ცხოვრება სტრესულია. ვინც სხვაგვარად ამბობს, ან ბოდვითია, ან ცდილობს რამე გაყიდოს. სინამდვილეში, თუ საშუალო პიროვნებას ჰკითხავთ, რა არის მათი მთავარი მიზნები, დიდი შანსია, რომ მათში 'შინაგანი სიმშვიდის პოვნა' მოხდეს, რადგან ამდენი ჩვენგანი რეგულარულად გრძნობს თავს ძალაგამოცლილს.
ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ციტატა, რომლებიც დაგეხმარებათ იპოვოთ შინაგანი სიმშვიდე, რომელსაც ეძებთ. ისინი არ შეცვლიან ჩამრთველს და მოულოდნელად გარდაქმნიან თქვენ უდარდელ ბოდჰისატვად, მაგრამ მათ შეიძლება მოგცეთ ცოტა თვითანალიზი და პიროვნული ზრდა, რამაც შეიძლება თავისთავად ჩაახშოს ზოგიერთი შინაგანი ქარიშხალი და ცოტა მეტი სიმშვიდე გააჩინოს.
მითხარი რამე საინტერესო შენზე
შენიშვნა: ჩვენ გავეცნობით დეტალებს პირველი რამდენიმე ციტატების მიღმა, რათა კიდევ უფრო მეტი გამოვიკვლიოთ შინაგანი მშვიდობისკენ მიმავალი გზა, ხოლო დარჩენილი ციტატების ქვემოთ მოცემულია ქვემოთ, თუ გსურთ გადახვიდეთ ამაზე.
მშვიდობა მოდის შიგნიდან. ნუ დაეძებ მას გარეშე .– ბუდა
ეს შეიძლება იყოს ყველაზე მნიშვნელოვანი და ყველაზე ძლიერი ციტატა, რომელსაც დღეს აქ წაიკითხავთ.
ბევრი ადამიანი შეცდომას უშვებს, როდესაც მშვიდობასა და სიმშვიდეს ეძებს საქმიანობაში ან გამოცდილებაში, დაწყებული რომანტიკული ურთიერთობებით დამთავრებული იოგას ინტენსიური პრაქტიკებით, და ცდილობს თავი დააღწიოს მათ შინაგან არეულობას.
მათ ჰგონიათ, რომ რაიმეს ჩაღრმავებით ისინი ამშვიდებენ ქარიშხლებს და იპოვიან მათთვის საჭირო სიმშვიდეს… მაგრამ ეს არასოდეს მოხდება. მხოლოდ შინაგანი შემობრუნებით და ჩრდილებთან მუშაობით ხდება მშვიდობის პოვნა.
მშვიდობას პოულობთ არა თქვენი ცხოვრების გარემოებების გადაწყობით, არამედ იმის გაცნობიერებით, თუ ვინ ხართ თქვენ ყველაზე ღრმა დონეზე. - ეკჰარტ ტოლე
ალბათ ბევრი რამ გსმენიათ მრავალი ადამიანისგან, ვინც წუწუნებს იმ გარემოებებში, სადაც ისინი აღმოჩნდნენ: რომ მათ ცხოვრებაში რაც X რამ მოხდა, ისინი შეძლებენ ბედნიერებას. ისინი თავისუფალი იქნებიან. ისინი მშვიდად იქნებიან.
ამგვარი აზროვნების პრობლემა ისაა, რომ თითქმის ყოველთვის აღმოვჩნდებით გარკვეულ სიტუაციაში, რაც გასაჭირში დაგვწევს.
ბუდას ზემოთ მოყვანილი ციტირების მსგავსად, მთავარია, არ შეეცადოთ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრებისეული გარემოებები მშვიდობის მისაღწევად, არამედ დაალაგოთ ვინ ხართ თქვენ: სულიერი არსება, რომელსაც აქვს ადამიანური გამოცდილება.
მას შემდეგ, რაც ამ რეალიზებას მიაღწევ, ნამდვილად შეგიძლია ფოკუსირება მომენტში ყოფნაზე და ცნობისმოყვარეობით უპასუხეთ რა ხდება თქვენს ირგვლივ, ვიდრე მოახდინოთ მასზე რეაგირება, თითქოს დაზიანებული იყოს ისეთი გარემოებებით, რომლებიც არასოდეს ექვემდებარება თქვენს კონტროლს.
