ემოციური შანტაჟი არის ტაქტიკა, რომელსაც უახლოეს ადამიანებს იყენებენ, რომ ჩვენთვის ზიანი მიაყენონ და მოახდინონ მანიპულირება, განზრახ თუ უნებლიე.
როდესაც შენს ყოფილ შეყვარებულს შენი დაბრუნება უნდა
ემოციური შანტაჟი არის ის, როდესაც ვინმე იყენებს ჩვენს სისუსტეებს, საიდუმლოებებს და დაუცველობებს ჩვენს წინააღმდეგ იმის მისაღებად, რაც მათგან სურს.
ჩვენ შეიძლება ემოციურად დაგვაშანტაჟონ პარტნიორმა, მშობლებმა, შვილებმა, და-ძმებმა, მეგობრებმა, კოლეგებმა ან ყველას, ვისთანაც ახლოს ვართ, ისე, რომ ვერასდროს გავაცნობიეროთ, რა ხდება
… ან, ისე, როგორც ხშირად ხდება ხოლმე, არ სურს საკუთარ თავს ვაღიაროთ რა ხდება.
ზოგჯერ, შანტაჟი შეიძლება არ იცნობდეს მათი ქცევის წესებს (ან არ სურს აღიაროს შანტაჟი, როგორც ხასიათის თვისება), ამიტომ უარყოფს მას საკუთარ თავს, ისევე როგორც ყველას.
ამ სტატიის მიზნებისათვის ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ რომანტიკულ ურთიერთობებზე, მაგრამ ქვემოთ აღწერილი ტიპის ემოციური შანტაჟი შეიძლება ეხებოდეს ნებისმიერი სახის ურთიერთობას.
ასეთი რამ ყველაზე ხშირად ხდება პირად ურთიერთობებში, მაგრამ ეს შეიძლება მოხდეს პროფესიულ ურთიერთობებშიც.
ასევე მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ აქ სხვადასხვა დონის სიმძიმეა.
ჩვენ ყველამ არასწორად მივიღეთ რამე და უმეტესობა ჩვენს ურთიერთობებში გარკვეულ მომენტში გამოიყენებს ემოციური შანტაჟის ძალიან მსუბუქ ფორმებს.
ეს არ გვაქცევს სრულფასოვან მანიპულატორებს.
ჩვენ უბრალოდ ადამიანები ვართ და ჩვენი ბუნებით ყველას ნაკლი გვაქვს.
ამასთან, აუცილებელია იცოდეთ არსებული სხვადასხვა სახის ემოციური შანტაჟისა და მათი ნიშნები.
ეს საშუალებას მოგცემთ ამოიცნოთ, როდესაც რამე ძალიან შორს წავიდა და თქვენი ურთიერთობის პრობლემა გახდა.
მსუბუქი წნევა ყოველთვის არ არის შანტაჟი
სანამ უფრო წინ წავიდეთ, უნდა დავადგინოთ, რომ ნებისმიერ ურთიერთობაში გაცემა და მიღება ნორმალური და ჯანმრთელია. ზოგჯერ მოთხოვნილებები იქნება შენზე.
მნიშვნელოვანია შეგეძლოთ არ დაეთანხმოთ, მაგრამ შემდეგ ერთად მივიდეთ კომპრომისზე და ზოგჯერ მოგიწევთ ისეთი საქმის გაკეთება, რისი გაკეთებაც არ გსურთ.
მაგრამ თქვენ ისინი მაინც გააკეთეთ თქვენი ურთიერთობის სასიკეთოდ და საყვარელი ადამიანისთვის.
ბოლოს და ბოლოს, თუ ეს ყოველთვის შენი გზაა ან საავტომობილო გზა, მაშინ უნდა გაითვალისწინო ის ფაქტი, რომ შენს ურთიერთობაში ემოციური შანტაჟი შეიძლება სინამდვილეში იყო შენ.
მაგრამ აქ არის ხაზი. დათმობა იმისთვის, რაც შენს პარტნიორს სურს, არ უნდა გახდეს ნორმა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება შენთვის ნამდვილად მნიშვნელოვან საკითხებს.
