ასე რომ, შენს სექსუალურ ცხოვრებას ცოტა ხნის წინ დაღმავალი ნაბიჯი აქვს და დარწმუნებული არ ხარ, რატომ.
იშვიათი არ არის, როდესაც წყვილებმა მშრალი შელოცვა განიცადეს ან ნაკლები სექსი აქვთ, რაც დრო გადის, მაგრამ რას აკეთებთ ამის შესახებ?
ეს ნიშნავს, რომ ერთმანეთი აღარ მოგწონთ? უნდა დაშორდე?
ამ კითხვებზე პასუხი დამოკიდებულია იმაზე, გიყვართ თუ არა თქვენი პარტნიორი ფიზიკური და ემოციური გაგებით - პასუხები მხოლოდ თქვენ იცით.
თუ რამის გაკეთება გსურთ, მაგრამ თქვენი სქესობრივი ცხოვრება არ არსებობს, წაიკითხეთ, ნაჩვენებია თუ არა რომელიმე ნაცნობი.
ჩვენ განვიხილავთ 10 მიზეზს, თუ რატომ აღარ გაქვთ სექსი და მივცემთ რჩევებს თითოეულ მიზეზთან დაკავშირებით.
1. თქვენ სტრესი გაქვთ.
ჩვენ ყველანი სტრესში ვართ, არა? მაგრამ სიმპტომები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი, როგორც ფსიქიურად, ასევე ფიზიკურად, უკიდურესად დაქვემდებარებულია.
ბევრ ჩვენგანს ჩვევა აქვს დაწეროს სტრესი და უარყოფითი გვერდითი მოვლენები უარყოფითად იმოქმედოს ჩვენზე, ზოგჯერ ატარებს სტრესს, როგორც საპატიო ნიშანს, იმის საჩვენებლად, თუ რას ვაკეთებთ.
ბიჭი მალავს თავის გრძნობებს სამსახურში
მაგრამ სამუდამოდ სტრესი არ არის კარგი. ჩვენს საფასურში ერთი მსხვერპლი შეიძლება იყოს თქვენი სექსუალური ცხოვრება.
ყურადღების განცდა, რადგან სტრესი გაქვთ, ხელს შეგიშლით სწორ სივრცეში მოხვედრას პარტნიორთან ინტიმური ურთიერთობისთვის. თქვენი თავი რომ არ იყოს თამაშში, ეს ხელს გიშლით ფიზიკურად ჩართვაში და სექსი გაართულოთ და არასასიამოვნო გახადოთ.
გაეცანით ერთმანეთს, თუ როგორ გრძნობთ თავს ფსიქიკურად და გაქვთ რაიმე ზეწოლა, რაც თქვენზე ან თქვენს პარტნიორზე უფრო მეტ სტრესს განიცდის.
შეიტყვეთ, როგორ განაწილდეთ. ეს არის ის, რომ შექმნას ფსიქიკური საზღვრები, რასაც სტრესში გიწევს და შენი ურთიერთობა. ეს საზღვრები არამარტო დაგეხმარებათ სტრესის დონის მართვაში, არამედ დაგეხმარებათ დისტანციური ხმაურის დაშორება თქვენი ურთიერთობიდან და შეაჩეროთ ის გავლენას მოახდენს თქვენს პარტნიორთან ხარისხის დროზე.
2. კონტრაცეფცია.
ქალებისთვის შეიძლება ნაღმზე მოეწონოს იქ, სადაც ცდილობენ იპოვონ კონტრაცეფციის საუკეთესო ვარიანტი. არ არსებობს 'ერთი ზომა ყველას' და ბევრს აქვს სხვადასხვა გვერდითი მოვლენები, რომლებიც განსხვავებულად იჩენს თავს თითოეული ჩვენგანისთვის.
სამწუხაროდ, ჰორმონალური კონტრაცეპტივების ერთ – ერთი გვერდითი მოქმედება შეიძლება იყოს ჩარევა თქვენს ბუნებრივ სქესობრივ მიდრეკილებაში, მისი გაზრდა ან ინჰიბირება.
