ყოყმანობთ, სანამ რამეს განათავსებთ სოციალურ ქსელში, რადგან გეშინიათ რას იტყვიან ხალხი, თუკი ამას გააკეთებთ? ან იქნებ თავი შეიკავოთ თმის გარკვეულწილად ტარებისგან, რადგან გეშინიათ, რომ მეგობრებმა, პარტნიორმა ან მშობლებმა შეიძლება გაკრიტიკონ.
ოჰ ძვირფასო. ამდენი ხალხია იმავე ნავში, როგორც შენ, და ეს ასე სამწუხაროა, სხვადასხვა დონეზე.
ძალიან ბევრი ადამიანი არასდროს ცხოვრობს თავისი ჭეშმარიტებით, რადგან მათ ეშინიათ იმის აზრი, თუ რას ფიქრობენ სხვები მათზე… მაგრამ ეს ნამდვილად არ არის ნამდვილი და ცოცხალი?
გადახედეთ ქვემოთ ჩამოთვლილ ნიშნებს: თუ მათ უმეტესობასთან ურთიერთობა შეგიძლიათ, დიდი ალბათობით დახარჯავთ ცოტა დროს (და ენერგიას) იმაზე ფიქრით, თუ რას ფიქრობენ სხვები თქვენს შესახებ.
1. თქვენ ამუშავებთ თქვენს სოციალურ მედიას
სადილად შესაძლოა ჰოთდოგით სავსე შემწვარი სენდვიჩი მიირთვათ, მაგრამ ინსტაგრამზე აისბერგის სალათის სალათის და კიტრის სმუზის ფოტოს განათავსებთ. მოწონება გინდა თქვენი ჯანმრთელობით შეპყრობილი ნაცნობებისგან.
თავს იკავებთ წიგნის გამოქვეყნებისგან, რომელსაც ამჟამად კითხულობთ Goodreads- ზე, რადგან ფიქრობთ, რომ თქვენი წიგნიერი მეგობრები გიბიძგებენ ამის გამო.
თქვენ ყურადღებით განიხილავთ ყველაფერს, რასაც გამოაქვეყნებთ - იქნება ეს სიუჟეტი, თუ კომენტარი სხვისი საიტის შესახებ - ყველა შესაძლო კუთხით, სანამ საჯაროდ არ გაზიარებთ მას, იმის გამო, რომ თქვენს რომელიმე სოციალურ წრეში ვინმემ შეიძლება განაწყენდეს ამის გამო და თავს დაესხას თქვენთვის ის
რამდენი შვილი ჰყავს ბარი გიბს
ვაიმე, ეს საერთოდ არ არის სტრესული, არა? ამდენი ადამიანი ზუსტად ამას აკეთებს.
ოდესმე ხვდებით პაუზას, სანამ განათავსებთ ფოტოს ან სიუჟეტს რაიმეზე, რაც თქვენ აბსოლუტურად გიყვარდათ, რადგან არ თვლით, რომ ეს იმდენად მაგარია, რომ გააცნოთ თქვენთვის ნაცნობ ხალხს?
ჰკითხეთ საკუთარ თავს ეს: თუ თქვენ გეშინიათ, რომ თქვენს ცხოვრებაში ადამიანები თქვენი ცხოვრების უკეთურ არჩევანს მიიღებენ, რატომ არიან ისინი თქვენს ცხოვრებაში? რა მიზანს ემსახურებიან ისინი, გარდა იმისა, რომ თქვენ მუდმივად წუწუნებთ იმის შესახებ, მოიხსენებენ თუ არა ისინი თავიანთ მოწონებას და მხარდაჭერას იმ პატიოსანთან დაკავშირებით, რომელიც თქვენ გაუზიარეთ?
2. შენ არა გამოხატეთ როგორ გრძნობთ თავს
ვთქვათ, რომ თქვენ ხართ თქვენი თანატოლების ჯგუფში და ისინი ყველანი უყურებენ უახლეს ამბებს, რაც ყველას უყვართ. კამათის გამო, ვთქვათ, რომ მათი ახალი ფავორიტი კალე და ჩიას თესლი არის ავოკადოს კრემით. მოდით ასევე ვთქვათ, რომ აბსოლუტურად ვერ იტანთ ამ ნივთებს პირის ღრუს შიგნით შიგნითა ორგანოების გახევის გარეშე… შენ ხარ ჩართული, ასე რომ შეგიძლია მისი ჭამისგან თავის დაღწევა, როდესაც ისინი იქ იქნებიან.
