ნდობა ნებისმიერი სასიყვარულო ურთიერთობის საფუძველია.
ურთიერთობა ნდობის გარეშე ნამდვილად არ შეიძლება აყვავდეს და გახდეს ჯანმრთელი, რადგან ადამიანი, ვისაც ნდობა აკლია, ამდენ ემოციურ ენერგიას ხარჯავს თავის შიშებზე.
ურთიერთობა ხდება სტრესისა და შფოთის წყარო სიყვარულისა და კომფორტის ადგილის ნაცვლად.
ორშაბათი ღამის ნედლეულის განრიგი 2015
ეს არ ნიშნავს, რომ ნდობის მქონე ადამიანებს არ შეუძლიათ ჰქონდეთ მოსიყვარულე, ბედნიერი ურთიერთობა.
მიუხედავად ამისა, მათ სჭირდებათ მზად იყვნენ თავიანთი კომფორტის ზონიდან გასვლა, რათა შეძლონ დაუპირისპირდნენ და გადალახონ თავიანთი ნდობის საკითხები.
რატომ განიცდიან ადამიანები ნდობის საკითხებს?
სამყარო უხეში ადგილია და ადამიანები ყოველთვის არ იქცევიან სიკეთით სხვების მიმართ.
შიში და სიბრაზე ადამიანის ქცევის იმდენ ასპექტს იწვევს, რომ ერთ ბოძზე მოკრეფამ შეიძლება კიდევ რამდენიმე ადამიანის გახსნა გამოიწვიოს.
შეიძლება მრავალი მიზეზი არსებობდეს, რის გამოც ადამიანს ურთიერთობისას აქვს ნდობის პრობლემები, მაგრამ შევეხოთ ზოგიერთ მნიშვნელოვან საკითხს.
1. ისინი გარშემორტყმული არაჯანსაღი ურთიერთობებით იზრდებოდნენ.
ადამიანები, რომლებიც გაფუჭებულ ან ქაოტურ სახლებში იზრდებიან, შეიძლება არასწორი ხედვა ჰქონდეთ ურთიერთობებზე.
მათ შეიძლება დააკვირდნენ, რას აკეთებდნენ მშობლები ერთმანეთთან და ფიქრობენ, რომ ასეა ყველა ურთიერთობა.
ამრიგად, ისინი თავიანთ ურთიერთობებში დგებიან, თუ ჩათვლიან, რომ ყველაზე უარესი მოხდება.
მათი უნდობლობა ემყარება იმ მოსაზრებას, რომ მათ უნდა მოემზადონ შეურაცხყოფისთვის.
ემოციური მანძილი ხელს უწყობს დარტყმის შემცირებას.
2. მათ წინა ურთიერთობებში ძალადობდნენ ან მოატყუეს.
მოტყუებამ შეიძლება დაანგრიოს ყველაფერი, რასაც ადამიანი ფიქრობს თავის სამყაროზე.
ეს არც ისე მარტივია, როგორც ნდობის დარღვევა. ადამიანი შეიძლება აღმოჩნდეს ეჭვქვეშ, თუ რა გამოიწვია მათ ასეთი პარტნიორის არჩევაში, რა მინიშნებები უგულებელყო ან გაათავისუფლეს და ეჭვქვეშ დააყენა მათი თვითღირებულება.
საყვარელი ადამიანის ღალატი და პატივისცემა არის ის, რასაც შეუძლია ადამიანის ღრმად შეცვლა.
3. შესაძლოა ურთიერთობაში ნდობა დაირღვა.
ზოგჯერ ურთიერთობებში ხდება რაღაცეები და წყვილი ცდილობს იმუშაოს, რათა მათ ერთად დარჩნენ.
მაგრამ ზოგჯერ ყველაფერი ვერ მუშავდება.
ძნელია ენდოთ მოტყუების ისტორიას. და ღალატის აღდგენა ძნელია.
აღდგენას მოითხოვს უსამართლო მხარე, რომ აპატიოს, იმუშაოს და მართოს ნდობის დარღვევის ყველა ემოცია.
