დაშლის გავლა არასოდეს არის ადვილი, იქნება ეს შენ, ვინც არჩევდა დასრულებას, თუ მათ.
შეიძლება იგრძნო, რომ შენს ყოფილს არასდროს გადალახავ, ან რომ აღარასდროს იქნები ბედნიერი.
ეს აბსოლუტურად ნორმალურია, მაგრამ უნდა გახსოვდეთ, რომ ყველაფერი უკეთესად მოხდება.
თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ იმის გამო, რომ თქვენი ყოფილი მოძრაობა გადაადგილდება, სანამ ჯერ კიდევ ხართ 'მწუხარების' პერიოდში, აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომ გაუმკლავდეთ
1. შესაძლოა ისინი ყალბი არიან.
გაითვალისწინეთ, რატომ ფიქრობთ, რომ ისინი გადაადგილდნენ.
ფოტოები ინსტაგრამზე, ვინმე ახსენებს, რომ თქვენი ყოფილი ადამიანი ნახეს ახალ ადამიანთან, ისინი მეგობრის Tinder- ზე გამოდიან?
მიუხედავად იმისა, თუ როგორ გამოიყურება თქვენი ყოფილების ცხოვრებაში, თქვენ ვერასდროს გაიგებთ, რას გრძნობენ ისინი სინამდვილეში დაშლისგან.
და ეს კარგია.
შეიძლება მართლა ძნელი იყოს თქვენს ცხოვრებაში ვინმეს დაკარგვა და მოულოდნელად არ იცოდეთ რას გრძნობენ ან რას აკეთებენ.
ჩვენ ისე ვეჩვევით, რომ საკმაოდ ბევრი რამ ვიცით იმ ადამიანის შესახებ, რომელთანაც იმ ნახევართან ერთად ვართ დაშლის ტკივილი არ არის ეს ცოდნა!
არაუშავს, გაბრაზდეთ ან განაწყენდეთ, თუ ისინი, როგორც ჩანს, გადაადგილდნენ თქვენს წინაშე, მაგრამ მათ გაუმკლავდებათ საკუთარ აზრებსა და გრძნობებს, ისევე როგორც თქვენ.
მათ შეიძლება ჩანდეს, რომ ეს ყველაფერი ერთად აქვთ და გადაადგილდნენ, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ თქვენ არ იცით სინამდვილეში რა ხდება მათთან!
ყალბია ეს თუ არა, შეეცადეთ დაივიწყოთ თქვენი ყოფილი და ყურადღება გაამახვილოთ საკუთარ თავზე და განაგრძოთ საკუთარი ცხოვრება.
2. ეს არ აბათილებს იმას, რაც ერთად გქონდათ.
ერთი ყველაზე ცუდი რამ, რაც ყოფილმა მოძრაობამ გააკეთა თქვენს წინაშე, გაინტერესებთ, მართლა ზრუნავდნენ ისინი თქვენზე, არა?
ხედავთ, რომ ისინი გარეთ დადიან და გართობენ, ან თქვენი მეგობარი ახსენებს, რომ მათ შეცვალეს ფეისბუქის ურთიერთობის სტატუსი და იწყებთ კითხვის ნიშნის ქვეშ, ოდესმე გიყვარდათ თუ არა ისინი?
ეს აბსოლუტურად ნორმალურია, მაგრამ შეეცადეთ უკან გადადგათ ამგვარი აზროვნება.
ჩვენ ყველანი ჩვენი გზებით და საკუთარი ტემპით გადავდივართ. ეს არ ნიშნავს, რომ იმ დროს ჩვენთვის მნიშვნელობა არ ჰქონდა ადამიანს, ვისთანაც ვიყავით.
იფიქრე ბოლო სამუშაოზე, რომელიც დატოვე - დიახ, შენ წამოხვედი და ბედნიერი ხარ შენს ახალ საქმეში, მაგრამ ეს ძველი სამუშაო იმიტომ აიღე, რომ იმ დროს გინდოდა და დარჩი იმიტომ, რომ გსიამოვნებდა.
ის ფაქტი, რომ ახლა ახალ სამსახურში ხართ, არ ნიშნავს, რომ ძველი სამუშაო თქვენთვის მნიშვნელობა არ ჰქონდა, თქვენ უბრალოდ გადახვედით, რადგან ის აღარ მუშაობდა.
შეეცადეთ ასე ნახოთ თქვენი ურთიერთობა.
როგორ დაზარალდეს ნარცისისტი
დიახ, ისინი შეიძლება გადავიდნენ, მაგრამ ის, რაც თქვენ ერთად გქონდათ, მაინც განსაკუთრებული იყო და არაუშავს, რომ ახლა დასრულდა.
