გაქვთ თუ არა ურთიერთობის გარკვეულ ეტაპზე მიზანმიმართულად დაიწყოთ ცუდი გადაწყვეტილებების მიღება?
ყოველთვის უნდა იყოს სწორი ფსიქოლოგია
იქნებ დაიწყოთ თქვენი პარტნიორის მოშორება წამიდან, როცა იგრძნობთ ახლოს.
რაც არ უნდა იყოს ეს, ჩვენ უმეტესობას რაღაც ეტაპზე საბოტაჟში ჩაუვარდა ურთიერთობა.
ეს არ არის ყველაზე ჯანმრთელი გადაწყვეტილება და ის არის თუ არა ის, რასაც აპირებდით თუ არა, ამან შეიძლება ურთიერთობა დაარღვიოს და სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს.
მოდით გავეცნოთ რატომ საბოტაჟებთ ურთიერთობებს, ნიშნებს, რომელთა მოსაძებნად უნდა გამოიყურებოდეს და როგორ უნდა წავიდეთ წინ ამ საქციელიდან - ასევე, როგორ უნდა შევინარჩუნოთ თქვენი პარტნიორი ამ საკითხში!
რატომ საბოტაჟებთ თქვენს ურთიერთობებს?
არ არსებობს ერთი მიზეზი, რის გამოც ხალხი საბოტაჟს უწევს ურთიერთობებს, მაგრამ აქ მოცემულია რამდენიმე შესაძლო ახსნა, რომელთა შესწავლაც ღირს, თუ არ იცით, რატომ აკეთებთ ამას.
1. დაბალი თვითშეფასება გაქვთ.
თუ საკუთარი თავი ნამდვილად არ მოგწონთ, რომ აღარაფერი ვთქვათ საკუთარ თავზე, შეიძლება იფიქროთ, როგორ და რატომ შეიძლება ვინმეს ოდესმე გიყვარდეთ.
Შენ შეიძლება იფიქრე, რომ მათთვის საკმარისად არ ხარ კარგი და დარწმუნდით, რომ ისინი თქვენთან არ არიან სწორი მიზეზების გამო. შეიძლება საკუთარ თავს უთხრათ, რომ ისინი უბრალოდ არიან შენს გამოყენებას სანამ ვინმე უკეთესი არ მოვა, მაგალითად.
ასე რომ, რადგან საკუთარ თავს არწმუნებთ, რომ ურთიერთობა განწირულია, გადაწყვიტეთ დააჩქაროთ საბოლოო დაშლა, ქვემოთ მოცემული ზოგიერთი ნიშნის ჩვენებით.
2. თქვენ უარი თქვით წარსულში.
თუ წარსულში გულისტკენა განიცდიდით, ალბათ გეშინიათ, რომ კვლავ უარყოთ.
ეს არის ფორმა მიტოვების საკითხი და ის გაგიგზავნით თავდაცვის რეჟიმში. თქვენ შეიძლება დაიწყოთ კედლების გაყვანა ან ხალხის მოშორება, სანამ მათ ზიანს მიაყენებენ.
როდესაც ყველაფერი სერიოზულად იწყება, შეიძლება პანიკა გქონდეთ და ინერვიულოთ, რომ ყველაფერი დამთავრდება და ისევ გული გწყდებათ. თქვენ მათ ისე შორდებით, რომ, თუ ყველაფერი დასრულდა, ეს იმიტომ მოხდა შენ გადაწყვიტეს, რომ ეს უნდა გააკეთონ და არა იმიტომ, რომ კიდევ ერთხელ თქვა უარი სხვა ადამიანმა.
