არსებობს გამონათქვამი, რომ ცხოვრებაში მხოლოდ ორი რამ არის გარკვეული: სიკვდილი და გადასახადები.
რა თქმა უნდა, ბევრი ადამიანი ახერხებს ამ უკანასკნელის თავიდან აცილებას, მაგრამ პირველი ის არის, რასაც საბოლოოდ ყველა ცოცხალი არსება უნდა შეექმნას.
სიკვდილი ცხოვრების გარდაუვალი ნაწილია თავად ცხოვრების ციკლის ნაწილი… და ეს არის საგანი, რომელიც აბსოლუტურად აშინებს მოსახლეობის უზარმაზარ ნაწილს.
განსაკუთრებით დასავლური კულტურა სასიკვდილოდ უარყოფს თავის ახალგაზრდულ კულტს და აშკარად ეძებს ძველს ან ავადმყოფს.
ეს სამწუხაროა, რადგან ადამიანები, რომლებსაც მოულოდნელად ელოდებათ ცხოვრების დასრულება, ხშირად პანიკისა და შოკირების პირობებში ხდებიან, რადგან მათ ცხოვრების განმავლობაში არ ჰქონდათ ამ პროცესზე ნაზი ზემოქმედება.
როგორ ხდება მშვიდობის დამყარება სიკვდილის რეალობასთან და აღმოფხვრა მასთან დაკავშირებული შიში?
7 მთავარი მიზეზი
კეიტლინ დოუთი, იპოთეკოსი და დამფუძნებელი კომპანია კეთილი სიკვდილის ორდენი დააგროვა 7 მიზეზი, რის გამოც ადამიანები ეშინიათ სიკვდილის:
- შიში იმისა, რომ სიკვდილი ახლობლებს მწუხარებას მოუტანს.
- შიში გაქვთ, რომ მნიშვნელოვანი ამბიციები და პროექტები დასრულდება.
- იმის შიში, რომ სიკვდილის პროცესი მტკივნეული იქნება.
- იმის შიში, რომ მათ აღარ ექნებათ რაიმე გამოცდილების მიღება.
- იმის შიში, რომ ისინი ვეღარ შეძლებენ დამოკიდებულ პირებზე ზრუნვას.
- შიში იმის შესახებ, თუ რა მოხდება, თუ სიკვდილის შემდეგ სიცოცხლე იქნება.
- შიში იმის შესახებ, თუ რა შეიძლება დაემართოს მათ სხეულს მათი სიკვდილის შემდეგ.
თუ ზუსტად განსაზღვრავთ რა არის ის, რაც აშინებს, შიშის გადალახვა შეგიძიათ და გამოსავალი იპოვნეთ, არა? მოდით, ჩავუღრმავდეთ და სათითაოდ მივმართოთ მათ.
1. შიში სიკვდილისგან, რომელიც მწუხარებას იწვევს საყვარელ ადამიანებზე
მწუხარება გარდაუვალია, რადგან ცხოვრების განმავლობაში თითქმის ყველამ განვიცადეთ. ვინც გრძნობს სიყვარულს, საბოლოოდ განიცდის მწუხარებას, მაგრამ ხალხი გაცილებით მეტია გამძლეა ვიდრე ჩვენ ვაპირებთ ვაძლევთ მათ კრედიტს.
დიახ, შენი დაკარგვა ტკივილს გამოიწვევს, მაგრამ საბოლოოდ თქვენს მეგობრებს და ოჯახის წევრებს შეეძლებათ ყურადღება გაამახვილონ ყველა შესანიშნავ გამოცდილებაზე, რაც თქვენთან ერთად განიცადეს და ეს სიტკბო დარდს შეამცირებს.
თუ შეშფოთებული გაქვთ ნათქვამის გამო, ან გრძნობთ, რომ გსურთ დაარწმუნოთ, თუ რამდენად უყვართ ისინი, დაწერე მათ ასოები რომ მათ შეუძლიათ გახსნან მას შემდეგ რაც წასული იქნები.
თქვით ყველაფერი, რისი თქმაც გსურთ და იცოდეთ, რომ თქვენი სიტყვები (სასურველია თქვენს ხელში იყოს დაწერილი) ძვირფასი იქნება და ისევ და ისევ წაიკითხეთ, რომ კომფორტი მოგცეთ.
2. მნიშვნელოვანი პროექტების განხორციელების შიში
ამ შემთხვევაში, გადაუდებელი გეგმის ნამდვილად მყარი გეგმა და საჭირო ლოგისტიკის დალაგება შიშს შეგიშლით.
მაგალითად, თუ თქვენ ამშვენებდით საზოგადოების ულამაზეს ბაღს, დარწმუნდით, რომ გაქვთ დასახული გეგმები, თუ როგორ გსურთ მისი გაგრძელება.
მიეცით ეს გეგმები მეურვეს, რომელსაც იცით, რომ ენდობით ამის განხორციელებას, ასე რომ თქვენ იცით, რომ ყველაფერი კარგ ხელში იქნება.
გაქვთ არაკომერციული ორგანიზაცია? დაავალეთ ვინმეს, რომ გააგრძელოს თქვენი სამუშაო თქვენს მიერ არჩეული წესით.
კონკრეტულ საქველმოქმედო ორგანიზაციას თუ აძლევ? დარწმუნდით, რომ ისინი თქვენი ნებით არიან ერთ – ერთი ბენეფიციარები.
საბოლოო ჯამში, ეს ნამდვილად ეხება ორგანიზაციას, ასე რომ, როდესაც თავისუფალი დრო გაქვთ, დაჯექით და ამოქმედეთ მყარი გეგმები.
3. იმის შიში, რომ სიკვდილის პროცესი მტკივნეული იქნება
ერთი თემა, რომელიც აუცილებლად დგება სიკვდილის შიშით მუშაობის დროს, არის შიში, რომ ის დააზარალებს.
როგორც ჩანს, ადამიანთა აბსოლუტურ უმრავლესობას სიკვდილის ნაკლებად ეშინია ვიდრე მათი სიკვდილის მანერა .
ბევრი ადამიანისთვის, სიკვდილთან დაკავშირებული გამოცდილება ჯერჯერობით ტარდება ნათესავებზე, რომლებიც საავადმყოფოში გარდაიცვალა, ხშირად ისეთი დაავადებებით, როგორიცაა კიბო.
ისინი იშვიათად შეესწრებიან თვით სიკვდილს: ეს ჰოსპისის მუშაკთა და ექთნების ხელში აღმოჩნდა, ამიტომ საბოლოო პროცესი წარმოსახულია და არა რეალური, ფილმიდან და ტელევიზორიდან ყველა სახის დამაშინებელი სურათი გადაღებულია ფერადი ზომით, რათა წარმოსახვას გადააჭარბოს.
Ეს არის იმპერატიული გქონდეთ ცოცხალი ნება, რომელშიც განსაზღვრავთ მოწინავე დირექტივებს, თუ არ გსურთ ექსტრემალური სამედიცინო ჩარევა თქვენი სიცოცხლის გადასარჩენად.
ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ ეს დირექტივები, ექვემდებარებიან საავადმყოფოების უმეტეს ნაწილში 'გააგრძელეთ ისინი სიცოცხლის აუცილებლობით', ამიტომ დარწმუნდით, რომ დაწერეთ რა არის და რა არ არის თქვენთვის მისაღები.
რაც შეეხება ტკივილს, რომელიც შეიძლება განიცადოს, ტკივილის მართვის შესანიშნავი გადაწყვეტილებები არსებობს, მათ შორის პალიატიურ კომაში ჩასვლის ვარიანტი, თუ ტკივილი აუტანელია.
რამდენად მაღალია ბროკ ლესნარი
ნუ განახორციელებთ შეკვეთებს, შეიძლება გაკეთდეს და იმ ადგილებში, სადაც დამხმარე სიკვდილი არის ვარიანტი, არსებობს შესაძლებლობა, რომ საკუთარი პირობებით დაასრულოთ სიცოცხლე, როდესაც თქვენ მზად იქნებით ამისათვის.
4. იმის შიში, რომ აღარ ექნებათ გამოცდილება
ეს შეიძლება ჩანდეს საკმაოდ მარტივია ამის თქმა, მაგრამ ამის გამოსავალი არის ამ გამოცდილების ახლავე მიღება.
ოდესმე წაგიკითხავთ ჰოსპისის ექთნების მიერ შედგენილი 5 საუკეთესო (ან 10) სიის შესახებ, რომელთა შესახებ სიკვდილის საწოლზე მყოფი ადამიანები ყველაზე მეტად ნანობენ?
ერთ – ერთი ყველაზე გავრცელებული სინანული იყო უფრო ავთენტური ცხოვრების არ ქონა: არ ცხოვრობდა ისეთი ცხოვრებით, რაც ნამდვილად სურდათ, აკეთეთ ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც სურდათ.
დალაგება. ახლა
თქვენ იცით გამონათქვამი: ”ყოველდღე იცხოვრე ისე, თითქოს შენი ბოლო იყოს”? ეს კარგი რჩევაა, რადგან ის გვამხნევებს იმ სილამაზით, რომელიც ჩვენს წინაშე გვაქვს ახლავე იმის ნაცვლად, რომ სიამოვნება მოვიცილოთ რაიმე შორეულ დღეს, როდესაც ვიგრძნობთ, რომ ამის გაკეთება შეგვიძლია ან უნდა გავაკეთოთ.
თუ შიში იმისა, რომ არ განიცადო თქვენთვის რაიმე მნიშვნელოვანი არის ის, რაც თქვენ წუხილს გამოთქვამს, ნამდვილად დრო გაატარეთ იმის გათვალისწინებით, თუ რას გრძნობთ, რომლის მიღწევაც კვლავ გსურთ და რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი ამის გაკეთება.
შეადგინეთ სია ('ვედროების სიის' იდეა გაყინული ჩანს, მაგრამ სერიოზულად, დაწერეთ ეს) და შეიმუშავეთ შემდეგი:
- ის, რისი მიღწევაც ჯერ კიდევ გინდა.
- მიზეზი, რის გამოც გსურთ ამ საქმეების გაკეთება.
- რამდენი ხანი დასჭირდება შენ მათ გაკეთებას.
- მათი განხორციელებისათვის საჭირო რესურსები.
განათავსეთ ეს, როგორც ყველაზე მნიშვნელოვანიდან ნაკლებად მნიშვნელოვანი და გთხოვთ, გულწრფელი იყოთ საკუთარ თავთან.
როდესაც თქვენ შეხედავთ ამ სიის სათავეში მყოფებს - მათ, ვისაც ნამდვილად გსურთ განიცადოთ ან მიაღწიოთ - ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა გიშლით ხელს ამ საქმეების გაკეთებაში.
იქიდან შეგიძლიათ განსაზღვროთ სამოქმედო გეგმა, რომელიც დაგეხმარებათ მათ რეალობად აქციოთ. ეს გრძელი გზა იქნება სინანულის შემცირებისკენ (ან თუნდაც აღმოფხვრისკენ) და ეს აბსოლუტურად უზარმაზარია, როდესაც საქმე ეხება იმას, რომ ამ ცხოვრებას საბოლოოდ დასრულდება.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- მწუხარების ეტაპების გაგება და როგორ უნდა განიცადო დანაკარგი
- დღეების მიღება, როცა დაკარგული ადამიანი დაკარგე
- როგორ მოვძებნოთ აზრი საყვარელი ადამიანის თვითმკვლელობაში
- 9 წესი, რომელსაც უნდა დაიცვას, როდესაც ადამიანი, ვინც გიყვარს, მწუხარებს
- ნაცვლად 'ბოდიში თქვენი დანაკარგისთვის', გამოხატეთ სამძიმარი ამ ფრაზებით
5. იმის შიში, რომ აღარ შეძლებენ დამოკიდებულების მოვლას
ეს არის დიდი და აზრი აქვს იმას, თუ რატომ აწუხებთ ხალხი ამის გამო, განსაკუთრებით თუ მცირეწლოვანი ბავშვები ან ავადმყოფი მშობლები მონაწილეობენ.
თუ ეს თქვენი ერთ – ერთი მთავარი შიშია, იჯექით ადვოკატთან და განიხილეთ რა ვარიანტები გაქვთ.
შეგიძლიათ დალაგოთ მეურვეობის სიტუაციები, ნდობის ფონდები და ყოველგვარი წვრილმანები, რათა დარწმუნდეთ, რომ ვინც აინტერესებთ, კარგ ხელში იქნებიან, თუ და როცა თქვენი აღარ იქნება ხელმისაწვდომი.
6. სიცოცხლის შიში სიკვდილის შემდეგ (ან მისი არარსებობა)
როდესაც საქმე ეხება შემდგომი სიცოცხლის შიშს - ან ნაკლებობას - ეს ნამდვილად მოდის იმაზე, რაც ნამდვილად გჯერა, სულიერად.
თუ ეს შეგაშინებთ, შეეცადეთ ზუსტად განსაზღვროთ რისი გეშინიათ: გეშინიათ რაიმე 'ჯოჯოხეთის', რომელიც გელით, რადგან ფიქრობთ, რომ რაიმე სახის სასჯელის ღირსი ხართ დანაშაულისთვის?
ან გეშინიათ, რომ სიკვდილის შემდეგ უბრალოდ არაფერი იქნება?
თუ წუწუნის სიცოცხლე გაწუხებთ, მოძებნეთ სულიერი ლიდერი რელიგიიდან ან ფილოსოფიიდან, რომელიც ყველაზე მეტად გიხდებათ და ისაუბრეთ თქვენი შიშების შესახებ.
სამმაგი ხ vs რენდი ორტონი
თითქმის გარანტირებულია, რომ რაც შეიძლება საშინელი რამ წარმოიდგინოთ, გაცილებით მეტად გაწამებთ, ვიდრე ოდესმე თქვენი რელიგიური სპეციფიკური სიკვდილის შემდეგ.
პლანეტის ყველა კულტურას აქვს გარკვეული წარმოდგენა ამქვეყნიურ ცხოვრებაზე. ზოგიერთისთვის ეს მშვენიერი ადგილია, როგორიცაა სამოთხე ან საზაფხულო კუნძულები, ზოგისთვის კი არის რეინკარნაცია: რომ ჩვენ დროებითი სხეულები ჩამოვფარეთ, როგორც სამოსის კოსტუმები, და სულები კვლავ სხეულდებიან, ან არსებობის მაღალ პლანებზე იზრდებიან, ისევე როგორც შეერთება მთელი ენერგიის წყაროსთან.
მაშინაც კი, თუ თქვენ არ ხართ განსაკუთრებით სულიერი, არამედ იცავთ აგნოსტიკურ ან თუნდაც ათეისტურ / სამეცნიერო მიდგომებს, არის კომფორტი, რომელიც შეიძლება იქნეს მიღებული იმაში, რომ რეალურად არაფერი მთავრდება. თქვენ ვერ გაანადგურებთ ენერგიას: ის უბრალოდ ცვლის ფორმას.
ბუდისტი მასწავლებელი და ავტორი თიხ ნჰატ ჰანი იზიარებს სიკვდილის ანალოგიას, რომელიც ბუნებრივი წყლის ციკლს ჰგავს:
წარმოიდგინეთ ცაზე თეთრი შეშუპებული ღრუბელი. მოგვიანებით, როდესაც წვიმა დაიწყო, სულაც არ ხედავთ იმავე ღრუბელს. ეს იქ არ არის. მაგრამ ნამდვილი სიმართლე ისაა, რომ ღრუბელი წვიმაშია. შეუძლებელია ღრუბლის სიკვდილი. ეს შეიძლება გახდეს წვიმა, თოვლი, ყინული, ან უამრავი ფორმა… მაგრამ ღრუბელი არ შეიძლება იყოს არაფერი . არ იტირებდი, რომ იცოდე, რომ ღრმად ჩახედა წვიმას, ღრუბელს მაინც დაინახავდი.