ჰორმონალური კონტრაცეპტივების პრობლემა მათი ბუნებაა. ისინი შექმნილია ჩვენს სხეულში რეპროდუქციული ჰორმონების ბალანსის შესაცვლელად, რათა თავიდან აიცილოთ ბუნებრივი მენსტრუალური პროცესის გავლა.
სხვადასხვა ჰორმონალური კონტრაცეპტივები იყენებენ სხვადასხვა დონის ესტროგენსა და პროგესტერონს და სხვადასხვა სახის ამ ჰორმონების ადამიანის მიერ შექმნილ ქიმიურ ვერსიებს. ვერავინ იტყვის ზუსტად როგორ რეაგირებთ, სანამ ისინი ცადეთ, ასე რომ, ეს ეხება თქვენთვის შესაფერისი ჩვევას.
ეს არ არის მხოლოდ თქვენი სქესის შეცვლა, რომლის ფრთხილად უნდა იყოთ. ზოგიერთმა კონტრაცეპტივამ შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება და შეამციროს თქვენი თვითშეფასება, ზოგიერთმა კი შეიძლება ძალზე ემოციური გახადოთ - არცერთი მათგანი არ დაგეხმარებათ პარტნიორთან გუნება-განწყობილებაში.
თუ ბოლო პერიოდში შეამჩნევთ მნიშვნელოვან ცვლილებებს თქვენს ქცევაში, ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს, შეამჩნიეს თუ არა მან და იფიქრეთ იმაზე, ეს კავშირშია თქვენი კონტრაცეფციის ცვლილებასთან.
თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ, რომ შესაძლოა თქვენსმა კონტრაცეპტივმა ნეგატიური გავლენა მოახდინოს თქვენზე, მიმართეთ სამედიცინო რჩევას, რომ იპოვოთ ის თქვენს სხეულზე.
კონტრაცეფცია ასევე შეიძლება იყოს პრობლემა ზოგიერთი მამაკაცისთვის. სინამდვილეში ძალიან ცოტა მამაკაცი ამჯობინებს პრეზერვატივის შეგრძნებას, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს აუცილებლობა. და მაინც, ერთის გამოყენება ზოგისთვის კოშმარების საგანი შეიძლება იყოს.
სამართალწარმოების გარდაუვალი პაუზა, პაკეტების ამოღების მცდელობა და მისი ჩაცმა - ეს ყველაფერი ხელს უწყობს შფოთვას, რაც იწვევს აღგზნების დაკარგვას.
და თუ არსებობს შეშფოთება იმის გამო, რომ არ შეასრულოთ, ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ თქვენ უბრალოდ არ წამოიწყებთ სექსს, რადგან ასე წუხხართ იმ მომენტში.
ეს პრობლემა არის ის, რისი მოგვარებაც შეგიძლიათ რამდენიმე გზით.
პირველ რიგში, სცადეთ სხვადასხვა ბრენდების და ჯიშის პრეზერვატივი, რადგან სხვების ჩასმა შეიძლება უფრო ადვილი იყოს.
მეორეც, გაითვალისწინეთ, ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს, ჩაიცვამენ თუ არა მას - ეს შეიძლება იყოს წინა პრელგიის ნაწილი და შეინარჩუნოს სექსუალური გრძნობები.
დაბოლოს, პრაქტიკაში ჩაიცვი თვითონ. სირცხვილი არ არის გამოიყენოს ნებისმიერი საშუალება, რაც საჭიროა საკუთარი თავის აღგზნებასა და შემდეგ უბრალოდ ჩასაგდებაში - ფაქტიურად - მისი ჩაცმის პროცესში. თქვენზე ნაკლები ზეწოლაა, რომ შეასრულოთ, ამიტომ შფოთვა ნაკლები უნდა იყოს. და, როგორც ყველაფერში, პრაქტიკაც სრულყოფილი ხდება.
