სურს შეძლოს ისევ ნდობა ? ეს არის საუკეთესო 14,95 დოლარი, რომელიც თქვენ ოდესმე დახარჯეთ.
თითქმის ყველა ჩვენგანს ჩვენი ცხოვრების გარკვეულ ეტაპზე უღალატდება ჩვენი ნდობა.
შეყვარებული ვარ დაქორწინებულ მამაკაცზე
ეს შეიძლება იყოს ა მოტყუების პარტნიორი , მეგობარი, რომელიც საიდუმლოდ უყვება მათ, საიდუმლოდ უთხრა მათ, სამედიცინო სპეციალისტი, რომელიც ზიანს აყენებს განკურნების ნაცვლად, ან მშობელი, რომელიც ცუდად გვექცევა ან გვამცირებს, იმის ნაცვლად, რომ შეამოწმოს ან გაგამხნევოს.
შესაძლოა ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი.
ყოველთვის, როცა ნდობას ღალატობენ, ჩვენი არსების არსებითად მცირედი ზიანი მიყენდება.
და როდესაც წლების განმავლობაში ნდობა ბევრჯერ ირღვევა, შეიძლება ძალიან ძნელი იყოს ადამიანზე ჭეშმარიტად ნდობა, ნებისმიერი სახის ურთიერთობაში.
ამ სტატიაში შეისწავლით თუ რა არის ნდობა, როგორ წარმოიქმნება ნდობის საკითხები, ნიშნები, რომელთა გამოც ენდობა ვინმეს და როგორ უნდა გადალახონ ნდობის საკითხები.
რა არის ნდობა?
იმის გასაგებად, თუ რას ნიშნავს ნდობასთან დაკავშირებული პრობლემები, პირველ რიგში უნდა განვსაზღვროთ რა არის ნდობა.
აქ არის მარტივი განმარტება:
ნდობა არის რწმენა, რომ ადამიანი, ჯგუფი ან დაწესებულება იმოქმედებს ისე, რომ გაითვალისწინოს თქვენი გრძნობები, სურვილები და საუკეთესო ინტერესები.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნდობა არის მოლოდინი, რომ ვინმე მოიქცევა ისე, როგორც შენ მოისურვებ.
ნდობა არსებობს როგორც დიდ, ასევე მცირე სოციალურ შეთანხმებებში, რომლებსაც ჩვენ ვდებთ სხვებთან.
როდესაც ენდობით თქვენი პარტნიორი ერთგულებას, გჯერათ, რომ ისინი იქცევიან ისე, რომ ასახავდნენ თქვენს ერთგულებას.
თანაბრად, როდესაც მეგობართან ყავაზე შეხვედრას აპირებთ, გჯერათ (ანუ ენდობით), რომ ისინი დროულად ჩამოვლენ.
ნდობის დარღვევა ხდება, როდესაც ვინმე იქცევა ისე, რომ ყურადღებას არ აქცევს თქვენს გრძნობებს, სურვილებს ან საუკეთესო ინტერესებს.
თქვენი გრძნობები, სურვილები და საუკეთესო ინტერესები ურთიერთკავშირშია.
მაგალითად, თუ თქვენი უფროსი სიტყვიერ შეთანხმებას დაუბრუნდება ანაზღაურებაზე ზრდაზე, შეიძლება ითქვას, რომ მთავარი ღალატი არის ის, რომ ისინი თქვენს წინააღმდეგ წავიდნენ სურვილები.
მაგრამ ნდობა ასევე გატეხილია იმის გამო, რომ თქვენი უფროსი მოქმედებდა ამის მიუხედავად გრძნობები თქვენ გაეცნობით სიტუაციას და იმიტომ საუკეთესო ინტერესები იგნორირებულია.
როგორ იქმნება ნდობის საკითხები?
ადამიანი შეიძლება ებრძოლოს სხვების ნდობას, განმეორებითი გამოცდილების გამო, რომლებშიც მის ნდობას უღალატეს.
