რას ნიშნავს იყო ცუდი ადამიანი?
ეს არის რთული კითხვა, რომელზეც პასუხი გასცეს რელიგიამ და ფილოსოფიამ ათასობით წლის განმავლობაში.
ჩვენ გვაძლევენ კომპლექტებს ცხოვრების წესები , წახალისება იმოქმედოს გარკვეული ფორმებით და შემდეგ გვითხრა, რომ ჩვენ ცუდი ხალხი ვართ, როდესაც არ ვამართლებთ იმას, თუ რა მოლოდინი მოგვიწია.
ეს მოლოდინები ყოველთვის რელიგიებიდან ან ფილოსოფიიდან არ მომდინარეობს. ისინი ასევე მოდიან ოჯახის წევრებიდან, მეგობრებიდან და ჩვენ გარშემო მყოფი ხალხიდან.
ჩვენ ოჯახში დავიბადეთ მშობლებთან ერთად, რომლებიც, როგორც წესი, ყველანაირად ცდილობენ ბედნიერი, ჯანმრთელი ბავშვების აღზრდას ისე, რომ მათთვის აზრი ჰქონდეს. მაგრამ ეს მშობლები შეცდომაში შედიან. ისინი ყოველთვის არ აძლევენ სწორ გაკვეთილებს ან მოქმედებენ დამხმარე სიყვარულით.
მათ შეიძლება ასწავლონ თავიანთ შვილს, რომ გარკვეული აზრების არსებობა ან გარკვეული მოქმედებების განხორციელება, რაც არ უნდა კეთილთვისებიანი იყოს, არასწორი მორალური ხასიათისა და ბოროტების გამოხატულებაა. ”რატომ იფიქრებდით ამას? რატომ გააკეთებ ამას? Რა გჭირს?'
შემდეგ თქვენ გაქვთ სხვა სირთულეები, რაც სიცოცხლეს მოსდევს ...
დეპრესიის, შფოთის, ფსიქიური დაავადებების ან უფრო მეტი ფიზიკური დაავადების მქონე ადამიანებს შეიძლება გაუმკლავდნენ დანაშაულს, რადგან მოქმედებებს უწყობენ მასალებს, რომლებიც მათ წინაშე დგას.
შეურაცხმყოფელმა ურთიერთობებმა, ტრავმულმა გამოცდილებამ და დამოკიდებულებამ შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი აზრები და საკუთარი თავის აღქმა ამ საკითხების გარშემო ნეგატივის გამო.
ადამიანი შეიძლება აიძულონ ცუდი საქციელის გაკეთება, როდესაც ცუდ ადგილას არიან, რადგან მათთვის ამ დროს აზრი აქვს.
მათ შეიძლება ასევე აწუხებდეს ქაოტური ემოციები, რომ მათ არ ესმით როგორ უნდა ნავიგაცია, ამიტომ ისინი ცუდ გადაწყვეტილებებს იღებენ.
როგორ გავაერთიანო ჩემი ცხოვრება 30 წლის ასაკში
მაგრამ ეს მათ ცუდ ადამიანად აქცევს?
პასუხი უარყოფითია.
რით არის ადამიანი ცუდი?
ის, რაც ადამიანს ნამდვილად ცუდს ხდის ან არა, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა სახის რწმენის სისტემასა და მორალურ სტრუქტურას მისდევთ.
მაგრამ ჩვენ არ ვართ დაინტერესებული ამ რთულ კითხვებზე კონკრეტული პასუხის გაცემა. ამის ნაცვლად, ჩვენ გვსურს გამოსადეგი ამოხსნა, რომელიც დაგვეხმარება ცენტრში და ადგილზე დავდგეთ, როდესაც ამ ემოციებს ვიგრძნობთ და უარყოფითი საუბარი იწყება.
ცუდი ადამიანი შეიძლება იყოს ის, ვინც შეგნებულად აირჩევს მოქმედებას თანაგრძნობის გარეშე და ვინც სარგებლობს და ზიანს აყენებს სხვებს პირადი სარგებლობისთვის.
მასობრივი განსხვავებაა ადამიანს შორის, რომელიც არასწორია და იმ ადამიანს შორის, რომელიც არასწორ საქმეს ირჩევს.
თქვენ შეიძლება იყოთ არასწორი და ზიანი მიაყენოთ თქვენს გარშემო მყოფ ხალხს, უბრალოდ იმიტომ, რომ თქვენ არ იცოდით და უკეთეს დროს არ იცოდით.
მაგრამ თუ თქვენ იცით, რომ ის, რასაც აკეთებთ, არასწორია და თქვენ მაინც ირჩევთ ამ არასწორი საქმის გაკეთებას, მაშინ ასე იქნებოდით თავს იტყუებ ცდილობს საკუთარ თავს უთხრა, რომ კარგი ადამიანი ხარ.
