ცხოვრება შეიძლება რთული საქმე იყოს. ეს არის მოგზაურობა იმის გასარკვევად, ვინ ხარ, რატომ ხარ და ვინ გინდა.
გამოწვევაა ამ საკითხების გარკვევა და მათთან ერთად განვითარება, რადგან შენი პიროვნული მხარე შესაძლოა შეიცვალოს ასაკის მატებასთან ერთად და მეტი გამოცდილება მიიღო მსოფლიოში.
ცხოვრება და პერსპექტივა შეიძლება სწრაფად შეიცვალოს იმისდა მიხედვით, თუ რა გარემოებებში ხვდებით. ნამდვილად არ აქვს მნიშვნელობა ოცი ხარ თუ სამოცი.
თქვენი პიროვნების, თქვენი შინაგანი კომპასისა და ის, რაც ცხოვრებისგან გსურთ, ჩაყვინთვა დაგეხმარებათ მკაფიო მოქმედების შემუშავებაში. რომ თვითშემეცნება და გაგება დიდ დახმარებას გიქმნით, როდესაც თქვენ ეძებთ მშვიდობას და ბედნიერებას თქვენს ცხოვრებაში.
და სწორედ ამაში დაგეხმარებათ ცხოვრების შესახებ შეკითხვების საბოლოო ჩამონათვალი!
1. შემიძლია ბედნიერების განცდა? Როდის იყო ბოლოს?
ბედნიერების შესახებ საინტერესო ის არის, რომ ეს არ არის მუდმივი, თანმიმდევრული მდგომარეობა. როგორც ემოცია, ბედნიერება შეიძლება მოვიდეს და წავიდეს. არავინ არ არის ბედნიერი ყველა დროის, მაგრამ არასდროს განიცდის ბედნიერებას ან კმაყოფილებას არის პრობლემა, რომელსაც გადაჭრა სჭირდება.
ბედნიერების ან კმაყოფილების შეგრძნების უკმარისობამ შეიძლება დეპრესიაზე მიუთითოს. ასე რომ იყოს, უნდა ესაუბროთ თქვენს სამედიცინო სპეციალისტს.
სტრესის დიდმა რაოდენობამ და ცხოვრებისეულმა რთულმა გარემოებებმა შეიძლება გაართულოს ბედნიერების განცდა.
2. რამე ძალაშია ჩემთვის, რაც უფრო კმაყოფილი ან ბედნიერი ადამიანი გახდის მე?
ხშირად ხშირად ვუყურებთ აუცილებელ ცვლილებებს, რაც უნდა გავაკეთოთ ჩვენს ცხოვრებაში, რომ უფრო მეტად გავზარდოთ საკუთარი თავი ბედნიერება ან კმაყოფილება .
ადვილია მუწუკში ჩავარდნა, როდესაც ცხოვრების ერთფეროვნებას გახეხავ, იქნება ეს ოჯახთან, სამსახურთან თუ სკოლაში.
თუ თავს ბედნიერად არ გრძნობთ, რამე ძალაშია, რისი შეცვლაც შეგიძლიათ? შეგიძლიათ შეარყიოთ თქვენი რუტინა ან რაიმე ახალი გამოცდილება მიიღოთ?
3. რა მიზნების დასახვა შემიძლია, თუ უკმაყოფილო ვარ იმ ადამიანის მიმართ, რომელიც ამჟამად ვარ?
მიზნები ძლიერი გაუმჯობესების და საკუთარი ბედნიერების განვითარების საფუძველია.
Საერთო მიზნის დასახვის მეთოდი უნდა აირჩიოთ მოკლე (ყოველდღიური, ყოველკვირეული, ყოველთვიური), საშუალო (ექვსი თვიდან წელიწადში) და გრძელვადიანი მიზნები (ხუთი წელი, ათი წელი), რაც დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების გაჯანსაღებაში და შეაფასოთ პროგრესი.
დასაწყებად კარგი ადგილია თქვენი ცხოვრების ისეთ სფეროებში ორიენტირება, რომლებიც უბედურებას ან ზედმეტ სტრესს იწვევს.
4. არის თუ არა ჩემი ცხოვრება ზედმეტად სტრესული ან სავსეა დრამატურგიით?