ადამიანის აღზრდას შეუძლია როლი შეასრულოს. თუ ბავშვობაში ფიზიკურ ან ემოციურ შეურაცხყოფას აყენებენ ადამიანს, ისინი შეიძლება გაიზარდონ იმის რწმენით, რომ ნდობა არასწორი ცნებაა.
ბოლოს და ბოლოს, თუ მათ ვერ ენდობოდნენ თავიანთ მშობლებს, პირველადი აღმზრდელებს ან ახლო ნათესავებს, რატომ უნდა სჯეროდეთ, რომ სხვების ნდობა შეიძლება?
გრძელვადიანმა ტოქსიკურმა ურთიერთობებმა ან მეგობრობამ შეიძლება გამოიწვიოს ნდობის საკითხების ჩამოყალიბება.
ბულინგი, როგორც ბავშვებში, ასევე მოზრდილებში, შეიძლება ასევე იყოს წინაპირობა იმისა, რომ სხვებს სრულად არ ვენდოთ.
ზოგჯერ, ღალატის ერთმა მოქმედებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნდობის საკითხები სიტუაციებში, რომლებიც მსგავსია - მაგ. ურთიერთობაში მოტყუებულ ადამიანს შეიძლება გაუჭირდეს მომავალი რომანტიკული პარტნიორების ნდობა, ხოლო მეგობრების, ოჯახის წევრებისა და თანამშრომლების ნდობა არ აქვს.
ნდობის საკითხების 7 ნიშანი
რა არის ფსიქიკური, ემოციური და პრაქტიკული ნიშნები იმისა, რომ ადამიანს უჭირს სხვების ნდობა?
1. თქვენ ჯაშუშობთ ხალხს (იმიტომ, რომ არ სჯერათ მათ)
თუ ყოფილხართ მოატყუა ბევრი ბევრი სხვადასხვა ადამიანის მიერ, დიდი ალბათობით არ გჯერათ იმის რწმენა, რასაც ხალხი გეუბნებათ.
თუ თქვენ იცნობთ ახალს და ის გარკვეულ დეტალებს გითხრათ მათი ცხოვრების შესახებ, თქვენი პასუხი შეიძლება იყოს ცოტა ხნით გათხრა იმის გასარკვევად, სიმართლეს ამბობენ თუ არა.
შესაძლოა შეამოწმოთ მათი LinkedIn პროფილი, რომ გადაამოწმონ მათი სამუშაო / განათლების ისტორია, ან გაიაროთ მათი ფოტოები სოციალურ ქსელში, ეძებთ სიყალბის ნიშნებს.
ეს საკმაოდ ნორმალურად ითვლება ონლაინ უცნაურობის ამ ეპოქაში, როდესაც საქმე ეხება საკუთარ კეთილდღეობაზე ზრუნვას.
როდესაც უცნაური ხდება, ეს არის ის, როდესაც შენ ხვდები ვინმეს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, მაგრამ მაინც გრძნობ საჭიროებას რეგულარულად შეამოწმო ისინი.
თუ ისინი იტყვიან, რომ მეგობრებთან ერთად არიან გასულები, მათ მეგობრებს გაგზავნით შეტყობინებით, სინამდვილეში ასეა თუ არა.
თქვენ შეიძლება ითხოვოთ ფოტოგრაფიული მტკიცებულებებიც, რომ ისინი იქ არიან, სადაც ამბობენ, რომ აკეთებენ იმას, რასაც ამბობენ, რომ აკეთებენ.
2. თქვენ ელით, რომ თქვენ შეძლებენ განადგურებას
თქვენი მშობლები არ გამოცხადდნენ თქვენი ბალეტის ლექციებზე, თქვენი პარტნიორი არ აიყვანდა ბავშვებს, როდესაც გვიან გქონდათ მუშაობა, ან თქვენი კოლეგები არ ასწრებდნენ პროექტს, თქვენ შეიტყვეთ, რომ ხალხი თქვენ ქვემოთ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ისინი ყველაზე მეტად გჭირდებათ.
