წარუმატებლობის შიში ნამდვილი მიზეზი (და რა უნდა გააკეთო ამის შესახებ)

Მინდა რომ გადალახეთ წარუმატებლობის შიში? ეს არის საუკეთესო 14,95 დოლარი, რომელიც თქვენ ოდესმე დახარჯეთ.
დააჭირეთ აქ, რომ გაიგოთ მეტი.

შიშს ძალუძს შეაჩეროს მკვდარი თქვენს გზაზე, დაეჭვოთ საკუთარ თავში და მიგიყვანოთ თუნდაც საკუთარი ზნეობის საწინააღმდეგოდ. წარუმატებლობის მხრივ, შიში ხშირად ირაციონალური და კონტრპროდუქტიულია.

მიუხედავად იმისა, თუ რამდენად ალოგიკური და უსაფუძვლო შიშით შეიძლება მოეჩვენოს წარუმატებლობის შიში დამკვირვებელს, ის მაინც ახერხებს ხალხის დიდი ნაწილის მოპყრობას მთელ საზოგადოებაში. ეს დამღლელი ემოცია აფერხებს ხალხს და იპარავს მათ ცხოვრების ოცნებებისა და სურვილების შესაბამისად ცხოვრების შანსებს.

საიდან მოდის წარუმატებლობის ეს შიში, კიდევ რა უწყობს ხელს მას და რისი გაკეთება შეგიძლიათ მის დასაძლევად? ეს არის ყველა კითხვა, რომელზეც ამ სტატიის პასუხია თქვენთვის.

დავიწყოთ იქიდან, თუ საიდან მოდის ეს პარალიზებადი ემოცია.

რა უნდა მივწეროთ პირველი შეხვედრის შემდეგ

წარუმატებლობის შიში რეალური მიზეზი

როდესაც ნამდვილად იწყებთ ამაზე ფიქრს, როდესაც გადახედავთ წარუმატებლობის შიშით აღნიშნულ უამრავ მიზეზს, ისინი ყველაფერს ერთ საერთო ფესვთან მივყავართ. ჩვენ გვეშინია წარუმატებლობისა, რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს ჩვენს ეგოში.

ჩვენ ვუყურებთ ჩვენს მომავალს და ვფიქრობთ ემოციური ტკივილი ჩვენ დავიტანჯებოდით, თუ ვერ მივაღწევდით წარმატებებს ჩვენს საქმიანობაში. მხოლოდ ეს არ არის ჩვენი უმაღლესი მე რომ ამის გაკეთება, მაგრამ ჩვენი ეგო. ეს არის ჩვენი არსების აბსტრაქტული ნაწილი, ნაწილი, რომელიც იდენტიფიცირებს 'მე' -ს და რომელიც საკუთარ თავს გარესამყაროსგან განცალკევებულად და დაუცველად მიიჩნევს, რომელიც ასეთ ნათელხილვას იყენებს.

ეგო არის კარადა პესიმისტი, ეს შეიძლება გამოხატავდეს მამაცობას და თავდაჯერებულობა დამთვალიერებლებისთვის, მაგრამ ეს გულით შეშინებული და საბოლოოდ დამამცირებელი ხასიათია. უკანასკნელი, რისი გამოცდაც მას სურს, არის ტკივილი, ამიტომ თავიდან აიცილებს ყველაფერს, რაც სარისკოდ მიაჩნია. ეს უბრალოდ ვერ იტანს იდეას, რომ თავი იქით წამოიყენოს, რომ თუნდაც მცირედი შანსიც კი იყოს, რომ შეიძლება დაშავდეს.

სინამდვილეში ის არის, რომ მარცხი წარმოადგენს მნიშვნელოვან საფრთხეს ჩვენი ეგოსათვის, ამიტომ მათ ეშინიათ ამის. იმ ეჭვის გათვალისწინებით, რაც ეგოს ხშირად აქვს გონებაში, გასაკვირი არ უნდა იყოს ის, რომ იმის შიში გვაქვს.

არსებითად, ჩვენ გვეშინია რაიმეში ჩავარდნას ემოციური ტკივილის გამო, რომელსაც ჩვენი ეგო განიცდის და არა რაიმე ლოგიკური ან რაციონალური მიზეზის გამო.

სხვა ხელშემწყობი ფაქტორები

თუ წარუმატებლობის შიშის უკან დგას ეგო, სხვა რა როლს ასრულებს? რით არის დარწმუნებული ეგო, რომ ის დაშავდება უკმარისობის შემთხვევაში?

