რატომ არის სასიცოცხლო, რომ ერთ ჯერზე ცხოვრობთ (+ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს)

საოცარია, რამდენი ჩვენგანი ცხოვრობს ცხოვრებით წარსულის ან მომავალში მტკიცედ დაფიქსირებული ფიქრებით

... მაგრამ ძალიან ცოტა ყურადღება მიაქციეთ აწმყოს.

წარსულის შესახებაა ცხოვრება ხაფანგში რომ ბევრი ჩვენგანი ჩავარდნოდა იმით, რაც მოვიწონეთ იმით, რაც შეიძლება ყოფილიყო ან როგორ იყო ეს ყველაფერი ბევრად უკეთესი 'უკან დაბრუნება, როდესაც'

მაგრამ ამით ჩვენ ვცდილობთ მივიღოთ ახლავე არსებული რეალობა.

ამის საპირისპიროდ, ზოგიერთ ჩვენგანს ურჩევნია მთელი ყურადღება მივაქციოთ იმას, თუ რა გვინდა სამომავლოდ. საკუთარ თავს ვრწმუნდებით, რომ ბედნიერები ვიქნებით მას შემდეგ, რაც მივაღწევთ X, Y ან Z- ს.

მე აქ ვარ იმის მტკიცებისთვის, რომ არც წარსულით უნდა ცხოვრობდე და არც მომავალი ...

… მაგრამ რეალურად დაიწყე ცხოვრება აქ და ახლა, აღების ყოველ დღე, როგორც მოდის.

ჩვენ უნდა შევწყვიტოთ დღეების სრიალის დაშვება და უნდა დავიწყოთ თითოეული საჩუქრის შეფასება.

დღის ბოლოს, ჩვენ ნამდვილად გვაქვს ეს მომენტი… ახლა.

სინამდვილეში, ის, რასაც წარსულად ვფიქრობთ, არის წარსულის მოგონებები, რაც ჩვენს ტვინს შეუძლია და გააკეთოს, შეარჩიოს, შეცვალოს და დააბრუნოს. თავად წარსულის შეცვლა შეუძლებელია, რამდენადაც შეიძლება ვეცადოთ.

როგორ დავეხმაროთ ვინმეს დაშლაში

მომავალი სრულიად არამატერიალურია და, თუ ბედის მწამს, ჯერ კიდევ არ არის გადაწყვეტილი.

ეს შეიძლება მხოლოდ იმ საქმეებით იყოს განპირობებული, რასაც ყოველდღე აკეთებთ და დღევანდელი გადაწყვეტილებებით. მაშინაც კი, ვერასდროს იქნებით დარწმუნებული იმაში, თუ რა მოდის თქვენს წინაშე.

არსებითად, ერთადერთი, რაზეც დღეს გავლენას ახდენს, არის დღეს, ასე რომ, ლოგიკურად, აწმყო ერთადერთია, რაზეც დრო უნდა გაატარო წუხილზე.

მიუხედავად იმისა, რომ ყველამ ერთ დღეს უნდა მიიღოს სიცოცხლე, არ აქვს მნიშვნელობა რა, არსებობს სიტუაციები, როდესაც ამის გაკეთება განსაკუთრებით აქტუალური და მნიშვნელოვანი ხდება.

ერთი მეწარმეებთან ერთად

მოდით გავეცნოთ რამდენიმე განსხვავებულ სცენარს, რომელსაც ადრე თუ გვიან ყველას შევხვდებით.

მოდით გავითვალისწინოთ, თუ რატომ ხდება ყოველი დღის დადგომა, საუკეთესო მიდგომა ყველა ამ კონტექსტში.

1. როდესაც რთულ დროს გადიხართ.

ამ პლანეტაზე თითოეული ადამიანი, თვით ჩვენში ყველაზე პრივილეგირებულიც კი, თავისი ცხოვრების მანძილზე გაივლის უხეშ პაკეტებს.

ეს მხოლოდ ადამიანის გამოცდილების ნაწილია, რაც არ უნდა ხიბლავდეს ჩვენი ცხოვრება გარედან.

მაგრამ როდესაც ჩვენ თავს დაბალ დონეზე ვგრძნობთ, უფრო მეტი ალბათობა გვაქვს, რომ დავიწყოთ საუბარი იმაზე, რაც ჩვენ ან სხვებმა გავაკეთეთ წარსულში

… ან გადავხედოთ მომავალში შორეულ დროს, როდესაც ყველაფერი განსხვავებული იქნება და ჩვენ შეგვიძლია საბოლოოდ ბედნიერები ვიყოთ.

