თქვენს ურთიერთობას რაღაც აკლია.
ეს არის ფიზიკური სიახლოვე და / ან ემოციური კავშირი.
ალბათ გრძნობთ უკმაყოფილო და უბედური და ეჭვქვეშ აყენებენ იმ ბონდის საფუძველს, რომელიც თქვენ გაქვთ თქვენს პარტნიორთან.
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს უამრავი რამ, რაც შეიძლება არასწორად წარიმართოს ერთგულ, გრძელვადიან ურთიერთობაში ან ქორწინებაში, ინტიმური ურთიერთობისა და კავშირის პრობლემები ძალიან საერთო.
ეს მათ ცხოვრებას ნაკლებად მტკივნეულს ხდის, მაგრამ აქვე უნდა აღინიშნოს ის ფაქტი, რომ მათი დაძლევა შესაძლებელია.
სიმართლე ისაა, რომ ბევრი წყვილი, რომლებსაც ურთიერთობის გარკვეულ ეტაპზე განიცდიან ფიზიკური ან ემოციური ინტიმური ურთიერთობის ნაკლებობას, გრძელვადიან პერსპექტივაში მუშაობას განაგრძობს.
ისინი პოულობენ გზებს, რომ აღმოაჩინონ და აღადგინონ ეს კავშირი.
და შენც შეგიძლია.
თუ გსურთ ნაპერწკალი დაუბრუნოთ თქვენს ურთიერთობას და დაიბრუნოთ ინტიმური ურთიერთობა და კავშირი, რომელიც, როგორც ჩანს, დაკარგა, რისი გაკეთება შეგიძლიათ?
დასაწყისისთვის, შეგიძლიათ მიჰყვეთ ამ რჩევას:
1. შეამცირეთ მოლოდინი
მე ვიცი, რომ ეს კარგად არ ჟღერს. ეს ჟღერს ისე, როგორც მე გეუბნები, რომ უბრალოდ მოაგვარე ხელი, რომელიც მოგეცათ. მაგრამ ამას არ ვგულისხმობ.
მე არ ვგულისხმობ იმას, რომ თქვენი მოლოდინები უნდა იყოს დაბალი, თავისთავად, მაგრამ ისინი ნამდვილად არ უნდა იყვნენ არარეალურად მაღალი არც.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თქვენს ფიზიკურ ურთიერთობას, ალბათ, არასოდეს ექნება ისეთი მუხტი, რაც პირველად შეხვედრისას მოხდა.
ეს ყველაფერი შეშფოთებული ჰორმონებით არის გამოწვეული, რომლებიც გიჟდებიან, როდესაც თქვენ განიცდით პირველ ჰიტს სიყვარული და ვნება , მაგრამ ბუნებრივად მოაგვარეთ მას შემდეგ, რაც გადახვედით ჩადენილი ურთიერთობა .
ყოველივე ამის შემდეგ, თუ მუდმივად ვიცხოვრებდით იმ მოუსვენრობის მდგომარეობაში, რასაც ახალი სიყვარული იწვევს, ვერასდროს გავაკეთებდით რამეს.
თუ თქვენ ველით, რომ ისეთივე ველური და მგზნებარე იქნება, როგორც პირველად შეხვედრის დროს, მხოლოდ იმედგაცრუებისკენ ისწრაფვით.
თქვენ შეიძლება კარგად განიცადოთ ისეთი მომენტები, რომლებიც თვლის იმ დღეებს, როდესაც თქვენ პირველად იცნობდით ერთმანეთს და გააგრძელებთ ერთმანეთის შესახებ ახალი ამბების აღმოჩენას, როგორც იზრდება, ასევე იცვლება სხეული და გემოვნება, მაგრამ არ მოელით თქვენი ფიზიკური ურთიერთობა წლების განმავლობაში დედამიწის გამანადგურებლად გაგრძელდება.
როგორ ენდო ვინმეს ისევ ურთიერთობაში
ასევე მნიშვნელოვანია, არ დაუშვას იდეა, რომელიც მედიას სურს გააგრძელოს ( რომ თუ თქვენ არ გაქვთ რევოლუციური სქესობრივი ცხოვრება, მაშინ ერთგვარი წარუმატებლობა ხართ ) იმოქმედებს შენზე.
