ჩვენ ყველანი იქ ვიყავით, ან ამით ვანუგეშეთ მეგობარი - დაშლისა და მაკიაჟის ციკლი.
ზოგჯერ შენ და შენს ყოფილს უბრალოდ ვერ გაუშვებთ მას. სანამ არ შეგიძლია.
Then და შემდეგ რომელიმე თქვენგანი გადაიფიქრებს.
ეს შეიძლება იყოს ძალიან დამაბნეველი და ხშირად საკმაოდ შემაშფოთებელი. თქვენს ურთიერთობებში გაურკვევლობა შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს ცხოვრების უამრავ ასპექტზე და შეიძლება მართლაც დამძიმდეს.
ამ სტატიაში განხილული იქნება, თუ როგორ იჭერენ ადამიანები ამ მარყუჟში და როგორ უნდა დაარღვიონ ეს, რაც არ უნდა ნიშნავს ამას!
როგორ დავრჩებით ციკლში?
დაშლა:
ასე რომ, თქვენ და თქვენი პარტნიორი დაშორდით. ხალხი ამას მუდმივად აკეთებს. ეს საშინელებაა და ბინძურია, მაშინაც კი, თუ ორივე მაქსიმალურად ცდილობ ყველაფრის დასრულებას 'მეგობრული' პირობებით.
თქვენ პირობას დებთ, რომ ერთმანეთს დაუთმობთ გადაადგილებისთვის საჭირო ადგილს და შეთანხმდებით, რომ უახლოეს მომავალში შეხვდებით მეგობრებს.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შესანიშნავად ჟღერს, საკმაოდ დიდი შანსია, რომ ასე არ იმუშაოს.
რატომ?
გრძნობები.
გრძნობები ხელს უშლის ყველაფერს, განსაკუთრებით დაშლას.
ზოგი ადამიანი გააგრძელებს საკუთარი ცხოვრებით ცხოვრებას ... შემდეგ, ეს არის რამდენიმე თვის გლოვა და მთვრალი მცდელობით ეგზავნება შეტყობინებები ყოფილ ყოფილ მეგობართან, როდესაც მეგობრები ეჭიდებიან ტელეფონს ხელიდან.
სხვები მიიღებენ 'დაშლის თმის შეჭრას', შეუერთდებიან სავარჯიშო დარბაზს და შეხვდებიან ვინმეს ახალს ერთი თვის განმავლობაში. ასეა თუ ისე, ზოგი ადამიანი იშლება და მას ეკიდება.
მაგრამ რა ხდება ეს ციკლი არის ის, რომ დაშლა არ მუშაობს.
თქვენი ყოფილი შემთხვევით გიგზავნით იმ დღეს, როდესაც საშინლად გაატარეთ სამსახურში და თავს მარტოსულად გრძნობთ. შენ ყოფილს შეეჯახები და გადაწყვიტე, რომ იყო მომწიფებული და აიღე ყავა.
ორივე აცნობიერებთ, რომ ერთმანეთი მოგენატრათ და ამჯერად ყველაფერი სხვანაირად იგრძნობა. თქვენ მას მეორე შანსი .
ერთად დაბრუნება:
განშორების შემდეგ ხელახლა ცდის გადაწყვეტილების მიზეზები ნამდვილად დამოკიდებულია ჩართულ ადამიანებზე - და არა მხოლოდ ორ ადამიანზე წელს ურთიერთობა.
ოჯახი და მეგობრები, რომლებიც ჩვენს ირგვლივ გვყავს, როდესაც დაშორება ხდება, ნამდვილად მოქმედებს ჩვენს ქცევაზე.
თუ თქვენი უახლოესი მეგობრები ყველა გეუბნებიან, რომ მიიღე ეს ყველაფერი კარგადაა დასრულებული, ისინი მაქსიმალურად შეეცდებიან დაგეხმარონ მასში. ისინი მოგცემენ შეძახილებს და შემდეგ დაგეხმარებიან გადაადგილებაში.