რა უნდა გაითვალისწინოთ არის ის, რომ არც წინსვლა და არც უკან დაბრუნება არ შეგიქმნით უკეთეს მდგომარეობას, თუ როგორ არის საქმე ახლა, ახლა.

ერთჯერადი მიღება ნიშნავს იმას, რომ საკუთარ თავზე ძალიან ბევრს არ მოითხოვ, ან საკუთარ საჭიროებებს უგულებელყოფ.

ყურადღების კონცენტრირება დღეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ საზრდოობთ თქვენს გონებას და სხეულს, ბავშვისთვის აუცილებელი ნაბიჯების გადადგმით შეიტანეთ ცვლილებები თქვენს ცხოვრებაში .

2. როდესაც თქვენ მიიღებთ დიდ, გრძელვადიან მიზანს.

თუ ვარჯიშობთ ოლიმპიური ოქროსთვის თუ საქალაქთაშორისო ლაშქრობისთვის, სწავლობთ ახალ უნარს ან იწყებთ საკუთარ საქმეს, ჩვენ ყველანი უნდა ვეძიოთ იმ დღისკენ, როდესაც ამას საბოლოოდ მივაღწევთ.

ჩვენ გვავიწყდება მოგზაურობით ტკბობა.

რაც მასიური სირცხვილია, რადგან მოგზაურობა ხშირად საუკეთესო ნაწილია.

მიზნის მიღწევა, რომლის მიღწევას დიდი დრო დასჭირდება, ნიშნავს, რომ მასზე ყურადღების დაკარგვა მარტივად შეგიძლიათ, თუ არ გაყოფთ მას მცირე მიზნებში და ზრახვებს უნდა შესრულდეს ყოველ დღე.

როგორ დავეხმაროთ მეგობარს დაშლის გზით

ძნელია იყო მოტივირებული, როდესაც ვერ ხვდები, რომ ეს არის იმ კუმულაციური ეფექტი, რასაც აკეთებ ყოველდღე, რაც ნიშნავს, რომ საბოლოოდ მიაღწევ მიზანს.

თქვენს პატარა, ყოველდღიურ მიღწევებზე კონცენტრირება დაგეხმარებათ ადგილზე დარჩე და წინ, ნელა, მაგრამ უეჭველად მივდივარ.

3. როცა რაღაცას ელი.

რა თქმა უნდა, თქვენ აღფრთოვანებული ხართ თქვენი ქორწილით, თქვენი დიდი ავანტიურით, ან თქვენი ახალი სახლით ... მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ დღეების მოლოდინში უნდა იყოთ.

თუ ჩვენს ცხოვრებას გავატარებთ იმისთვის, რომ დრო უფრო სწრაფად გაიაროს, სანამ რაც არ მოხდება, ადრე თუ გვიან საერთოდ გამოგვაკლდება

რა არის babyface წმინდა ღირებულება

We და ჩვენ ვისურვებდით, რომ დავბრუნებულიყავით და ყველა იმ გადაყრილი დღეები სწორად გვეცხოვრა.

მოლოდინის გემოვნების სწავლა და ჯანსაღად ველით რაიმეს, სიამოვნების შემცირების გარეშე, რაც შეგიძლიათ მიიღოთ ყოველ დღე, შეიძლება თქვენს ცხოვრებას საშინლად გაამდიდროს.

შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):

• როგორ ვიცხოვროთ ამჟამად
• როგორ გავუშვათ წარსული და შევაჩეროთ ძველი ჭრილობების გახსნა
• როგორ დაუბრუნდეთ თქვენს ცხოვრებას ბორბლების გამორთვის დროს
• დღეების მიღება, როდესაც დაკარგული ადამიანი დაკარგავ

როგორ ვიცხოვროთ ერთ დღეს ერთდროულად

ახლა ჩვენ დავადგინეთ, თუ რატომ და როდის უნდა ვიცხოვროთ ერთდროულად, ვნახოთ როგორ.

ეს არის ერთ – ერთი ისეთი რამ, რაც მარტივად ჟღერს, მაგრამ ამის გაკეთება პრაქტიკაში ძნელია, მით უმეტეს, თუ მთელი ცხოვრება წარსულის ლტოლვით გაატარეთ ან მომავლისკენ იყავით ორიენტირებული.

აქ მოცემულია რამდენიმე მცირე გზა, რომ მყარად დაიჭიროთ თავი დღევანდელობაში და ნამდვილად იცხოვროთ თქვენი ცხოვრების თითოეულ დღეს.

