Მინდა რომ შეაჩერე სხვების ბრალი? ეს არის საუკეთესო 14,95 დოლარი, რომელიც თქვენ ოდესმე დახარჯეთ.
დააჭირეთ აქ, რომ შეიტყოთ მეტი.
ცხოვრება არ არის სრულყოფილი.
საქმეები არასწორად მიდის, ჩვენ ვუშვებთ შეცდომებს, ხდება უბედური შემთხვევა და შეიძლება ცხოვრება ისე არ მოხდეს, როგორც იმედი გვაქვს.
მაგრამ თქვენი ნაგულისხმევი რეაქცია არის ვინმეს ან სხვა რამის დამნაშავე თქვენი პრობლემების?
ბევრი რამ, რაც ჩვენში ხდება, მრავალი ხელშემწყობი ფაქტორის შედეგია და შეიძლება გამოწვეული იყოს ჩვენი და სხვა ადამიანების მოქმედებების ნაზავით.
მაგალითად, თუ გზის მონაკვეთს მოხვდებოდით და ველოსიპედიდან ჩამოვარდებოდით, ეს, ალბათ, ნაწილობრივ იმის გამო იყო, რომ გზა ცუდად მოწესრიგდა, მაგრამ ასევე ის იყო, რომ ძალიან სწრაფი ველოსიპედით მოძრაობდით ან არ ეძებდით სად მიდიოდით .
ეს რომ შენ ყოფილიყავი, გააფთრებდი და გაბრაზდებოდი, თუ რა იხარჯება შენი გადასახადები ამ დღეებში, ან მიიღებ იმ წილს, რომელსაც შენ თამაშობდი და ფიცი გესმოდა შენი შეცდომების შესახებ?
მე არ ვგრძნობ თავს კარგად მისთვის
თუ აღმოჩნდებით, რომ ცდილობთ შეცდომა დაუშვათ დაშვებული შეცდომისთვის, ეს ალბათ წარსულში გიჭირთ trouble
განსაკუთრებით მაშინ, თუ ცდილობთ დანაშაულის გადატანა თქვენს პარტნიორზე, ოჯახზე, საუკეთესო მეგობრებზე ან იმ ადამიანებზე, რომლებთანაც მჭიდროდ უნდა იმუშაოთ.
რაც არ უნდა გვიყვარდეს ხალხი, მხოლოდ რამდენჯერმე მოითმენენ უმეტესობა იმის ბრალის აღებას, რაც სინამდვილეში მათი ბრალი არ იყო.
ისევე როგორც ჩვენი ურთიერთობების შესუსტება, შეცდომებზე პასუხისმგებლობის აღება, შეიძლება სხვა გზით დაგვაზიანოს.
ცხოვრება შეცდომების დაშვებაა. მხოლოდ არასწორი შეცდომის საშუალებით ვსწავლობთ მათ სწორად გაკეთებას.
თუ არასდროს მივიღებთ შეცდომას, როგორ შეგვიძლია ვისწავლოთ უკეთესად საქმის კეთება?
ამის გათვალისწინებით, მოდით ვიფიქროთ რამდენიმე მიზეზზე, რის გამოც შეგვიძლია სხვებს დავადანაშაულოთ, რასაც მოჰყვება იმის გამო, თუ როგორ უნდა გამოვრიცხოთ ჩვენი პრობლემების პასუხისმგებლობის შეცვლის ჩვევა.
მიზეზები, რომლებიც სხვებს ადანაშაულებენ ჩვენი შეცდომების გამო
1. იმის ახსნა, თუ რატომ მოხდა რამე.
როგორც ადამიანები, ჩვენი ნაგულისხმევია ყოველთვის ვიძიოთ რაიმეს მიზეზი.
ჩვენ გვსურს გვქონდეს თხრობები, რომლებიც განმარტავს რატომ მოხდა რამე, ასე რომ ჩვენ შეგვიძლია დავამატოთ ეს ჩვენი ცხოვრებისეული გონებრივი ამბავი.
როგორ გავიგოთ, რომ მას მოსწონხარ უკან
იმის ნაცვლად, რომ საკუთარ თავს მივუბრუნდეთ შუქს ან შევხედოთ უფრო დიდ სურათს და კონტექსტს, ჩვენ შეგვიძლია უფრო სწრაფად და მარტივად ავუხსნათ ყველაფერი მათი სხვების მიკუთვნებით.
2. ვინმეს შეტევა.
ბრალის გადატანა სხვისთვის არის მისი თავდასხმის ფაქიზი გზა.