მსგავსი აზრით
დანებდი რა არის, გაუშვი რა იყო, გჯეროდეს იმის, რაც იქნება. - სონია რიკოტი
ტანჯვისა და იმედგაცრუების ერთ-ერთი უდიდესი წყაროა ის, როდესაც ხალხს სურს, რამე ისეთი არ იყოს, როგორც არის. თქვენ იცით, რომ გამოთქმა 'ტკივილი გარდაუვალია, მაგრამ ტანჯვა არჩევითია'? ზუსტად ის. მთელი ცხოვრების განმავლობაში, თქვენ ყველანაირ სიტუაციებში აღმოჩნდებით, მაგრამ მათი იარლიყით 'კარგი' და 'ცუდის' ნიშნით, ან გადაწყვეტილებით, რომ გსურთ ერთი სახეობა, მაგრამ არ გსურთ სხვა, რომ დასრულდება ტანჯვა.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თუ ცუდ მდგომარეობაში ხართ, უბრალოდ უნდა დარჩეთ მასში ზომების მიღების გარეშე: უფრო სწორად, თქვენ მიიღებთ ცუდ მდგომარეობაში ყოფნას და აღიარებთ, რომ საჭიროა მისი მოქმედება მის შესაცვლელად, იმის ნაცვლად, რომ მხოლოდ სურვილი ჰქონდეს რამ შეიცვალოს.
იმის მიღება, რაც სურვილისა და ზიზღის გარეშეა, უდიდესი სარგებელია შინაგანი სიმშვიდის განცდის განვითარებისთვის. როდესაც ამ მშვიდობას მიაღწევთ, თქვენ გაქვთ სიმშვიდე და ძალა, გააკეთოთ ის, რაც საჭიროა თქვენი გარემოებების გასაუმჯობესებლად, შიშის გარეშე ან შიშისგან არ გაგიფუჭოთ განსჯა ან პარალიზება მოახდინოთ.
სუნთქვით ვმშვიდდები სხეული და გონება. სუნთქვაშეკრული, მეღიმება. დღევანდელ მომენტში მცხოვრები მე ვიცი, რომ ეს ერთადერთი მომენტია. - ის ნაჰტ ჰანი
ნებისმიერ მომენტში, ჩვენი გონება ასობით განსხვავებულ აზრს და წუხილს უჩნდება. ”სამუშაო დავალება უნდა შესრულდეს. მახსოვდა სახლიდან გასვლამდე ღუმლის გამორთვა? ჩემი ურთიერთობა კარგადაა? რამე არასწორად ვთქვი, როდესაც გუშინ ჩემს შვილს ვესაუბრე? ” და ა.შ.
შეშფოთების ეს დაუსრულებელი ნაკადი გვაშორებს დღევანდელ მომენტს და გვაიძულებს განვიხილოთ ის საკითხები, რომლებზე კონტროლი ნამდვილად არ გაგვაჩნია: წარსულს ჩაბარდა და მომავალი ჯერ არ დაწერილა.
ყველაფერი რაც გვაქვს, რაც გვაქვს ოდესმე არის ეს მომენტი, ეს გულისცემა, ეს სუნთქვა.
დაუბრუნდი მას.
როდესაც ხედავთ, რომ თქვენი შეშფოთებული აზრები კონტროლიდან გამოდის, ცოტა ხნით დაუთმეთ თქვენი სუნთქვა: შეისუნთქეთ ოთხის ჩათვლით, გააჩერეთ სუნთქვა ოთხის ჩათვლით და ამოისუნთქეთ რვა ნაწილისთვის. რამდენჯერმე გაიმეორეთ. მთლიანად თქვენს სუნთქვაზე ფოკუსირებით, თქვენ არ შეგიძიათ ყოფნა, და ეს კვლავ გააფუჭებს რბოლას.
სხვა ციტატების წაკითხვა, რომელთა სიამოვნებაც მოგეცემათ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- 15 ციტატა უნდა გახსოვდეთ, როდესაც გრძნობთ თავს დაკარგულად ცხოვრებაში
- ყველა დროის ყველაზე ძლიერი 26 შეთავაზება
- მარტოობის 20 ციტატა, რაც თავს ნაკლებად გრძნობთ
- 30 ციტატა ინტროვერტების, ყვავილების ყვავილებისა და მარტოხელა მგლების აღსანიშნავად
- 20 ღრმა ღრმა ვინი პუჰის ციტატები, რომ გაიღიმოთ
- 25 მშვენივრად ახირებული ალისა საოცრებათა ქვეყანაში განაგრძობს ცხოვრებას ცხოვრებით
მოლოდინი მთელი გულის ტკივილის სათავეა. - უილიამ შექსპირი
იქ ბრძნული სიტყვები, ბილი.
ჩვენი ბევრი შიდა არეულობა მოდის იქიდან, რომ ჩვენ მუდმივად ვქმნით მოლოდინებს - როგორც საკუთარ თავს, ასევე სხვების - და როდესაც / თუ ისინი არ მოხდება, ჩვენ ვკარგავთ შ.
ეს ძალიან, ძალიან რთულია იცხოვრე მოლოდინის გარეშე , მაგრამ საოცრად ათავისუფლებთ თუ ამის გაკეთება შეგიძლიათ. თუ თქვენ არ გაქვთ მოლოდინი, რომ სხვები იქცევიან გარკვეულწილად (მაგალითად, როგორც თქვენ კონკრეტულ სიტუაციაში მოიქცევით), მაშინ თავს არ გაანებებთ, როდესაც ისინი ამას არ იქცევიან.
იგივე ეხება ცხოვრებისეულ გამოცდილებას: არანაირი მოლოდინი იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება მოხდეს, როდესაც შვებულებაში ხარ, ან თქვენს რომანტიკულ ურთიერთობაში . მოლოდინისა და დღის სიზმრების ერთგულება არის სტრესისა და მწუხარების რეცეპტი, ამიტომ შეეცადეთ თავი გაანებოთ და დაუბრუნდეთ დღევანდელ მომენტს.
როდესაც მე შემიძლია წინააღმდეგობა გავუწიო სხვების განსჯის ცდუნებას, მე მათ ცხოვრებაში პატიების მასწავლებლად ვხედავ და მახსენებს, რომ მშვიდად შემიძლია მხოლოდ მაშინ, როცა ვაპატიებ და არა განსჯის. - ჯერალდ ჯამპოლსკი
ეს მოყვება ზემოთ ციტირების ქუსლებს და მას ბევრი რამ აქვს საერთო არ დავუშვებთ, რომ ჩვენი ბედნიერება და მშვიდად იყოს დამოკიდებული სხვა ადამიანების ქმედებებზე . თქვენ შეიძლება იმედგაცრუებული აღმოჩნდეთ თქვენი პარტნიორის, ბავშვის ან თანამშრომლის გამო, რადგან არ გააკეთეთ ის, რასაც თვლით, რომ მათ ”უნდა” აკეთონ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მათ ქმედებებს (ან მის ნაკლებობამ) გავლენა მოახდინა თქვენს საკუთარ ცხოვრებაზე ... მაგრამ ჩვენ არასდროს ნამდვილად ვიცი, რასთან შეიძლება საქმე სხვას ჰქონდეს?
გარედან შეხედულებისამებრ, ჩვენ შეიძლება დავინახოთ ადამიანი, რომელიც არ ურთიერთობს, ვინც ბურთს აგდებს, გვაშვებს, არ გვაძლევს საშუალებას გავაგრძელოთ ის, რაც გვინდა ჩვენს ცხოვრებაში. ჩვენ შეიძლება ვიგრძნოთ იმედგაცრუება, სიბრაზე და აბუჩად აგდებაც კი, რადგან ისინი ისე არ იქცევიან, როგორც ჩვენ.
ჩვენ შეიძლება ვერ ვხედავდეთ იმ დამქანცველ დეპრესიას, რომელსაც ისინი ებრძვიან, ან როგორ აყენებენ ოჯახის ავადმყოფი წევრები ღამით ღამით, ასე რომ, ისინი ძლივს შეძლებენ წინადადების ერთმანეთთან შერწყმას, მითუმეტეს ეფექტური კომუნიკაციის შესახებ. იმდენი ფაქტორია, რასაც ვერ ვხედავთ, რომ ვერ ვიმსჯელებთ იმ ფრაგმენტების შესახებ, რომელთათვისაც ჩვენთვის დაცულია.
სხვების მოლოდინების გათავისუფლებით, თავი დავანებოთ სიბრაზეს, ზიზღს და იმედგაცრუებას. აღსანიშნავია მშვიდობა, რომელიც გვხვდება შენდობასა და უპირობო მიღებაში.
სადაც არის ქველმოქმედება და სიბრძნე, იქ არც შიშია და არც უვიცობა.
იქ, სადაც მოთმინება და თავმდაბლობაა, იქ არც სიბრაზეა და არც დარდი. - ასიზის ფრენსისი
როდესაც ჩვენი ძირითადი ყურადღება საკუთარ ბედნიერებაზე იქნება ორიენტირებული, იმედგაცრუებული ვიქნებით, როდესაც ჩვენი იმედები, ოცნებები და გეგმები არ აღმოჩნდება ისე, როგორც წარმოვიდგენდით, მაგრამ როდესაც სხვების ბედნიერებაზე ვიქცევთ ყურადღებას, ვერ ვიგრძნობთ თავის მხრივ სიხარული.
თუკი ჩვენ თავს ვიღელვებთ ამ საკითხის გამო, საკუთარი თავის განათლებას მის ყველა ასპექტზე შეუძლია გავფანტოთ ყველანაირი ემოციური რყევები ... და თუ გაბრაზებულები და შეშფოთებულები ვართ, რადგან გეგმები ისე არ აღმოჩნდება, როგორც ველოდით, დღევანდელ მომენტში დავბრუნდებით და მოთმინება საკუთარ თავთან, ისევე როგორც სხვებთან, მშვიდობა მოაქვს.
43 სხვა შინაგან მშვიდობის ციტატები otes
კმაყოფილი დარჩი იმით, რაც გაქვს
გიხაროდენ, რამე არს.
როდესაც ხვდები, არაფერი აკლია,
მთელი სამყარო შენ გეკუთვნის. - ლაო ძუ
მშვიდობა შედეგია თქვენი გონების გადამზადებისა, რომ ცხოვრება დაამუშაოთ ისე, როგორც არის, ვიდრე ისეთი, როგორ ფიქრობთ. - უეინ დ. დაიერი
თქვენს შიგნით არის სიმშვიდე და საკურთხეველი, რომლისკენაც ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ უკან დახევა და იყოთ საკუთარი თავი. - ჰერმან ჰესე
სამყაროს მისდევნას ქაოსი მოაქვს. იმის ნება, რომ ეს ყველაფერი მომივიდეს, მშვიდობა მოაქვს. - ძენ გათა
Იყავი წყნარად. ძალისხმევა არ სჭირდება იმისთვის, რომ მაინც იყოს ეს სრულიად მარტივია. როდესაც თქვენი გონება ჯერ კიდევ არის, თქვენ არ გაქვთ სახელი, თქვენ არ გაქვთ წარსული, თქვენ არ გაქვთ ურთიერთობები, თქვენ არ გაქვთ ქვეყანა, არ გაქვთ სულიერი მიღწევა, თქვენ არ გაქვთ სულიერი მიღწევის ნაკლებობა. არსებობს მხოლოდ ყოფნა ყოფნა თავისთავად. - განგაჯი
შინაგანი სიმშვიდე იწყება იმ მომენტში, როდესაც აირჩევთ, რომ ნებას არ მისცეთ სხვა ადამიანს ან მოვლენას გააკონტროლოს თქვენი ემოციები. - პემა ჩოდრონი
თუ მშვიდობა გინდა, შეწყვიტე ბრძოლა. თუ გსურთ სიმშვიდე, შეწყვიტეთ ბრძოლა თქვენს აზრებთან. - პიტერ მაკვილიამსი
უბრალოდ შეანელა. შეანელა შენი მეტყველება. შეანელეთ სუნთქვა. შეანელეთ თქვენი სიარული. შეანელეთ ჭამა. და ნელ – ნელა ნელა, სტაბილური ტემპით სუნამოს გაგიჩნდებათ. უბრალოდ შეანელა. - დოკო
სურვილისგან თავისუფლება შინაგან სიმშვიდეს იწვევს. - ლაო ცე
გონებას ათასი მიმართულებით შეუძლია წასვლა, მაგრამ ამ ლამაზ ბილიკზე მშვიდად მივდივარ. ყოველ ნაბიჯზე ქარი უბერავს. ყოველ ნაბიჯზე ყვავილი ყვავის. - თიჰ ახატ ჰანჰ
მაგრამ თვითკონტროლი ადამიანი, მოძრაობს საგნებს შორის, გრძნობების შეკავებით და თავისუფალია როგორც მიზიდულობისგან, ისე მოგერიებისაგან, მშვიდობას აღწევს. - ჩინმაიანანდა სარასვატი
თუკი რაიმე მშვიდობა იქნება, ეს მოხდება არსებობით, არ ქონათ. - ჰენრი მილერი
არ დაუშვათ სხვების საქციელმა თქვენი შინაგანი სიმშვიდე დაანგრიოს. - Დალაი ლამა
ისწავლეთ თქვენი გონების ქარების დამშვიდება და დიდი შინაგანი სიმშვიდე გექნებათ. - რემეზ სასონი
ეგო ამბობს - მას შემდეგ რაც ყველაფერი თავის ადგილზე დადგება, შინაგან სიმშვიდეს ვიგრძნობ. სული ამბობს - იპოვნეთ თქვენი შინაგანი სიმშვიდე და შემდეგ ყველაფერი თავის ადგილზე დადგება. - მარიან უილიამსონი
გრძნობები მხოლოდ სტუმრები არიან, მისცეს მათ ჩამოსვლა და წასვლა. - მუჯი
ნუ შეეცდებით რაიმეს იძულებას. დაე ცხოვრება ღრმად გაუშვან. ღმერთი ყოველდღიურად ხსნის მილიონობით ყვავილს, კვირტის დაძალების გარეშე. - ოშო
როდესაც ჩვენ ვერ ვპოულობთ სიმშვიდეს საკუთარ თავში, აზრი არ აქვს მისი ძებნა სხვაგან. - ფრანსუა დე ლა როშფუკო
ნუ გადააფასებთ მიღებულს და ნუ იშურებთ სხვებს. ვინც სხვებს შურს, მას სიმშვიდე არ აქვს. - ბუდა
როდესაც ნათლად გვესმის, რომ შინაგანი სიმშვიდე არის ბედნიერების ნამდვილი წყარო და როგორ, სულიერი პრაქტიკის საშუალებით, შეგვიძლია განვიცადოთ თანდათანობით ღრმა შინაგანი მშვიდობა, ჩვენ განუვითარდებით პრაქტიკის უზარმაზარი ენთუზიაზმი. - გეშე კელსანგ გიაცო
მედიტაცია არ არის თქვენი გონების დაწყნარების გზა. ეს არის მშვიდობაში ჩასვლის გზა, რომელიც უკვე არსებობს - დაკრძალულია 50,000 ფიქრის ქვეშ, რომელსაც ყოველდღე ფიქრობს საშუალო ადამიანი. - დიპაქ ჩოპრა
გახსოვდეთ, რომ საკურთხევლის შესასვლელი თქვენს შიგნით არის. - რუმი
უშიშობა გულისხმობს სიმშვიდეს და სიმშვიდეს. - Მაჰათმა განდი
არსებობს მშვიდობა, რომელიც მადლიერებით ცხოვრობდა, მშვიდი სიხარული. - რალფ ბლუმი
ხალხს უჭირს ტანჯვის მიტოვება. გარეთ ა შიშის უცნობი , მათ ურჩევნიათ ტანჯვა, რომელიც ნაცნობია. - თიჰ ახატ ჰანჰ