თუ თქვენი მეგობრები განუწყვეტლივ გეუბნებიან, რომ ფიქრობენ, რომ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი შეცდით, თქვენ გაინტერესებთ, რამე სხვას აპირებთ თუ არა.
როდესაც უკვე ემოციურად და დაუცველად ვგრძნობთ თავს, თითქმის უფრო მეტად ვენდობით ჩვენს ახლობლებს და მათ აზრებს, ვიდრე საკუთარ თავს ვენდობით.
ურთიერთობის დასრულების გზა ასევე მოქმედებს იმაზე, თუ როგორ ვგრძნობთ მას შემდეგ.
ზოგჯერ, ყველაფერი ბოლომდე არ არის გასაგები, როდესაც წყვილი გადაწყვეტს რამის დასრულებას. გადაუჭრელი ბიზნესის ამ განცდამ შეიძლება გვაფიქრებინოს, მივიღეთ თუ არა სწორი გადაწყვეტილება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჩვენმა ყოფილმა პირმა, რომელსაც შეუძლია მთელი პროცესის დაწყება და ყოველ ჯერზე ხაფანგში შენარჩუნება.
ამ ორ პირს აშკარად აქვს დიდი გავლენა იმაზე, თუ რა ხდება დაშლის შემდეგ. თუ ორივე საკმაოდ შეშფოთებული ადამიანი ხართ, დაშორების გარშემო შეიძლება იმდენი ტკივილი და დაბნეულობა იყოს, იქნება ეს ორმხრივი თუ მოულოდნელი.
თუ თქვენ უკვე არ ხართ დარწმუნებული რა ხდება და ურთიერთობის დროს შეშფოთება გქონდათ, დაშორებამ შეიძლება ყველაფერში მართლა კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენოს. ზოგჯერ ჩვენი პანიკური გრძნობები და პარანოია გვიბრუნებს ყოფილს, რადგან ვღელავთ, რომ სწორი არჩევანი არ გაგვიკეთებია.
მარტოობა ხშირად დიდ როლს ასრულებს წყვილებში დაბრუნების დროსაც. მიუხედავად იმისა, რომ იმ დროს დარწმუნებული იყავით თქვენს გადაწყვეტილებაში, მოულოდნელად მარტო ყოფნის შოკმა და ტკივილმა შეიძლება გაგიჩნდეთ სურვილი, რომ ყოფილიყოს.
აქ ასევე მოქმედებს დაბალი თვითშეფასება - მარტოხელა ყოფნა შეიძლება გვაგრძნობინოს, რომ არ იყოს გასაკვირი, რომ არ გვიყვარდეს. ეს გვაფიქრებინებს, რომ ვართ მიმზიდველები და მოსაწყენები, ისევე როგორც ყველა სხვა საშინელი სიტყვა, რომელსაც ზოგჯერ საკუთარი თავის დასახასიათებლად ვიყენებთ!
რა თქმა უნდა, თუ ორივე მონაწილე ერთნაირად გრძნობს თავს, ისინი ერთმანეთისკენ იბრუნებენ, რადგან სასიამოვნოა ის ადამიანი, ვინც გიცნობს და წარსულში თავს კარგად გრძნობს.
დაშლის შემდეგ ერთად დაბრუნება საკმაოდ ხშირია და ეს შეიძლება ნებისმიერი მიზეზის გამო მოხდეს.
ზოგჯერ ეს მართლაც იმიტომ ხდება, რომ ორივე მიხვდით, რომ შეცდომა დაუშვით და გსურთ დაუბრუნდეთ იმას, რაც მუშაობს.
სხვა დროს, ეს უბრალოდ ხდება ...
რას ნიშნავს ეს ურთიერთობისთვის?
თუ თქვენ ის ხართ, ვინც ურთიერთობა დაასრულა, თქვენ დაიწყებთ ყველა იმ წვრილმანის შემჩნევას, რამაც პირველ რიგში გაგაცილა.
