'ტოქსიკური ვარ?'
ტოქსიკური არის სიტყვა, რომელიც ამ დღეებში ბევრს ისვრის.
მაგრამ საიდან იცით, ტოქსიკური ადამიანი ხართ?
რა არის ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლია, რის გამოც სხვების ცხოვრებაში ტოქსიკური გავლენა იქონიე?
ეს არის ის, რასაც ჩვენ შეისწავლით.
მაგრამ პირველი
რას ნიშნავს იყოს ტოქსიკური?
ამ სიტყვის ზოგადი გაგებით, რაც ტოქსიკურია, ადამიანისთვის საზიანოა ზემოქმედების შედეგად.
არსებობს ტოქსიკურობის სხვადასხვა დონე. ზოგი რამ მყისიერად მომაკვდინებელია. სხვები დროთა განმავლობაში ზიანს აყენებენ.
ხალხთან დაკავშირებით, განმარტება მნიშვნელოვნად არ იცვლება.
ტოქსიკური ადამიანი ის არის, ვინც თავისი სიტყვებით და მოქმედებით ზიანს აყენებს სხვებს.
ისინი სხვებს უარესი ტოვებენ, ვიდრე მათთან შეხვედრამდე ან ურთიერთქმედებამდე.
ზოგჯერ ეს ზიანი მყისიერად იგრძნობა. სხვა დროს, იგი ნელა აშენდება დროთა განმავლობაში და განმეორებითი ზემოქმედებით.
ამის გათვალისწინებით, როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ, ხართ თუ არა ტოქსიკური ადამიანი თქვენს ცხოვრებაში?
აქ მოცემულია რამდენიმე ნიშანი, რომელთა ნახვაც შეგიძლიათ.
17 ნიშანი თქვენ ტოქსიკური ადამიანი ხართ
1. ადამიანები უფრო ცუდად გრძნობენ თავს, რომ თქვენთან ერთად გაატარეს დრო.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყოველთვის ადვილი ამოსაცნობი არ არის, იგი მოიცავს ყველაფერს, რაც შემდეგში მოდის.
როდესაც ადამიანი გრძნობს თავს უსაყვარლესად, დაფასებულად ან უღირსად, რომ დრო გაატარა თქვენს გარშემო, დიდი შანსია, რომ თქვენ გამოფინეთ ტოქსიკური ქცევები მათკენ.
რა თქმა უნდა, თქვენ არ იცით, რა ხდება მის თავში, მაგრამ თუ ვინმეს დაინახავთ, რომ სხეულის ენა აშკარად იკეტება და უარყოფითად იქცევა, ისინი ალბათ თავს დამძიმებულად გრძნობენ.
თუ მათ თვალები დაეცემა და ეჩვენებათ, რომ თქვენს მიერ ნათქვამის ან გაკეთებული საქციელის გამო უხერხულ მდგომარეობაში აღმოჩნდნენ, მათ რაიმე ზიანი მიაყენეთ მათ გრძნობებს.
თქვენ მათ დააზარალეთ.
2. ხალხი გაცილებს თქვენგან ან სამუდამოდ ქრება თქვენი ცხოვრებიდან.
ალბათ ყველაზე ნათელი ნიშანი იმისა, რომ ტოქსიკური ხართ, არის ის, რომ სხვა ადამიანები თავს არიდებენ თქვენთან კონტაქტს.
როგორც ჩანს, თქვენს მეგობრებს ყოველთვის აქვთ სხვა გეგმები ან ამართლებენ იმის გამო, თუ რატომ არ შეუძლიათ შენთან შეხვედრა?
ისინი არასდროს იწყებენ თქვენთან კონტაქტს?
როგორც ჩანს, ხალხი გადის თქვენი ცხოვრებიდან მასში დიდი ხნის შემდეგ შესვლის შემდეგ?
თქვენი სამუშაო კოლეგები ცდილობენ თავიდან აიცილონ თქვენი ჩართვა სოციალურ ღონისძიებებში?
პოულობენ ადამიანები თქვენთან მოკლე საუბრის შემცირების გზებს?
როდესაც ადამიანები სარგებლობენ სხვისი კომპანიით, ისინი აქტიურად პოულობენ მათთან დროის გასატარებლად, მაგრამ თქვენთვის პირიქით ჩანს.
ეს იმის მტკიცებულებაა, რომ თქვენ მათ რაიმე ფორმით ზიანს აყენებთ.
