ცხოვრება ყველაზე დიდებული და ყველაზე მრავალფეროვანია ბუფეტებისგან და თქვენ გაქვთ თავისუფლება, როგორც ადამიანმა გადაწყვიტოთ, რას დაადებთ თქვენს თეფშს.
მაგრამ საიდან იცით, რომ სწორ გადაწყვეტილებებს იღებთ? საუკეთესოები? ოპტიმალური? ის, ვინც მომავალში კარგად მოგემსახურებათ?
რა გადაწყვეტილებასაც იღებთ, იქნება ეს კარიერის შეცვლაზე, ურთიერთობაზე ან ჯანმრთელობის საკითხზე, მნიშვნელოვანია ნამდვილად იფიქროთ იმაზე, თუ რას აკეთებთ.
თქვენი დასახმარებლად, ჩვენ შევქმენით კარგი გადაწყვეტილებების მიღების ეს ყოვლისმომცველი სახელმძღვანელო
1. რა არის მოკლევადიანი შედეგები და გრძელვადიანი შედეგები?
Იფიქრე ამის შესახებ რატომ გსურთ / გჭირდებათ გადაწყვეტილების მიღება თქვენი ცხოვრების ამ კონკრეტულ ასპექტზე.
ის ფაქტი, რომ თქვენ რაღაცის შეცვლას აპირებთ, აჩვენებს, რომ ეს თქვენთვის მნიშვნელოვანია, მაგრამ თქვენ უფრო ღრმად უნდა გამოიყურებოდეთ.
უბრალოდ დაუყოვნებლივი დაკმაყოფილების შემდეგ ხარ? მაგალითად, როგორც ვეგანს, ხორცის ლტოლვის სურვილმა შეიძლება რამდენიმე წუთით კარგად იგრძნოს თავი, მაგრამ ეს სიამოვნება დიდხანს არ გაგრძელდება.
მიუხედავად იმისა, რომ მოკლევადიანი გავლენა დადებითია, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ, რატომ იღებთ ნამდვილად ამ გადაწყვეტილებას. თუ ის მხოლოდ დროის გარკვეულ მონაკვეთში სიამოვნებას მიიღებს, ღირს თუ არა მისი პოტენციური დაცემა?
ბევრ გადაწყვეტილებას უფრო გრძელვადიანი გავლენა აქვს, ამიტომ თქვენ უნდა იფიქროთ იმის შესახებ, თუ რას აკეთებთ.
იქნებ მოკლევადიანი ტკივილი იქნება გრძელვადიანი მოგებისთვის, ალბათ? ურთიერთობის დასრულება შეიძლება საშინელი და შემაშფოთებელი იყოს რამდენიმე კვირის ან თვის განმავლობაში, მაგრამ მთლიანობაში ეს თავს უკეთ იგრძნობთ? ალბათ, დიახ, თუ უკვე ფიქრობთ ამაზე.
შეიძლება ძნელი აღმოჩნდეს ბალანსის პოვნა მოკლე და გრძელვადიან სიამოვნებასა და ტკივილს შორის, ასე რომ დრო გამოყავით თქვენი ქმედებების შედეგების გათვალისწინებით.
დაწერეთ თქვენი გადაწყვეტილების შესაძლო და სავარაუდო შედეგების ჩამონათვალი და როგორ გაუმკლავდებით მათ.
მაგალითად, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ იმაში დაშორება თქვენს პარტნიორთან რთული იქნება. დაწერეთ, თუ როგორ გრძნობთ თავს და რატომ უნდა შეინარჩუნოთ თქვენი გადაწყვეტილება გამოწვეული გაღიზიანების მიუხედავად, ტკივილის ატანა ცოტათი გაგიადვილდებათ.
თუ გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ, ხანმოკლე ტკივილია მოსალოდნელი, გაითვალისწინეთ, როგორ იგრძნობთ თავს, მიეცით დრო, რომ შეეგუოთ მას და იფიქროთ დაძლევის მექანიზმებზე, რომლებიც შესაძლოა ამ პროცესში გამოიყენოთ.
2. დადებითი მხარეები აჭარბებს უარყოფით მხარეებს?
ყველამ ვიცით ამ სიების შედგენის შესახებ - პოზიტივებით და ნეგატივებით სავსე ბადეები სასოწარკვეთილ წინადადებაში იმისთვის, რომ შევადგინოთ, ღირს თუ არა რამის გაკეთება.
