ჩუმი მკურნალობა არის უარი ვინმესთან ვერბალურ კომუნიკაციაზე, ხშირად ურთიერთობაში კონფლიქტის საპასუხოდ. აგრეთვე მოხსენიებულია, როგორც ცივი მხრის მიცემა ან ქვის ქვა, მისი გამოყენება პასიურ-აგრესიული კონტროლის ფორმაა და, მრავალ ვითარებაში, შეიძლება ჩაითვალოს ემოციური ძალადობის ფორმად.
ზოგჯერ ნამდვილად არაფერია სათქმელი. გათიშვა შეიძლება იმდენად აშკარა იყოს, რომ წინდახედულობის გათვალისწინებით, თითოეული მხარე მიდის შესაბამის ფსიქოლოგიურ კუთხეში, რათა ასახოს, გადაჯგუფდეს და შემდეგ განაახლოს სიწმინდის ორმხრივი სურვილი.
ამ ხასიათის არგუმენტები არასდროს არის სასიამოვნო (რა არის არგუმენტი?), მაგრამ ისინი მოვა და წავა, რაც მათ ახალ გამოგონებას ტოვებს.
გარდა იმისა, რომ ჩვენ ყველანი იმ ეტაპზე ვიყავით, სადაც უბრალოდ არ გვინდა დავუბრუნდეთ უთანხმოებას და არც ესკალაციის შიშით. ჩვენ ვიღებთ, რათა დასჯა.
მდუმარე მკურნალობა.
განიხილება ნომერ პირველი იარაღი არსენალში პასიურ-აგრესიული , ის ინახავს თავის 'მოწინააღმდეგეს' კვარცხლბეკებზე, ხოლო გაძლიერების ცრუ განცდას გიქმნით.
ეს მოითხოვს სხვებისგან ერთგვარ ფსიქიკურ და ემოციურ სრულყოფას, რაც, მართალი გითხრათ, არცერთ ჩვენგანში არ არსებობს.
ვინმეს ამ გზით უგულებელყოფა შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს. ფსიქოლოგიური შედეგები შეიძლება გაგრძელდეს. გულწრფელად რომ ვთქვა, ძალიან უსამართლოა.
რატომ არის მდუმარე მკურნალობა ბოროტად გამოყენების ფორმა
'ბოროტად გამოყენება' ისეთი დატვირთული სიტყვაა. არავის მოსწონს იფიქროს საკუთარ თავზე, როგორც სხვა ადამიანის ძალადობას. ჩვენ წარმოვიდგენთ გადაუგრიხებული პიროვნებების სურათებს, როდესაც ამ სიტყვას ვფიქრობთ, სხვებისთვის საშინელ რამეებს აკეთებენ.
როგორ დავძლიოთ რისხვა და სიმწარე
მაგრამ ვინმეს ჩუმად მოპყრობა შეიძლება გახდეს შეურაცხყოფის ფორმა ამ მიზეზების გამო.
1. ეს არის ვინმეს კონტროლის განხორციელების საშუალება.
ნებისმიერი ტიპის ურთიერთობაში ორივე მხარე თავისუფლად უნდა იმოქმედოს, თუ როგორ აირჩევს. დიახ, მათ შეუძლიათ გააკეთონ ცუდი არჩევანი და გააკეთონ ისეთი რამ, რაც სხვას ან საკუთარ თავს ავნებს, მაგრამ ამას აკეთებენ საკუთარი ნებით.
რა თქმა უნდა, ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს საზღვრები და შეუძლია დაამტკიცოს ეს საზღვრები, როდესაც სხვა ადამიანი გადალახავს მათ.
მაგრამ ჩუმად მკურნალობა არ ამტკიცებს ამ საზღვრებს ჯანმრთელი გზით. ის ზუსტად არ ურთიერთობს რა საზღვარი იყო ან რა გააკეთა სხვა პირმა ამის გადასალახად.
ჩუმი მკურნალობა ყვირის: თქვენ უნდა იცოდეთ: (1) რა დააშავეთ (2) როგორ ვგრძნობ მე (3) რა უნდა გააკეთოთ ამ დუმილის დასასრულებლად.
