ბედნიერებისკენ სწრაფვა ცხოვრებაში არის რთული მოგზაურობა, რომელიც საშიშია და პასუხისმგებლობებითაა მოცული.
ბედნიერებისკენ სწრაფვაში, ცხოვრების ძიებაში, რაც გვინდა, ძალიან ადვილია ვიგრძნოთ ჩვენი ამბიციების, წარმატებების, წარუმატებლობისა და პასუხისმგებლობის ხაფანგში შეგრძნება.
ზოგჯერ ეს ყველაფერი ჩვენ თავს გვაკისრებს გარე ძალებს. სხვა დროს ეს არის ისეთი რამ, რასაც თავს ვაკისრებთ ჩვენი მიზნების მისაღწევად.
ცხოვრებისეული ხაფანგში შეგრძნების მიზანი ყველას გონების წინა პლანზე არ უნდა დგას, რადგან იმდენი გზაა ბედნიერი, წარმატებული ცხოვრებისკენ, რომ არ არსებობს კარგი მიზეზი, რომ არ ისწრაფოთ უფრო ჯანსაღად.
ჯანმრთელი, სულაც არ არის 'უკეთესი'.
იმის გამო, რომ უკეთესი შეიძლება იყოს არასწორი სიტყვა, როდესაც ფიქრობთ, რომ ბალახი მწვანე ფერისაა გალავნის მეორე მხარეს, გადალახავთ ღობეს და შემდეგ აღმოაჩენთ, რომ ბალახი მხოლოდ მწვანე ფერისაა, რადგან ის ყალბია.
ამიტომ მნიშვნელოვანია ამ ნივთებზე მუშაობა საკუთარ გონებაში, საკუთარი გზის შექმნა და გათავისუფლება საკუთარი ცხოვრების ხაფანგში მყოფი გრძნობებისგან.
Ამას როგორ აკეთებ?
1. იცხოვრე შენს შესაძლებლობებზე დაბლა.
მარკეტინგი და რეკლამა მეტწილად ხელს უწყობს ბედნიერებისკენ სწრაფვის ამ დაუსრულებელ სარბენ ბილიკს.
შედეგი ის არის, რომ თქვენ გჭირდებათ მეტი ფულის შოვნა უფრო დიდი სახლის შესაძენად, უკეთესი მანქანის შესაძენად, აიღეთ სესხები თქვენი ოცნების სკოლაში დასასწრებად, შეიძინეთ ამ სახელწოდების ბრენდის ტანსაცმელი, შეიძინეთ ლამაზი ელექტრონიკა, მიუხედავად იმისა, რომ ის რაც შარშან იყიდეთ ჯერ კიდევ შესანიშნავად არის კარგი!
და მიდის და მიდის და მიდის.
თქვენს შესაძლებლობებზე დაბლა ცხოვრება მოგცემთ თავისუფლებას, რაც არ შეიძლება ჰქონდეთ მუდმივ ნივთზე მისდევ ხალხს.
ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ ჯერ კიდევ გჭირდებათ იმ საათებში მუშაობა, რომ საკრედიტო გადახდები გადაიხადოთ, რათა თქვენი ნივთები არ დაიბრუნოთ.
არსებობს ტერმინი, რომელსაც ზოგი ადამიანი იყენებს მაღალშემოსავლიან, მაღალი მსხვერპლის კარიერაში, რომელსაც ეწოდება 'ოქროს ხელბორკილი'.
ისინი დიდ ფულს შოულობენ, მაგრამ ამ ფულით არიან დაპატიმრებულები, რათა ცხოვრების ამ დონეზე შეინარჩუნონ შემოსავლები.
ეს არის ხაფანგი, რომლის თავიდან აცილებაც შეგიძლიათ თქვენი შესაძლებლობის ქვეშ ცხოვრებით.
ვინმესთან სულიერი კავშირის ქონა
ორი მიიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს არჩევანზე და მოქმედებაზე.
არავინ აპირებს გადაარჩინოს თქვენი საკუთარი გადაწყვეტილებები.
არავინ აპირებს იზრუნოს თქვენს კეთილდღეობაზე და ცხოვრებაზე, როგორც თქვენ.
ყველაზე მოსიყვარულე, ერთგულ ადამიანებსაც კი აქვთ საკუთარი პასუხისმგებლობების და ცხოვრების ზრუნვა.
