რისი მიღწევა გსურთ შემდეგი 10 წლის განმავლობაში?
არა, ჩვენ არ ვსაუბრობთ იმ ვედროების სიაში. ჩვენ ვსაუბრობთ იმ გზებზე, რომელთა განვითარებაც თქვენ - პიროვნებას, გონებას, სხეულს, სულს სურს.
რაზე გინდა მუშაობა?
როგორ გსურთ შეცვალოთ?
ვინ გინდა გახდე?
დიდი კითხვები, არა? მაგრამ ისინი უნდა იყვნენ. თუ გსურთ წარმატებით განვითარდეთ დროთა განმავლობაში, უნდა გქონდეთ გარკვეული წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ როგორ გსურთ ამის გაკეთება.
აქედან მოდის ეს სია. საბოლოო სია, ალბათ. ერთადერთი სია პიროვნული განვითარების მიზნები თქვენ ოდესმე დაგჭირდებათ.
თქვენ უკვე კარგად გრძნობთ თავს გარკვეულ ზოგიერთ ან თუნდაც ბევრ ამ მომენტში, მაგრამ იქნება ისეთებიც, რომლებსაც უყურებთ, ფიქრობთ და აცნობიერებთ, რომ უნდა იმუშაოთ.
ასე რომ, ზედმეტი ჩხუბის გარეშე, დავიწყოთ
1. განავითარეთ ზრდის აზროვნება
სანამ დაიწყებ სამუშაოს შესაცვლელად, უნდა გჯეროდეს, რომ ცვლილება შესაძლებელია. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია ზრდის აზროვნების აღზრდა, უპირველეს ყოვლისა. მხოლოდ ამის შემდეგ მიიღებთ თქვენს პოტენციალს და მზად იქნებით გააცნობიეროთ იგი.
2. იყავით აქტიური
შეიძლება დაელოდოთ ცვლილებების მოსვლას, ან შეიძლება იქ გასვლა და მისი განხორციელება. მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ თქვენ თავად შეგიძიათ შექმნათ შესაძლებლობები და სრულად ისარგებლოთ იმ შესაძლებლობებით, რომლებიც თავს იჩენს.
3 იცოდე შენი თავი
ერთი ზომა შეესაბამება ყველას არ მუშაობს პირადი განვითარებისათვის. თქვენ უნდა იცოდეთ საკუთარი თავი, თქვენი თვისებები და პიროვნება და მოერგოთ თქვენი მიდგომა თქვენი ტიპის მიხედვით. იფიქრეთ თქვენი Enneagram– ის ან Myers-Briggs– ის ტიპის მიხედვით, მხოლოდ უფრო დახვეწილი.
4. არასოდეს დანებდე
თუ მოთმინებისა და შეუპოვრობის ათვისება შეგიძლიათ, ყველაფრის ათვისება შეგიძლიათ. ცვლილება ყოველთვის ადვილი არ არის, ეს შენ უკვე გააკეთე. ეს მოითხოვს ფოლადის განსაზღვრას, რომ არ დატოვონ თავი, როდესაც საქმე რთულდება. ეს არის ერთ – ერთი ძირითადი საფუძველი, რომელზეც ყველა მიზანი აგებულია.
5. მიიღეთ თქვენი ხარვეზები
ვიცი, ვიცი, ჩვენ უბრალოდ ვისაუბრეთ იმაზე, რომ არასდროს დავთმობთ. დიახ, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ სცადოთ საკუთარი თავის უკეთესობა ნებისმიერი ფორმით, ფორმით ან ფორმით, რომელიც თქვენთვის შესაფერისად მიგაჩნიათ. მაგრამ იმის გათვალისწინებით, რომ ცვლილება მთელი ცხოვრების განმავლობაში მიმდინარეობს, თქვენ ასევე უნდა დაეთანხმოთ, რომ თქვენ არ ხართ სრულყოფილი და არც არასდროს იქნებით. იფიქრეთ საკუთარ თავზე, როგორც მიმდინარე სამუშაოზე.