3. თქვენ ნაპერწკალი დაკარგეთ.
როდესაც ცოტა ხნით ერთად იყავით და თაფლობის თვის ფაზა ამოიწურა, შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენს ურთიერთობაში სექსი აღარ არის პრიორიტეტი.
თქვენ ერთმანეთთან ძალიან კომფორტულად გრძნობთ თავს, რომ ძალისხმევა არ გააკეთოთ და ცუდ ჩვევებში გადახვედით, რომ აღარ შეეცადოთ.
სექსის გარეშე, თქვენ შეიძლება უბრალოდ იყოთ შინაური. ეს არის განსხვავება, რომელიც გამოირჩევა თქვენ, როგორც წყვილი და კიდევ ერთხელ ადასტურებს თქვენს შორის არსებულ ქიმიას.
კვლავ დაიწყეთ პაემნის ღამეების ჩვევა. განათავსეთ კომფორტული PJs და გადაიტანეთ რაღაც უფრო სექსუალური. გააკვირვეთ თქვენი პარტნიორი რომანტიკული ტრაპეზით და აკრძალეთ საუბარი ნებისმიერ ამქვეყნიურ საქმეებზე, რომელიც გაქვთ ამ კვირაში.
ერთად გასვლის დრო შეიძლება ფუფუნებად მოგეჩვენოთ, მაგრამ აუცილებელია, თუ გსურთ თქვენი ურთიერთობა გრძელვადიან პერიოდში აყვავდეს და თქვენი სექსუალური ცხოვრება ჯანმრთელი იყოს.
4. თქვენ დაკარგეთ თქვენი სხეულის ნდობა.
საკუთარი თავის შეყვარება არ შეგიშლით ხელს სხვისთვისაც.
თუ საკუთარ კანში კომფორტულად გრძნობთ თავს, სულ უფრო ნაკლებად მოისურვებთ გაუქმდეთ თქვენი პარტნიორი.
თქვენი სხეულის ნაკლებობის ნაკლებობის ძიების საფუძველი პირველი ნაბიჯია მასზე გადასვლისკენ.
წონის ცვლილებები შეიძლება დაკავშირებული იყოს ემოციურ საკითხთან, რომელიც შეიძლება საუკეთესოდ მოგვარდეს ფსიქიკური ჯანმრთელობის სპეციალისტის დახმარებით, მაგალითად.
თუ სხეული შეიცვალა შვილების შემდეგ ან ასაკის შემდეგ, ყურადღება მიაქციეთ ყველაფერს, რაც თქვენმა სხეულმა მოახდინა, ვიდრე იმაზე ფიქრი, თუ რამდენად ტონის ან გლუვი ჩანს.
ჩვენ გარშემორტყმული ვართ 'სრულყოფილი' სხეულების სურათებით, რომელთაც კაშკაშა ბრწყინვალე აბონენტები და ძნელად გამხდარი ბარძაყები აქვთ. არა მხოლოდ უნდა გახსოვდეთ, რომ ამ სურათების უმეტესობა დადგმულია, არამედ ხალხი სხვადასხვა ფორმის და ზომისაა და შეუძლებელია საკუთარი თავის შედარება სხვასთან.
სეთი როლინსი და ბეკი ლინჩი
იარეთ მარტივად საკუთარ თავზე და დააფასეთ თქვენი სხეული ის სასწაულისთვის. საკუთარი თავის სიყვარული კარიბჭეა იმისთვის, რომ პარტნიორს კვლავ ფიზიკურად შეგიყვაროთ.
5. დრო არ გაქვთ.
დავალებების ჩამონათვალი, რომელიც მარადისობაში გადადის, სექსი შეიძლება ყველაფრის ბოლოში დაეშვას.