შენი წარსულის უარყოფაც შეიძლება რომანტიკული ურთიერთობა არ ყოფილიყო. შესაძლოა, ერთმა ან თქვენმა ორივე მშობელმა ცუდად მოგექცათ, ვერ გამოგიჩინეს ის სიყვარული, რაც ბავშვს სჭირდება, ან საერთოდ არ იყო თქვენს ბავშვობაში. ამან შეიძლება დიდი გავლენა იქონიოს იმაზე, თუ როგორ უახლოვდებით ურთიერთობებს ზრდასრულთა ცხოვრებაში.
3. შენ ინტიმური ურთიერთობის შიში .
შეიძლება ადრე სერიოზული ურთიერთობა არ გქონოდათ, ან რაიმე მიზეზით გქონდეთ რთული ბავშვობა ან წარსულ პარტნიორებთან ინტიმური ურთიერთობის გარკვეული პრობლემები.
თუ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ გაუმკლავდეთ სიყვარულსა და სიყვარულს, შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ მას უარყოფთ.
ეს შეიძლება ნიშნავს იმას, რომ თქვენ პარტნიორს უბიძგებთ, უმიზეზოდ აიღებთ ჩხუბს, ან მთლიანად გათიშავთ მათ და არსებითად შეაჩერებთ თქვენს ყურადღებას ან სიყვარულს, რადგან არ იცით, როგორ ენდოთ მას.
4. თქვენ შიშის ვალდებულება .
ნებისმიერი მიზეზის გამო, ვინმესთვის დიდი ხნის ჩადენის იდეა - შესაძლებელია სიცოცხლისთვის - აშინებთ.
კლაუსტროფობიულად გრძნობთ თავს, როდესაც ურთიერთობა გარკვეულ წერტილს მიაღწევს, ალბათ, როდესაც ერთად გადავდივართ. თავს ისე გრძნობ, როგორც გაქვს თავი დაკარგე ურთიერთობაში , შენგან დამოუკიდებლად და თვითმყოფადობით.
ასე რომ, თქვენ უპასუხებთ უკან და უბიძგებთ პარტნიორს, რომ ცოტა ადგილი დაუთმოთ. საბოლოო ჯამში, თქვენ დივერსიას აკეთებთ, რადგან ჭეშმარიტი, მოსიყვარულე ერთგულება თქვენთვის გადადგმული ნაბიჯია.
5. თქვენ დრამატიზმით გაიზარდეთ, როგორც ნორმა.
ყველა ბავშვობა არ არის სავსე სიყვარულითა და სტაბილურობით. თუკი თქვენი ნაცვლად, სავსე იქნებოდა კონფლიქტებითა და დრამატურგიით, თქვენ ალბათ მოგიწევდათ ამ დრამაში ჩართვა თქვენთვის სასურველი ყურადღების მისაქცევად.
ყოველივე ამის შემდეგ, თუ პოზიტიური ყურადღება არ არის მოსალოდნელი, ზოგჯერ ნეგატიური ყურადღება უნდა მიექცეს.
ახლა, ზრდასრულთა ურთიერთობებში შეიძლება კვლავ ეძებოთ ნეგატიური ყურადღება თქვენი პარტნიორისგან, რადგან ეს მხოლოდ ის იცით.
ასე რომ, თქვენ იძახით, იწყებთ ჩხუბს და დრამას იწვევს, რადგან ასე ფიქრობთ ცხოვრებასა და ურთიერთობებში. საბოლოო ჯამში, ეს საფრთხეს უქმნის ამ ურთიერთობების დაზიანებას, გამოუსწორებელი.
6. ეს შეიძლება იყოს თქვენი ნაწლავის გაფრთხილების მცდელობა.
არასოდეს შეაფასოთ ძალა თქვენი ნაწლავის ინსტინქტები ! ზოგჯერ, ჩვენ ვიცით, რომ ჩვენს ურთიერთობებში ყველაფერი ისე არ არის სწორი, მაგრამ მაინც ვცდილობთ წინ წავიდეთ.
