ცხოვრება შეიძლება რთული და მტკივნეული იყოს. არის მომენტები, როდესაც იგრძნობა, რომ ყველა მხრიდან თავს გვექცევიან, თან სირთულეები და გამოწვევები მოგვიწევს დროდადრო.
ამ ყველაფრის გადალახვისას შეიძლება ჩანდეს, რომ ჩვენ ნელ-ნელა ტალახში ვცურდებით და ვცდილობთ თავი გავიწიოთ და წინ წავიდეთ. თითოეული ადამიანი ამას ცხოვრების გარკვეულ მომენტში განიცდის.
ამიტომ ძალიან ღირებულია გვესმოდეს, თუ რამდენად ეფექტური გზები შეგიძლიათ დაეხმაროთ თქვენს გარშემო მყოფ ხალხს, როდესაც თქვენ პოზიტიური გავლენის მოხდენის შესაძლებლობა გაქვთ.
სხვა ადამიანების დახმარება არა მხოლოდ კარგია ამ ადამიანისთვის, არამედ კარგია საკუთარი სულისთვის. როგორც ითქვა, ეს რთული სამყაროა და იქ რთული ხალხია.
სიკეთე და თანაგრძნობა სულაც არ არის რბილი და ნაზი. მნიშვნელოვანია, რომ უზრუნველყოთ საკუთარი ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა სხვა ადამიანის ამაღლების პროცესში.
გაჭირვების ჟამს სხვა ადამიანების დახმარება შეიძლება ზოგჯერ რთული და დამაბნეველი იყოს. ამიტომ მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ, რომ
როგორ გავიგო მომწონს თუ არა
თქვენ არ გჭირდებათ ყველა პასუხი.
ადამიანს, რომელიც რთულ დროს განიცდის, შეიძლება იგრძნოს, რომ მათი პრობლემები გადაულახავია. ეს გრძნობები შეიძლება იყოს მწვავე და გამძაფრებული თუნდაც შედარებით მარტივ სიტუაციაში.
ფსიქიური დაავადება ამგვარ სიტუაციას კიდევ უფრო ართულებს. დეპრესია და შფოთვა ფართოვდება, რაც ნიშნავს, რომ ადამიანის ყველა ემოცია სულაც არ იქნება გონივრული ან რაციონალური.
ზოგჯერ, ცხოვრებამ შეიძლება მოგვცეს პრობლემები, რომლებსაც არ აქვთ მკაფიო და მკაფიო პასუხები. სხვა ადამიანის დახმარების მცდელობისას უნდა გახსოვდეთ, რომ არ გჭირდებათ ყველა პასუხის გაცემა.
ზოგიერთი პრობლემა იმდენად რთულია, რომ მათ პროფესიონალური დახმარება სჭირდებათ პასუხის გასაცემად. ზოგიერთ პრობლემას არ უნდა ჰქონდეს არაინფორმირებული მოსაზრება.
არაუშავს პასუხი არ გქონდეს. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ დახმარება გაუწიოთ ადამიანს იმ პასუხების მიმართულებით, რომელსაც ისინი ეძებენ.
ყოფნა უფრო ხმამაღლა საუბრობს, ვიდრე ღრუ სიტყვები.
სიტყვები ძალიან ცოტას ნიშნავს, რაც, ალბათ, უცნაური რამაა წერილობითი სტატიით.
რამდენჯერ გსმენიათ ადამიანისგან, რომ ისინი ყოველთვის იქ იქნებოდნენ თქვენთვის? ან თუნდაც რომ გიყვარდათ, შემდეგ კი, როცა დაგჭირდათ, ისინი არსად იყვნენ?
რას ნიშნავს austin 3 16
სიმართლე ისაა, რომ სიტყვები მარტივია და ხშირად არაღრმა . ეს არის ქმედებები, რომლებიც საუბრობენ ხმამაღლა და გარკვევით. ადამიანები ხშირად ეძებენ სათანადო სიტყვებს სანუგეშებლად მათთვის, ვინც ზრუნავს მათზე, ვინც რაღაც საშინელებას განიცდის, მაგრამ იშვიათად გვხვდება კარგი სიტყვები უარეს სიტუაციებში.
თუ გრძნობთ, რომ ჩარჩენილი ხართ, ისეთი მარტივია, როგორც: ”არ ვიცი რა უნდა ვთქვა, მაგრამ ვიცი, რომ მე შენთვის ვარ აქ”. შეიძლება იყოს ძლიერი. თქვენს მუდმივ ყოფნას უფრო მეტი მხარდაჭერა და დახმარება შეუძლია, ვიდრე ღრუ სიტყვების ენციკლოპედია.
გვერდიდან გაუშვით ნებისმიერი ყურადღების გადასაფარებელი და დაესწარით მას. ეს არის მძლავრი გზა იმის დემონსტრირებისთვის, რომ ისინი და მათი პრობლემები თქვენთვის მნიშვნელოვანია.
უბიძგეთ ადამიანს სინამდვილეში მოქმედების საგრძნობი გზით.
ადამიანი, რომელიც რთულ პერიოდებს განიცდის, ივსება ემოციებით, რაც, შესაძლოა, გაუჭირდეს მათი ტკივილის დანახვა ან წარსული.
იფიქრე, როგორც ადამიანი, რომელიც ფიზიკურად იხრჩობა. მათ შორიდან ნავი აინტერესებთ? სანაპირო ზოლი? ხალხი თუ შენობები ნაპირზე? არა. ისინი იმ მომენტში არიან, რომლებიც კონცენტრირებულნი არიან იმაზე, რომ თავი შეინარჩუნონ ზედაპირზე.
ისინი თავის დროზე სულაც არ ხარჯავენ წარსულში წყალში თავის შენახვისას ან ახლომახლო რამეზე მიჯაჭვულობის გამო, რამაც შეიძლება გააფართოოს ისინი. პანიკა და დამხრჩვალი რეაგირება ართულებს გარკვეულ აზროვნებას ასეთ სიტუაციაში.
ემოციური შეშფოთება მშრალ მიწაზე დაახლოებით იგივეა.
თქვენ შეგიძლიათ დაეყრდნოთ ადამიანს რეალობაში და დაეხმაროთ მას მოძებნოთ მოქმედების რეალური გზა პრობლემის მოსაგვარებლად.
რა დაემართა მესაფლავეს
ეს ხშირად იმაში მდგომარეობს, რომ ადამიანი დაარწმუნოს ისაუბროს შესაბამის პროფესიონალთან, რაც მათ დაეხმარება ნებისმიერი პრობლემის მოგვარებაში.
კარგი თემაა სასაუბროდ
არსებობს გავრცელებული მცდარი შეხედულება 'თვითმკვლელობის ცხელ ხაზებზე', რომელიც გამომდინარეობს იქიდან, რომ მათ სუიციდის ცხელ ხაზებს უწოდებენ. სინამდვილეში მათი უმეტესობა 'კრიზისული ცხელი ხაზია' და ოპერატორებს ბევრად მეტ სიტუაციაში შეუძლიათ დახმარება, ვიდრე უბრალოდ ადამიანი თავს იკლავს. ზოგჯერ მათ შეუძლიათ დააკავშირონ ადამიანი მომსახურებებთან ან დაეხმარონ, რაც გამრეკელმა არ იცის.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- მწუხარების ეტაპების გაგება და როგორ უნდა განიცადო დანაკარგი
- 9 წესი, რომელსაც უნდა დაიცვას, როდესაც ადამიანი, ვინც გიყვარს, მწუხარებს
- კონკრეტულად რა არის მსუბუქი მუშა და შეიძლება იყოთ ერთი?
- Codependency Vs ზრუნვა: განასხვავებს მავნე და სასარგებლო პირებს შორის
- 8 მიზეზი თქვენი მზრუნველი ბუნება გიძლიერებთ და არა სუსტად
საზღვრები აუცილებლობაა სხვა ადამიანის დასახმარებლად.
ბევრს წერენ ნამდვილობის მნიშვნელობაზე და სხვა ადამიანებთან სიახლოვეზე. ის, რაც ხშირად ძალიან ხშირად უნდა დაივარცხნას, აბსოლუტური საჭიროებაა მყარი საზღვრები .
საზღვრები ემსახურება არა მხოლოდ თავის დაცვას სხვა ადამიანების არეულობისგან, არამედ მათ ასევე შეუძლიათ დაეხმარონ სხვა ადამიანის უკეთეს მიმართულებას.
იმის შესაძლებლობით, რომ თქვა: ”ის, რასაც აკეთებ, ჩემთვის არაფერია და თუ ამას გააკეთებ, მე ვშორდები”. თქვენ შეგიძლიათ ნაკლები დრო გაატაროთ იმაზე ფიქრით, რომ სხვა ადამიანი მოგეხმარებათ.
თქვენ არ ხართ სხვისი თერაპევტი ან მხსნელი. საბოლოო ჯამში, ადამიანს მხოლოდ საკუთარი თავის გადარჩენა შეუძლია. ყველაფერი დანარჩენი მხოლოდ ინსტრუმენტია, მხარდაჭერის მეთოდი ან გაძლიერება.
ნამდვილი ცვლილებები და ამაღლება მოდის შრომისმოყვარეობით, ერთგულებით და თავგანწირვით. ინსტრუმენტი არ არის სასარგებლო, თუ ადამიანი მას არ აიღებს და არ გამოიყენებს. ზოგჯერ, ადამიანის საუკეთესო მოქმედებისკენ მიმავალი საუკეთესო გზაა განმეორებით მოუთმენლობა ტოქსიკური ქცევა .
განმეორებით მნიშვნელოვანი სიტყვაა. ზოგჯერ ადამიანები გადიან დაბალ და რთულ პერიოდებში. ისინი უშვებენ შეცდომებს. ცუდი რამ მოხდება . მართლაც მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანი აქტიურად მუშაობს მათი მდგომარეობის გამოსწორების მიზნით.
თუ ისინი არ გააკეთებენ, მაშინ თქვენი საზღვრების გამაგრების შესაძლებლობა დაგეხმარებათ უსაფრთხოდ და პროცესში.
მოერიდეთ სიტყვის „მესმის” გამოყენებას, როდესაც ურთიერთობის მცდელობა გექნებათ.
სიტყვა 'მესმის' არის ემოციურად დატვირთული განცხადება იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც გაიარეს საშინელი რამ ან ამჟამად იბრძვიან.
როგორ აქვს mrbeast ამდენი ფული?
ამ სიტყვის გამოყენება რთული რამ არის, რადგან მას შეუძლია შექმნას მყარი ხიდები, თუ თქვენ შეძლებთ მნიშვნელოვნად აჩვენოთ, რომ ყოფილხართ მსგავს მდგომარეობაში, მაგრამ მას ასევე შეუძლია დაუყოვნებლივ გათიშოს სხვისი პირი.
რატომ? იმიტომ, რომ თუ იტყვი, რომ გესმის ვინმეს ტკივილი და სინამდვილეში ვერ აჩვენებ ამას სხვისთვის რაიმე ფორმით, მათი თავდაცვითი კედლები ადის და ისინი მოსმენას წყვეტენ.
მოერიდეთ 'მესმის' გამოყენებას, როდესაც ცდილობთ იყოთ სასარგებლო ან ვინმესთვის. თქვენ არ გჭირდებათ ეცადოთ დაუკავშირდეთ ადამიანის ტანჯვას, რომ დაეხმაროთ მას. უმეტეს შემთხვევაში, ეს მხოლოდ მოკლე დროში იქნება და გიჭირთ მათთვის იქ ყოფნა, რადგან ისინი არ იქნებიან ღია და ენდობიან იმას, რასაც განიცდიან.
გახსნილობა არის მთავარი ფაქტორი სხვების დასახმარებლად. ნამდვილობა საშუალებას აძლევს ხალხს დაუკავშირდნენ ისე, რომ შთაგონება და იმედი ჰქონდეთ ბნელ ადგილებში. თქვენი ქმედებები ნამდვილობის დემონსტრირებას ახდენს გაცილებით მეტს, ვიდრე თქვენს სიტყვებს ოდესმე შეუძლიათ.
იმოქმედეთ სიკეთითა და თანაგრძნობით და ნახავთ, რომ ბევრად უფრო ადვილად აამაღლებთ იმ ადამიანებს, რომლებსაც შეეხებით, ვიდრე შეეცადოთ იპოვოთ სწორი სიტყვები ვინმეს დასარწმუნებლად, რომ გესმით ან ურთიერთობთ.
რაც არ უნდა სიკეთე და მხარდაჭერა აირჩიოთ და განათავსოთ სამყაროში, არ დაგავიწყდეთ ის საკუთარ თავთან ივარჯიშოთ. ბევრი ადამიანი იქ რთულია. სქელი კანი და მყარი საზღვრები საკუთარი თავის კარგად და ჯანმრთელად შენარჩუნების ორი მნიშვნელოვანი ნაწილია, თუ სხვების დახმარება გსურთ.