თქვენ არ უნდა ისწრაფოთ ფიზიკური ურთიერთობისკენ, რომელიც აკმაყოფილებდეს ამ გიჟურ სტანდარტებს, არამედ ისეთს, რაც გაბედნიერებთ, რომელიც დაფუძნებულია ნამდვილ კავშირზე თან და გაგება საქართველოს თქვენი პარტნიორი.
თქვენ ასევე უნდა შეასრულოთ ემოციური ინტიმური ურთიერთობის რეალისტური მოლოდინი, რადგან ზოგს ასეთი ურთიერთობა სხვებთან შედარებით უფრო რთულად მიაჩნია.
თუმცა ეს ყოველთვის ასე არ არის, მამაკაცებს, ჩვეულებრივ, ემოციური ინტიმური ურთიერთობა უფრო მეტად სჭირდებათ, ვიდრე ქალებს.
ამის გაგება და გარკვეულწილად მიღება საშუალებას მოგცემთ უფრო გონივრული იყოთ რწმენაში, თუ როგორ უნდა გამოიყურებოდეს ინტიმური ურთიერთობა.
2. ისაუბრე
ვიცი რომ უკვე იცი რამდენად მნიშვნელოვანია კომუნიკაცია , მაგრამ როდესაც საქმე ეხება რთულ თემებს, როგორიცაა სექსი, შეიძლება იმედი გქონდეთ, რომ არ მოგიწევთ დაჯდომა და დიდი საუბარი ამის შესახებ.
ამასთან, ერთად დასხდნენ და იმსჯელეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს თქვენი ურთიერთობის ფიზიკურ სიახლოვესთან და კავშირთან დაკავშირებით, ეს პირველი ნაბიჯია პრობლემის გადასაჭრელად.
უნდა იცოდეთ, რომ ორივე ერთ გვერდზე ხართ, რომ არცერთი პარტნიორი არ ადანაშაულებს მეორეს და რომ ორივე მზად ხართ მასზე მუშაობისთვის.
აქ მთავარია ის, რომ არასდროს გქონდეს ეს საუბარი მას შემდეგ, რაც ერთმანეთთან ინტიმური ურთიერთობა გქონდა, რადგან ეს ის დროა, როდესაც ორივე თავს ცოტა დაუცველად გრძნობს და ყველა იმ ჰორმონის გარშემო, რომლებიც ეშვება, ემოციები ადვილად იძაბება.
3. ესაუბრეთ თერაპევტს
ზოგჯერ, წყვილის კომუნიკაცია შეიძლება არ იყოს საკმარისი იმისათვის, რომ მათ უბრალოდ დასხდნენ და ისაუბრონ თავიანთ საკითხებზე.
ხშირ შემთხვევაში, მესამე მხარის არსებობა ხელს შეუწყობს პრობლემების მოგვარებას, რომელიც შეიძლება ჰქონდეს მამაკაცსა და ქალს (ან მათი რაიმე კომბინაცია).
ურთიერთობამ ან სექს-თერაპევტმა შეიძლება მიგვიყვანოს საუბარი ყველაზე მნიშვნელოვან საკითხებზე, გააკონტროლოს ყველაფერი, თუ ისინი თემის მიღმა იწყებენ და უთანხმოების შემთხვევაში შუამავლის როლს ასრულებენ.
მათ შეუძლიათ კონკრეტული რჩევების მიცემა იმ კონკრეტული პრობლემების გადასაჭრელად, რომლებსაც წყვილი შეიძლება შეხვდეს.
ხშირად, ამას გარკვეული სესიები დასჭირდება გარკვეული პერიოდის განმავლობაში, მაგრამ შედეგებმა ხშირად შეიძლება გაამართლოს ინვესტიცია.
4. დაიწყე მცირე
ფიზიკური სიახლოვე სექსს არ ეხება. ისეთი რამ, როგორებიცაა ხელის დაჭერა, სათანადო თვალის კონტაქტის დამყარება , მკლავზე ხელის შეხება ან ჩახუტება ისეთივე მნიშვნელოვანია, თუ არა მეტი, მნიშვნელოვანია.
ეს ის პატარა ჟესტები, რომლებსაც ყოველდღიურად აკეთებთ, აცნობებს თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ ნამდვილად ზრუნავთ და ინარჩუნებთ კავშირს.