ეს მოიცავს ეჭვს და შიშს იმისა, თუ / როდის მოხდება ეს, თუნდაც გადაწყვეტილი გაქვთ, რომ არ განმეორდეს.
ბევრს არ შეუძლია ამის გაკეთება. ზოგჯერ ურთიერთობა წყდება იმ დონემდე, რომ აღარ არის გამოსწორება და უბრალოდ უნდა დასრულდეს.
wwe 2016 გადახდა თითო ნახვაზე
მაგრამ რა მოხდება, თუ ახალ ურთიერთობას იწყებთ ან გადაწყვეტილი გაქვთ, რომ იმუშაოთ? Რა იქნება შემდეგ? შემდეგი ნაბიჯები დაგეხმარებათ.
ბევრ ადამიანს ეს ნაბიჯების გადადგმა უჭირს, მათ გვერდით ურთიერთობის პროფესიონალთან ერთად. თვითონ იქნება თუ წყვილი, ვინმეს სურს მოუსმინოს თქვენს წინაშე მდგარ პრობლემებს და მოგცეთ კონკრეტული რჩევა. ამ მიზნით, ჩვენ გირჩევთ. მათი ონლაინ სესიები საშუალებას გაძლევთ დაუკავშირდეთ ურთიერთობის ექსპერტს და მუშაობის მეტი შანსი მისცეთ. ახლა ვინმესთან საუბარი.
ნაბიჯი 1: განსაზღვრეთ რა არის მისაღები და მიუღებელი საზღვრები.
საზღვრები სტრესისგან თავის დასაცავად აუცილებელი ნაწილია, რაც ამ საკითხების მოგვარების შედეგად შეიძლება წარმოიშვას.
ისინი ემსახურებიან ემოციების, მოლოდინებისა და ქცევის ეფექტის შემცირების საშუალებას, რაც შეიძლება ნდობის ნაკლებობის გამო იყოს.
არსებობს გონივრული და დაუსაბუთებელი მოლოდინი, რომელიც შეიძლება განიცადოთ.
გონივრული მოლოდინები შეიძლება მოიცავდეს შემდეგს:
- აცნობეთ თქვენს პარტნიორს სად მიდიხართ და როდის იქნებით სახლში.
- რეგისტრაცია, როდესაც დიდხანს არ იქნებით დაშორებული.
- არ ინახავ საიდუმლოებას იმის შესახებ, თუ რას აკეთებ და სად მიდიხარ.
შეურაცხმყოფელი უსაფუძვლო მოლოდინები მოიცავს შემდეგს:
- მეგობრებისა და ოჯახის წევრებთან ურთიერთობის მონიტორინგი.
- მეგობრებისა და ოჯახის ხელმისაწვდომობის კონტროლი ან შეზღუდვა.
- მობილური მოწყობილობებისთვის მდებარეობის მონიტორინგის სერვისების გამოყენება.
- აიძულებთ რეგისტრაციას ყოველ საათში, როდესაც მეგობრებთან ერთად ხართ ან მუშაობთ.
- ადანაშაულებთ თქვენ უმიზეზოდ მოტყუებაში.
- ნებისმიერი ქცევა, რომელიც ცდილობს თქვენზე ძალაუფლების გამოყენებას ან კონტროლს.
შემდეგ ბევრი რუხი ადგილია, რომელთა მოგვარება ინდივიდუალურად უნდა მოხდეს.
მაგალითად, ზოგიერთ ადამიანს უბრალოდ არ შეუძლია კომფორტულად იმოქმედოს თავის პარტნიორთან ყოფილ პარტნიორებთან. ამასთან, თქვენ შეიძლება იმ ურთიერთობაში იყოთ, სადაც ისინი თანამოაზრეები არიან შვილების მეტი სარგებელის მისაღებად.
ღირს იმსჯელოთ რა არის თქვენი საზღვრები მათი ნდობის საკითხებთან დაკავშირებით, რომ ორივემ იცოდეთ რა ქცევა იქნება და არ გადაიტანება.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი სიტუაცია ყოველთვის არ არის შავი და თეთრი, არასდროს უნდა მოითმინოთ ბოროტად გამოყენება თქვენი პარტნიორის კომფორტისთვის.