ეს შეიძლება იმიტომ, რომ ჩვენ გვიყვარს ადამიანი, მიუხედავად იმისა, რომ ვიცით, რომ ურთიერთობა არ არის ჯანმრთელი, ან შეიძლება იმიტომ, რომ გვეშინია მარტო ყოფნის ან რატომღაც არ გვინდა რამის დასრულება.
ჩვენ ზოგჯერ ვმოქმედებთ და საბოტაჟს ვაკეთებთ, რადგან ჩვენი ქვეცნობიერი გონება ასე სასტიკად ცდილობს გამოსავალის პოვნას!
თუ ჩვენ მზად არ ვართ ან სურვილი გვაქვს შეგნებულად დავამთავროთ ყველაფერი, ჩვენი ქვეცნობიერი გვაიძულებს ვიმოქმედოთ ისე, რომ, ალბათ, დასრულდება ურთიერთობა ჩვენთვის.
10 ნიშანი თქვენ საბოტაჟს უწევთ თქვენს ურთიერთობებს.
ახლა, როდესაც ჩვენ დავადგინეთ ძირითადი მიზეზები, თუ რატომ შეიძლება საბოტაჟი გქონდეთ ურთიერთობაში, მოდით გავეცნოთ ნიშნებს, რომლებიც ნამდვილად ხართ.
1. თქვენ ირჩევთ სულელურ ბრძოლებს.
თქვენ შეიძლება იმდენად იმედგაცრუებული იყოთ ან შეშფოთებული დარჩეთ, რომ არაფრის გამო იბრძოლოთ! ეს შეიძლება სწრაფად გახდეს რეგულარული ჩვევა და თქვენი (უსამართლო) გზაა თქვენი სტრესის დაძლევისთვის თქვენი პარტნიორი.
2. თქვენ გამოირთეთ ისინი.
თქვენ შეიძლება უგულებელყოთ ისინი, უფრო მეტი დრო დაგჭირდეთ მათთან დასაბრუნებლად, ან თავიდან აიცილოთ მათთან ფიზიკური სიახლოვე. რაც არ უნდა იყოს, თუ კედლებს ადებთ, რომ არ გაჩერდეთ, თქვენ მათთან ურთიერთობას საბოტაჟობთ.
3. თქვენ ცდილობთ მათ ეჭვიანობა გამოიწვიოს.
თუ ყოფილს ესაუბრებით ან ვინმეს ეპარებით ფლირტი, როდესაც იცით, რომ ეს თქვენს პარტნიორს არასასიამოვნო გახდის, დიდი შანსია, ეს გააკეთოთ, რომ მათთან ურთიერთობა ქვეცნობიერად დააზიანოთ.
4. თქვენ მათ ღალატობთ.
ურთიერთობის დასრულების რა მარტივი გზაა ვიდრე თქვენი პარტნიორის მოტყუება? გეშინიათ იმისგან, რომ ისინი ჯერ არ მოგატყუებენ, ან მზად არ ხართ ჩადენისთვის, სხვთან ერთად ძილი უეჭველი საშუალებაა რამეების გასანადგურებლად!
5. თქვენ ამცირებთ მათ.
ზოგიერთი ადამიანი საბოტაჟს უწევს თავის ურთიერთობას იმით, რომ პარტნიორს საკუთარ თავზე ცუდად გრძნობს. ეს არის არაჯანსაღი, ტოქსიკური ძალაუფლების თამაში და ძალიან უსამართლოა სხვისი მიმართ. თქვენ შეიძლება შეურაცხყოფა მიაყენოთ მათ, ხუმრობები გააკეთოთ მათზე ან თქვათ, რომ ისინი საკმარისად არ არიან თქვენთვის.
6. თქვენ იპოვით წასვლის მიზეზებს / საბაბს.
თუ გსურთ თქვენი ურთიერთობის საბოტაჟი გააკეთოთ, შეიძლება შეაფასოთ მიზეზები, თუ რატომ არ მუშაობს, ტყუილი თქვით საკუთარ თავს (და სხვებსაც), რომ გაგიადვილოთ გასვლა და გასვლა - მაშინაც კი, თუ არცერთი არ არის მართალი!
