს ურთიერთობას სიცოცხლისუნარიანი მომავალი.

1. შეიტყვეთ, სურს თუ არა თქვენი პარტნიორი შეცვლას

თქვენ თვითონ ვერ შეძლებთ ცალმხრივი ურთიერთობის გამოსწორებას. თქვენი პარტნიორი უნდა იყოს აქტიური მონაწილე. პირველი, რაც საკუთარ თავს უნდა ჰკითხოთ, არის 'ჩემი პარტნიორი სურს შეცვალოს?' თუ ის არ არის სურვილი, ბევრი რამის გაკეთება არ შეგიძლია. სანამ მთელ თქვენს ენერგიას დახარჯავთ ამ ურთიერთობის დევნაში, გაიგეთ, აქვს თუ არა მას შანსი.

2. დაალაგეთ თქვენი გრძნობები

სანამ თქვენს პარტნიორთან დაიწყებთ ეფექტურ კომუნიკაციას, უნდა გაითვალისწინოთ, თუ რას გრძნობთ სინამდვილეში. როგორ გრძნობთ თავს ცალმხრივ ურთიერთობაში? იმედგაცრუებული ხართ, შეშინებული, მოწყენილი ან შეშფოთებული ხართ? ალბათ თქვენ დაბნეული ხართ, თუ როგორ აღმოჩნდით ამ სიტუაციაში. რაც უფრო მეტად შეძლებთ დაუკავშირდეთ საკუთარ გრძნობებს, მით უკეთ შეძლებთ ეფექტურ კომუნიკაციას. გარკვეული დრო დაუთმეთ საკუთარ თავს, რომ თავიდან ყველა თქვენი ემოცია დალაგდეს.

შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):

• 6 ძირითადი ნიშანი თქვენი პარტნიორი ხედავს თქვენ როგორც ვარიანტს და არა პრიორიტეტს
• როგორ ვენდოთ კვლავ: ვისწავლოთ ვინმეს ნება, წარსულის შელახვის მიუხედავად
• 7 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი კაცი განიცდის პიტერ პენის სინდრომს
• Codependency Vs ზრუნვა: განასხვავებს მავნე და სასარგებლო პირებს შორის
• რატომ არის ჩუმი მკურნალობა ემოციურ ბოროტად გამოყენებას და როგორ უნდა ვუპასუხოთ
• უპასუხო სიყვარულის უეჭველი ნიშნები (და რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ)

3 დაუკავშირდით თქვენს პარტნიორს

კომუნიკაცია არის ცალმხრივი ურთიერთობის გამოსასწორებლად ერთადერთი გზა, ასე რომ თქვენ დიდი საუბარი უნდა გქონდეთ თქვენს პარტნიორთან. გაბრაზების გარეშე, ყურადღებით აუხსენით თქვენს პარტნიორს რა ხდება და როგორ გრძნობთ თავს. თუ თქვენი მნიშვნელოვანი ადამიანი ერთგულია თქვენს წინაშე, ის მოგისმენთ. თუ ისინი არ არიან დაინტერესებული ძალისხმევით, ისინი ნაკლებად განიხილავენ თქვენს გრძნობებს.

4. ფოკუსირება ერთ პრობლემაზე

ერთ ჯერზე იყავით კონცენტრირებულნი, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი პარტნიორის გადატვირთვა. თქვენ არ გსურთ მას თავს შეტევად გრძნობდეს. იყავი სპეციფიკური და მოერიდე წარსული საკითხების წამოჭრას. დარჩი აწმყოში. მაშინაც კი, თუ თქვენი პარტნიორი თავდაცვით ხასიათს იღებს და ცდილობს შეუსაბამო საკითხების წამოყენებას, გააგრძელეთ კურსი და ემოციებს მოერიდეთ. არავინ თქვა, რომ ეს ადვილი იქნებოდა.

5. ფოკუსირება საკუთარ თავზე

შეეცადეთ გარკვეული დრო გაატაროთ საკუთარ თავზე. საკუთარი ცხოვრების გაზრდა უმარტივესი გზაა ცალმხრივი ურთიერთობის გამოსასწორებლად. რამდენი ხანია, რაც თქვენს ცხოვრებაში დომინირებს თქვენი პარტნიორის ახირებები? დაარღვიე ციკლი. რა გინდა ცხოვრებიდან? Რისი გაკეთება გსიამოვნებს? გაატარეთ გარკვეული დრო საკუთარი ცხოვრების ასახვასა და მშენებლობაში - თქვენი ურთიერთობის გარეთ.

ზოგჯერ, როდესაც შუა ურთიერთობაში ხართ, შეიძლება ძნელი გასაგები იყოს. წარმატებული ურთიერთობისთვის საჭიროა ორი ადამიანი, რომლებიც ერთმანეთს უყვართ და ზრუნავენ - არა მხოლოდ ერთი ადამიანი. თუ თქვენს პარტნიორს ნამდვილად უყვარხართ, ის მიიღებს ზომებს იმ ქცევის გამოსასწორებლად, რაც უბედურს გიქმნით. თუ დადებით ცვლილებას ვერ ხედავთ, დროა საკუთარი თავი უფრო მეტად დააფასოთ, ვიდრე თქვენს ურთიერთობას. ცხოვრება ძალიან მოკლეა იმისთვის, რომ იყოთ ტოქსიკურ ურთიერთობაში, რომელიც მიგყავს. თქვენ ამაზე მეტი ღირს.

ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ მიუდგეთ თქვენს ცალმხრივ ურთიერთობას? ისაუბრეთ ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ. უბრალოდ

ეს გვერდი შეიცავს შვილობილი ბმულებს. მე მივიღებ მცირე საკომისიოს, თუ თქვენ აირჩევთ რაიმეს შეძენას მასზე დაწკაპუნების შემდეგ.