ყველამ უნდა შეისწავლოს თავისი ცხოვრების სხვადასხვა სფერო, თუ რომელი იწვევს ზედმეტ სტრესს და დრამას.
ეს შეიძლება იყოს ტოქსიკური ხალხი რომ გაიზარდეთ, ცუდი სამსახური რთულ უფროსთან ან პირადი საკითხები, რომლებიც უნდა შეიცვალოს.
შეუძლებელია იცხოვრო სრულყოფილად სტრესული ცხოვრებით. ცხოვრებას ყოველთვის ექნება დაღმართი და დაღმართი. რა არის შესაძლებელი, იყოთ ნეგატიური ადამიანებისგან განცალკევება და სიტუაციები, რომლებიც უფრო უშლის ხელს, ვიდრე დახმარება.
5. ვაგრძელებ სიბრაზეს, სინანულს ან დანაშაულს, რომლის პატიებაც შემიძლია და გავუშვა?
ცხოვრება ყველასთვის რთულია, თუმცა ამ გამოწვევების ნაწილი შეიძლება სხვებზე მეტი იყოს. სასარგებლოა შეჩერება და გამოკვლევა რისხვა , სინანული და დანაშაული რომ თქვენ გეჭიროთ და გაითვალისწინეთ დროა თუ არა მისი გაშვება.
ეს არის ისეთი რამ, რაც შეიძლება ადამიანს გაჰყვეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში, თუ ისინი აქტიურად არ ცდილობენ ემოციების დამუშავებას, რათა ამ გრძნობებმა შეაჩერონ მძიმე ტვირთად მხრებზე.
6. შემიძლია უფრო მეტი სიკეთე გამოვიჩინო ჩემს გარშემო მყოფი ადამიანების მიმართ?
სიკეთის გაცემა ჯანმრთელია გონებისა და სულისთვის. ეს არ უნდა იყოს გრანდიოზული ჟესტები ან თუნდაც შორსმიმავალი. უბრალოდ საყვარელი ადამიანების ან თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანებისადმი სიკეთის შეთავაზება ხელს შეუწყობს პირადი მადლიერების განცდას და სიმდაბლე .
შეიძლება ასევე განიხილონ ცოტა ხნით მოხალისეობრივი სამუშაოს შესრულება ან იმ საქმის გაკეთება, რასაც ისინი გატაცებით გრძნობენ.
7. ჩემს გარშემო არიან ადამიანები, რომლებიც დაღლილობის გრძნობას მტოვებენ?
ხალხი ყოველთვის არ არის მიზნად ისახავს იქ ცხოვრებას. ზრდასთან ერთად და ცხოვრება წინ მიიწევს, მეგობრები და ოჯახის წევრებიც კი შეიძლება დაშორდნენ, რადგან ყველანი ჩვენს ინდივიდუალურ გზებს მივყვებით. ზოგჯერ ეს მხოლოდ ბუნებრივი პროგრესიაა.
სხვა დროს შეიძლება უსიამოვნო არჩევანის წინაშე აღმოჩნდეთ, რადგან ადამიანი, ვისზეც ვზრუნავთ, განუწყვეტლივ უარყოფითია და გონებრივ და ემოციურ ენერგიას კარგავს.
შეუძლებელია ბედნიერი, ჯანმრთელი ცხოვრება, როდესაც გარშემორტყმული ხარ ადამიანით, ვინც მიგატოვებს დაღლილობის შეგრძნება და უბედური.
8. მაქვს საკმარისი დრო ელექტრონული მოწყობილობებისა და სოციალური მედიისგან დაშორებისგან?
სოციალური მედია და ელექტრონული მოწყობილობების გამოყენება ორივეა ფსიქიკური ჯანმრთელობის საკითხების ზრდასთან არის დაკავშირებული მათ შორის დეპრესია და შფოთვა.
იმდენად მნიშვნელოვანია, რომ რეგულარულად დაშორდეთ ელექტრონიკას, რომ გონება მიიღოთ დარჩენილი ცხოვრების ჯანსაღი დოზა. ხალხს სჭირდება პირისპირ სოციალიზაცია, მზის სხივები და რეგულარული ვარჯიში, რომ ბედნიერები და ჯანმრთელები იყვნენ.