იდეა იმის შესახებ, რომ საერთოდ არ არსებობს სტანდარტი იმის შესახებ, თუ რა არის კარგი ან ცუდი ადამიანი, ცოტა სასაცილოა. ყველას არ არის მხოლოდ შეცდომაში შემყვანი სული, რომელიც არასწორ გადაწყვეტილებებს იღებს.
ზოგი ადამიანი ნამდვილად აღფრთოვანებულია სხვისი ტანჯვით და ტკივილით. ესენი არიან ადამიანები, რომლებიც თავიანთ ძალასა და ძალას იყენებენ სხვების ექსპლუატაციისთვის მათი სარგებლობისთვის.
ძალისხმევა კრიტიკული ფაქტორია. თუ არ შეეცდები, ვერ შეძლებ და ვერც წარმატებას მიაღწევ. საჭიროა ცუდი ქცევის გამოსწორება, რომ თავიდან აიცილოთ საკუთარი თავისა და სხვებისთვის ზიანის მიყენება.
თუ არ იმუშავებთ ცუდი ქცევის გამოსასწორებლად, თქვენ შეეცდებით დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ კარგი, მაგრამ ცუდი ადამიანი ხართ.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- ტოქსიკური ვარ? 17 გზა იმის გასაგებად, ხართ თუ არა ტოქსიკური (+ როგორ უნდა შეჩერდეთ)
- თუ გრძნობთ იმედგაცრუებას საკუთარი თავის ან სხვების მიმართ, წაიკითხეთ ეს
- ფიქრობთ, რომ ცხოვრებას წოვთ? აქ არის 9 უშედეგო რჩევა!
- 20 ნიშანი, რომ თქვენ არ სცემთ პატივს საკუთარ თავს (და როგორ უნდა შეჩერდეთ)
- რატომ შეცდი, რომ გჯერა, რომ ტანჯვას იმსახურებ
როგორ ვგრძნობ თავს უკეთეს ადამიანად?
უკეთესი ადამიანის შეგრძნების საფუძველი მოქმედებაა. თქვენ მუშაობთ ცუდი საქციელის გამოსასწორებლად, რომელიც გაქვთ და შეცვლით მას უფრო პოზიტიური არჩევანითა და ქცევით.
გაითვალისწინეთ თქვენი გავლენა სხვა ადამიანებზე, სანამ ილაპარაკებთ ან იმოქმედებთ. დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები, როგორიცაა: ”ასეთია?” ან 'ეს აუცილებელია?' და კარგად გაითვალისწინეთ პასუხები ზომების მიღებამდე.
ზოგჯერ საჭიროა ისეთი ზომების მიღება, რომლებიც შეიძლება ვიფიქროთ, რომ ცუდად არიან მდგომარეობის უკეთესობისთვის.
მაგალითად, არავის უყვარს კრიტიკა, მაგრამ ზოგჯერ ცოტათი კონსტრუქციული კრიტიკა გვჭირდება იმისთვის, რომ საქმე შემუშავდეს და წინ წავიწიოთ.
კრიტიკა შეიძლება გაკეთდეს სიკეთით, პირადი თავდასხმების თავიდან აცილებით და სიტუაციის ფაქტების დაცვით.
ზედმეტი უარყოფითი მოქმედებების თავიდან აცილება ხელს უშლის ამ ქმედებებს კიდევ უფრო უარყოფითი მოქმედებისკენ. რაც უფრო ნაკლები უარყოფითი წონა გაქვთ, მით უფრო ადვილია ბრძოლა იმ აზრების წინააღმდეგ, რომლებიც გეუბნებიან, რომ საშინელი ადამიანი ხარ.
თუ ცუდი ქცევა არ მაქვს, მაგრამ მაინც ცუდად ვგრძნობ თავს?
მაშინ ეს საკითხი შეიძლება იყოს იმაზე დიდი, ვიდრე თქვენი მოქმედებების შესაბამისობა იმაზე, თუ როგორ გსურთ გრძნობდეთ საკუთარ თავს.
ნიშანი იმისა, რომ გოგონა დაინტერესებულია თქვენით
შეიძლება არასწორად ახსენოთ საკუთარი თავისა და სხვების ქმედებები, როგორც მათზე უარესი, ან შეიძლება ზედმეტი პასუხისმგებლობა აიღოთ იმ საკითხებზე, რაც თქვენს კონტროლს არ ექვემდებარება.
კაცობრიობა არეულია. კარგი ადამიანები ცუდს აკეთებენ, რადგან ისინი ყოველთვის არ იღებენ სწორ გადაწყვეტილებებს ან თვლიან, რომ ცუდი არის საუკეთესო არჩევანი ყველა ცუდი ვარიანტისგან.