3. თქვენ ძალიან კრიტიკულები ხართ და ფიქრობთ, რომ სხვებზე უკეთესი ხართ.
გიჭირთ მიიღე სხვა ადამიანები ისეთი, როგორებიც არიან და რეგულარულად გააკრიტიკებს სხვებს იმის გამო, რასაც მათ ბრალად თვლით.
სირცხვილს იყენებთ იარაღად, რომ სხვები ცუდად იყვნენ და საკუთარ თავს უკეთესად იგრძნონ.
თქვენ ამტკიცებთ, რომ ხალხი უნდა ჰქონდეს რამე გააკეთა სხვა გზით.
Შენი გზა.
შენ შეამცირონ მათი არჩევანი , თქვენ დასცინით მათ მიღწევებს და ცდილობთ დააჯეროთ მათ, რომ თქვენ 'უკეთესი' ადამიანი ხართ.
რადგან ჯოჯოხეთად დარწმუნებული ხართ, რომ ყველას სჯობნით.
4. თქვენ ხართ მაკონტროლებელი ან ემოციურად მანიპულაციური.
თქვენ ცდილობთ სხვები გახდეთ თქვენი ლომბარდები და აუკრძალოთ მათ ისე გააკეთონ, როგორც გსურთ.
ეს უკავშირდება თქვენს უპირატესობის კომპლექსს და თქვენს რწმენას, რომ თქვენ იცით, რა არის საუკეთესო მოცემულ ვითარებაში, თქვენთვის და მათთვის.
თქვენ ხელმძღვანელობთ გარშემომყოფებს და იყენებთ სხვადასხვა ფორმებს ემოციური შანტაჟი იმის უზრუნველსაყოფად, რომ მიიღებთ საკუთარ გზას.
სინატიფე არ არის თქვენი სიძლიერე. თქვენ შეიძლება იყოთ ძალიან ბლაგვი და უხეში იმ დონემდე, რომ ეს სხვა ხალხს შოკში ჩააგდებს.
5. არასდროს მოიხდით ბოდიშს და არ აღიარებთ დანაშაულს.
უკაცრავად, ეს არ არის სიტყვა, რომელიც ხშირად გადის თქვენს ტუჩებს.
თქვენ ხომ ყველაზე უკეთ იცით.
მაშინაც კი, როდესაც გარშემომყოფებისთვის აშკარაა, ვინ არის დამნაშავე, თქვენ მტკიცედ იცავთ თქვენს პოზიციას და უარი თქვას ბოდიშის მოხდაზე .
სამაგიეროდ, თქვენ ამართლებთ იმის მიზეზს, თუ რატომ მოხდა რამე ისე, როგორც მოხდა, თუ როგორ მოიქეცით.
Რასაც მივყავართ…
6. თქვენ ეძებთ სხვების დადანაშაულება ყველაფრისთვის.
მას შემდეგ, რაც თქვენ არასწორად იქცევით, როდესაც თქვენს ცხოვრებაში რაღაც გეგმას არ მიდის, მაშინვე ეძებთ ბრალის გადატანას სხვა ადამიანებზე.
არაფერი ცუდი არასოდეს არის თქვენი პასუხისმგებლობა, მაგრამ სხვა ადამიანების მიერ დაშვებული შეცდომების შედეგი
… ან უბრალოდ ძალით ცხოვრება არის უსამართლო და შენს წინააღმდეგ მუშაობს.
ზოგიერთ მათგანს, ვისაც ადანაშაულებთ, ამას ძალიან სერიოზულად მოეკიდება და საკუთარ თავში ეჭვი შეაქვს.
თუ ამას ისევ და ისევ გაიმეორებთ - თუ ვინმეს გახდით თქვენი დეფაქტო ქათქათა ბიჭი / გოგო - თქვენ მას გონებაში ძალზე ნეგატიური თვითრწმენა უბიძგებთ.
7. თქვენ ისარგებლებთ სხვისი სიკეთით.
სამყარო სავსეა სიკეთით, მაგრამ თქვენ ამას ხედავთ, როგორც პირადი სარგებლის მიღების შესაძლებლობას.
თქვენ იღებთ ყველა დახმარებას, რისი მიღებაც შეგიძლიათ, სანაცვლოდ ბევრი რამის შეთავაზების გარეშე.
თქვენ არც კი დიდ პატივს სცემთ იმ ხალხს, ვინც ასეთი სიკეთე გამოგიჩინათ.