ეს შეგვიძლია გავაკეთოთ არაცნობიერად, მაგრამ თუ ვინმეს უკმაყოფილება გვაქვს რაიმე მიზეზით - ალბათ ვგრძნობთ, რომ მან უსამართლობა მოგვიყენეს ან წარსულში დაგვადანაშაულეს - მაშინ თუკი მათ დადანაშაულების შესაძლებლობა გამოჩნდება, ამის მიღება ძალზე მაცდური იქნება. ის
მათი დადანაშაულება რაღაცში არის ტაქტიკაც, რომლის საშუალებითაც შეიძლება ჩვენი პარტნიორები დავიზიანოთ, იმისდა მიუხედავად, ჩვენ ვიცით, რომ ამას ვაკეთებთ.
3. ეს შესანიშნავი თავდაცვის მექანიზმია.
ადანაშაულებენ პირდაპირ ვინმეს ან რაიმე სხვას, ეს არის შესანიშნავი გზა, რომ თავიდან აიცილოთ თქვენი ქცევის ასახვა ან საკუთარი ფსიქიკის ღრმად ჩაღრმავება.
ამ გზით თქვენ ნეტარებით ვერ გაითვალისწინებთ საკუთარ ნაკლოვანებებს, რაც ხელს შეუწყობს მყიფე ეგოს შენარჩუნებას.
4. ასე უფრო ადვილია.
რატომ უნდა დავიღალოთ ყველა ის სახიფათო თვითანალიზით და გადავდგათ ნაბიჯები სიტუაციის გამოსასწორებლად, თუ შეგვიძლია ბრალი საკუთარ თავზე ავიღოთ და ვინმეს ან რამე სხვას გადავაყენოთ?
ზოგჯერ საკუთარ თავს ვრწმუნდებით, რომ ეს მართლაც სხვისი ბრალია, მაგრამ ზოგჯერ ვიცით, რომ ვიტყუებით.
მაგრამ ჩვენ ხშირად ვწყვეტთ იმ მომენტში, რომ ამის გაკეთება უფრო ადვილია ტყუილის თქმა ვიდრე ეს სიმართლის შედეგების მოგვარებაა.
ჩვენ ტყუილს ცხოვრების ადრეულ ეტაპზე ვსწავლობთ და უმეტესობა ჩვენგანში საკმაოდ კარგად ვერკვევს მას. ჩვენ ვაფასებთ იმის შესაძლებლობას, რომ ადამიანებმა გაიგონ, რომ ჩვენ ვიცრუეთ ის შედეგები, რომლის წინაშეც ვიქნებოდით, თუ საკუთრებაში ვიქნებით და ხშირად ვიყენებთ მარტივ ვარიანტს.
5. ის ხსნის ინჰიბიციებს.
სხვა ადამიანების დადანაშაულება შეიძლება მოგვცეს საბაბი, რომ ვიმოქმედოთ მავნე წესით.
ეს არის საკუთარი თავისთვის ჩვენი მოქმედებების გასამართლებლად საშუალება, რომ მოვაცილოთ ტვინის ბუნებრივი ინჰიბირებები, რომლებიც არსებობს იმისთვის, რომ სხვები ცუდად მოვიქცეთ.
ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ შეგვიძლია ავაშენოთ აზროვნების ნიმუში, რომელიც საშუალებას მოგვცემს ვიმოქმედოთ ისე, როგორც ჩვეულებრივ ხელს შეუშლიდა ჩვენი ზნეობრივი კომპასი.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- როგორ შეჩერდეთ თქვენი პრობლემებისგან თავის არიდებასა და მათთან გაბედულად გადაჭრით
- როგორ ვიფიქროთ სანამ ისაუბრებთ
- როგორ შევაჩეროთ წარუმატებლობის ან დამარცხებულის შეგრძნება
- როგორ შევაჩეროთ იგივე შეცდომების გამეორება
- როგორ შევაჩეროთ წარსული შეცდომებისთვის დანაშაულის გრძნობა
- როგორ გაქცევა კარპმანის დრამა სამკუთხედს
როგორ ავიცილოთ პასუხისმგებლობის შეცვლა
თქვენთვის ზემოთ მოყვანილი რომელიმე მიზეზი სიმართლეს შეესაბამება?
თუ გააცნობიერეთ, რომ სერიული ბრალის შემცვლელი ხართ, მაშინ კარგი ამბავი მაქვს თქვენთვის.
თქვენი ქცევის შეცვლის პირველი ნაბიჯი არის მისი აღიარება და მიღება, ამიტომ ის ფაქტი, რომ ამ სტატიას კითხულობთ, ფანტასტიკური ნიშანია.
ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ცვლილებების შეტანა გსურთ და გახდე უკეთესი ადამიანი , საკუთარი გულისთვის და გარშემომყოფების გულისთვის.
მაგრამ როგორ შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი ქცევის ნიმუშების შეცვლა?
როგორ შეგიძლიათ განადგურდეთ ცხოვრებისეული ჩვევა და დაიწყოთ დანაშაულის ცოდვა საჭიროების შემთხვევაში ?