ძალიან ბევრი ადამიანი ხარჯავს დროს იმის გამო, რომ საშინელებაა მათი ცხოვრება, ხოლო ძალზე ძალისხმევას არ აკეთებს საკუთარი პოზიციის გასაუმჯობესებლად.
დიახ, ზოგჯერ ცხოვრებაში ხდება ისეთი საშინელი რამ, რაზეც არჩევანი აღარ გვაქვს.
ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ დარტყმა მივიღოთ, ვეცადოთ მასთან ერთად გავაბრტყელოთ, ვნახოთ მისგან განკურნების გზა და გავაგრძელოთ წინ დაჭერით.
მაგრამ არსებობს უამრავი შემთხვევა, როდესაც გვაქვს არჩევანის გაკეთება, რამაც შეიძლება გაგვათავისუფლოს ცხოვრების ცუდი მდგომარეობიდან.
შეიძლება არ მოგვწონს არჩევანი, რომელსაც გვთავაზობენ, მაგრამ მაინც არჩევანია.
ადამიანები, რომლებიც თავიანთ დროს ყველას და ყველაფერში ადანაშაულებენ მათი ცხოვრება საშინლად ცდილობენ თავიდან აიცილონ სარკეში ჩახედვა.
მაგრამ ზოგჯერ სარკეში უნდა ჩავხედოთ, რადგან სხვას ვერავინ შეასრულებს საქმეს.
3. ისწრაფე უფრო ჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ.
ჯანმრთელი ცხოვრების წესი დივიდენდებს იხდის თქვენი ცხოვრების მრავალ სფეროში.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი არ იმოქმედებს თქვენს აზრებზე, ემოციებზე და ცხოვრებაზე.
უბრალო საგნებმა, მაგალითად, არაჯანსაღი საკვების შეჭრა სხეულში, რეგულარულად მცირე ვარჯიში და სათანადო რაოდენობის ძილი შეიძლება მკვეთრად გააუმჯობესოს თქვენი მენტალიტეტი და პერსპექტივა.
ძილი ჯანსაღი ცხოვრების წესის საფუძველია. ეს არის ძილის ღრმა ეტაპები რომ ჩვენი ტვინი აწარმოებს ქიმიკატებს, რომლებიც ხელს უწყობენ განწყობას და ბალანსის შენარჩუნებას მთელი დღის განმავლობაში.
თუ საკმარისად ან სათანადო ძილს არ იღებთ, თქვენი განწყობა და ემოციები განიცდიან ამის გამო.
საჭმელი და სასმელი საწვავია, რომ თქვენი საქმე იყოს. ისინი საზრდოობენ თქვენი გონებისთვის და ენერგიულად ინარჩუნებენ თქვენს დღეში.
მარტივი ცვლილება, რომელიც შეგიძლიათ შეიტანოთ, არის ნაკლები შაქრიანი, კოფეინიანი სასმელების დალევა და მეტი წყლის დალევა. ამ მცირე ცვლილებამ შეიძლება უზრუნველყოს თქვენი ფსიქიკური და ფიზიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- 24 კითხვა უნდა დაუსვათ, სანამ ყველაფერს დატოვებთ უკან, ახალი ცხოვრების დასაწყებად
- რა არის ცხოვრების მიზანი? (ეს არ არის ის, რასაც ფიქრობთ)
- რატომ არის ცხოვრება ასეთი რთული?
- გონების შეცვლის 9 გზა, როდესაც გრძნობთ დამარცხებას ან იმედგაცრუებას
- 21 რამ რაც ყველამ უნდა იცოდეს ცხოვრების შესახებ
- 'ცოცხალი ცხოვრება სრულფასოვნად' საშინელი რჩევაა, რომელსაც უნდა მიჰყვე (+ რა უნდა გააკეთო ამის ნაცვლად)
4. მიიღეთ ცვლილებები, როდესაც აღმოაჩენთ, რომ სიტუაცია აღარ გემსახურებათ.
ცხოვრება, რომელიც კარგად ცხოვრობდა, გახდება ზრდისა და ცვლილებების.
ეს არ არის ისეთი რამ, რისი თავიდან აცილებაც შეგიძლიათ, თუ ცდილობთ იცხოვროთ პოზიტიური, მომგებიანი ცხოვრებით.