7. რეგულარულად ამთავრებთ საქმეს.
იქნებ შენ ხარ მუდმივად ჩართეთ და გამორთეთ თქვენს პარტნიორთან - მოგეწონებათ მათ გამოცნობა, შეახსენოთ ვინ არის უფროსი და აიძულოთ მუდმივად ეჭვქვეშ დააყენონ თქვენი ურთიერთობა. კიდევ ერთხელ, ეს არის ტოქსიკური ქცევა!
8. თქვენ უარს ამბობთ ვალდებულებაზე.
თუ პაემნებს გააუქმებთ, უარს იტყვით მათი ოჯახის შეხვედრაზე და რეგულარულად ერიდებით რაიმე სახის ვალდებულებას, თქვენ ზიანს აყენებთ თქვენს ურთიერთობას, არც შეგნებულად.
9. თქვენ მათ გაზქურავთ.
კიდევ ერთხელ, ეს ძალიან ტოქსიკურია! გაზის განათება არსებითად ცდილობს დააფიქროს ვინ რას გრძნობს. მათ შეიძლება გითხრათ, რომ მათ მათი გრძნობები დააზიანეთ, თქვენ კი მას გააუქმებთ და ეტყვით, რომ ისინი ცდებიან და ეს ყველაფერი მათი ბრალია.
10. ყოველთვის ხვდები.
თუ მანამდე არასდროს ყოფილხართ გრძელვადიან ურთიერთობაში და სერიული პაემნისკენ მიდრეკილება გაქვთ, ეს შეიძლება იმის გამო მოხდა, რომ თქვენ ჩვევა გაქვთ საბოტაჟის გაკეთება თქვენს მიერ განხორციელებულ ყველა ემოციურ კავშირზე!
რამდენი ფული აქვს ადისონ რაეს
როგორ შევწყვიტოთ თქვენი ურთიერთობების საბოტაჟი.
ისევე როგორც ყველა თვითგანვითარება და ცვლილება, პირველი ნაბიჯი არის გააცნობიეროს რას აკეთებ.
თუ სტატიაში აქამდე მიაღწიეთ, დიდი შანსია აღიაროთ, რომ საბოტაჟებთ თქვენს ურთიერთობებს.
ახლა გადავხედოთ სამ მნიშვნელოვან ნაბიჯს, რომელთა გადადგმაც შეგიძლიათ წინსვლისთვის.
1. გახსენით თქვენი გრძნობები.
განვიხილოთ რატომ შენ ამ საქმეს აკეთებ. შეისწავლეთ ეს არის ერთჯერადი თუ ჩვევა. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გრძნობს სხვა ადამიანებსაც.
თვითშეგნება არის ნებისმიერი სახის ქცევის შეცვლის გასაღები, ამიტომ მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ საიდან მოდის ეს ტენდენცია.
ჩვენ ზემოთ ჩამოთვალეთ ურთიერთობების საბოტაჟის რამდენიმე ძირითადი მიზეზი, მაგრამ იფიქრეთ იმაზე, თუ რა შეიძლება იყოს თქვენი.
ესაუბრეთ ახლო მეგობარს, რომელსაც ენდობით და სთხოვეთ აზრი. მათ შეიძლება ახსოვდეთ ისეთი რამ, რაც თქვენ არ გაგაჩნიათ - მაგალითად, ის ადამიანი, ვინც უარი გითხრათ, როდესაც ახალგაზრდობა გქონდათ, ან აშინებდნენ, თუ როგორ გამოიყურებოდით, ან თუნდაც ბინძური კამათი, რომელიც ერთ დროს ჰქონდათ თქვენს მშობლებს!
