როგორ გარდაქმნას თქვენი შიში, რომ ვერ შეძლოთ წარმატების მიღწევა

წარუმატებელი პროექტები, მიტოვებული მიზნები და არარეალიზებული ოცნებები. რა საერთო აქვთ ამ ყველაფერს? (გარდა უბედური)

მათი საერთო მნიშვნელი არ არის ის, რასაც ფიქრობთ, მარცხი , მაგრამ უფრო ზუსტად, წარუმატებლობის შიში .

რაღაც გამოწვევის მიღება შეიძლება საშინელი იყოს. ეს შეიძლება ჩანდეს საშიში და საშიში და გამოიწვიოს ზედმეტი სტრესი და შფოთვა. ჩვენ ვღელავთ და ჩამოვდივართ 'რა მოხდება?' ჭიის ხვრელი, რომელიც მხოლოდ საკუთარ თავში ეჭვისა და შიშის შიშით გვეპარება.

როგორ გავიაროთ წარუმატებლობის შიში და გავზარდოთ წარმატების შანსი? აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რაც დაგეხმარებათ შიშის მიღმა გადალახვაში და თქვენი მიზნების მისაღწევად.

შიში თქვენი ყველაზე დიდი ბარიერია წარმატებისკენ

წარმატების ყველაზე დიდი ბარიერი არის ჩვენი თანდაყოლილი შიში წარუმატებლობისა. მას შეუძლია პარალიზება მოგვცეს, რაც ართულებს წინსვლას და იმ მიზნების მიღწევას, რაც ჩვენ თვითონ დავაყენეთ.

შიში სიზმრების დამანგრეველია, ის გვპარავს, იმედი ეჭვით შეცვლის. გარდა ამისა, შიში იწვევს გაურკვევლობას. ჩვენ ბუნებრივად ვეძებთ ნებისმიერი ამოცანისადმი მინიმალური წინააღმდეგობის გაწევის გზას, ამიტომ ვცდილობთ, რა იქნება ყველაზე ნაკლებად მტკივნეული გზა ჩვენი მიზნების მისაღწევად.

გაურკვევლობა არ გვეხმარება იმის ნაცვლად, რომ რაღაცისკენ წავიდეთ, ის მუწუკში გვაჩერებს და არსად მივდივართ.

ჩვენ ვფიქრობთ, რომ სირთულის თავიდან აცილებით, ჩვენ ვზრდით წარმატების შანსებს, მაგრამ ცხოვრებას მაგიდაზე გადასაფარებელი სასაცილო გზა აქვს.

რამდენჯერ დასრულდა მოკლე გზა უფრო გრძელი, ვიდრე ერთი შეხედვით 'რთული' გზა?

რამდენჯერ მიხვდით, რომ სამუშაოს ხელახლა შესრულება გიწევთ იმის გამო, რომ მალსახმობი არ მიდიოდა გეგმაზე?

კუთხეების გაჭრა იშვიათად ზოგავს დროს, ფულს ან სიმშვიდეს. თქვენ უნდა 'გააკეთოთ დრო', როგორც ამბობენ.

მოკლე მონაკვეთის გაკეთება, რადგან, როგორც ჩანს, ყველაზე ნაკლებად საშინელი, ყველაზე წარმატებული ვარიანტი, უფრო ხშირად გამოიწვევს საწინააღმდეგო შედეგს, კიდევ ერთხელ გაგაფორიაქებთ და დაძაბავთ.

აღიარეთ თქვენი შიში: ისინი რეალურია, ისინი ძალაშია

ეს ყველაზე უარესი რჩევაა, მაგრამ მომისმინეთ.

თავის ქვიშაში ჩასმა და ვითომ, რომ თქვენი საზრუნავი არ არსებობს, ეს მათ სინამდვილეში არ ქრება იზრდება მათ

ოდესმე გიცდიათ აიძულოთ თავი არა რამეზე იფიქრე? ეს უცვლელად გიბიძგებთ ამაზე უფრო მეტად დაფიქრებაზე, ან, მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება დროებით იმუშაოს, გამაყრუებელი აზრი საბოლოოდ გამოჩნდება ყველაზე შეუსაბამო დროში.

თქვენი შიშები გონებაში იბადება, მძვინვარებს და გაგიჟდებათ.

ნუ გააკეთებ ამას საკუთარ თავს, რომ აღიარო, რომ გეშინია და ზუსტად ის, რისიც გეშინია, დაწერე და შექმენი გეგმა წინსვლისთვის.

თქვენი შიშების ქაღალდზე გადმოტანა შეიძლება კატათრიული იყოს და დაეხმარეთ აზრების საშიში ჯუმბრის ორგანიზებაში შექმნათ თანმიმდევრული რამ, რისი მოგვარებაც შეგიძლიათ.