თუ თქვენი პარტნიორი რამდენჯერმე დასრულდა, თქვენ ალბათ ზედმეტად გაითვალისწინებთ ყველაფერს, რასაც აკეთებთ.
თუ არ ხართ დარწმუნებული იმაში, თუ რატომ დასრულდა ყველაფერი, თქვენ ზედმეტად გაეცნობით თქვენს საქციელს და გააკონტროლებთ თქვენი პარტნიორის გაღიზიანების ნიშნებს.
თუ იცით, რატომ დაასრულეს ეს (მაგ. თქვენ ძალიან 'მჭლე' იყავით), თქვენ დაიწყებთ დისტანცირებას და ძალიან ბევრს იმუშავებთ იმის დასამტკიცებლად, რომ თქვენ შეცვალეთ.
ასეა თუ ისე, ორივეს კვერცხის ნაჭუჭებს დააბიჯებთ და მტკივნეული გახდება ერთმანეთის გარშემო ყოფნა.
ერთი ალტერნატივა ისაა, რომ ორივე იმდენად მტკიცე იქნებით, რომ თქვენი ბრალი არ იყო ზედმეტად თამამი და თავდაჯერებული. ეს სწრაფად იმედგაცრუებული გახდება ორივესთვის და შეიძლება მალე რამე დაკარგოს.
თქვენ შეიძლება ორივე აირჩიოთ უგულებელყოფა იმისა, რომ ოდესმე დაშორდით, რაც თანაბრად არაჯანსაღია.
როგორ დავიწყო ვინმესთან ერთად
ვითომ, რომ გზაზე არანაირი მუწუკები არ არის, თქვენ იცხოვრებთ ფანტაზიის სამყაროში - ორივე თავიდან აიცილებთ ერთმანეთის მავნე ჩვევებს და ერიდეთ კამათს რადგან გინდა ყველაფერი სრულყოფილი იყოს.
სამწუხაროდ, ეს ხშირად იწვევს მეტ დაძაბულობას და საბოლოოდ კიდევ უფრო დიდ კამათს.
ორივეს გაქვთ სწორი მიზნები, მაგრამ ეს უბრალოდ მიზანია არ არის რეალური იმის მოლოდინი, რომ მოულოდნელად ყველაფერი სრულყოფილი იქნება .
რა თქმა უნდა, სხვა საბოლოო შედეგია ის, რომ ორივე ძალიან ბევრს იკავებთ წარსული ურთიერთობიდან.
ჩვენ ყველას კარგი განზრახვა გვაქვს, როდესაც საქმე გადავა - ჩვენ ვეთანხმებით, რომ თავიდან დავიწყოთ და დავივიწყოთ მომხდარი.
სავარაუდოდ, ეს იმუშავებს? Ალბათ არა.
ისევ გავაგრძელებთ განმეორებით მცდელობას? დიახ, დიახ.
როგორ შეგიძლიათ დაარღვიოთ ციკლი?
თუ ამ სტატიაში უკვე ისე გადიხართ, იცით, რომ ყველაფერი უნდა შეიცვალოს.
ძნელია იმის აღიარება, რომ შენი ქცევა თვითგანადგურებულია და ძნელი წარმოსადგენია ადამიანი, რომელიც გიყვარს შენს ცხოვრებაში ტოქსიკურ როლს ასრულებს. უნდა გვახსოვდეს, რომ არც თქვენ ხართ დამნაშავე.
თქვენ შორის ბევრი ისტორია და დიდი სიყვარულია - რატომ არ ისურვებდით ამის შენარჩუნებას?
მტკივნეულია სიყვარულის დატოვება, მაგრამ ასევე მტკივნეულია არაჯანსაღ ციკლში ჩარჩენილი. აქ არის დიდი განსხვავება ნამდვილ სიყვარულსა და მიჯაჭვულობას შორის .
