გრძნობთ, რომ ცხოვრების მორევში ტრიალებთ და არა ბანაობა იქ, სადაც გსურთ წასვლა?
თუ ასეა, მარტო არ ხარ. უამრავი ადამიანი ებრძვის კონტროლის დაკარგვას.
მაგრამ კარგი ამბავი ის არის, რომ ყოველთვის არის ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლია შენი მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
დალიეთ თავი სასმელად, გამოიტანეთ ჟურნალი და მოდით ვიმუშაოთ რამდენიმე რამეზე რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რომ კიდევ ერთხელ გააკონტროლოთ თქვენი ცხოვრება.
1. განსაზღვრეთ, თუ სად გრძნობთ თავს კონტროლიდან კონტროლს (და სად გრძნობთ კონტროლს).
ახლა, როდესაც თქვენი ჟურნალი გაქვთ ხელში, აიღეთ კალამი და შეადგინეთ სია. დაწერეთ თქვენი ცხოვრების რომელი ასპექტები გიწვევთ წყენის შეგრძნებაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევებში, როდესაც, როგორც ჩანს, სხვისი ნებით მიბიძგებთ.
როგორ აკონტროლოთ თქვენი ეჭვიანობა შეყვარებულის მიმართ
იყავი რაც შეიძლება მეტი დეტალი. ეს შეიძლება იყოს ყველაფერი, გრძნობს, რომ სამომხმარებლო მატერიალიზმის დაუსრულებელ ციკლში ხარ ჩასმული, რომ არ გქონდეს საკმარისი სიტყვა სასურსათო საყიდლებზე.
შემდეგ, ცალკე სიაში ჩამოწერეთ ყველა ის სფერო, რომელშიც თავს ძლიერად და მიზანდასახულად გრძნობთ. სადაც გრძნობთ, რომ მამოძრავებელ სავარძელში ხართ და საბოლოო სიტყვა გაქვთ იმასთან დაკავშირებით, თუ როგორ ხდება ყველაფერი.
თუ რაიმე გადახურვაა, სურვილისამებრ შეგიძლიათ მიიღოთ ვენის დიაგრამა და რამდენიმე ცქრიალა კალამი. ამის მაგალითი შეიძლება იყოს მსგავსი, თქვენ თავს ძლიერად და ძლიერად გრძნობთ საბრძოლო ხელოვნების კლასში, მაგრამ თქვენ ეს თავად არ აგირჩევიათ მშობლებმა ან პარტნიორმა.
მსგავს შემთხვევაში, შეიძლება თავს გრძნობდეს რამდენიმე სხვადასხვა მიმართულებით. შეიძლება წუწუნებ იმ მდგომარეობიდან, რომელიც გრძნობთ ძალას!
იფიქრეთ თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების თითოეულ ასპექტზე და გააგრძელეთ 'კონტროლიდან გამოსული' და 'ძლიერი და მიზანმიმართული' სიების დამატება. არაფერია ისეთი, როგორიც ხედავს მთელი ცხოვრება დაღვრილ შენს გვერდზე გვერდზე, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ რა სჭირდება შეცვლას და როგორ.
შეიძლება მარტივად ჟღერდეს, მაგრამ შეეცადეთ მეტი დრო დაუთმოთ აკეთოთ და იფიქროთ იმ საკითხებზე, რომლებზეც გრძნობთ, რომ თქვენ კონტროლი გაქვთ და ნაკლები დრო იმ საგნებზე, რომლებზეც გრძნობთ, რომ თქვენი კონტროლი არ არის.
2. იცხოვრე შენი სიმართლით.
თანამედროვე ცხოვრება გვამხნევებს, რომ ვიყოთ მორჩილი ცხოველები. ვინც რიგში არ ჩავარდება და არ ირეკლავს იმას, რასაც სხვები ამბობენ ან აკეთებენ, რისკავს სოციალურ განდევნილს.
შედეგად, მთელ მსოფლიოში უთვალავი ადამიანი გრძნობს, რომ მათ კონტროლი არ აქვთ საკუთარ ცხოვრებაზე. ისინი უბრალოდ აკეთებენ იმას, რასაც სხვები ელიან მათგან, ვიდრე საკუთარი სულის სიმართლით ცხოვრობენ.
ასე რომ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რისი გაკეთება გიყვართ? რომელია თქვენი საყვარელი ესთეტიკა? მუსიკაზე რას იტყვით? ფილმები? წიგნები? სპორტი? ჰობი?