ეს მეორე პირს უკანა ფეხზე აყენებს, რაც კონტროლის ფორმაა. ჩუმად მოპყრობის საშუალებით თქვენ ასკვნით, რომ თქვენ მართლები ხართ და ისინიც არასწორი, და ამის მოგვარება მათი პასუხისმგებლობაა.
თქვენ მათ არჩევანს არ აძლევთ ამ საკითხში - თუ ისინი არ გააკეთებენ იმას, რაც გსურთ, სიჩუმე გაგრძელდება.
2. ეს არის სხვისი დასჯის საშუალება.
როდესაც უთანხმოება მოხდება, რა თქმა უნდა, თქვენ ცუდი განწყობა გექნებათ სხვისი მიმართ. თქვენ შეიძლება ზიანი მიაყენოთ და საკუთარ თავს უთხრათ, რომ მათ უკან მობრუნება გამართლებულია.
ასე, თქვენ წყვეტთ ყველანაირ კომუნიკაციას, ააფეთქებთ მათ და ამას აკეთებთ მათი დასასჯელად.
თქვენ გინდათ, რომ მათ თავი ცუდად იგრძნონ, რომ ცუდად გახდეთ.
მაგრამ შეგნებულად არჩევა იმისთვის, რომ ვინმე ცუდად იყოს, შეურაცხმყოფელი ქმედებაა. თქვენ ამბობთ, რომ სხვა ადამიანი იმსახურებს ტანჯვას.
3. ეს სხვას შფოთვას უქმნის.
თუ ერთი ადამიანი რეგულარულად იყენებს ჩუმად მკურნალობას, ეს სხვის გონებაში შფოთვის თესლს თესავს.
ბოლოს და ბოლოს, მათ შეიძლება არასოდეს იციან, როდის იქნება გამოყენებული მათ წინააღმდეგ. ეს არაპროგნოზირებადი ადამიანი დარწმუნებულია, რომ ვინმეს მუდმივად ზღვარზე აყენებს, შიშობს, რომ მან შესაძლოა დუმილის კიდევ ერთი პერიოდი გამოიწვიოს.
ეს ისევ კონტროლის ფორმაა, რადგან ის უპირატესობას ანიჭებს მას, ვინც მდუმარედ ექცევა იარაღად. ისინი არ არიან ის, ვინც უნდა გრძნობდეს შფოთვას იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება გააკეთოს სხვამ.
მდუმარე მკურნალობა ასევე იწვევს შფოთვას ღონისძიების დროს. მიუხედავად იმისა, რომ ერთი ადამიანი იკეტება, მეორეს ეძებს მშვიდობის დამყარების გზებს, თუმცა მათ არ სურთ კიდევ უფრო გააუარესონ მდგომარეობა, ამიტომ ნერვიულობენ, როდესაც გამოსწორებას ცდილობენ.
4. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც საფრთხე.
საფრთხე ემუქრება ერთ პიროვნებას, რომელიც ამბობს: ”თუ ამას გააკეთებ (ან არ გააკეთებ), შედეგებს განიცდი”.
თქვენ ხედავთ, თუ როგორ შეიძლება ჩუმად მოპყრობა საფრთხეს უქმნის ვინმეს.
მასში ნათქვამია: ”თუ ამას არ გამოასწორებ, უფრო მეტ სიჩუმეს შეხვდები”.
მასში ნათქვამია: ”თუ ამას არ გამოასწორებთ, ჩვენ ყველაფერი დავამთავრეთ, ჩვენ დასრულდა, მე შენთან ერთად დავამთავრე”.
მასში ნათქვამია: ”თუ ისევ გამაგიჟე, ისევ გადაგიხდი ფულს.”
მართალია, ის შეიძლება მყისიერად არ ჩანდეს საფრთხის შემცველი ქცევა, მაგრამ ჩუმად მკურნალობას შეუძლია ისეთივე ემოციური ზიანი მიაყენოს, როგორც უფრო აშკარა საფრთხეებს.
