თუ თქვენი აზრები მძაფრია და თქვენ ვერ ხედავთ, რომ ისინი კონტროლს ექვემდებარება, საკუთარ თავზე ერთი ან მეტი დადასტურების გამეორება ნამდვილად დაგეხმარებათ.
მოკლე ფრაზის განმეორებით თქმას შეუძლია დაიმორჩილოს თქვენი მორევის გრიგალი და აღადგინოს სიმშვიდე და წესრიგი.
როდესაც უბრალო, მაგრამ ძლიერი დამტკიცებით შეცვლით თქვენს უსიამოვნო აზრებს, თქვენ აწყვეტინებთ ელექტრული იმპულსების მოძრაობას თქვენს ტვინში და აიძულებთ მას დაბრუნდეს უფრო დაბალანსებულ გარემოში.
აქ მოცემულია 6 დადასტურება, რომლებიც გირჩევთ გამოიყენოთ, როდესაც ზედმეტად ფიქრობთ საგნების შესახებ.
რას აინტერესებს ხალხი ყველაზე მეტად
მე მაქვს ძალა, ვაკონტროლო ჩემი აზრები, თუკი მსურს.
ეს განცხადება არის შეხსენება, რომ ერთადერთი ადამიანი, ვინც აკონტროლებს თქვენს აზრებს, თქვენ ხართ.
თქვენ მხოლოდ უნდა აირჩიოთ ის კონტროლი, როგორც გსურთ და როცა თქვენი გონება ემორჩილება.
რამდენჯერმე ამის გამეორება გაზრდის მათ ეფექტურობას, რომლებიც ქვემოთ მოცემულია.
არც წარსული, არც აწმყო და არც მომავალი ვერ შეიცვლება ჩემი ზედმეტი აზროვნებით.
თუ ხედავთ, რომ თქვენი ზედმეტი აზროვნება არავითარ ღირებულებას არ წარმოადგენს, ეს ვერაფერს გახდება თქვენი შექმნილი სიტუაციის შესაცვლელად, თქვენი ქაოტური აზრები ძალას კარგავს.
აზრის ტრიალი მუდმივად თქვენს გონებაში არ არის პროდუქტიული ამ სიტყვის არცერთი გაგებით.
სინამდვილეში, თუ არსებობს პრობლემა, რომელსაც დაძლევა სჭირდება, ეს მშვიდი გონებაა, რომელიც, სავარაუდოდ, გამოსავალს წარმოქმნის.
ტკბილი საქმეების გაკეთება გოგოსთვის, რომელიც მოგწონს
ჩემს ფანტაზიას არ დავუშვებ ჩემს გონებაში წარმოუდგენელი მომავლის დარგვას.
როდესაც თქვენი გონება გადამეტებულია, ერთ-ერთი გავრცელებული მანიფესტაცია არის კონტროლის გარეშე მყოფი ფანტაზია.
იგი ხშირად ოცნებობს ყველაზე ცუდ შედეგებზე მოცემული სცენარისთვის და ეს აძლიერებს გადაფიქრების პრობლემას.
ამ აზრების უაღრესად წარმოუდგენლად აღიარება ნიშნავს, რომ მათ არ აქვთ ნიადაგი, რომლითაც ფესვები უნდა გაიზარდონ - ამის ნაცვლად ისინი გახდებიან და იღუპებიან.
სიმებს აკვიატებულ აზრებს ვწყვეტ და მიშვებენ.
როდესაც ამ მტკიცებას გაიმეორებთ, შეეცადეთ ვიზუალურად აიღოთ სხეულზე დამაგრებული ფერადი ბუშტების მტევანი.
ეს წარმოადგენს თქვენს არასასურველ აზრებს.
თქვით ეს ფრაზა და წარმოიდგინეთ, როგორ ჭრის სიმებს ბურთები და როგორ უყურებს მათ ნიავს.
განაგრძეთ ამის თქმა და წარმოდგენა, სანამ ყველა ბუშტი არ გამოვა და ისინი აღარ ჩანს თქვენი გონების ჰორიზონტზე.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- დაარღვიე განმეორებადი აზროვნების ციკლი, გონების ასე გადატვირთვით
- 20 რამ უნდა იცოდეთ გოგოს გაცნობამდე, რომელიც ძალიან ბევრს ფიქრობს
- 6 ძლიერი დადასტურება სტრესისა და შფოთის წინააღმდეგ საბრძოლველად
ცხოვრების ნამდვილი მშვენიერების პოვნა მხოლოდ შესაძლებელია დღევანდელ მომენტში .
როდესაც თავს შეახსენებთ, რომ წარსულის შეცვლა აღარ შეიძლება და ჯერ კიდევ არ არის დაწერილი მომავალი, ნებისმიერი აზრი, რომელიც ამ არარსებულ სფეროებში ცხოვრობს, იწყებს დაკარგვას თქვენს თავზე.
ადვილია იმის დავიწყება, რომ დღევანდელი მომენტი ერთადერთია, რაც სინამდვილეში არსებობს.
ყველაფერი, რაც გიბიძგებს ამ დაუსრულებელ დაბადებასა და სიკვდილში, სასარგებლოა გადაჭარბებული აზრის მოგვარებაში.
მე გაცილებით მეტი ვარ, ვიდრე ჩემი აზრების ჯამი.
ზოგჯერ თავს ვიტყუებთ და ვფიქრობთ, რომ ჩვენი აზრები ისეთები არიან, როგორებიც ვართ.
როდესაც ეს ხდება, ჩვეულებრივია, რომ ჩვენი გონება იჭედება კონკრეტულ აზრზე, რათა მასში რაიმე მიუღწეველი სრულყოფილება ეძებოს.
მაგრამ თქვენ ბევრად მეტი ხართ იმაზე, რაც თქვენს თავში ხდება.
wwe მოჭიდავეები, რომლებიც დაიღუპნენ 2018 წელს
მას შემდეგ რაც გახსოვთ, ბუნებრივად იწყებთ გარშემომყოფ სამყაროსკენ გადახედვას და თქვენი შეუზღუდავი აზრები უკანა პლანზე იწევს.