6. მიიღეთ უკეთესი გადაწყვეტილებები
თქვენ აკეთებთ ასობით არჩევანს ყოველდღე: რომელი სვიტერის ტარება, რა ჩადოთ თქვენს სენდვიჩში, რომელი დასაკრავი სია მოუსმინოთ. ეს დიდი გადაწყვეტილებებია, რომელსაც ნამდვილად აქვს მნიშვნელობა. სწორად მოიქეცი და შენი ცხოვრება შეიძლება შეიცვალოს ყველანაირი პოზიტიური გზით.
7. ივარჯიშეთ მადლიერებით ყოველდღიურად
თქვენ არაფერს დააფასებთ, სანამ ყველაფერს ვერ აფასებთ. კარგი, კარგი ჟღერადობაა, მაგრამ რეალისტურად რომ ვთქვათ, ეს ნამდვილად არ უნდა შეიცავდეს ძალიან ცუდ ნივთებს (აქ ჩვენ არ ვცდილობთ შევამციროთ სერიოზული ტრავმა). ამასთან, ის უნდა მოიცავდეს ყველა იმ წვრილმანს, რასაც, ალბათ, ყოველდღიურად უგულებელყოფთ, მაგრამ ეს ცხოვრებას ასე აქცევს.
8 იყავით გონებაგახსნილი
არსებობს მრავალი მოსაზრება და მრავალი პერსპექტივა თქვენს სამყაროში განსხვავებული იქნება სხვებისგან. შეეცადეთ დარჩეთ ღიად იმის შესაძლებლობის წინაშე, რომ რაც თქვენი აზრით სიმართლეა, სულაც არ არის ასე. უმეტესობა სუბიექტურია და სხვაგვარად ფიქრი ზრდის ბარიერს წარმოადგენს.
9. ვალდებულება მიიღონ მთელი ცხოვრების განმავლობაში
ჩვენ ვსწავლობთ საგნებს ყოველდღიურად ცხოვრება ყოველთვის გვაწვდის გაკვეთილებს. მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეასრულოთ სერიოზული, შინაარსიანი სწავლის ცხოვრება, რომ დაუპირისპირდეთ საკუთარ თავს, გაზარდოთ გონება და პერსპექტივები და ხელი შეუწყოთ კარგ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და ტვინის ჯანმრთელობას.
10. ავთენტურად იცხოვრე
რა აზრი აქვს ცხოვრებას, როგორც ადამიანი, რომელიც შენ არ ხარ? რატომ მალავთ თქვენი ნამდვილი მე თვითონ რომელიღაც ფასადის მიღმა? ამის ნაცვლად, შეეცადეთ იყოთ გულწრფელი, გულახდილი და ნამდვილი ყველაფერში. თქვენ ნახავთ, რომ ცხოვრება ბევრად უფრო ადვილი და სასიამოვნოა, როდესაც ხართ კომფორტულად საკუთარ კანში .
11. ირწმუნე შენი თავი
მცირედ გწამდეთ საკუთარი თავის და თქვენი შესაძლებლობებისადმი რომ გაუძლოთ და გადალახოთ ნებისმიერი სირთულე ან შეხვდეთ რაიმე გამოწვევას. როდესაც ნამდვილი საკუთარი თავის რწმენა გექნებათ, შეგიძლიათ დარწმუნებით და გადაწყვეტით მიუახლოვდეთ ცხოვრებას და ეს დიდ მშვიდობას მოუტანს თქვენ.
12. გადალახეთ თქვენი შფოთვა
საკუთარი თავის რწმენით ლამაზად შეთვისება არის ნებისმიერი შეშფოთებული აზრისა და გრძნობების გავრცელების მიზანი. ეს არ მოხდება ღამით, მაგრამ შესაძლებელია იმუშაოთ თქვენს შფოთვაზე და შეამციროთ მისი გავლენა თქვენს ცხოვრებაზე გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. საკმარისია სწორი იარაღები და მუდმივი ძალისხმევა და სიმტკიცე.