5. მიიღეთ რომანტიკული
რომანტიკა არ არის თვალისმომჭრელი ჟესტები. ეს ეხება ერთდროულად ცხოვრებაში სილამაზით ტკბობას და ერთმანეთის კომპანიას.
დაკავებული, როგორც დარწმუნებული ვარ, რომ ხართ, მნიშვნელოვანია ერთმანეთისთვის გარკვეული დროის გამოყოფა და აჩვენეთ თქვენს პარტნიორს, რომ ნამდვილად გაითვალისწინეთ.
ცოტა მეტი დრო დაუთმეთ მათ სპეციალური კერძის მომზადებას, მხოლოდ იმიტომ. იყავი შემოქმედებითი და იფიქრე ყუთს მიღმა. წაიყვანეთ თქვენი პარტნიორი პიკნიკზე ადგილზე, ხედით. უყურეთ მზის ჩასვლას. აჩვენეთ მათ, რომ ბედნიერი ხართ მხოლოდ დროის გატარებაში მათ კომპანიაში და გსურთ მოგონებების გაკეთება.
6. დაარღვიე შენი რუტინა
იმ რომანტიკული ჟესტების მაგალითები რამდენიმე გზაა, რომლითაც შეგიძლიათ შეაფერხოთ თქვენი ცხოვრების მიღებული ნიმუში.
რუტინულს ბევრი სარგებელი მოაქვს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ცხოვრება ბავშვებთან ერთად აწუხებს ან სხვა მოვალეობებია, რომელთა მოვლაც აუცილებელია.
რუტინულიც ამის საშუალებას გაძლევთ მთელი ცხოვრების განმავლობაში ნაპირს არ გავითვალისწინებთ რა ხდება . ეს ერთგვარი ავტოპილოტია.
ურთიერთობის თვალსაზრისით, შეიძლება არც კი გააცნობიეროთ, რომ ემოციური და ფიზიკური სიახლოვე შემცირდა.
ასე რომ, რაც შეიძლება მეტი შესაძლებლობა გამოიყენეთ, დაარღვიოთ თქვენი რუტინა და გააკეთოთ ახალი და განსხვავებული საქმეები. ან, თუნდაც, ისეთი რამ, რასაც ხშირად არ აკეთებთ.
რამდენად ხშირად უნდა ვნახო ჩემი მეგობარი გოგონა კვირაში
ერთად მოინახულეთ ახალი ადგილები, სცადეთ ახალი საქმიანობა, გაიცანით ახალი ადამიანები, როგორც წყვილი, გააფართოვეთ თქვენი კულტურული ჰორიზონტები
… გააკეთე ყველაფერი, რაც შენ და შენს პარტნიორს კვლავ შეამჩნევთ ერთმანეთის ნაცვლად იმისა, რომ გადაადგილდეთ ცხოვრებაში, როგორც უბრალო მგზავრები.
ემოციური ინტიმური ურთიერთობა დარწმუნებულია, რომ კიდევ ერთხელ გაიზრდება, თუკი თავს გაურბით რუტინული ცხოვრების ერთფეროვნებას.
7. გააკეთე ყველაფერი გარდა
რამდენადაც ახალი საქმეების გაკეთებამ ორი თქვენთაგანი დააახლოვა, თქვენ ასევე უნდა დაუთმოთ დრო საქმის გარჩევას.
ეს განსაკუთრებით გამოსადეგია, თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი თითქმის ყველა თქვენს თავისუფალ დროს ერთად ატარებთ. შეიძლება გჯერათ, რომ ეს სასიყვარულო ურთიერთობის ნიშანია, მაგრამ სივრცე და თავისუფლება თვითნებურად მისდევს საქმეს თითოეული ადამიანის ემოციური კეთილდღეობისთვის.
ეს საშუალებას გაძლევთ დრო გააცდინოთ ერთმანეთს და მაფასებს იმას, რაც გაქვს მასთან დაბრუნებისას.
და ის იღებს ზეწოლას იმის გამო, რომ მუდამ ერთმანეთის ჯიბეებში იყოთ.
8. პირველ რიგში იყავი
ხშირად, როდესაც ერთი პარტნიორი იწყებს ემოციების ოდნავ დახურვას, მეორე ადამიანი მიჰყვება მას.