გაცემა-ჩაბარების სამყაროში თქვენ ძალზე ცოტას აკეთებთ და ბევრს იღებთ.
ეს ცალმხრივობა გამომდინარეობს სიმცირის აზროვნება და რწმენა, რომ საჭიროა რესურსების დაგროვება - ამ შემთხვევაში ხალხის კეთილშობილება.
მაგრამ რა ემართებათ ამ ხალხს, ვინც განაგრძობს გაცემას? რა ხდება, როდესაც ძალიან ბევრს იღებთ?
პირველი ისინი დააზარალებს. შემდეგ ისინი გარბიან.
ეს ბრუნდება point2 წერტილზე და იმასთან დაკავშირებით, თუ როგორ გაქრება ხალხი შენი ცხოვრებიდან.
თუ თქვენ ისარგებლებთ მათგან, ისინი მალევე მოდიან გონს.
რას ნიშნავს ric flair drip?
8. თქვენ ამცირებთ ხალხს ბრბოს კეთილგანწყობის მოსაპოვებლად.
ოდესმე დასცინეთ ვინმე იმისთვის, რომ სხვები გაეცინათ და უფრო მოგეწონოთ?
თქვენ ეს გააკეთეთ, სანამ ეს ადამიანი ოთახში იყო?
მიუხედავად იმისა კარგი მეგობრები შეუძლია გაუმკლავდეს ცოტათი მეგობრულ დარტყმას, თუ ჩვევა გექნებათ სხვების დაყენება ჯგუფის წინაშე, ეს აღარ არის გაბრაზება, ეს არის ტოქსიკური.
და ეს კიდევ უფრო აშკარაა სხვებისთვის, თუ თქვენი მეგობრული 'ბანტერი' სინამდვილეში არის პირადი თავდასხმა უდანაშაულო მსხვერპლზე.
ამ ადამიანს დარჩება საშინელი საკუთარი თავის მიმართ, რაც, როგორც განვიხილეთ, ტოქსიკური ქცევის ნიშანია.
9. თქვენ უკმაყოფილება გაქვთ.
როდესაც ადამიანი აკეთებს ისეთ რამეს, რაც გაწყენინებთ, ვერავითარ შემთხვევაში არ უშვებთ მას კაკალიდან.
მაშინაც კი, თუ ისინი ბოდიშს მოიხდიან, შენ მათ ბოროტმოქმედებას თავზე დაიკიდებ წლების განმავლობაში.
თქვენ მათ გაცნობებთ, რომ არ აპატიეთ და არც დაგავიწყდათ.
არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად ახლოს ხართ ამ პიროვნებასთან ან რამდენად მოითხოვ მასზე ზრუნვას.
იქნებ უარს იტყვით მათგან მოწვევაზე, როგორც პრინციპული თვალსაზრისით, ან იქნებ მათთან დაკავშირებით ინციდენტი განმეორებით გაიხსენეთ, თუ როგორ არიან ისინი ცუდი ადამიანი.
ასეა თუ ისე, თქვენ დააკისრებთ მათ გადახდას იმისთვის, რაც თქვენ გაგიკეთეს ზიანის მიყენებით.
10. შენ პირად აქცევ რამეს.
უთანხმოება ცხოვრების ნორმალური და მოსალოდნელი ნაწილია, მაგრამ საქმე ძალიან სწრაფად ხდება, როდესაც ჩართული ხართ.
თქვენ არ გეშინიათ შეტევა მოწინააღმდეგეზე კონფლიქტის დროს და გამოყოთ კონკრეტული რამ მათ შესახებ, რომელიც, თქვენი აზრით, ემოციურად ავნებს მათ.
თქვენ შეიძლება აღზარდოთ მათი წარსული, დაუმიზნოთ მათი ხასიათი, დასცინოთ მათი გარეგნობა ან ლაპარაკი, გახდეთ რასისტი, ჰომოფობიური ან სხვაგვარად შეურაცხმყოფელი.
რა თქმა უნდა, როდესაც ყველაფერი ნათქვამია და დასრულდა, თქვენ მათ ადანაშაულებთ იმაში, რომ მოქცნენ ისე, როგორც თქვენ.
11. თქვენ არ აღნიშნავთ სხვების წარმატებებს.