როგორც ასეთი, თქვენ ყველანაირ პასუხისმგებლობას აიღებთ საკუთარ თავზე: ამას პატიოსნად ვერ ენდობით სხვას.
ამან შეიძლება გამოიწვიოს მუდმივად დაქვეითება და დაღლილობა, რადგან საკუთარ პასუხისმგებლობაზე ბევრად მეტს იწონებთ, მხოლოდ იმის შიშით, რომ საქმე არ იზრუნოს, თუ თავად არ გააკეთებთ ამას.
გარდა იმისა, რომ მოგბეზრდათ, ცხოვრება იმის გაგებით, რომ 'თუ რამის გაკეთება გინდა, შენ თვითონ უნდა გააკეთო ეს' შეიძლება დასრულდეს იმის გამო, რომ გრძნობთ გასაოცარ უკმაყოფილებას გარშემო მყოფების მიმართ.
შეიძლება იგრძნოთ, რომ გიბიძგებენ იყოთ სუპერმენი / სუპერ ქალი, რადგან არავინ გააძლიერებს და არ აიღებს ამ დავალებებს.
3. თქვენ საბოტაჟებთ სიტუაციებს თქვენი რწმენის განსამტკიცებლად
თვითრეალიზებადი წინასწარმეტყველებები (SFP) ძალიან სახალისოა, არა?
მომწონს დაჟინებით მოითხოვება, რომ უაზრობა იქნებოდა ურთიერთობა ადამიანთან, რადგან ისინი ბოლოს და ბოლოს დატოვებენ შენგან.
შემდეგ საშინელი იყო ნათქვამი ადამიანისთვის ყველა დროის შესამოწმებლად, თუ რამდენად მოითმენს ის, თუ მართლა და მართლა მოსწონხარ.
შემდეგ ეს არის 'OMG, მე გითხარით, რომ დატოვე', როდესაც ისინი საბოლოოდ მიაღწევენ თავიანთ გარღვევას, რადგან თქვენ ისინი დააშორეთ მათ.
^ ასე.
ადამიანები ცდილობენ შექმნან ეს SFPs, როგორც თავდაცვის მექანიზმი, რომ არ დაშავდნენ.
მათ ისე ეშინიათ, რომ არ დაშავდნენ მათგან, ვისაც თავს უფლებას აძლევენ იზრუნონ, რომ მიზანმიმართულად ქმნიან სიტუაციებს, როდესაც მოხდება სწორედ ის, რისიც ეშინიათ.
ეს ამტკიცებს მათ ქცევას, როდესაც ისინი დაჟინებით მოითხოვენ სხვების განდევნას ან რაიმე სახის თავიდან აცილებას ემოციური სიახლოვე .
4. თქვენ გადაფიქრდით - და ეს ყოველთვის უარყოფითია
მიუხედავად იმისა, რამდენად რეალისტური შეიძლება იყოს ეს, თქვენ ვერ დაეხმარებით, მაგრამ წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი ნდობა ყველანაირად ირღვევა.
თქვენ გაქვთ მიმდინარე სერიალი ან ფილმი, რომელიც თქვენს გონებაში თამაშობს, სადაც თქვენს ცხოვრებაში 'პერსონაჟები' ყველაფერს აკეთებენ, რომ თქვენ დააზიანონ.
და მართალია ეს მხოლოდ თქვენს გონებაში არის, მაგრამ ის იღვრება თქვენი რეალური ცხოვრების აზრებში, გრძნობებსა და ქცევებში.
შესაძლოა, სოციალურ ქსელში ხედავთ ორი თქვენი საუკეთესო მეგობრის ფოტოს და თქვენი გონება მყისიერად იწყებს ამბების შექმნას, თუ რატომ არ გიწვევთ.
