ადამიანები სხვადასხვა ფორმით რეაგირებენ სტრესულ და ტრავმულ სიტუაციებზე, ასევე აღინიშნება განსხვავება მამაკაცთა და ქალთა მიერ გამოყენებულ თავდაცვის მექანიზმებს შორის. ეს არის განზოგადებები, რა თქმა უნდა, ქცევა შეიძლება იყოს მთელი სპექტრი და, რა თქმა უნდა, არ შემოიფარგლება მხოლოდ სქესის მიხედვით, მაგრამ არსებობს მექანიზმები, რომლებსაც უფრო ხშირად იყენებენ სახეობის ქალი.
უარყოფა
უარყოფის რეაქცია იწვევს უამრავ 'არა, ეს არ ხდება'. თუ სიტუაცია ძალიან არასასიამოვნო ან მტკივნეულია პირისპირ მოსაპირკეთებლად, მაშინ ადამიანი შეიძლება უბრალოდ წარმოიდგინოს, რომ არა, ეს საერთოდ არ ხდება. ისინი თავს სხვა რამეებით გადაიტანენ, სახეზე შელესილი ღიმილი შეუნარჩუნდებათ და დაჟინებით მოითხოვენ, რომ ყველაფერი მშვენიერია, დიდი მადლობა. არა არა, არა, აქ არაფერია ნახე, გადაადგილდი.
ბავშვობის ტრავმის შემთხვევაში, უარი შეიძლება დაეხმაროს დაზარალებულს გაუმკლავდეს რამე სადღაც სიღრმეში ჩაკეტვით, თითქოს ისინი არასდროს მომხდარა. იმ სიტუაციებში, როდესაც ქალს შეიძლება შეექმნას მომაკვდავი დაავადება, მეორეს მხრივ, უარყოფა შეიძლება გაგრძელდეს მხოლოდ მანამ, სანამ დაავადება არ განვითარდება და იგი იძულებული გახდება შეხვდეს რეალობას severe და ასეთი რეალობა მწვავე უარყოფის შემდეგ შეიძლება სერიოზულად დამანგრეველი იყოს.
რეაქციის ფორმირება
ეს არის თვისება, რომელიც ვითარდება მათთვის, ვინც ახალგაზრდობაში განიცდიდა ძალადობას, იმის ნაცვლად, რომ გამოხატონ სხვა რამეების მიმართ სიბრაზე ან იმედგაცრუება, ისინი გახდებიან ძალიან ტკბილები და მადლიანები კონფლიქტის თავიდან ასაცილებლად. თითქოს მან გამოავლინოს პოლარული საპირისპირო ქცევა იმისა, რისი გაკეთებაც სურს. იმის გამო, რომ იგი ასე დაპროგრამებულია საკუთარი ე.წ. 'ნეგატიური' ემოციების ჩასახშობად, ის ზედმეტად ანაზღაურებს 180 გრადუსიანი დატრიალებით.
ეს ძალიან ხშირია ურთიერთობების წარუმატებლობაში, სადაც ქალი, რომელიც თავიდან აიცილებს კონფლიქტს, თავიდან აიცილებს თავს აგრძნობინეთ მის პარტნიორს ზრუნვა და სიყვარული იმის ნაცვლად, რომ გამოხატოს საკუთარი რისხვა ან იმედგაცრუება. მას არ სურს პარტნიორის გაგიჟება ან გაღიზიანება, რადგან ეშინია მათი რეაქციის, და ამიტომ, ვერ გამოხატავს საკუთარ წყენას და იმედგაცრუებას, იგი მას 'პოზიტიურ' ემოციურ გამოხატულებაში გადასცემს.
wwe 2k18 dlc hardy boyz
რეპრესიები
ძირითადად, ეს გულისხმობს ვითომ ვითარების მომხდარ ვითარებას, ქვეცნობიერად მოგონებებს და ემოციებს ფსიქიკის ზოგიერთ ნაწილში. ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე მავნე მექანიზმი, რადგან დაინფიცირებული ჭრილობის მსგავსად, ნეგატივიც ჩირქდება და ყვავის, სანამ ის სხვადასხვა გზით არ იფეთქებს… მაგრამ ადამიანი, რომელიც ემოციებს თრგუნავს, იშვიათად აკეთებს ამას განზრახ დაზარალებულის დაცვის მცდელობა. ეს ხშირად ხდება ტრავმის შედეგად, როგორიცაა სექსუალური ძალადობა, ან სხვის მიმართ ფიზიკური ძალადობის მოწმე.