ეს ძირითადი ტექნიკა ნამდვილად დაგეხმარებათ უფრო დიდი გადაწყვეტილებების მიღებაში თქვენს ცხოვრებაში. ხშირად, არა ის, რასაც სინამდვილეში ვწერთ, გვეხმარება, არამედ პროცესი, რომელსაც ამ ტიპის შედარებითი სიების შედგენისას ვატარებთ.
მაგალითად, თუ რაღაცის გაკეთებას ისურვებთ, ალბათ აღმოჩნდებით, რომ დადებითი სვეტი შეავსეთ მეტი ტყვიის წერტილებით, ვიდრე უარყოფითი მხარეები.
ეს ხშირად ხდება ქვეცნობიერი - ჰგავს მონეტის გადატრიალებას და იმის გაცნობიერებას, თუ რომელ მხარეს გინდა რომ დაეშვა, ჰაერში კი.
ეს ბევრ რამეს გეტყვით იმის შესახებ, თუ როგორ გრძნობთ გადაწყვეტილებას. თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ იმედიც კი, რომ მოხდება ისეთი რამ, რაც გადაწყვეტილებას მიიღებს თქვენთვის - მაგალითად, უარი თქვით სხვა ქვეყანაში სამუშაოდ, ასე რომ თქვენ არ უნდა გადაწყვიტოთ, ამოძირკვავთ თუ არა თქვენს ცხოვრებას ამის გამო.
ყურადღება მიაქციეთ ამ შეტყობინებებს და მოუსმინეთ თქვენს ნაწლავებს, თქვენ ბევრად მეტი ხართ ინტუიციური ვიდრე შეიძლება იფიქროთ.
3. საფუძვლიანად შეისწავლეთ ინფორმაცია
იმისათვის, რომ კარგი გადაწყვეტილებები მიიღოთ, უნდა გქონდეთ რაც შეიძლება მეტი ინფორმაცია. ეს საშუალებას მოგცემთ შეადგინოთ ზემოხსენებული დადებითი და უარყოფითი მხარეების სია და უფრო დიდი სიზუსტით იწინასწარმეტყველოთ სავარაუდო შედეგები.
ეს ასევე უფრო მეტ ნდობას მოგანიჭებთ, რომ სწორად იღებთ გადაწყვეტილებას, გექნებათ წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა მომავალი გველის და მას ბრმად არ წახვალ.
თქვენ უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს ყველა ის მნიშვნელოვანი, ვინ, რა, რატომ, სად, როდის და როგორ კითხვები და შეეცადოთ იპოვოთ პასუხები რაც შეიძლება მეტ მათგანზე.
თუ გსურთ ჯოხების აწევა და სოფლად გადაადგილება, თქვენ უნდა შეისწავლოთ სად შეიძლება გადაადგილება, როდის არის ამის გაკეთების საუკეთესო დრო და როგორ მიხვალთ სამსახურში (ან რა პერსპექტივა აქვს ამ ახალ ადგილს), სხვა საკითხებთან ერთად.
თქვენ ასევე უნდა გადახედოთ შინაგანს და შეისწავლოთ თქვენი გონების შინაგანი მოქმედება, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს გადაწყვეტილებაზე.
იფიქრეთ იმაზე, თუ რა მიგიყვანათ გადაწყვეტილების მიღების ამ ეტაპზე და რამდენად მართალია თქვენი გრძნობები და აზრები სიტუაციასთან დაკავშირებით.
გარშემომყოფების გავლენა ძალიან მარტივია. ეს ზოგჯერ შეიძლება სასარგებლო იყოს, მაგრამ მას ასევე შეუძლია ააფეთქოს წყლები ინფორმაციის სიცხადის თვალსაზრისით.
თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რატომ ხართ ამ სიტუაციაში და რა გამოცდილებამ მიგიყვანა მასთან. მოგზაურობის ფართო მნიშვნელობით ასახვით, ბევრად უკეთესები იქნებით სამომავლოდ დაგეგმვისთვის.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- გადაწყვეტილების შეშფოთება: რატომ ვერ მიიღებთ გადაწყვეტილებებს (როგორ გადავლახოთ იგი)
- თუ გსურთ უკეთ გაიცნოთ საკუთარი თავი, დასვით ეს 7 კითხვა
- 4 ნაბიჯი თვითმმართველობის დივერსიის დასაძლევად და ცხოვრების წინ მიღწევისკენ
- 5 ჭკვიანი გზა გაუმკლავდეთ სიღრმისეულ ადამიანებს, რომლებიც ამცირებენ თქვენს ცხოვრებისეულ არჩევანს
- როგორ შეჩერდეთ წარსული შეცდომების და დამნაშავედ შეცდომისთვის დამნაშავედ შეგრძნება
- თქვენი შიდა-გარე კონტროლის ბალანსის დაბალანსება: ტკბილი წერტილის პოვნა
4. იკითხეთ სხვაზე ვინ არის დაავადებული
ეს არის ის, სადაც ყველაფერი შეიძლება გართულდეს. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ყველანი ვართ იმისთვის, რომ საკუთარ თავს პირველ ადგილზე დავუდგეთ და ვაკეთოთ ის, რაც თქვენთვის საუკეთესოა, თანაგრძნობა ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ნებისმიერი გადაწყვეტილების მიღებას უნდა მოერიდოთ იმის შიშით, რომ ვინმეს გაწყენინებთ, არ დაუშვათ, რომ ამ შიშმა შეგაჩეროთ.