5. ეს ადამიანს ეჭვქვეშ აყენებს საკუთარ თავში და თავის ქმედებებში.
ზოგჯერ, ჩუმად მკურნალობა შეიძლება გამოყენებულ იქნას მცირე საკითხებზე, რამაც არ უნდა გამოიწვიოს ასეთი ძლიერი რეაქცია.
ამ შემთხვევებში ეს ემსახურება სხვისი გონების ეჭვის თესლის დათესვას. დავიმსახურე ეს? მე სულელი ვარ იმისთვის, რომ ისე მოვიქეცი, როგორც მე მოვიქეცი? საშინელი ადამიანი ვარ?
ამ ეჭვმა შეიძლება შეაჩეროს მათ მომავალში თავისუფლად მოქმედება. რა თქმა უნდა, თუ მათ მართლაც რომ გააკეთეს რაიმე ზიანის მიყენების მიზნით, უნდა ეცადონ, რომ ეს აღარ გააკეთონ. მაგრამ თუ ჩუმად მკურნალობა რეგულარული მოვლენაა, მათ შეიძლება დაიწყონ კითხვა თუ არა არაფერი ისინი მართლები არიან.
შემდეგ არის ეფექტი, რაც მას შეუძლია მოახდინოს ადამიანის თვითშეფასებაზე. თუ მათ ისევ და ისევ ხვდება სიჩუმე, ეს გზავნის იმას, რომ ისინი არ არიან ღირსი ღია და გულახდილი კომუნიკაციის. ისინი მხოლოდ ტანჯვის ღირსი არიან.
6. ეს იკავებს სიყვარულს .
როდესაც ჩუმი მკურნალობა გამოიყენება, არ შეიძლება არსებობდეს სიახლოვე, სიყვარული, სიყვარული.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩუმად მყოფი ადამიანი კარგავს ამას (გარკვეული დროით, სულ მცირე), მიმღები პირი თითქმის არ იქნება.
ისინი რეზოლუციას ეძებენ. მათ სურთ შეხებოდა, ჩახუტებულიყო, სიტყვებით დაემტკიცებინათ.
მაგრამ მათ მსგავსი არაფერი აქვთ. ისინი დარჩნენ უსაყვარლად და უპატრონოდ. ეს მხოლოდ კონტროლისა და დასჯის კიდევ ერთი ფორმაა.
7. ეს ყველა ადანაშაულებს ერთი ადამიანის კარზე.
როდესაც ერთი მხარე უთანხმოების შემდეგ დებს დუმილის დროებით ფიცს, ეს მათი მეთოდია, რომ უთხრან სხვას: ”შენ ეს გააკეთე. შენი ბრალია. მე უდანაშაულო ვარ. ”
რა თქმა უნდა, ეს იშვიათად ხდება, მაგრამ ეს არ ცვლის შეტყობინებას, რომელსაც მაყუჩი აძლევს.
კიდევ ერთხელ, ამან შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს სხვისი თვითშეფასებაზე, რადგან ისინი იგრძნობენ, რომ ამდენი გზით აქვთ ნაკლი.
ისინი დაიჯერებენ, რომ ყველაფერი ნამდვილად მათი ბრალია და დაიწყებენ ბრალის მიღებას იმაში, რაც მათ არ ეკისრებათ.
8. ის გწვავს.
ბოროტად გამოყენების შედეგები იშვიათად მყისიერია. ამის ნაცვლად, ისინი დროთა განმავლობაში გროვდება.
ჩუმად მოპყრობა, როდესაც ისევ და ისევ გამოიყენება, საბოლოოდ არღვევს სხვის სულს, სანამ მათ ძალა აღარ ექნებათ მასთან საბრძოლველად.
ისინი უბრალოდ ჩიხში იწყებენ სიჩუმის დაწყებისთანავე, ევედრებიან, ევედრებიან, რომ აღარ დაექვემდებარონ მას.
