ცხოვრება შეიძლება იყოს უხეში. მართლაც უხეში, ზოგჯერ.
შეიძლება იგრძნოს, რომ სუნთქვაშეკავებას ცდილობთ.
ხალხი დაგშლის, გეგმები ჩამონგრეულია და ოცნებები შეიძლება ამ ყველაფრის სტრესისა და ქაოსის ქვეშ გაიბზაროს.
ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დარჩეთ გარემოების მსხვერპლი ან თქვენს ცხოვრებას გაატარონ!
თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოთ ინიციატივით, იპოვოთ თქვენი სიმშვიდე და ბედნიერება და მიჰყვეთ იმას, რაც გსურთ.
მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მიიღოთ თქვენი ერთად ცხოვრება ერთხელ და სამუდამოდ!
1. ისაუბრეთ, მაგრამ შეწყვიტეთ პრეტენზიები ზედმეტად.
აი ის, რასაც ხალხი არ აპირებს გითხრა - ვინმეს მოსმენა განუწყვეტლივ უკმაყოფილებას გამოთქვამენ თავიანთ ცხოვრებაზე ან პოზიციაზე, რომელიც კარგავს დროს, ძირითადად დროის ფუჭად კარგვას და გრძელვადიან პერსპექტივაში ზიანს გიყენებს.
ხალხი ზოგადად ისწრაფვის შუასაუკუნეებისკენ, რომელსაც თავაზიანად ანიშნებს და ამბობს: ”ეს ძალიან ცუდია”. როგორც მათი მეგობარი მეოცეჯერ უჩივის მათ მდგომარეობას.
… და არაფერი ღირებულია.
ნიშნავს ეს იმას, რომ საერთოდ არ უნდა ისაუბრო თქვენს პრობლემებზე?
არა!
მაგრამ გასაგები გახდით, რატომ საუბრობთ პირველ რიგში.
-უბრალოდ ლაპარაკობ?
- ცდილობ თუ არა იმ ემოციების დამუშავებას, რომელიც შენს პრობლემას უკავშირდება?
- ეძებთ გამოსავალს?
უამრავი გაუმჯობესების და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სივრცეში წერილები გითხრათ, რომ ისაუბროთ იმაზე, რასაც გრძნობთ.
ეს ყოველთვის არ არის კარგი რჩევა.
ფსიქოლოგიაში რუტინა არის ის, როდესაც ადამიანი განაგრძობს უარყოფით რამეებს თავის ცხოვრებაში, უსასრულოდ, რაც იწვევს მათ პრობლემების ღრმად ჩასვლას.
თქვენსმა პრობლემებმა შეიძლება გააუარესოს დეპრესია, შფოთვა და გამოიწვიოს დამატებითი სტრესი.
და ეს სინამდვილეში მხოლოდ ისაა, რაც პრეტენზიები აქვს კონსტრუქციული მიზნის გარეშე.
ყოველ შემთხვევაში, გამწოვი თუ საჭიროა გამწოვი, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თქვენს გარშემო მყოფ ხალხს საკუთარი პრობლემებიც აქვთ.
დარწმუნდით, რომ მათთან ერთად იქ ხართ, ან ნახავთ, რომ ისინი ქრებიან.
და ეს არის სამწუხარო, უსიამოვნო გაკვეთილი, რომ რთულად ისწავლო.
2. იცხოვრე შენი ცხოვრებით პროაქტიულად და არა რეაქტიული.
აჭიანურებთ?
უამრავი ადამიანი აკეთებს.
ჩვენ გადავდოთ ხვალამდე ის, რისი მიღწევაც შეგვიძლია დღეს!
გაჭიანურების პრობლემა ის არის, რომ ეს საშუალებას გაძლევთ დაივიწყოთ მნიშვნელოვანი საქმეების გაკეთება, ან საშუალებას აძლევს მათ დააგროვონ, სანამ პრობლემის მოლინება მთად არ იქცევა.
შემდეგ თქვენ დარჩებით ჩხუბისკენ და შეეცადეთ ყველაფერი გააერთიანოთ, ხოლო თქვენი უმოქმედობის შექმნის დამატებით პრობლემებთან გამკლავებისას.
არაფრის გაკეთების არჩევა ნიშნავს მხოლოდ იმას, რომ გადაწყვეტილება მიიღება თქვენთვის, რასაც გარე ძალები გიბიძგებენ.
რა უნდა გააკეთო ამის ნაცვლად?
იცხოვრე პროაქტიულად.
შეასრულეთ ის საქმეები, რაც უნდა გააკეთოთ რაც შეიძლება მალე, ასე რომ გაასუფთავეთ ისინი თქვენი გონებიდან და გადადით უფრო მნიშვნელოვან საქმეებზე.
პროდუქტიულობის მარტივი გატეხვა, რომელიც ახლავე შეგიძლიათ გამოიყენოთ არის 'ხუთი წუთიანი წესი'.
თუ ამის გაკეთება ხუთ წუთშია შესაძლებელი, გააკეთე საქმე მაშინვე და ის სამუდამოდ გაგიჭირდება.
მარტივი, არა?
ნუ დაელოდებით ბოლო წუთს. თუ ამას გააკეთებ, ცხოვრება აიძულებს იმ ბილიკებს, რომლებზეც არ გინდა ყოფნა.
Იყავი პროაქტიური . გააკეთე ის, რაც უნდა გააკეთო, როგორც კი შესრულდება.
როკი კაცობრიობის წინააღმდეგ თავი დავანებე
3. მოწესრიგდი. ორგანიზაცია წარმატების მნიშვნელოვანი ნაწილია.
რატომ არის ორგანიზაცია ასეთი მნიშვნელოვანი?
კარგია, თუ გსურთ რაიმე ნივთიერების და ხარისხის აშენება, ამას დრო და მიმართულება სჭირდება.
ორგანიზაცია მნიშვნელოვანია ამ გეგმის დაგეგმვისა და შემდეგ მისი შესასრულებლად.
ვთქვათ, შენ გინდოდა შენობის აშენება. თქვენ არ გსურთ თქვენი ელექტრიკოსების გამოჩენა განათების დაყენებამდე, სანამ ეკიპაჟი საძირკველს არ დაასხამს, არა?
ორგანიზაცია ასევე უკავშირდება პროაქტიული ცხოვრებით ცხოვრებას.
დაგეგმვა მხოლოდ ორგანიზაციისა და პრიორიტეტების მიხედვით შეგიძლიათ რა უნდა გაკეთდეს და როდესაც (თუ ეს არ არის ის, რასაც დაუყოვნებლივ საჭიროებს დამუშავებას).
იქნებ ეს არის ის, რის მოგვარებაც გჭირდებათ მომავალ კვირას.
იქნებ ერთი თვე გაქვთ დარჩენილი ვადა.