13. ისწავლეთ სტრესის დაძლევა
ცხოვრება სტრესულ მოვლენებს გამოგიგზავნით, რაც გარდაუვალია. მაგრამ თქვენ თქვით გარკვეული, თუ როგორ რეაგირებთ ამ მოვლენებზე. თუ თქვენ შეგიძლიათ მშვიდად და დარწმუნებით მიუდგეთ ნებისმიერ განსაცდელს ან გასაჭირს, მათთვის უფრო ადვილი ასატანი და მოგვარება უფრო სწრაფად იქნება. თქვენი სტრესის დასაძლევად გზების მოძებნა სავალდებულოა.
14. იყავი უკეთესი მეგობარი
ადამიანები, ვისთან ერთადაც ცხოვრობთ, დიდ გავლენას მოახდენენ თქვენს სიამოვნებაზე. ანალოგიურად, თქვენ დიდ გავლენას მოახდენთ სხვების ცხოვრებაზე. ავტორი კარგი მეგობარია მათთვის, ვინც აინტერესებთ - და ეს თქვენს ოჯახსაც მოიცავს - თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ სიხარულის წყარო და მხარდაჭერის საყრდენი.
15. თხრილის დრამა
თქვენი ცხოვრების დრამატურგიის შევსება შეიძლება ჩანდეს ცოცხალი შეგრძნების კარგი გზა, მოწყენილობის თავიდან აცილება და საკუთარი თავის გამოხატვა, მაგრამ თქვენ მხოლოდ თქვენი ეგო ხართ მძევლად. დრამისგან თავისუფალი ცხოვრება ნაკლებად სტრესულია, უფრო მხიარული და უკეთესია თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის.
16. აღზარდე ოპტიმიზმი
მიუხედავად იმისა, ხედავთ ჭიქას ნახევრად სავსე თუ ნახევრად ცარიელი, გავლენას ახდენს თქვენს ცხოვრებაზე უამრავი გზით. უფრო ოპტიმისტურ აზროვნებას უკავშირდება უკეთესი ზოგადი ჯანმრთელობა და შეიძლება პოზიტიური შედეგებისადმი უფრო მგრძნობიარე გახადოთ. დარწმუნდით, რომ იმედისმომცემი თვალსაზრისი არასწორი, ბოდვითი ოპტიმიზმის სფეროებში არ შევა.
17. იპოვნეთ ჯანმრთელი სამუშაო და ცხოვრების ბალანსი
ჩვენი ცხოვრების უზარმაზარ მონაკვეთებს მუშაობაში ვატარებთ, თუმცა ბევრ ადამიანს არაჯანსაღი ურთიერთობა აქვს მათ მუშაობასთან. თქვენ უნდა შეეცადოთ იპოვოთ ბალანსი თქვენს მუშაობასა და თქვენს დანარჩენ ცხოვრებას შორის. ამას ყოველთვის გაითვალისწინეთ: იმუშავეთ საცხოვრებლად, ნუ იცხოვრებთ მუშაობისთვის.
18. გაითვალისწინეთ ამჟამინდელი მომენტი
სამუშაოზე საუბრისას, მნიშვნელოვანია, რომ მასზე ფიქრი შეწყვიტო, როდესაც მისგან შორს ხარ. უბიძგეთ მას თქვენი ცნობიერებისგან, ნებისმიერ სხვა პრობლემასთან ერთად, რომელზეც ვერ იმოქმედებთ. იქ იყავით, რასაც აკეთებთ, გაითვალისწინეთ ის ხალხი, ვისთანაც იმყოფებით და ადგილების მონახულება. ეს სიმართლეს მოგიტანთ სულიერი სიმშვიდე .