ელექტრონული მოწყობილობებისა და სოციალური მედიის პასუხისმგებლობით სარგებლობა შეიძლება სასარგებლო იყოს ადამიანის სიცოცხლისთვის, მაგრამ გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება მრავალი პრობლემა გამოიწვიოს.
9. ცხოვრებაში მაქვს სტრესის, მწუხარების ან ტრავმის საწინააღმდეგო ჯანსაღი მექანიზმები?
ცხოვრება გვაყენებს დადებით და უარყოფით გამოცდილებას. პოზიტიური გამოცდილება ის არის, რისიც ჩვენ უბრალოდ შეგვიძლია ისარგებლოს წინსვლისას. ნეგატივები შეიძლება შემოიფარგლოს და მრავალი პრობლემა შეუქმნას ადამიანის ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და ცხოვრების ხარისხს.
ჯანსაღი დაძლევის მექანიზმები სტრესის, მწუხარების და ტრავმის გადასაადგილებლად აუცილებელია ნეგატიური მოვლენების დამუშავების და ცხოვრებაში წინსვლის გასაგრძელებლად. ეს არის უნარები, რომლებსაც გამოიყენებთ მთელი ცხოვრების განმავლობაში.
10. მე შემიძლია საკუთარი თავი შევიყვარო ჩემი ყველა დადებითი და უარყოფითი თვისებით?
Შენ მართლა გიყვარდეს საკუთარი თავი ? ყველა კარგი და ცუდი? Ყველა ისეთი რამ, რაც შენს უნიკალურ ინდივიდუალურს ქმნის ?
საკუთარი თავის სიყვარულის მოგზაურობა გრძელი და გრაგნილია, მაგრამ მასთან ერთად მოაქვს სიმშვიდე, ბედნიერება და ნდობა მას შემდეგ რაც შეძლებ ყველა შენი ნაწილის მიღებას.
ადამიანებს მოსწონთ დამარხონ თავიანთი ნეგატივი და თავიდან აიცილონ იგი ისე, რომ მას არ შეუძლია ზიანი მიაყენოს მათ, მაგრამ ამით ისინი თავიდან აიცილებენ ზრდას და სიყვარულს, რომელიც განკურნების შედეგად მოდის.
11. არის თუ არა სულიერება ჩემი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილი?
რა როლს თამაშობს სულიერება თქვენს ცხოვრებაში? აქტიურია? პასიური? დაშორდით თქვენს სულიერ მრწამსს? იქნებოდით უფრო ბედნიერები ან უფრო მეტ შინაარსს იგრძნობდით იმის მიხედვით, თუ რას მორწმუნეთ?
ალბათ სულაც არ ხართ სულიერი, მაგრამ ამის ნაცვლად იდენტიფიცირდით ეთიკის კოდექსთან ან ფილოსოფიასთან, რომელიც სახელმძღვანელო შუქად იქცა.
ასეა თუ ისე, ადამიანის რწმენის შესაბამისობასა და მათკენ სიარულს შეუძლია სახელმძღვანელო მითითებები მისცეს თავის დაკარგულად გრძნობა და უბედური.
მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ სულიერი ადამიანი, შინაგან ზნეობრივ კოდექსთან შესაბამისობაში მოყვანა შეიძლება მსგავსი სარგებელის მოტანა გახდეს.
12. უნდა შევიტანო ჩემი ცხოვრების მეტი რწმენა?
მრავალი რწმენის სისტემა, იქნება ეს სულიერი თუ ფილოსოფიური, მრავალფეროვანია სხვადასხვა ასპექტით. ზოგჯერ ისინი რელევანტურია თქვენი ცხოვრებისთვის, ზოგჯერ არა.
რამდენი ხანი უნდა ველოდო შეხვედრას დაშლის შემდეგ
ღირს გარკვეული დრო გაატაროთ საკუთარი თავის რწმენისა და იდეების დასადგენად, თუ რამე ახალი შეიძლება იყოს ჩადებული.
კაცობრიობამ ათასობით წელი გაატარა ბედნიერებისა და სრულყოფისკენ. ეს არ არის ბილიკები, რომლებიც ჩვენ თვითონ გვჭირდება.
13. რატომ მჯერა და ვგრძნობ იმას, რასაც ვაკეთებ?