ამდენს არ იდარდებდით იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები თქვენს შესახებ, თუ ხვდებით რამდენად იშვიათად აკეთებენ ამას. - ოლინ მილერი
შეხედე ხეს, ყვავილს, მცენარეს. დაე თქვენი ცოდნა დაეყრდნოს მას. რამდენად ჯერ კიდევ არიან ისინი, რამდენად ღრმად აქვთ ფესვები არსებულში. მიეცით ბუნებას საშუალება გასწავლოს სიმშვიდე. - ეკჰარტ ტოლე
იქნება სიმშვიდე, სიმშვიდე, როდესაც ადამიანი თავისუფალი იქნება გარეგანი საგნებისგან და არ გაწუხებს. - ბრიუს ლი
თანაგრძნობა, შემწყნარებლობა, პატიება და თვითდისციპლინის განცდა არის თვისებები, რომლებიც გვეხმარება მშვიდი გონებით წარვმართოთ ჩვენი ყოველდღიური ცხოვრება. - Დალაი ლამა
არასოდეს იჩქაროთ, ყველაფერი გააკეთეთ მშვიდად და მშვიდი სულისკვეთებით. ნუ დაკარგავთ თქვენს შინაგან სიმშვიდეს არაფრისთვის, მაშინაც კი, თუ მთელი თქვენი სამყარო დაჩაგრულია. - ფრენსის დე სელსი
სამყარო შენს გარეთ არ არის. გადახედე საკუთარ თავს, ყველაფერი რაც გინდა, უკვე ხარ. - რუმი
ყველაფრის კეთების ზენი აკეთებს ამას გონების განსაკუთრებული კონცენტრაციით, სიმშვიდით და გონების სიმარტივით, რასაც მოაქვს განმანათლებლობის გამოცდილება და ამ გამოცდილებით ბედნიერება. - კრის პრეენტი
სიმშვიდისთვის, სამყაროს გენერალური მენეჯერის თანამდებობა უნდა გადავდგათ. - ლარი ეიზენბერგი
შენ ხარ ცა. ყველაფერი დანარჩენი - უბრალოდ ამინდია. - პემა ჩოდრონი
ჩვენ ვერ ვხვდებით, რომ სადღაც ყველა ჩვენგანში არსებობს უზენაესი ადამიანი, რომელიც მარადიულად მშვიდად არის. - ელიზაბეტ გილბერტი
შინაგანი მშვიდობის მიღწევა შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც პატიებას ვიცავთ. შენდობა წარსულს უშვებს და, შესაბამისად, ჩვენი არასწორი აღქმის გამოსწორების საშუალებაა. - ჯერალდ გ. ჯამპოლსკი
როდესაც საკუთარი თავის მიღმა დაინახეთ, შეიძლება აღმოაჩინოთ, იქ სიმშვიდე ელოდება. - ჯორჯ ჰარისონი
შინაგანი სიმშვიდე არ მოდის იმის მიღებით, რაც გვსურს, არამედ იმის გახსენებით, თუ ვინ ვართ. - მარიან უილიამსონი
მხოლოდ მართალი ადამიანი სარგებლობს მშვიდად. - ეპიკური
შინაგანი სიმშვიდის ცხოვრება, ჰარმონიული და სტრესის გარეშე, არსებობის უმარტივესი სახეა. - ნორმან ვინსენტ პილი
რაც უფრო მეტია ჩვენი გონების სიმშვიდის დონე, რაც უფრო მეტია ჩვენი სიმშვიდე, მით მეტია ჩვენი ბედნიერი და მხიარული ცხოვრებით ტკბობის უნარი. - Დალაი ლამა
მშვიდობა თავისუფლებაა სიმშვიდეში. - მარკუს ტულიუს ციცერონი
მშვიდად არის ის ფსიქიური მდგომარეობა, რომელშიც ყველაზე უარესი მიიღე. - ლინ იუტანგი
გაქვთ საყვარელი ციტატები შინაგანი სიმშვიდის შესახებ, რომელიც შთაგაგონებთ? შეგიძლიათ გაუზიაროთ ისინი ქვემოთ კომენტარის დატოვებით.