1. მიხედე შენს გონებას და სხეულს.

რჩევა ნომერ პირველი, და რაც ყველაზე მთავარია, არის იმის უზრუნველყოფა, რომ ყოველდღიურად კვებავთ გონებას და სხეულს.

აყვავების მოლოდინი არ შეიძლება, თუ საკუთარ თავს არ მისცემთ საჭირო საწვავს და ზრუნვას დღისით.

2. არ იცხოვროთ ავტოპილოტით.

როდესაც ჩვენ ჩავდივართ რუტინულში და ყოველდღიურად ვიწყებთ ერთი და იგივე საქმის კეთებას, ადვილია შეჩერდეს ამ საკითხების ცოდნა.

დაჭერით თავი, როდესაც ავტოპილოტში ჩახვალთ და მყარად შემოიყვანეთ ოთახში და დაიწყეთ გარშემო მყოფი დეტალების შემჩნევა, მათ შორის ღირსშესანიშნაობები, ხმები და სუნები.

3 შეინახეთ ჟურნალი.

თქვენი აზრების, წუხილის, იმედისა და დაკვირვების ჩაწერა მშვენიერი გზაა ყოველდღიურად საკუთარ თავთან შემოწმებისა და მკერდისგან ყველაფრის შეშფოთებისგან.

ყოველ საღამოს, აიღეთ კალამი, გახსენით თქვენი ჟურნალი და აღნიშნეთ მნიშვნელოვანი რამ, რაც ამ დღეს მოხდა.

4. შეაჩერეთ ნერვიულობა 'რა ხდება თუ არა'

ფიქრი იმაზე, თუ რა შეიძლება მოხდეს ან შეიძლება მოხდეს, როგორც ყველამ ვიცით, დროის სრული დაკარგვაა.

ამაზე წუხი ზუსტად ვერაფერს შეცვლის მომავლის შეცვლას. ეს მხოლოდ ახლა გაამწარებს და თქვენს ყურადღებას მიაქცევს ყველა კარგ ნივთს, რაც თქვენს გარშემო ხდება.

5. დასახეთ ყოველდღიური მისაღწევი მიზნები.

თქვენს ცხოვრებაში ერთადერთი მიზანი არ უნდა იყოს დიდი, არამატერიალური, რომელიც მომავალში სადმე ტრიალებს.

საკუთარი თავისთვის ყოველდღე მცირე, მისაღწევი მიზნების დასახვა - და ყველაფრის გაკეთება, რომ არ მოხდეს მათი მიღწევა - შეავსებთ მიღწევის გრძნობას და მიზანი როცა ღამით იძინებ.

როდის არის შემდეგი nxt გადაბირება

სცადეთ დაწეროთ ეს მიზნები დავალებების ჩამონათვალში ან მის შემდგომ შენიშვნებში, რათა ყველაფერი ვიზუალურად შეინახოთ და გონებაში გქონდეთ დღის განმავლობაში.

აქ მთავარია არ იყო ძალიან ამბიციური და არ გაბრაზდე საკუთარ თავზე, თუ, ზოგჯერ, ვერ მიაღწევ მათ.

6. გილოცავთ საკუთარ თავს წვრილმანებზე.

არის დღეები, როდესაც საწოლიდან წამოდგომაც კი შეიძლება უზარმაზარ გამოწვევად გამოიყურებოდეს. ასე რომ, როდესაც ადგები, ჩაიცვი და თავს აჭმევ yourself ზურგზე მიხედე.

არის დღეები, როდესაც შესანიშნავ ნივთებს მიაღწევ, მაგრამ ის დღეები, რომლებსაც ნამდვილად ითვლიან, ის დღეებია, რომლებზეც კვლავ გამოჩნდები და ასრულებ საქმეს, მაშინაც კი, როდესაც უბრალოდ ბურთში მოხვევა და ძილის დრო გინდა.

7. გახსოვდეთ, რომ ყოველდღე მხოლოდ ერთხელ მიიღებთ ცხოვრებას.

როდესაც თავს დაივიწყებთ ყოველი დღის ჩასატარებლად, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ ყოველდღე გადის თქვენთვის სამუდამოდ დაკარგული.

ამ დედამიწაზე დღეების მხოლოდ შეზღუდული რაოდენობა გვაქვს, ასე რომ თითოეული მათგანი უნდა იყოს სრულად ცხოვრობდა , არ დახარჯა წარსულის დასახლება ან მომავლის შესახებ ფიქრი.