ან იქნებ თქვენი ჯერია აირჩიოთ შემდეგი ჯგუფური სოციალური აქტივობა და უფრო მეტი ვიდრე ისურვებდით წასვლა Sci-Fi კონგრესზე, რომელიც ქალაქში ხდება, მაგრამ თქვენ შესთავაზებთ ხელოვნების კინოფესტივალს, რომლის შესახებაც სხვათა უმეტესობა იცით ურჩევნია. უბედური იქნებით და შემდეგ ალბათ უფრო მეტი კალმის დახრა იქნება, მაგრამ ტყვიის ნაკბენი ჯობია, ვიდრე იმ ადამიანების განდევნა, ვისი სიყვარულიც გსურთ.
როგორ ფიქრობთ, ეს ჯანმრთელია? (არა პუდინგი, ქცევა.) თუ არაერთხელ აღმოჩნდით ისეთ სიტუაციებში, როდესაც უნდა წარმოიდგინოთ ადამიანი, რომელიც არ ხართ, რომ გარშემომყოფებმა მიიღონ, შეიძლება დრო იყოს თქვენი სოციალური ჯგუფის გადაფასება.
ვინ არის ის, ვისკენ აპირებთ შთაბეჭდილებას? რატომ არის ამ ხალხის დამოწმება უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე ავთენტურად ცხოვრება?
ალისა საოცრებათა ქვეყანაში ყველა საუკეთესოა
3. თქვენ ადგენთ ყველა გადაწყვეტილებას იმის მიხედვით, გაახარებთ სხვებს
იცით თუ არა გამოთქმა, ”შეგიძლიათ ზოგიერთ ხალხს მუდმივად მოაწონოთ თავი, ზოგიერთ ადამიანს შეგიძლიათ გარკვეული დროით მოაწონოთ თავი, მაგრამ თქვენ ვერ შეძლებთ ყველა ადამიანის სიამოვნებას”?
ზოგი ადამიანი სასოწარკვეთილი ცდილობს ზუსტად ამის გაკეთებას, მიუხედავად იმისა, რომ მათ იციან, რომ ეს შეუძლებელია. ეს განსაკუთრებით ეხება მოვლენის დაგეგმვასთან დაკავშირებულ რამეს: იცით, რამდენი პატარძალი უახლოვდება ნერვულ დაშლას, უბრალოდ ცდილობენ აირჩიონ ნამცხვრის არომატი, რომლის სიძულვილს ხალხი არ აპირებს?
მნიშვნელოვანია სხვისი ინტერესებისა და მიდრეკილებების გათვალისწინება, მაგრამ წარმოუდგენლად სტრესულია, რომ ყველა მიღებული გადაწყვეტილებით ცდილობდე ყველას გაახარო. ხართ თუ არა თქვენი ბინის გაფორმება, სადილის მენიუს არჩევა, ან ენის შესწავლა, არ არის უფრო მნიშვნელოვანი ის ვარიანტი, რომელიც ყველაზე ბედნიერებას მოგანიჭებთ და ყველაზე შთაგაგონებთ?
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- როგორ არ მაინტერესებს ის, რასაც ხალხი ფიქრობს
- 20 ნიშანი, რომ არ სცემთ პატივს საკუთარ თავს (და როგორ უნდა შეჩერდეთ)
- 7 მიზეზი, რის გამოც ფრთხილად უნდა იყოთ ზედმეტად სასიამოვნო ადამიანების მიმართ
- 6 მტკიცება რომ გაიმეოროთ, როდესაც გადაფიქრებთ
- მაღალფუნქციური შფოთვა იმაზე მეტია ვიდრე თქვენ ფიქრობთ
- როგორ ამოვიცნოთ არასრულფასოვნების კომპლექსი (და მისი გადალახვის 5 ნაბიჯი)
4. ატარებთ იმას, რასაც ფიქრობთ, რომ 'უნდა' და არა იმას, რაც გიყვართ
კარადის გახსნისას აღფრთოვანებული ხარ იმით, რასაც იქ ხედავ? ან გადადეთ იმ შეთავაზებებზე, რომლებსაც საკუთარ თავს უფლებას აძლევდით ატარო, რადგან მათ თანატოლებს ელეგანტურად თვლიან?