19. შეარყევი ცუდი ჩვევები
ჩვენი ჩვევები იმდენად დიდ როლს თამაშობს ჩვენს ცხოვრებაში, და თუ შეგიძლიათ დაანგრიოთ ის, რაც შეიძლება საზიანო იყოს თქვენი კეთილდღეობისთვის, შეგიძლიათ თქვენი ცხოვრება უფრო პოზიტიური მიმართულებით გადაიტანოთ. იქნება ეს სიგარეტის მოწევა, თქვენი ტელეფონის უფრო ხშირად შემოწმება, თუ არა თქვენი კანის არჩევა, დაიპყარით თქვენი ცუდი ჩვევები და უყურეთ რა ხდება.
ოცი კარგი ჩვევების ჩამოყალიბება
ცუდი ჩვევების დარღვევის დროს, შეგიძიათ ჩამოაყალიბოთ ახალი, ჯანმრთელი ჩვევები, რომ დაიკავონ თავიანთი ადგილი. ჩვევები, რომლებიც აუმჯობესებს თქვენს ფიზიკურ და გონებრივ კეთილდღეობას, ამარტივებს თქვენს ცხოვრებისეულ ჩვევებს, რომლებიც აუმჯობესებს თქვენს ურთიერთობებს. უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ჩვევების ჩამოყალიბებას დრო სჭირდება, ასე რომ, როგორც # 4 მიზანშია ნათქვამი, მათზე უარს ნუ იტყვით.
21. მართე შენი მოლოდინები
სამომავლო მოვლენების შედეგს ან სხვა ადამიანების ქმედებებს ძალიან დიდი მნიშვნელობა მიანიჭეთ კატასტროფის რეცეპტს. მას შეუძლია იმედგაცრუება და უკმაყოფილება გამოიწვიოს, როდესაც რეალობა არ შეესაბამება თქვენს მოლოდინს. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ იყოთ გონებრივად მოხერხებული და მიიღოთ ცხოვრების გაურკვევლობა.
22. ვემხრობით მარცხს
ახლა, როგორც ჩანს, კარგი დროა წარუმატებლობისა და მისდამი ნებისმიერი არასწორი შიშის აღსადგენად. იცოდეთ, რომ მარცხი თქვენი მუდმივი ზრდისა და განვითარების მნიშვნელოვანი ნაწილია. თქვენ ვერ ხერხდებით ისე, რომ ისწავლეთ, რომ კიდევ ერთხელ სცადოთ, რათა მიაღწიოთ დიდ საქმეებს.
23. გაიზარდეთ თქვენი კომფორტის ზონის მიღმა
ნამდვილი სწავლა, რეალური ცვლილება მოდის თქვენი კომფორტის ზონიდან გასვლით და ახალი რამის მოსინჯვით. მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს არანაირი გარანტია, რომ სიამოვნებას მიიღებთ ყველა თქვენი მოგზაურობით, თქვენ ბევრს გადახედავთ დიდი სიყვარულით და მოხარული იქნებით, რომ ეს რწმენის ნახტომი აიღეთ.
24. დაეუფლეთ თქვენს შიშებს
თქვენი კომფორტის ზონის მიღმა გასვლა ხშირად ნიშნავს თქვენი შიშების პირისპირ დაძლევა და დაძლევა. ამისათვის საჭიროა საკუთარი თავის რწმენა მე -11 მიზნისგან და შეიძლება დაგჭირდეთ სხვების დახმარება, მაგრამ თუ თქვენ შეძლებთ შიშების გადალახვას, რაც ცხოვრებაში ხელს გიშლით, თქვენ ახალი შესაძლებლობების სამყაროს შექმნით.
25. გამოავლინეთ თქვენი ვნება
იმის ცოდნა, თუ რისი კეთება გიყვართ და ამის გაკეთება ხშირად, ასეთ დიდ გავლენას მოახდენს თქვენს ცხოვრებაზე. თქვენ აღმოაჩენთ სიმშვიდესა და ენთუზიაზმს, რომელიც არასოდეს იცოდით, რომ გქონდათ და ეს თქვენი ცხოვრების სხვა სფეროებშიც გავრცელდება. ეს გატაცება შეიძლება იყოს ყველაფერი, დიდი თუ პატარა. მისდევდით მას, ჩაუღრმავდით მას და მიეცით საშუალება გაეძლიერებინა თქვენი შინაგანი ცეცხლი.