ტერორის გადაქცევა ”To-Dos” - ში

როდესაც ხედავთ მათ ქაღალდზე, თქვენი შიში შეიძლება არც ისე საშინელი ჩანდეს. მას შემდეგ რაც ისინი კონკრეტულად თქვენს წინაშე დადგებიან, შეგიძლიათ დაუთმოთ დრო მათ დაპყრობას.

დაუსვით საკუთარ თავს შემდეგი კითხვა: ეს შიში გარდაუვალია? (როგორც ამ წამში, დღეს, ამ კვირაში, ამ თვეში)

დიახ მაშინ გაუმკლავდეთ მას მაშინ და იქ. თქვენ უკეთესად იგრძნობთ თავს იმ მონსტრის მოკვლით, ვიდრე თქვენი საწოლის ქვეშ თავდაჯერებული ბოღმიანი ზრდის უფლებას.

გარდაუვალი შიში იქნება: ”თუ ორშაბათამდე არ დავამთავრებ ამ მოხსენებას, მე ხელიდან გავუშვებ კლიენტის ვადას. მე შეიძლება დავკარგო კლიენტი და, შესაბამისად, შემექმნა საფრთხე ჩემს სამსახურში. ”

როგორ უნდა გააგრძელო როცა ვინმე არ გაპატიებს

არის პასუხი კითხვაზე არა? თუ თქვენი შიში დისტანციური, დაუსაბუთებელი შესაძლებლობაა, მაშინ ჩააფარეთ ის კიდევ ერთი დღის განმავლობაში.

Მაგალითად, ' რა მოხდება, თუ უარზე ვიქნები? ” საერთო შიშია, მაგრამ ამ მტკიცებას არ აქვს ”ვადა”.

უარყოფა ცხოვრების მიმდინარე ნაწილია, რაც შეიძლება მოხდეს დღეს, ხვალ ან ერთი წლის შემდეგ. შეიტანეთ ეს ნეგატივი და კონცენტრირება მოახდინეთ თქვენი მაქსიმუმის გაკეთებაზე.

შიში ღიად, მაგიდაზეა და ახლა ის შეიძლება გადაკეთდეს გასაკეთებელ საქმიანობად: ანუ გააუმჯობესოს თქვენი თვითდაჯერებულობა, ან კონსტრუქციულ კრიტიკასთან გამკლავება .

თუ უარყოთ, რითაც დაადასტურებთ ამ შიშს, იხილეთ ვერცხლის უგულებელყოფა. ეს ზრდის შესაძლებლობაა, ეს გამოწვევაა და არა თამაშის დასრულება, რომელიც განაგრძობს წინსვლას.

შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):

• როგორ შევაჩეროთ წარუმატებლობის ან დამარცხებულის შეგრძნება
• სიმრავლის აზროვნების 7 მიზეზი უკეთესია, ვიდრე სიმცირის აზროვნება
• 9 რამ, რასაც წარმატებული ხალხი არ კარგავს დროს
• როგორ გადავლახოთ ცვლილებების შიში და დამაჯერებლად შეხვდეთ ახალ გამოწვევებს
• მოტივაციის 10 ტიპი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი მიზნების მისაღწევად

თქვენი წარმატების საუკეთესო საზომი თქვენ ხართ

მას შემდეგ რაც შეადგენთ გეგმას თქვენი შიშების დასაძლევად, ნუ დაუშვებთ შეცდომას, გახდით ადამიანი, რომელსაც არ შეაწყნარებთ.

ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს სხვებს ან გაზომეთ თქვენი წარმატება მათ საფუძველზე. ეს დანიშნულია წარუმატებლობისთვის, რადგან თქვენ ხართ თქვენი საკუთარი პიროვნება, საკუთარი საჭიროებები, უნიკალური მიზნები და გარემოებები.

კარგი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლია შენი შეყვარებულისთვის

შეგიძლიათ სხვებს შთააგონოთ, როგორც შთაგონების წყარო, რადგან მიზნის ქონა კარგი გზაა თქვენი ენერგიის ფოკუსირებისთვის, მაგრამ მას შემდეგ, რაც გზას დაადგებით, ეს თქვენი და სხვისი არ არის.

თქვენი მოგზაურობა არ იქნება იდენტური იმ ხალხისა, ვისთანაც აღფრთოვანებული ხართ და გსურთ მიბაძოთ, და ეს არ უნდა იყოს. თქვენ გსურთ მათი გავლენა მოტივაციის წყაროდ გამოიყენოთ, მაგრამ მაინც იყავით საკუთარი თავი.