'რატომ?' ისეთი ძლიერი კითხვაა. რატომ გვეხმარება იმის გარკვევაში, თუ რატომ გვჯერა, ვფიქრობთ და მოქმედებენ ისე, როგორც ვაკეთებთ. რაც უფრო მეტს შეისწავლით რწმენის მიზეზი, მით უფრო მეტ გაგებას უვითარებთ თქვენს აზრებსა და გრძნობებს.
იმის გაცნობიერება, თუ რატომ შეიძლება დაგეხმაროთ პრობლემების განვითარებამდე, რაც უფრო მეტ კონტროლს მოგცემთ თქვენს ცხოვრებაზე, სიმშვიდეზე, ბედნიერებასა და კეთილდღეობაზე.
14. უფრო მეტ მშვიდობასა თუ კონფლიქტს მოაქვს ჩემი რწმენა?
ცხოვრების ზრდასთან ერთად, შეიძლება აღმოვაჩინოთ, რომ ძველი რწმენები, რომლებიც ჩვენ გვაქვს, აღარ დადებითად გვემსახურება. დაუთმეთ დრო და გაითვალისწინეთ, თუ რა სარგებელს მოაქვს თქვენი რწმენა თქვენს ცხოვრებაში.
მათ მშვიდობა მოაქვთ? კომფორტი? პოზიტიურობა? თუ ისინი ნეგატიურად უწყობენ ხელს თქვენს ცხოვრებას? თავს ცუდად გრძნობთ? იკეტება თქვენი აღქმა? გიბიძგებთ იმ ხალხისგან, ვინც გიყვართ და აინტერესებთ?
15. ჩემთვის მნიშვნელოვანია როლის შესრულება კაცობრიობის მოგზაურობაში?
Ყველა არა უნდა იყოს ბილიკი. უამრავი ადამიანია, ვინც მხარს უჭერს თქვენს სიმართლეს ლაპარაკით და იდგება, რაც ზოგადად არ არის ცუდი მესიჯი, მაგრამ შეიძლება არ იყოს თქვენთვის შესაფერისი მესიჯი.
Ყველა არა შეიძლება იყოს ბილიკი. ყველას არ სჭირდება ლიდერი. ზოგჯერ უმჯობესია იპოვოთ საკუთარი სიმშვიდე ან იაროთ იმ ადამიანების უკან, რომლებიც უკვე ბილიკებს აფრქვევენ.
16. რა როლი უნდა ვითამაშო ამ მოგზაურობაში? Თუ რომელიმე?
თუ გსურთ როლის თამაში, შემდეგი ნაბიჯი არის თქვენი ნიშის ამოცნობის მცდელობა. ადამიანები ხშირად ყალიბდებიან და ხელმძღვანელობენ მათი ცხოვრებისეული გამოცდილებით. ეს კარგი ადგილია იმის დასაწყებად, რომ ნახოთ თუ არა ტრაექტორია, რომელსაც აზრი აქვს თქვენთვის და თქვენი ცხოვრებისათვის.
ბევრმა არ იცის მათი დანიშნულების ადგილი, სანამ ცხოვრების გზას დაადგება. ეს ნორმალურია. სინამდვილეში, მათ შეიძლება არ იციან, რომ მათი დანიშნულება ვარიანტიც კი არის, სანამ არ დაიწყებენ მოძრაობას შესაბამისი მიმართულებით.
17. ვგრძნობ მოწოდებას, გავაკეთო ის, რასაც არ ვაკეთებ?
ინტუიცია მნიშვნელოვან როლს ასრულებს იმას, თუ როგორ ვატარებთ ჩვენს ცხოვრებას, მაშინაც კი, თუ ამას სულაც არ ვაღიარებთ და არ გვესმის.
ზოგჯერ უბრალოდ გვაქვს განცდა, რომ რაღაც სწორია ან არასწორი ჩვენთვის. სხვა დროს შეიძლება მიზიდულობა იყოს რაღაც, რასაც ვნებიანად ვგრძნობთ .
გრძნობთ მოწოდებას, გააკეთოთ ის, რასაც არ აკეთებთ? ზარის პასუხმა, რომელსაც უგულებელყოფთ, დაგეხმარებათ ბედნიერების მიღწევისკენ მიმავალ გზაზე.