ყოველთვის უნდა გაკეთდეს სხვა რამ, რაც უფრო მნიშვნელოვანი ჩანს, მაგრამ თუ ამისთვის დრო არ დაუთმეთ, საერთოდ შეწყვეტთ სქესობრივ ურთიერთობას.
სექსი თქვენი ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ნაწილია და იმსახურებს თქვენს ყურადღებას. სექსის პრიორიტეტად არჩევისას თქვენ წყვეტთ თქვენი ურთიერთობის პრიორიტეტულობას და ეს ყოველთვის უნდა იყოს თქვენს სიაში.
თუ თქვენ მოგიწევთ, დროულად დანიშნეთ, რომ იყოთ თქვენს პარტნიორთან. დატვირთულ ცხოვრებაში, სპონტანურობა შეიძლება არ იყოს თქვენი საგანი, მაგრამ შეგნებულად გაითვალისწინეთ ერთად ყოფნა, შეგიძლიათ კიდევ ერთხელ გახდეთ ინტიმური ურთიერთობა თქვენი ცხოვრების აქტიურ ნაწილად.
და დაგეგმილი სექსი არ უნდა იყოს მოსაწყენი სექსი. თქვენ კვლავ შეგიძლიათ იყოთ სექსუალური და გააკეთოთ ერთმანეთი გრძნობენ სექსუალური, მაშინაც კი, როდესაც ის კვირაში ერთხელ კვირა საღამოს დღიურშია!
6. თქვენ ღელავთ.
შფოთვა შეიძლება ფიზიკურად და ფსიქიკურად დასუსტდეს. შეიძლება ვერ გააცნობიეროთ, რომ შფოთავთ, სანამ არ დაიწყებთ იმის დანახვას, რაც გავლენას ახდენს თქვენი ცხოვრების სფეროებზე, მათ შორის თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაზე.
შფოთვამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს განწყობაზე, ნდობაზე ან სტრესის დონეზე. ნეგატიურმა აზრებმა შეიძლება ხელი შეგიშალოთ საერთოდ გუნება-განწყობილებაში, ან შეგიშალოთ ყურადღება ინტიმური ყოფის დროს.
რაც უფრო მეტი შფოთვა იწყებს გავლენას თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაზე, მით უფრო მეტად იგრძნობთ შეგრძნებას, როდესაც გექნებათ სექსი, დაგიჭერთ ციკლში, რომელიც უნდა გაწყდეს.
საყვარელ ადამიანებთან ან თერაპევტთან საუბრისას თქვენი შფოთის მიზეზზე, მათ დაგეხმარებით დაძლევის რამდენიმე მექანიზმი, რომ ეს გრძნობები არ გამძაფრდეს.
რთულ პერიოდებში დახმარების ქსელის ქონა დაგეხმარებათ თქვენი შფოთვა დაუბრუნდეს და თქვენ იხილავთ თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროების ნორმალიზებას.
7. თქვენ გადაღლილი ხართ.
როდესაც დაღლილი ხართ და გინდათ დაძინება, უკანასკნელი რისი გაკეთებაც გსურთ, არის სექსი.
სამუშაოსა თუ ოჯახურ ცხოვრებას გძინავთ, სექსზე უარის თქმა დამატებითი თვალის დახუჭვის გამო შეიძლება იმ დროს ღირდეს.
დროდადრო შეიძლება მართალი იყოთ იმისთვის, რომ თავი დაუბრუნდეთ კარგ სიტუაციას. მაგრამ როდესაც ეს რეგულარული მოვლენაა, თქვენ კარგავთ შანსს დაუბრუნდეთ თქვენს პარტნიორს და გააძლიეროთ თქვენი ურთიერთობა.
როგორც შეფიქრიანებული ჟღერს, ამის პასუხი შეიძლება გახდეს თქვენი ღამის რუტინის ნაწილი. შეადგინეთ გეგმა, რომ ჩვეულებრივზე ადრე მოემზადოთ, რომ ერთად ისარგებლოთ დამატებითი დროით. რატომ უნდა აირჩიოთ მშვენიერი სექსი და კარგი ღამის ძილი.
8. თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება.
სექსი, განსაკუთრებით ქალებისთვის, შეიძლება რთული თემა იყოს.
როგორ ვუთხრა ბიჭს მეგობარს, რომ ის მოგწონს
ჩვენ უამრავ არაერთგვაროვან შეტყობინებას გვიგზავნიან. ჩვენ ვხედავთ სექსუალურ ქალებს ფილმებში, მედიაში, თუნდაც პოდიუმებზე. ჩვენ გვეუბნებიან, რომ ავიღოთ ჩვენი სხეულები და სექსუალური ცნობისმოყვარეობა.
მიუხედავად ამისა, სიტყვები, როგორიცაა ღვარძლი და მეძავი, ჩვეულებრივ გვაგდებენ და ჩვენ შეგვიძლია ვიმსჯელოთ ჩვენი სექსუალური თავისუფლების შესასწავლად, განსაკუთრებით მამაკაცებთან შედარებით.
ამ ურთიერთსაწინააღმდეგო შეტყობინებებმა შეიძლება გაგიჭირდეთ თქვენი სექსუალობის სრულად მიღება, ისე რომ არ იგრძნოთ, რომ ეს გარკვეულწილად სამარცხვინოა.
ყველა სქესისთვის საკითხი კიდევ უფრო რთულდება, თუ თქვენ რელიგიურ ან მკაცრ, ტრადიციულ ოჯახში ხართ გაზრდილი, შეიძლება გითხრან, რომ სექსი ქორწინებამდე არასწორი იყო, მაგრამ მოინდომეთ მოწონების არჩევა.
სირცხვილისა და განსჯის გრძნობა, რომელიც ადამიანის სექსუალურ ცხოვრებას ეკიდება, შეიძლება ძნელი იყოს უგულებელყოფა და ხელი შეგიშალოთ სრულად ისარგებლოთ პარტნიორთან სექსუალური ურთიერთობით.
თქვენი სექსუალური ცხოვრება თქვენთვის პირადია და არ არის ისეთი, სადაც სხვები განსჯიან ან კომენტარს აკეთებენ. პროფესიონალთან საუბარი დაგეხმარებათ თქვენი ურთიერთსაწინააღმდეგო აზრების შეჯერებაში და გარკვევაში, თუ რატომ გრძნობთ თავს არასასიამოვნოდ ამ საკითხის ირგვლივ.
თქვენი პარტნიორისთვის აზრების გაზიარებამ, ვიდრე ყველაფრის გარკვევაში საკუთარი თავის გარკვევა, დაგეხმარებათ უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი და დარწმუნდეთ, რომ მათი მხარდაჭერით საკუთარ სექსუალურ ბედნიერებას მიიღებთ.
თქვენ არ უნდა უპასუხოთ ვინმეს მოლოდინს თქვენი სექსუალური არჩევანის შესახებ. შენი სექსუალური ცხოვრება შენი საქმეა და სხვისი და შენი ბედნიერებაა.
9. თქვენ საკმარისად ვერ იღებთ მისგან.
განსაკუთრებით ქალებისთვის, ეს იდუმალი 'O' ლეგენდების საგანი შეიძლება იყოს. თუ თქვენს პარტნიორთან ორგაზმისთვის იბრძვის, ეს არ ნიშნავს, რომ უარი უნდა თქვათ! სექსი ორივესთვის ერთნაირად სასიამოვნო უნდა იყოს, ასე რომ დარწმუნდით, რომ იმდენ ყურადღებას იპყრობთ, როგორც იმსახურებთ.
გააკეთეთ სექსი უკეთესი დროზე, რომ შეისწავლოთ საკუთარი სხეული და გაარკვიოთ, რა არის თქვენთვის კარგი. რაც უფრო უკეთ გესმით თქვენი საკუთარი სხეული, მით უფრო მარტივად შეძლებთ პარტნიორის ხელმძღვანელობას, რომ მოგცეთ ის, რაც გჭირდებათ.
