აქტიური (adj): ზომების მიღება ცვლილების გამოწვევით და არა მხოლოდ რეაგირება ცვლილებებზე, როდესაც ეს ხდება.
ხშირად გვეუბნებიან, რომ აქტიური ყოფა ცხოვრების საუკეთესო მიდგომაა.
რომ ხარი უნდა ავიღოთ რქებით და ამ გზით მედიდურობაზე მაღლა აიმაღლოთ წარმატების ახალ დონეზე, როგორც კარიერაში, ასევე პირად ცხოვრებაში.
თუ ოდესმე წაიკითხეთ სტივენ კოვის გავლენიანი ბესტსელერი მაღალეფექტური ადამიანების 7 ჩვევა , თქვენ გეცოდინებათ, რომ პირველი 'ჩვევა' არის იყავით პროაქტიული და არა რეაქტიული.
საინტერესოა, რომ პროაქტიულობის კონცეფციამ წარმოშვა ჩვენი ასაკის კიდევ ერთი სიტყვა: გაძლიერება .
ამას სრული აზრი აქვს, რადგან შეუძლებელია გრძნობდე თავს ძალაუფლებას, თუ უბრალოდ რეაგირებ მოვლენებზე.
თქვენ მტკიცედ უნდა იყოთ სავარძლის სავარძელში, რომ დარწმუნდეთ, რომ ძალა გაქვთ გავლენა მოახდინოთ თქვენს ცხოვრებაზე.
როგორც სტივ ბოკლი, ავტორი ჩემპიონი ყველა ჩვენგანში: წარმატების 12 წესი , დაწერა:
ამ სამყაროში არსებობს სამი ტიპის ადამიანი. პირველ რიგში, არიან ადამიანები, რომლებიც მოვლენებს ახდენენ. შემდეგ არის ხალხი, ვინც უყურებს რამე ხდება. დაბოლოს, არიან ადამიანები, რომლებიც ეკითხებიან რა მოხდა? რომელი გსურთ იყოთ?
ცხადია, ეს პირველი ტიპის ადამიანია, რომელიც გამოხატავს პროაქტიულ ქცევას.
და ის ფაქტი, რომ თქვენ დააჭირეთ ამ სტატიას, მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენ გსურთ გაიგოთ მეტი ამ პოტენციური ცხოვრების შეცვლის შესახებ.
თქვენ ის ადამიანი იქნებით, ვინც მოვლენებს ახდენს.
Და რატომაც არა? აქტიური ყოფნა უდავოდ არის მიმზიდველი ხარისხი ჰქონდეს.
საბლი და ბროკ ლესნარის ქორწილი
მოდით, გავითვალისწინოთ ის, რომ თუ ფიქრობთ იმ ადამიანებზე, ვინც ყველაზე მეტად აღფრთოვანებული ხართ, დიდი შანსია, რომ ისინი არ არიან ისინი, ვინც რეაგირებენ ცვლილებების დროს, ან ისინი, ვინც მხოლოდ მუშტებს ურტყამენ და ფიქრობენ რა მოხდა…
Those ისინი, ვინც აკონტროლებენ და აქტიურად ასრულებენ საქმეს, გამოირჩევიან.
რას იტყვი იმ ადამიანთა რიცხვში?
ცოტათი სასარგებლო მითითებით, რთული არ არის თქვენი აზროვნების შეცვლა.
ვიდრე ყოფნა პასიური ადამიანი ვინც მიიღებს იმას, რაც ცხოვრებას მოგიტანთ, თქვენ შეიძლება გახდეთ აღმართ-დაღმართის აქტიური მონაწილე, პოტენციურად შეძლებთ გააკონტროლოთ და მართოთ ისინი თქვენთვის სასურველი გზით.
მაგრამ რა მოხდება, თუ ეს არ არის თქვენი წინასწარ დაპროგრამებული პიროვნების ტიპი?
რა მოხდება, თუ ფიქრობთ, რომ არც იდეები გაქვთ და არც ინიციატივა, რომ იყოთ ის აქტიური ადამიანი, რომელსაც ასე ეძებენ, განსაკუთრებით ბიზნესის სამყაროში?
რა მოხდება, თუ იგრძნობთ, რომ თქვენს ცხოვრებას სამუშაოს გარეთ შეიძლება ცოტათი მეტი პროაქტიულობა მოჰყვეს?
რა მოხდება, თუ თქვენი ნაგულისხმევი სტატუსი არის სტატუს კვოს პასიური მიღება, მხოლოდ რეაგირება სტიმულზე, როდესაც ეს საჭიროებაა?
კარგია, თუ ახლა მზად ხართ პასიური მიმღების ციკლიდან გამოსასვლელად, კარგი ამბავია: პროაქტიურობა არ არის რაიმე იდუმალი საჩუქარი, რომელსაც ან ვფლობთ, ან არა.
ყველას აქვს პოტენციალი, იყოს ისეთი ადამიანი, ვინც მოვლენებს ახდენს.
სინამდვილეში ეს ჩვეული აზროვნებაა, რომლის განვითარება და განმტკიცება დროთა განმავლობაში შეგვიძლია.
პირველ რიგში, მოდით განვმარტოთ რამე
რა არის აქტიური ქცევა?
შეიძლება ითქვას, რომ აქტიური ყოფა ნიშნავს, რომ გქონდეს შესაძლებლობა მომავლისკენ გაიხედო გონებაში, იმის დანახვა, თუ როგორ მოქმედებს ახლა აქტიური ნაბიჯი სამომავლო შედეგებზე.
ფსიქოლოგი შერონ კ პარკერი ლამაზად არღვევს მას პროაქტიულობის ძირითადი მახასიათებლები :
1. მოსალოდნელია - ეს მოიცავს სამომავლო სიტუაციის წინასწარ მოქმედებას, ვიდრე მხოლოდ რეაგირებას.
მაგალითად, ქარხნის მეპატრონემ შეიძლება დაიქირაოს ახალი პერსონალი და შეიძინოს ახალი აპარატურა ახალი ბიზნესის ტალღის მოლოდინში.
2. ის ცვლილებებზეა ორიენტირებული - ეს ნიშნავს კონტროლის აღებას და რაღაცის გამოწვევას, ვიდრე უბრალოდ სიტუაციასთან ადაპტაცია ან რამის დალოდება.
მაგალითად, მარკეტინგის ანალიტიკოსი შეიძლება თანამშრომლობდეს IT პერსონალთან მნიშვნელოვანი, მაგრამ შრომატევადი ყოველდღიური ანგარიშის ავტომატიზირებისთვის.
3. ის თვითონ არის ინიცირებული - ინდივიდს არ სჭირდება მოქმედების მოთხოვნა და არც მათ სჭირდებათ დეტალური მითითებები.
მაგალითად, ახალი თანამშრომელი არ ელოდება გამოხმაურებას მისი მუშაობის შესახებ, მაგრამ პროაქტიულად ეძებს მას.
როგორ ვითამაშოთ ძნელად მისაღებად
8 გზა რომ იყოს უფრო აქტიური
ამ ცოდნის გათვალისწინებით, ახლა განვიხილოთ, თუ როგორ შეიძლება გადაადგილდეთ საკუთარი აზროვნება რეაქტიულიდან აქტიურზე:
1. მიიღეთ კონტროლი.
პირველი ნაბიჯი არის პასუხისმგებლობის აღება საკუთარ ქმედებებზე.
აქ არის რამოდენიმე გზა, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ:
დაუსვით საკუთარ თავს რამდენიმე საძიებო კითხვა.
რა გინდა ცხოვრებაში?
რაზე ოცნებობთ, რაც შორსაა თქვენი ამჟამინდელი რეალობიდან?
როგორ ხედავთ თქვენი საკუთარი ‘სრულყოფილი’ ცხოვრების ფორმირებას?
ჩვენი ცხოვრება სავსეა არჩევანით.
დროა აიღოთ სადავეები აქტიური არჩევანის გაკეთებით, რათა თავიდან აიცილოთ ის, რაც თქვენ ძირს უთხრის.
სად არის თვალწარმტაცი ხვრელები თქვენს ცხოვრებაში?
გჭირდებათ მეტი ფული?
თუ სიხარული და სიცილი არ არის?
ხართ ისეთ სამსახურში, სადაც არ გიფასებთ?
ნუ უბრალოდ გააფართოვებთ ბედისწერას. გააკონტროლეთ თქვენი ცხოვრება და დაიწყებთ მისი გაძლიერების განცდის განცდას.
Შეგიძლიათ ამის გაკეთება? Დიახ, შეგიძლია!
მაგრამ თქვენ უნდა გჯეროდეს შენი თავის .
დროა შეიტანოთ ცვლილებები, უარყო ცუდი ჩვევები და შეცვალოთ ისინი კარგი ჩვევებით.
ყოველი გადადგმული პოზიტიური ნაბიჯი თქვენს ნდობას აძლიერებს და თქვენს მიზნებთან შედარებით უფრო ახლოს მიდის.
ეს არ მოხდება ერთი ღამით, მაგრამ განაგრძეთ წინსვლა და იქ მოხვდებით.
2. მიიღეთ, რომ შეცდომები გარდაუვალია.
ერთ-ერთი რამ, რაც ბევრ ჩვენგანს ხელს უშლის ინიციატივის აღებას, შეცდომების დაშვების შიშია.
სანამ აქტიურად იმოქმედებთ აქტიურობით, საჭიროა აზროვნების ცვლა.
აუცილებელია იმ იდეის მიღება, რომ შეცდომა არ არის დაშვებული.
შეცდომები ცხოვრების ფაქტია და ნამდვილად პოზიტიურ შესაძლებლობას წარმოადგენს ისწავლოთ და გაიზარდოთ.
ამ კონცეფციის გაცნობიერება ხელს შეგიშლით ჩავარდნას, ვერ შეძლებთ წინსვლას იმის შიშით, რომ ვერ მოხერხდება რაიმე ფორმით წარუმატებლობა.
როგორც ავტორი, მრჩეველი და ცხოვრებისეული მწვრთნელი კრეგ დ ლოუნსბროუ ამბობს:
ჩავარდნა არ არის ჩავარდნა. ჩავარდნა არასდროს ვარდება, რადგან მე არასდროს წამოვდექი პირველ რიგში.
რა უნდა გააკეთო, როდესაც ხალხი შენს ზურგს უკან საუბრობს
რა თქმა უნდა, შეიძლება დრო დაგჭირდეთ შეცდომის მოსაგვარებლად, მაგრამ როგორც კი ეს დრო გავიდა და თქვენ იქნებით გზაზე დავბრუნდი მნიშვნელოვანია, საკუთარ თავს ჰკითხოთ, რისი სწავლა შეგვიძლია წარუმატებლობისგან.
გაითვალისწინეთ, როგორ შეიძლებოდა სხვაგვარად გაეკეთებინათ რამე და როგორ უნდა მიუდგეთ მომავალში ასეთ სიტუაციას უფრო პოზიტიური შედეგებით.
გამოიყენეთ გამოცდილება ზრდისა და სწავლის შესაძლებლობად.
3. იყავით გადაწყვეტილებებზე ორიენტირებული.
თქვენი აზროვნების პროაქტიულობისკენ გადაადგილების კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ნაწილი გულისხმობს პრობლემების გადახედვის შეცვლას.
თუ საკუთარ თავს პრობლემების ცენტრში დაყენების საშუალებას მისცემთ, აუცილებლად დაინახავთ მათ, როგორც გადაულახავ, ნეგატიურ დაბრკოლებებს.
ამასთან, შეცვალეთ შესაძლო გადაწყვეტილებების ფოკუსირება და პასუხები უფრო მეტად წარმოაჩენენ თავს.
არსებობს გამონათქვამი, რომელიც დაახლოებით ასე გამოიყურება: ”პრობლემები არ არსებობს, მხოლოდ შესაძლებლობები”.
გაითვალისწინეთ ეს და ძალიან ცუდად არ წახვალთ.
4. ეძებეთ აქტიური ხალხი.
მიუხედავად იმისა, რომ მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ გადადგათ საჭირო ნაბიჯები, რომ გახდეთ უფრო აქტიურები, მნიშვნელოვანია გარშემორტყმული იყოს ადამიანი მსგავსი მოტივით.
გადახედე შენს გარშემო. თუ თქვენი მეგობრები ან კოლეგები არიან ზარმაცი, ნეგატიური ან დამარცხებული, გააკეთეთ კეთილგანწყობა, რომ უკან დაიხიოთ ამ ურთიერთობებიდან.
ოჯახში ასე ადვილი არ არის, მაგრამ მაინც შეგიძლია პოზიტიური ნაბიჯების გადადგმა.
თქვენ შეგიძლიათ დაადგინოთ მათ, ვისაც დაბალი დამოკიდებულება აქვთ და პირობას დებთ, რომ არ მისცემთ უფლებას გავლენა მოახდინოთ მათმა ნეგატივმა.
თუ თქვენ გახდებით უფრო აქტიურები, გჭირდებათ გარშემო მყოფი ადამიანების წრე, რომლებიც ხელს შეუწყობთ წარჩინებას.
თქვენ გაერკვევით, თუ როგორ მუშაობს ეს, თუ ოდესმე გითამაშიათ ჩოგბურთი, მაგალითად, ისეთთან, ვინც საკუთარ თავზე უკეთესი მოთამაშეა.
თქვენ შეამჩნევთ, თუ როგორ აამაღლეთ ინსტიქტურად თქვენი თამაში.
და, რა თქმა უნდა, პირიქით ხდება, როდესაც თქვენ თამაშობთ ვინმესთან შედარებით დაბალი შესაძლებლობით: თქვენი თამაში უარესდება.
ცხოვრებაშიც ასეა
ახლა, როდესაც თქვენ ხართ პროაქტიულობის მიღების მისია, შეეცადეთ გარშემორტყმული იყოთ მოტივირებული და მოტივირებული ადამიანებით და თქვენც დარჩებით მოტივირებული.
5. ნუ ოფლიანობთ იმაზე, რაზეც ვერ აკონტროლებთ.
ადვილია დატვირთული იყოთ იმ საგნების წინაშე, რაც თქვენს კონტროლს არ ექვემდებარება.
მაგრამ, სინამდვილეში ის არის, რომ ყოველთვის იქნება ისეთი რამ, რისი შეცვლაც აქტიურად შეუძლებელია, რაც არ უნდა მოგინდეს.
ნუ დაკარგავთ თქვენს ენერგიას ისეთ საკითხებზე, რომ ისინი მხოლოდ იმედგაცრუების გრძნობას შეგიქმნით.
ამის ნაცვლად, გაუმკლავდით ამოცანებს, რომელთა ცოდნაც იცით, რომ წარმატების მიღწევა შეგიძლიათ.
თუ თქვენი პარტნიორი, მაგალითად, ჭარბი წონა და უვარგისია, მას ვერ დააკლებთ წონაში.
ამასთან, შეგიძლიათ გააკონტროლოთ სასურსათო შოპინგი, შეარჩიოთ უფრო ჯანმრთელი ვარიანტები და შესთავაზოთ გასართობ ღონისძიებებს შაბათ-კვირას, რაც გულისხმობს მცირედი ვარჯიშის მიღებას.
6. არ იჯდეთ გვერდზე.
საკმარისია იჯდეს უკან და იყოს მხოლოდ დამკვირვებელი.
მიიღე შენი ახალი პროაქტიული მიდგომა აქტიური მონაწილეობით, სადაც კი და როცა შეგიძლია.
სამსახურში ნუ მოუსმენთ უბრალოდ სხვების მიერ წარმოქმნილ იდეებს, შეეცადეთ შეუწყოთ ხელი საკუთარი შეთავაზებებით.
შეეცადეთ აქტიური ნაბიჯები გადადგათ, რომ მონაწილეობა მიიღოთ გადაწყვეტილების მიღების პროცესში, ვიდრე იჯდეთ და ელოდოთ, თუ რა უნდა გააკეთოთ.
შთაბეჭდილების გზა არ არის მხოლოდ დავალების ეფექტურად შესრულება, როდესაც ამას სთხოვენ, არამედ შემოთავაზება შემოქმედებითი წინადადებების მისაღწევად კიდევ უფრო უკეთესად.
სახლში შეეცადეთ მოაწყოთ საკუთარი გეგმები საოჯახო საქმიანობისთვის ან მშვენიერი რომანტიკული გართობა თქვენს საყვარელ საყვარელთან. ისინი მადლობას გიხდიან ამისათვის!
7. ნუ მიეცემით ნეგატიურ გრემლინებს.
იქნება შემთხვევები, როდესაც ზედმეტად გრძნობთ შფოთვას ან შფოთვას, განსაკუთრებით, როგორც ახალბედა თამაშში, რომელიც არის აქტიური.
მნიშვნელოვანია, არ მისცეთ თავს ნეგატიურ ციკლში ჩარჩენა, რაც მიდრეკილია საგნების გადაფიქრებისკენ.
ამის ნაცვლად, შეეცადეთ ფოკუსირება მოაცილოთ უფრო დიდ საკითხს და მოკლევადიან პერიოდში თქვენი ენერგია დაუთმოთ უფრო მცირე, ნაკლებად საშიში ამოცანების შესრულებაზე.
ამქვეყნიურმა საქმიანობამაც კი, როგორიცაა ეზოს გაწმენდა ან ძალიან ბინძური ოთახის მოწესრიგება, სადაც აშკარად ჩანს თქვენი შრომისმოყვარეობისა და პროაქტიულობის მტკიცებულება, მიღწევის გრძნობას შეგიქმნით.
ეს საქმიანობა ხელს შეუწყობს შეშფოთების განდევნას, რაც თავს პროდუქტიულად და პოზიტიურად იგრძნობთ.
თქვენი ემოციური კომპასის გადატვირთვის შემდეგ, თქვენ შეძლებთ დაბრუნდეთ სავარძელში და შეასრულოთ ორიგინალი დავალება.
8. იზეიმეთ თქვენი წარმატებები.
დარწმუნდით, რომ დრო დაუთმეთ საკუთარი თავის დაჯილდოებას კარგად შესრულებული სამუშაოსთვის, როდესაც თქვენ წამოიწყეთ ინიციატივა, გამოიყენეთ მომენტი და გააკეთეთ რამე პოზიტიური.
მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია ისწავლოთ საგზაო გარდაუვალი მუწუკებისგან, ასევე მნიშვნელოვანია თქვენი დიდი და მცირე წარმატებების აღნიშვნა, რადგან თქვენ გააკონტროლებთ თქვენს ცხოვრებას უფრო აქტიური.
ასე რომ, მზად ხართ გახდეთ აქტიური და არა რეაქტიული?
დაფიქრდით კრეგ დ ლაუნსბროუს ამ ციტატზე, სანამ ამ კითხვაზე გიპასუხებთ:
მე შემიძლია დაველოდო ცხოვრებას, თუ როგორ მოვაყალიბებ მას. ან მე შემიძლია ისეთი ფორმა შექმნა, რომ ცხოვრება გავაკეთო, რასაც მე ვირჩევ.
დედააზრი ის არის შენი სიცოცხლე
რა არის გასაკეთებელი, როცა მოწყენილი ხარ
მხოლოდ თქვენ გაქვთ ძალა, გახდეთ ის დიდ ცხოვრებას.
არავინ გააკეთებს ამას შენთვის.
იმისათვის, რომ იყოთ აქტიურები, თქვენ მოგიწევთ ორგანიზებულობა და მოტივაცია, და ეს მოითხოვს თვითდისციპლინას.
ჯილდოები ძალისხმევაა, თუმცა უფრო აქტიური ცხოვრებით ცხოვრება უკეთესობისკენ გარდაქმნის თქვენს ოჯახს, სოციალურ და პროფესიულ ცხოვრებას.
თქვენი ნდობა გაიზრდება და თავს ძალაუფლებით, ბედნიერად და სრულყოფილად იგრძნობთ.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, როგორ უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე და იყოთ აქტიური? დღეს ისაუბრეთ ცხოვრებისეულ მწვრთნელთან, რომელსაც შეუძლია პროცესის გავლა. უბრალოდ დააჭირეთ აქ, რომ დაუკავშირდეთ ერთს.
თქვენ ასევე მოგეწონებათ:
- წარუმატებლობის შიში ნამდვილი მიზეზი (და რა უნდა გააკეთო ამის შესახებ)
- 30 მარტივი გზა თქვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ
- ცხოვრებაში 7 პრიორიტეტი, რომელიც ყოველთვის პირველ ადგილზე უნდა იყოს
- 4 მიზეზი, რის გამოც ცუდი საქმეები გემართებათ (+ 7 გადაჭრის გზა)
- მოტივაციის 10 ტიპი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი მიზნების მისაღწევად
- 40 – დღიანი გამოწვევის 40 იდეა თქვენი პირადი ზრდის შთაგონებისთვის