რეპრესირებული ემოციები შეიძლება გამოვლინდეს შფოთვაში ან პანიკის შეტევებში, დეპრესიაში, ღამის ტერორებში ან აფეთქებებში აბსოლუტურად არარეალურ სიტუაციებში. ყველაზე ცუდი ისაა, რომ თუ საკითხები რეპრესირებულია და სწრაფად არ მოგვარდება, ისინი შეიძლება გაიზარდოს და შეიცვალოს რაღაც ბევრად უარესი, დეტალების ტალახიანობა ან არასწორად ინტერპრეტაცია მოგვიანებით, ან გაცილებით მძიმე მდგომარეობაში ჩასმა.
ინტელექტუალიზაცია
ეს ხშირად ხდება, როდესაც ქალს უწევს რთული სიტუაციის წინაშე, რომლისთვისაც ემოციურად ნამდვილად არ არის მზად და ხშირია მათთვის, ვისაც აქვს უმაღლესი განათლება ან ძლიერი კარიერული გზაა. იმის ნაცვლად, რომ აღიაროს და გაუმკლავდეს ემოციებს, რომლებიც წარმოიქმნება ამ სიტუაციიდან, ადამიანი ემოციურად გაიყვანს და უპერსპექტივო, კლინიკური თვალსაზრისით მიუახლოვდება საქმეებს.
მაგალითად, თუ ქალს სერიოზული დაავადება დაუსვეს, ვიდრე თავად მისცეს საშუალება გრძნობენ და გამოხატონ მასთან დაკავშირებული წუხილი და მწუხარება, ის შეიძლება ემოციურად დაბუჟდეს და ამაზე ძალიან კონტროლირებად, რაციონალურად ისაუბროს. ის ყურადღებას გაამახვილებს ფაქტებზე და დაშორდება ნებისმიერი პირადი რეაქციისგან. მან შეიძლება ჩაიძიროს შემთხვევების შესწავლაში, მოიყვანოს გადარჩენის მაჩვენებლები და დარჩეს სტოიკი და კლინიკური… სანამ არ მოხდება მისი დაშლა.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- 5 ხრიკი პასიურ-აგრესიული ქცევის დასაფიქსირებლად და მათთან გამკლავებისთვის
- პროექციის ფსიქოლოგია: 8 განცდა, რომელსაც სხვებზე გადავიტანთ
- როგორ გავუშვათ სიბრაზე: გაბრაზებიდან გამოსვლის 7 ეტაპი
- 6 თვითგანადგურებული გზა, რომელსაც არასდროს უნდა უპასუხოთ კრიტიკაზე
- როგორ ვაკონტროლოთ თქვენი ემოციები ისეთ სიტუაციებში, რომლებიც მაგარ მდგომარეობას მოითხოვს
Პროექტირება
ეს შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც ადამიანი გრძნობს გარკვეულ ემოციებს, რომელთა შეგრძნებაც უხერხულია, ამიტომ ისინი სხვებს ადანაშაულებენ ამის ნაცვლად. ადრეული ბავშვობიდან, გოგოებში ივსება იდეა, რომ ისინი ყოველთვის ლამაზები უნდა იყვნენ, ამიტომ ემოციები, როგორიცაა სიბრაზე, იმედგაცრუება და მსგავსი რამ უარყოფითად განიხილება და არ უნდა განიცდიან თავს. როგორც ასეთი, ქალები ხშირად თავიანთ ემოციებს სხვადასხვაგვარად არხებენ. მითითებები მათი განთავისუფლების მიზნით.
ქალი შეიძლება შეურაცხყოფას აყენებს თავის მეგობარს იმის გამო, რომ იყო არაღრმა და განსჯის , როდესაც სინამდვილეში ის არის ის, ვინც ავლენს იმ თვისებებს, მაგრამ თავს იკავებს მათი აღიარებით. სხვა ადამიანისთვის სიბრალულის, საზიზღარის, მახინჯის ან სისულელის გამოძახება ასევე საკმაოდ ხშირია და ბევრს მეტყველებს ბრალდებულის თვითშეფასების საკითხებზე.
ჩვენ ხშირად ვგმობთ სხვებს იმ თვისებებისთვის, რომლებიც საკუთარ თავში არ მოგვწონს. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრად უფრო ადვილია სხვა ადამიანის დაყენება იმისთვის, რასაც ჩვენ ვთვლით, როგორც მათი ნეგატიური ტენდენციები, ვიდრე საკუთარი საკითხის აღიარება.
შეგიძლიათ გითხრათ, გიწევს თუ არა ვინმე პროექტირება, თუ ის მოგაკითხავს იმის ნაცვლად, თუ რას ფიქრობთ ან გრძნობთ, ნაცვლად იმისა, რომ მოგთხოვოთ. დაჟინებით მოითხოვება, რომ სხვა ადამიანებს არ მოსწონთ ისინი, ასევე ძალიან ხშირია, სინამდვილეში, ჩვეულებრივ, საქმე ეხება მომჩივანს, ვინც არ მოსწონს მეორეს.