იქნებ დაგჭირდეთ ამ ჯავშნების გაკეთება სამი თვის შემდეგ.
იპოვნეთ ორგანიზაციის მეთოდი, რომელიც თქვენთვის გამოსადეგია, იქნება ეს საგნების საგულდაგულოდ სისუფთავე შენახვა ან ქაოსის მიღება, რადგან იცით, რომ თქვენ დაუტოვეთ გადასახადები, რომელთა გადახდაც საჭიროა წყობაზე, რადგან აქ ყოველთვის დებთ გადასახადებს!
თქვენ არ გჭირდებათ კლინიკური სისუფთავის მდგომარეობაში ცხოვრება, რომ მიიღოთ ორგანიზაციის სარგებელი.
4. დასახეთ მოკლე, საშუალო და გრძელვადიანი მიზნები.
მიზნების დასახვის უნარი დაგეხმარებათ იქამდე, თუ სად გსურთ იყოთ თქვენს ცხოვრებაში.
Არიან, იმყოფებიან მრავალი სახის მიზნები ცხოვრებაში, მაგრამ ისინი შეიძლება დაიყოს სამ კატეგორიად.
გრძელვადიანი მიზნები უზრუნველყოფს იმ დანიშნულების ადგილს, რომლისკენაც მოგზაურობთ.
საშუალოვადიანი მიზნები დაგეხმარებათ პროგრესის დადგენაში და მოკლევადიანი მიზნების კლასტერების გააზრებაში, რომლებიც უკვე მოაცილეთ.
მოკლევადიანი მიზნები არის ინდივიდუალური ნაბიჯები, რომლებიც მიგყავთ თქვენი მიზნების მისაღწევად და გრძელვადიანი წარმატებისკენ.
მიზნის დასახვა არ უნდა იყოს რთული პროცესი
თქვენ უნდა აირჩიოთ ერთი გრძელვადიანი მიზანი და შემდეგ შეცვალოთ ინჟინერი, თუ როგორ მიაღწევთ ამ მიზანს.
ინტერნეტი შესანიშნავია ამ კვლევისთვის, რადგან შეგიძლიათ ისწავლოთ იმ ადამიანებისგან, რომლებმაც უკვე შეასრულეს იგივე რამ:
სად შეიძლება დაიწყოს?
რა უნდა გააკეთო ამ მიზნის მისაღწევად?
რა პოტენციური ხაფანგებია ამ მიზნის მისაღწევად?
რა სახის რესურსი და ცოდნა გჭირდებათ ამ მიზნის მისაღწევად?
სად შეგიძლიათ იპოვოთ ეს რესურსები და ცოდნა?
ზოგიერთ ადამიანს სურს დაანგრიოს თავისი მიზნები დროის ბლოკებად
როგორ უნდა გამოიყურებოდეს ჩემი ცხოვრება ექვს თვეში? Წელი? Ხუთი წელი? Ათი წელი? როგორ შემიძლია ამ მიზნის განხორციელება ამ ვადებში?
5. გათიშეთ ტოქსიკური ადამიანები თქვენი ცხოვრებიდან.
”თქვენ ხართ საშუალოდ ხუთი ადამიანიდან, ვისთანაც ყველაზე მეტ დროს ატარებთ.”
ეს გამონათქვამი მიუთითებს იმაზე, თუ რამდენად დიდი გავლენა აქვთ ჩვენს ცხოვრებაზე იმ ხალხს, ვისი გარშემომყოფებიც ვართ.
მაგრამ ამაზე უფრო ღრმაა.
რთულია პოზიტიური გონებრივი დამოკიდებულების შენარჩუნება და შენს მიზნებზე კონცენტრირება მოახდინო, თუ გარემოცვაში ხარ მწარე , ცინიკური ხალხი.
რთულია პროგრესის მიღწევა, თუ ადამიანები, ვისთანაც გარს ეხვევი თავს, მუდმივად გიმცირებენ შენს ან შენს ძალისხმევას.
ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გაწყვიტოთ კავშირი ყველასთან, ვინც არ გეთანხმებით.
სიტყვა 'ტოქსიკური' ძალიან იშვიათად ისვრის, განსაკუთრებით იმ ადამიანებს, რომლებიც შეიძლება ითქვას სათქმელი, მაგრამ არ არის ის, რისი მოსმენაც გსურთ.
ჭეშმარიტად ტოქსიკური ადამიანი არის ადამიანი, რომელიც ზიანს აყენებს თქვენს კეთილდღეობას.
ეს შეიძლება გათვლილი ძალისხმევა იყოს, მაგრამ უფრო ხშირად ეს არის ადამიანი, რომელიც იმძიმებს საკუთარ პრობლემებში ან დისფუნქციებში იმდენად, რამდენადაც ეს აზიანებს გარშემომყოფებს.
მნიშვნელოვანია იყო კეთილი და ზოგჯერ გაგებული.
ასევე მნიშვნელოვანია თქვენს ურთიერთობებში კარგი საზღვრები არსებობდეს იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ტოქსიკურმა ადამიანებმა ვერ გაანადგურეს თქვენი ცხოვრება და ბედნიერება.
6. უკეთესად იზრუნეთ თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.
ადამიანთა უმეტესობას შეეძლო ფიზიკური ჯანმრთელობის უკეთ მოვლა.
ჯანსაღმა კვებამ, ადეკვატურმა ძილმა და რეგულარულმა ვარჯიშებმა შეიძლება უზრუნველყონ ადამიანის კეთილდღეობის, ფსიქიური და ემოციური ჯანმრთელობის განცდა.
ყოველივე ამის შემდეგ, რამდენად რთულია კარგად იგრძნო ცხოვრება და საკუთარი თავი, თუ მუდმივად გრძნობ თავს დაქვეითებული და ლეტარული.
პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, არ არის საჭირო სუპერ ძვირადღირებული მთელი და ბუნებრივი ცხოვრების წესით ცხოვრება, ამ ზოგიერთი უპირატესობის მისაღებად.
მცირე ნაბიჯებმა, როგორიცაა შაქრისა და კოფეინის შეზღუდვა, შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი ენერგიის სრული დონე, დაგეხმარებით ღამით დაძინებაში და მოიტანეთ თქვენი სხეული ჯანმრთელ ადგილას.
არსებობს მთელი რიგი დამუშავებული საკვები, რომლებიც მხოლოდ დატვირთული შაქრით არის დატვირთული, რომლებსაც კუმულაციური უარყოფითი გავლენა აქვთ თქვენს ორგანიზმზე.
დაუთმეთ დღე თქვენს ვარჯიშებს. კვირაში რამდენჯერმე 20 წუთიანი სიარულიც კი გთავაზობთ უამრავ სარგებელს თქვენი შინაგანი ქიმიური წარმოებით, გულის ჯანმრთელობითა და ტვინის ჯანმრთელობით.