ეს გრძელვადიან პერსპექტივაში გაცილებით უფრო დააზარალებს თქვენ და არ წარმოადგენს თქვენს პარტნიორს დიდ მომსახურებას.
თქვენ მათი ძიძა არ ხართ. მათ უნდა ისწავლონ ტრავმებისგან განკურნება და გაუმკლავდნენ საკუთარ ემოციებს.
ნაბიჯი 2: განსაზღვრეთ დღევანდელი და სამომავლო მცდელობების მოლოდინი.
არსებობს მიზეზი, რომ ვინმე არ ენდობა ურთიერთობას. და ისინი ვერ შეძლებენ ამ მიზეზის მოგვარებას და დაფიქსირებას, თუ ისინი არ არიან მზად ან არ სურთ იმუშაონ პრობლემაზე.
შანსი საკმაოდ კარგია, რომ მათ სჭირდებათ მეტი, ვიდრე ინტერნეტ სტატიები ან მეგობრული ყური, უნდობლობის წყაროს შესასვლელად.
ლექსები საყვარელი ადამიანის უეცარი გარდაცვალების შესახებ
ეს მოლოდინი მოქმედებას საჭიროებს, როდესაც ეს შესაძლებელია.
იქნებ მათ არ აქვთ საშუალება, ახლავე გაიარონ კონსულტანტთან ამ პრობლემების მოსაგვარებლად, მაგრამ, ალბათ, ისინი მზად იქნებიან, როდესაც ფინანსურად უფრო სტაბილურად იქნებიან.
თქვენი ძირითადი მოლოდინი მათგან უნდა იყოს ჭეშმარიტი გაგება, რომ ეს არის პრობლემა, რომელიც უნდა მოგვარდეს.
თუ ეს არ იქნება განხილული, ადამიანი შეიძლება არ იყოს საკმარისად ემოციურად ხელმისაწვდომი, რომ ახლა იყოს ჯანმრთელი ურთიერთობა. Ხდება ხოლმე.
არ მისცეთ მას მშვიდად წუწუნი ან ჩაქრობა. ვერ დაეხმარებით ადამიანს, ვისაც საკუთარი თავის დახმარება არ სურს და ვერც ამ პრობლემის მოგვარებას შეძლებთ. მათ ეს თავად უნდა გამოასწორონ.
თქვენ მხოლოდ შეგიძლიათ სცადოთ უზრუნველყოთ ნებისმიერი მხარდაჭერა, რომელიც სამართლიანად და შესაფერისად მიგაჩნიათ.
ნაბიჯი 3: ფოკუსირება მოახდინე ნდობის ამაღლებაზე სანდო ადამიანი.
ნდობის დამკვიდრება ძნელია, თუ ვერ განიხილები, როგორც სანდო ადამიანი.
სანდოობის დემონსტრირება არც ისე რთულია, როგორც ამას ხალხი ფიქრობს.
ეს ეხება ისეთ რამეებს, როგორებიცაა ის, რასაც შენ ამბობ, დროზე გამოჩენა, დარეკვა, როცა ამბობ, და პატიოსნებისკენ სწრაფვა, რასაც ამბობ და აკეთებ.
პოზიტიური დადასტურება და მხარდაჭერა რთულ პერიოდებში შეიძლება დიდხანს გაგრძელდეს, როდესაც ცდილობ იმის დემონსტრირებას, რომ იქ ხარ და მონაწილეობ მათ ბრძოლაში.
მათ შეიძლება გაუჭირდეთ ამის მიღება, მაგრამ ამის გაკეთება ღირს.
ეს პატარა რამ მატებს თქვენს სიტყვას და საერთო ჯანმრთელობას.
როგორ გავიგო, მომწონს თუ არა გოგონას უკან?
ხალხი ამჩნევს, როდესაც არსებობს შეუსაბამობები და შეუსაბამობები. და ადამიანები, რომლებიც უნდობენ და მუდმივად ეძებენ, განსაკუთრებით კარგად იკვლევენ ამ შეუსაბამობებს.