როდესაც სხვა ადამიანებისთვის რაღაც სწორად მიდის, როდესაც ისინი მიაღწევენ ან მიაღწევენ მიზანს, რომლის მიზანიც იყვნენ, თქვენ მათთან ერთად არ იზეიმებთ.
თქვენ არ წარმოთქვამთ რაიმე მილოცვას და არ აჩვენებთ, რომ კმაყოფილი ხართ მათთვის.
თქვენ შეიძლება კიდევ დააკლდეთ მათ გამარჯვებას, როგორც უმნიშვნელო ან თქვათ, რომ მათ გარკვეულწილად გაუმართლათ.
ამით, თქვენ ამ ადამიანს მრავალი პოზიტიური განცდა მოჰპარავთ, რაც შეიძლება თვითონ მოვლენისადმი ჰქონდეთ.
და ეს მათ ავნებს.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- 'რატომ არ მომწონს ხალხი?' - 9 მიზეზი, რომ ხალხს არ სურს იყოს შენი მეგობარი
- შემაშფოთებელი ადამიანების 20 ტიპი, რომელსაც უნდა მოერიდოთ (და როგორ არ უნდა იყოთ ის)
- როგორ შეაჩეროთ ასეთი ჯიუტი
- რატომ არის ზოგი ადამიანი ასეთი ცუდი, უხეში და სხვისი უპატივცემულო?
- როგორ გამოვავლინოთ პატივისცემა სხვების მიმართ (+ რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი ცხოვრებაში)
- როგორ ვიყოთ ნაკლებად განსასჯელები და შეწყვიტოთ ასე მკაცრად განსჯა ხალხის (და საკუთარ თავზე) შესახებ
12. თქვენ ემუქრებით შედეგებს, თუ ხალხი რიგში არ ჩავარდება.
თქვენ ხალხს ნათლად უცხადებთ, რომ თუ გადაკვეთენ, ისინი გადაიხდიან ამისათვის.
ხშირად, ეს არის კონკრეტული საფრთხეები, რომლებიც იცით, რომ სასურველ შედეგს გამოიღებს და აიძულებს ადამიანს მოიქცეს, როგორც გსურთ.
ეს, როგორც წესი, არ არის ფიზიკური საფრთხე (თუმცა შეიძლება იყოს), არამედ საფრთხე ემუქრება ვინმეს ფსიქიკურ ან ემოციურ კეთილდღეობას.
ან შეიძლება ისინი საფრთხეს უქმნიან ადამიანს დიდ უხერხულობას, თუ ისინი თქვენს სურვილებს ეწინააღმდეგებიან.
ალბათ თქვენ იყენებთ სექსს (შეკავება) იარაღად. იქნებ ემუქრებით ურთიერთობის დასრულებით. ან შეიძლება თვითდაზიანების საფრთხეც კი გამოიყენოთ, რომ მანიპულირება მოახდინოთ ვინმესთვის, გააკეთოთ ის, რაც გსურთ.
13. თქვენ არასდროს მიდიხართ კომპრომისზე.
ეს უკავშირდება # 4-ს და თქვენს მაკონტროლებელ ქცევას.
როდესაც თქვენი მოთხოვნილებები და სურვილები სხვა ადამიანების საწინააღმდეგოდ იქნება, თქვენ არ ხართ კომპრომისზე წასვლის სურვილი.
თქვენ უნდა გაიაროთ საკუთარი გზა, თორემ ისეთ აურზაურს დაიწყებთ, რომ სხვისი სიცოცხლის უბედურება გახდეს.
იქნება ეს იმის გადაწყვეტა, თუ რომელ რესტორანში ისადილოთ, როგორ მორთოთ თქვენი სახლი, ან სად გაგზავნოთ თქვენი ბავშვები სკოლაში, თქვენ ბოლო სათქმელი უნდა თქვათ.
თუ შედეგად ვინმე სხვა განიცდის, ნამდვილად არ გაინტერესებთ.
14. საიდუმლოს შენახვა არ შეიძლება გენდობოდეს.
ჩვენთან ახლობელ ადამიანთან ღია და გულწრფელობა ჯანმრთელი ურთიერთობის აუცილებელი ნაწილია, იქნება ეს რომანტიკული, მეგობრული თუ სხვა.
მაგრამ შენს გახსნა არავის სურს, რადგან სხვის საიდუმლოებას არ ინახავ.