სავარჯიშოები ასევე ხელს უწყობენ ძილის ხარისხის გაუმჯობესებას, რაც ფილტრავს პოზიტიურ სარგებელს თქვენი ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.
7. გააკეთეთ მეტი საქმე, რაც თქვენს ვნებებს შეესატყვისება.
ხალხს ცხოვრებაში რაღაც სჭირდება ვნება.
და საუკეთესო გზა ამ ვნების მისაღწევად არის შეეგუოთ იმას, თუ რას იწვევს თქვენი ხანძარი და უფრო მეტი რამის გაკეთება.
დიახ, მნიშვნელოვანია, რომ შეძლო საკუთარი თავის უზრუნველყოფა და შენი ცხოვრებით ცხოვრება.
მაგრამ თითოეულ ჩვენგანში არსებობს გარკვეული სახის მხატვარი, რომელსაც სურს გარკვეული შემოქმედება, ემოციური და გონებრივი სტიმულირება და შექმნა.
იქნებ იპოვოთ შესრულება თქვენს სამსახურში ან თქვენს სამსახურში, ან იქნებ ვერ შეძლოთ.
თუ არ ხართ დარწმუნებული, სად იპოვნეთ იგი, უბრალოდ ჰკითხეთ:
რისი გაკეთება გიყვარს?
აკეთებ რამეს?
საკმარისად აკეთებ ამას?
მოუთმენლად ელი მას?
თუ არ აკეთებ ამას, რატომ აღარ აკეთებ ამას?
ვინმე იყო არაკეთილსინდისიერი იმის მიმართ, რასაც გრძნობთ გატაცებით?
დროა, დაიწყოთ ტოქსიკურობის უგულებელყოფა და მიიღოთ თქვენი ვნება. შექმენით ნივთი, ითამაშეთ სპორტი, წაიკითხეთ წიგნი!
მეტი გააკეთე, რაც შენს ცეცხლს იწვევს.
თქვენი ფსიქიკური და ემოციური ჯანმრთელობისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია დააბალანსოთ თქვენი სამუშაო ადეკვატურ თამაშთან.
წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ იწვავთ თავს და უფრო მეტად უჭირთ, როდესაც რეალურად დროა უფრო მეტი სამუშაოს შესრულება.
არაფრის მოყვარული არ არის? არ მახსოვს რითი ხართ გატაცებული? შეარჩიეთ ყველაფერი, რაც თქვენთვის საინტერესოა და ცოტა ხნით სცადეთ!
8. იმუშავეთ იმის შესამოწმებლად, უკეთ გასაგებად და მიიღეთ ვინ ხართ.
ეს დიდია, არა?
საკუთარი თავის გაგება, რომ აღარაფერი ვთქვათ საკუთარ თავზე მიღებაზე, ხშირად გრძელი გზაა საკუთარი თავის შესახებ რთული აზრების, გრძნობებისა და იდეების განტვირთვისთვის.
მოგზაურობა საკუთარი თავისადმი სიყვარულისა და მიღებისა არის ყველა მნიშვნელოვანი.
დილით გაღვიძება და შეყვარება ვინ ხარ შენ, ის, რასაც სუფრაზე ატან და საკუთარი ცხოვრებით ატარებ ცხოვრებას, ეს არის ძლიერი რამ, რაც დაგეხმარებათ იმისკენ, თუ სად გსურთ იყოთ.
ეს კავშირშია თქვენი ვნებების აღმოჩენასა და უდიდესთა განბლოკვასთან შენ რომელიც შეიძლება ძალიან კარგად იყოს დაკრძალული სხვა ადამიანების სისასტიკის ან სამყაროს გულგრილობის ქვეშ.
და ამიტომ საჭიროა დრო გამოყოს გაეცანით საკუთარ თავს .
თქვენ ფრთხილად უნდა მოიშოროთ ამ ნივთების ფენები, რომ გაარკვიოთ ვინ ხართ სინამდვილეში და რატომ ხართ ის ადამიანი, როგორიც ხართ.
ცხოვრება უხეშია. ცხოვრება ყოველთვის არ არის სამართლიანი . Ბევრი ცუდი რამ ხდება ხალხს, ვინც ამას არ იმსახურებს და ეს გამოცდილება თავის კვალს დატოვებს.
მაგრამ ეს ცხოვრებისეული უარყოფითი გამოცდილება არ არის ის, ვინც შენ ხარ.
ისინი შენი ნაწილია, შენი ნაწილი, რომლის გაგება და მიღება გჭირდება ... მაგრამ ისინი არ არიან ისეთები, როგორებიც ხარ.
9. შეწყვიტეთ გარე ბედნიერების და დამოწმების დევნა. ივარჯიშეთ მადლიერებით.
მისდევს გარე ბედნიერებას და ვალიდაცია ჰგავს სარბენ ბილიკზე სირბილს, რომ შეეცადოთ დაიჭიროთ სტაფილო, რომელიც წინ არის ჩამოკიდებული.
ეს არის მუდმივი რბოლა, რომელიც არსად მიდის.
რატომ?
იმიტომ, რომ ბედნიერება, რომელსაც ჩვენ გარე საგნების სახით ვედევებით, ნამდვილი ბედნიერება არ არის.
ის, რასაც ახალ საგნებს ვყიდულობთ, ნივთიერებას სხეულში ვდებთ ან გარე სიამოვნებას ვეძებთ, ენდორფინებისა და დოფამინის დროებითი დოზაა.
ეს რომ მქონდეს, ბედნიერი ვიქნებოდი.
ეს რომ მქონდეს, ბედნიერი ვიქნებოდი.
შეიძლება ცოტა ხნით
ადრე თუ გვიან თქვენ მოგწყინდებათ რამე და შემდეგ დაიწყებთ ტვინის ქიმიკატების განცდის შემდეგი ზრდის ძებნას.
ეს გვაკეტავს პერსონალის მისაცემად საძიებო ციკლში, რადგან გვყავს პერსონალი, რადგან ვფიქრობთ, რომ სწორედ ეს არის ის, რაც ბედნიერებას მოგვცემს
… მაგრამ ასე არ იქნება.
ეს არ ნიშნავს, რომ ფული და ნივთები ვერანაირ ბედნიერებას ვერ უზრუნველყოფს. სხვაგვარად ფიქრი უბრალოდ სასაცილოა.
ზოგი ადამიანი არ არის ბედნიერი, რადგან მათ არ შეუძლიათ ცხოვრების საშუალება ან მიიღონ მათთვის საჭირო დახმარება.
და ეს გასაგებია, რადგან ეს არ არის ნივთების ყიდვა მხოლოდ ნივთების შესაძენად და ბედნიერებისთვის.
ეს არის თქვენი ცხოვრების წარმართვა და ცხოვრება, რაც მიზანი უნდა იყოს ყველასთვის.