ეს თითქმის ბუნებრივი რეაქციაა. ჩვენ გარშემო მყოფებს სარკისებურად ვცდილობთ და თუ ჩვენი პარტნიორი ემოციურად ნაკლებ ფულს გასცემს, სამაგიეროდ, ჩვენ ნაკლებად ვუბრუნდებით.
ეს იგივეა, რაც ემოციური გამოხატვის ნებისმიერი ფორმა (ან არაგამოხატვა). რისხვა აღშფოთებას იწვევს. სიხარული წარმოშობს სიხარულს. სევდა სევდას წარმოშობს.
გამოსავალია, გახსნათ საკუთარი თავი ისევ უკან და მისცეთ საშუალება თქვენს პარტნიორს დაინახოს ეს და რიგრიგობით დაგისახოთ.
თქვენ უნდა მოაცილოთ აშენებული კედლები და მაქსიმალურად აჩვენოთ თქვენი ემოციები და სიყვარული მათ მიმართ.
თქვენი ემოციური სითბოს შეთავაზებით, თქვენი პარტნიორი იგრძნობს ნაკლებად ღელავს ურთიერთობაზე და კიდევ ერთხელ გახსნის შესაძლებლობა.
შექმენით უსაფრთხო სივრცე თქვენი პარტნიორისთვის, რომ თქვენ გარშემო ნამდვილად იყვნენ და ემოციური სიახლოვე და კავშირი ბუნებრივად მოჰყვება მას.
ეს თითქმის ყოველთვის იწვევს ფიზიკურ სიახლოვეს.
9. იყავით დამხმარე და გამამხნევებელი
და როდესაც თქვენი პარტნიორი გვიჩვენებს დაუცველობას, გამოხატავს ემოციებს ან გახსნის სხვაგვარად, აჩვენეთ, რომ აფასებთ ამ ძალისხმევას და სრულიად პოზიტიური ხართ გამოცდილების მიმართ.
თქვენს პარტნიორს ეს უნდა ესმოდეს თქვენ მხარს დაუჭერთ მათ, რაც არ უნდა რთული იყოს პროცესი.
რაც უფრო მეტს ხედავენ, რომ მარტო ამაში არ არიან და უფრო უსაფრთხოდ გრძნობენ თავს, მით უფრო ისინი გადააბიჯებენ თავიანთ ემოციურ საზღვრებს.
შეეცადეთ გაუშვათ ისინი საკუთარი ტემპით. თუ ისინი ემოციურად იყვნენ გაყვანილი ცოტა ხნით ან თუ ისინი ასე იყვნენ, რადგან თქვენ მათ იცნობდით, ცოტა დრო დასჭირდება, რომ მათ მიიღონ საკმარისი ნდობა თქვენს ემოციურად ახლოს ყოფნის უნარში.
10. იზრუნეთ საკუთარ თავზე
თანამედროვე სამყაროში, რეკლამითა და ინსტაგრამით, საშინელი ზეწოლაა გარკვეულწილად მოსაძებნად, ასე რომ, მე ამას ნამდვილად არ დავამატებ.
სილამაზე ერთიანი არ არის და არ უნდა ცდილობდეთ არარეალურ სტანდარტებთან შესაბამისობაში მოყვანას.
ამასთან, სილამაზის სტანდარტების უარყოფა არ ნიშნავს, რომ საკუთარ თავს არ უნდა მიხედოთ.
ცოტათი მეტი სიფრთხილის გამოჩენა ჩაცმისა და პირადი მოვლის გამო შეიძლება დიდ ცვლილებას შეიტანოს, თითქოს მიმზიდველად არ გრძნობთ თავს, მაშინ ამას პარტნიორს გადასცემთ.
ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც ყველას ბევრჯერ გვითქვამს, ძნელია სხვისი სიყვარულის მიღება, თუ არ გიყვარს საკუთარი თავი.
გააკეთე ისეთი რამ, რაც თავს კარგად გრძნობს ეს მარტივია, როგორც დროის გამოყოფა საკუთარი თავისთვის, აბაზანის მიღება, სპა დღის შეკვეთა, საკვების ასე საკვებავი მიღება ენერგიით იფეთქებს, ან ვარჯიში ისე, რომ ზღაპრული განწყობა გიჩნდება.