დაფიქრდით გადაწყვეტილების გავლენაზე და იმაზე, თუ როგორ შეიძლება ეს მეგობრობასა და ურთიერთობებში გადაიტანოს. ეს უკავშირდება დადებითი და უარყოფითი მხარეების ჩამონათვალის შედგენას, მაგრამ ამაზე უფრო ღრმაა.
გახსოვდეთ, რომ ადამიანები, რომელთა შენახვაც გინდათ თქვენს ცხოვრებაში, უკვე იქ არიან მიზეზით და ისინი, ალბათ, დარჩებიან ისე, თუ რა გადაწყვეტილებებსაც მიიღებთ თქვენს ცხოვრებაში.
ვისაც უყვარხარ, შენს გვერდით დარჩება, მაშინაც კი, თუ შენზე გავლენა იქონიებს შენს გადაწყვეტილებას, ვინც ასე მარტივად მიგტოვებს, ნამდვილად არ ღირს ამის ღირსი, სამწუხაროა, რომ ამის მიღება შეიძლება.
ამის შემდეგ, ფრთხილად იყავი, თუ როგორ გაუმკლავდი საქმეს. მათგან, ვინც გიყვართ, ბევრს შეიძლება მასიურად არ განაწყენდეს თქვენს მიერ მიღებული გადაწყვეტილების გამო, არამედ ახალი ამბების გადაცემის გამო - ან ამის გამო არ გააჩნიათ ინფორმაცია.
აცნობეთ მათ, ვინც დაზარალდება, რადგან არაფერია იმაზე უარესი, რომ მესამე მხარისგან გაიგოთ თქვენს ცხოვრებაში ცვლილების შესახებ.
არ დაუშვათ, ვინც ითვლის უკანასკნელმა. იყავი რაც შეიძლება თანაგრძნობით , სხვებთან და საკუთარ თავთან.
5. ისაუბრე
თქვენს აზრებსა და გრძნობებზე საუბარი ადამიანის არსებობის მნიშვნელოვანი ნაწილია და არც გადაწყვეტილების მიღებაა გამონაკლისი.
ჩვენ ყველას გვყავს კეთილი და ტკბილი მეგობრები და ვინც გვიყვარს მკაცრი სიყვარული, როდესაც ეს ყველაზე მეტად გვჭირდება.
იმ ადამიანებთან საუბრით, ვისაც ენდობით, თქვენ ალბათ მიიღებთ რამდენიმე ახალ პერსპექტივას სიტუაციაში, რაც ნამდვილად გამოგადგებათ.
უმეტესობას გვყავს ის ერთი ადამიანი, ვინც ამბობს იმას, რაც ვიცით, რომ უნდა მოვისმინოთ - ქვეცნობიერად მივდივართ მათთან, რადგან ვიცით, რომ ისინი ხმამაღლა გამოთქვამენ ეჭვებს, რომლებიც ფარულად გვაქვს.
თქვენი აზრებისა და ემოციების გაზიარება ძალიან მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც აპირებთ დიდს შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება .
ამ დამხმარე ქსელის შექმნით, სანამ არ ჩავუღრმავდებით (ან აირჩევთ), თქვენ კარგად იქნებით მომზადებული შედეგებისთვის, კარგი იქნება ეს თუ ცუდი.
გარდა ამისა, ნუ შეგეშინდებათ ექსპერტის რჩევის მოპოვება, თუ გადაწყვეტილება ისეთი რამ არის, რაც თქვენს პირდაპირ ცხოვრებაში არავის აქვს გამოცდილება. თუ ცოდნის ხარვეზები გაქვთ, იპოვნეთ ადამიანი, ვისაც მათი შევსება შეუძლია.