სამაგიეროდ, თქვენ ამ ფარული საიდუმლოებებით აშკარად ამჟღავნებთ ხოლმე იმ დროს, როდესაც ფიქრობთ, რომ შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბერკეტები, რომ გარკვეულწილად დაგეხმაროთ.
ეს მესამე მხარეების სასარგებლოდ მოპოვებაა თუ არა ვინმეს ჭორაობით ზურგს უკან, ან ნაცხის კამპანიის გამოყენებით, თუ ვინმე გადაკვეთს თქვენზე.
თუ ვინმე გამოგიცხადებს რაიმე შედეგს, ის თითქმის ნამდვილად გადაიხდის ფასს შენი ღალატით და ღალატით.
15. თქვენ აკეთებთ ცბიერ, პასიურ-აგრესიულ კომენტარებს.
ერთი დღე არ გადის, სანამ ნეიტრალურ კომენტარებში წვრილად შენიღბულ ხალხს პატარა ჩხრეკავთ.
თქვენ ამბობთ ისეთ რამეებს როგორიცაა:
”ეს მართლაც კარგი იყო თქვენი შესაძლებლობისთვის.” - რაც მხოლოდ უკუკავშირი კომპლიმენტია.
ან
'რატომ ხარ ასე განაწყენებული?' - რაც გულისხმობს თქვენი სიტუაციის მოგვარების კრიტიკას.
შემდეგ არასოდეს გამოდგება 'ჯარიმა', როგორც პასუხი ვინმეს კითხვაზე, როგორ ხარ.
ამ სახის კომენტარები შექმნილია იმისათვის, რომ სხვისი უკან ფეხზე დააყენოს. მათ ეჭვი ეპარებათ გონებაში.
ცოტა ტოქსიკურია, არა?
16. თქვენ იყენებთ თანატოლების ზეწოლას, რათა ხალხმა გააკეთოს ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც არ სურს.
თქვენ არ გეშინიათ სოციალური ჯგუფის მენტალიტეტის მოწოდებისკენ, რომ ერთ წევრზე ზეწოლა მოახდინონ იმისთვის, რაც მათ არ სურთ.
თქვენ ხართ მეორეხარისხოვანი ხელმძღვანელი, რომელიც იწყებს საქმეს და სურვილს არ სურს, რომ მათი სურვილი ეწინააღმდეგოს.
იქნება ეს ადამიანის დალევა იმაზე მეტს ვიდრე ჩვეულებრივ, ან ვინმეს დარწმუნება რისკზე წასვლაზე, რამაც შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს, თქვენ მზად ხართ უბიძგოთ მას ისე, როგორც საჭიროა.
ეს სხვას სუსტად გრძნობს, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შესაბამისობაში არიან.
17. თქვენი განწყობა არასტაბილურია.
ეს უკანასკნელი ოდნავ ნაკლებად მკაფიოა, რადგან ზოგიერთს გასაგები მიზეზების გამო განწყობის შეცვლა აქვს.
განსხვავება იმაშია, რომ შენს არაპროგნოზირებად განწყობას იყენებ იმისთვის, რომ ადამიანი უკანა ფეხზე იყოს.
რადგან მათ არ იციან თქვენს რომელ ვერსიასთან აქვთ საქმე, ადამიანი იძულებულია კვერცხის ნაჭუჭებზე იაროს შიშისგან გამომწვევი .
როდესაც ისინი რამეს გააკეთებენ თქვენს მოსაწყენად, ამ ღარიბ ადამიანს, სავარაუდოდ, ორივე კასრი დაუხვდება.
ეს ბრუნდება კონტროლსა და ძალაზე, რომლის შესრულებაც გსურთ სხვებზე.
როგორ შეაჩერონ ტოქსიკური
თუ შეგიძლიათ ზემოთ განხილულ რომელიმე პუნქტთან დაკავშირება და მიღება, თქვენ უკვე გადადგამთ პირველი და ყველაზე რთული ნაბიჯი
… თქვენ აღიარეთ, რომ დროდადრო ავლენთ ტოქსიკურ ქცევას.
ნუ შეაფასებთ ამას.
ბევრი ადამიანი, ვისაც თქვენ ტოქსიკურად შეაფასებთ, არ იცნობს საკუთარ ქცევას.
ისინი ვერ აცნობიერებენ რა ზიანს აყენებენ სხვებს.
და გახსოვდეთ, რომ ეს ზიანი განსაზღვრავს რაიმეს, როგორც ტოქსიკურს.