26 გაუშვი წარსული
თუ შენს წარსულს თან ატარებ, როგორც სინანულის სავსე ზურგჩანთა, დანაშაული , მწუხარება და სიბრაზე, დროა გავუშვათ ის. გაითვალისწინეთ ნასწავლი გაკვეთილი, მაგრამ გაათავისუფლეთ ემოციური ტვირთი, რომელიც წარსულში უარყოფით მოვლენებს უკავშირდება. მართალი დროის კარგი მოგონებები და გრძნობები გაითვალისწინეთ, რადგან ისინი უმძიმესნი არიან და მხოლოდ თქვენ გძლებთ სიცოცხლეს.
27. ისწავლე Აპატიე საკუთარ თავს Და სხვა
წარსულის დატოვების დიდი ნაწილი პატიების სწავლაა. შენდობა არ ნიშნავს ვიღაცის ჩადენის დავიწყებას, ეს ნიშნავს, რომ არ დაუშვა ამ მოქმედებამ გავლენა მოახდინოს შენზე აწმყოსა თუ მომავალზე. ეს ნიშნავს ალის ჩაქრობას, რომელიც იწვის ყველა ავადმყოფი.
როგორ ვიცხოვროთ თავისუფალი სულით
28. ჯანსაღი ურთიერთობის განვითარება ფულთან და მატერიალურ საკუთრებასთან
ჩვენი დროის ერთ-ერთი მთავარი პირადი გამოწვევაა ფულისა და მატერიალურ ნივთებთან ურთიერთობის დამყარება, რაც ხელს არ შეუწყობს შფოთვას, სტრესს და სხვა ნევროზებს. თქვენ, ალბათ, უნდა გაითავისოთ თქვენი სიმდიდრე და დაეთანხმოთ, რომ მეტი ფული და მეტი ქონება ავტომატურად არ გამოიწვევს უფრო დიდ ბედნიერებას.
29. განვითარება სიმრავლის აზროვნება
ეფექტური გზა ფულისა და საკუთრების ჯანმრთელი ურთიერთობის მისაღწევად არის სიმრავლის აზროვნების ჩამოყალიბება. ეს ნიშნავს, რომ ოპტიმისტურად უყურებთ საკუთარი თავისა და სხვების უზრუნველყოფის უნარს, რწმენით, რომ რესურსები უხვადაა და შესაძლებლობა გაქვთ შეიძინოთ ისინი საჭიროებისამებრ.
30. იპოვნე შენი ტომი
სანამ ჩვენ ყველანი ვართ უნიკალური ინდივიდები , ჩვენ სხვა ადამიანებს ვუზიარებთ საერთო მოსწონთ და არ მოსწონთ. თუ ამ ხალხს იპოვნი, ისეთი გრძნობა გეუფლება, როგორც არასდროს გიგრძვნია. თქვენ თავს კომფორტულად, მოდუნებულად და საკუთარი თავის გამოხატვას შეძლებთ დაცინვის ან კრიტიკის შიშის გარეშე.
31. გააუმჯობესეთ თქვენი კომუნიკაციური უნარები
ის, თუ როგორ ვურთიერთობთ და ვუკავშირდებით სხვა ადამიანებს, საფუძვლად უდევს ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრება. შეისწავლეთ თქვენი აზრებისა და სურვილების უფრო ეფექტური კომუნიკაცია და სხვისი მსმენელის მოსმენა და გაგება, შეგიძლიათ გაუკეთოთ კავშირი, იყოთ უკეთესი მეგობარი, დაეხმაროთ საქმეს გამართულად და შეამციროთ დაპირისპირების რისკი.