მათ ნამდვილად არ მოსწონთ, ისინი მხოლოდ თქვენი მოწყალების გამო ვითომ მეგობრობენ ან იყენებენ, როდესაც ეს მათ შეეფერებათ.
ასე რომ, მაშინაც კი, თუ აბსოლუტურად ნულოვანი საფუძველი აქვთ მათ შეხვედრას თქვენს გარეშე, თქვენ ახლა გულწრფელად გჯერათ, რომ ეს არსებობს.
თქვენი მეგობრების მიმართ ნდობა ცოტათი გაფუჭდა და შეიძლება დაიწყოთ ზემოთ აღწერილი ერთ-ერთი თვითსრულებადი წინასწარმეტყველება.
5. თქვენ გჯერათ, რომ არ იმსახურებთ ბედნიერებას
იმის ნაწილი, რომ ვერ ენდობით სხვებს, არის რწმენა, რომ თქვენ რატომღაც უღირსი ხართ ბედნიერებისთვის.
და გაფართოებით, თქვენ არ იმსახურებთ კარგად მოპყრობას.
დაბალი თვითშეფასება და თვითშეფასება ხშირად ხდება იმავე მიზეზების გამო, რასაც ნდობის საკითხები წარმოადგენს.
გოლდბერგი ბრუნდება ვაშინგტონში
ხალხი ცუდად გექცევათ და ეს ამცირებს თქვენი ნდობის უნარს და გჯერათ, რომ ეს ნამდვილად დაიმსახურეთ.
და დაიმახსოვრე, ნდობა გულისხმობს ვინმეს, შენი გრძნობების, სურვილებისა და საუკეთესო ინტერესების გათვალისწინებით. მაგრამ თუ არ გჯერათ, რომ სამართლიანი მოპყრობის ღირსი ხართ, რატომ ენდობით სხვებს, რომ განიხილონ რომელიმე მათგანი?
6. თქვენს აზრებს და გრძნობებს ფარულად ინახავთ
თქვენი ის ნაწილები, რომლებსაც სხვები ვერ ხედავენ - ფიქრები და გრძნობები, რომლებიც თქვენს გონებაში ბანაობენ - კარგად იმალება.
თქვენთვის უსაფრთხოა, არ გამოავლინოთ საკუთარი თავის ძალიან ბევრი ნაწილი, არამედ დარჩეთ დაცული.
ამას ორი ძირითადი სარგებელი აქვს, რამდენადაც ხედავთ.
პირველ რიგში, თქვენსა და სხვა ადამიანებს შორის გარკვეული ემოციური დისტანციის დაცვით, თქვენ შეზღუდავთ იმ ზიანს, რომელსაც განიცდით, როდესაც ისინი აუცილებლად გიღალატებენ.
და, მეორეც, თქვენ არავის აძლევთ ინფორმაციას, რომლის საშუალებითაც მათ შეიარაღება და გამოყენება თქვენს წინააღმდეგ შეუძლიათ.
7. თავს მარტოდ და იზოლირებულად გრძნობთ
ნდობა აუცილებელია ღრმა და სასიყვარულო ურთიერთობების ჩამოყალიბებისთვის. იმის გამო, რომ თქვენ ვერ გამოხატავთ ნდობას, თქვენს ცხოვრებაში ურთიერთობები ჯიუტად არაღრმა რჩება.
თქვენ არ გრძნობთ განსაკუთრებით ძლიერ კავშირს მრავალი - ან თუნდაც ნებისმიერი ადამიანის მიმართ და შედეგია მარტოობის გრძნობა.
მაშინაც კი, თუ თქვენს ცხოვრებაში უამრავი ადამიანია, თავს გრძნობთ გაწყვეტილი მათთან. თქვენ შორს ხართ, მზად არ ხართ თქვენი დაცვა და ხალხის შემოსვლა.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- როგორ ვენდოთ კვლავ: ვისწავლოთ ვინმეს ნება, წარსულის შელახვის მიუხედავად
- როგორ ვენდოთ საკუთარ თავს: 20 უარი Bullsh * რჩევები!