წინსვლისა და შემცირებისთვის, შემდეგ კი არასასურველი მოქმედებების აღმოფხვრა, რამოდენიმე რამის გაკეთება შეგიძლიათ.
1. გაიგეთ, რომ 'თქვენ' არ ხართ ტოქსიკური.
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ განვიხილეთ მრავალი გზა, რომლითაც ადამიანის სიტყვები და ქმედებები შეიძლება იყოს ტოქსიკური და მავნე სხვებისთვის, მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ ადამიანი, თავისთავად, ტოქსიკური არ არის.
არცერთ ინდივიდს არ შეუძლია ზიანი მიაყენოს სხვა პიროვნებას მხოლოდ არსებული გზით.
რაზეც უნდა იმუშაო, შენი საქციელია.
ეს არის ის, რასაც აკეთებ და ამბობ, რომელსაც შეიძლება შეაფასო, როგორც ტოქსიკური. ამ საკითხების მოგვარებით შეგიძლიათ შეწყვიტოთ ტოქსიკური მოქმედება.
არა, ეს ყოველთვის ადვილი არ იქნება, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ქცევა ღრმად არის განჭვრეტილი თქვენს უგონო მდგომარეობაში, მაგრამ შესაძლებელია ერთობლივი ძალისხმევით და გაწვრთნილი კონსულტანტების ან თერაპევტების დახმარებით.
2. ამოიცანით რომელ ტოქსიკურ ქცევას ავლენთ.
ადვილია ზემოთ ჩამოთვლილი მრავალი პუნქტის უარყოფა და უარყოფა, რომ შეიძლება ზოგჯერ, უნებლიეთ, იყოთ მათში დამნაშავე.
თუ ოდესმე გსურთ თქვენი ტოქსიკური ქცევების მოგვარება, უნდა იცოდეთ რა არის ეს.
თქვენ უნდა შეგეძლოთ დაადგინოთ, როდის მიაყენეთ სხვა ადამიანს ზიანი და როგორ გააკეთეთ ეს.
წერა ჟურნალში დაგეხმარებათ მთელი დღის განმავლობაში თვალყური ადევნოთ თქვენს ურთიერთქმედებას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევებს, როდესაც კონფლიქტი წარმოიშვა და სადაც თქვენ გაქვთ პოტენციალი სხვა ადამიანისთვის ზიანი მიაყენოთ.
თუ მსგავსი ქცევისა და არგუმენტების ნიმუში დააფიქსირეთ, რაც დროდადრო იჭრება, გეცოდინებათ, რომ ეს ის საკითხებია, რაზეც უნდა იმუშაოთ.
3. გაიგეთ, რომ ცხოვრება არ არის ნულოვანი თანხის თამაში.
თუ კვლავ გადახედავთ ზემოთ მონიშნულ წერტილებს, შეამჩნევთ, რომ ბევრ მათგანს აქვს რწმენა იმაში, რომ იმისათვის რომ გაიმარჯვოთ, ვინმეს უნდა წააგოს.
ეს ცნობილია როგორც ნულოვანი თანხის თამაში. ეს არის იდეა, რომ შემოთავაზებულია მხოლოდ ამდენი რესურსი და თქვენი წილის გასაზრდელად, სხვისი წილი უნდა შემცირდეს.
ასე რომ, თქვენ აკრიტიკებთ, აკონტროლებთ, ადანაშაულებთ, სარგებლობთ, აყენებთ მუქარას
… ყველაფერი იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი ცხოვრების მთელი ნამცხვრის ნაჭერი ან გაიზრდება ან სხვის მოქმედებებით არ შემცირდება.
მაგრამ ცხოვრება არ არის ნულოვანი თანხის თამაში.
სინამდვილეში, ეს თითქმის საპირისპიროა.
დაქორწინებულ მამაკაცზე შეყვარებული როგორ შეაჩეროს იგი
ცხოვრება არის სინერგია და ერთად მუშაობა, რათა მაქსიმალურად გაიზარდოს თითოეული ადამიანის წილი მუდმივად მზარდი ღვეზელი.
ის ხალხი, ვინც ყველაზე მეტად კმაყოფილია და ყველაზე მეტად კმაყოფილია იმით, თუ როგორ მიდის მათი ცხოვრება, არის ის, ვინც სხვების ცხოვრებაში დადებითად უწყობს ხელს.