წარუმატებლობის შიშისგან თავის დაღწევის მცდელობისას, ადამიანები სხვისი წარმატებისკენ მიაჩნიათ, როგორც პრობლემების შემცველი გზა და ცდილობენ მიბაძონ ამ მოგზაურობას. მაგრამ უნდა გახსოვდეთ, მათი მარცხი არ იქნება თქვენი.

თქვენ შეიძლება გაითვალისწინოთ მათი რჩევა და არ გააკეთოთ 'X', მაგრამ უცვლელად 'Y' ამოიწევს და გამოგიტაცებთ - და ეს კარგია. მივესალმებით მას, მიიღეთ იგი, ისწავლეთ მისგან და განაგრძეთ მიზნებისკენ სვლა.

არ არსებობს წარმატება რისკის გარეშე

იცოდეთ, რომ ყველა წარმატებული ადამიანი არსებითად რისკის მატარებელია. თუ რაიმეს არ რისკავ, არაფერს მოიპოვებ.

რატომ ხდება ყველაფერი რთული გზით? რატომ უნდა გახდეს უფრო მტკივნეული, რომ ეს საჭირო იყოს? ჩვენ ხშირად ვირჩევთ იმას, რაც არის მარტივი, კომფორტული და უსაფრთხო. არცერთს არ მოუტანია წარმატება, რადგან იმისთვის რომ იყო წარმატებული, შენ უნდა გააკეთო დატოვეთ თქვენი კომფორტის ზონა .

თუ არ გინდა რისკზე წასვლა, ეს მშვენიერია, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ასევე ვერასდროს მიაღწევთ მაღალ მიზნებს და ვერ ხედავთ თქვენი ოცნების განხორციელებას.

წარუმატებლობის გარეშე წარმატება არ არის

იმისათვის, რომ წინსვლა დაიწყოთ, უკან უნდა გადახვიდეთ. მართალია ეს შეიძლება გიჟურად ჟღერდეს, მაგრამ მართალია.

წარმატება და წარუმატებლობა ხელჩაკიდებულად მიმდინარეობს - წარმატების მიღწევის გარეშე ვერ იქნები წარმატებული.

სანამ არ გექნება ჯადოსნური ძალა, ან ვერ ხედავ მომავალს, შენ ყველაფერზე პასუხს არ გაგცემთ. დაიმახსოვრე ეს ფრაზა: 'Მე არ ვიცი,' და მიეჩვიე ამის თქმას. შემდეგ მოიძიეთ ის, რაც არ იცით, დაუსვით შეკითხვები, მოუსმინეთ და ისწავლეთ.

არ შეგეშინდეთ ჩავარდნის, რადგან როგორც კლიშე ჟღერს, წარუმატებლობა თქვენი საუკეთესო პედაგოგია. თქვენ არასდროს შეისწავლით როგორ გადავიდეთ რთულ სიტუაციებში, ან ისწავლეთ როგორ მართოთ რთული ხალხი , თუ გზაში სადმე არ გახვეულხართ.

შეხვდით თქვენს შიშებს და მარცხი გახადეთ თქვენი მეგობარი.

დასკვნა

რამდენიმე საკვანძო პუნქტის ამოღება შემდეგ ჯერზე, როდესაც პარალიზებული იქნებით წარუმატებლობის შიშით:

• აღიარეთ, რომ შიში წარმატების მიღწევის თქვენი ყველაზე დიდი ბარიერია, შემდეგ კი პირდაპირ მიმართეთ თქვენს შიშს: ისინი რეალურია და მართებულია.
• დაწერეთ თქვენი შიშები, მიიღეთ მათი არსებობა, იმოქმედეთ იმ ნივთებით, რისი შეცვლაც ახლა შეგიძლიათ და გაურკვეველ ეჭვებს მიაქციეთ, როგორც მიმდინარე სამუშაოები.
• არ გაზომოთ საკუთარი თავი სხვისი წარმატების წინააღმდეგ, ისინი თქვენ არ ხართ და თქვენი მოგზაურობები იგივე არ იქნება.
• გვესმოდეს, რომ რისკი წარმატების თანდაყოლილია, ისევე როგორც წარუმატებლობა. თქვენ ვერ მიჰყვებით თქვენს ოცნებებს, რომ არ იცოდეთ, რომ დაეცემი, იმოძრავებ და რომ ყველაფერი არ იცი.

ადამიანი ბინძურია და წარმატებისკენ მიმავალი გზა არ არის სუფთა, სწორი ხაზი, ისევე როგორც A- დან B- მდე. კარგია, რომ შეგეშინდეს, და ძნელია დაცემა, უბრალოდ არ დარჩე და შეწყვიტო შიშით ცხოვრება.