ვარჯიში არ არის გარკვეული სხეულის ტიპის მიღწევა, რადგან მორგებული ფორმა და ზომაა. ვარჯიში ნიშნავს, რომ თქვენ გექნებათ მეტი ენერგია და ზოგადად ცხოვრების უფრო ოპტიმისტური ხედვა, რაც მიმზიდველია ვინმეს წიგნში.
სარკეში ჩახედვისას ყურადღება მიაქციეთ საყვარელ ნივთებს და არა იმას, რაც შეიძლება შეცვალოთ.
ამავე დროს, დარწმუნდით, რომ მხარს უჭერთ თქვენს პარტნიორს, როდესაც ისინი თავად აკეთებენ საქმეს და არ უნდა დაგვავიწყდეს უთხრათ, რამდენად ლამაზია ისინი, შიგნიდან და გარეთ.
11. დე-სტრესი
რთულია პარტნიორთან დაკავშირება, როდესაც იმაზე ფიქრი შეგიძიათ, რომელიც სამუშაო დილაა თქვენს მაგიდაზე, რომელიც მეორე დილით ელოდება, ან როდესაც მუდმივად ამოწმებთ სამუშაო ელ.წერილებს.
შანსია, რომ თქვენსმა პარტნიორმა თქვენზე უკეთ იცის, ასე რომ, მათ შეძლებენ მილის დაშორებას, როდესაც მათთან ნამდვილად არ ხართ ოთახში.
თქვენი ცხოვრების ყველა სფერო გაუმჯობესდება, როდესაც სტრესში არ ხართ და არა მხოლოდ თქვენი პარტნიორთან კავშირი. თქვენ ეს უნდა გააკეთოთ პრიორიტეტად.
გაუშვით ორთქლი ვარჯიშის საშუალებით და იპოვნეთ აქტივობა, რომელიც დაგეხმარებათ მშვიდი გონების დამშვიდებაში, იქნება ეს იოგა, ჟურნალი, მედიტაცია თუ უბრალოდ კარგი წიგნის კითხვა.
თქვენი პარტნიორის წინაშე ვალდებული ხართ, რომ სრულად იმყოფებოდეს, როდესაც მათთან ხართ და მიაქციეთ ყველა იმ ღირსეული ყურადღება.
12. არ მოველით ცვლილებებს ღამით
კარგი რამეები ელოდებათ მათ, ვინც ელოდება. შეგნებულად შეეცადეთ ზემოთ მოცემული რჩევები პრაქტიკაში გამოიყენოთ თქვენს ურთიერთობებში, მაგრამ არ ელოდოთ მყისიერ შედეგებს. დროთა და მოთმინებით, ის ინტიმური ურთიერთობა, რომელიც თქვენ გინდათ, კიდევ ერთხელ გაიფურჩქნება.
და ალბათ ნახავთ, რომ ინტიმური ურთიერთობის ერთ ტიპს მივყავართ სხვასთან. ასე რომ, თუ უფრო ადვილია საქმეების უფრო ფიზიკური მხრით დაიწყო (და ჩვენ მხოლოდ სექსზე არ ვსაუბრობთ), გააკეთე ეს.
ან თუ გსურთ, რომ ჯერ რამის ემოციური მხარე გაიზარდოთ, რაც დაგეხმარებათ ფიზიკური დაშორების მოგვარებაში, ეს მიდგომა ასევე უნდა იმუშაოს.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, რა უნდა გააკეთოთ თქვენს ურთიერთობაში ინტიმური ურთიერთობების საკითხებზე? ისაუბრეთ ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ. უბრალოდ
ასევე მოგეწონებათ:
- რამდენ ხანს გრძელდება თაფლობის თვის ფაზა?
- რატომ არის ურთიერთობა ასეთი მძიმე სამუშაო?
- 11 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ურთიერთობა ფუჭდება თქვენი პარტნიორის სატელეფონო დამოკიდებულებით (+ 6 შესწორება)
- როგორ უნდა შეგიყვარდეთ თქვენი მეუღლე / გრძელვადიანი პარტნიორი
- შეწუხებული ხართ თქვენს ურთიერთობაში? დაუსვით საკუთარ თავს ეს 6 კითხვა რატომ
- ურთიერთობის 9 მიზანი, რომელიც ყველა წყვილმა უნდა განსაზღვროს
