რატომ ვნებთ მათ, ვინც გვიყვარს?
ძნელი დასაჯერებელია, რომ ეს ასეთი ჩვეულებრივი რამ არის, როდესაც ჩვენ მხოლოდ გვინდა გვიყვარდეს და გვიყვარდეს.
პრობლემა ისაა, რომ ცხოვრება ყოველთვის ასე მარტივი და სისუფთავე არ არის.
ხალხი ხშირად არასწორი არსებაა, რომელიც იმპულსური ემოციის გამო რეაგირებს, როდესაც უკეთესია თავშეკავება.
არა ის, რომ ამ საკითხში ყოველთვის გვაქვს არჩევანი. ზოგჯერ სიტუაცია იმდენად მძიმე ხდება, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია ვიმოქმედოთ პირველყოფილი ემოციების ადგილიდან.
შეიძლება ვიგრძნოთ წყენა, შიში ან გაბრაზება და გავანძრიოთ ეს ემოციები იმ ხალხის მიმართ, ვინც გვიყვარს, რადგან ისინი ყველაზე ახლოს ვართ. ჩვენ სწორედ მათ ვუშვებთ ჩვენს დაცვას, ამიტომ ისინი ცდილობენ მიიღონ ლომის წილი იმ უფილტრო ემოციებისა და რეაქციებისგან.
ეს შეიძლება იყოს ჯანმრთელი ან არაჯანსაღი. რისი გაკეთებაც გვინდა, გვინდა, რომ გვქონდეს ჯანმრთელი კონფლიქტი და ემოციები ჩვენს ახლობლებთან. ამისათვის ჩვენ უნდა გავითვალისწინოთ რამდენიმე მიზეზი იმის შესახებ, თუ რატომ ავნებს ჩვენს ახლობლებს და რისი გაკეთება შეგვიძლია ამის გამო.
1. თქვენ შეიძლება კონფლიქტი სიყვარულს დაუკავშიროთ.
ადამიანები, რომლებიც იზრდებიან სახლში, რომელიც სავსეა კონფლიქტით ან ძალადობით, შეიძლება კონფლიქტს უკავშირდებოდნენ, როგორც სიყვარულის გამოხატულებას.
ზოგიერთისთვის საყვარელ ადამიანთან კამათის ან ჩხუბის მოქმედება იმის დემონსტრირებაა, რომ ისინი გულმოდგინედ გრძნობენ ადამიანს, რომ საკმარისად იზრუნონ მათთან კონფლიქტში.
კონფლიქტი ჯანმრთელია ნებისმიერ ურთიერთობაში, რადგან ადამიანები არეული არსებები არიან. ისინი ლამაზად არ რჩებიან შესაბამის ყუთში, რომლითაც სხვები ცდილობენ მათ ჩასმას.
კონფლიქტი არის გზა, რომლის საშუალებითაც ხალხს შეუძლია დემონსტრირება, თუ სად არის მათი საზღვრები და როგორ ხორციელდება ისინი. ეს ასევე ნიშნავს, რომ გამოხატულია ადამიანის რისხვა და იმედგაცრუება, ვიდრე ჩახშობა და იგნორირება.
სიბრაზისა და იმედგაცრუების აღკვეთა იწვევს წყენა , რაც საბოლოოდ აზიანებს ურთიერთობას.
ადამიანი, რომელიც სიყვარულს უკავშირებს კონფლიქტს, შეიძლება ქვეცნობიერად დაიწყოს ჩხუბი, თუკი საქმე 'ძალიან კარგია' გახანგრძლივებული დროით, მხოლოდ ამ ენერგიისა და ვნების სანახავად.
რა მოდის Netflix 2019 წლის აგვისტოში
ამ ტიპის პრობლემის მოგვარება შეიძლება საჭირო იყოს პროფესიონალური თერაპიით. ძალადობისგან გადარჩენილებს შეიძლება დამახინჯებული წარმოდგენა ჰქონდეთ იმის შესახებ, თუ რას წარმოადგენს სასიყვარულო ურთიერთობა მათი გამოცდილების გამო.