32. პირადი საზღვრების დადგენა და განხორციელება
თქვენ არ ხართ სხვების მიერ გამოყენებისა და ბოროტად გამოყენების რესურსი. სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ იცოდეთ სად არის თქვენი საზღვრები, რათა სხვების პატივისცემის საზღვრები დაადგინოთ. ეს შეიძლება იყოს საზღვრები ურთიერთობებში ოჯახის წევრებს შორის, მეგობრებს შორის ან სამუშაო ადგილზე. დარწმუნდით, რომ შეასრულეთ ეს საზღვრები.
33. დააბალანსეთ თქვენი კონტროლის საჭიროება
ზოგი რამ თქვენს კონტროლს ექვემდებარება და ზოგიც არა. იმის სწავლა, თუ რომელი რომელია და მისი მიღება ნებისმიერ შემთხვევაში შეიძლება შეამსუბუქოს დიდი შფოთვა. თავს აღარ დაისჯებით იმის გამო, რისი თქმაც არ გქონდათ და არც დარჩებით პასიური იმ სიტუაციებში, როდესაც შენმა მოქმედებებმა შეიტანა მნიშვნელობა.
34. იყავით პოზიტიური გავლენა მსოფლიოში
ალბათ, ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზანი, რომლის დასახვაც ნებისმიერ ჩვენგანს შეუძლია, არის პოზიტიური შუქის გაბრწყინება სამყაროში. გჯერათ თუ არა, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალეთ სამყარო უკეთესობისკენ და სხვების სიცოცხლე უფრო ნათელი გახდეს ამ პროცესში. ისწრაფე სიკეთისკენ და მიიღებ სარგებელს.
35. იყავით უფრო პროდუქტიული თქვენი დროის მიმართ
თქვენი მუდმივი მზარდი რესურსია დრო თქვენს სასიკვდილო არსებობაში. ყოველი წამი რაც გადის არის ერთი, ვეღარასდროს დაუბრუნდები, ამიტომ ღირსეულად ცდილობენ მაქსიმალურად აიღონ ის, რასაც ამით მიაღწევთ. დისციპლინის პრაქტიკა და ამოცანაზე ყურადღების გამახვილება ის დაგეხმარებათ, რაც შეიძლება პროდუქტიული იყოთ.
36. ისწავლეთ სათანადო რეაგირება მოცემულ სიტუაციაზე
თუ როგორ ვპასუხობთ ჩვენს წინაშე მდგარ გარემოებებში, ეს არის ადამიანის უცვლელი თავისუფლებებიდან. ამრიგად, პიროვნული განვითარების კარგი მიზანია ყოველ ჯერზე იპოვოთ ყველაზე შესაფერისი და გონივრული პასუხი. ეს ნიშნავს, რომ თავიდან აიცილოთ სიბრაზე იქ, სადაც ის ვერავითარ დახმარებას არ გამოიწვევს კატასტროფული იმ ნივთების შესახებ, რომელთა მოგვარებასაც თქვენ შეძლებთ.
37. შეიმუშავეთ სქელი კანი
ადამიანები ხშირად ამბობენ ან აკეთებენ სხვებისთვის საზიანო ნივთებს, რის გამოც სქელი კანის ქონა შეიძლება ასე სასარგებლო იყოს. შეგიძლიათ ისწავლოთ არ მიიღოთ ასე პირადად საქმეები ან იდარდოთ იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები თქვენს შესახებ. ეს მოგცემთ თავისუფლებას იცხოვროთ ავთენტური ცხოვრებით მე -10 მიზნიდან.
38. ჩაერთე პოზიტიურ საუბარში
ვერბალური და გონების შიგნით საუბრისა და საკუთარ თავზე საუბრის გზებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს იმაზე, თუ როგორ ფიქრობთ, გრძნობთ და მოქმედებთ. ენისა და ტონის პოზიტიური შენარჩუნებით შეგიძლიათ წაახალისეთ მეტი თვითშეფასება და საკუთარი თავის რწმენა. გაგიკვირდებათ, რამდენად გავლენას ახდენს პოზიტიური შინაგანი მონოლოგი თქვენს მოტივაციაზე და ენერგიის დონეზე.