თუ გინდა რომ გენდობიან, უნდა იმოქმედო საიმედო გზით.
ნაბიჯი 4: იყავით მომთმენი და სურვილი მიეცით ადამიანს, იმუშაოს თავის პრობლემებზე.
მოთმინება არის თვისება, რომელიც აკლია დღევანდელ საზოგადოებაში. ჩვენ ყველანი ძალიან დაკავებულები ვართ, ძალიან ბევრი საქმე გვაქვს გასაკეთებელი და ჩვენი ტექნოლოგიის საშუალებით ვართ მიჩვეული მყისიერ კმაყოფილებას.
მიუხედავად ამისა, თვითგანვითარებისა და განვითარების პროცესი არ არის ისეთი, რაც ხდება ღამით.
ჭრილობების შეხორცებას, რომელსაც შეიძლება წლების განმავლობაში მშვიდად სისხლი მოსდიოდა, დრო და თანმიმდევრული ძალისხმევა სჭირდება.
თქვენ გჭირდებათ მოთმინება იმისთვის, რომ იყოთ პარტნიორი ადამიანი, რომელიც მუშაობს მათი ნდობის საკითხებში.
მათ უნდა ჰქონდეთ საკმარისი დრო ამ ბარგის ამოსატვირთად, დალაგებისათვის, მისგან განკურნებისა და ურთიერთობების ფუნქციონირების უფრო ჯანსაღი გზების შესასწავლად.
მთელი ამ პროცესის განმავლობაში შეიძლება არსებობდეს კამათი და დისკომფორტი, მაგრამ თქვენი საზღვრების დადგენა დაგეხმარებათ ჯანმრთელ ფსიქიკურ სივრცეში.
თუ ამის გაკეთება შეგიძიათ, აღმოაჩენთ, რომ ამ პროცესს ღრმად ინტიმური ურთიერთობით მიაღწევთ, რომელიც სიყვარულიდან და პატივისცემიდან გამომდინარეობს.
ვინმესთან განკურნების გზაზე სიარული პატარა საქმე არ არის და ხალხს აერთიანებს, როგორც რამდენიმე სხვა რამის გაკეთება შეუძლია.
სამწუხაროდ, ყველას არ სურს ან სურს იმუშაოს თავის თემებზე.
შესაძლოა მათ არ აქვთ საშუალება. მათ შეიძლება ვერ გააცნობიერეს, რომ პრობლემა უნდა მოგვარდეს. ან ალბათ ისინი უბრალოდ ჯიუტები არიან .
როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, შეიძლება დადგინდეს გადაწყვეტილება, არის თუ არა ეს ურთიერთობა თქვენთვის ჯანმრთელი არჩევანი.
შეიძლება არ იყოს. და ეს კარგია.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, რა უნდა გააკეთოთ თქვენი პარტნიორისადმი ნდობის გამო?თქვენ არ გჭირდებათ ნავიგაცია ამ საკითხზე მარტო. ამის შესახებ შეგიძლიათ ისაუბროთ იმ ადამიანთან, ვინც ყოველდღე განიცდის ურთიერთობის პრობლემებს. ისინი შეძლებენ უკეთეს სახელმძღვანელოდ, ვიდრე ოდესმე რომელიმე სტატიას შეეძლო.რატომ არ უნდა ესაუბროთ ონლაინ ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ. უბრალოდ
ასევე მოგეწონებათ:
- 12 საზღვარი, რომელიც თქვენ ურთიერთობაში უნდა დააყენოთ
- როგორ აღვადგინოთ და დაიბრუნოთ ნდობა თქვენს პარტნიორთან ტყუილის შემდეგ
- ნდობის საკითხის 7 ნიშანი + მათი გადაჭრის 11 გზა
- როგორ ვენდოთ კვლავ: ვისწავლოთ ვინმეს ნება, წარსულის შელახვის მიუხედავად
- 4 მიზეზი, რის გამოც საიდუმლოების შენახვა ურთიერთობაში დაგიბრუნდებათ
- სიცრუის 8 გზა შხამიანია ურთიერთობებისთვის