ნამდვილი მანიპულატორი მუდმივად უგულებელყოფს სხვისი სურვილებს და საჭიროებებს საკუთარი თავის სასარგებლოდ და არ მიიჩნევს სხვისი უფლებების მნიშვნელოვნებას.
მათ მოსწონთ ცხოვრებაში ისეთი პარტნიორის ყოლა, რომლის გაკონტროლებაც შეუძლიათ და მათ არცერთი კომპრომისი არ აინტერესებს, რასაც ჯანმრთელი ურთიერთობა მოიცავს.
ისინი შეიძლება ცდილობდნენ, რომ კონტროლი შეინარჩუნონ თავიანთ პარტნიორზე შემდეგი რომელიმე მეთოდით.
ემოციური შანტაჟის 3 სტრატეგია
ფსიქოთერაპევტმა დოქტორმა სიუზან ფორვარდმა მოიგონა აბრევიატურა FOG, რათა შეაჯამოს სტრატეგიები, რომლებსაც მანიპულატორები იყენებენ - შიში, ვალდებულება და დანაშაული.
მანიპულატორს შეუძლია ერთდროულად გამოიყენოს ამ სამივე ტიპის სტრატეგია, ან დაეყრდნოს მხოლოდ ერთ ან ორ მათგანს.
ადამიანს შეუძლია შეაჩეროს პარტნიორის შიში (შესაძლოა ურთიერთობის დასრულების შესახებ), გამოიწვიოს მათი ვალდებულების გრძნობა (შესაძლოა შეახსენოს მათ, რომ ისინი ოჯახის მარჩენალია) ან თავს დამნაშავედ გრძნობენ (პრობლემების მთლიანად გადაყენება პარტნიორის წინაშე) კარი).
ისინი ამას იყენებენ წლების განმავლობაში მიღებული ცოდნის შესახებ იმის შესახებ, თუ რა ხასიათს აყენებს მათ პარტნიორს.
ამ სტრატეგიების და მოგვიანებით განხილული ოთხი ტიპის ემოციური შანტაჟის გაცნობიერება დაგეხმარებათ ქცევის იდენტიფიცირებაში, რომელიც სხვაგვარად მანიპულაციად არ მიგიღიათ.
მოდით, დეტალურად გავეცნოთ სამ სტრატეგიას, შემდეგ კი შევისწავლოთ შანტაჟის ოთხი ტიპი და ვნახოთ, როგორ ურთიერთკავშირშია ეს ორი.
შიში
შიში არის რეაქცია, რომელიც მიზნად ისახავს ჩვენს დასაცავად, იწვევს ფიზიკურ რეაგირებას, რომელიც მზადაა 'ჩხუბისთვის ან ფრენისთვის', როდესაც საფრთხის შემცველ სიტუაციებში აღმოვჩნდებით.
ეს სიტუაციები სულაც არ უნდა იყოს ფიზიკურად საშიში.
ჩვენ შეგვიძლია შიში ვიგრძნოთ საყვარელი ადამიანის დაკარგვის ან მათთვის ზიანის მიყენების გამო.
ზოგჯერ, უბრალოდ შიშის უცნობი რომ მანიპულატორები თამაშობენ.
არსებობს ყველანაირი შიში, რომლის საშუალებითაც შეიძლება ხალხი მძევლად აიყვანოს, მაგალითად მიტოვების შიში , ვინმეს გაღიზიანების შიში, დაპირისპირების შიში, რთული სიტუაციების შიში და საკუთარი ფიზიკური უსაფრთხოების შიში.
ვალდებულება
ჩვენ ხშირად თავს ვალდებულად ვგრძნობთ გარშემო მყოფი ადამიანების წინაშე, რადგან, როგორც ადამიანები, საზოგადოების ძლიერი განცდა წარმოადგენს იმ ნაწილის დიდ ნაწილს, რამაც საშუალება მისცა ჩვენს სახეობებს ასე წარმატებულიყვნენ.
რიცხვებში უსაფრთხოებაა და ჩვენ ყველას გვსურს ჯგუფში მოხვედრა. იმის მისაღებად, რომ ჩვენ ყოველთვის გვქონდა გარკვეული ვალდებულებების შესრულება.
მანიპულატორებს შეუძლიათ გამოიყენონ სხვადასხვა სტრატეგია, რომ შეგვახსენონ ეს ვალდებულებები, დააჭირეთ ღილაკებს, რომლებიც გვაგრძნობინებენ ვალდებულებას, გააკეთონ ის, რაც მათ სურთ.
მშობელმა შეიძლება შეახსენოს ბავშვს მათთვის გაღებული მსხვერპლი და უთხრას, რომ ისინი უმადური არიან.
პარტნიორი შეიძლება ამტკიცებდეს, რომ ისინი გააკეთებენ ყველაფერს, რაც მათ სთხოვეს, თუ როლები შეცვლილა.
მანიპულატორმა შეიძლება დაადანაშაულოს მეგობარი ეგოისტობაში.
დანაშაული
დანაშაული ძალიან უკავშირდება ვალდებულებას.
თუ ჩვენ არ გავაკეთეთ ის, რასაც ვფიქრობთ, რომ ვალდებული ვართ გავაკეთოთ, ჩვენ შეგვიძლია განვიცადოთ დანაშაული, ან ვიგრძნოთ, რომ რაღაცნაირად დავისაჯეთ.
საკმაოდ მარტივია ვინმეს დანაშაულის გამოწვევა, ყველა სახის მიზეზის გამო.
ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ თავს დამნაშავედ გრძნობდა იმისთვის, რაც ჩვენ გავაკეთეთ ვინმეს გასაწყენად, ჩვენი ეგოიზმისთვის ან ურთიერთობისთვის ჩვენი წილის არ შესრულებისთვის.
ჩვენ შეგვიძლია შეგვიშალოს დანაშაული ძალიან ბევრი შრომისთვის, ძალიან ბევრი დახარჯვისთვის, სხვა ადამიანებთან დროის გასატარებლად, ან თუნდაც უბრალოდ ბედნიერებისთვის ან სიამოვნების მისაღებად, როდესაც სხვა ადამიანი დაბალია ან რთულ დროს განიცდის.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- ნარცისული ენა იყენებს მსხვერპლის მანიპულირებას და ტრავმირებას
- 6 ტაქტიკა, რომელსაც ნარცისიელები იყენებენ მსხვერპლის წინააღმდეგ (თქვენ უნდა იცოდეთ)
- თუ კონტროლირებადი მშობლები გყავთ, არასდროს იტანჯოთ მათგან ამ 3 რამეზე
- კონტროლის 8 სახეობა, რომელსაც ცხოვრებაში შეიძლება შეხვდეთ
- 12 საზღვარი, რომელიც თქვენ ურთიერთობაში უნდა ჩამოაყალიბოთ
- რატომ არის ჩუმი მკურნალობა ემოციურ ბოროტად გამოყენებას და როგორ უნდა ვუპასუხოთ
ემოციური შანტაჟის 4 ტიპი
დოქტორმა ფორვარდმა შემოგვთავაზა ოთხი სხვადასხვა ტიპის ემოციური შანტაჟი, რომელსაც ადამიანები იყენებენ თავიანთი ურთიერთობების დროს.
ადამიანმა შეიძლება მიიღოს ერთი ან რამდენიმე ასეთი როლი, რათა თქვენ გააკეთოთ ის, რაც მათ სურთ.
დამსჯელი
ამგვარი შანტაჟისტმა იცის თუ როგორ უნდა დაგისაჯოთ და არ მოგერიდებათ თამამი განცხადებების გაკეთება იმის შესახებ, თუ რა შედეგებს მოგიტანთ კონკრეტული საქმის გაკეთება (ან არ შესრულება).
სტრატეგია, რომელზეც ყველაზე მეტად თამაშობენ არის შიში.
სასჯელი, რომელსაც ისინი აყენებენ, შეიძლება იყოს რაიმე - სიყვარულის შეკავება და ურთიერთობის დასრულება, თქვენს ცხოვრებაში სხვა მნიშვნელოვანი ადამიანების ნახვის შეზღუდვა, ფინანსური ჯარიმები.
ემოციური შანტაჟი შეიძლება ემყარებოდეს ფიზიკური დასჯის საფრთხეს და ძალადობას.
თვითდასაჯებული
ზოგიერთმა მანიპულირებულმა ადამიანმა შეიძლება გამოიყენოს საკუთარი თავის დასჯის (ან დასჯის მუქარის) ტაქტიკა, იმის ცოდნა, რომ ეს მათ პარტნიორს განიცდის.
მათი თავდასხმის მთავარი იარაღი არის დანაშაული (ან დანაშაულის პერსპექტივა, რომელსაც მანიპულატორი გაჰყვებოდა მათ მუქარას), მაგრამ ისინი ასევე ცდილობენ გამოიწვიოს შიში (რომ ადამიანი, ვისზეც ზრუნავთ, ზიანს მიაყენებს).
ამის მაგალითები შეიძლება იყოს ზიანის მიყენება ან თავის მოკვლა, თუ დატოვებთ მათ ან აცხადებთ, რომ თქვენი საქციელი მათ დეპრესიაში ჩააგდებს, თუ ამის გამძლეობა იქნება.
დაზარალებული
დაზარალებულებს თავიანთი უბედურება თავზე ეკიდებათ პარტნიორისთვის, როგორც მათთვის სასურველი საქმის გაკეთების საშუალება.
მათ შეიძლება ამტკიცონ, რომ მათი ავადმყოფობა ან ფსიქიკური მდგომარეობა სხვისი ბრალია, ან პარტნიორს უთხრან, რომ თუ ისინი არ გააკეთებენ იმას, რაც მათ სურთ, შედეგად განიცდიან.
ისინი იმედისმომცემი შიშის (რომ მათი კეთილდღეობა დაზარალდება), ვალდებულების (ისინი ცუდად არიან, ასე რომ თქვენ უნდა დაეხმაროთ მათ) და დანაშაულის (რომ თქვენ თავს ცუდად გრძნობენ თუ ისინი განიცდიან) ეყრდნობიან თავიანთ გზას.
ისინი ზოგჯერ ელიან, რომ მათ პარტნიორს შეეძლება გაარკვიოს, რა არის მათში, ისე რომ არ ეთქვას ”თუ მართლა გიყვარდი, იცოდე”.
ტანტალიზატორი
ვინაიდან ყველა სხვა ტიპის ემოციური შანტაჟი უფრო 'ჯოხის' მეთოდია, ეს არის 'სტაფილოს' მეთოდი.
ეს ჰპირდება რაიმე სახის ჯილდოს, იქნება ეს მატერიალური თუ არამატერიალური. მიუხედავად იმისა, რომ ჯილდო იშვიათად განხორციელდება.
შიში (ჯილდოს დაკარგვის), ვალდებულება (მათ ლამაზად სთხოვეს და ჯილდოს სთავაზობენ კიდეც) და დანაშაული (თავს ცუდად იგრძნობთ უარის თქმის გამო), ალბათ, გარკვეულწილად ჩართული იქნება.
ისინი რაღაცის სანაცვლოდ ითხოვენ რაიმეს გაკეთებას, მაგრამ ეს, როგორც წესი, არ არის სამართლიანი ვაჭრობა.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მანიპულატორი მხოლოდ 3 სტრატეგიას დაეყრდნობა და ამ 4 კატეგორიაში ერთ – ერთ კატეგორიად განეკუთვნება (ყველაზე ეფექტური), ზოგი მათ შორის გადაინაცვლებს და ყველა ღილაკს დააჭერს, სანამ არ მიიღებს გზას.
ემოციური შანტაჟის კიდევ 6 ნიშანი
თუ თქვენ გაქვთ ურთიერთობა სერიულ ემოციურ შანტაჟისტთან, მაშინ ზემოთქმულის წაკითხვამ შეიძლება რამდენიმე განგაშის ზარი გაგიჩინა.
აქ არის კიდევ რამდენიმე ნიშანი, რომლებიც უნდა გაითვალისწინოთ, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ მანიპულატორთან ხართ ურთიერთობაში, ან მომავალში უნდა შეგხვდეთ.
1. თქვენ იცით სიღრმეში.
რამდენადაც შეიძლება სცადოთ თავს იტყუებ ან გაუჭირდეთ თქვენი ეჭვების მეგობრებისა და ოჯახის წინაშე აღიარება, თქვენ იცით ღრმად, როდესაც ადამიანი, ვისთან ერთადაც თამაშობს თქვენს ემოციებს, რომ მიიღოს ის, რაც სურს.
მოუსმინეთ იმ მუდმივ კვნესას გრძნობებს თქვენი კუჭის ორმოს და ვერ შეძლებთ ძალიან ცუდად წასვლას.
2. მათ მოსწონთ ტრაბახი.
ადამიანები, რომლებიც მანიპულირებენ, გამოხატავენ თუ რამდენად მშვენიერები არიან ისინი… იმიტომ, რომ მათ ნამდვილად სჯერათ ამის!
თუ ვინმეს სათანადო მოკრძალება აკლია, ეს დიდი გამაფრთხილებელი ნიშანია.
3. მათ მოსწონთ საკუთარი ხმის ხმა.
ისინი უბრალოდ არ იწონებენ თავს, მაგრამ ბევრს საუბრობენ, დომინირებენ საუბრებში, ისევე როგორც ცდილობენ გაბატონდნენ პარტნიორზე.
ისინი სულაც არ არიან კარგი მსმენელები.
მინდა ვიგრძნო რომ ჩემი ქმარი მიყვარს
4. მათ არ შეუძლიათ რჩევის / კრიტიკის მიღება.
გულის სიღრმეში ისინი საკმაოდ დაუცველები არიან, მიუხედავად იმისა, რომ მტაცებელი არიან დაუცველები და დაუცველები.
მათ მიაჩნიათ, რომ ნებისმიერი რჩევა მათთვის გააზრებული აქვთ, ვიდრე მათი ინტელექტის შეურაცხყოფა.
უფალი დაგეხმარებათ, თუ მათ კრიტიკას ცდილობთ, თუნდაც გჯერათ, რომ ეს კონსტრუქციული გამოხმაურებაა.
5. ისინი აკრიტიკებენ სხვების მოსაზრებებს და აფასებენ თავიანთ წარმატებებს.
მათ არ სურთ, რომ სხვა ადამიანები მათზე უკეთესად გამოიყურებოდეს, ამიტომ მათი მისია მიაქვთ იმ სიტყვების დისკრედიტაცია, რასაც სხვები ამბობენ.
ისინი ასევე ვერ იტანენ სხვა ადამიანების წარმატებას და აყვავებას, როდესაც ისინი არ არიან, განსაკუთრებით პარტნიორი, და ისინი იბრძვიან თავიანთი ეჭვიანობის დამალვაში.
ძირითადად, ეს ყველაფერი მათ ეხება.
6. ისინი აფეთქებენ ცივად და ცივად.
ყველაფერი უსიამოვნოა, როდესაც ისინი თავის გზას იკავებენ, მაგრამ თუ როგორც ჩანს, ქარები იცვლება ან ისინი პარტნიორისგან წინააღმდეგობას განიცდიან, მათ შეუძლიათ წამში ნულიდან სიგიჟემდე გადასვლა.
ისინი მხოლოდ ბედნიერები არიან, როდესაც მოახერხებენ საგნების მანიპულირებას ისე, როგორც მათ სურთ და ისინი იყენებენ მათ განწყობის არასტაბილური ცვალებადობა როგორც პარტნიორის თითების თითზე შენარჩუნება.
სამწუხაროდ, ემოციური შანტაჟის შემთხვევითი სინათლე ზოგჯერ ურთიერთობების უმრავლესობაში კურსს წარმოადგენს.
თუ აღმოაჩინეთ, რომ ეს ქცევა გახდა თანმიმდევრული უარყოფითი ნიმუში, რომელიც გავლენას ახდენს თქვენზე, მაშინ შეიძლება შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა გქონდეთ.
ასეა თუ ისე, მისი 3 ფუნდამენტური კომპონენტის გაგება - შიში, ვალდებულება, დანაშაული და 4 სახის შანტაჟი, რომელიც შეიძლება შეგექმნათ, დაგეხმარებათ უკეთ გაუმკლავდეთ სიტუაციას.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ თქვენი პარტნიორის ემოციურ შანტაჟს? ისაუბრეთ ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ. უბრალოდ
ეს გვერდი შეიცავს შვილობილი ბმულებს. მე მივიღებ მცირე საკომისიოს, თუ თქვენ აირჩევთ რაიმეს შეძენას მასზე დაწკაპუნების შემდეგ.