18. ვმუშაობ იმისთვის, რომ ვიყო საუკეთესო ადამიანი, რომელიც შემიძლია ვიყო?
თვითმმართველობის გაუმჯობესება არის საკუთარი თავის იდეალურ ვერსიად ჩამოყალიბება. უამრავი თვითდახმარების გურუ და წიგნი არსებობს, რომლებსაც სურთ, რომ ადამიანები თავიანთი აზროვნების წესით გამოირჩეოდნენ და უფრო ჰგავდნენ მათ.
მართალია, სახელმძღვანელოდ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა მასალები, თითოეულმა ადამიანმა უნდა გაითვალისწინოს, რას ნიშნავს იყო საკუთარი თავის საუკეთესო ვერსია.
ეს შეიძლება გულისხმობდეს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე მუშაობას, ეს შეიძლება ნიშნავდეს მუშაობას პირადი ან პროფესიული ცხოვრების გასაუმჯობესებლად. ამ კითხვაზე პასუხი ისეთივე უნიკალურია, როგორც შენ!
19. ვცხოვრობ ჩემი ცხოვრების ისეთ სფეროებში, სადაც მეტისკენ უნდა მივსულიყავი?
უამრავი ადამიანია, ვინც ცუდ რამეს არ განიცდის და კარგს არეულობს. ეს ნეიტრალური, ცუდი არაფერი ცუდი, მაგრამ კარგი არაფერია, დარწმუნებული გზაა მოიწყენენ და მოუსვენრობენ .
ადამიანები, რომლებსაც ცხოვრებაში ბევრი ცუდი ჰქონდათ, ხშირად ურევენ კარგის ან ცუდის ნაკლებობას, როგორც დადებით რამეს, მაგრამ ეს ასე არ არის. ეს ნეიტრალური სივრცე არ იძლევა იმას, რაც ყველა ადამიანს სჭირდება - შესრულება.
ნიშნავს ეს იმას, რომ ყველამ უნდა ადგეს და გაიქცეს ფოთლები პოტენციურად უფრო მწვანე მინდვრებისთვის? არა. რას ნიშნავს ეს არის ის, რომ ჩვენ უნდა გავაკეთოთ მარაგი და უზრუნველვყოთ, რომ რაც გვაქვს ჩვენს ცხოვრებაში, მოგვცემს დადებით სარგებელს, რომ ნეიტრალიტეტში არ ვდგავართ.
20. მაქვს ჩემი პირადი და პროფესიული განვითარების საგზაო რუქა?
პიროვნულ და პროფესიულ ცხოვრებაში წინსვლა მოითხოვს საგზაო რუკას დანიშნულების ადგილის დასადგენად.
საგზაო რუკა არ ნიშნავს მიზნების დასახვას. ეს ეხება იმ რეალური ნაბიჯების დაგეგმვას, რაც დასჭირდება, რომ მიხვიდეთ იქ, სადაც გსურთ იყოთ და როგორი უნდა იყოს ჩამოსვლის დრო. საგზაო რუქას შეუძლია იმუშაოს ფიტნესის, კარიერის, სოციალური და პირადი დაგეგმვისთვის.
კვლევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მივაღწიოთ მიზნებს, ეჭვს და შფოთვას დაგეხმარებათ, რადგან თქვენს დასახული მიზნის მისაღწევად ხელშესახები გეგმა გაქვთ, რომელსაც შეგიძლიათ დაბრუნდეთ, როდესაც ეჭვი შეგეპარებათ.
21. რა მიშლის ხელს, დასახონ და იმუშაონ ჩემი მიზნებისკენ?
ყველაზე დიდი დაბრკოლება, რომელსაც უმრავლესობა შეხვდება, საკუთარი გონებაა. ტვინს უყვარს შეინარჩუნოს ყველა სირთულე, წარუმატებლობა და უარყოფითი ადამიანების სიტყვები, რომლებიც ცდილობდნენ ჩვენს დანგრევას. ძნელია ამ უარყოფითი აზრების დახურვა და წარმატებისკენ მიბიძგება.
ზოგჯერ ეს უფრო მეტია. შესაძლოა, თქვენ არ გაქვთ საჭირო რესურსები ან არ გაქვთ ცოდნა, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს.
