ასე რომ, თქვენ მარტო აღმოჩნდით სახლში და ცოტათი ფხვიერი დასასრულის
ზოგჯერ, თუ თქვენ წარმოუდგენლად დატვირთული კვირა გქონდათ და არცერთი თავისუფალი წამი იყო ფიქრისთვის, მარტოობა და რამდენიმე ცარიელი საათი შეიძლება იყოს სრული ნეტარება. სხვა დროს შეიძლება საპირისპიროდ იგრძნოს თავი.
თუ არ ხართ კარგ ხასიათზე ჯდომა და უბრალოდ მდიდრული არაფრის კეთება, მარტო სახლში ყოფნა მარტივად შეგიძლია სალონის სიცხეში.
თქვენი პარტნიორი ან სახლის მეუღლეები საღამოსთვის გასულან და საკუთარ თავზე დაგტოვებენ, ან რამდენიმე თავისუფალი დრო გაქვთ შაბათ-კვირას, აქ მოცემულია იდეები ამ უსაქმური ხელების შესავსებად.
გადაფურცლეთ ქვემოთ მოცემულ ჩამონათვალში - ადვილად დაყოფილია განყოფილებებად - და იპოვნეთ თქვენთვის სასურველი აქტივობა. შემდეგ დაკავდით ამ საქმით. ან მონიშნეთ ეს გვერდი წვიმიანი დღისთვის.
მიიღეთ პრაქტიკული
1. გაზაფხულის სუფთა
სახლში მარტო ბევრი ენერგია? ღრმა დასუფთავება იგრძნობთ, რომ რამეს მიაღწიეთ და უფრო მშვიდად დატოვებთ საკუთარ სახლში.
მე არ ვსაუბრობ სტანდარტული სისუფთავის შესახებ, როგორც ამას აკეთებდით ყოველ კვირას. რა თქმა უნდა, თქვენ ალბათ ამის გაკეთება დაგჭირდებათ, მაგრამ როდესაც რამდენიმე თავისუფალი დრო გექნებათ, შეეცადეთ გაუმკლავდეთ იმ საკითხებს, რომლებიც არასდროს სრულდება.
გაასუფთავეთ მაცივარი. მტვერსასრუტეთ დაფები. საპნი ჩამოყარეთ კედლებზე და მოიცილეთ ის მწველი ნიშნები და თითის ანაბეჭდები.
დაალაგეთ ის, რაზეც დაბრმავდით, მაგრამ ქვეცნობიერად ნერვებს გიშლით.
დარწმუნებული იქნებით, რომ თავს ბევრად უფრო კომფორტულად იგრძნობთ თქვენს სახლში.
2. გაასუფთავეთ ფანჯრები
ხედავთ თუ არა მას ცხოვრების მეტაფორად, ეს ძალზე დამაკმაყოფილებელი სამუშაოა. ერთი კვირის განმავლობაში ის მიიღებ სარგებელს.
გადაუხადეთ ვინმეს გარეგნობის გაკეთება, როგორც, მართალი გითხრათ, ამის დრო, მოთმინება და საჭირო იარაღები არავის აქვს, მაგრამ თქვენი ფანჯრები თქვენზეა… და ალბათ, ძალიან დიდი ხანია გასუფთავდით.
თქვენ დაგჭირდებათ უამრავი იდაყვის ცხიმი და დრო კარგი საქმის შესასრულებლად.
3. გასაგები უნდა იყოს
გადავსებული კარადა? იმაზე მეტი ფეხსაცმელი, ვიდრე შეგიძლია ჯოხი შეარხიო? წიგნის თარო შევსებამდე არის ჩაყრილი?
ჩვენს თანამედროვე საზოგადოებას ძალიან აინტერესებს პერსონალი და მასში დაგროვების სიჩქარემ შეიძლება სწრაფად მოგვცეს განცდა, რომ მასში ვიძირებით.
დაარჩიეთ ერთი რამ, მაგალითად თქვენი სამზარეულოს კარადა ან თქვენი საცვლების უჯრა. მოიცილეთ ყველაფერი, რაც არ გჭირდებათ ან ყველაზე უკეთესს განიცდით, შემდეგ კი დააწყვეთ დარჩენილი.