ამის მსგავსი, როგორც ჩანს, წვრილმანები შეიძლება გონებაში იჭედებოდეს და 'თხრობას' ან აზროვნების ციკლს ქმნიდეს, რომელსაც შემდეგ 'ჭეშმარიტებად' ვანალიზებთ.
ჩვენ დავიწყებთ ამ ნივთების დაჯერებასა და შესაბამისად ცხოვრებას:
10 რამ რაც შენში მიყვარს დედა
”ჩემი ამჟამინდელი პარტნიორი უარს მეტყვის, რადგან ყოველთვის უარზე ვარ.”
”არავინ მიმზიდველად არ მიმაჩნია, ამიტომ უნდა ვაწყენინო ისინი, სანამ არ მეტყვიან, რომ მახინჯი ვარ”
”თუ ჩემს მშობლებს არ შეუძლიათ ჰქონდეთ ბედნიერი, ჯანმრთელი ურთიერთობა, მე ვერასოდეს ვიქნები”.
ხედავთ, რამდენად ადვილად ხდება ეს პატარა გამომწვევი საშუალებები, რომელთა საშუალებითაც ვცხოვრობთ?
2. ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს.
ეს, ალბათ, დამაშინებლად ჟღერს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გამოავლინეთ ზოგიერთი უსამართლო საქციელი, რომელიც მათ მიმართ გამოიჩინეთ.
თუ მიხვდით, რომ მათ მოშორებით ან შეურაცხყოფად აყენებთ, ნორმალურად გრძნობთ თავს ძალიან დამნაშავედ! ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თქვენ ეს გააცნობიერე და სურვილი გაქვთ შეიტანოთ ცვლილება.
ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს და დაადასტურეთ, რომ თქვენი ქცევის გარკვეული ასპექტები მიუღებელია. ამისათვის მნიშვნელოვანია არ გაამართლოთ საბაბი - თუ მათ ავნებთ, მათ უნდა იცოდნენ, რომ ბოდიშით და აღარ გაიმეორებენ ამას.
შეგიძლიათ ცალკე საუბარი იმაზე, თუ რატომ მოიქეცით ასე, რომელსაც უფრო დეტალურად განვიხილავთ ქვემოთ. ახლავე აცნობეთ მათ, რომ თქვენ იცით თქვენი ქმედებების შესახებ, რომ არ ამართლებთ თქვენს საქციელს და ნამდვილად გწყინთ.
3. ეძებეთ პროფესიონალური დახმარება.
თუ შეგიძლიათ, ამ სფეროს სპეციალისტთან საუბარი გირჩევთ. ჩვენ ვიცით, რომ თერაპია ყველასთვის ხელმისაწვდომი არ არის, მაგრამ ეს კარგად ღირს.
არსებობს გზები და ტელეფონით, თუ ამას პირადად ვერ შეძლებთ.
შეიძლება სასარგებლო იყოს ისეთი ადამიანი, ვინც ხედავს თქვენს სიტუაციას ობიექტურად და დაგეხმარებათ თქვენი გრძნობებისა და შიშების გადალახვაში. ზოგჯერ თქვენ გჭირდებათ ვინმესთან თქვენი საქციელის გამოძახება ისე, რომ ხალხს, ვისაც უყვარხართ, არ სურთ ან ვერ გრძნობენ ამის გაკეთების შესაძლებლობას!
როგორ ესაუბროთ თქვენს პარტნიორს.
კარგი, ეს არის biggie! ეს არ არის შესანიშნავი საუბარი, მაგრამ ეს არის ნახევარი მიზეზი, რომ ეს ასე მნიშვნელოვანია.
მას შემდეგ, რაც აღიარებთ და ბოდიშს მოგიხდით იმისთვის, თუ როგორ მოიქეცით, შეგიძლიათ დაიწყოთ მათთან ურთიერთგაგების პოვნა - თუ გადაწყვიტეთ, რომ ურთიერთობა არის სინამდვილეში რაღაც გსურთ!