ერთი დიდი ფაქტორი არის სოციალური სტატუსი და ის, თუ როგორ აღიქვამენ სხვები. მართალია თუ არასწორი, ჩვენ გვჯერა, რომ წარუმატებლობა უარყოფითად აღიქმება სხვების თვალში. ან, უფრო სწორედ, ჩვენი ეგოები თვლიან, რომ დაგვცინიან და დამცირდებიან, თუკი რამე ჩავდოთ რაიმეს და მოკლედ მოვიდეთ.

რამდენადაც საზიანო იქნებოდა საიდუმლოებით წარუმატებლობა ჩვენი ეგოსთვის, სხვების წინაშე ღიად მარცხი ათასჯერ უარესი იქნებოდა. ეს ჩვენს ეგოს იმდენ ტკივილს გამოიწვევს, რომ ისინი გაუმკლავდებიან.

მეორე ხელშემწყობი ფაქტორი წარუმატებლობის შიში ის არის, რომ რამე უნდა დავმარცხდეთ, რა ხდება ჩვენს ოცნებებში? თუ ასე იმედი გვაქვს ჩვენი სურვილების რეალიზებისა, რა მოხდება ჩვენში, თუ ვერ ჩავარდება ჩვენი მცდელობები?

ეს ასევე უკავშირდება ჩვენს ეგოს და ტკივილს, რომელსაც ის განიცდის. თითქმის შეუძლებელია ჩვენს ეგოებს ჰქონდეთ საკუთარი ოცნებები - ეს უფრო მაღალი ადგილიდან მოდის - ასე რომ, თუ ჩვენ ძალზე ვცდილობთ რაიმეს წარმატების გარეშე, ჩვენს ეგოს არ აქვს იმის წარმოდგენის შესაძლებლობა, თუ რა მოდის შემდეგ.

ჩვენი ეგოები ღებულობენ სიზმრებს, რომლებიც წარმოიშობა ჩვენს უმაღლეს მეობაში და მათ მონათხრობად აქცევს მათ, მაგრამ იმის გამო, რომ მათ არ შეუძლიათ საკუთარი ოცნების აგება, ისინი მზად არ არიან გაუშვან ის რაც ახლა აქვთ. მათ არ შეუძლიათ გაითვალისწინონ, თუ რა მოხდება, თუ მათ ოცნებები წაართმევენ.

ასე რომ, ისინი შიშის გრძნობას გვიჩენენ, რომ შეიძლება ოცნებებში ვერ ჩავვარდეთ და შესაფერისი შემცვლელი დარჩეს.

საბოლოო ფაქტორი რაც გარკვეულ როლს თამაშობს წარუმატებლობის შიშში, არის ის, რომ ჩვენ ვერავის დავაყენებთ ბრალს. ჩვენი ეგო ოსტატები არიან კრიტიკის მოხსნისა და სხვისკენ თვალის მიზიდვისა. ეს თავდაცვის მექანიზმი მიზნად ისახავს თავიდან აიცილოს ნებისმიერი მავნე ნივთიერების ბირთვი.

ეგო იმდენად სჩვევია სხვების დადანაშაულებას, რომ შეუძლებელია პასუხისმგებლობის მიღებას ყველაფრისთვის. რაღაცის ცდა და წარუმატებლობა აფუჭებს მის შესაძლებლობას სხვების დადანაშაულება (თუმცა ის მაინც შეეცდება) და მას საკუთარი ნაკლოვანებების წინაშე ტოვებს.

რას ნიშნავს ძლიერი პიროვნება

ეს არ არის რისკი, რომლის აღებაც სურს ეგო. ასე რომ, ეს ქმნის შიშის გრძნობას პირველი ინსტანციის მცდელობის შესახებ.

შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):

• როგორ შევაჩეროთ მარცხი ან დამარცხებული
• როგორ გადავლახოთ ცვლილებების შიში და დამაჯერებლად შეხვდეთ ახალ გამოწვევებს
• 7 რამ, რასაც ემოციურად სტაბილური ადამიანი განსხვავებულად აკეთებს
• ღია წერილი მათ, ვისაც არ აქვს ამბიცია, მიზანი და სიზმრები

წარუმატებლობის შიშის დაძლევა

ახლა, როდესაც თქვენ იცით, რა არის ამ შიშის საფუძველი, შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი მოგვარება და საბოლოოდ გადალახოთ იგი.

აქ მოცემულია ორი ეფექტური გზა.

1. აკლიმატიზაცია წარუმატებლობისკენ.

ისევე, როგორც თქვენი მთაზე ასვლამდე შეაჩვევდით სხეულს მაღალ სიმაღლეზე, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს ეგოს უკმარისობის აკლიმატიზაციაში, დროთა განმავლობაში მას ძალიან მცირე, თითქმის უმნიშვნელო ჩავარდნებით დაუცველებს.

თქვენ შეიძლება დაიწყოთ ახალი უნარის შესწავლის მცდელობით, მაგალითად, მეორე ენის ცოდნა, რაც შეიძლება გაკეთდეს პირადად და საკუთარი სახლის კომფორტში. დაიწყეთ ამ ენისგან 10 საერთო სიტყვის ნაკრების შესწავლის მცდელობით. ჩამოწერეთ ისინი ფურცელზე, მათ გვერდით ინგლისურენოვანი ეკვივალენტები. უბრალოდ გადააფარეთ ქაღალდის ნაჭერი შუაზე ისე, რომ მხოლოდ ინგლისური სიტყვები ნახოთ და შემდეგ სცადოთ სათითაოდ ჩამოართვა უცხოური თარგმანები.

სანამ არ გაქვთ ფოტოგრაფიული მეხსიერება, ზოგიერთ სიტყვაში ვერ შეძლებთ დასაწყისისთვის. ეს აჩვენებს ეგოს, რომ, მიუხედავად წარუმატებლობისა, ცა არ ჩამოვარდნილა. ის ასევე აჩვენებს, რომ რამდენიმე დღის შემდეგ, თქვენ შეძლებთ ყოველ 10 ახალი სიტყვის დაუყოვნებლად ჩამოშორებას. თქვენ ასწავლით მას, რომ წარმატება ხშირად მოდის საწყისი მარცხის შემდეგ.

შემდეგ შეიძლება გადახვალთ იმ გამოწვევაზე, რომელშიც სხვა ადამიანი მონაწილეობს ვისაც ენდობით და თავს კომფორტულად გრძნობენ. საბოლოოდ, შეგიძლიათ სცადოთ მეტი საზოგადოებრივი სიგნალი მას შემდეგ, რაც თქვენი ეგოს ძალაუფლება შესუსტდება და მზად იქნებით წინაშე წარუმატებლობის წინაშე.

ეს ყოველთვის არ არის სწრაფი პროცესი, ამას შეიძლება დასჭირდეს უფრო მცირე დავალებები და წარუმატებლობები, სანამ თქვენი ეგო გადალახავს, ​​თავისუფლად ადევნებთ ოცნებებს.

2. თქვენი ეგოს დარწმუნება წარუმატებლობის სათნოებებში.

ახლა თქვენი ეგო ხედავს წარუმატებლობას, როგორც ის, რაც ზიანს აყენებს, მაგრამ რა მოხდება, თუკი მას დაატყობთ, რომ მარცხი შეიძლება სასიამოვნო იყოს?

რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, არის შეცვალოთ დამცირების ხედვა, რომელზეც ადრე ისაუბრეს, სიამაყით. თქვენ უნდა დაარწმუნოთ თქვენი ეგო, რომ ამ ჭრილობები და სისხლჩაქცევები შეიძლება ნახმარი იყოს ნაწიბურების სახით, რათა აჩვენოთ ხალხს, თუ რამდენს იბრძოლეთ.

როდის მოდის ბინდი ნეტფლიქსზე

ეს ეგოს მოგებას აძლევს სიტუაციას, რადგან თუ წარმატებას მიაღწევ, მას შეუძლია იამაყოს, ხოლო თუ ვერ შეძლებ, დიდებას იპოვის შენს ბრძოლაში.

როგორ შეგიძლიათ ამის გაკეთება? ერთ – ერთი გზა, რომელიც შეიძლება თქვენთვის სასარგებლო იყოს, არის შემოწმება ინსპირაციული ისტორიები რაც შეიძლება მეტი მდიდარი და ცნობილი ადამიანის. ძალზე ჩვეულებრივია, რომ ამ პიროვნებებს უწევთ ბრძოლა მძიმე პერიოდებში, უთვალავი წარუმატებლობა, და მაინც წარმატება.

წაიკითხეთ ავტობიოგრაფიები, უყურეთ დოკუმენტურ ფილმებს, იპოვნეთ ფილმები მათ შესახებ და იქნებ უბრალოდ შეძლოთ თქვენი ეგოს დარწმუნება, რომ წარუმატებლობა და გაგრძელება არის ხასიათის, მტკიცეობის და ძლიერი ნებისყოფა, რომელსაც სხვები ეძებენ. თაყვანისცემა, ბოლოს და ბოლოს, არის ის, რაც ყველაზე მეტად სურს ეგოს და თუ ამ პრიზს გადააჭარბებთ წარუმატებლობის რისკს, შეგიძლიათ გადალახოთ თქვენი შიში და მიაღწიოთ იმას, რაც ასე გსურთ.

შეიძლება თუ არა ეს სახელმძღვანელო მედიტაცია დაგეხმაროთ შეაჩერე შიშის უკმარისობა ? ჩვენ ასე ვფიქრობთ.