დაკავშირებული პოსტი: 12 მიზეზი, თუ რატომ უნდა იყოთ ნაკლებად მატერიალისტური
4. შეასწორეთ რამე
თქვენ იცით, რა მოხდა გასულ წელს და ჯერ კიდევ არ გამოასწორეთ? ახლა დროა!
თუ ეს რაიმე სერიოზულია, შეიძლება გაითვალისწინოთ, რომ პროფესიონალს მიანდეთ და თავისუფალი დრო გამოიყენოთ, რომ მოძებნოთ და დაუკავშირდეთ მას. თუ ეს არის ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ თავად - ალბათ YouTube– ის დახმარებით - გაუშვით.
5. გაიკეთეთ სამრეცხაო
Შენ შეიძლება იფიქრო მოწყენილი ხარ , მაგრამ მე არ ვეწინააღმდეგებოდი ფსონს, რომ იქ არის გარეცხილი ტანსაცმლის გროვა, რისი გაკეთებაც ნამდვილად შეეძლო თქვენს ყურადღებას.
მადლობელი იქნებით, როდესაც მათ გაუმკლავდით, როდესაც მოულოდნელად აღმოჩნდებით იმდენად დაკავებული, რომ ტანსაცმლის ჩამოსაკიდებლად დრო აღარ არის გაშრობისთვის.
მოექეცი საკუთარ თავს
1. აბაზანა
თქვენს სახლში არის აბანო? გაუშვით ეს ონკანები და ამოიღეთ ბუშტის აბაზანა კარადის უკნიდან. წავიდეთ ყველა გარეთ. დადექ მუსიკას ან საყვარელ პოდკასტს. აანთეთ სანთლები და საკმეველი.
აიღე წიგნი, თუ შეგიძლია ენდობა საკუთარ თავს, რომ არ დააგდო ის. ჰოი, შეიძლება შოკოლადის ან ღვინის მირთმევაც კი ... ან ორივე ერთად. გამოიყენეთ ეს დრო საკუთარი თავის სრულყოფილად განებივრებისთვის და დაძაბული კუნთების დასასვენებლად.
2. სხეულის მოვლა
მოდით გავითვალისწინოთ, რომ ჩვენ ყველას გვაქვს დრო, როდესაც ვუშვებთ ჩვენს პირად მოვლას მცირედი ლღობას, რაც არ უნდა იყოს ჩვენი სქესი.
ცხოვრება იტვირთება და ჩვენ გვაქვს მილიონი და ერთი საქმე. ასე რომ, ერთხელაც რომ აღმოაჩენთ თქვენს ფეხდაფეხს, ჩაატარეთ სარემონტო სესია.
გაპარსვა, ცვილის გაღება, აქერცვლა, დატენიანება ... გააკეთეთ რაც გსურთ / გჭირდებათ. ის გაძლიერებთ და ნდობას გაგიძლიერებთ.
3. სახის ნიღაბი
ეს არ არის მხოლოდ ერთი თქვენთა შორის. ბიჭებო, თუ აქამდე სახის ნიღაბი არასდროს გიცდიათ, ახლა დროა დაწყება.
გარდა იმისა, რომ თქვენს კანს საოცრება ახდენს, სახის ნიღბის შეგრძნებაში წარმოუდგენლად სასიამოვნო რამეა.
თუ მაღაზიაში ნაყიდი მაღაზია არ გაქვთ, პანიკაში ნუ ჩავარდებით! ჯერ კიდევ არ არის საჭირო სახლიდან გასვლა. სახის ყველა სახის ნიღბის დამზადება შეგიძლიათ იმ ნივთებისგან, რაც უკვე გაქვთ თქვენს მაცივარსა და სამზარეულოს კარადებში.
ჩემი პირადი რჩეულია ავოკადოს პიურე ლიმონის წვენით და ზეითუნის ზეთით.
რა უნდა გააკეთო, როცა მოგწონს 2 ბიჭი
4. მეგობარს დაურეკე
არსებობს ადამიანი, რომელიც ახლოს არ ცხოვრობს და თქვენ თითქმის ვერ ხედავთ, მაგრამ მუდამ ღიმილს გიკრავს სახეზე? დარეკეთ მათ, ან FaceTime. გაატარეთ რამდენიმე საათი, რომ დაეწიოთ და დააკმაყოფილოთ მსოფლიოში უფლებები.