ორივეს ჯერ კიდევ გაქვთ დიდი მოგონებები ერთად და ეს ორივესთვის მაინც რაღაცას ნიშნავდა.
3. დრო კურნავს ყველა ჭრილობას.
ეს გამონათქვამი კლიშეა კარგი მიზეზის გამო.
ახლა შეიძლება იგრძნო, რომ ვერასდროს ნახავ მიმზიდველს, რომ აღარასოდეს გაიღვიძო და თავს კარგად არ იგრძნო, ან აღარასდროს გახდე ბედნიერი.
კარგია რომ გრძნობთ, მოკლე დროში… მაგრამ ის გაივლის.
თქვენ არ გჭირდებათ მიზნის დასახვა ან გეგმის შემუშავება - უბრალოდ, საქმე თავისთავად, თავის დროზე გამარტივდება.
ცოტა ხნით მიეცით თავს ტირილისთვის და ურთიერთობის დასატირებად, მაგრამ ამ გრძნობაში არ ჩაფლეთ.
იყავით მომთმენი და იყავით კეთილგანწყობილი საკუთარი თავის მიმართ და, სანამ ეს იცოდეთ, ყოველი დღე ოდნავ გაგიმარტივდებათ და ისევ უფრო მეტად იგრძნობთ თავს.
სანამ, ერთ დღეს, თავს მზად იქნებით, რომ კვლავ დაიწყოთ შეხვედრა. ან მიხვდებით, რომ ახლა საკუთარი თავისთვის უფრო ბედნიერი ხართ და დროს მხოლოდ გასართობად და ნომერ პირველს უვლით!
სხვებისადმი პატივისცემის გამოხატვის გზები
4. იყავი დაკავებული და კომუნიკაბელური.
ასე რომ, თუ გსურთ ცოტათი დააჩქაროთ საქმეები და რაც შეიძლება მალე გავიდნენ იმ საშინელი დაბინძურების ფაზიდან, იყავით დაკავებული!
თითქმის შეუძლებელია გრძნობდეს რაიმეს გაკეთებას, მაგრამ ზოგჯერ ტირილი და მოპობა, მაგალითად, პარალიზებული ხარ გულისტკივილით, მაგრამ უნდა ეცადო რამის გაკეთება.
ჩვენ გვეუბნებოდით, რომ შეინარჩუნეთ რაიმე სახის რუტინული მოქმედება, მაგრამ ვიცით, რომ ეს ადამიანების უმეტესობისთვის რეალისტური არ არის დაშლის ადრეულ ეტაპზე!
ამის ნაცვლად, გააკეთე ისეთი რამ, რაც გაბედნიერებს და ყველაფერს გააკეთებს იმისათვის, რომ ყურადღება არ შეგიშალო.
იყავი კომუნიკაბელური. განშორების დროს ოჯახის და მეგობრებისგან თავის დაპარვა ასე ადვილია - მით უმეტეს, თუ ყოფილი შენს წინ გადაადგილდა და თავს უარყოფით გრძნობ და გრძნობ თავს - მაგრამ ეს მაშინ, როცა შენ გარშემო მყოფი ხალხი უფრო მეტად გჭირდება.
გაატარეთ დრო საყვარელ ადამიანებთან, გონება არ დაიშალოთ და ბუნებრივია, თქვენც დაიწყებთ წინსვლას.
თუ შენს ყოფილს ბევრი მეგობარი უზიარეთ, განსაზღვრეთ საზღვრები - გათიშეთ მათთან, მაგრამ გასაგები გახადე, რომ შენ არ გინდა შენი ყოფილი ადამიანის შესახებ მოისმინო მათგან!
ძალიან მაცდურია იმის კითხვა, თუ როგორები არიან ისინი ან უკვე მოიპოვეს თუ არა ისინი ახალი პარტნიორი, მაგრამ თქვენ მხოლოდ საკუთარ თავს აწამებთ და არასდროს მიიღებთ სასურველ პასუხს.
ამის ნაცვლად, გააგრძელეთ მათთან გათიშვა, მაგრამ გახადეთ ის ყოფილი თავისუფალი ზონა!
5. წაშალეთ ისინი თქვენი ცხოვრებიდან.
ეს შეიძლება მკაცრად ჟღერდეს, მაგრამ გამოგადგებათ.
ყველას გძულს აზრი, რომ არასდროს აღარავის ვნახავთ ჩვენი პარტნიორი, როდესაც დავშორდით!
ეს საშინელებაა - თქვენ მთელი ეს დრო ერთად გაატარეთ და იმდენი გაზიარეთ, ახლა კი… დასრულდა ?!
აქედან გადასვლის გზა არის საკუთარი ცხოვრების, საკუთარი თავის გაგრძელება.