მათ იციან, რომ ცხოვრებაში 'გამარჯვების' საუკეთესო გზა არის სხვების გამარჯვების დახმარებაც.
რასაკვირველია, ეს ყოველთვის არ შეიძლება იყოს ჭეშმარიტი ბიზნესის ჭრილში, მაგრამ უფრო ფართო, უფრო მნიშვნელოვან კონტექსტში ამის დანახვა და გრძნობა შეუძლიათ მათ, ვინც ასე ცხოვრობს.
ასე რომ, ყოველთვის, როდესაც თვლით რომ სჯერათ, რომ როგორმე მოიგებთ სხვების ზიანის მიყენებით, შეჩერდით და გახსოვდეთ, რომ ემოციური კეთილდღეობისა და ურთიერთობების სამყაროში 2 + 2 = 5.
4. ყოველთვის იკითხეთ, ზიანს აყენებთ სხვებს.
ნებისმიერი ტოქსიკური ქცევის მოგვარების ყველაზე კრიტიკული ნაწილია პირველ რიგში იმის გათვალისწინება, თუ რა გავლენას ახდენს თქვენი მოქმედებები სხვებზე.
თუ ზიანის მიყენების საშიშროება არსებობს, ეს იმის ნიშანია, რომ ეს ქცევა არ უნდა გაგრძელდეს.
ეს ნიშნავს შეჩერებას იფიქრე სანამ ილაპარაკებ ან იმოქმედოს.
ეს ნიშნავს, რომ სხვა ადამიანების გრძნობების გათვალისწინებას ყოველთვის აკეთებთ, როდესაც რამეს აკეთებთ.
ეს გულისხმობს თანაგრძნობის დონეს, რომ კარგად გაიგოთ თქვენი ქცევის შედეგები თქვენს გარშემომყოფებზე.
Ყოველთვის იკითხე: ის, რასაც მე ვაპირებ, ზიანს მიაყენებს ვინმეს?
ეს სულაც არ არის მარტივი ამოცანა. ბევრჯერ ვმოქმედებთ დაუფიქრებლად.
მაშინაც კი, თუ თავიდანვე შედეგზე ფიქრი მოგიწევთ, მალე გააკეთებთ ჩვევა მოქმედების დაწყებამდე თქვენი ცხოვრების სხვა ადამიანების გათვალისწინება.
5 გაეცანით საკუთარ თავს.
ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია გამოავლინოს ტოქსიკური ქცევა, რადგან ის ფიქრობს, რომ უნდა მოიქცეს.
ისინი ხედავენ, რომ სხვა ადამიანები აკეთებენ ამას და თვლიან, რომ ეს მოქმედების სწორი გზაა.
ან ისინი უბრალოდ ვარდებიან ქცევის ნიმუშში, რადგან ალტერნატივას ვერ ხედავენ.
ხშირად, ეს განსხვავებული გზა იმალება, რადგან მათ არ იციან საკუთარი თავი და რას წარმოადგენენ.
როდესაც არ იცი რა არის შენი ნამდვილი ღირებულებები, ადვილია იმოქმედო ისე, რომ მათ ღალატობდე.
მაგრამ თუ თქვენ თვითგამორკვევის მოგზაურობას დაიწყებთ, მიხვდებით, თუ რა მნიშვნელობა აქვს თქვენთვის და შესაბამისად შეძლებთ თქვენს ცხოვრებას.
შეიძლება წლები დასჭირდეს იმის გასარკვევად, თუ რისი გჯერა სიღრმეში, მაგრამ იქ მოხვდები და ეს პროცესი ხშირად მოიცავს ტოქსიკური ქცევების მოგვარებას.
Შეიწყალე თავი ამასობაში. თქვენ უდავოდ გააგრძელებთ სხვების ტკივილს, რადგან გაიგებთ რა არის და რა არ არის სწორი, მოცემულ ვითარებაში.
არ დაისაჯოთ თავი ამ გადახვევისთვის, მაგრამ მათ განიხილავთ, როგორც სწავლის მნიშვნელოვან შესაძლებლობებს.
ფიქრობთ, რომ ტოქსიკური ხართ და გსურთ შეჩერების კონკრეტული გზები? ისაუბრეთ დღეს მრჩეველთან, რომელსაც შეუძლია ამ პროცესში გასვლა. უბრალოდ დააჭირეთ აქ, რომ დაუკავშირდეთ ერთს.