თქვენ ცხოვრობთ სახლში, რომელიც ასახავს თქვენს საყვარელ ესთეტიკას? მაგალითად, გიყვართ Zen- ის სტილის მინიმალიზმი, მაგრამ კლაუსტროფობიულად გრძნობთ თავს, რადგან თქვენს პარტნიორს (ან მშობლებს, თქვენი გარემოებებიდან გამომდინარე) უყვართ არეულობა?
რაც შეეხება თქვენს გარდერობს? ატარებთ ტანსაცმელს, რომელიც ასახავს თქვენს ნამდვილ პიროვნებას? თუ ჩაცმულობთ ისეთ კოსტიუმებში, რომლებიც უბრალოდ მოსახერხებელი იყო, როდესაც ბოლოს გახვედით საყიდლებზე?
ჩვენი გარემო და ტანსაცმელი წარმოადგენს იმას, თუ ვინ ვართ ჩვენთვის სასიცოცხლო ასპექტები. როდესაც ჩვენს ჭეშმარიტებებს გარს შემოვუვლით (და თავს ვიცვამთ), მაშინვე სიმშვიდის უზარმაზარ გრძნობას ვგრძნობთ.
ამის მნიშვნელოვანი ასპექტია შეაჩერე ზრუნვა იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები ჩვენზე . ეს შეიძლება რთული აღმოჩნდეს, თუ თქვენ ძალიან ჯადოქარი ხალხი ხართ გარშემორტყმული, მაგრამ ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა არის საბოლოო ჯამში უფრო მნიშვნელოვანი: მოგეწონოთ უგუნური, მოსაწყენი, მორჩილი ცხვარი, ან ბედნიერი იყოთ თქვენი ავთენტური მე-თი?
დაადგინეთ თქვენი ვნებები და შეასრულეთ მათი ჭეშმარიტება შეუფერებლად.
ეს უპირველეს ყოვლისა: საკუთარი თავის ჭეშმარიტება იყოს,
და ეს უნდა მოჰყვეს, როგორც ღამე დღეს,
შენ არ შეგიძლია ცრუ იყოს ნებისმიერი ადამიანის მიმართ ”.
- უილიამ შექსპირი: ჰამლეტი (მოქმედება 1, სცენა 3)
3. ფოკუსირება სხვა რამეზე, ვიდრე განწირვა და ბნელი.
ზოგი ადამიანი გრძნობს ძლიერ შფოთვას და ღელავს მსოფლიოში ყველა საშინელი მოვლენის გამო.
ისინი თავს უმწეოდ გრძნობენ, რომ უკეთესად შექმნან პრობლემები, წუხს შვილების მომავალზე, პლანეტის ჯანმრთელობაზე, ოკეანეებზე და ა.შ.
თქვენი ერთ – ერთი საუკეთესო გზაა თქვენი ცხოვრების გაკონტროლება უფრო მეტად არის თქვენი ენერგიის განთავსება იქ, სადაც ყველაზე მეტად ის მოგანიჭებთ თქვენ და თქვენს უშუალო წრეს.
ეს ხშირად ნიშნავს სოციალური მედიისა და ტელევიზორისგან განთავისუფლებას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ყურადღება გაამახვილოთ დღევანდელ მომენტზე.
იმის მაგივრად, რომ ყოველ ღამე CNN– ის წინაშე პანიკაში ჩავარდე, ჰობი დაკავდი. დაუკარით აუდიოწიგნებს ფონზე, როდესაც ისწავლით თუ როგორ უნდა გააკეთოთ რამე ხელით.
კიდევ უკეთესი, თუ შენს მიერ ნასწავლი ჰობი ნაყოფიერია, რადგან დასრულების შემდეგ სასარგებლო რამ გექნებათ.
მიიღეთ ხის კვეთის ან ქსოვის. გაეცანით 'დაკარგულ' უნარ-ჩვევებს, როგორიცაა კალათის ქსოვა ან ისრის ფეთქვა.
არამარტო დაკავებული იქნებით საკუთარი თავი და გონება, თქვენ პროდუქტიულიც იქნებით - და თქვენ გექნებათ ფასდაუდებელი უნარები Walking Dead- ის ტიპის ზომბიეპოკალიპსის შემთხვევაში.
შეიძლება სასიამოვნოდ გაგიკვირდეთ, თუ როგორ იკლებს შფოთვა და კონტროლის გარეშე ყოფნის საერთო განცდა, როდესაც ღამით და ღამით ცუდი ამბებით სავსე შეწყვეტთ.
4. გაძლიერდით საკუთარ თავს მცირედი ცვლილებების იდენტიფიკაციით, რაც ახლა შეგიძლიათ გააკეთოთ.
კარგად გადახედეთ პირველ ჩამონათვალს, რომელიც შეადგინეთ პირველ ეტაპზე და აირჩიეთ ერთი რამ, რისი შეცვლაც შეგიძლიათ დღეს, ახლავე, რომ უფრო ძლიერი იყოთ და უფრო კონტროლდებოდეთ. რაც არ უნდა იყოს ეს, საკმარისი უნდა იყოს იმისთვის, რომ იგრძნო, რომ რამე მიაღწიე.
თავს დეპრესიულად გრძნობთ, რადგან ფორმაში არ ხართ? ადექით ახლავე და გააკეთეთ 10 სხდომა. Იცი რა? თქვენ მხოლოდ ათი მეტი გააკეთეთ, ვიდრე გუშინ.
სცადეთ ხვალ გააკეთოთ 12, და იქნებ რამდენიმე პრესა გააკეთოთ, სანამ მასში ხართ. ყოველდღე გაზარდეთ ეს რიცხვი 2-5-ით და ერთი თვის შემდეგ გაოცდებით, თუ რა პროგრესი გაქვთ.
ცხოვრებისეული კითხვები თქვენს პარტნიორს
იგივე ეხება ისეთ რამეებს, როგორიცაა არეულობა თქვენს გარშემო, ან ჩვევები, რომელთა მოხსნაც გსურთ. ეს პროცესი შეიძლება მოერგოს ნებისმიერ სიტუაციას, რომელშიც თავს გრძნობთ კონტროლიდან კონტროლის გარეშე.
თუ გრძნობთ, რომ ძალიან ბევრ დროს ხარჯავთ სოციალურ ქსელში, წაშალეთ თქვენი ანგარიში (ანგარიშები).
თქვენ დავრჩებოდით ჭამს საჭმელს, რომელიც არ მოგწონთ, ან რომ თავს არაჯანსაღად გრძნობთ, რადგან არ იცით საჭმლის მომზადება? უყურეთ YouTube– ის რამდენიმე სახელმძღვანელოს და შეიტყვეთ როგორ. პატარა შეგიძლიათ დაიწყოთ ისეთი რამით, როგორიცაა გახეხილი კვერცხი, არ გჭირდებათ დაუყოვნებლივ სცადოთ რაიმე ძალიან ლამაზი.
მცირე ნაბიჯები თვითმმართველობის გაძლიერებისკენ და კონტროლისკენ უზარმაზარ ცვლილებებს იწვევს და ამ წამს შეგიძლიათ რამდენიმე მცირე ცვლილება შეიტანოთ.
ასე რომ, აირჩიეთ მხოლოდ ერთი მათგანი „მე ვერ ვგრძნობ კონტროლს ამის შესახებ“ სიიდან და შეცვალეთ იგი. ახლა
5. უფრო დიდი ცვლილებების იდენტიფიცირება და მათკენ ნაბიჯების გადადგმა.
კარგად დააკვირდით ყველაფერს, რაც დაწერეთ და შეეცადეთ დაადგინოთ, არის თუ არა აქ განმეორებითი ნიმუში.
არის სიტუაციები, როდესაც გრძნობთ, რომ თქვენი პირადი ძალაუფლება სხვას მიანიჭეთ?
თუ თქვენ მუდმივად ხართ პოზიციებზე, სადაც სხვა ადამიანებს აქვთ უფლებამოსილება თქვენზე, რომელზეც არასდროს დათანხმებულხართ და არც თანხმობა გამოთქვით?
მაგალითად, თქვენ შეიძლება სამსახურში დაქვემდებარებულ როლში იყოთ და გრძნობთ, რომ სხვა ადამიანები მუდმივად გილაგებენ და მიგიღებენ. ამან შეიძლება ყველას თავი დაფასებული მონად იგრძნოს ვიდრე პატივსაცემი თანამშრომელი.
მსგავს სიტუაციაში, ნახეთ შეგიძლიათ შვებულების მიღება. საჭიროების შემთხვევაში მოიყვანეთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის შესვენება, ან დაელაპარაკეთ HR– ს, რომ გაარკვიოთ გაქვთ თუ არა შვებულების დღეები.
სანამ თქვენ ისვენებთ, განაახლეთ თქვენი CV და მიმართეთ რამდენიმე ახალ სამუშაო ადგილს - სასურველია ან ხელმძღვანელობის როლში, ან კონტრაქტორის ან ფრილანსერის თანამდებობაზე. ეს უკანასკნელი საშუალებას მოგცემთ მნიშვნელოვან ავტონომიას, როდესაც საქმე ეხება თქვენს მიერ შესრულებულ საქმეს, რადგან შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი საათები და განსაზღვროთ ვისთვისაც გსურთ მუშაობა.
გარდა ამისა, ეს კარგი დრო იქნებოდა იმის გასარკვევად, გსურთ თუ არა თქვენი კარიერა მთლიანად სხვა მიმართულებით წარიმართოთ. გსიამოვნებს ის, რასაც ყოველდღიურად აკეთებ? თუ არა, გაერკვიეთ რა გირჩევნია და რა ნაბიჯები უნდა გადავდგათ იქ მისასვლელად.
მაგალითად, გჭირდებათ თუ არა გადამზადება სხვა კარიერაში? ამ შემთხვევაში, ნაბიჯები მსგავსი იქნება:
- შეისწავლეთ საგანმანათლებლო პროგრამები, რომლებიც საუკეთესოდ მოერგება თქვენს მოთხოვნებს.
wwe john cena vs under taker
- შეამცირეთ თქვენი ძიება 2 ან 3 პროგრამაზე.
- გაიგეთ რა ღირს.
- განსაზღვრეთ, გაქვთ ამის შესაძლებლობა, ან გჭირდებათ სესხების / დაფინანსების ძებნა.
- მიმართეთ კურსებს, რომ ნახოთ რომელი მიიღებს თქვენ.
- მიმართეთ აღნიშნულ დაფინანსებას.
თუ გყავთ ოჯახის წევრები, რომლებიც პირადად არიან ჩადებულნი თქვენს კარიერაში, უეჭველად, მათ გარკვეულ ეტაპზე მოუწევთ მათთან საუბარი ამ ყველაფერზე. საუკეთესო შემთხვევაში, ისინი უპირობოდ ხელს შეუწყობენ თქვენს ცხოვრებისეულ ცვლილებებს.
თუ არა, თუ ისინი გაჭირვებენ, რადგან თქვენი მიზნები და ოცნებები დაარღვევს წონასწორობას, რომლისთვისაც ისინი თავს კომფორტულად გრძნობენ, შესაძლოა დაგჭირდეთ იმის დადგენა, ამჟამინდელი შინაგანი პარამეტრები კვლავ გიხალისებთ, თუ მათი შეცვლა გჭირდებათ. როგორც.
ყოველთვის შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თქვენი გარემოებების კონტროლისთვის. ამ ცვლილებების შეტანის ერთ-ერთი გასაღებია იმის დადგენა, თუ რატომ ჯერ არ გააკეთეთ ისინი. თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტებზე კონტროლი არ გაქვთ, გარკვეული დრო დაუთმეთ იმის გარკვევას, თუ რატომ.
როდის დათმეთ თქვენი ძალა, ავტონომია და დამოუკიდებლობა?
ეს იყო განზრახ არჩევანი? ან გრძნობთ რომ თქვენი ძალა წაგართვეს?
რომელ პასუხს მიიღებთ, ღმერთო, ეს ძალა უკან დააბრუნეთ. ეს უკვე შენია, უბრალოდ უნდა აღიარო, რომ სუვერენული არსება ხარ და შესაბამისად იმოქმედო.
რატომ გაისროლა დიდი კასკა
6 ისწავლეთ ისეთი რამეების გათავისუფლება და მოერგეთ, რომლებსაც ვერ აკონტროლებთ.
არსებობს შესანიშნავი ბუდისტური ციტატა, რომელშიც ნათქვამია: ”ტკივილი გარდაუვალია, მაგრამ ტანჯვა არჩევითია”.
ეს არის საკმაოდ მანტრა ცხოვრების მრავალი ასპექტისთვის, რომლებიც ისეთივე გარდაუვალია, როგორც უკონტროლო.
მაგალითად, თქვენ ვერ აკონტროლებთ ამინდს ან ჯანმრთელობის გარკვეულ პრობლემებს, მაგრამ შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი რეაქცია მათზე.
ზოგი ადამიანი პარალიზებულია ავადმყოფობისა და სიკვდილის ძლიერი შიშით. მათ შეიძლება განიცადონ უკიდურესი შფოთვა ან დეპრესია იმ ყველაფრის გამო, რაც შესაძლოა არასწორედ მოხდეს. ისინი გაატარებენ გაუთავებელ საღამოებს განწირულ მოძრაობას სოციალურ ქსელში, შეეშინებიან ამბებს სიმპტომების შესახებ ან საზარელი ზღაპრები არასწორი მკურნალობის შესახებ.
როდესაც საქმე ეხება იმას, რასაც ვერ ვაკონტროლებთ, საუკეთესოა, თავი დავანებოთ. მიიღე, რომ ცხოვრებაში ბევრი რამ იქნება, რასაც ვერ შევცვლით, ვერ გავაკონტროლებთ, შეიძლება საერთოდ არც კი გვქონდეს სათქმელი.
და ეს კარგია. ამ სიტუაციებში, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია არის, რომ მივიღოთ ის, რაც მოხდება მადლით, და გადავწყვიტოთ, როგორ ვუპასუხებთ იმას, რაც ხდება.
ადამიანს, რომელსაც საშინელი ტრავმა აქვს გადატანილი, შეუძლია აირჩიოს ცხოვრება მსხვერპლის მუდმივ მდგომარეობაში. ან მათ შეუძლიათ გაიზარდონ თავიანთი გამოცდილებით და გახდნენ მწვრთნელი, რათა დაეხმარონ სხვა ადამიანებს თავიანთი სირთულეების გადალახვაში.
ვისაც დაუსვეს ტერმინალური დაავადება, შეუძლია ყოველდღე გაატაროს თავისი ბედის მწუხარებით. ან მათ შეეძლოთ გამოიყენონ დარჩენილი დრო, რომ გადალახონ რამდენიმე საოცარი რამ თავიანთი ველის სიიდან, ასევე გააკეთონ შესანიშნავი საქმეები სხვა ადამიანებისთვის.
ღმერთო, მომეცი სიმშვიდე, რომ მივიღო ის, რისი შეცვლაც არ შემიძლია,
გამბედაობა შეცვალოს ის, რაც შემიძლია,
და სიბრძნე რომ იცოდე განსხვავება.
- Reinhold Niebuhr
7. ისწავლეთ თქვით „არა!“
მარკუს ავრელიუსმა თქვა, რომ ერთადერთი, რისი კონტროლიც ნამდვილად შეგიძლია, საკუთარი თავია. მოდით, ოდნავ გავაფართოვოთ ეს საკითხი და დავადგინოთ, რომ თქვენ ასევე შეგიძლიათ აკონტროლოთ ის, რასაც აკეთებთ და რაზეც არ თანხმობთ
ბევრმა ადამიანმა იზრუნა იმის შეგრძნებაში, რომ სხვისი სურვილებისა და მოთხოვნების შესაბამისად უნდა იყოს მისაღები, განურჩევლად იმისა, სურთ თუ არა საქმის კეთება.
ისინი ემორჩილებიან ყველანაირ ნივთს, რასაც ოჯახური ჰარმონიის გამო ან მათ სოციალურ წრეში მიიღებენ.
ამის ნაცვლად, ისწავლეთ 'არა' -ს თქმა, როდესაც ნამდვილად არ გსურთ რაღაცის გაკეთება.
თქვენ არ ხართ ვალდებული სხვისთვის რაიმეს გაკეთება და არც თანახმა ხართ ისეთ საკითხებზე, რასაც საზიზღრობთ. თქვენ ყოველთვის აკონტროლებთ იმას, რასაც აკეთებთ და არ გსურთ.
რა თქმა უნდა, ყოველთვის იქნება ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც გვინდა თუ არა, მაგალითად, სურსათის საყიდლებზე სიარული, როცა გარეთ თოვს, ან კატის ნაგვის ყუთის გაწმენდა.
მაგრამ ჩვენ არ გვინდა სავახშმო წვეულებებზე წასვლა, სადაც სხვა ხალხის საშინელი ამბების გამო დაგვჭირდება ტანჯვა, ან ენა უნდა გვქონდეს, რათა არ ვუთხრათ კანონმდებლებს რას ვფიქრობთ მათ შესახებ.
ნაზი, მაგრამ მტკიცე 'არა' აბსოლუტურად შესაძლებელია ამ გარემოებებში. სხვებმა შეიძლება სცადონ დანაშაულის ჩადენა და გააკეთონ ის, რაც უნდათ, მაგრამ მტკიცედ იდგნენ. ისინი შეეცდებიან სხვადასხვა გზით მანიპულირებენ თქვენთან, მაგრამ გაითვალისწინეთ.
დროთა განმავლობაში, ისინი გააცნობიერებენ, რომ შენ გამბედაობა გაქვს შენს რწმენებში და შეწყვეტენ მცდელობებს გააკეთონ ისეთი რამეები, რასაც საზიზღრობთ.
ახლა 'არა' -ს სწავლის სწავლით, მოგვიანებით უფრო დიდი კონტროლი გექნებათ.
8. გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც გამოწვევას ან შეგაშინებთ.
იმის მაგივრად, რომ უსაფრთხოდ ითამაშო რამე, ისწავლე გარკვეული დროით ღრმა დასასრულში ჩაგდება.
Ეს მნიშვნელოვანია. თუ ის საქმეები, რასაც აკეთებთ, რაიმე სახის გამოწვევას არ გთავაზობთ, ან თქვენი ცოდნის დონე ძალიან მარტივია, მაშინ მთელი ვარჯიში ფარსი ხდება.
თუ ყველაფერი ძალიან უსაფრთხო და მარტივია, თქვენ აღარ გაქვთ შესაძლებლობა გაიზარდოთ და განვითარდეთ.
იპოვნეთ ჯგუფური აქტივობა, სპორტი ან ჰობი, რომელიც ოდნავ შეგაშინებთ ან აშინებთ, მაგრამ რომლის გამოცდაც ყოველთვის გსურდათ. შიშის დაძლევა დაგეხმარებათ საკუთარი თავის უფრო მკაფიო განცდის ჩამოყალიბებაში და იმის გაცნობიერებაში, რომ თქვენ ბევრად უფრო ძლიერი ხართ, ვიდრე საკუთარ თავს აფასებთ.
აიღეთ ფიზიკური აქტივობა, რომელიც გიბიძგებთ ან დიდ ყურადღებას მოითხოვს. ეს შეიძლება იყოს საბრძოლო ხელოვნების სახეობა, ან, შესაძლოა, მშვილდოსნობა ან სროლა.
თუ ეს იდეები ძალზე ძალადობად მიგაჩნიათ, სცადეთ ცირკის უნარები ან ცეკვა და შემოქმედებითი საქმიანობა, როგორიცაა ზეთით მოხატვა.
აქ მიზანი არის მონაწილეობა მიიღონ ისეთ საკითხებში, რისი გაკეთებაც გსურთ, რაც გიბიძგებთ და გიბიძგებთ, ასე რომ თქვენ განასახიერებთ მიზნის იმ ძალას, რომელიც ამდენი ხანი ელოდა თქვენგან.
შეწყვიტეთ სხვების დადანაშაულება თქვენს პრობლემებში
ნუ გადაწყვეტთ იმ საშუალო დონის არსებობას, რომელშიც თქვენ უბრალოდ მიიღებთ იმას, რასაც სხვები გიშლით. გააკეთე ის, რაც უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ გადავიდეს ძალაუფლება ყველა სფეროში, სადაც თავს უძლურდ გრძნობთ, თუნდაც ეს ერთ ჯერზე პატარა ნაბიჯი იყოს.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ უნდა აკონტროლოთ თქვენი ცხოვრება? დღეს ისაუბრეთ ცხოვრებისეულ მწვრთნელთან, რომელსაც შეუძლია პროცესის გავლა. უბრალოდ დააჭირეთ აქ, რომ დაუკავშირდეთ ერთს.
თქვენ ასევე მოგეწონებათ:
- რა არის კონტროლის ლოკუსი? შინაგანი თუ გარეგანი ჯობია?
- როგორ გავაძლიეროთ თავი: 16 რჩევა, რომ გაძლიერდეთ
- როგორ გაუმკლავდეთ იმედგაცრუებას პოზიტიურად
- შეწყვიტეთ თქვა 'ეს არის რა არის', როდესაც ეს არ არის აუცილებელი
- როგორ ზრდის გონება მოახდენს რევოლუციას თქვენს ცხოვრებაში (და როგორ უნდა განვითარდეს ეს)
- 8 გზა ცხოვრებაში უფრო აქტიური ყოფნისთვის (+ მაგალითები)