უნდა გაჩერდეს კითხვა, თუ რა უშლის ხელს მათ პროგრესის მიღწევაში, რათა მათ შეძლონ ამ პრობლემის გადაწყვეტის პოვნა და წინსვლა.
22. რას ვერიდები ახლა ჩემს ცხოვრებაში?
თავიდან აცილება არის ყველაზე ძვირადღირებული რესურსის - დროის ფუჭად გამკლავება და მკვლელი. თქვენ მხოლოდ ოცდაოთხ საათს იღებთ თითოეულ თქვენს დღეში და მხოლოდ ამდენ დღეს თქვენს ცხოვრებაში. ერთხელ ისინი გაივლიან, ისინი აღარ არიან.
ადამიანები ამდენ დროს ხარჯავენ პასუხისმგებლობისა და დაპირისპირების თავიდან ასაცილებლად, რადგან მათთვის არასასიამოვნოა. პრობლემა ისაა, რომ მნიშვნელოვანი პროგრესი მიიღწევა დისკომფორტის ადგილზე.
ადამიანი უნდა შეეცადოს დაუპირისპირდეს და აქტიური ძალისხმევა მოახდინოს მათი გამოწვევების გადალახვის ნაცვლად, თავიდან აცილებისა.
23. მაქვს ჩემი მომავალი საკუთარი თავის გონებრივი სურათი?
ვინ გინდა იყოს მომავალში? სად გინდა მომავალში? თქვენი მომავალი თვითმყოფადობის ძლიერი გონებრივი სურათი დაგეხმარებათ წარმატების შესაბამისი მარშრუტის დაგეგმვაში.
მაშინაც კი, თუ ვერ განსაზღვრავთ შორეული მომავლის მკაფიო სურათს, შეგიძლიათ მიზნად დაისახოთ მომდევნო ორი წლის განმავლობაში თქვენი გზაზე გადაადგილება.
24. ვაკეთებ იმას, რისი გაკეთებაც მსურს ჩემს თავს და ჩემს ცხოვრებას?
ადამიანები ხშირად განიცდიან მეგობრების, ოჯახის და საზოგადოების მოლოდინებს. ეს სულაც არ ემთხვევა იმას, რაც სინამდვილეში თქვენთვის შესაფერისია. შენ გარდა სხვას არ შეუძლია გადაწყვიტოს რა არის საუკეთესო თქვენი ცხოვრებისათვის.
უნდა გაჩერდე და პერიოდულად გაითვალისწინო მათი პირადი მიზნები , ცხოვრება და მიმართულება, რათა დარწმუნდეთ, რომ ეს ყველაფერი შეესაბამება იმას, რაც მათ რეალურად სურთ საკუთარი თავისთვის.
თქვენ არ შეგიძლიათ იცხოვროთ სხვისი ოცნებებით და მისწრაფებებით და ველით, რომ თავს ბედნიერად, სრულფასოვნად და შინაარსიანად იგრძნობთ.
25. რა დამეხმარებოდა თავს ბედნიერად ვგრძნობ ჩემი ცხოვრებით?
იმის შეფასება, თუ რას გრძნობენ, რომ მათ ცხოვრებაში აკლიათ, კარგი გზაა იმისათვის, რომ დაიწყოთ გეგმა უფრო დიდი სიხარულისა და ბედნიერებისთვის.
ეს შეიძლება შეიცავდეს კარიერის შეცვლას, სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის განვითარებას, სტრესული სიტუაციიდან გამოსვლას, ჯანმრთელობის პრობლემების მოგვარებას, მოგზაურობას ან უბრალოდ ცხოვრების წესის შეცვლას.
26. ვცხოვრობ თუ არა საკუთარი თავის, ჩემი რწმენისა და ღირებულებების ერთგული?
ადამიანებზე ხშირად ახდენს გავლენას გარშემომყოფები. ეს შეიძლება გამოიწვიოს მათ დაშორება იმისგან, ვინც სინამდვილეში არიან, რისი სწამთ, რასაც სიმართლეს თვლიან. ამან შეიძლება დისკომფორტი და უიღბლობა გამოიწვიოს.
ძალიან შორდებით თქვენი ძირითადი ღირებულებებისგან და შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ საკუთარ მნიშვნელოვან ნაწილს უკან ტოვებთ.
