როგორ ვიყოთ ჭეშმარიტად თავმდაბლები და რატომ ღირს

Მინდა რომ იყავი უფრო თავმდაბალი? ეს არის საუკეთესო 14,95 დოლარი, რომელიც თქვენ ოდესმე დახარჯეთ.
დააჭირეთ აქ, რომ გაიგოთ მეტი.

სიმდაბლე
არსებითი სახელი
არ ამაყობის ხარისხი, რადგან თქვენ იცნობთ თქვენს ცუდ თვისებებს.

თავმდაბალი
ზედსართავი სახელი
არ ამაყობთ, ან რწმენით, რომ რაიმე მნიშვნელოვანი მნიშვნელობა გაქვთ.

ოდესმე ყოფილხართ სიტუაციაში, როდესაც ზოგიერთმა მებრძოლმა ჯაყამ თავხედურად უნდა დაუსვა ვინმეს კითხვა: ”იცით ვინ ვარ მე?”

ამ კითხვაზე პასუხი ნამდვილად არის: ”თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც არავისზე მეტი და არც ნაკლებია დედამიწის ზურგზე, იმისდა მიუხედავად, რისი რწმენით მიიჩნევდით”.

სიმდაბლეზე ბევრია სათქმელი და რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი. აქ მოცემულია რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ყველამ შეიძლება ცოტა უფრო თავმდაბლები ვიყოთ.

არავინ არ არის სრულყოფილი

Არცერთი ჩვენგანი. ჩვენ ყველანი შესანიშნავ მოგზაურობაში ვართ, რომ გავიგოთ ვინ ვართ და იმედია დავტოვებთ პოზიტიურ მემკვიდრეობას ამ პატარა პლანეტაზე, მაგრამ თითოეული ჩვენგანი გარკვეულ მომენტში აპირებს არეულობას კარგსა და სწორად. დიდი ალბათობით, ჩვენ ბევრს ჩავურევთ. ჩვენ დაუშვებთ შეცდომებს, და ვაზიანებთ სხვა ადამიანებს (ზოგჯერ შემთხვევით, ზოგჯერ განზრახ), და თუ ჩვენ ვართ წესიერები და არა სრულწლოვანები, ბოდიშს მოგიხდით ამის გამო .

იმის აღიარება, რომ ჩვენ ვართ ნაკლოვანებული არსებები, საშუალებას გვაძლევს ოთახი გავიზარდოთ. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ საკუთარი მნიშვნელობის გადაჭარბებული შეგრძნება, ასევე თვლიან, რომ ისინი უცდომლები არიან. ისინი შეიძლება ამპარტავნები იყვნენ და უარი თქვან იმის დაჯერებაზე, რომ მათი ნებისმიერი გადაწყვეტილება ან მოქმედება, შესაძლოა, არასწორი იყოს. როდესაც ეს მოხდება, ადამიანი არ აძლევს საკუთარ თავს რაიმე სახის თავისუფლებას პიროვნული განვითარებისათვის. ბოლოს და ბოლოს, თუ უკვე ყველაფერი იცით, როგორ შეგიძლიათ რაიმე ახალი ისწავლოთ? თუ თქვენ უკვე თვლით რომ თქვენ ხართ სრულყოფილი, რისთვის არის ოთახი თვით გაუმჯობესება ?

სცადეთ ეს სავარჯიშო: გაყავით ფურცელი ორად. ერთ ნაჭერზე დაწერეთ ყველაფერი, რასაც აფასებთ და აფასებთ თქვენს შესახებ. მეორე ნაწილზე დაწერეთ ყველაფერი თქვენს შესახებ, რომელზეც იცით, რომ უნდა იმუშაოთ. Იყავი გულწრფელი. სასტიკად, საჭიროების შემთხვევაში. შესაძლოა, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ დილის ყავის წუწუნი, რადგან იცით, რომ ეს პარტნიორს აღიზიანებს ამის გაკეთებისას, ან ის ფაქტი, რომ კარგად იცით, რომ უკეთესად იქნებით ნაკლებად აბრაზიული იმ კოლეგის მიმართ, რომელიც არ მოგწონთ.

გაითვალისწინეთ, რომ ორივე ფურცელზე ჩამოთვლილი თვისებები საშუალებას გაძლევთ გაუმჯობესებასა და პიროვნულ ზრდას. უდიდესი ოსტატებიც კი აღიარებენ, რომ მათ შეუძლიათ უკეთესად გააკეთონ ის, რასაც აკეთებენ პრაქტიკით და თავდადებით.

რას ნიშნავს როცა ბიჭი ძალიან საყვარლად გეძახის

სიკვდილიანობის აღიარება უფრო თანაგრძნობას გვხდის

არცერთი ჩვენგანი ცოცხალი არ გადის აქედან. სიკვდილი გარდაუვალია და ამ იდეასთან მეგობრობას შეუძლია შეამსუბუქოს ბევრი შფოთვა ჩვენი გარდაუვალი სიკვდილიანობის გამო. როდესაც ჩვენ ვიცით, რომ სიკვდილთან ერთად ყოველდღიურად მივდივართ, ვაღიარებთ, რომ ჩვენ ყველანი ძალიან პატარა მსახიობები ვართ უზარმაზარ სცენაზე: ყველას როლი გვაქვს განსახიერებული, ჩვენ მთლიანობის ნაწილები ვმოძრაობთ, მაგრამ ჩვენ ყველა თანაბარია (თანასწორობა გულისხმობს თავმდაბლობას, როგორც ზემოთ მოცემული განმარტება გვთავაზობს) since და რადგან ჩვენ ყველანაირ ეტაპზე სიკვდილის წინაშე ვდგავართ, ჩვენ გვაქვს შესაძლებლობა იყავით უფრო თანაგრძნობები სხვების მიმართ .

პრინცი ან ღარიბი ადამიანი, ცნობილი ადამიანი ან სოციალური განდევნილი ადამიანი, თითოეული ჩვენგანი დატოვებს მარცხენა ეტაპს და ზოგადად გადავხედავთ ჩვენს ცხოვრებას, თუ რა გავლენას ახდენდა აქ ყოფნის დროს. ჩვენ ხომ ცხოვრებით ვცხოვრობდით სიხარბე , ან თავგანწირვა? ჩვენ ვისარგებლეთ შესაძლებლობით, რომ სიკეთე გამოგვეყენებინა თუ სასტიკები ვიყავით იმის გამო, რომ ამით სიამოვნება გვქონდა?

აქ არის რამდენიმე კითხვა, რომლებიც საკუთარ თავს უნდა დაუსვათ:

• რა სახის მემკვიდრეობის დატოვება გსურთ?
• როგორ გსურთ გახსოვდეთ?
• ხვალ რომ მოკვდე, რას იტყოდნენ ადამიანები შენზე?

Თუ შენ შეინახეთ ჟურნალი , დაწერე შენი პასუხები ამაზე, როგორც სულიერი ზრდის სავარჯიშო. თუ პასუხები არ მოგწონთ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რისი გაკეთება შეგიძიათ იმის გასაუმჯობესებლად, თუ როგორ ხედავთ სხვების თვალში. თუ არ მოგწონთ მემკვიდრეობა, რომელსაც დატოვებდით, როგორ ფიქრობთ, რისი გაკეთება შეგიძლიათ, რომ ის უფრო ნათელი გახდეს?

შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):

• ემოციურად სექსუალური ადამიანის 15 თვისება
• ძველი სულის 10 თვისება - თქვენ ერთი ხართ?
• უფლებების გრძნობას 15 გზა თავად ავლენს
• ნაკლებად მატერიალისტური 12 მიზეზი

სხვების გულწრფელი მიღება

როდესაც პატაკურად შევიტყობთ საკუთარ ნაკლოვანებებსა და პრობლემებზე, ნამდვილად შეგვიძლია ვაფასოთ ჩვენს ცხოვრებაში მყოფი ადამიანები, რომლებიც სულ მცირე პრეტენზიით გვეტანებიან. ჩვენი მეგობრები, პარტნიორები, მეუღლეები - ისინი, ვინც არ არიან ვალდებულნი იყვნენ იყვნენ ჩვენს ცხოვრებაში, მაგრამ ირჩევენ გამყარებას ამა თუ იმ მიზეზის გამო, მიუხედავად ჩვენი მრავალი საეჭვო საკითხისა.

როდესაც შეგვიძლია საკუთარ თავს შევხედოთ პატიოსანი კრიტიკა და ვაღიაროთ ჩვენში არსებული თვისებები, რომლებიც შეიძლება სხვების მოსაწყენი იყოს და ვნახოთ, რომ გვიყვარს და მიღებულები ვართ ამ თვისების მიუხედავად (ან შესაძლოა ამის გამო), ჩვენ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ იგივე ტიპის უპირობო მიღება მათთვის, ვინც გვაინტერესებს.

ხალხის მოსიყვარულე არ არის მათი ნახშირბადის ასლის გადაკეთება ან შეცვლა ისე, რომ მათი საქციელი უფრო სასიამოვნო იყოს ჩვენთვის. ეს ეხება მათ მთლიანობაში, ლამაზად ნაკლოვან ინდივიდებს და აფასებენ მათ, როგორც არიან.

მათი ქცევა შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენიგან, მათ შეიძლება მოეწონოთ სპორტი რეალობის ტელევიზიის ნაცვლად, ან მათ განსხვავებული სულიერი რწმენა ჰქონდეთ, ვიდრე თქვენ. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი განსხვავებები, შეგიძლიათ აღიაროთ, რომ მათ ასევე ჰქონდათ უდიდესი ცხოვრებისეული გამოცდილება, მიღებული ცოდნა აქვთ მიღებული გამოცდილებისგან და აქვთ სიბრძნე, რომ გაგიზიარონ. ისინი შეიძლება შეფასდეს როგორც ინდივიდუალური და თქვენი განსხვავებები შეიძლება აღინიშნოს.

ეს ადამიანი განსხვავებული კულტურული ან რელიგიური წარმოშობისაა? განიხილე შენი რწმენა და კულტურული აღზრდა სიხარულით და გულწრფელობით. იქნებ დაესწრონ დღესასწაულებს ერთმანეთის ოჯახთან ერთად. ივახშმეთ. ისწავლეთ რამდენიმე სიტყვა ერთმანეთის ენებზე, დაწყებული „ გმადლობთ '

თქვენს ცხოვრებაში არიან ადამიანები, რომელთა მიღებაც გიჭირთ? რაში მდგომარეობს მათთან ბრძოლა? როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ საკითხებს?

მადლიერება

როდესაც ვაღიარებთ, რომ ჩვენ არაფერი გვმართებს, რადგან სუპერ განსაკუთრებული ერთფეროვანი მშვენიერი პრინცესები ვართ, შეგვიძლია მადლიერი ვიყოთ, როდესაც ადამიანები გულის სიკეთის გამო აკეთებენ სასიკეთო საქმეს. თუ ადამიანი კეთილი ჟესტით გვაჩუქებს, ან გვთავაზობს ფიზიკურ ნიშანს, ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ გავაკეთეთ რამე, რომ მათ ცხოვრებაზე დადებითი გავლენა მოეხდინა და ისინი რიგრიგობით გვაპატიებდნენ. ეს საკმაოდ დაწყევლილი განსაკუთრებულია, იქ.

განვიხილოთ პატარა ბავშვი, რომელიც ხატავს სურათს მათთვის, ვინც მათ აინტერესებთ. ბავშვს არ აქვს რაიმე ღირებული, მაგრამ სურს შექმნას და მისცეს მადლიერება მცირე სიკეთისთვის… და მათ შეუძლიათ გააცნობიერონ განსხვავება მათ შორის, ვინც ხმამაღლა აცხადებს და ააჰაწს ბავშვის საჩუქრის მიღების დროს და ვინმეს ნამდვილად იფიქრონ იმაზე, თუ რა შეიქმნა მისი შექმნისას და შემდეგ გთავაზობთ გულწრფელ 'მადლობას'.

გრძნობთ გულწრფელ მადლიერებას თქვენს ცხოვრებაში მყოფი ადამიანების მიმართ? თუ თქვენ მათ მიმართ მოქმედებებს ნაბიჯ-ნაბიჯ აკეთებთ, რადგან გრძნობთ, რომ მათ ვალი გაქვთ?

ბევრ ადამიანს ძალზე სურს სხვების კრიტიკა, მათი აღქმული ხარვეზების ან წარუმატებლობის გამო, მაგრამ თითოეული ჩვენგანი ლამაზად გატეხილია თავისებურად და რამდენჯერმე ჩავარდება ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში. დასავლური კულტურა ვითარდება schadenfreude (სხვისი უბედურებისგან მიღებული სიამოვნება), პოპულარული სატელევიზიო შოუებით ერთმანეთს უპირისპირდება ხალხი იმის ნაცვლად, რომ ხალხს ხელი შეუწყოს ერთობლივი მუშაობისთვის. ზოგი გადაცემა გვთავაზობს კრიტიკასა და დამცირებას, როგორც გასართობ ფორმას. ადამიანები, რომლებიც უყვებიან ამ შოუებს, ხშირად ბრუნდებიან და ასრულებენ ასეთ ქცევას ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ისინი აყენებენ სხვა ადამიანებს, დასცინიან სხვებს მათი ნაკლოვანებების გამო, მაგრამ რა უფლებით შეუძლიათ მათ ამის გაკეთება? რწმენა, რომ ისინი საყვედურზე მაღლა დგანან?

გაითვალისწინეთ, რომ მათ, ვინც მიუთითებს მათი inferiors, არ აქვთ.

ნუ იქნებით ამპარტავანი, ასე რომ იყავით კეთილგანწყობილი, როცა შესაძლებლობა შეიქმნება და აღიარეთ და შეცდეთ გულწრფელი ბოდიში. თქვენ შეიძლება საბოლოოდ მოახდინოთ საოცრად პოზიტიური გავლენა სხვა ადამიანის ცხოვრებაზე, და ეს ტალღებს გარედან და აისახება ყველას, ვინც მათ წრეშია.

ასე უნდა იყოს თავმდაბალი. Ახლა შენი ჯერია. დროა დავიწყოთ ცხოვრება მადლითა და თავმდაბლობით ყველაფერში.

შეიძლება თუ არა ეს სახელმძღვანელო მედიტაცია დაგეხმაროთ იყავი უფრო თავმდაბალი ადამიანი ? ჩვენ ასე ვფიქრობთ.