დაიმახსოვრე, მე არ ვცდილობ ბრმად მივიღო ბრალი ყველაფერში, არამედ უბრალოდ ვაცნობიერებ, როდესაც სინამდვილეში შენი ბრალია ყველაფერი და შესაბამისად მოქმედებ.
რამდენი წლის არის უილ სმიტი შვილი
აქ მოცემულია რამდენიმე სასარგებლო ნაბიჯი დანაშაულის სხვაზე გადატანაზე ჩვევის გასაქრობად.
1. ღრმად ისუნთქე.
როდესაც მოხდება ისეთი რამ, რაც იცით, რომ ჩვეულებრივ იწვევს ნეგატიურ, თავდაცვით რეაქციას თქვენს მხრიდან, შეეცადეთ დაიჭიროთ თავი იმ მომენტში.
სანამ ვინმეს რეაგირებთ ან რამეს ეტყვით, ღრმად ისუნთქეთ - ან რამოდენიმე - და ამოიცანით ის გრძნობა, რაც თქვენში ბრალის შეცვლის სურვილს იწვევს.
უხერხულობაა? შიში? არაადეკვატურობის შეგრძნება?
რამდენიმე წუთის განმავლობაში სიტუაციის შესაფასებლად და კითხვის დასმით, თუ რა რეაქცია ექნება ჩვეულებრივ მუხლზე, შეგიძლიათ, აირჩიოთ პასუხის გაცემა ისე, რომ დაეხმაროთ ყველას, მათ შორის თქვენც.
2. გადააკეთეთ ის, როგორც სწავლის შესაძლებლობა.
ცხოვრებაში არავინ არავის მიუღია ისე, რომ არ განიცადა მნიშვნელოვანი წარუმატებლობები.
ყოველი დაშვებული შეცდომა, წვრილმანიდან დაწყებული დიდით, გვასწავლის ცხოვრების გაკვეთილებს და ზრდის საშუალებას გვაძლევს.
ასე რომ, შემდეგ ჯერზე, როცა არეულობას გაილაშქრებთ, შეეცადეთ სხვებს დაადანაშაულოთ თქვენი წარუმატებლობები და იფიქროთ იმაზე, თუ რას შეიძენთ ისწავლოთ, თუ ფლობთ პასუხისმგებლობას.
ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაფიქრდეთ იმაზე, თუ რატომ მოხდა ყველაფერი ისე, როგორც მოხდა და გადაწყვიტეთ, თუ როგორ მოხდა მისი განმეორებით შეჩერება.
3. თუ ბრალს გადაიტანთ, ბოდიში მოიხადეთ.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ჯერ კიდევ სწავლობთ შეცდომების შეცდომას, თქვენ უეჭველად აპირებთ შეცდომას sl განმეორებით.
თქვენი პირველი ინსტინქტი მაინც იქნება ყურადღების მიქცევა საკუთარი თავისგან, ასე რომ თქვენ ალბათ ბრალი გადაგაქვთ მანამ, სანამ შეგნებულად გააცნობიერებთ რა გააკეთეთ.
როდესაც ეს მოხდება, დარწმუნდით, რომ მას ფაქტის შემდეგ გაითვალისწინებთ. ბოდიშს გიხდით თქვენს პარტნიორს, მეგობარს, ოჯახის წევრს ან კოლეგას.
როგორ ამოვიცნოთ დაუცველი მამაკაცი
აღიარეთ ის ფაქტი, რომ ეს თავდაპირველად თქვენი შეცდომა იყო და გაქცევის მცდელობამ მეორე შეცდომა დაუშვით მასზე პასუხისმგებლობის აღება .
სიტუაციის უსიამოვნო შეგრძნება, ალბათ, ხელს შეგიწყობთ, რომ შემდეგ ჯერზე პირველი შესაძლებლობა გქონდეთ.
4. შეინახეთ ყველაფერი პერსპექტივაში.
ზოგჯერ ჩვენ შეგვიძლია თვალწარმტაცი არეულობა, მაგრამ ხშირად ჩვენ ვართ დამნაშავე იმაში, რომ მოლეტებისგან მთები გავაკეთეთ.
აზრი არ აქვს ცდილობენ რამე ხალიჩის ქვეშ გაირეცხონ და შემდეგ იმაზე იდარდონ, რომ აღმოჩნდებიან, თუკი პირველ რიგში პასუხისმგებლობას მიიღებთ და გადახვალთ, მით უკეთესი მისთვის.
დიდი შანსია წარმოიდგინეთ შედეგები იმაზე უარესი იქნება, ვიდრე ისინი რეალურად იყოს
შეიძლება თუ არა ეს სახელმძღვანელო მედიტაცია დაგეხმაროთ შეაჩერე ბრალის თითი ? ჩვენ ასე ვფიქრობთ.
