დამხმარე ხალხით გარშემორტყმა არის ჯანმრთელი და ბედნიერი ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ასპექტი. თუმცა, გარდაუვალი, თქვენ წინაშე აღმოჩნდებიან სხვადასხვა ადამიანები, რომლებიც ამცირებენ თქვენს ცხოვრებისეულ არჩევანს და დაგაყენებენ.
თქვენ შეიძლება მშვენივრად იყოთ კმაყოფილი თქვენი ცხოვრებით, მაგრამ ყოველთვის იქნება ადამიანი, ვინც გეტყვით, მეტი გააკეთეთ, იყავით უკეთესები და უფრო მეტად უბიძგეთ საკუთარ თავს.
ამ არაღრმა ტიპებმა ცოტა რამ იციან შინაგანი მშვიდობა და სიმშვიდე, რომელიც მოდის მადლობელი ვარ რაც უკვე გაქვს. ამის ნაცვლად, ისინი უგულებელყოფენ მათ, ვისაც ცხოვრებაში „წყვეტენ“.
აქ მოცემულია 5 მოსახერხებელი რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ სიგრილის შენარჩუნებაში და გაუმკლავდეთ მათ უარყოფითობას
1. იპოვნეთ განყოფილება
პირველ რიგში, უნდა ისწავლოთ როგორ გაუმკლავდეთ ნეგატივს და სტრესს, რადგან ამას განიცდით თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა ეტაპზე.
თქვენი დაძაბულობის შემოქმედებითი საშუალებების არსებობა შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს - ჟურნალი , შეიმუშავეთ ან გამოიყენეთ კერამიკა ... რაც თქვენთვის გამოგადგებათ!
მიუხედავად იმისა, რომ ბედნიერი ხართ თქვენი არჩევანით, იქ იქნება ადამიანი, რომელიც ჩრდილში იმალება, რომელიც მზად იქნება თქვენი დასაყენებლად. ეს შეიძლება ძალიან იმედგაცრუებული იყოს და ჩვენ ხშირად ვუშვებთ ამ გრძნობებს ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში.
ამ ნეგატიური გრძნობების გასაქრობად გზის პოვნა, ვიდრე მათ საბოლოოდ ბუშტი დაეშვათ, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი კეთილდღეობისთვის.
ჩვევად იმოქმედეთ ისეთი რამით, რაც თავს კარგად გრძნობს, როგორც ფსიქიურად, ასევე ფიზიკურად.
ამ გატაცებების ქონა ნამდვილად კარგად გიქმნით ზოგადად ცხოვრებაში და შეიძლება მართლაც პოზიტიური დაძლევის მექანიზმი იყოს, თუ ოდესმე რთულ პერიოდებში მოხვდებით.
შეიძლება ვერ შეძლოთ გარკვეულ ადამიანებზე ყვირილი თქვენი დაყენების გამო, მაგრამ შეგიძლიათ გაბრაზდეთ დარბაზის დარბაზში მუშტიანი ჩანთით.
2. ფოკუსირება
ეს შეიძლება დამღლელი იყოს, როდესაც სხვა ადამიანები მუდმივად ეჭვქვეშ აყენებენ თქვენს გადაწყვეტილებებს და ზედმეტად კრიტიკულები არიან და ხშირად შეიძლება გამოიწვიოს პირადობის კრიზისი.
ეს აბსოლუტურად ნორმალურია, არ პანიკა! მიუხედავად იმისა, რომ კომფორტულად გრძნობთ არჩევანს, მათ განმეორებით კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებთ, თქვენ თვითონვე დაეჭვებით.
შეადგინეთ იმ ნივთების ჩამონათვალი, რომლებიც გიყვართ თქვენს ცხოვრებაში, იქნება ეს მარტოხელა და დამოუკიდებელი (არა მარტოხელა და უსაყვარლესი!), თვითდასაქმებული და საკუთარი უფროსი (არა ზარმაცი!), ან სახლში დარჩენა მშობელი (არა ის, ვინც დანებებულია!).
არაღრმა ხალხი აირჩევს თქვენი ცხოვრების გარკვეული ასპექტების ნეგატიური მხარის დანახვას და შენზე დარჩება პოზიტიური.
ხელსაყრელი ჩამონათვალის ქონა, რომელსაც აფასებთ თქვენი ცხოვრების წესის შესახებ, ბევრად გაგიადვილებთ სხვათა კრიტიკის მოგვარებას.
განსხვავება სიყვარულსა და ლტოლვას შორის
თქვენ არ გჭირდებათ ვინმეს წინაშე თქვენი არჩევანის გამართლება, მაგრამ იმ ტიპის ადამიანები, რომლებიც შეურაცხყოფენ თქვენ, მარტო დატოვებენ მას შემდეგ, რაც მიხვდებიან, რომ წაგებულ ბრძოლაში იბრძვიან.