თქვენ შეიძლება ცხოვრების ტკივილს და კონფლიქტს განიცდიდეთ როგორც სიბოროტეს, როდესაც ეს ასე არ არის. ტკივილი არის ტკივილი და კონფლიქტი არის კონფლიქტი. არც ეს არის ცუდი ან უნდა განიმარტოს, როგორც ცუდი.
ისინი შეიძლება არ იყვნენ პოზიტიურები, მაგრამ არც საშინელ პიროვნებად გიქმნიან, მაშინაც კი, თუ ცუდი საქმის გაკეთება აირჩიე, სანამ მათთან ბრძოლაში იყო.
მიეცით საკუთარ თავს ნებართვა, რომ გაიზარდოთ და მოშუშოთ ჭრილობები.
სხვა ადამიანი, რომელიც ტკივილს გრძნობს ან კონფლიქტს განიცდის, სულაც არ არის თქვენი პასუხისმგებლობა ან ემოციური დატვირთვა. ცუდი არ არის საზღვრების დადგენა და განხორციელება იმის უზრუნველსაყოფად, რომ სხვა ადამიანების განსაცდელები ნეგატიურ ფსიქიკურ სივრცეში არ გიბიძგებენ.
საქმე ეხება ცუდი ყოფნის ამ აზრების გამოწვევას.ჰკითხეთ საკუთარ თავს: ”რატომ ვგრძნობ, რომ ეს ცუდ ადამიანად მაქცევს?”
გაეცანით თქვენი მოქმედებები არასწორია და, შესაბამისად, თავს ცუდად გრძნობთ თავს ან ნეგატიურ ემოციებს არასწორად ახსნით.
თუ სიტუაციას არასწორად განმარტავთ, უნდა იპოვოთ ჯანსაღი გზა მისი ხელახლა ჩარჩოებში. სხვა ადამიანების ნეგატივი არ წარმოადგენს თქვენს ხასიათს.
ძნელია შეაჩეროს ფიქრი, რომ ცუდი ადამიანი ხარ?
თქვენი აზრების გამოსწორება დიდი გამოწვევაა, მაგრამ ეს შესასრულებელია. არსებობს რამდენიმე პუნქტი, რომლებიც გასათვალისწინებელია საკუთარ თავზე აზროვნების შესაცვლელად.
შეიძლება დაგჭირდეთ ფსიქიური ჯანმრთელობის სერტიფიცირებული სპეციალისტის დახმარება. ბევრი ადამიანისთვის მათი უარყოფითი თვითშეგრძნება სათავეს იღებს უხეში ბავშვობიდან, ცხოვრებიდან ან გამოცდილებიდან, რამაც გააფერადა საკუთარი თავის ხედვა.
მოშუშებისა, თვითშეფასების ამაღლებისა და ღირსების შესაქმნელად და ამ საკითხზე გადასვლა ხშირად მოითხოვს იმ ზარალის გამოსწორებას, რომელიც ამ სიტუაციამ გამოიწვია. ეს არ შეიძლება იყოს სამუშაო, რომლის გაკეთებაც თავად შეგიძიათ.
Ამას დრო სჭირდება. საკუთარ თავზე და იმაზე ფიქრის შეცვლა, რაც ხდება ღამით. ეს არის გრძელვადიანი ვალდებულება, რომლის შესრულებაც მუდმივად გჭირდებათ.
ეს არის პროცესი, როდესაც ცვლილებები შეიძლება იყოს ნელი და ნამატი. თქვენ შეიძლება მხოლოდ მცირე მიღწევების მიღწევა გქონდეთ, რადგან წინ უსწრებთ თქვენს მიზნებს. გაითვალისწინეთ ამის შესახებ და მოემზადეთ მოგზაურობისთვის.
ამ ტიპის აზრების გამოსწორება არ ნიშნავს, რომ ისინი სამუდამოდ გაქრა. იმპულსური აზრების შეცვლა და კონტროლი ძნელია.
უფრო ხშირად, შეიძლება გაგიჩნდეთ, რომ იმპულსური აზროვნება გაქვთ და გჭირდებათ მისი პაკეტების მოხსნა, ამ აზრის ფესვის დასადგენად და თქვენი ემოციების ხელახალი დაკალიბრება, სანამ სიტუაციაზე რეაგირებთ.
დროთა განმავლობაში, თქვენ სულ უფრო ნაკლებად უნდა გქონდეთ ეს აზრები.
ასევე ბევრად უფრო ადვილი ხდება კონფლიქტის მოგვარება და ცხოვრებისეული სირთულეები, როდესაც შეგიძიათ განსაზღვროთ რა არის და რა არ არის თქვენი პასუხისმგებლობა. ამით ბევრად უფრო ადვილი იქნება ცუდი გრძნობების განთავისუფლება და მათი შეცვლა თვითშეფასების უფრო პოზიტიური გრძნობებით.