თქვენ შეიტანთ ცვლილებებს თქვენს პერსპექტივაში, იმუშავებთ თქვენს ფსიქიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობაზე და ნახავთ, რომ გარკვეულ სიტუაციებსა და ადამიანებს აჯობებთ.
სიტუაციის გამოსვლა რთულია. გაბერილი მეგობრები და ოჯახი გაცილებით რთულია.
ეს არ ნიშნავს, რომ უნდა დაიწყოთ სირბილი და ყველას და ყველაფერი დატოვოთ უკან.
თქვენ უნდა გადახედოთ თუ თქვენს ცხოვრებაში არსებული სიტუაციები და ადამიანები მნიშვნელოვანი დამატებაა.
თავს გრძნობთ ხაფანგში, თუ თქვენი მეგობრები არიან ტოქსიკური ხალხი რომლებიც ცუდად მოქმედებენ. მათ შეუძლიათ საბოლოოდ მოგაწერონ უკან და დააკვირდნენ თქვენს პროგრესს.
ყველას არ სურს გაუმჯობესება. ყველას არ სურს სცადოს ან თუნდაც გაითვალისწინოს, რომ ეს შეიძლება იყოს პრობლემა.
ზოგი ადამიანი კმაყოფილია საკუთარი უბედურებით ცურვით, რადგან ეს კომფორტულია და ცვლილება საშინელია .
თქვენ უნდა შეეთანხმოთ ცვლილებებს და ველით იმ შესაძლებლობებს, რაც მას მოგიტანთ, თუ გსურთ თავი გაითავისუფლოთ გაჭირვებისგან.
5. ისწავლეთ უარის თქმა ადამიანებსა და სიტუაციებზე.
”არა” -ს თქმის უნარი განვითარების მნიშვნელოვანი უნარია.
ყოველთვის ხდება რაღაც, ვინმეს ყოველთვის სჭირდება დახმარება, ყოველთვის არის პასუხისმგებლობები და შესასრულებელი საკითხები.
თქვენ მხოლოდ ერთი ადამიანი ხართ სამყაროში, რომელიც სავსეა ქმედებებით და მოვლენებით. თუ არა ისწავლეთ უარის თქმა , თქვენ იხილავთ საკუთარ თავში ჩაკეტილ პასუხისმგებლობებს, რომლებიც შეიძლება სულაც არ იყოს შესაფერისი თქვენთვის და თქვენი ცხოვრებისათვის.
გარდა ამისა, ხალხი აბსოლუტურად ისარგებლებს თქვენი უარის თქმის შეუძლებლობით.
ისინი მოგმართავენ, რადგან მათ იციან, რომ დიახ იტყვით და მათ შეუძლიათ გამოიყენონ ის, რომ თქვენს წინააღმდეგ მხრებზე უფრო მეტად მოხვიდეთ.
თქვენ უნდა იყოთ ის, ვინც ხელს შეუშლის ხალხს ისარგებლონ თქვენი კეთილგანწყობით ან დახმარების სურვილით, წინააღმდეგ შემთხვევაში, თავს იკისრებთ ბევრ ტვირთიზე, რომლებიც არ არის თქვენი.
უარის თქმა სავსებით კარგი და ჯანმრთელია.
სინამდვილეში, ეს ერთადერთი გზაა იმისთვის, რომ თავი არ შეიკავოთ პასუხისმგებლობის წყობის ქვეშ, რომელიც არ არის თქვენი.
6. გააკეთეთ მეტი საქმე, რაც ბედნიერებას გიქმნით.
რა გიხარია?
არის რამე ტრადიციული? ცოტა უცნაური რამეა? ისეთი რამ, რისთვისაც განსჯით გრძნობთ თავს, როგორც არ შეეძლოთ ან არ უნდა გაეკეთებინათ ეს?
სანამ ეს ვინმეს არ ავნებს, ეს მაინც გააკეთე.
როგორ გქონდეთ საზღვრები ურთიერთობაში
ხალხს უყვარს განაჩენის გამოტანა იმის გამო, რომ არ მოქმედებენ ისე, როგორც მათ სწორად მიაჩნიათ, მაგრამ ვინ არიან ისინი გაგისამართლეთ და შენი ცხოვრება?