თქვენ ვერ იპოვით ბედნიერებას მის გარეგან დევნით.
ბედნიერება მშვიდი, მშვიდობიანი რამ არის. ეს ისეთი რამეა, რასაც აღმოაჩენ, როდესაც საკუთარ თავთან კარგად ყოფნა დაიწყე და სადაც ამჟამად ხარ, რაც გაქვს.
ეს არ ნიშნავს, რომ მეტისკენ არ უნდა ისწრაფოდე. უბრალოდ არ ჩაეფლო მახეში, რომ იფიქრო, რომ პერსონალი გაახარებს.
10. იმოქმედეთ. რამე გააკეთე.
თქვენ იცით, რა არის ჩავარდნაზე უარესი?
არაფერს აკეთებს.
არაფრის გაკეთება არ იძლევა გარანტიას, რომ ვერ მიაღწევ წარმატებას იმაში, რისი შესრულებაც გინდა.
ყოველ შემთხვევაში, გამოყავით გარკვეული დრო თქვენი გზის დასაგეგმად და გასათვალისწინებლად, მაგრამ შემდეგ გადით იქ და რეალურად აკეთეთ საქმეები.
ძალიან ბევრი ადამიანი კარგავს ძალიან ბევრ დროს ყველა პატარა დეტალზე ტანჯვისთვის, რომ შეეცადოს მიაღწიოს მათ ხელსაყრელ დასკვნას.
ყველა მათგანი აკეთებს ძვირფას დროს კარგავს საქონელს, რომლის მეტს ვერ მიიღებ.
მას შემდეგ, რაც იგი წავიდა, ის წავიდა.
ასეც მოიქეცი.
დიახ, ზოგიერთ მათგანში ვერ გამოდგებით. წარუმატებლობა გარდაუვალია.
შეგიძლიათ აირჩიოთ მისი შიში და შეხედოთ მას როგორც დიდ და მკვეთრ გაჩერებას, ან შეგიძლიათ შეხედოთ წარუმატებლობას, როგორც წარმატებისკენ მიმავალ ნაბიჯს.
მცდელობითა და ჩავარდნით თქვენ სწავლობთ ისეთ რამეებს, რაც არ მუშაობს, რაც საშუალებას გაძლევთ დახვეწოთ თქვენი მიდგომა და დაეყრდნოთ თქვენს სტრატეგიას.
გარდა ამისა, თქვენ გაიგებთ, როდის გახვალთ იქ და აკეთებთ საქმეს.
პირდაპირი გამოცდილება შეიძლება იყოს შესანიშნავი მასწავლებელი.
ასე რომ, არ შეგეშინდეთ წარუმატებლობის. გადააქციე ეს შიში წარმატების მოტივაციად.
დაუშვებთ წარუმატებლობის იდეამ ხელი შეგიშალოთ იმისგან, თუ რა გსურთ ცხოვრებაში.
ბევრჯერ რამ არ მიდის ისე, როგორც დაგეგმილი იყო და ეს ნორმალურია. ეს არ ნიშნავს, რომ მათ კარგად ვერ მიდიან ან ჩავარდნა თქვენი პროგრესის დასასრულია.
ეს არ არის ბოლომდე, სანამ იქ გამოხვალთ და ცდილობთ.
11. დაგვიანების კმაყოფილება.
დღევანდელი სიამოვნება სასიამოვნოა, მაგრამ თუ ეს ნიშნავს, რომ შენი მომავალი ოცნებები უნდა გაიღო, არასდროს ღირს.
ზოგჯერ თქვენ უნდა აღუდგეთ თქვენს ინსტინქტურ მამოძრავებლობას, რათა მაქსიმალურად მიიღოთ სიამოვნება დღევანდელ მომენტში იმის ცოდნით, რომ ამით თქვენ უფრო ახლოს მიგიწევთ ცხოვრებას ნამდვილად მინდა
ეს შეიძლება ნიშნავს ფულის გადადებას მოგვიანებით დღისთვის, ვიდრე დახარჯვას ისეთ რამეზე, რისთვისაც ახლა დროებითი სიამოვნება მიიღებთ.
იმის ნაცვლად, რომ დალიოთ იმაზე მეტი ვიდრე სინამდვილეში უნდა პარასკევ საღამოს, შეგიძლიათ შეურიოთ გამაგრილებელი სასმელები ისე, რომ რეალურად იმოქმედოთ და ისიამოვნოთ თქვენი შაბათობით.
უარის თქმა სოციალურ მოვლენებზე, რომ კარგად ისწავლოთ მომავალი გამოცდისთვის, საუკეთესო შანსს გაძლევთ კარგი ნიშნის მისაღწევად.
ახლა შესაძლებლობის გამოყენებამ შეიძლება მოგვიანებით უკეთესი შესაძლებლობები გამოიწვიოს.
უნდა გვახსოვდეს, რომ შემდეგ ჯერზე იგრძნობთ სურვილს, მოკლევადიანი სიამოვნება წინ გადაუდგათ გრძელვადიან ბედნიერებას.
12. შეიმუშავეთ ეფექტური რუტინა.
საქმეები, რასაც ყოველდღიურად აკეთებთ, მათზე ფიქრის გარეშე - ეს თქვენი რუტინულია.
მაგრამ რისგან შედგება იგი ახლა?
და ეს ყველაფერი გეხმარებათ ცხოვრების ერთად მიღებაში?
კარგი რუტინა არის ის, რაც ყველა მცირე, მაგრამ აუცილებელ ყოველდღიურ დავალებას ეხება.
ეფექტურად და უშეცდომოდ შესრულება ნიშნავს, რომ ისინი არ იშენებენ და არ იწონებენ თქვენს გონებას.
რუტინული მოქმედება ასევე ახდენს ზეწოლას თქვენი აზროვნებისგან. იმის ნაცვლად, რომ მუდმივად იფიქროთ იმაზე, თუ რა უნდა გაკეთდეს, თქვენ უბრალოდ იცით, რადგან მათ ყოველთვის აკეთებთ გარკვეულ დროს ან გარკვეულ დღეებში.
შესაძლოა, ოთხშაბათის ღამეები და შაბათის დილა სამრეცხაოებად დანიშნოთ.
კვირის შუადღეები შეიძლება იყოს ყველა კორესპონდენციისა და პირადი ცხოვრების ადმინისტრატორის დასაკავებლად, როგორიცაა დაზღვევის განახლება ან სამოგზაურო გეგმების შედგენა.
ეფექტური რუტინული განაპირობებს თქვენს ცხოვრებას შეუფერხებლად და ამას აკეთებს თქვენი მხრიდან ზედმეტი დამატებითი ძალისხმევის გარეშე.
13. უფრო ყურადღებით იფიქრეთ თქვენს გადაწყვეტილებებზე.
თქვენ კვირაში ასობით, ალბათ ათასობით გადაწყვეტილებას იღებთ.