39. განსაზღვრეთ საკუთარი ხედვა წარმატების შესახებ
რატომ იცხოვრო ყველას სხვისი იდეალებით, როდესაც შეგიძლია განსაზღვრო, როგორია წარმატება და ბედნიერება შენთვის? მნიშვნელობა არ აქვს ერთი იოტა, განსხვავდება თუ არა თქვენი ხედვა ნორმისგან, რადგან გჯერათ ამის. იმის ცოდნა, თუ რას ნიშნავს თქვენთვის წარმატება, გარკვევას მოგცემთ იმის შესახებ, თუ რა უნდა გაკეთდეს ამის მისაღწევად.
40. გახსენით თვალები და დაათვალიერეთ მსოფლიო
როდესაც ბავშვები ვართ, სამყაროს სუფთა საოცრების თვალით ვუყურებთ. ჩვენ ვოცდებით ცაზე, ხეებზე, ხალხზე და ყველაფერზე, რომელთანაც ურთიერთობა გვაქვს. თქვენი მიზანი დაუბრუნდეთ შიშის გრძნობას და შეხედოთ საგნებს, ნამდვილად გადახედე საგნებს და შეახსენე საკუთარ თავს რამდენად საოცარია ცოცხალი ყოფნა.
41. იმუშავეთ თქვენს ემპათიაზე
მშვენიერი რამ არის სხვა ადამიანთან ურთიერთობის შეძენა, მათი ტკივილისა და სიხარულის შეგრძნება და მათი სავალალო მდგომარეობის გამოხატვა. ეს ხალხს აახლოებს, ამსუბუქებს მათ ტვირთს და ამ გზით მრავალფეროვნად გარდაქმნის თქვენს ცხოვრებას.
42 განდევნეთ ტოქსიკური ქცევები
იქნება საკუთარი თავისგან თუ სხვა ადამიანებისგან, თქვენ უნდა შეეცადოთ განთავისუფლდეთ თქვენი ცხოვრებისგან რაც შეიძლება მეტი ტოქსიკური ქცევისგან. მათი ცხოვრებიდან განდევნისთანავე, ისინი ქმნიან ვაკუუმს, რომელშიც უფრო პოზიტიური რამეები შემოვა.
43 მიიღეთ ცხოვრება ნაკლებად სერიოზულად
ცხოვრება არის ზოგჯერ სერიოზულია, მაგრამ ეს უფრო გამონაკლისია, ვიდრე წესი. ზოგადად, ცხოვრებისგან მეტ სიამოვნებას მიიღებ, თუ ამ ყველაფერს ოდნავ ნაკლებად სერიოზულად შეძლებ. იცინეთ იმაზე, რაც თქვენთვის უხერხულია. იცინეთ საკუთარ თავზე, როდესაც რაღაც სისულელეს აკეთებთ. უბრალოდ იცინეთ, რადგან სიცილი დიდია.
44. შეინარჩუნეთ თქვენი ნდობა
იფიქრე და აქციად აქცია - ეს არის ნდობა. იქნება ეს ვინმეს პაემნის გამოთხოვა, სამსახურის შეწყვეტა ბიზნესის დასაწყებად, ან აუდიტორიასთან საუბარი, თქვენი ნდობის დონე შეიძლება შეგიკავოთ ან წაგიყვანოთ წინ. რომელი გირჩევნია?
Ოთხი ხუთი. ივარჯიშეთ თვითრეფლექსიით
თვითგანვითარების ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი საშუალებაა ჯდომა და მშვიდად ასახვა თქვენს აზრებზე და მოქმედებებზე. ინტროსპექციის პროცესი, შინაგანი თვალსაზრისი, რომ უკეთ გაიგოთ, ვინ ხართ და რატომ აკეთებთ გარკვეულ საქმეებს, აუცილებელია, თუ შეცდომების სწავლა გსურთ და თქვენი ქცევის დახვეწა გსურთ.
46. საკუთარ თავზე ზრუნვა
ძალიან ბევრი ადამიანი ვერ უვლის ნომერ პირველს, ან იმიტომ, რომ მას ეს პრიორიტეტად არ მიაჩნია, ძალიან დაკავებულია სხვების მოვლით, ან არ იცის როგორ. სათანადო თვითდასაქმების სწავლა და მისი რუტინული ნაწილის შეცვლა თქვენს ცხოვრებას სამუდამოდ შეცვლის. როცა საკუთარ თავზე იზრუნებ, შეგიძლია ცხოვრებაზეც იზრუნო.
47. იცხოვრე შენი ცხოვრებით
მიზანი # 35 ხაზს უსვამს ამ პლანეტაზე შეზღუდული დროის მიღებას. ამიტომ უნდა შეეცადოთ მიიღოთ რაც შეიძლება მეტი მისგან. მაგრამ, დარწმუნდით, რომ ამას აკეთებთ თქვენი პირობებით. 39-ე მიზნის მსგავსად, თქვენ არ უნდა იგრძნოთ თავი თვითმფრინავიდან გადასვლას ან სამყაროში მოგზაურობას, თუ გსურთ დრო გაატაროთ თქვენს გამოყოფაში ან ბავშვთა ბეისბოლის გუნდში მწვრთნელობა.
48. განსაზღვრეთ თქვენი მიზანი ცხოვრებაში
კარგად დაუკავშირდით წინა საკითხს, თქვენ უნდა დახარჯოთ გარკვეული დრო იმის დასადგენად, თუ რა არის თქვენი რეალური მიზანი. თუ შეგიძლიათ უპასუხოთ კითხვას: ”რა აზრი მოაქვს ჩემს ცხოვრებაში?” და შემდეგ იმოქმედეთ ამ საძირკვლიდან ყველაფერში, რასაც აკეთებთ, ნახავთ ნამდვილ კმაყოფილებას.
49. გადააპროგრამე შენი გონება
თქვენი გონება, უფრო სწორედ თქვენი ტვინი ახდენს გავლენას თქვენი ცხოვრების ყველა ნაწილზე. ზემოთ მოცემული მიზნები თითქმის ყველაფერზე იქნება დამოკიდებული იმაზე, რომ შეძლებთ მოამზადოთ თქვენი ტვინი იფიქროს და იმოქმედოს ახალი ფორმებით. საბედნიეროდ, თქვენი ტვინი არის მოქნილი და 'პლასტიკური', რომ სწრაფად მოერგოს სწორი მიდგომის გამოყენებით. იმის გაგება, თუ როგორ მუშაობს ეს პროცესი, ხელს შეუწყობს ზემოთ ჩამოთვლილი ყველა ცვლილების დაჩქარებას.
50. ახლა შენი ჯერია
კარგი, ასე რომ, ეს ცოტათი მოტყუებულია, მაგრამ ახლავე გაითვალისწინე, რომ იფიქრო შენს პირად განვითარების მიზნებზე და ზემოთ ჩამოთვლილთაგან რომელია ყველაზე მნიშვნელოვანი შენთვის. ან, თუ სხვა მიზნები გაქვთ გათვალისწინებული, დატოვეთ კომენტარი ქვემოთ, რათა დაეხმაროთ სხვა მკითხველებს სიწმინდის მიღებაში იმ გზაზე, რომლის გავლასაც ისურვებენ.
არ ხართ დარწმუნებული, ამ მიზნებიდან რომელი უნდა ისწრაფოთ? ისაუბრეთ ცხოვრების მწვრთნელთან დღეს. უბრალოდ დააჭირეთ აქ, რომ დაუკავშირდეთ ერთს.