დარწმუნდით, რომ თქვენი სექსუალური ცხოვრება სუფთა და ამაღელვებელი იქნება, შრომა მოითხოვს, მაგრამ აქ არის სექსუალური სათამაშოების, როლური სცენარების, კოსტიუმების და თვითდახმარების წიგნების მთელი სამყარო, რაც ხელს შეუწყობს თქვენს რუტინულს.
დროდადრო სპონტანურად ყოფნაც კი, როდის ან სად მიდიხარ, ეს საკმარისი იქნება შენთვის ვნების აღსადგენად.
არ თქვა უარი სექსზე, რადგან ის შენთვის საკმარისად არ აკეთებს. დიდი შანსია უბრალოდ იპოვოთ ის, რაც მუშაობს.
10. თქვენ გაქვთ პრობლემები საძინებელში.
ჯერ კიდევ არსებობს სტიგმა სექსზე საუბრისა და ნებისმიერ საკითხზე, რომელსაც შეიძლება მასთან დაკავშირებული იყო და წყვილები ხშირად ცდილობენ იბრძოლონ მარტო და არა სწორი დახმარება.
თქვენ შეიძლება შეაჩეროთ ვინმესთან საუბარი, რადგან ეს უხერხულად მიგაჩნიათ, მაგრამ გაწვრთნილი პროფესიონალის ნახვა თავდაპირველი უხერხულობის ღირსია, თუკი მათ ამის შესახებ გაეხსნებათ.
თუ პრობლემები გექნებათ, მაშინ უმჯობესია ვინმეს ესაუბროთ უფრო ადრე, ვიდრე გვიან. რაც უფრო დიდხანს გაგრძელდება პრობლემა, მით უფრო მეტი სტრესი დაიწყებთ სექსთან ასოცირებას და პრობლემა უფრო გაუარესდება.
თუ ავად იქნებოდით, ექიმთან მიდიხართ, რატომ არ უნდა მიხვიდეთ პროფესიონალთან, რომელიც სპეციალურად არის მომზადებული სექსის დასახმარებლად?
ბევრი პრობლემა უფრო ხშირია, ვიდრე გააცნობიერე, ზოგი ბუნებრივად გვხვდება ასაკთან ან ჰორმონალურ ცვლილებებთან ერთად. ნუ დაუშვებთ პრობლემებს თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაში იმედგაცრუების გარეშე, მასთან საუბრის გარეშე, ვისაც დახმარება შეუძლია.
წარმატებული სექსუალური ცხოვრების გავლა დამოკიდებულია იმაზე, რომ ბევრ რამეზეა წონასწორობა - თქვენს დროზე, თქვენს სივრცეზე, ჰორმონებზე და ა.შ. გასაკვირი არ არის, რომ ყოველთვის არ ხდება ისე, როგორც დაგეგმილი იყო.
მხოლოდ იმიტომ, რომ არ გაქვთ სექსი, არ ნიშნავს რომ ერთმანეთი არ გიყვართ და თქვენი პარტნიორი თქვენს მიმართ განსხვავებულად გრძნობს. უმეტესად ეს გარე ფაქტორებია, რომლებიც ხელს გიშლით მოდუნებაში.
თქვენი და თქვენი პარტნიორისთვის მეტი დროის დამყარება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, თუ გსურთ სწორ გზაზე დაბრუნება. ურთიერთობებს სჭირდება მუშაობა, თუ გინდა რომ აყვავდეს.
კვლავ დაიწყეთ თქვენი ურთიერთობის პრიორიტეტი და დანარჩენიც თავის ადგილზე დადგება.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, რა უნდა გააკეთოთ, რომ სექსი თქვენს ურთიერთობაში დაბრუნდეს? ისაუბრეთ ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ. უბრალოდ
ასევე მოგეწონებათ:
