დაშლის გავლა საკმაოდ ნაგავია, მაშინაც კი, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ დასრულებულიყო საქმე.
ურთიერთობის დასრულების შემდეგ მნიშვნელოვანია, რომ გარკვეული დრო დაუთმოთ თავს, მაგრამ რამდენ ხანს არის საჭირო დრო, რომ დაველოდოთ კიდევ ერთხელ პაემანს?
თქვენ არ გაგიკვირდებათ, თუ გაიგებთ, რომ არ არის გარკვეული დრო, რომ დაველოდოთ კიდევ ერთხელ შეხვედრას, მაგრამ რამდენიმე საკითხია გასათვალისწინებელი, სანამ გაცნობის სცენაზე დაბრუნდებით
როგორ გავუმკლავდეთ ვინმეს საზღვრების გარეშე
1. მიიღეთ დახურვა.
რამ დაასრულა თუ არა, გარკვეული დახურვა დაიწყო რატომ ყველაფერი დასრულდა, მართლაც ჯანმრთელია.
თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი ყოფილი ნადირობა პასუხის მისაღებად. შეგიძლიათ თვითონ დაამუშაოთ და მიიღოთ გადაწყვეტილება იმის შესახებ, თუ რატომ დასრულდა ყველაფერი. ამას შეიძლება გარკვეული დრო დასჭირდეს, მაგრამ თქვენ იქ მოხვდებით.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რატომ დასრულდა ურთიერთობა მანამ, სანამ ახალს არ ჩააგდებდით. ეს ასევე პატივისცემის ნიშანია როგორც საკუთარ თავს, ისე პირველ პირს, ვისთანაც მეგობრობას აპირებთ დაშლის შემდეგ.
დახურვა დაგეხმარებათ უფრო ჯანმრთელი არჩევანის გაკეთებაში, ვიდრე თქვენი ყოფილი ადამიანის მიმართ გრძნობების პროგნოზირება ახალზე, ან შემთხვევით ვინმეს გამოყენება, რადგან სასოწარკვეთილი ხართ სიყვარულისთვის.
2. მიეცით თავს განკურნების დრო.
დრო სჭირდება ვინმეს გადალახვას, თუნდაც ეს მოკლევადიანი ურთიერთობა იყოს.
როდესაც დაშორებას გავდივართ, ჩვენ არამარტო ადამიანს ვკარგავთ, არამედ მომავალსაც ვკარგავთ და მათთან ასოცირებულ იმედებს. არდადეგები, რომლებიც ჩვენს თავში დაგეგმილი გვქონდა, ცხოვრება, რომელზეც ვოცნებობდით და გრძელვადიანი იმედები.
ნორმალურია მწუხარების ფორმის განცდა როდესაც დაშორებას გადიხართ, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ საკუთარ თავს გარკვეული დრო დაუთმოთ დამუშავებისა და აღსადგენად.
შეიძლება ფიზიკურად ცუდად გრძნობდეთ თავს, გაუჭირდეთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა ან ნდობის კრიზისი გქონდეთ.
რასაც გრძნობთ დაშორების შემდეგ, გამოყავით გარკვეული დრო, სანამ ისევ პაემანზე წახვალთ. თქვენ გეცოდინებათ, როდესაც ის თავს კარგად გრძნობს და არ უნდა შეეცადოთ გამოიქცეთ ან აიძულოთ მანამ, სანამ მზად იქნებით.
3. გადაეცით ყოფილს.
ეს შეიძლება ჩანდეს შეუძლებელი, მაგრამ ეს არის ის, რისი გაკეთებაც შეგიძიათ - ან, სულ მცირე, ახლაც უნდა იმუშაოთ.
ეს მნიშვნელოვანი ნაბიჯია, რომელიც მინიმუმ უნდა დაიწყოთ, სანამ კვლავ დაიწყებთ მეგობრობას, მაშინაც კი, თუ ეს არ ხართ მთლიანად თავდაპირველად მათზე.
თუ არა, თქვენ სავარაუდოდ დახვდებით ვინმეს, რომ თქვენი ყოფილი ყოფილი ეჭვიანობა გახდეს (შეგნებულად ან ქვეცნობიერად), რაც არავისთვის სამართლიანია.
გაცნობის სცენაზე მოსვლამდე შეეცადეთ ჯანმრთელ ადგილას მიხვიდეთ თქვენს ყოფილთან დაკავშირებით და გაცილებით უკეთეს, ჯანმრთელ არჩევანს გააკეთებთ.
4. შეამოწმეთ საკუთარ თავს.
როდესაც დაშლის მწუხარებას (და ნაგლეჯ ქსოვილებს) ვცდილობთ, ხშირად შეიძლება თავი დაკარგულად ვიგრძნოთ.
ჩვენ ვგრძნობთ ამ გრძნობებს და თავს ვაქნევთ ისე, როგორც ყველა გულგატეხილი მსახიობი, რომელსაც ფილმებში ვხედავთ.
დრო სულ უფრო გრძელდება, მაგრამ, როგორც ჩანს, არსად მივდივართ. თვეები შეიძლება გავიდეს, სანამ გააცნობიერებ, რომ შენი რეალური გრძნობები შეიცვალა, თქვენი ქმედებები მათ ჯერჯერობით არ დაეწია და თქვენ კვლავ იკვებებით Netflix- ზე და Ben & Jerry's- ზე.
ჩვენ არ ვსაუბრობთ 'ვადებზე', მაგრამ აღნიშნეთ რამდენიმე თვეში დრო, რომ გაჩერდეთ და შეაფასოთ, თუ როგორ ხართ რეალურად შეგრძნება.
5. ესაუბრეთ ოჯახს და მეგობრებს.
შემოიარეთ თქვენს ახლობლებთან და ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნა - ან თუნდაც უბრალოდ კომპანიისთვის.
როდესაც ურთიერთობა გაქვს, შენ ეჩვევი ვინმესთან ყოფნას და შეიძლება მართლა საშინელი და სამწუხარო იყოს უცებ მარტო ყოფნა.
მოიწვიეთ მეგობრები, დარჩნენ თქვენს სახლში, თუ ახლახან მარტო ცხოვრობთ, იპოვნეთ ადამიანი გასართობად ოთხშაბათ საღამოს, რომელსაც ჩვეულებრივ ატარებთ ყოფილთან ერთად ყოველკვირეული ჭურჭლის გაკვეთილზე.
თქვენს ახლობლებს თქვენს გარშემო ყოფნა დაგეხმარებათ გაეცნოთ დაშორების მთავარ კორექტირებას. მათ ასევე შესთავაზებენ მხარდაჭერას, სიყვარულს და დამტკიცებას, რაც რამდენიმე ადამიანი ყველაზე მეტად ენატრება ყოფილს.
სანდო ახლობლების მიერ ამ ნივთების მიწოდების საშუალებით, ჩვენ შეგვიძლია სწორად განვსაზღვროთ, თუ როგორ ვგრძნობთ თავს და როდის ვიქნებით მზად პაემანზე.
6. გახსოვდეთ, ეს არ არის შეჯიბრი.
შეიძლება Instagram- ზე რამე გინახავთ თქვენი ყოფილი ადამიანის შესახებ, ან მეგობრებისგან გსმენიათ, რომ ისინი ისევ ხვდებიან ერთმანეთს. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ეს მათი გადაწყვეტილებაა და არცერთი თქვენი საქმე არ არის.
თქვენ წარმოდგენა არ გაქვთ, ისინი არიან თუ არა რეალურად დღემდე მზად არიან, ან თუ ისინი არიან ისევ გიჟურად გიყვარს და სასოწარკვეთილი ცდილობს შენს გადალახვას. სინამდვილეში, არც ერთს აქვს მნიშვნელობა.
ყველა თავისებურად, საკუთარი ტემპით მოძრაობს. თქვენ არ გჭირდებათ დათარიღება საკითხის დასამტკიცებლად და არასდროს უნდა არსებობდეს არაჯანსაღი 'რბოლა', რომ უსწრაფესად გადალახოთ ერთმანეთი.