შეიძლება საშინლად და გაღიზიანებულად იგრძნოთ თავი, მაგრამ ეს საუკეთესოა.
ედი გერერო სიკვდილის მიზეზი
წაშლა თქვენი შეტყობინებების ისტორია მათთან თქვენს ტელეფონზე, თვალის მიდევნება მათ სოციალურ ქსელში და თავი დაანებე ბარში წასვლიდან თქვენ იცით, რომ ისინი ყოველთვის იმყოფებიან!
თუ თქვენი ყოფილი შენამდე გადავიდა საცხოვრებლად, შენთვის გარკვეული დრო დაგჭირდება, რომ შენც გადაადგილდე.
შეწყვიტეთ მათი შემოწმება ან ინსტაგრამის თვალთვალი და მიეჩვიეთ თქვენს ცხოვრებას მათ გარეშე.
შეიძლება ამას ცოტა დრო დასჭირდეს, მაგრამ ცივი ინდაურის წასვლა მართლა დააჩქარებს საქმეს, როდესაც შენ ყოფილი ცხოვრებიდან გადახვალ.
6. მოიცილეთ შეხსენებები.
ჩვენ ყველას გვაქვს ისეთი რამ, რაც ყოფილს მოგვაგონებს - მათი კაპიუშონი, ბარათი, რომელიც მათ მოგვცეს, ან კბილის ჯაგრისი ჩვენს აბაზანაში.
რაც არ უნდა იყოს ის უნდა წავიდეს!
ეს საგნები ბევრს ნიშნავს, მაგრამ ასევე გვახსენებს ჩვენს ურთიერთობას და მხოლოდ ოდესმე გაწყენინებს.
ეს რჩევა მართლაც რომ მარტივია - ყოველივე ამის შემდეგ, მხედველობიდან, გონებადაკარგული.
7. პირობა დადეთ - საკუთარ თავს.
საკუთარ თავს უთხარით, რომ მათ ვერ მიაღწევთ.
ეს ჟღერს ძირითადს, მაგრამ ეფექტურია.
წაშალეთ მათი ნომერი ისე, რომ ვერ დაურეკოთ, როდესაც გარეთ ხართ და მთვრალი და მოწყენილი ხართ.
საკუთარ თავს უთხარით, რომ მათ არ გაუგზავნით შეტყობინებას, ან გააკონტროლებთ მათ ინსტაგრამის პროფილს და დაიცავთ მას.
თუ ეს დაგჭირდებათ, ჩამოწერეთ თქვენი შენიშვნების განყოფილებაში - ეს არის ის, რაც უნდა წაიკითხოთ შემდეგ ჯერზე, როდესაც გაწუხებთ და ცდუნდებით უგზავნოთ მათ შეტყობინება.
ისევ - მარტივია, მაგრამ მუშაობს.
8. ნუ 'შემთხვევით' შეეჯახებით მათ.
თუ შენს ყოფილს გაკლდი და გრძნობ, რომ ისინი უკვე გადავიდნენ, ეს შეიძლება იყოს ისე მაცდურია ცოტა გაშვება.
თქვენ იცით, რომელ ბარში იქნებიან პარასკევს ღამით, თქვენ იცით, რომელ რესტორანში მიდიან კვირაობით, და მათი გრაფიკი ზეპირად იცით.
წინააღმდეგობა გაუწიეთ ცდუნებას იქ, სადაც ისინი იქნებიან.
ეს ზოგავს დიდ ღირსებას და დაგეხმარებათ ისწავლოთ ცხოვრება მათ გარეშე. ამ მომენტში შეიძლება ჩანდეს შეუძლებელი, მაგრამ თქვენ იქ მოხვდებით!
ნებისმიერი სცენაზე გაშვების თავიდან აცილებით, თქვენ ნამდვილად დაეხმარებით თქვენს მომავალში, მერწმუნეთ.
9. დაიმახსოვრე მეცნიერება.
თუ ფიქრობთ, რომ ახლა ეს შეუძლებელია, გახსოვდეთ, რომ ის გაივლის.
თქვენს ტვინს ამ დროისთვის აქვს ქიმიური რეაქცია, რის გამოც თავს ასე გაწუხებთ და გადატვირთულხართ - და რატომ ცდილობთ მათ გადალახვაში.
უნდა დავრჩე თუ უნდა წავიდე ურთიერთობის ვიქტორინა
ამის ცოდნა შეიძლება საკმაოდ დამამშვიდებელი იყოს, როგორც ხვდებით თქვენ უბრალოდ უნდა გაიაროთ ქიმიური დისბალანსი ცოტა ხნით.