პირველი რამ პირველი - კომუნიკაცია.
სწორად
არა ტექსტური გზით ან ტელეფონით. დაჯექით თქვენს პარტნიორთან პირისპირ და ისაუბრეთ იმაზე, რაც ორივე გსურთ.
როდესაც ამ ციკლში ხარ მოქცეული, ძნელი იქნება გაიხსენო რა გინდა ურთიერთობისგან.
ზოგჯერ, იქ უბრალოდ ვინმე გინდა, რადგან ასე ხარ შეჩვეული. ზოგჯერ, თქვენ ნამდვილად მოგენატრებათ თქვენი პარტნიორი და გინდათ ის იმუშაოთ.
ზოგჯერ, თქვენ გსურთ შეავსოთ სექსისა და სიახლოვის სიცარიელე, რომელიც აუცილებლად გაჩნდა. ზოგჯერ ეს არის ამ ნივთების კომბინაცია და ზოგჯერ წარმოდგენა არ გაქვს რა არის ეს.
იმაზე ლაპარაკით, რაც გინდათ ორივე, თქვენ ბევრად უკეთესად იქნებით აღჭურვილი, რომ გადაწყვიტოთ ერთად დარჩეთ სამუდამოდ ან დაასრულოთ რამე ერთხელ და სამუდამოდ.
თუ გრძნობს, რომ ეს დიდი ან რთული ნაბიჯია, რადგან თქვენი ურთიერთობა დაძაბულია, ან კომუნიკაცია არ არის თქვენი ყველაზე ძლიერი მხარე, ყოველთვის არსებობს ურთიერთობების საკონსულტაციო გზა.
სინამდვილეში, ბევრ წყვილს მიაჩნია, რომ ეს საუკეთესო გზაა სასაუბროდ და გაუმკლავდეთ ისეთ საკითხს, როგორიც თქვენ წინაშე დგახართ, რადგან ეს სიტუაციის გარკვევაში, გამოსავლის პოვნაში და ყველაფერს აკეთებს წვრილმანი კამათის გარეშე.
ჩვენი რეკომენდაცია ამისათვის არის ონლაინ სერვისი. მათი ერთ-ერთ ექსპერტთან კავშირით, თქვენ ბევრად უკეთესი შანსი გექნებათ, რომ ბოლომდე მიხვიდეთ, თუ რატომ ხდება თქვენი ურთიერთობის ციკლი ისე, როგორც ციკლიდან გაქცევა ასე თუ ისე.
თუ გსურთ ვინმეს ესაუბროთ ახლა ან მოაწყოთ სხდომა დროისა და თარიღისთვის, რომელიც ორივეს შეეფერებათ.
თუ თქვენ გადაწყვეტთ ამ პრობლემას მხოლოდ თქვენთან მოგვარებას, დროა გადაწყვიტოთ თუ არა whether
ვალდებულება
თქვენ გადაწყვიტეთ, რომ მართლა რამე უნდა აიღოთ - ეს უკანასკნელი დროა, როცა ერთად დაბრუნდებით, რადგან ორივე ნამდვილად დარჩებით ერთად.
ჩვენ მივიღეთ რამდენიმე რჩევა, თუ ეს არის ის მარშრუტი, რომელზეც მიდიხართ.
ჩაიდინე უთხარით თქვენს მეგობრებს და ოჯახის წევრებს. ეს არის ნაბიჯი, რომელსაც ადამიანები ხშირად გამოტოვებენ, როდესაც ისინი ციკლის ხაფანგში არიან, რადგან მათ არ იციან 100% რა სურთ.
იქნებ გინდოდა ამის საიდუმლოდ შენახვა, რადგან გრცხვენია იქნებ სიღრმეში იცოდი რომ არ გინდოდა რომ ეს გაგრძელებულიყო.
უბრალოდ გახსოვდეთ ეს ურთიერთობები რთულია და სამუშაოს შესრულება მოგიწევთ, რომ ის გაგრძელდეს. გადადით მასში სწორი დამოკიდებულებით.
მაპატიე. თქვენ ვერ შეძლებთ დაივიწყოთ ის, რაც თქვენს პარტნიორთან პირველი ურთიერთობისას მოხდა ან 5 'ჩართული' მომენტი, მაგრამ პატიების დაწყება უნდა დაიწყოთ.
აპატიეთ თქვენს პარტნიორს წარსულში მომხდარი რამ. თუ ისინი მიუტევებელია, არც უნდა გაითვალისწინოთ მათ ჩადენა.
თუ შეგიძლიათ გადახედოთ მათ შეცდომებსა და შეცდომებს და კვლავ გსურთ ამ სამუშაოს შესრულება, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ეს.
თქვენ არ შეგიძლიათ წამოაყენოთ ის, რაც მათ წარსულში გააკეთეს და მათ წინააღმდეგ მიმართონ. ეს მხოლოდ შექმნის უნდობლობას და შფოთვას, რომელიც არასოდეს დასრულდება კარგად.
კომუნიკაცია. ზოგიერთი წყვილი ამ ციკლში ითიშება, რადგან ეშინიათ შემდგომი პრობლემების შექმნის.
თუ რამე გაწყენინა, ილაპარაკე ამაზე. ამ ურთიერთობის წარმართვის ერთადერთი გზაა, თუ მოიქცევი ისე, როგორც ეს მხოლოდ - ურთიერთობა.
თქვენ ჯერ კიდევ გჭირდებათ იგივე რამ: უსაფრთხოება, ინტიმური ურთიერთობა , მხარდაჭერა და სიყვარული.
ნუ მოიქცევით ისე, როგორც თქვენი ბოლო შანსი, რადგან მაშინ ძალიან ბევრს დაიწყებთ იმისთვის, რომ იყოთ სრულყოფილი და ის არ იმუშავებს გრძელვადიანად.
იყავით გახსნილი და გულწრფელი - თქვენ ორივემ ერთნაირი რამ განიცადეთ ერთმანეთთან, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ ვითომდა ან დამალოთ ის, რასაც აკეთებთ ერთმანეთისგან.
ან დაასრულე იგი
თუ საქმეს სამუდამოდ ამთავრებ, რეალურად უნდა გააკეთო ეს. აზრი არ აქვს რამის დასრულებას, თუ გონებაში ორივეს გექნებათ, რომ მალე ისევ დაბრუნდებით.
თუ ჯერ კიდევ იმდენი დაუმთავრებელი საქმე და გაურკვევლობაა, თქვენ გჭირდებათ კარგი გრძელი საუბარი ერთმანეთთან.
თუ თქვენ წყვეტთ და გამოტოვებთ ციკლს, მიჰყევით ამ ნაბიჯებს:
უთხარი ხალხს. კიდევ ერთხელ, თქვენი საქციელის წინაშე პასუხისმგებლობის გრძნობა ძალიან მნიშვნელოვანია პროგრესის თვალსაზრისით.
თქვენი მეგობრები შეიძლება მიეჩვივნენ თქვენს ჩართვას / გამორთვასთან ურთიერთობას, ამიტომ ისინი ალბათ უბრალოდ აშორებენ თქვენს ქცევას.
რატომ აღარ მაინტერესებს
ამიერიდან, მათ უნდა იცოდნენ, რომ თქვენ დასრულდით. ოფიციალურად ისინი უფრო მეტად დაგეხმარებიან, ვიდრე წარმოგიდგენიათ, ამიტომ გამოიყენეთ მათი ერთგულება და მეგობრობა რომ დაგეხმაროთ.
ჩამოწერეთ. დაწერეთ იმ მიზეზების ჩამონათვალი, რის გამოც საბოლოოდ დაშორდით ყოფილს.
ეს არ უნდა იყოს საშუალო, მაგრამ თქვენ გჭირდებათ მკაცრი ჩამონათვალი იმ მიზეზების, რომლითაც ამთავრებთ საქმეს.
თქვენს ნაწილს, ალბათ, თავიდან ნამდვილად არ დაუჯერებს საკუთარ თავს, რადგან ასე მიჩვეული ხართ, რომ დაასრულებთ და შემდეგ რეალურად არ გააკეთებთ ამას!
შეამოწმეთ თქვენი სია ყოველ ჯერზე, როდესაც იგრძნობთ თავს როგორ ირყევა, ის ძალიან დაგეხმარებათ.
გაითვალისწინეთ. ეს საშინელება იქნება, მართალი გითხრათ.
ეს იქნება ყველაზე რთული დაშლა, რომელიც აქამდე განიცადეთ, რადგან თქვენ საბოლოოდ გაუშვებთ ადამიანს და ასევე იმედი გაქვთ, რომ შეიძლება იმუშაოს.
თქვენ უნდა დაუთმოთ საკუთარ თავს უამრავი დრო გლოვისა და დასტირებისთვის. შენ ნება გაიარეთ ეს და მიხვდებით, რომ ეს სწორი გადაწყვეტილება იყო, მაგრამ უნდა დაეთანხმოთ, რომ ამ ეტაპზე გადასვლას შეიძლება ცოტა დრო დასჭირდეს.
თავდაპირველად იყავით მშვიდი საკუთარ თავთან - გააკეთეთ ის, რაც თავს კარგად გრძნობს, იქნება ეს მედიტაცია, იოგა, ნეტფლიქსის ბინდები, თუ აბაზანაში ჯდომა და ისტერიულად ტირილი. შენ შენ
შემდეგ, გამკაცრდი საკუთარ თავზე. ეს არ იყო შენთვის პიროვნება და ეს დაშლა არ განსაზღვრავს შენ. თქვენ უნდა მიიღოთ აქტიური და გააკონტროლოთ თქვენი ცხოვრება.
თქვენ რამ დაამთავრეთ მიზეზით და უნდა ისარგებლოთ ამით - გინდოდათ მეტი თავისუფლება, გინდოდათ მეტი დამოუკიდებლობა, არ გინდოდათ რაიმე ტოქსიკური ნაწილის მონაწილეობა, გინდოდათ ისევ თქვენი ყოფნა.
ასე რომ დაიწყე.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, რა უნდა გააკეთოთ თქვენს ჩართულ / გამორთულ ურთიერთობაზე?ეს სიტუაცია არის ის, რაც მნიშვნელოვნად ისარგებლებს ურთიერთობის ექსპერტის რჩევით. თუ გსურთ ამ საკითხის განხილვა მარტო, როგორც წყვილს, კარგია თქვენი აზრები და გრძნობები გააცნოთ ნეიტრალურ მესამე მხარეს, რომელსაც შემდეგ რჩევა შეუძლია.რატომ არ უნდა ესაუბროთ ინტერნეტში ურთიერთობის ერთ – ერთ ექსპერტთან, რომელიც დაგეხმარებათ ამა თუ იმ გზით გაერკვნენ. უბრალოდ
ასევე მოგეწონებათ:
- თუ საქმე არ გამოსდის, ეს არის სწორი გზა ვინმესთან დაშორების შესახებ
- თუ გსურთ კვლავ შეუყვარდეთ თქვენი გრძელვადიანი პარტნიორი, გააკეთეთ ეს საქმეები
- სიყვარულის სიყვარული: 5 ნიშანი, რაც მათ გრძნობებს ქრება
- ნამდვილი სიყვარული ყოველთვის არ გრძელდება მთელი ცხოვრების განმავლობაში (და ეს კარგია)
- რამდენ ხანს გრძელდება თაფლობის თვის ფაზა?
- შეწუხებული ხართ თქვენს ურთიერთობაში? დაუსვით საკუთარ თავს ეს 6 კითხვა რატომ