- სიცრუის 8 გზა ურთიერთობებისთვის შხამიანია
- 20 ნიშანი ვინმეს აქვს მიტოვების საკითხი
- როგორ გაუმკლავდეთ, როდესაც ვინმე მოგატყუებთ
11 რჩევა ნდობის საკითხების გადასაჭრელად
თუ ფიქრობთ ან იცით, რომ პრობლემები გაქვთ ნდობასთან დაკავშირებით, რისი გაკეთება შეგიძლიათ ამის შესახებ?
როგორ შეგიძლიათ გადალახოთ ისინი და კვლავ ენდოთ ხალხს?
ეს რჩევები ნამდვილად დაგეხმარებათ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ერთად იყენებთ.
1. შეიტყვეთ, როგორ მიიღება / მიიღება ნდობა
ნდობა არ არის ის, რასაც ბრმად უნდა მისცე. ეს უნდა იყოს მიღებული.
საკითხების ნდობით გადალახვის ერთ-ერთი გასაღები არის იმის გაგება, თუ როდის და რატომ მიიღო ინდივიდმა მცირედ ნდობა.
თქვენ უნდა დაადგინოთ შემთხვევები, როდესაც ადამიანმა გამოავლინა სანდო თვისებები.
იმის აღიარებით, როდესაც ადამიანი აკეთებს რამეს თქვენი ნდობის მოსაპოვებლად, თქვენ შეცვლით იმ აზრს, რომელიც გაქვთ ამ ადამიანის შესახებ.
თქვენი წინასწარგანწყობილი იდეები ადამიანის უნდობლობის შესახებ არაერთხელ ეჭვქვეშ დგება მანამ, სანამ ნდობა არ დაიწყებს უნდობლობის მიღებას.
2. განვიხილოთ ადამიანები ან პირები ერთმანეთისგან ცალკე
ნდობის მქონე ადამიანი ხშირად ყველას და ყველაფერს ერთი და იგივე ფუნჯით ხატავს.
ეს ნიშნავს, რომ თუ ერთი ადამიანი აკეთებს რამეს (ან რამე გააკეთა) თქვენი ნდობის ღალატისთვის, ეს ფარავს თქვენს შეხედულებას ყველას მიმართ.
ამიტომ მნიშვნელოვანია თითოეული ადამიანის ან ორგანიზაციის ცალკე მოპყრობა.
თითოეულ ადამიანს მიეცით 'ანგარიში' თქვენს გონებაში, სადაც ენდობით მას.
როგორც წინა პუნქტში, დაამატეთ ადამიანის ნდობის ბალანსი ყოველ ჯერზე, როდესაც ისინი აჩვენებენ, რომ მათი ნდობა შეიძლება.
თუ ვინმე ღალატობს თქვენს ნდობას, ცარიელი ან შეამცირეთ ამ ადამიანის ანგარიში, მაგრამ მხოლოდ მათი. შეინახეთ სხვა ანგარიშები უცვლელი სახით.
ანალოგიურად, თუ ვინმემ თქვენი წარსულიდან პირობა დაარღვია ან სხვაგვარად გასცა ღალატი, ნუ ჩათვლით, რომ თქვენს აწმყოსა თუ მომავალში ხალხიც იგივეს გააკეთებს.
ეს განსაკუთრებით ეხება რომანტიკულ ურთიერთობებს, სადაც ყოფილმა გტკივა.
არ დაისაჯოთ ამჟამინდელი ან მომავალი პარტნიორები თქვენი ყოფილი დანაშაულის ჩადენილ დანაშაულებზე. ისინი სრულიად განსხვავებული ხალხია.
3. თქვენი ნდობა დაეყრდნეთ მტკიცებულებებს და არა ფანტასტიკას
გახსოვთ წინა განყოფილების აზრი ზედმეტი აზროვნების შესახებ?