ზოგი დიდია, ბევრი პატარა.
მაგრამ ამ გადაწყვეტილებებმა შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენი ცხოვრების განვითარებაზე.
თქვენს მიერ მიღებულ თითოეულ გადაწყვეტილებას აქვს შედეგი. და ამ შედეგმა შეიძლება მოგაწოდოთ ან არა.
როდესაც საქმე მართლაც მნიშვნელოვან გადაწყვეტილებებს ეხება ცხოვრებაში, ნუ იჩქარებთ მათ.
გაითვალისწინეთ სხვადასხვა ვარიანტების, დადებითი და უარყოფითი მხარეების დასადგენად, რათა მაქსიმალურად ოპტიმალური არჩევანი გააკეთოთ.
დარწმუნდით რომ კრიტიკულად ვფიქრობ ინფორმაციის შესახებ, რომელიც მნიშვნელოვანია გადაწყვეტილების მისაღებად. ბრმად ნუ მიიღებთ სხვების რჩევას უბრალოდ იმიტომ, რომ ფიქრობთ, რომ მათ იციან რაზე საუბრობენ.
ამის შემდეგ, მას შემდეგ რაც ყველა ვარიანტი ყურადღებით გაეცანით, რეალურად მიიღეთ გადაწყვეტილება. ნუ დავრჩებით ანალიზის დამბლაში.
თქვენი გადაწყვეტილების მიღების შესაძლებლობების გაუმჯობესებამ შეიძლება თქვენი ცხოვრება სწორი მიმართულებით მიიქციოს.
14. უბიძგეთ საკუთარ თავს.
თქვენ შეიძლება თვლით, რომ თქვენ შრომისმოყვარე ხართ, მაგრამ ხშირად თქვენს ავზში არის რეზერვი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას კარგად.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ შეიძლება იყოს თქვენი პრობლემების გრძელვადიანი გადაჭრა, ზოგჯერ შეგიძლიათ უბრალოდ დამატებითი დრო გამოყოთ სამუშაოს შესასრულებლად.
იქნება ეს ზეგანაკვეთური სამუშაოების მოთხოვნა ან გვერდითი აურზაურის დაწყება სახიფათო ფინანსური ხვრელიდან გამოსასვლელად, ან შაბათ-კვირის გატარება აბაზანის რემონტით, რომელიც მიზანშეწონილი არ არის, გაგიკვირდებათ, თუ რამდენად ძალუძთ უბიძგოთ საკუთარ თავს.
შეიძლება ეს ვერ გააცნობიეროთ, მაგრამ თქვენ ხართ სტაბილური ადამიანი, რომელსაც შეუძლია გაუძლოს ფიზიკურ და ფსიქიკურ სირთულეებს, რაც ზოგჯერ საჭიროა საქმის შესასრულებლად.
15. მიზანი არის პროგრესი და არა სრულყოფა.
თქვენ არ ელით, რომ თქვენი ცხოვრება თვალის დახამხამებაში გადადის ეხლა თქვენი ოცნების არსებობიდან.
სინამდვილეში, ეს ოცნება შეიძლება ყოველთვის ოცნებად დარჩეს, რადგან ის, როგორც ჩანს, სრულყოფილი იქნება ყველა დეტალში და სრულყოფილი არ არსებობს რეალურ სამყაროში.
ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ ყველაზე მნიშვნელოვან საკითხებზე პროგრესის მიღწევაში, რათა თქვენი ცხოვრება ნელ-ნელა გაუმჯობესდეს, სანამ მივაღწევთ იმ წერტილს, სადაც მეტნაკლებად სასიამოვნო იქნება უმეტეს დროს.
თუ ახლა ყველაფერი ცუდად არის, მიზნად ისახეთ პირველი მათ გამოსწორებას.
კარგია, შეეცადე კარგად გაჯანსაღდე. მაშინ კარგი. მაშინ დიდად.
თუ შეგიძლია მშვენივრად მიაღწიო, შენ უკეთესად აკეთებ მოსახლეობის 99% -ს.
გამოიყენეთ ეს მიდგომა თქვენი ცხოვრების თითოეულ მნიშვნელოვან სფეროში.
შეეცადეთ გააუმჯობესოთ თქვენი სამუშაო სიტუაცია ერთდროულად.
გაითვალისწინეთ თქვენი ჯანმრთელობის მიზნები ნაბიჯ-ნაბიჯ, ვიდრე აჩქარდეთ.
გააკეთე პატარა საქმეები, რამაც შეიძლება გახადოს შენი პირადი ურთიერთობები უფრო ბედნიერი და ჯანმრთელი.
შეინარჩუნეთ წინ მოძრაობა, როდესაც ეს შესაძლებელია. როდესაც წარუმატებლობებს წააწყდებით (და გექნებათ), უბრალოდ დაუბრუნდით სიტუაციის გაუმჯობესებას და ყურადღება გაამახვილეთ მათზე.
16. ყურადღება გაამახვილეთ საფუძვლების ათვისებაზე.
ბევრი რამის შემთხვევაში, საფუძვლების სწორად შესრულება სამუშაოს 90% -ს შეადგენს. მხოლოდ ამის შემდეგ უნდა იდარდოთ წვრილმან დეტალებზე, რაც დამატებით 10% -ს მიიღებთ.
თუ წონის დაკლების იმედი გაქვთ, ნუ იდარდებთ ნახშირწყლების, ცხიმებისა და შაქრების ზუსტი ბალანსის კვებაზე, უბრალოდ ყურადღება მიაქციეთ თქვენი წილის ზომების კონტროლს.
თუ გსურთ გახდეთ თქვენი საყვარელი ადამიანის უკეთესი პარტნიორი, დაივიწყეთ ლამაზი საჩუქრები და ზედმეტი სიყვარულის გამოხატვა და დარწმუნდით, რომ ყოველთვის პატივისცემით მოქმედებთ.
ცხოვრების უმეტეს ნაწილს აქვს საფუძველი, რომელიც სწორი გამოსასწორებლად მნიშვნელოვანია. როგორც ნებისმიერი სტრუქტურა, ეს ასევე უზრუნველყოფს მყარ და სტაბილურ ბაზას, რომელზეც შეგიძლიათ პოზიტიური მომავლის შექმნა.
თქვენ არ შეეცდებოდით ლამაზი ტკბილეულის ნივთის გამოცხობას, ძირითადი პურის დაუფლების გარეშე. იგივე ეხება ცხოვრების სხვა სფეროებსაც.
17. იმუშავეთ პირისპირ და გადალახეთ თქვენი შიშები.
რა გიშლით ხელს ერთად მიიღოთ თქვენი ცხოვრება?
ერთი პოტენციური პასუხი არის შიში.
შიში არის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი დაბრკოლება იმ შედეგების მისაღწევად, ვისთვისაც ვისურვებთ ნებისმიერ საქმიანობაში.
ცხოვრებაში კი შიში ის არის, რაც ხელს გიშლით იმ ქმედებებისგან, რაც აუცილებელია თქვენი გარემოებების გასაუმჯობესებლად.
რისი გეშინია? გარკვეული დრო გაატარე თვითრეფლექსია და იყავით საკუთარ თავთან სრულიად გულწრფელები.
მას შემდეგ რაც დაადგენთ თქვენს ძირითად შიშებს, მთავარია არ შეეცადოთ თავიდან აიცილოთ თავი მათგან, არამედ უფრო სწორად წავიდეთ წინ მათ მიუხედავად.
სიმამაცე არ არის უშიშარი. ის შიშის წინაშე დგას და მოქმედებს ყოველ შემთხვევაში.
საბოლოოდ, თუ მოქმედება შეგიძლიათ გააგრძელოთ, მიუხედავად იმისა, თუ რა შიში გაქვთ, ეს შიში შემცირდება.
ეს არ წავა მთლიანად, მაგრამ თავს უფრო მართულად იგრძნობს.
18. იზეიმეთ თქვენი გამარჯვებები.
ყოველთვის, როდესაც მოახერხებთ დაბრკოლების გადალახვას, შიშის წინაშე აღმოჩნდებით ან უბრალოდ გააკეთებთ იმას, რისი გაკეთებაც იყო საჭირო, მიაქციეთ თავი ზურგზე.
მოიქეცით მცირე ჯილდო, რომელიც საკმარისია ზედმეტად გულგრილობის გარეშე.
და იამაყეთ საკუთარი თავით თქვენი ცხოვრების გაუმჯობესებისკენ გადადგმული ნაბიჯებისთვის.
იხილეთ მიღწევა, როგორც სადღესასწაულო ღირსი, რადგან უმცირესი საქმეც კი არის ის, რასაც შეუძლია თქვენი ცხოვრების ნემსი პოზიტიური მიმართულებით მიიყვანოს.
19. სთხოვეთ დახმარება.
ზოგიერთი ადამიანისთვის რთული იქნება თვითმართვა.
მაგრამ დაავალეთ ორი ან მეტი ადამიანი, რომლებიც ერთად მუშაობენ პრობლემის გადასაჭრელად ან ამოცანის გადასაჭრელად და ეს ბევრად უკეთესი შანსია წარმატებული შედეგის მისაღწევად.
ასე რომ, ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნა, როდესაც ეს დაგჭირდებათ.
თქვენ ალბათ ნახავთ, რომ ბევრი ადამიანი სიამოვნებით გადასცემს დახმარების ხელს ვინმეს, რომელიც მას აინტერესებს.
და თუ არ არის ადამიანი, რომელსაც შეუძლია დაეხმაროს კონკრეტულ საკითხში, შეიძლება არსებობდეს ორგანიზაციები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი მხარდაჭერა.
გაითვალისწინეთ, რომ დახმარების თხოვნა არ გიწევს დასუსტებას და არც ტვირთად გიწევს. დროდადრო ყველას გვჭირდება ცოტა დახმარება.
20. ითხოვეთ უკუკავშირი.
კიდევ ერთი, რისი თხოვნაც შეგიძლიათ, არის უკუკავშირი თქვენს მიერ გაკეთებული საქმის შესახებ, რათა მომავალში გაუმჯობესდეთ ამ საქმის შესრულების გზა.
ბოლოს და ბოლოს, შეიძლება შენ ვერ შეძლო რაღაც ისე ობიექტურად დაინახო, როგორც მესამე მხარე. მათ შეიძლება ნახონ ის ადგილები, სადაც შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი მიდგომა უკეთესი შედეგის მისაღწევად.
მაგალითად, მიიღეთ გასაუბრება სამსახურთან დაკავშირებით. როდესაც თქვენ ვერ მიიღებთ შემოთავაზებულ როლს, შეგიძლიათ სთხოვოთ დამსაქმებელს რაიმე განსაკუთრებული რამ, რაზეც შეიძლება იმუშაოთ.
ეს დაგეხმარებათ მოემზადოთ სამომავლო ინტერვიუებისთვის და უფრო მაღალი შანსი გქონდეთ სამსახურის დაზღვევისთვის.
შეგიძლიათ პირად ურთიერთობებში მყოფებსაც კი ჰკითხოთ, რას გააკეთებთ, რომ უკეთესი მეგობარი, პარტნიორი, მშობელი ან და-ძმა იყოთ.
უბრალოდ დარწმუნდით, რომ მოუსმინეთ მათ და იყავით ღია ნებისმიერი კონსტრუქციული კრიტიკისთვის მათ შეიძლება მისცეს.
21. თავი დაანებეთ პირადად საქმის აღებას.
ცხოვრების ფაქტია, რომ კარგ ადამიანებს ცუდი რამეები ემართებათ.
ეს სულაც არ ასახავს იმას, თუ ვინ ხართ თქვენ, როგორც პიროვნება, ან რას ელით მომავალში.
ანალოგიურად, ერთი ადამიანის აზრი შენზე არ არის სიმართლე, რომელსაც უნდა დაუჯერო და გულში ჩაიკრა.
ზოგს არ მოგეწონება მათ შეიძლება რამე გააკეთონ ან თქვან, რომ ზიანი მიაყენონ, მაგრამ თქვენ არ უნდა მიიღოთ ეს საქციელი, როგორც ის, რასაც იმსახურებთ.
პრობლემა ხშირად მათ ეკუთვნით და მათი მოქმედებები ასახავს მათ, როგორც პიროვნებას და არა თქვენ.
მეორეს მხრივ, განაწყენებული იქნება ყოველი წვრილმანით, რასაც ვინმე ამბობს ან აკეთებს - მაშინაც კი, როდესაც არ არსებობს ცუდი განზრახვა - თქვენი დროის და ენერგიის დაკარგვაა.
თუ გრძნობთ, რომ თითქოს მუდმივად ხართ თავდასხმის ქვეშ, ძალიან დაკავებული იქნებით საკუთარი თავის დასაცავად, რათა თქვენი ცხოვრება უფრო პოზიტიური მიმართულებით წაგართვან.
22. იყავი მომგებიანი.
თუ თქვენს შესაძლებლობებში არ ცხოვრობთ და სამომავლო ფინანსური საჭიროებების დაგეგმვას აპირებთ, ადრე თუ გვიან სირთულეებს წააწყდებით.
მომნუსხველობა არ ნიშნავს ცხოვრებაში უარი თქვათ ყოველ უბრალო სიამოვნებაზე, მაგრამ ნიშნავს არჩევანის გაკეთებას, თუ როდის გამოავლინოთ თავშეკავება.
ეს გულისხმობს ბიუჯეტის ფრთხილად დაგეგმვას იმის უზრუნველსაყოფად, რომ რაც გადის, არ აღემატება შემოსავალს.
ეს ნიშნავს იმ ადგილების იდენტიფიცირებას, სადაც შეგიძლიათ შეამციროთ ზედმეტი ნარჩენები ან სიზარმაცე.
ეს ნიშნავს, რომ სრულად გამოიყენოთ ყველაფერი რაც უკვე გაქვთ, ნაცვლად იმისა, რომ შეიძინოთ ახალი საქონელი იმავე სამუშაოსთვის.
ეკონომიური ყოფნა არის ის, რაც კარგად მოგემსახურებათ თქვენი შემოსავლის დონის მიუხედავად. ეს ხელს შეუწყობს სტრესის განმუხტვას, რომელიც შეიძლება არსებობდეს, თუ ფული მჭიდროა.
23. ზურგი შეაქციე დრამას.
ცხოვრებას აქვს თავისი მშვიდი და მშვიდი მომენტები, მაგრამ ასევე აქვს პერიოდები, როდესაც ადამიანები წყვეტენ ამ მშვიდობას დრამის შექმნით, სადაც არ იყო.
დრამა არის დროისა და ენერგიის დახარჯვა. როდესაც სხვების პირად საკითხებზე ფიქრობთ ან მათთან ურთიერთობა გაქვთ, არ ხართ ორიენტირებული საკუთარი ცხოვრების მოწესრიგებაზე.
Თუ შეგიძლია დრამის დიდი ნაწილი ამოიღეთ თქვენი ცხოვრებიდან უბრალოდ მონაწილეობაზე უარს, თქვენ თავისუფლად შეძლებთ გაუმკლავდეთ იმ საკითხებს, რომლებსაც შეუძლიათ გააუმჯობესონ თქვენი მდგომარეობა.
ნუ მისცემთ თქვენს მოსაზრებებს, თუ კონკრეტულად არ მოგთხოვთ მათ. მოერიდეთ სხვების უთანხმოებაში მონაწილეობას. არ შეგეშინდეთ დისტანცირებისგან იმ ადამიანებისგან, რომელთა ცხოვრება დრამატული სავსეა.
24. საზღვრების დადგენა.
მსგავსი შენიშვნა, თქვენ უნდა დაადგინეთ მკაფიო საზღვრები თქვენს ცხოვრებაში და საკუთარ გონებაში მყოფ ხალხთან, რათა თავიდან აიცილოთ ისეთ საკითხებში მოქცევა, რაც არ გამოგადგებათ.
ისწავლეთ უარი თქვით იმ ადამიანებსა და შესაძლებლობებზე, რომლებიც არ შეესაბამება თქვენს ერთად ცხოვრებას.
იყავით გამორჩეული იმასთან დაკავშირებით, ვის ეხმარებით და რით ეხმარებით.
რა თქმა უნდა, კარგია, ხელი გაუწოდოთ საყვარელ ადამიანს, რომელსაც ნამდვილად სჭირდება თქვენი დახმარება, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ხალხი არ ისარგებლებს თქვენით.
თუ ვინმე ძლიერად გეყრდნობა, რათა დაეხმაროს მათ ცხოვრებაში, ჰკითხეთ, ნამდვილად შეძლებთ ამ დროის დახარჯვას მათზე და არა თქვენზე.
ეგოისტური არ არის საკუთარი თავის საჭიროებების დადგენა ზოგჯერ.
გრძელვადიან პერსპექტივაში, შესაძლოა უკეთესად იყოთ აღჭურვილნი დაეხმარე სხვებს მას შემდეგ რაც ყველაფერი მოგვარდება თქვენს ცხოვრებაში.
25. აღმოაჩინეთ რა გიბიძგებთ.
მოტივაცია დაგეხმარებათ პოზიტიური ზომების მისაღებად და თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად.
მაგრამ ბევრია მოტივაციის ტიპები და ისინი ყველაფერს არ გამოგადგებიან.
გარკვეული დროის დახარჯვა იმის გასარკვევად, თუ რას იწვევს ენერგიის გაკეთება საქმეების გაკეთებაში, საშუალებას მოგცემთ გააკეთოთ უფრო მეტი საქმე.
ალბათ ყველაზე მოტივაციულად გრძნობთ თავს, როდესაც იმ ადამიანთა ჯგუფის ნაწილი ხართ, რომლებიც ყველანაირ მსგავს რამეზე მუშაობენ. ადამიანები, რომლებიც მხარს უჭერენ და გაამხნევეთ ერთმანეთი თავიანთი მიზნების მისაღწევად.
ან იქნებ მოტივირებული ხართ თვითონ დავალებების რეალურად შესრულებით და გრძნობებით, რასაც რაღაც წარმატებით ასრულებთ.
რაც არ უნდა გიბიძგოთ, ისწავლეთ ამის გამოყენება, რომ შეძლოთ გააგრძელოთ თქვენი ენთუზიაზმის შემცირება.
26 იცხოვრეთ ერთ ჯერზე.
რაც გუშინ გააკეთეთ, აღარ შეიძლება შეიცვალოს. მრავალი თვალსაზრისით, ახლა მას ბევრად ნაკლები მნიშვნელობა აქვს.
რას შეიძლება აკეთებდეთ ხვალ, მნიშვნელობა აქვს, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანია, როდესაც ხვალ მოვა და თქვენ რეალურად გააკეთებთ საქმეს.
დღეს არის დღე, რომელიც ნამდვილად ითვლის.
ასე რომ ვიდრე დრო გაატარეთ წარსულით წუხილზე ან ზედმიწევნით ემზადებით მომავლისთვის, იყავით საფუძვლიანი იმით, თუ რისი გაკეთება შეგიძლიათ დღეს, ახლა, ამ მომენტში.
რისი გაკეთება შეგიძიათ დღეს, რაც თქვენს ცხოვრებას უფრო პოზიტიურ გზაზე დააყენებს? რაზე შეგიძლიათ იმუშაოთ, რომელზეც საჭიროა მუშაობა? რა სამუშაოების გაკეთება შეგიძლიათ, რა დაბრკოლებების მოგვარება შეგიძლიათ?
ხვალინდელი დღის დაგეგმვა შეიძლება იყოს ის, რისი გაკეთებაც დღეს სჭირდება, მაგრამ მაშინაც უნდა გაამახვილოთ ყურადღება ამ გეგმების შესრულებაზე.
ხუთი ღამე ფრედის პირველ ნაწილში
ნუ ჩაცვივდებით იმდენად დეტალებში, რომ ხვალინდელი დღის მოქმედება გადაიდო მეორე დღეს და შემდეგ მეორეზე, სანამ ის საერთოდ არ დასრულდება.
27. შეინარჩუნეთ სიმშვიდე დამარცხების დროს.
როდესაც შენი ცხოვრება არ არის იქ, სადაც შენ ისურვებდი, უნდა მოძებნო გზა, რომ ის იმ ადგილას გადაიტანო, სადაც შენ გინდა.
ეს მოგზაურობა უკუგებას გულისხმობს. ეს გარდაუვალია.
მთავარია, სიცივე შეინარჩუნოთ ამ ჩამორჩენილი ნაბიჯების დროს და არ დაუშვათ, რომ მთლიანად გადმოაგდონ თქვენგან.
დიახ, ამ დაბრკოლებებთან დაკავშირებული ტკივილი და დისკომფორტი იქნება, მაგრამ თუ ყურადღებას გაამახვილებთ მოქმედებაზე, რომლის გადატანაც შეგიძლიათ, ისინი დროებითი იქნება.
იხილეთ ისინი, როგორც თქვენი მზაობის შესამოწმებლად. როგორც კი გაივლიან, გადახედეთ მათ, როგორც მომენტებს, სადაც თქვენ გამოავლინეთ ხასიათი და სიმტკიცე.
28. გაიგეთ მიზეზი და შედეგი.
როდესაც მოქმედებას ან გადაწყვეტილებას მიიღებთ, თქვენ ამოძრავებთ ნივთებს, რომლებიც შემდეგ შედეგამდე მიდის.
მნიშვნელოვანია, რომ გესმოდეთ ეს კავშირი რას აკეთებთ და რა ხდება თქვენს ცხოვრებაში.
ეს სასარგებლოა ორი გზით.
პირველ რიგში, ეს დაგეხმარებათ იმის გარკვევაში, როდის შეიძლება ქმედებამ გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგი. თუ ფიქრობთ, რომ ეს შეიძლება ასე იყოს, შეგიძლიათ აირჩიოთ ეს არ გააკეთოთ ან საჭირო ზომები მიიღოთ რისკის შემცირების მიზნით.
მეორეც, ეს საშუალებას გაძლევთ წინასწარ განსაზღვროთ თქვენი ქმედებების დადებითი შედეგები. მომავალი მოგების შესახებ ეს ცოდნა შეიძლება იყოს წამახალისებელი ძალა, რომელიც გიბიძგებთ ამ ქმედებისკენ.
არ იაროთ ბრმად ცხოვრებაში, არ იცით სად მიდიხართ. გახსენით თვალები ისე, რომ დაინახოთ ის გზა, რომელსაც თქვენი ქმედებები მიჰყავს.
შემდეგ გადაწყვიტეთ გსურთ დარჩეთ ამ გზაზე თუ იპოვოთ სხვა გზა.
29. ანგარიშვალდებული იყავი იმ საგნებისთვის, რომლებზეც სათქმელი გაქვს.
როდესაც მიიღებ როლს, რომელსაც ასრულებ ცხოვრების პროცესში, შენ აძლევ თავს უფლებას, აირჩიო უფრო გონივრულად.
მაგრამ თქვენ არ გააკეთებთ იდეალურ არჩევანს ყოველ ჯერზე. სინამდვილეში, იქნება შემთხვევები, როდესაც ინსტინქტები გიბიძგებთ ან სხვა ადამიანების მხრიდან იძულებული ხართ ცუდი გადაწყვეტილებები მიიღოთ.
როდესაც ეს მოხდება, აიღოს პასუხისმგებლობა ამ ქმედებებზე და ვისწავლოთ მათგან.
ნუ დაადანაშაულეთ სხვები თქვენს შეცდომებში ან შეეცადეთ შეამციროთ ის ნაწილი, რომელიც თქვენ ითამაშეთ მათში.
ბავშვი სწავლისა და შეცდომის საშუალებით გაიგებს, თუ როგორ უნდა გააკეთოს ის ძირითადი რამ, რასაც ადამიანი აკეთებს. მეცნიერები დიდ მიღწევებს აღწევენ შეცდომით შეცდომით და განსხვავებული მიდგომით.
იმის აღიარება, რომ ცუდად გააკეთე არჩევანი, პირველი ნაბიჯია შემდეგ ჯერზე უკეთესი არჩევანის გაკეთებისკენ.
თუ შენს შეცდომებზე არ ისწავლი, განწირულია მათი გამეორება.
30. გაუშვი ისეთი რამ, რასაც ვერ აკონტროლებ.
მიუხედავად იმისა, რომ შენ ბევრ რამეზე გეუბნები შენს თავს, შენს კონტროლს მიღმა არსებობს უფლებამოსილება, რამაც შეიძლება უარყოფითი გარემოებები გამოიწვიოს.
რაც არ უნდა უსიამოვნო იყოს ეს ყველაფერი, არ დაუშვათ თქვენი გონება ძალიან მჭიდროდ მიეკრას მათ.
თუ მწუხარებით ან ბრაზით იჯდებით უარყოფითი მოვლენების გამო, რაც თქვენი პოზიტიური განზრახვების მიუხედავად ხდება, თქვენ დაიწყებთ საკუთარი ძალების დაკარგვას.
ამან შეიძლება გამოიწვიოს მსხვერპლის მენტალიტეტი, რომელიც შეგიქმნით შეგრძნებას, რომ ვერ შექმნით საკუთარ თავს უკეთეს ცხოვრებას.
ამის ნაცვლად, შეეცადეთ დაეთანხმოთ, რომ მოხდა ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც თქვენ არ ისურვეთ და რომ შეაჩერეთ, ცოტა რამის გაკეთება შეიძლებოდა.
თავი დაანებეთ ნებისმიერ უკმაყოფილებას და დააბრუნეთ თქვენი ყურადღება იმ საგნებზე, რომელთა კონტროლიც შეგიძლიათ.
აქ მდგომარეობს თქვენი ძალა. ასე ერთხელ და სამუდამოდ მიიღებთ თქვენს ერთად ცხოვრებას.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ უნდა მიიღოთ თქვენი ერთად ცხოვრება? დღეს ისაუბრეთ ცხოვრებისეულ მწვრთნელთან, რომელსაც შეუძლია პროცესის გავლა. უბრალოდ დააჭირეთ აქ, რომ დაუკავშირდეთ ერთს.
თქვენ ასევე მოგეწონებათ:
- როგორ დაუბრუნდეთ თქვენს ცხოვრებას ბორბლების გამორთვის დროს
- 30 კითხვის საბოლოო სია, რომლებიც საკუთარ თავს უნდა დაუსვან ცხოვრების შესახებ
- უფასო დასაბეჭდი მიზნის დასახვის სამუშაო ფურცელი + ჩვევების მაძიებლის შაბლონი
- 21 რამ რაც ყველამ უნდა იცოდეს ცხოვრების შესახებ
- რა არის ცხოვრების მიზანი? (ეს არ არის ის, რასაც ფიქრობთ)
- 10 საუკეთესო ლექსი ცხოვრების შესახებ