- დან არავითარი სიკვდილი, არ შიში: სიცოცხლის დამამშვიდებელი სიბრძნე
ეს მთლიანად ეხება ჩვენი ამჟამინდელი ფორმის სიკვდილს: ჩვენ არ ვამთავრებთ, უბრალოდ გადავდივართ არსების ახალ მდგომარეობაში. წყალი შეიძლება შეიცვალოს სხვადასხვა ფორმით, მაგრამ ის არასდროს წყდება იყავი
7. შიში იმის შესახებ, თუ რა ემართება სხეულს სიკვდილის შემდეგ
თუ ბევრ CSI- ს ეპიზოდს და საშინელებათა ფილმის მარათონებს უყურეთ, შესაძლებელია გაითვალისწინოთ, რა შეიძლება დაემართოს თქვენს სხეულს თქვენი სიკვდილის შემდეგ. (გამარჯობა Zombie Apocalypse! უბრალოდ ვხუმრობ. არა, ნამდვილად.)
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი სხეული მხოლოდ დროებითი სატრანსპორტო საშუალებაა, რომელშიც მოსიარულე ხართ, მასზე მიჯაჭვული ხართ და წლებია ზრუნავთ მასზე, ამიტომ მისი გარდაუვალი გახრწნის გამო შეშფოთება აბსოლუტურად ნორმალურია.
კარგი იდეაა, გააკეთოთ თქვენი კვლევა თქვენი სხეულის დასალაგებლად სხვადასხვა ვარიანტების შესახებ, მას შემდეგ რაც მასში აღარ იცხოვრებთ. იპოთეკურთან საუბრის დანიშვნა კარგი იდეაა, მაგრამ აქ ბევრი წიგნიც არის შესასწავლი.
კრემაცია და ბუნებრივი დაკრძალვა მხოლოდ რამოდენიმე ვარიანტია - შეგიძიათ ნაცარიც შეკუმშოთ პატარა ბრილიანტად, რომ საყვარელი ადამიანი ატარებდეს, ან სხეული დაკრძალეს ნერგზე, რომელიც გადაიქცევა უზარმაზარ, ლამაზ ხედ, მიწიერი ნაშთები.
შეისწავლეთ იგი და მას შემდეგ რაც გადაწყვეტთ რომელი ვარიანტია თქვენთვის ყველაზე მიმზიდველი, დაწერეთ იგი წერილობით, რომ ეს მოხდეს.
დამატებული შენიშვნა: გაურკვევლობის ფაქტორი
ერთი რამ, რაც ბევრ ადამიანს ნერვიულობს არის იდეა, რომ სიკვდილი შეიძლება მოხდეს ფაქტიურად ნებისმიერ მომენტში. ჩვენ გვსურს ყველაფერი დაგეგმილი, საიმედო იყოს: ჩვენ უნდა ვეკვირვოდეთ სიურპრიზებს, და… სიცოცხლის ბოლოს შეიძლება გასაკვირი იყოს.
იმის მაგივრად, რომ სიკვდილი წარმოიდგინოთ, როგორც ბოროტი ძალა, რომელიც ბრუნავს გარშემო, მზად არის ნებისმიერ წამს გაფიცვისთვის, უმჯობესია ჩათვალოთ ის ნაზი კომპანიონი, რომელიც გვეხმარება სრულად დატკბეთ დღევანდელი მომენტით.
საბოლოო ჯამში, ეს არის ის, რაც ჩვენ ოდესმე გვაქვს.
როდის და თუ იგრძნობთ თავს თქვენი საბოლოო დასრულების შესახებ, მიიქციეთ თქვენი ყურადღება დღევანდელ მომენტში.
ნაზად, საკუთარ თავზე თავხედობის გარეშე: ღრმად ისუნთქეთ და ფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, რაც ამ წამს ხდება.
ეს სუნთქვა, ეს გულისცემა, ეს სენსაცია.
მე ვიცი, რომ ბევრჯერ შევეხე ამას ჩემს მიერ დაწერილ სტატიებში, მაგრამ ყურადღებით ყოფნა და დღევანდელ მომენტში დარჩენა ნამდვილად არის ერთ-ერთი საუკეთესო გზა შფოთვასთან ბრძოლისა და მუდმივი ”რა მოხდება” ჩახშობისთვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე სიკვდილს ეხება.
ეს ასევე საშუალებას გვაძლევს სრულად დატკბეთ და ვაფასოთ ჩვენი გამოცდილება და ვპოვოთ უდიდესი სიმშვიდე ამ არაჩვეულებრივ მოგზაურობაში, რომელსაც ცხოვრებას ვუწოდებთ.