კარგად, თქვენ უნდა შეეცადოთ არ დაუშვათ ფანტაზიური დრამა, რომელიც თქვენს თავში თამაშობს, გავლენა მოახდინოს ვინმეს მიმართ ნდობაზე და რწმენაზე.
თუ თქვენ გაქვთ რეალური მტკიცებულებები, რომლებიც ეჭვქვეშ აყენებს მათ საიმედოობას, შეგიძლიათ იმოქმედოთ მასზე.
მაგრამ თუ თქვენი ეჭვები წარმოსახვის გარდა სხვას არაფერს ემყარება, ამის წინააღმდეგ უნდა იმოქმედოთ.
ეს ბრუნდება პუნქტებში # 1 და # 2 და როგორ უნდა განსაზღვროთ ისეთი რამ, რაც აჩვენებს, რომ ადამიანს შეუძლია ენდოს და მისდამი ნდობა მხოლოდ ამ ნივთებზე დაყრდნობით უნდა დააფუძნოს.
4. ისწავლეთ თქვენი უნდობლობის პროექტირება სხვების მიმართ
ალბათ გიჭირთ სხვა ადამიანების ნდობა, რადგან საკუთარ თავს არ ენდობით.
იქნებ თქვენ ვერ ხედავთ საკუთარ თავს, როგორც სანდო ინდივიდს.
ამ შემთხვევაში, შეიძლება საკმაოდ მარტივი იყოს თქვენი რწმენის პროეცირება, რომ არ გენდობიან გარშემომყოფებზე.
ეს ბრუნდება თქვენს ზედმეტად აქტიურ წარმოსახვაში. თუ ეჭვობთ, თუ როგორ იმოქმედებდით მოცემულ სიტუაციაში, ადვილად შეიძლება ჩათვალოთ, რომ სხვა ადამიანიც საეჭვოა.
ეს განსაკუთრებით ეხება იმ ადამიანებს, რომლებიც ცრუობენ ან თაღლითობენ და რომლებსაც შემდეგ სხვების ნდობა უჭირთ. მათ უბრალოდ სჯერათ, რომ თუ მათ შეუძლიათ ასეთი რამეების გაკეთება, ყველა სხვაც არის.
5. გამოავლინეთ და შეამსუბუქეთ სიტუაციები, რომლებიც უნდობლობას იწვევს
აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ნდობის საკითხები მხოლოდ სერიოზულ პრობლემად იქცევა გარკვეულ სიტუაციებში?
ალბათ თქვენი პარტნიორი არ არის საქმიანი. ან იქნებ თქვენი მეგობარი უარყოფს შეხვედრის მოწვევას.
მნიშვნელოვანია ამ ან სხვა სიტუაციების დადგენა, რომლებიც თქვენს ნდობის სიგნალებს იწვევს.
თუ იცით, როდის გაჩნდება უნდობლობის გრძნობა, შეგიძლიათ იპოვოთ მათი შემსუბუქების გზები.
საუკეთესო მეთოდია უბრალოდ გადაიტანოთ თავი სხვა რამით, რაც სრულად შეძლებს თქვენს კონცენტრაციას.
თუ დაკავებული ხართ იმაზე ფიქრით, რასაც აკეთებთ, დრო აღარ გექნებათ იმაზე ფიქრი, ღალატობს თუ არა ვინმე.
თქვენ ეფექტურად შეაფერხებთ თქვენს წარმოსახვას, რომ არ დაიწყო ბუნტი, რადგან თქვენი გონება სხვაგან არის აღებული.
6. გჯეროდეს ხალხის მიმართ - მაგრამ დაიწყე მცირედიდან
თუ თქვენ ხართ ის ადამიანი, ვისაც უჭირს ვინმეს ენდობა იმ საკითხებზე, რაზეც ამჟამად ხართ პასუხისმგებელი, თქვენ უბრალოდ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ შეცვლა.
თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ სხვა ადამიანების მიმართ რწმენის აღდგენა, თუ პატარა დაიწყებთ და შეეცადეთ არ გქონდეთ დიდი მოლოდინი.
მიეცით ხალხს შესაძლებლობა აიღონ პატარა დავალებები, რომლებიც მთლიანად არ დაანგრევს თქვენს ცხოვრებას, თუ ისინი არ შესრულდებიან ისე სრულყოფილად, როგორც თქვენ შეასრულეთ.
აიღეთ თქვენი პარტნიორი ბავშვის / ბავშვის დასაბანად და დააწვინე ისინი კვირაში X ღამე.
სამსახურში დაქვემდებარებას მიანიჭეთ თქვენი ერთ-ერთი ნაკლებად მნიშვნელოვანი დავალება, ამიტომ ახლა ისინი პასუხისმგებელნი არიან მასზე ზრუნვაზე.
ხშირად, თუ ხალხს მცირე შანსების მისაცემად მივცემთ გასაოცრად და შემდეგ ვაღიარებთ მათ გასაოცარ სიტუაციას, როდესაც კარგად გამოდგებიან, ისინი უფრო მეტად მოწადინებულნი იქნებიან უფრო მეტი როლის შესრულება მომავალში… და ისიც კარგად გააკეთონ.
7. მიიღეთ ნდობის დარღვევა, როგორც გარდაუვალი
ჩვენს ცხოვრებაში ადამიანები ისევე ნაკლები არიან, როგორც ჩვენ, და უფრო მეტია ალბათობა, რომ ისინი გარკვეულ მომენტში გვაწყენინებენ.
ეს მავნებლები შეიძლება არ იყოს განზრახ. ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ წამიერი ცუდი გადაწყვეტილება მათი მხრიდან.
თუ თქვენ ხართ ნდობის საკითხების მქონე ადამიანი, ამან შეიძლება გააძლიეროს თქვენი ნეგატიური რწმენა, რადგან არარეალურია იმის მოლოდინი, რომ ვინც გიყვარს, არასდროს გაწყენინებენ ან არ ენდობიან შენს ნდობას.
ეს უბრალოდ სიმართლეს არ შეესაბამება. მცირე წყენა გარდაუვალია.
ისინი ასევე მოშუშდებიან.
სწორედ აქ გამოდგება ის ‘ნდობის საბანკო ანგარიში’ # 2 წერტილიდან. როდესაც ადამიანი აკეთებს ისეთ რამეს, რაც თქვენს ნდობას არღვევს, შეგიძლიათ დაადასტუროთ მას რამდენიმე სანდო პუნქტი.
თუ ნდობის დარღვევა მცირე იყო, თქვენ ცოტათი ამოიღეთ.
რა თქმა უნდა, თუ ეს დიდი იყო, თქვენ უფრო მეტ თანხას აკეთებთ ან მუდმივად ხურავთ მათ ანგარიშს.
თუ ღალატი ხშირია, შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ მათი ანგარიში დაბალია.
უმეტესწილად, ალბათ ნახავთ, რომ ადამიანები უფრო ხშირად აკეთებენ ისეთ რამეებს, რაც გაზრდის მათ ნდობას, ვიდრე ჯარიმების მოსაპოვებლად.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მათ შეიძლება ზიანი მიაყენონ თქვენ, მაგრამ ისინი ყველაფერს გამოსწორებენ.
8. დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი ნდობის გამოვლენისთვის
პოზიტიური განმტკიცება ძლიერი იარაღია, როდესაც საქმე ქცევის შეცვლას ეხება. ეს მოიცავს იმას, თუ როგორ ფიქრობთ და როგორ მოქმედებთ ვინმეს მიმართ.
ასე რომ, ყოველთვის, როცა ვინმეს ენდობით, რაიმე გზით დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი.
ეს შეიძლება გულისხმობდეს მილოცვის, თუმცა წარმოსახვითი, ზურგს უკან ვიღაცის ნდობის გამბედაობის გამო.