6. მიეცით მას დრო - მაგრამ არც ისე ბევრი
როგორც ყველა მნიშვნელოვან საქმეში, ნუ იჩქარებთ მასში. ასე ადვილი შეიძლება იყოს გადაწყვეტილების მიღებისკენ ასპარეზობა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ უშუალო გარემოებები ძალიან გაუბედურებთ.
გაითვალისწინეთ ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი რჩევა და მიეცით დრო, ჩამოაყალიბოთ სიები და ისაუბროთ მათთან, ვისაც უყვართ და ენდობით.
ნიშნები, რომ ის არ არის მისი ყოფილი
როგორიც არ უნდა იყოს გადაწყვეტილება, ის ვალდებულია დაიკავოს თქვენი აზრები და ენერგია, ასე რომ იყავით გონივრული და პატივი მიაგეთ მას ასევე ღირსეული დროით.
გამონაყარის გადაწყვეტილებამ შეიძლება ზოგჯერ გამოიღოს, მაგრამ მათ მეტი რისკიც აქვთ. მიეცით საკუთარ თავს გარკვეული კრედიტი და პატივისცემა და გამოყავით დრო, რომ ნამდვილად იფიქროთ იმაზე, რასაც აკეთებთ.
ნათქვამია, ნუ გაიტანთ რამეს მას შემდეგ, რაც თქვენთვის გაირკვევა, რისი გაკეთება გსურთ. გადაწყვეტილებებმა, როგორიცაა ახალი თმის შეჭრა ან უმნიშვნელო საუბარი ხალხთან, არ უნდა აიღონ დრო და ენერგია.
იღვიძებთ თუ არა ალბათ არ არის თქვენი ცხოვრების ყველაზე დიდი გადაწყვეტილება, მაგრამ ის შეიძლება სწრაფად გახდეს დაძაბულობისა და შფოთის წყარო, თუ მასზე ძალიან ბევრს გაამახვილებთ ყურადღებას.
ეს სასწავლო პროცესია, მაგრამ უნდა გაარკვიოთ, რომელ გადაწყვეტილებებზე ღირს დროისა და ენერგიის დახარჯვა და რომელთა მიღება უფრო სწრაფად და მარტივად შეგიძლიათ.
7. მიიღეთ, რომ თვალის დახუჭვა მშვენიერი რამეა და გააგრძელეთ
თქვენი გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ, მიეცით საკუთარ თავს მცირე საშეღავათო პერიოდი.
ეს ახალი სამუშაო, რომლისთვისაც ბევრი გაიღე, შეიძლება ძნელი დასაწყებად გახდეს და შეიძლება სინანულო შენი არჩევანისთვის.
თავი დაანებეთ თავს - ახალი სიტუაციები და ხალხი საკმარისია გასამკლავებლად, მით უმეტეს ის ფაქტი, რომ თქვენ დიდი გადაწყვეტილება მიიღეთ და ალბათ ცვლილების გამო გლოვის პერიოდს გადიხართ.
მიიღე, რომ ზოგიერთი გადაწყვეტილება შეიძლება არ იყოს სწორი, თუმცა რამდენადაც წინასწარ ფიქრობ მათზე. Hindsight გვაძლევს ხედვას 20:20 საათზე, დიახ, მაგრამ პოზიტიურმა აზროვნებამ შეიძლება დიდი ცვლილება შეიტანოს შედეგის მიუხედავად.
არაუშავს ვიფიქროთ რას გააკეთებდით რომ მცოდნოდა როგორ განვითარდებოდა მოვლენები, მაგრამ ეს მხოლოდ ცხოვრებაა. არ არსებობს არანაირი გარანტიები და გარკვეული ცნობები, ამიტომ მაქსიმალურად შეეცადეთ იყავით გონივრული და სრულად დაეთანხმოთ თქვენს გადაწყვეტილებას.
თქვენი გადაწყვეტილების მიღების პროცესის ცოდნა ძალიან მნიშვნელოვანია და ის ფაქტი, რომ თქვენ დროს უთმობთ კარგ ნიშანს წარმოადგენს.
აპირებთ თუ არა უზარმაზარ ნაბიჯს, გადაწყვიტეთ ვინმეს მეორე შანსი მიეცეთ თუ კარიერა შეიტანეთ, გისურვებთ წარმატებას!
გადაწყვეტილების ნებისმიერ მომენტში, ყველაზე კარგი რაც შეგიძლია გააკეთო არის სწორი, შემდეგი საუკეთესო რამ არის არასწორი, და ყველაზე ცუდი რაც შეგიძლია გააკეთო არის არაფერი. - უცნობი (თუმცა ხშირად მიაწერეს თეოდორ რუზველტს)