ახლა გასაგებია, რომ იქ შეიძლება იყოს ჩაცმულობის კოდი, სადაც მუშაობთ. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ოფისში მუშაობთ, თქვენ უნდა დაიცვას საქმიანი შემთხვევითი ან თუნდაც საქმიანი ფორმალური სამოსი, ამიტომ ბურთის კაბასა და ზღაპრულ ფრთებში ტრიალი შეიძლება არ იყოს სიცოცხლისუნარიანი ვარიანტი. ნათქვამია, რომ ყოველთვის არსებობს გარკვეული გზა თქვენი ავთენტური სიმართლის გამოხატვისა, თუნდაც ეს მხოლოდ მხიარული ფეხსაცმლის ან ზღაპრული აქსესუარით იყოს.
ბეკი ლინჩისა და სეთ როლინსის ქორწილი
5. თქვენ გააკეთებთ იმას, რაც სძულთ, რომ თავიდან აიცილოთ უარყოფა ან დაცინვა
ძალიან ბევრი ადამიანი იმყოფება ურთიერთობებში ან ქორწინებებში, რომლებიც მათ სძულს, ან სამუშაოებს, რომლებიც მათ ეზიზღებათ, ან თუნდაც უბნებში, რომლებიც მათ ახშობს, რადგან ამის გაკეთება ნიშნავს, რომ ისინი შეესაბამება სხვა ადამიანების სურვილებს და მათი ცხოვრებისეულ მოლოდინებს. მათთვის, ვისაც საშინელი თვითშეფასება აქვს, სხვა ადამიანებით მათი ამაყობა ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე იმის გაკეთება, რაც მათ ბედნიერს ხდის.
ბევრმა მათგანმა არც კი იცის რა უხარია მათ: ისინი მთელი ცხოვრების მანძილზე ისეთი ხალხი იყვნენ, ვინც პატიოსნად ვერ შეძლებდნენ პასუხის გაცემას, თუ მათ ეკითხებოდნენ, როგორ გამოიყურება მათი იდეალური ცხოვრება.
თქვენთვის ეს ნაცნობი საერთოდ არის? სწავლობდით სკოლაში საგანში, რომლითაც თქვენი ოჯახი ბედნიერი იყო და არა ის, რისი გაკეთებაც ნამდვილად გსურთ? გიყვარს შენი კარიერა? თუ მუშაობთ სამსახურზე, რომელსაც საზიზღრობთ, მაგრამ თქვენი სათაური შთაბეჭდილებას ახდენს სხვა ადამიანებზე ყოველ ჯერზე, როცა ამას ახსენებთ?
როგორ ფიქრობთ, გარშემომყოფები ნაკლებად იფიქრებენ თქვენზე, თუ ცვლილებების შეტანა გსურთ, რაც საშუალებას მოგცემთ უფრო მეტად იცხოვროთ თქვენი სიმართლით?
რა მნიშვნელობა აქვს იმ ხალხის მოსაზრებებს?
როგორ შეგიყვარდება?
ვინმეს დამტკიცებას მნიშვნელობა არა აქვს
თუ აღმოაჩენთ, რომ დადიხართ კვერცხის ნაჭუჭებზე და ხაზს უსვამთ თქვენს ყოველდღიურ არჩევანს, რადგან თქვენ შიშით გიპყრობთ გარშემომყოფების მწუხარებას, კარგი იქნებოდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს, რატომ ასოცირდებით ასეთ ხალხთან სწრაფად განიკითხავ და დაგჭრა.
ზოგჯერ ცხოვრება შეიძლება მართლაც რთული იყოს, ამიტომ უმჯობესია მხარი დავუჭიროთ იმათ, ვინც გვეხმარება ჩვენი შინაგანი შუქის განვითარებაში და არა მათ, ვინც მას ჩაქრობს. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გარშემო უამრავი ადამიანია გარშემორტყმული, ცხოვრება არის მოგზაურობა, რომელსაც ჩვენ თვითონ ვატარებთ, მაგრამ ვირჩევთ იმას, ვის ვისთანაც წავიყვანთ.
გირჩევნიათ თან ახლდეთ ისინი, ვინც ბრწყინავს და დაგეხმარებათ ცხოვრების გზაზე გასვლაში? ან ისინი, ვინც ყველა ნაბიჯის გადადგმას გიკითხავთ? ამაზე ყურადღებით იფიქრეთ. შეიძლება დროა თქვენ შეიტანოთ ცვლილებები.