ან ეს შეიძლება მოიცავდეს თქვენი საყვარელი ნაყინის აბაზანას ან კონცერტის ბილეთებს.
რაც უფრო მეტს აკეთებთ, მით უფრო მეტი დადებითი ასოციაცია შექმნით სხვა ადამიანების ნდობის გარშემო.
9. ამოიცანით, როდის ხართ თვითმმართველობის საბოტაჟები
გახსოვთ ის თვითსრულებადი წინასწარმეტყველებები, რომლებზეც ადრე ვისაუბრეთ? კარგად, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ იცოდეთ როდის ხდება ეს.
ეს მნიშვნელოვანია, რადგან თუ შეგიძლიათ ციკლი დაარღვიოთ და შეცვალოთ ქცევის ის ნიმუშები, რასაც თვით-საბოტაჟი მოჰყვება, ხელს უშლით მასთან დაკავშირებული ზიანის მიყენებას.
და როდესაც ეს ზიანი ნაწილობრივ განადგურებული ნდობისგან შედგება, თავს არიდებთ ნდობის საკითხების გაძლიერებას, რომლებიც უკვე გაქვთ.
თქვენ შეგიძლიათ თქვენი ურთიერთობა უფრო ჯანმრთელი გახადოთ და ცუდის ნაცვლად კარგი რამ განმტკიცდეს.
10. შეცვალეთ როლები
მოდით ვივარაუდოთ, რომ თქვენ მოქმედებთ პარანოული გზით, რომელიც აღწერილია ამ სტატიის დასაწყისში.
როგორ იცით თუ სიყვარული რეალურია
იქნებ თქვენ ჯაშუშობთ თქვენი პარტნიორი.
თქვენი როლები რომ შეცვალონ, რას იგრძნობთ თქვენი პარტნიორის მიმართ ასე ქცევაზე?
Გნებავთ თავს ღალატად გრძნობენ ?
განა გაწუხებთ მათი ნდობის აშკარა ნაკლებობა, როდესაც არაფერს გააკეთებთ მათი ეჭვის მოსაპოვებლად?
იგრძნობდით რომ ისინი უპატივცემულობდნენ და მაკონტროლებელი ?
დიახ, თქვენ გსურთ თავიდან აიცილოთ დაზიანება, მაგრამ გაუფრთხილდით, რომ ამით არ გახდეთ ის ადამიანი, ვინც გწყინთ.
თერთმეტი. ააშენეთ თქვენი თვითშეფასება
მანამდე ჩვენ ვისაუბრეთ იმ როლზე, რომელსაც თვითშეფასება შეუძლია, ენდოს სხვა ადამიანებს.
როდესაც მოგწონს ის ვინც ხარ, ნაკლებად განიცდი გარე საფრთხეებს. და ერთ-ერთი ასეთი საფრთხეა თქვენი ნდობის ღალატი.
თუ საკუთარი თავის მიმართ ხელსაყრელი დამოკიდებულება გაქვთ, ნაკლებად ხედავთ მიზეზებს, რის გამოც სხვა ადამიანს სურს ზიანი მიაყენოს თქვენ.
მაშინაც კი, თუ მათ ზიანი მიაყენეს თქვენ - შეცდომით, თქვენ უფრო გამძლე ხართ და ნაკლებად გრძნობთ გამანადგურებელ დარტყმას მათი მოქმედებებისგან.
ასე რომ, თქვენს თვითშეფასებაზე მუშაობით, თქვენ დაეხმარებით ერთდროულად გადალახოთ ნდობის საკითხები.
შეიძლება თუ არა დაგეხმაროთ ამ ხელმძღვანელობით მედიტაციას ისევ ნდობა ? ჩვენ ასე ვფიქრობთ.
ეს გვერდი შეიცავს შვილობილი ბმულებს. მე მივიღებ მცირე საკომისიოს, თუ თქვენ აირჩევთ რაიმეს შეძენას მასზე დაწკაპუნების შემდეგ.