გადაადგილება
ქალს შეიძლება ეშინოდეს მეუღლის მიმართ სიბრაზისა და იმედგაცრუების გამოხატვის, ასე რომ, ის შვილებს გაუსწორდება ან დაარტყამს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მისი პარტნიორი უფრო დომინანტია და უძლურებას გრძნობს. იგი იმედგაცრუებებს წაართმევს მას, ვინც არ აშინებს მას. ეს ასევე ძალიან ხშირია სამუშაო ადგილზე, თუ ქალი თანამშრომელი საყვედურობს უფროსის მიერ, ის ხშირად შემობრუნდება და ან შეურაცხყოფს ან საყვედურობს მის ქვეშევრდომს. ეს მისი პირადი ძალაუფლების გრძნობის დაბრუნების მისი გზაა, როდესაც გრძნობს, რომ მისი წაართვეს.
რა თქმა უნდა, ეს მთავრდება გარე ტალღების წარმოშობით, მაგალითად, როდესაც კენჭს აუზში ყრიან. ამ დაქვემდებარებულ ქალებს შეიძლება გამოავლინონ გადაადგილებული ემოციური მიდრეკილებები, ასე რომ, უფროსის მიერ რეაგირების შემდეგ, ისინი შეიძლება აქცევდნენ მას და სხვებს უყვიროდნენ რიგრიგობით, ან წიხლებით ატარებდნენ მათ შინაურ ცხოველებს, ან უყვიროდნენ შემთხვევით ადამიანებს, რომლებიც მაღაზიაში ძალიან დიდხანს ატარებენ, ფართო შოკის ტალღები, რომლებიც იწვევენ ხანგრძლივ ნეგატიურ ეფექტებს შორეული წყაროდან მომდინარე.
გაუქმება
გაუქმება ასევე ცნობილია, როგორც უკანდაღწევა, დანაშაულის ჩადენისთვის დადებითად კომპენსაციაში გამოიხატება. ქალმა შეიძლება შეურაცხყოფა მიაყენოს მის დას გამხნევების გამო, გააცნობიეროს მის მიერ მიყენებული ზიანი და შემდეგ გაატაროს ორიოდე საათი, თუ რამდენად ლამაზია მისი თმის თმა, და რამდენად ლამაზად გამოიყურება მისი ფრჩხილები და ა.შ. როგორც ეს მექანიზმი გულისხმობს, სინამდვილეში ეს ნამდვილად არის დაზიანების ”გაუქმების” ცხარე მცდელობა დაზარალებული ადამიანის პოზიტიურობით დატბორვით.
ეს იშვიათად მოქმედებს, რადგან ”ნათქვამი სიტყვა არ შეიძლება დაიჭირონ უსწრაფესმა ცხენებმა”. ზიანი მიყენებულია და თაფლის მტევნის დაჭრა ჭრილობაზე არ დალუქავს.
არსებობს ემოციური სიტუაციების მოგვარების ჯანსაღი გზები, მაგრამ ეს მექანიზმები ამ კატეგორიას არ მიეკუთვნება. საბედნიეროდ, ამ ტიპის ქცევის დასაძლევად პირველი ნაბიჯი არის მათი ამოცნობა იმის მიხედვით, რაც არის. ძნელია იყავი გულწრფელი და იყოთ ობიექტური საკუთარ თავთან და გულწრფელი იყავით თქვენს მიერ გამოყენებული სტრატეგიების მიმართ, მაგრამ ამით ნაბიჯები გადაიდგმება მომავალში ჯანმრთელი დაძლევის მექანიზმების მისაღწევად.
თუ თქვენ გიჭირთ იმ მექანიზმებზე გადასვლა, რომლებზეც უკვე წლებია დამოკიდებული ხართ, ნუ იგრძნობთ, რომ მხოლოდ მათი საშუალებით გჭირდებათ ენერგია. მრჩეველები, თერაპევტები და ფსიქოლოგები არსებობენ იმ მიზეზით, რომ ხალხს დაეხმარონ სირთულეების გადალახვაში და გახდნენ ჯანმრთელი, ძლიერი პიროვნებები. პროფესიონალური დახმარების მიღება სისუსტის ნიშანი არ არის, მაგრამ მნიშვნელოვანი ნაბიჯია ჯანმრთელი, თავდაჯერებული, მთლიანი ადამიანი გახდეთ.
საკუთარ ქცევაში აღიარებთ ზემოაღნიშნულ თავდაცვით მექანიზმებს? არის სხვები, რომლებიც სიაში არ გამოვტოვეთ? დატოვეთ კომენტარი ქვემოთ თქვენი აზრით.