27. ადამიანები მე სხვაგვარად ხედავენ, ვიდრე მე საკუთარ თავს?
მიუხედავად იმისა, რომ ცუდია საკუთარი თავის ჩამოყალიბება სხვა ადამიანების მოლოდინების დასაკმაყოფილებლად, ღირს იმის გამოკვლევა, თუ არსებობს რაიმე შეუსაბამობა ადამიანის პიროვნულ შეხედულებაში, იმასთან შედარებით, თუ როგორ სხვები გითვლიან.
მიზეზი ის არის, რომ ჯანმრთელი ურთიერთობები, როგორც წესი, ემყარება ნდობას და კომუნიკაცია . თუ შეუსაბამობაა, ეს სავარაუდოდ მიანიშნებს, რომ ნდობასა და კომუნიკაციასთან დაკავშირებული გარკვეული პრობლემა არსებობს.
ალბათ, ადამიანი თავს კომფორტულად ვერ გრძნობს, რადგან მათი ავთენტური მე თვითონ არის. შესაძლოა, ერთი ან მეორე აშკარად არ აცნობებს ვინ არის ისინი და მათი მოლოდინები.
ეს არ ნიშნავს, რომ საჭიროა შეცვალოთ მოლოდინის შესასრულებლად, მაგრამ ეს ხელს შეუწყობს უფრო მეტი ნდობისა და ურთიერთობის დამყარებას, რაც თქვენს ცხოვრებაში პოზიტიურ სარგებელს მოგცემთ.
28. ვამბობ სათქმელს?
არის დრო, რომ იყო და არ გაჩუმდე. საუბრების თავიდან აცილება, რაც უნდა მოხდეს, წარუმატებელი ურთიერთობებისა და უიღბლობის სწრაფი გზაა.
ბევრი ადამიანი ერიდება არასასიამოვნო საუბრებს, რადგან მათ არ სურთ ნავი გაანადგურონ ან ცუდ ბიჭად გამოიყურებოდეს.
ზოგჯერ უნდა გარისკო. ზოგჯერ საჭიროა ადგილი ჰქონდეს კამათს სიმართლის ფსკერზე გასასვლელად და გონივრული გადაწყვეტის შესამუშავებლად.
29. მაქვს საკმარისად ძლიერი საზღვრები, რომ ჯანმრთელი ვიყო და ჩემი მიზნები განვახორციელო?
ადამიანი შეიძლება გართულდეს. ისინი უხეში და აბრაზიულია, ზოგჯერ თანაგრძნობისა და არაკეთილსინდისიერი.
ზოგჯერ ისინი ასევე არიან ადამიანები, რომლებსაც მეგობრები და ოჯახის წევრები ვუწოდებთ. ალბათ ისინი არ გვთავაზობენ ისეთი სახის მხარდაჭერას ან სიკეთეს, რასაც ვიმედოვნებთ რომ შემოგვთავაზებენ.
მართალია, კარგი იქნება, თუ ადამიანები შეეცდებიან იყვნენ უფრო კეთილგანწყობილი ან უფრო გაგებული, მაგრამ ეს არ არის ისეთი რამ, რასაც უნდა ველოდოთ. საკუთარი საზღვრების პიროვნული განვითარება გაცილებით ამარტივებს უარყოფითობის მოშორებას, ფსიქიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნებას და წინსვლას.
30. ვიქნებოდი ბედნიერი და კმაყოფილი ჩემი ცხოვრებით, თუ სამყარო ხვალ დასრულდება?
ბედნიერი ხართ და კმაყოფილი როგორ ცხოვრობდით თქვენი ცხოვრებით? ეს არის ის, რასაც სიამაყითა და სიხარულით შეიძლება მოგხედოთ?
ცხოვრება რთულია და ჩვენ ყველანი მტკივნეულ, ზოგჯერ სულელურ შეცდომებს ვუშვებთ. მაგრამ არასოდეს არის გვიან, რომ დაიწყოთ უკეთესი ცხოვრება და დატოვეთ პოზიტიური კვალი მსოფლიოში !
არ მისცეთ უფლება თქვენს წარსულს თქვენი მომავალი განსაზღვროს. ჩვენ ყველას შეგვიძლია ვიყოთ უკეთესი, ბედნიერები და კეთილგანწყობილები!