7. ფოკუსირება საკუთარ თავზე - არა, ნამდვილად!
შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს, რომ მარტო ყოფნას უნდა შეეჩვიოთ, სანამ ნამდვილად მზად იქნებით სხვისთვის, მაგრამ მერწმუნეთ, ეს მნიშვნელოვანია.
თქვენ გსურთ დარწმუნდეთ, რომ, როდესაც კვლავ დაიწყებთ მეგობრობას, ამას აკეთებთ იმისათვის, რომ თქვენს ცხოვრებას რამე დაუმატოთ და არა სიცარიელის შესავსებად.
ასე რომ, ბევრი ჩვენგანი ძალიან მალე გადადის 'შემავსებლის' ურთიერთობებში, საჭიროა შეავსოთ ის ხარვეზი, რაც ჩვენმა ყოფილმა დატოვა, რადგან გვეშინია მარტო ყოფნის.
დაშორება შეიძლება იყოს სასტიკი, მაგრამ ეს შესანიშნავ შესაძლებლობას გაძლევთ, შეეჩვიოთ მარტოობას და კომფორტულად იგრძნოთ ის, ვინც ხართ.
რაც უფრო მეტად გსიამოვნებთ მარტო დრო, მით უფრო აფასებთ მას - რაც თქვენს მომავალ ურთიერთობაში დარჩება და ძალიან ჯანმრთელი ადგილია.
თანაბრად, მით უფრო აავსებთ თქვენს ცხოვრებას ისეთი საგნებით, რაც გსიამოვნებთ და საგნებით ამისთვის საკუთარ თავს, ნაკლებად დამოკიდებული იქნები სხვაზე და მით უფრო მეტი შანსი გექნება ნამდვილი კავშირი დაამყარო შემდეგ შეხვედრაზე.
8. მიმართეთ თქვენს ქცევებს და ისწავლეთ მათგან.
იქნებ ურთიერთობა დასრულდა, რადგან შენ შეინარჩუნე საბოტაჟს , ან იმიტომ, რომ მათ ვერასდროს ენდობოდით სრულად, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი არასდროს აკეთებდნენ არაგულწრფელებს
მნიშვნელოვანია და ჯანსაღია ნებისმიერი არასასურველი ქცევის მოგვარება, რომელიც შეიძლება მოაწყოთ შემდეგ ურთიერთობაში - სანამ მასში არ აღმოჩნდებით.
ალბათ გააცნობიერებთ, რომ წარსულ ურთიერთობებში დიდი ნდობის პრობლემები გქონდათ. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს მხოლოდ თქვენს ყოფილს ეხება, მით უმეტეს, თუ ისინი სინამდვილეში არასდროს გიქმნიათ შეშფოთების მიზეზი.
ამის ნაცვლად, ეს არის ის, რაც მოდის შენგან, ნებისმიერი მიზეზის გამო (ბავშვობა, უარი, წარსულის მოტყუება და ა.შ.) და რაზეც უნდა იმუშაო ისე, რომ ეს არ იმოქმედებს თქვენს მომავალ ურთიერთობებზე.
მას შემდეგ რაც გარკვეული დრო დაუთმეთ საკუთარ თავზე მუშაობას (არა ის, რომ თქვენ იყავით 'პრობლემა' თქვენს წარსულ ურთიერთობაში), შეგიძლიათ დაიწყოთ ფიქრი პაემნებზე გადასვლაზე და გასვლაზე.
9. შეამოწმეთ წყლები.
ასე რომ, თქვენ გულისტკივილს გადალახავთ. ჩვენ არ გირჩევთ, დაიწყოთ სრული ურთიერთობა, მაგრამ რამოდენიმე რამის გაკეთება შეგიძლიათ, რომ ნახოთ, როგორ გრძნობთ თავს კვლავ გაცნობის შესახებ.
ჩამოტვირთეთ გაცნობის აპი. მარტო ამან შეიძლება თავი საშინლად დამნაშავედ და მოწყენილად მოგაყენოთ, რაც იმის ნიშანია, რომ მზად არ ხარ. ამასთან, შეიძლება ამაღელვებლად იგრძნოს თავი საშინლად!
შეეცადეთ დააყენოთ თქვენი პარამეტრები ისე, რომ მათში არ შედიოდეს თქვენი ყოფილი (მაგ., მინიმუმ 31 წლამდე დაადგინეთ მინიმალური, თუ თქვენი ყოფილი 30 წლისაა, რადგან ეს ხელს შეუშლის მათ გაჩენას, თუ ისინი ასევე არიან გაცნობის აპლიკაციაში!) .
ნახეთ, როგორ გრძნობთ ხალხთან მატჩს, ხალხს ესაუბრებით და ცოტათი ფლირტობთ. თუ ძალიან უცნაურად გრძნობთ თავს, დატოვეთ ახლავე. თქვენ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ მას, როდესაც მზად იქნებით. ან, თუ ფიქრობთ, რომ ეს შეიძლება სიამოვნება იყოს, გააგრძელეთ შეხვედრა ან ორი შეხვედრა.
10. ნუ დატოვებთ მას ძალიან დიდხანს.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ძველი ურთიერთობის დასაგლოვად განსაზღვრული დრო არ არის შემოთავაზებული, შეეცადეთ არ დატოვოთ იგი დიდხანს.
თუ თქვენი ერთადერთი საცნობარო წერტილი პარტნიორისთვის დაახლოებით ერთი წლის წინ არის, თქვენ რისკავთ მათ რომანტიზებას და საკუთარ თავში დარწმუნებას, რომ კვლავ გიყვართ. თქვენ ალბათ არა, უბრალოდ დიდი ხანია არავისთან არ შეხვედრიხართ!
შეიძლება, მართლაც საშიში აღმოჩნდეთ დღემდე შეხვედრა - ეს კარგია, მაგრამ შეიძლება არც ისე ჯანმრთელი. ზოგჯერ, რამდენადაც ფიქრობთ, რომ პაემანთან შეხვედრა გსურთ, თქვენი შიში დროთა განმავლობაში მატულობს და ამის გაკეთება ძალიან ნერვიულობთ ან ღელავთ.
რა თქმა უნდა, ნუ იჩქარებ ამას, მაგრამ არ დაუშვა შენი გულისტკივილში ჩაძირვა და არ შეგიშლი შენს მოძრაობაში.
*
ასე რომ, როგორც გითხრათ, - არ არსებობს სამეცნიერო გათვლა, რომლის საშუალებითაც შეიძლება დადგინდეს, როდის დგება ურთიერთობის გაწყვეტის შემდეგ კვლავ მეგობრობის დაწყება.
ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა მოუსმინოთ საკუთარ თავს და რას გრძნობთ თქვენთვის სწორად - იქნება ეს Tinder- ზე დაბრუნება, ან ტირილისთვის საწოლში დაბრუნება. ყველაფერ კარგ დროზე
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, მზად ხართ თუ არა კიდევ ვინმესთან შეხვედრა? ისაუბრეთ ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ. უბრალოდ
ასევე მოგეწონებათ:
- 10 გზა გაუმკლავდეთ, როდესაც თქვენი ყოფილი გადავა (და თქვენ არ გააკეთეთ!)
- რატომ წყდება დაშორებები ამდენი? ურთიერთობის დასრულების ტკივილი.
- 11 რჩევა, რომ გადავიდეთ ურთიერთობიდან დახურვის გარეშე
- 7 მიზეზი, თუ რატომ ფიქრობთ თქვენს ყოფილზე (+ როგორ უნდა გავჩერდეთ)
- დაბრუნებული ურთიერთობები: ნიშნები, რომლებსაც უნდა მიხედოთ
- დათარიღებამდე დარწმუნდით, რომ ხელმისაწვდომი ხართ ამ 8 გზით