რა თქმა უნდა, ადამიანი, ვინც დუმილს აკეთებს, ამას ხედავს, როგორც მათი მოქმედების გამართლებას. სიჩუმე მუშაობს იმისთვის, რომ სხვა ადამიანი უკან დაიხიოს, შეცდომა აღიაროს, იგრძნოს თავი დაქვეითებული და ამიტომ ისინი აგრძელებენ მის გამოყენებას, რაც სხვას აწუხებს.
როგორ გაუმკლავდეთ მდუმარე მკურნალობას
თუ თქვენ ჩუმად მკურნალობთ და გსურთ ღირსეულად გაუმკლავდეთ საქმეს, რა უნდა გაკეთდეს?
ჩუმად მკურნალობაზე რეაგირება მოითხოვს მგრძნობელობას, გახსნილობას, გაგებას და თავმდაბლობის კარგ დოზას.
აქ არის მიდგომა.
1. მოძებნეთ გამოსავალი.
ადამიანების უმეტესობა, ვინც ჩუმად მკურნალობს, თავის დროზე კარგად ვერ გრძნობს ამას. ეს მხოლოდ კონფლიქტის მოგვარების მექანიზმია, რომელიც მათ იციან.
მოსალოდნელია, რომ მნიშვნელოვანი იქნება, თუ რა მოგვარდება თქვენს შორის, ისინი ჩაერთვებიან შერიგების პროცესში. შეიძლება, რა თქმა უნდა, მაშინვე არა, მაგრამ ადრე თუ გვიან.
თუ თავად გადაწყვეტთ გადაწყვეტილებებს, შესთავაზეთ ეს ნაზი გზით. ნუ დაეშვებით მათ სხვის ყელში, როგორც 'სწორი' ან მოქმედება, რომელიც თქვენი აზრით უნდა განხორციელდეს.
უბრალოდ შესთავაზეთ ისინი და მოითხოვეთ უკუკავშირი. Მაგალითად:
”მე ვფიქრობ, რომ რამდენიმე ჩვეულებრივი, დაგეგმილი დრო, როგორც წყვილი, შეიძლება დაგეხმაროთ თავს უფრო საყვარლად გრძნობენ და ნაკლებად უგულებელყოფილი. Რას ფიქრობ?'
”ალბათ, როდესაც რამეზე ვიჩხუბებთ, შეიძლება შეთანხმდნენ, რომ წავიდეთ, დავწეროთ ჩვენი აზრები და გრძნობები ქაღალდზე და მივცეთ ეს წერილები ერთმანეთს, ვიდრე წრეებში შემოვიაროთ და გუნება გავაუმჯობესოთ. მოგწონს ეს იდეა? ”
”მე მზად ვარ მეფოს ჩემი ხარჯები და ყოველთვიურად მეტი ფული გადავდო დანაზოგი, რადგან ვიცი, რომ ეს თქვენთვის მნიშვნელოვანია.”
რა თქმა უნდა, ყოველთვის არ გექნებათ გადაწყვეტილებები. ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ უნდა იმუშაოთ ერთად. ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ უბრალოდ თქვათ:
”ვისურვებდი გაერკვია რა არის არასწორი”.
”დარწმუნებული ვარ, თუ თავი ჩავდოთ და ამაზე ვისაუბროთ, გამოგვადგება გამოსავალი, რომელიც ორივეს გაგვახარებს.”
როდესაც თქვენ საკუთარ წინადადებებს გამოთქვამთ ან სთხოვთ მასზე საუბარს, ყოველთვის ვერ მიიღებთ სასურველ პასუხს.
იცოდეთ, რომ ამ ზეთისხილის ტოტის შეთავაზებით თქვენ შეამცირებთ იმ დროს, როდესაც ისინი გრძნობენ სურვილს და შეუძლიათ მდუმარე მკურნალობის შენარჩუნება და ეს თავისთავად ერთგვარი მოგებაა.
2. შეაფასეთ მათი გრძნობები და თქვენიც.
აზრი არ აქვს იმალებოდეს ემოციები, რასაც ორივენი გრძნობთ აჟიოტაჟის შემდეგ.
ამიტომ ზემოთხსენებული პრობლემის მოგვარების მიდგომა უნდა დაერთოს მკაფიო გზავნილს, რომ თქვენ იღებთ მათ გრძნობებს იმის მიმართ, რაც არის, მაგრამ რომ თქვენი გრძნობები ისეთივე მართებულია.
ეს ბევრად უკეთესია, ვიდრე ვფიქრობთ, რომ ისინი აფეთქებენ ნივთებს პროპორციულად. ისინი შეიძლება იყოს თქვენი აზრით, მაგრამ არა მათი.
უფრო მეტიც, ვიდრე 'რატომ აკეთებ ამხელა გარიგებას ამისგან?' აირჩიე უფრო მეტად მომრიგებელი, მაგალითად:
”ვხედავ, რომ გწყინს და გრძნობთ თავს უკან. მესმის, რომ შეიძლება გარკვეული დრო დაგჭირდეთ მომხდარის გასაგრილებლად და დამუშავებისთვის, მაგრამ მე აქ ვარ, რომ ამის შესახებ ვისაუბრო, როგორც კი მზად იქნებით. ”
თუ ისინი მაგიდასთან დაბრუნდებიან და გონივრულ ვადაში გახსნიან დიალოგს, მაშინ მათ მიიღეს შეტყობინება და ისინი თავს გრძნობენ თქვენი ჟესტით.
მაგრამ თუ ისინი აგრძელებენ ჩუმად მკურნალობას დღის განმავლობაში ან მეტი ხნის განმავლობაში, მართალია, თქვენ გამოხატეთ ის, თუ როგორ გრძნობთ თავს. თქვენ უნდა მოახდინოთ საკუთარი ზიანის მიწოდება, წინააღმდეგ შემთხვევაში რისკზე უარის თქმას აპირებთ.
”მისმინე, მე შევეცადე დამეცა სივრცე, რომ საშუალება მოგეცა გაეცნო ის, რასაც გრძნობ, მაგრამ მე ნამდვილად მსურს სიტუაციის მოგვარება მანამ, სანამ ის უფრო დიდხანს გაგრძელდება. როდესაც ასე იშორებ, თავს მარტო ვგრძნობ და არ ვარ დარწმუნებული, კიდევ რისი გაკეთება შემიძლია და ასე არ მინდა ვიგრძნო. ”
3. მშვიდად იყავი და გააგრძელე.
გახსოვდეთ, ჩუმად მკურნალობის დიდი ნაწილი არის ძალა, რომელსაც იგი აძლევს ადამიანს, ვინც მას იყენებს.
მაგრამ ეს ძალა ძირითადად მათ მოქმედებას აძლევს.
როდესაც ზიხართ, პატიებას ითხოვთ ან გრანდიოზულ ჟესტებს აკეთებთ, რომლებიც მიზნად ისახავს მათ გამარჯვებას, თქვენ მხოლოდ აძლიერებთ მათ რწმენას, რომ სიჩუმე მოქმედებს.
თუ მას შემდეგ რაც თქვით, რაც უნდა ითქვას ზემოთ მოცემული 1 და 2 ნაბიჯებიდან, ემოციურად იმოქმედებთ თქვენს ცხოვრებაში, არ რეაგირებთ მათ დუმილზე, ასწავლით მათ, რომ მათი მიდგომა არ მისცემს მათ შედეგებს ეძებენ.
რა თქმა უნდა, თუ მათ ნაწყენად გითხარით ან რამე გააკეთეთ, უნდა თქვათ ბოდიში გულწრფელად , მაგრამ ეს მხოლოდ ერთხელ უნდა გააკეთოთ. განმეორებით ბოდიშს უბრალოდ გადასცემს ძალას სხვა პირს.
როდესაც ისინი დაინახავენ, რომ თქვენ არ თამაშობთ მათ თამაშს, იმედი ექნება, რომ ისინიც შეწყვეტენ თამაშს.
რა თქმა უნდა, თუ ისინი არ
4. გადაწყვიტეთ სად უნდა გავავლოთ ხაზი.
მდუმარე მკურნალობა სამუდამოდ ვერ გაგრძელდება ან თავში იწევს უკან ყოველ ჯერზე, თუნდაც ყველაზე მცირე უთანხმოება გექნებათ. ეს ურთიერთობის არანაირი გზა არ არის.
საბოლოოდ, უნდა დადგეს წერტილი, სადაც თქვენ იტყვით, რომ საკმარისია. ჩვენ უკვე განვიხილეთ, თუ რამდენად უხმაურო მკურნალობის გახანგრძლივება ან განმეორებითი გამოყენება ბოროტად გამოყენების ტოლფასია და თქვენ ამას არ იმსახურებთ.
იცოდეთ რა არის თქვენი საზღვრები, გააგრძელეთ სხვა პირის ჩართვა სიტუაციის გასაუმჯობესებლად, სანამ თქვენი აზრით ჯანმრთელია, მაგრამ მზად იყავით ურთიერთობის გაუქმების შემთხვევაში, თუ სიტუაცია გაუმჯობესების ნიშანს არ იჩენს.
ეს არ არის გამიზნული როგორც საფრთხე ან ულტიმატუმი. ის არ არის შექმნილი, რომ საბოლოოდ მოხდეს მათი ცვლილება (თუმცა შეიძლება). უბრალოდ მათთან გასაგები გახადეთ, რომ თქვენ აღარ მიიღებთ ამ სახის მკურნალობას და შემდეგ მიჰყევით მას, როდესაც იგრძნობთ, რომ ყველაფერი გააკეთეთ.
ეს დააზარალებს - შენც და მათც - მაგრამ ეს გრძელვადიან პერსპექტივაში საუკეთესოს ემსახურება.
როდესაც მდუმარე მკურნალობა სწორი მიდგომაა
დუმილის დრო და ადგილი არსებობს. სინამდვილეში, გარკვეულ გარემოებებში, რეალურად რეკომენდებულია სიჩუმე.
ტოქსიკურ ურთიერთობაში, როდესაც ერთი მხარე ხვდება კონფლიქტის მოგვარების ნებისმიერ მცდელობას აგრესიის ესკალაციით - და ამას აკეთებს დაჟინებით - დუმილი სავსებით მისაღებია.
უვე მატჩი გოლდბერგი vs ბროკ ლესნარი
ამ შემთხვევაში, ჩუმად ყოფნა არის სიტუაცია და ადამიანი გაუმკლავდეს. სიჩუმე დაცვის ფორმაა და ხშირად ჩხუბის შემდეგ ყველაფერი მშვიდდება.
მდუმარე მკურნალობა ასევე რეკომენდირებულია, თუ თავს გაექცეთ ნარცისულ ან სოციოპათთან შეურაცხმყოფელ ურთიერთობას. შემდეგ, სიჩუმე იქცევა საზღვრად, რომელიც ხელს გიშლის ისევ მანიპულირებაში.
როგორ მივხვდეთ, არის თუ არა თქვენი სიჩუმე შეურაცხმყოფელი
მთავარია, ჰკითხო საკუთარ თავს: მე ვიცავ ჩემს თავს, თუ მე სხვას? აქ მდგომარეობს განსხვავება.
თუ ჩუმად ხართ, რომ უპირატესობა მოიპოვოთ და სხვას ემოციური ტანჯვის გარკვეული ფორმა მიაყენოთ, ეს არის ბოროტად გამოყენება.
თუ პირის ღრუს მჭიდროდ იკავებთ, რათა თავიდან აიცილოთ რისკი ტანჯვა ბოროტად გამოყენება, ეს არის თავდაცვა.
თუ არ ხართ დარწმუნებული, ეს დაგეხმარებათ დაუსვით საკუთარ თავს ამ კითხვებს:
1. ახლა ისევ მშვიდად ხარ, მაგრამ გინდა რომ პირველი ნაბიჯი გააკეთონ?
კამათის წარმოშობისას შეიძლება ცოტა დრო დასჭირდეს ამ გამძაფრებული გრძნობების განცდას.
ამ დროს სიჩუმე ცუდი არ არის, რადგან ხელს შეგიშლით თქვათ ან გააკეთოთ ისეთი რამ, რის შემდეგაც ინანებთ.
თუ ჩუმად მოქმედებას აწყობთ დამშვიდების შემდეგაც კი, რადგან ამტკიცებთ, რომ მათ შერიგების პირველი ნაბიჯები უნდა გააკეთონ, ეს ცოტა შეურაცხმყოფელია.
თუ თქვენ მზად ხართ სასაუბროდ, გახსენით დიალოგი.
2. მხოლოდ ბოდიშს მოიხდის?
დარჩებით სიჩუმემდე, სანამ ისინი არ გვთავაზობენ დამაჯერებელ ბოდიშს?
ალბათ მათ სინანული გამოთქვეს და შეეცადნენ გამოსწორებულიყვნენ, მაგრამ ეს ყველაფერი არ იყო ისეთი, რასაც თავში წარმოიდგენდი, სანამ არ ხარხარ.
თუ გარკვეული ძალისხმევა გაკეთდა ზეთისხილის ტოტის გასაგრძელებლად, მხოლოდ სწორია, რომ ოდნავ გადაადგილდეთ თქვენი პოზიციიდან და შეწყვიტოთ ჩუმად მკურნალობა, რომელსაც უტარებდით მათ.
ეს არ ნიშნავს, რომ მათ უნდა აპატიო, მაგრამ უნდა მონაწილეობდე საუბარში, თუ რა მოხდა და რატომ გრძნობდა თავს ისე, როგორც გრძნობდი.
არ ჩართვით, თქვენ ირჩევთ მათ უკანა მხარეს, რაც შეიძლება ჩაითვალოს, როგორც სახის ემოციური ბოროტად გამოყენება.
3. იღებთ თუ არა პასუხისმგებლობას უთანხმოებაზე?
ზოგჯერ, დიახ, მეორე ადამიანი მთლიანად ცდება. ზოგი რამ მიუღებელია.
მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის.
თუ შენს სიჩუმეს ინარჩუნებ, მიუხედავად იმისა, რომ გარკვეულწილად ხარობს ფეხი ფეხზე, უგულებელყოფ იმ როლს, რომელიც ითამაშა იმ კამათში, რამაც იქამდე მიიყვანა.
ეს შეურაცხმყოფელია იმ თვალსაზრისით, რომ ყველა ბრალს ადანაშაულებს სხვა პირზე და მათ ამის გამო ცუდად გრძნობს.
4. გააგრძელებთ მას გარკვეული დროის განმავლობაში?
როდესაც ვინმე აკეთებს ისეთ საქმეს, რაც ნამდვილად გაღიზიანებს, ფიქრობთ: ”მართალია, მე მათ არ ვლაპარაკობ მთელი დღის განმავლობაში”?
ან კვირის დანარჩენი ნაწილი, თუნდაც?
ეს შეიძლება ჩაითვალოს, როგორც შეურაცხყოფა, რადგან ის ეფექტურად აქრობს სასჯელს დანაშაულისთვის, იმისდა მიუხედავად, თუ როგორ შეიძლება გრძნობდე თავს მომავალში.
ეს ეფექტურად ეუბნება სხვას, რომ ისინი იმსახურებენ ამდენ სასჯელს დასჯისთვის.
ეს შენს პატიებას ან გრძნობების შერბილებას აღარ ტოვებს.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ ჩუმად სამყოფელს? ისაუბრეთ ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ. უბრალოდ
ასევე მოგეწონებათ:
- როგორ გაუმკლავდეთ ქმარს, რომელიც არაფერზე არ გელაპარაკება
- ურთიერთობაში პასიურ-აგრესიული ქცევის 12 მაგალითი
- როგორ ვებრძოლოთ სამართლიანობას ურთიერთობაში: 10 წესი წყვილებისთვის
- ემოციური შანტაჟის მანიპულატორის 4 ტიპი თქვენს წინააღმდეგ გამოიყენებს
- როგორ უპასუხოთ დანაშაულებრივ მოგზაურობებს და შეაჩეროთ ვინმეს, ვინც თავს დამტყუნებს
- 6 არავერბალური გზა, რომელსაც პარტნიორს უბიძგებთ