თქვენ, რა თქმა უნდა, მიხვდით, რომ მას საბოტაჟს უწევთ, რადგან ქვეცნობიერად გსურთ ამისგან თავის დაღწევა. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია ახლა ყველაფერი დასრულდეს.
თუ დარჩენას აპირებთ, თქვენ გულახდილად უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს პარტნიორს იმის შესახებ, თუ საიდან მოდის ეს ქცევები.
თუ ეს იმიტომ ხარ უარყოფის ეშინია , თქვენ ერთად გადადგამთ ნაბიჯებს, რომ დარწმუნდეთ ორივე თავს კომფორტულად და უსაფრთხოდ გრძნობთ ურთიერთობაში.
თქვენ ორივე ვალდებულებას მიიღებთ გახსნათ მეტი, გაამყაროთ უფრო სანდო ურთიერთობა და განუწყვეტლივ შეამოწმოთ ერთმანეთი, რომ დარწმუნდეთ, რომ ბედნიერები ხართ და კომფორტულად გრძნობთ როგორ არის საქმე.
ეს საუბარი ასევე გთავაზობთ შესაძლებლობას, განიხილოთ თქვენი ქმედებები. ღირს მათ აცნობონ, რომ, სანამ ჯერ კიდევ მუშაობთ თქვენი ქცევის გააზრებასა და ადაპტაციაზე, შეიძლება გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც ცუდად წააწყდეთ.
მათთვის მნიშვნელოვანია ამის ცოდნა მრავალი მიზეზის გამო
პირველ რიგში, ისე, რომ მათ მიიღონ გადაწყვეტილება იმის შესახებ, სურთ თუ არა ურთიერთობაში დარჩენა და შესაძლოა მოითმინონ უსამართლო მოპყრობა.
მეორეც, ისე, რომ მათ გაიგონ რა ხდება და დაგეხმარონ შეჩერებაში.
და მესამე, რომ მათ იცოდნენ, რომ ეს მათ შესახებ არ არის, ეს არ არის პირადი და არ არის მათთან ურთიერთობის მანიშნებელი.
ეს მათ საშუალებას აძლევს მიიღონ ინფორმირებული გადაწყვეტილება და არის გულახდილი გზა იმის გაზიარების შესახებ, თუ რას გრძნობთ თქვენი ურთიერთობის მიმართ.
სიტყვები რომ უთხრა ვინმეს რომ მოგწონს
მათ შეიძლება გადაწყვიტონ, რომ ისინი არ არიან მზად გარკვეული საგნების მსხვერპლად შეწირვას, სანამ გელოდებიან, რომ ამ ყველაფერს გაწვდი.
მათ შეიძლება არ ისურვონ რისკი, რომ კვლავ მოატყუოთ ისინი, მაგალითად, ან შეიძლება იგრძნონ, რომ ისინი უფრო მეტს ღირს და სურს ადამიანი, რომელიც მზადაა მიიღოს ისინი მათსავით.
ეს სამართლიანია და მათ და მხოლოდ მათ აქვთ ეს არჩევანის გაკეთება. თქვენ ვერ შეეცდებით აიძულოთ ისინი დარჩნენ ან გრძნობების მანიპულირება მოახდინონ.
თუ ისინი დარჩენას აირჩევენ, მათ ახლა შეიძლება იცოდნენ, რომ თქვენ შეიძლება გააკეთოთ ისეთი რამ, რასაც არ გულისხმობთ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ შრომა დასრულდა! თქვენ კვლავ უნდა იპოვოთ გზა, რომ იმუშაოთ უფრო ჯანმრთელი, ბედნიერი ურთიერთობისთვის - მათთან და საკუთარ თავთან.
ჯერ კიდევ არ იცით როგორ შეაჩეროთ თქვენი ურთიერთობების საბოტაჟი? ისაუბრეთ ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ. უბრალოდ
ასევე მოგეწონებათ:
