გასული საუკუნის 80-იანი წლების ბოლოს, სკოლებში ჩატარებულმა გამოკვლევებმა ფსიქოლოგი დოქტორი კაროლ დვეკი და მისი კოლეგები მიიყვანეს მომხიბლავი დასკვნამდე, რამაც მთლიანად მოახდინა რევოლუცია ჩვენს აზროვნებაზე, თუ როგორ მუშაობს ჩვენი გონება.
თუ არასდროს გსმენიათ ცნების შესახებ ზრდის აზროვნება , ის, რასაც თქვენ წაიკითხავთ, შეიძლება სამუდამოდ შეცვალოს საკუთარი თავისა და სამყაროს შეხედულებისამებრ. არ ვაჭარბებ.
მოკლედ დასკვნები
კვლევა მაშინ დაიწყო, როდესაც დოქტორ დვეკს სურდა გაერკვია, თუ როგორ გაუმკლავდნენ ბავშვები გამოწვევებს და სირთულეებს.
მან შეამჩნია, რომ ზოგიერთ ბავშვს მცირე წარუმატებლობისა და წარუმატებლობისგან უკან დააბრუნებდა, სხვები მათ გულთან მიიტანდნენ და მათი მომავალი მოქმედება გავლენას მოახდენდა.
ათასობით ბავშვის ქცევის შესწავლის შედეგად, დოქტორმა დვეკმა მივიდა იმ დასკვნამდე, რომ როდესაც საქმე ეხება ინტელექტისა და სწავლის რწმენას, ადამიანებს ან აქვთ ზრდის აზროვნება ან ფიქსირებული აზროვნება.
თუ ზრდის აზროვნება გაქვთ, ეს ნიშნავს, რომ ხართ აღქმა რამ დაგემართათ იმ რწმენით, რომ თქვენი ნიჭი არ არის ფიქსირებული, მაგრამ სითხე.
თქვენ გჯერათ, რომ შრომისმოყვარეობით, ერთგულებით და გარშემომყოფების დახმარებით ითხოვთ გააუმჯობესეთ თქვენი ინტელექტი და თქვენი უნარი ისწავლოთ ახალი უნარები.
ნიშანი იმისა, რომ გოგონა დაინტერესებულია თქვენით
შენ ხარ არ აწუხებს იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები როდესაც თქვენ განიცდიდით ჩავარდნას, როგორც ხედავთ მას, რა თქმა უნდა, კურსს წარმოადგენს და სასწავლო პროცესის ბუნებრივ ნაწილს წარმოადგენს. თქვენ განათავსებთ თქვენს ენერგიას სწავლაში და არა ფიქრში.
მეორეს მხრივ, თუ ფიქსირებული აზროვნება გაქვთ, გჯერათ, რომ თქვენი ნიჭითა და ნიჭით დაიბადეთ და ვერაფერს გააკეთებთ მათ შესაცვლელად. თქვენ ან ბუნებრივად ჭკვიანი ხართ, ან არა ხართ და ვერანაირი მცდელობა ვერ შეცვლის ამას.
ეს ნიშნავს, რომ ნაკლებად ხართ მოტივირებული, რომ უბიძგოთ საკუთარ თავს. თქვენი პრიორიტეტი უბრალოდ წარუმატებლობის თავიდან აცილებაა და იცით, რომ ახალი რამის სწავლა უკუგებას გულისხმობს.
ეს მხოლოდ ბავშვებისთვის არ არის
მიუხედავად იმისა, რომ თავდაპირველად კვლევა ჩატარდა სასკოლო ასაკის ბავშვებზე, აღიარებულია, რომ ეს აზროვნება ზრდასრულ ასაკში მოგვყვება და შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩვენს პროფესიულ ცხოვრებაზე და პირად ცხოვრებაზეც კი.
ეს აზროვნება არ შემოიფარგლება მხოლოდ ცოდნის შეგროვების მეთოდით, მაგრამ ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჩვენი პიროვნული თვისებებით. თუ დარწმუნებული ვართ, რომ ჩვენ დავიბადეთ გარკვეული გზა, მაგალითად ანტისოციალური ან მორცხვი, და ესე იგი, მაშინ, ნება იყოს ის.
თუკი ვიღებთ იმ აზრს, რომ მცირე ძალისხმევით შეგვიძლია გავზარდოთ და განვითარდეთ და ჩამოვყალიბდეთ, მაშინ მივაღწევთ ცვლილებებს, რომელთა გაკეთებაც არასდროს მიგვაჩნდა.
განათლება და სწავლა არ წყდება სკოლის ან უნივერსიტეტის დატოვების მომენტში. ცხოვრება ერთი გრძელი გაკვეთილია და თუ ჩვენ არ შეგვიძლია მარცხის მიღება და თუნდაც მისასალმებელი ნიშანი იმისა, რომ მივდივართ წინ, მაშინ ჩვენ შეგვიძლია სტაგნაცია მოვახდინოთ.
თუ თქვენ შეძლებთ საკუთარი თავის მომზადებას სამყაროს აღქმის ზრდისა და შესაძლებლობების გათვალისწინებით, გაოცდებით იმ სარგებლით, რომელსაც გახსნით თქვენს ურთიერთობებში, კარიერაში, ბედნიერებას და ჯანმრთელობაში. ქვემოთ მოცემულია მხოლოდ რამდენიმე.
ზრდის აზროვნების უპირატესობები
1. თქვენ შეგიძლიათ საზრდოობთ თქვენი ურთიერთობები
დოქტორმა დვეკმა აღნიშნა, რომ ზრდის აზროვნებას უდიდესი ცვლილება შეუძლია ყველა სახის ურთიერთობაში.
ფიქსირებული აზროვნების ადამიანი ელის რომანტიკული ურთიერთობის სრულყოფილებას და უარს ამბობს იმ იდეის მიღებაზე, რომ წარმატებული ურთიერთობა შრომას მოითხოვს. მათთვის ეს ნიშნავს, რომ ეს ფატალურად არასწორია.
თუ მათ სჯერათ, რომ ჩვენ ყველანი სრულყოფილად ჩამოვედით ამ სამყაროში და ვერ ვისწავლით და ვერ შევეგუებით, მაშინ, ლოგიკურად, მათ ასევე სჯერათ, რომ ურთიერთობა, რომელიც სრულყოფილია, ყოველთვის ასე იქნება.
მათ სურთ თავიანთ საყვარელს მყარად დაედგას კვარცხლბეკზე და ყოველგვარ უთანხმოებას ისინი უფრო დამღუპველად მიიჩნევენ, ვიდრე ბუნებრივად და გარდაუვლად.
ვიღაცას, რომელსაც ზრდის აზროვნება აქვს, ესმის, რომ ორი ადამიანი, რომლებიც ერთად მიდიან, ყოველთვის ექნებათ განსხვავებები.
მათ მიიღეს ის ფაქტი, რომ ურთიერთობა მოიცავს ორივე მხარეს, რომ ისწავლონ სხვისი ინფორმაცია და გაიზარდონ ერთად, განავითარონ უნარ-ჩვევები, რაც გუნდური მუშაობისთვის სჭირდებათ.
ეს მხოლოდ რომანტიკულ ურთიერთობებს არ ეხება. პლატონიკური და ოჯახურ ურთიერთობებს ასევე სჭირდებათ მუშაობა და საზრდოობა, რის გააზრებასაც ცდილობს ფიქსირებული აზროვნება.
2. თქვენ განსჯით საკუთარ თავზე და სხვებზე ნაკლებად
თუ ფიქსირებული აზროვნება გვაქვს, ჩვენი რეფლექსი ყოველთვის არის იმის განსჯა და შეფასება, რაც ჩვენს გარშემო ხდება.
ყველაფერი, რაც ხდება, გამოიყენება ნივთების შესაფასებლად, მაგალითად, კარგი ადამიანი ვართ თუ არა, ან უკეთესად გამოგვდის, ვიდრე გვერდით სამუშაო მაგიდაზე მყოფი ადამიანი.
ზრდის აზროვნებას დრო არ აქვს დახარჯვა განაჩენის გამოცხადებას ან იმაზე, რასაც სხვა ხალხი აკეთებს, ძალიან დაკავებულია იმაზე ფოკუსირებით, თუ როგორ შეიძლება ეს პროგრესის მიღწევა.
3. თქვენ აყვავდებით კონსტრუქციული კრიტიკისგან
რამდენიმე უფრო ღირებული ცოდნაა, ვიდრე ამის შესაძლებლობა მიიღოს კონსტრუქციული კრიტიკა და გამოიყენეთ იგი, როგორც ზრდის პლატფორმა. თუ თქვენ ხედავთ კრიტიკას, როგორც გაუმჯობესების შესაძლებლობას და არა მას გულთან ახლოს, ეს ხელს აღარ შეგიშლით.
ანალოგიურად, ზრდის აზროვნება ნიშნავს, რომ თქვენ არ გჭირდებათ მუდმივი გადამოწმება იმის გასარწმუნებლად, რომ საქმეს სწორად ასწორებთ.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- სიმრავლის აზროვნების 7 მიზეზი უკეთესია, ვიდრე სიმწირის აზროვნება
- როგორ აქციოთ წარუმატებლობის შიში წარმატების მისაღწევად
- 8 მიზეზი, ზოგი ადამიანი უარს ამბობს ზრდასრულ მოზრდილებში
- თქვენი შიდა-გარე კონტროლის ბალანსის დაბალანსება: ტკბილი წერტილის პოვნა
- წახალისების სიტყვები: 55 ამაღლებული ციტატები მოტივირებისა და ინსპირირებისთვის
4. თქვენ გაცივდებით და ისიამოვნებთ Ride- ით
თუ ყოველთვის წუხს წუხილზე, არასდროს გაერთობი.
როგორც დვეკმა თქვა, 'თქვენ არ უნდა იფიქროთ, რომ უკვე კარგად ხართ რაღაცის გაკეთებაში, ამის გაკეთება გსურთ და სიამოვნება მიიღოთ.'
ვინაიდან ის, რაზეც კონცენტრირებული ხართ, სასწავლო ნაწილია, არ აქვს მნიშვნელობა წარმატებას მიაღწევთ თუ არა, თქვენ მაინც კარგად გაერთობით მას.
ეს ნიშნავს, რომ შეგიძლიათ სცადოთ ახალი სპორტი ან ახალი ჰობი, უხერხულობის გამო უხერხულობის გარეშე, გაეღოთ კარების სიამოვნების ყველა სახის გზა, რაც არასდროს იცოდით.
5. პირველ რიგში, თქვენ უმკლავდებით ყველაზე რთულ დავალებას, რომელიც უნდა გააკეთოთ
ფიქსირებული აზროვნების მქონე ადამიანები გამოირჩევიან გაჭიანურებით. ჩვენ მოვახსენებთ ყველა მარტივ საქმეს, რაც უნდა გავაკეთოთ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია დახუჭული თვალებით. და ჩვენ გავაჩერებთ ყველაფრის გაკეთებას, რაც სინამდვილეში მოითხოვს აზროვნების ან ძალისხმევის შემცველობას, რადგან გვეშინია, რომ გამოწვევას ვერ გავუმკლავდებით.
ჯონ სინა ვერ დამინახავს მემე
პირიქით, ზრდის აზროვნების მქონე ადამიანი სირთულეს უყვარს. ისინი პირდაპირ ეკიდებიან თავიანთ სიაში ურთულეს ამოცანას, სარგებლობენ შანსი რომ ისწავლონ რაიმე ახალი და გააუმჯობესონ ცოდნა და ცოდნა. ზრდის აზროვნებას შეუძლია საოცრება მოახდინოს პროდუქტიულობისთვის.
6. თქვენ წყვეტთ სტრესს
ფიქსირებული აზროვნების ფონზე, მუდმივად ყურადღება გამახვილებულია წარმატებაზე. თქვენ ვერასდროს დაუშვებთ თქვენი სტანდარტების გადაფარვას და ყოველთვის უნდა იყოთ სრულყოფილი იმის გამო, რასაც თვლით, რომ შეცდომა იტყვის თქვენს შესახებ.
როდესაც სამყაროს ფიქსირებული აზროვნების თვალით უყურებ, ერთი ცუდი ტესტის შედეგი განსაზღვრავს შენ სამუდამოდ. თუ ასე უყურებთ საგნებს, სტრესი გარდაუვალია.
წარმოიდგინეთ როგორ მოდუნებული იგრძნობდი, თუ უბრალოდ აღარ იზრუნებდით. ზრდის აზროვნების წყალობით, თქვენი ყურადღება გამახვილებულია მხოლოდ გაუმჯობესებაზე, და არ იდარდებთ იმაზე, თუ რას ფიქრობს სხვისი აზრი. განთავისუფლება.
7. თქვენ ამცირებთ დეპრესიის რისკს
სხვადასხვა გამოკვლევებში ნაჩვენებია, რომ ცხოვრებას ფიქსირებული აზროვნების ობიექტივით შეუძლია გაზარდოს თქვენი დეპრესიის რისკი.
ლოგიკურია, როდესაც ამაზე ფიქრობ, ბევრად სერიოზულად აღიქვამ ნებისმიერ ჩავარდნას. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ეჭვქვეშ თქვენი შესაძლებლობები და კიდევ ვინ ხართ თქვენ, როგორც ადამიანი.
ზრდის აზროვნებაში თქვენ აღარ ელით სრულყოფილებას, ასე რომ ვერ განიცდით შფოთვას და დეპრესიას წარუმატებლობის შემთხვევაში.
8. უფრო მეტ პერსპექტივას იძენთ
ზრდის აზროვნებისას შეგიძლიათ დააფასოთ ის ფაქტი, რომ ურთიერთობის გაწყვეტა ან გამოცდის ცუდი შედეგი არ განსაზღვრავს თქვენ ვინ ხართ პიროვნება ან ნიშნავს, რომ სამყარო მთავრდება.
თქვენ იცით, რომ თქვენი ინტელექტი არ შეიძლება შეჯამდეს ნომრით და თქვენი თვითშეფასება არ დამოკიდებულია იმაზე, გაუძლებს თუ არა თქვენი ურთიერთობა დროის გამოცდას.
9. თქვენ არ გეშინიათ დიდი ოცნების
თუ თქვენი ფიქსირებული აზროვნება კონცენტრირებულია თქვენი შემდეგი ტესტის ქულაზე ან საერთოდ წუხს იმაზე, თუ როგორ გამოდგებით ინდივიდუალურ ღონისძიებებში, ის ვერასდროს გაბედავს ოცნებას.
ფიქსირებულ აზროვნებას ეშინია ზედმეტად მაღლა დახედოს, რადგან ის მხოლოდ იმაზე ფიქრობს, თუ სად არის დაშორება.
ზრდის აზროვნებას შეუძლია ფოკუსირება მოახდინოს საბოლოო მიზანზე და არ აძლევს ინდივიდუალურ დაბრკოლებებს მისი ვარდნისკენ.
ზრდის აზროვნებას აქვს ნდობა, რომ გადაიღოს ვარსკვლავებისთვის, ზუსტად არ იცის სად დასრულდება ის.
მზად ხართ დარეგისტრირდეთ?
კარგად ჟღერს, არა? არავინ არასდროს აპირებს სრული ზრდის აზროვნებას მათი ცხოვრების ყველა სფეროში, მაგრამ ძალისხმევისა და მონდომების წყალობით თქვენ შეგიძლიათ ნელ-ნელა გათავისუფლდეთ თქვენი მკაცრი აზროვნებისგან.
თქვენი აზრის შეცვლის გასაღები არის ნელა მისი მიღება. ისევე, როგორც ხვალ დივანიდან ჩამოსვლა და მარათონის გაშვება არ შეიძლება, ვერც მოველით, რომ თქვენი ტვინი იმუშავებს ისე, როგორც არ არის გაწვრთნილი.
პირველი ნაბიჯი არის იმის გარკვევა, დომინირებს თუ არა ფიქსირებული აზროვნება თქვენს ცხოვრებაში. ამის გაკეთება შეგიძლიათ თქვენი ქცევისა და აზრების თვალყურისდევნებით.
დიდი შანსია, რომ თქვენ უკვე გაქვთ კარგი წარმოდგენა იმის შესახებ, მიდრეკილი ხართ უფრო მეტად ფიქსირებული აზროვნებისკენ თუ ზრდისკენ ჟურნალირება - ყურადღება გამახვილებულია პრობლემებზე რეაგირების გზაზე და პრობლემებზე - ეს არის შესანიშნავი გზა თქვენი ტვინის მუშაობის გარკვევისთვის გარკვეულ სიტუაციებში.
გაცნობიერებული გაქვთ თქვენი აზროვნების ნიმუშები, შეეცადეთ დაეჭიროთ საკუთარი თავი, როდესაც ფიქსირებული აზროვნების ფიქრებს დაიწყებთ.
როდესაც რთული სიტუაცია ხელს უშლის თავს, განზრახ შეეცადეთ უპასუხოთ ისე, რომ გაზარდოთ და ისწავლოთ.
ჩაწერეთ თქვენი წარმატებები თქვენს ჟურნალში. დაივიწყე წარუმატებლობები. გახსოვდეთ, ეს ყველაფერი ზრდის შესახებ.
კიდევ ერთი კარგი ტაქტიკაა ცდილობენ ხელი შეუწყონ ზრდის აზროვნებას სხვა ადამიანებში, იქნება ეს ბავშვები თუ მოზრდილები. ფოკუსირება გააკეთეთ მათ ძალისხმევაზე და სტრატეგიებზე, რომლებსაც ისინი იყენებენ მათი შექებისას, ვიდრე შეაფასოთ მათი 'ბუნებრივი' ინტელექტი ან შესაძლებლობები.
რაც უფრო მეტად ეხმარებით სხვა ადამიანებს, მით უფრო დაეხმარებით საკუთარ თავს.