ამ ძველი ჩვევების გაუგებრობა და მათი ახლით ჩანაცვლება გრძელი პროცესია, რომ ყურადღება მივაქციოთ ემოციებს, გავიგოთ რატომ ვგრძნობთ რას ვაკეთებთ და შემდეგ ვირჩევთ სხვადასხვა მოქმედებებს.
2. თქვენ შეიძლება საკუთარი თავის საბოტაჟს აკეთებთ თქვენს ურთიერთობებში.
რატომ საბოტაჟებს ადამიანი საკუთარ ურთიერთობებს? ყველას არ სურს თავი საყვარლად და ბედნიერად იგრძნოს?
დიახ, დიახ, მაგრამ ეს, როგორც წესი, არ არის პრობლემა, როდესაც საქმე ეხება თვით-საბოტაჟს. თვითმმართველობის დივერსიული ქცევა, როგორც წესი, საკუთარი თავის ურთიერთობის შედეგია.
თუ არ გრძნობთ, რომ იმსახურებთ სიყვარულს ან ბედნიერებას, მაშინ შეიძლება გაგიჭირდეთ იმის მიღება, რომ ვინმეს შეუძლია თქვენს მიმართ ისეთივე პოზიტიურად იგრძნოს თავი, როგორც თქვენ.
ასე რომ, თქვენ შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ საზღვრებს ამოწმებთ, უპასუხებთ საყვარელ ადამიანს და უბიძგებთ მის საზღვრებთან მისასვლელად.
იქნებ დარწმუნებას ეძებთ? დაუმტკიცოთ საკუთარ თავს, რომ მათ შეუძლიათ გაბრაზდნენ თქვენზე, მაგრამ მაინც დაბრუნდნენ და გიყვარდეთ?
ან იქნებ გულწრფელად გრძნობთ, რომ არ იმსახურებთ სიყვარულს? ასე რომ, თქვენ ყველაფერს აკეთებთ, რომ შეეცადოთ გაწყვიტოთ მათი ინტიმური კავშირი თქვენთან, რათა საკუთარ გონებაში კიდევ ერთხელ დაადასტუროთ, რომ თქვენ არ ხართ ღირსეული.
არც ეს ქცევაა ჯანმრთელი. პირველი მანიპულაციურია და ემოციური ძალადობის სფეროში ხვდება. მეორე არასაჭიროა და შეუძლია გაწყვიტოს ურთიერთობა თქვენი სარემონტო უნარის გასწვრივ.
ყველანაირი თვით-საბოტაჟის ქცევა დამოკიდებულია საკუთარ თავთან ურთიერთობის დროს. გრძნობთ რომ ღირებული ხართ? ღირს სიყვარული? თუ ბრძოლა თვითშეფასებასა და თვითშეფასებასთან?
ამ საკითხის მოგვარების გზაა თქვენი თვითშეფასებისა და თვითშეფასების გადაჭრის პრობლემები, რაც, სავარაუდოდ, თერაპევტის საჭიროებას მოითხოვს. თქვენ ასევე უნდა შეცვალოთ თქვენი ძველი, არაჯანსაღი ჩვევები ახალი, ჯანსაღი ჩვევებით.
როგორ გავუმკლავდეთ დაუცველ მამაკაცს
3. შეიძლება ძალიან კომფორტულად იყოთ საყვარელ ადამიანებთან.
რას ნიშნავს საყვარელ ადამიანებთან ძალიან კომფორტულად ყოფნა? როდესაც ადამიანი პირველად შეხვდება ახალ ხალხს, ისინი საერთოდ გამოთქვამენ საკუთარი თავის გაპრიალებულ ვერსიას.
ისინი წარმოადგენენ პოზიტიურ ასპექტებს, რომლებიც მათი აზრით, მათ მოსაწონდ ან კომუნიკაბელურად აქცევს და უარყოფით მხარეებს აქვეითებს, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს სოციალიზაციას.
ყველას აქვს საზღვრები და შეზღუდვები, ნიღაბი, რომელსაც ისინი ატარებენ, როდესაც ურთიერთობენ ადამიანებთან, რომლებსაც არ იცნობენ ან ახლოს არ არიან. ზოგადად, ხალხს არ სურს, რომ სამყაროს მიერ საკუთარი თავის უფრო რთული ასპექტები ადვილად დაინახოს. ეს შეიძლება მივიღოთ კამათის თავიდან აცილების ან ნამდვილი ემოციების ჩახშობის ფორმაში.
როდესაც ვინმესთან ახლოს მიდიხარ, ეს საზღვრები უფრო მეტს იკლებს. როგორც თქვენ თავს კომფორტულად გრძნობთ, შეიძლება გაარკვიოთ, რომ უფრო ადვილია საკუთარი თავის გამოხატვა ან საკუთარი თავის უარყოფითი მხარეების დანახვა.
პრობლემა ისაა, რომ შეგიძლია ახლოს იყო ის ადამიანი, ვისთანაც პრინციპულად განსხვავებული მოსაზრებები გაქვს. მაგრამ თუ ამ მოსაზრებებსა და ემოციებს ჯანსაღად ვერ უმკლავდებით, ისინი შეიძლება გახდეს ზედმეტი კამათისა და კონფლიქტის საწვავი.
ინტიმური ურთიერთობის დამყარების და საზღვრების განმუხტვისას, შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ უფრო თავისუფლად და დაუფიქრებლად ლაპარაკობთ. ამიტომ, თქვენ შეიძლება შეურაცხყოფთ ან დააზიანოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი.
გამოსავალი არის იმის უზრუნველყოფა, რომ კარგად გაეცნოთ თქვენს განსხვავებებს და როგორ უნდა დაელაპარაკოთ მათზე.
თუ არსებობს ცხელი ღილაკის საკითხი, რაზეც არ ეთანხმებით, უნდა იმუშაოთ იმისთვის, რომ არ დაიმორჩილოთ რისხვა და უბრალოდ გადააგდოთ თქვენი საყვარელი სიტყვის სიტყვები, რომ გამოგივათ, რადგან ისინი ალბათ არც ისე კარგი იქნება. თქვენი გონების განვითარება შესანიშნავი საშუალებაა ამ უნარის დახვეწისა.
4. თქვენ შეიძლება ეძებთ კონტროლს ან შურისძიებას.
ინტერპერსონალური დინამიკა შეიძლება გართულდეს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც წინა გამოცდილება ან ფსიქიური დაავადება ხელს უწყობს ხელს.
ზოგჯერ ადამიანმა შეიძლება დაიწყოს დაპირისპირება თავის ახლობლებთან, როგორც ურთიერთობაში კონტროლის მოსაპოვებლად ან წინა მიყენებული ზიანის ანაზღაურება.
იდეა ისაა, რომ 'შენ ვერ დამიშავებ, თუ ჯერ მე გაწყენინე'.
ამ ტიპის ქცევა შეიძლება გაძლიერდეს სწორად საჭიროების, ქაოტურ გრძნობებზე კონტროლის აღდგენის, თვითშეფასების ნაკლებობის ან იმის შეგრძნების გამო, რომ სიტუაციას ვერ აკონტროლებთ.
ან, შესაძლოა, სხვამ ზიანი მოგაყენოთ, ასე რომ თქვენ გრძნობთ საჭიროებას, რომ მიაყენოთ მას სასწორებიც კი.
ამ მიდგომის პრობლემა ის არის, რომ მას შეუძლია სწრაფად გადავიდეს შეურაცხმყოფელ ქცევაში, რომელიც არაა კარგი.
შენი საყვარელი ადამიანი გწყინს შენთვის, ასე რომ შენ ავნე ისინი უკან, ასე რომ ისინი მოგაყენებენ ზურგს, ასე რომ შენ ავნებ მათ უკან და ისევ და ისევ მანამ, სანამ სიტუაცია არ გადაიქცევა სიბრაზისა და ტკივილის ამოუცნობ არეულობაში.
ამ ტიპის პრობლემის გადაჭრა მოდის საზღვრებამდე და უკეთესი არჩევანის გაკეთებამდე.
ზოგჯერ ადამიანები აკეთებენ უგრძნობელ ან სისულელეებს, რაც ავნებს მათ ახლობელ ადამიანებს. ეს გარდაუვალია.
მნიშვნელოვანია, რატომ გააკეთეს ეს. იყვნენ ისინი მიზანმიმართულად მავნე და მოძალადე? ან უბრალოდ გააკეთეს რამე სისულელე და შორსმჭვრეტელი? მათ ახლა აწუხებთ საკუთარი პრობლემები? მათ სჭირდებათ თქვენი დახმარება? მათ პროფესიული დახმარება სჭირდებათ?
როგორ ვთხოვო სამყაროს დახმარება
ურთიერთობები არ არის თქვენი შეჯიბრი სხვისი პირის წინააღმდეგ. არ უნდა არსებობდეს აუცილებლობა სასწორების დაბალანსების ან ანგარიშსწორების მოთხოვნისას, როდესაც ზიანი მოხდება. თუ გრძნობთ ამ საჭიროებას, მაშინ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს: ”რატომ?”
რატომ გრძნობთ სასწორის დაბალანსების აუცილებლობას? Ეს აუცილებელია? კეთილია? გჭირდებათ უფრო მყარი საზღვრები ადამიანთან, რომელსაც შეიძლება უჭირს ან საკუთარი პრობლემების მოგვარება?
5. შეიძლება საყვარელი ადამიანის მიმართ არარეალური მოლოდინები გქონდეთ.
ძალიან ადვილია ჩავარდნის მახეში გაება არარეალურია მოლოდინები იმ ადამიანებზე, რომლებიც ჩვენ გვიყვარს და ვაფასებთ.
ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ უნდა ვიფიქროთ, რომ ისინი რაღაც განსაკუთრებული სიყვარულისთვისაა და ვაფასებთ მათ ისე, როგორც ჩვენ. ასე რომ, აზრი არ აქვს, რომ ველოდებით მათ მაღალ სტანდარტს ან ასრულებენ იმას, რაც, მათი აზრით, საუკეთესოა?
სამწუხაროდ, ხალხი ასე არ მუშაობს. ხალხი არის ბინძური, არასაიმედო, ყოველთვის არა თავდაჯერებული არსებები, რომლებიც ცუდ გადაწყვეტილებებსა და შეცდომებს იღებენ. ზოგი ადამიანი სხვებზე მეტად.
შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ თქვენს საყვარელ ადამიანს აღშფოთებას ან ტკივილს აყენებთ, თუ არ გრძნობთ, რომ ისინი იმართლებენ, თუ რა მოლოდინები გაქვთ მათგან.
მედია რეგულარულად გვაწვდის სიუჟეტებს სრულყოფილი ურთიერთობებისა და მოთხრობების წიგნების რომანების შესახებ, რომლებიც წარმატებას მიაღწევს, მიუხედავად შანსებისა.
მარკეტინგი გვეუბნება, რომ ჩვენი შესანიშნავი პარტნიორი იქ არის და გველოდება! ველოდებით თვალწარმტაცი, სათავგადასავლო ცხოვრებას, სადაც თქვენი პრობლემები იქნება უკანა სარკეში და წინ მხოლოდ კარგი დროა! ბედნიერი იქნები, თუ უბრალოდ იპოვნი ამ სრულყოფილ ადამიანს, შენს მეორე ნახევარს, შენს უკეთეს ნახევარს, რადგან სიყვარული შენს მთლიან ადამიანს გახდის!
Კარგი. რა მოხდება, თუ თქვენი 'უკეთესი ნახევარი' სინამდვილეში უკეთესი არ არის? თუ თქვენი სრულყოფილი ადამიანი არც ისე სრულყოფილია? თქვენ არ ხართ ნახევარი ადამიანი ან არასრული ადამიანი, თქვენ ხართ მთელი, ნაკლოვანებული ადამიანი ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა მთლიანი, ნაკლი ადამიანი, რომელიც შეიძლება გიყვარდეთ ან გაინტერესებთ.
ჯანმრთელი, ბედნიერი ურთიერთობები დაფუძნებულია გონივრულ მოლოდინებზე. დარწმუნდით, რომ თქვენი კონფლიქტები არ ემყარება დაუსაბუთებელ მოლოდინს, რას ფიქრობთ თქვენი ოჯახის წევრები, მეგობრები ან პარტნიორი.
6. თქვენ შეიძლება ზიანი მიაყენოთ საყვარელ ადამიანს, რადგან ის ყველაზე ხშირად არის გარშემო.
თქვენ დააზარალებთ ხალხს, რომელზეც ყველაზე მეტ დროს ატარებთ, რადგან როგორ არა?
თუ თქვენი დროის უმეტეს ნაწილს პარტნიორთან ატარებთ, ისინი განიცდიან როგორც თქვენს დადებით, ისე ნეგატიურ ემოციებს.
ეს არ არის ის, რისი თავიდან აცილებაც შეგიძლიათ. კონფლიქტი აუცილებლად ხდება. შეიძლება სამსახურში საშინელი დღე გქონდეთ, არ იყოთ კარგ გონებრივ სივრცეში და უსამართლოდ გაეკრიჭოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს, რადგან ჯერ ჯერ არ გაქვთ გაწეული თავი.
ამიტომ კონფლიქტის მოგვარება და ემოციური ინტელექტი ძალიან მნიშვნელოვანია. თქვენ უნდა შეძლოთ საკუთარი ემოციური მდგომარეობის დაკვირვება და იმ წერტილამდე მიყვანა, რომ უსამართლოდ არ გაუსწორდეთ თქვენი საყვარელი ადამიანი.
მეორეს მხრივ, როდესაც ეს მოხდება, თქვენ უნდა შეძლოთ საქმეების მოგვარება და მშვიდობიანი ურთიერთობა იმ ადამიანებთან, ვისთანაც ახლობელი ხართ.
თქვენ ვერ მიიღებთ მას სწორად, და ეს კარგია. თქვენ ხართ არასრულყოფილი ადამიანი, როგორც ყველას. რაც ყველაზე მთავარია არის ის, რომ თქვენ ცდილობთ იპოვოთ გზები თქვენს ურთიერთობებში არსებული კონფლიქტების გამოსწორების მიზნით, რათა ისინი უფრო ბედნიერები და ჯანმრთელები იყვნენ.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, რა უნდა გააკეთოთ თქვენს მიმართ საყვარელ ადამიანებთან მიმართებაში? ისაუბრეთ ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ. უბრალოდ
თქვენ ასევე მოგეწონებათ:
- კამათი ჯანმრთელია ურთიერთობაში? (+ რამდენად ხშირად იბრძვიან წყვილები?)
- როგორ ვებრძოლოთ სამართლიანობას ურთიერთობაში: 10 წესი წყვილებისთვის
- როგორ შეადგინოთ ჩხუბის შემდეგ და შეწყვიტოთ კამათი თქვენს ურთიერთობებში
- როგორ პატიება პატიოსნად და სწორად და ნიშნავს ამას
- 9 მტკივნეული მიზეზი, რის გამოც სიყვარული ასე ძალიან გტკივა
- 13 არ არსებობს უშედეგო გზა თქვენი ურთიერთობის გამყარებაზე
- როგორ შევაჩეროთ ტოქსიკური ურთიერთობის ნიმუშების გამეორება