ჩვენი გონება იჩენს დამოკიდებულებას იმაზე, თუ რამდენად კარგია ბედნიერება, და როდესაც ამ ბედნიერების წყარო მიდის, ჩვენს ტვინს აღწევს უეცარი ამ ბედნიერი გრძნობების (კერძოდ, დოფამინის) ვარდნა.
თქვენ უბრალოდ უნდა გაიაროთ ის მოკლე დროში, სადაც მოირგებთ.
იმის ცოდნა, რომ გულის წყვეტა მალე დასრულდება, ნამდვილად კომფორტულია!
10. იყავით რეალისტები.
თუ გიჭირთ ყოფნის გადალახვა და ისინი უკვე გადაადგილდნენ, იქნებ უფრო გულწრფელი იყოთ საკუთარ თავთან.
ასე მარტივია ვარდისფერი შეფერილობის სათვალის დადება და მხოლოდ თქვენი ურთიერთობის კარგი ნაწილის გახსენება, მაგრამ შეიძლება ცუდი პერსონალის შესახებ ფიქრიც დაგჭირდეთ, რომ გადაადგილდეთ.
ჩვენ არ ვამბობთ, რომ მოულოდნელად გააუქმოს თქვენი ურთიერთობა და მოიქცეთ ისე, როგორც ეს ყველაფერი საშინელება იყო , მაგრამ მართალი იყავი საკუთარ თავთან.
მათზე ჯერ კიდევ შეიძლება გქონდეს ბედნიერი მოგონებები, მაგრამ შეახსენე შენი თავი იმ საკითხებზე, რაზეც გზაში ეჭვი გეპარებოდა, ან ის ფაქტი, რომ იქნებ სხვა ადამიანებზე გიფიქრია, სანამ ერთად იყავი.
ბონუსების რჩევა - შეხვდით სხვას.
ეს არის ბონუსების რჩევა, რადგან სულაც არ არის ის, რაც ყველას გამოადგება!
თქვენი პიროვნების ტიპზე დამოკიდებულებით შეიძლება დაგჭირდეთ სხვასთან ყოფნა იმისთვის, რომ ნამდვილად გადალახოთ ყოფილი.
ზოგიერთს მიხვდება, რომ გრძნობების დამუშავება და დაშორებიდან ზემოთ ნაბიჯების გადადგმა ძალიან დაეხმარება
… მაგრამ სხვა ადამიანებს შეიძლება მართლაც გამოადგეს სხვისი ყოფნა, რომ გადალახონ ყოფილი.
დარწმუნდით, რომ თავს კომფორტულად გრძნობთ იმასთან დაკავშირებით, რასაც აკეთებთ და ჯერ ამაზე გიფიქრიათ - ნუ წახვალთ მთვრალი ერთი ღამის სტენდზე, რადგან ამან შეიძლება მეტი დრამატულობა შექმნას!
იყავი უსაფრთხო, იფიქრე იმაზე, რასაც აკეთებ და წადი იქიდან.
ახლა, ამ ჩამონათვალის წაკითხვის შემდეგ, უნდა გააცნობიეროთ, რომ იმედი არსებობს!
თქვენ გადალახავთ თქვენს ყოფილს და მნიშვნელობა არ აქვს, ისინი გადაადგილდებოდნენ თქვენს წინაშე.
ჩვენ ყველანი სხვადასხვა გზით ვმუშაობთ, ასე რომ, გააკეთეთ ის, რაც თავს კარგად გრძნობს და ნუ ჩქარობთ პროცესში.
საქმეებს დრო სჭირდება, მაგრამ მალე თავს უკეთ და ბედნიერად იგრძნობთ.
მწუხარების შეგრძნება ნორმალურია, მაგრამ ის სამუდამოდ გაგრძელდება. კონცენტრირება მოახდინე საკუთარ თავზე და გააკეთე ის, რაც შენ გამოგადგება.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ თქვენს ყოფილ ცხოვრებას მანამ, სანამ ამის გაკეთება გაქვთ? ისაუბრეთ ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ. უბრალოდ
ასევე მოგეწონებათ:
- როგორ იყო უცოლო და ბედნიერი, ხანგრძლივი ურთიერთობის დასრულების შემდეგ
- 11 რჩევა, რომ გადავიდეთ ურთიერთობიდან დახურვის გარეშე
- როგორ შევაჩეროთ ადამიანი, ვინც უკან არ გიყვარს
- დაბრუნებული ურთიერთობები: ნიშნები, რომლებსაც უნდა მიხედოთ
- ნამდვილი სიყვარული ყოველთვის არ გრძელდება მთელი ცხოვრების განმავლობაში (და ეს კარგია)
- 13 კითხვა, რომელიც საკუთარ თავს უნდა დაუსვათ, სანამ ყოფილთან მეგობრობთ