თქვენ გაქვთ უფლება გაჰყვეთ ბედნიერებას და გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც გაბედნიერებთ.
ამ ნივთებისთვის დროისა და ენერგიის დათმობა თვითდასაქმების მნიშვნელოვანი ნაწილია.
ცხოვრება სავსეა ნეგატივითა და ერთფეროვნებით. ზოგჯერ, ერთფეროვნებამ შეიძლება უარყოფითზე უარესიც კი იგრძნოს, რადგან მას შეუძლია შექმნას შთაბეჭდილება, რომ ყველაფერი სტაგნაციას აპირებს.
ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია დრო გამოყავით შეისწავლოთ, გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც თქვენ ბედნიერებთ და იცხოვროთ ისე, რომ აზრი ჰქონდეს თქვენსა და სამყაროს აღქმას.
ეს შეიძლება არ შეესაბამებოდეს სტერეოტიპულ ფორმას, რომელსაც შენგან გარშემო მყოფი ხალხი ან საზოგადოება ელიან - და ეს არაუშავს.
თქვენი ბედნიერება და თავისუფლება არ არის განსასჯელი დანარჩენი მსოფლიოსთვის.
7. შეიტანეთ სპონტანურობა და შემოქმედება თქვენს ცხოვრებაში.
ხალხი არ არის ისეთი აპარატურა, რომელიც აღჭურვილია ხისტი, რკინით მოპირკეთებული სამუშაოების გადასაწყვეტად, მათი სიკვდილის დღემდე.
ზოგჯერ ხაფანგში შეგრძნება არ არის დაკავშირებული სინამდვილეში ხაფანგში, მაგრამ ცხოვრების ერთფეროვნების გამო ხაფანგში აღქმა.
თქვენ შეიძლება ჩვეულებრივ რეჟიმში აღმოჩნდეთ, თუ რეგულარულად მუშაობთ გადასახადების გადასახადზე, პირის ღრუსა და პასუხისმგებლობებზე.
მაგრამ ასეთი ადამიანი ხარ?
ადამიანების უმეტესობა არ არის.
ადამიანების უმეტესობას სჭირდება გარკვეული მღელვარება, შემოქმედება და სპონტანურობა მათ ცხოვრებაში.
იპოვნეთ გზები, რომ იპოვოთ ზოგიერთი მათგანი.
ეს არ უნდა იყოს რთული ან ძვირი. გაისეირნეთ ადგილობრივ პარკში, იარეთ სავალზე, შექმენით რამე შექმნის გულისთვის.
ეს პატარა თავგადასავლები თქვენი ყოველდღიური განრიგის რეგულარულად გადააკეთეთ, რათა გონებას თავი დაანებოთ „პასუხისმგებლიანი ცხოვრების“ ჩახშობისგან.
8. მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას ფსიქიატრიული რწმუნებული სპეციალისტისგან.
არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ადამიანი შეიძლება თავს გრძნობდეს ცხოვრებაში. მიზეზი შეიძლება არ იყოს მარტივი და მარტივი ნავიგაცია.
ცხოვრებაში ხაფანგში შეგრძნებამ შეიძლება მიუთითოს დეპრესია ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები, რომელსაც შესაძლოა ადამიანი განიცდის.
შეიძლება ღირდეს ფსიქიატრიული ჯანმრთელობის სპეციალისტთან საუბარი იმაზე, თუ რას გრძნობთ და რა ხდება თქვენს ცხოვრებაში, თუ აღმოაჩენთ, რომ გიჭირთ ხაფანგში განცდის შერყევა.
ცხოვრებას არ სჭირდება მოწყენილობა და ჭირვეულობა - მაგრამ მას შეიძლება გარკვეული დრო და კონცენტრირებული ძალისხმევა დასჭირდეს, რათა შეცვალონ უარყოფითი გრძნობები ჯანმრთელი ჩვევებით და ცხოვრებით, რომელიც გაძლიერებს შენ, ვიდრე ტვირთად იგრძნო.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ გაექცეთ ამჟამინდელ ცხოვრებას? დღეს ისაუბრეთ ცხოვრებისეულ მწვრთნელთან, რომელსაც შეუძლია პროცესის გავლა. უბრალოდ დააჭირეთ აქ, რომ დაუკავშირდეთ ერთს.