რაც უფრო დარწმუნებული ხართ, რასაც აკეთებთ, მით უფრო ნაკლები ალბათობაა, გააგრძელონ ეს კრიტიკა.
3. გაუშვი
გახსოვდეთ, რამდენად კომფორტული და კმაყოფილი ხართ (ან რამდენად შრომობთ თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად, თუ არ ხართ 100% კმაყოფილი) და თავი დაანებეთ სხვათა ნეგატიურ მოსაზრებებს.
ეს, რა თქმა უნდა, შეიძლება ზოგჯერ ნამდვილი გამოწვევა იყოს, მაგრამ თქვენი საუკეთესო ცხოვრების ნაწილი არ ირევა სხვების მოსაზრებებით თქვენს შესახებ.
ეს შეიძლება ჩანდეს შეუძლებელი, მით უმეტეს, თუ ადამიანი, ვინც გკრიტიკებს, არის ადამიანი, რომელსაც მუდმივად ხედავ. თუ ეს თქვენი უფროსი ან კოლეგაა, მოაწყვეთ ერთი-ერთი და დაადგინეთ მკაფიო საზღვრები შესაბამისი ქცევისთვის, შემდეგ კი გადადით.
თქვენ არ გჭირდებათ ამდენი ნეგატივის ბოლომდე მიღწევა და ეს საბოლოოდ გაამწარებთ და დაძაბულობთ. ყველაფერი გააკეთე, რომ არ მოხვდე მანიპულაციურ სიტუაციაში, რადგან ეს მხოლოდ ცუდად შეიძლება დასრულდეს.
ახლა საუკეთესო დროა ნეგატივისგან თავის დასატოვებლად და გადასვლისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ სხვა ადამიანებს ყოველთვის ექნებათ მოსაზრება იმის შესახებ, თუ რას აკეთებთ თქვენს ცხოვრებაში - იქნება ეს ოჯახის წევრი თუ ვინმე სამსახურიდან, ეს ნამდვილად არ არის მათი საქმე, თუ მათზე გავლენას არ მოახდენს ისინი.
თქვენი არჩევანი გყავდეთ შვილები, ან არ გყავდეთ შვილები, იმოგზაუროთ ან დაიწყოთ საკუთარი ბიზნესი, რასაც თქვენ ირჩევთ თქვენს ცხოვრებასთან დაკავშირებით და არ სჭირდება სხვა ადამიანების განსჯა ან დასჯა.
თავი დაანებეთ ნეგატივს თქვენს გარშემო და მიიღეთ, რომ ზოგი ადამიანი ყოველთვის ცოტათი ეჭვიანი, უკმაყოფილო იქნება ან პირდაპირ უხეში !
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- როგორ არ აინტერესებდეს რას ფიქრობენ შენზე
- 5 ნიშანი თქვენ ძალიან ზრუნავთ იმაზე, რასაც სხვები ფიქრობენ
- როგორ გავუშვათ სიბრაზე: გაბრაზებიდან გამოსვლის 7 ეტაპი
- როგორ ამოვიცნოთ არასრულფასოვნების კომპლექსი (და მისი გადალახვის 5 ნაბიჯი)
- 5 კარგი მიზეზი, რომ შეწყვიტოთ საკუთარ თავზე საუბარი მუდმივად
- 10 მიზეზი, რომ არ მიიღოთ ცხოვრება ძალიან სერიოზულად
4. იყავით ემპათიური
ეს შეიძლება ცოტა უცნაურად ჟღერდეს, თუ გავითვალისწინებთ იმას, რომ ხალხის მიერ თქვენი ცხოვრების არჩევანის შელახვა შეიძლება ძალიან პირადი შეტევა იყოს!
მნიშვნელოვანია გააცნობიეროს, რომ სხვისი მოსაზრებები შენზე ხშირად რეალურად გამოხატავს იმას, თუ რას გრძნობენ ისინი საკუთარი თავის მიმართ.
ადამიანები, რომლებიც თქვენი ცხოვრების მიმართ ასე კრიტიკულად არიან განწყობილნი, ალბათ უკმაყოფილონი არიან საკუთარი ცხოვრებით, ამიტომ ეს, ალბათ, ანარეკლი იქნება (ან ფსიქოლოგიურად რომ ვთქვათ, პროექტირება ) საკუთარი გაურკვევლობის.
მათ შეიძლება უკმაყოფილება გამოთქვან თქვენი ცხოვრების წესის მიმართ და აირჩიონ მისი კრიტიკა, ვიდრე მიიღონ, რომ არ არიან კმაყოფილი საკუთარი ცხოვრებით.
გაუშვი ის, რაც აღარ გემსახურება და ყველაფერი გააკეთე იმისთვის, რომ გადაადგილდე იმ ადამიანებისგან, რომლებიც, როგორც ჩანს, აპირებენ ცუდად გახდნენ ამის გამო.
თანაგრძნობა ამ სიტუაციებში შეიძლება მართლაც მკაცრი იყოს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც გიბიძგებენ და გიბიძგებენ წერტილოვანი წერტილისკენ!
შეეცადეთ წინასწარ მიიღოთ პასუხები სამართლიანად, რათა ცოტათი მომზადებული იყოთ - პროვოცირებისას ადვილი იქნება გატეხვა.
თქვით რაიმე სათქმელი და მაქსიმალურად შეეცადეთ დაეხმაროთ ინდივიდს, თუ გაირკვევა, რომ მათი შეტევების უკან რაღაც ხდება.
რთული სამუშაოა, მაგრამ იყავი უფრო დიდი ადამიანი და შეიწყალე გარშემომყოფების მიმართ .
5 ასახვა
თუ თქვენთან ახლოს არიან ადამიანები, ვინც ასე კრიტიკულად არიან განწყობილნი, შეიძლება ღირდეს მათი ნათქვამის მიღება. თუ გრძნობთ, რომ ამ ადამიანებს გულწრფელად აქვთ თქვენი საუკეთესო ინტერესები, ისინი უბრალოდ გამოხატავენ მნიშვნელოვან შეშფოთებას.
მთავარია, რომ ბედნიერი იყო შენი ცხოვრებით და არჩევნით.
wwe randy orton თემა სიმღერა
თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი ახლობელი ადამიანი ცდილობს იყოს კონსტრუქციული თავისი კრიტიკით, გააკეთეთ ჩანაწერი, დარწმუნდით, რომ მათ ესმით, რომ შესაძლოა ისინი თავს ცუდად გრძნობენ ისე, როგორც გამოხატავენ თავიანთ შეშფოთებას და დრო სჭირდებათ ასახვისთვის.
სხვადასხვა პერსპექტივა შეიძლება სასარგებლო იყოს - თქვენ არა საჭიროა დადასტურება ან დამტკიცება სხვებისგან , მაგრამ ღირს სხვა მოსაზრებების გათვალისწინება, როდესაც ენდობით, რომ ისინი არ ამბობენ სიტყვებს მიუხედავად იმისა.
დარწმუნდით, რომ თქვენთან საუბრისას ხალხს ესმის, რომ მათ ნათქვამს შეიძლება უარყოფითი ხედვა ჰქონდეს და თქვენ გსურთ თავიდან აიცილოთ ნებისმიერი ტოქსიკურობა ან კონფლიქტი.
ახლო მეგობრის ან ოჯახის წევრის ყოლა ეშმაკის ადვოკატთან ერთად შეიძლება იდეა რეალური რეაგირებისთვის გახდეს და შეიძლება მართლაც დადებითი შედეგი ჰქონდეს.
რაც არ უნდა გააკეთო არჩევანი, ან აკეთებ, შენია. მიუხედავად იმისა, რომ თანაგრძნობა და ზრუნვა თქვენი პიროვნების მნიშვნელოვან ასპექტებს წარმოადგენს, საჭიროების შემთხვევაში თქვენ ასევე უნდა იყოთ ეგოისტი.
Ისწავლე რომ თვითონ მიიღე გადაწყვეტილებები და იყავით კმაყოფილი მათით, ან აქტიურად იმუშავეთ თქვენთვის უკეთეს მდგომარეობაში.
ზოგი ადამიანი ყოველთვის იპოვის გზას, რომ დაგაყენოს და თავი ცუდად იგრძნოს ცხოვრების შესახებ. ეს მათი საქმე არ არის (თუ რამე საშინლად არ შეურაცხყოფთ!) და მათ არ აქვთ უფლება გრძნობდნენ თავს არაადეკვატურად ან სისულელედ.
არ აქვს მნიშვნელობა როგორ დამშვიდებული და მოდუნებული თქვენ ხართ, ან რამდენად კმაყოფილი იქნებით თქვენი ცხოვრებით, ძნელია ზოგჯერ არ წამოხვიდეთ.
არაღრმა ხალხი ხშირად ყველაფერს გააკეთებს იმისთვის, რომ შენსკენ უბიძგონ და გაგიხანგრძლივონ, ხშირად იმ იმედით, რომ შენგან დიდ რეაქციას მიიღებენ.
ნუ გაბრაზდები საკუთარ თავზე, თუ ეს მოხდა, შენ მხოლოდ ადამიანი ხარ, ბოლოს და ბოლოს, მაგრამ შეეცადე გქონდეს გარკვეული მექანიზმები ამ სიტუაციებთან გასამკლავებლად.