5. დაძინება
ამ დღეებში თითქმის ყველას გვეძინა ძილი, ჩვენი შრომითი და სოციალური ცხოვრებით. და ეს ცუდი ამბავია ჩვენი განწყობისთვის.
ასე რომ, თუ რამდენიმე საათი გაქვთ დარჩენილი, რატომ არ აანაზღაურეთ ყველა ის დღე, როცა სანთელი დაწვით ორივე ბოლოში?
იმუშავეთ საკუთარ თავზე
1. მედიტაცია
დრო საკუთარ თავთან? ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არ გაქვთ საბაბი, რომ დიდხანს არ სცადოთ მედიტაცია.
მედიტაცია ნიშნავს სინამდვილეში დროის გამოყოფას, შენი გონების და სხეულის მოსასმენად, ყველა ფიქრის დაწყნარებასთან დაკავშირებით, რომელიც ყოველ დღე წამში გიტრიალებს თავში.
ეს შეიძლება ყველასთვის საოცრად სასარგებლო იყოს, მაგრამ განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ცხოვრებაში რთულ დროს გადის ან გრძნობს, რომ ბედნიერება თავს არიდებს მათ.
სცადეთ სახელმძღვანელო მედიტაციის ვიდეო ან მრავალი აპიდან ერთ – ერთი, რომელიც იქ არის.
2. დაიწყეთ კურსი
თქვენს ტვინს ვარჯიში ჭირდება? ინტერნეტში ხელმისაწვდომია ყველა სახის უფასო კურსები, რომლებიც გააფართოვებს თქვენს ჰორიზონტს და გახსნის თქვენს გონებას ცოდნის სრულიად ახალ სამყაროში.
გამოიყენეთ თქვენი თავისუფალი დრო, რომ იპოვოთ თქვენთვის საინტერესო კურსი და დაიწყოთ იგი, თუმცა აღფრთოვანებული ხართ ამით!
3. ისწავლეთ ენა
კარგი, ასე რომ, ეს არ არის ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ მხოლოდ რამდენიმე საათში, მაგრამ შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენთვის შესაფერისი მეთოდი და დაიწყოთ ეს.
ვალდებულება გაატაროთ გარკვეული დრო ნულიდან ახალი ენის შესწავლაზე, ან გაახალისოთ თქვენი მეხსიერება, რომელსაც უკვე იცნობთ.
4. წაიკითხეთ წიგნი
ამ დროისთვის ჩვენ ყველანი ძალიან დიდ დროს ვუთმობთ ეკრანების დათვალიერებას და არ გვყოფნის საკმარისი დრო გვერდების დასათვალიერებლად. რა თქმა უნდა, არა ის, რომ წიგნს ეკრანზე ვერ წაიკითხავ.
თუ უკვე დიდი ხანია რაც წიგნი არ წაგიკითხავთ, ან საერთოდ არ კითხულობთ საერთოდ, შეეცადეთ რამდენიმე საათი გაატაროთ მოთხრობაში ჩაძირული.
იჯდეს კომფორტულ სავარძელში ჩაის ჭიქა ხელში და დაიკარგე სხვა სამყაროში. იქნება ეს ძველი რჩეული თუ ახალი თავგადასავალი, არაფერი ახლოსაა კარგ წიგნში გატაცების გრძნობასთან.
დაკავშირებული პოსტი: 5 საძიებო მხატვრული რომანი, რომლებიც შეიცავს ცხოვრების ღრმა გაკვეთილებს
5. წაიკითხეთ ახალი ამბები
ამ დღეებში მსოფლიოს მდგომარეობით, ძალზე ადვილია თავის ქვიშაში ჩაყრა და უბრალოდ უარი თქვით ჩართვაზე, მაგრამ მართლა მნიშვნელოვანია, რომ გაეცნოთ რა ხდება.
ნახეთ, რა ხდება ბოლო კვირაში, ან ღრმად ჩაყვინთეთ და გაეცანით ისეთ სიტუაციას, რომელიც არასდროს გესმოდათ.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- 125 საქმე, რაც უნდა მოიწყინოთ: საბოლოო სია!
- როგორ გავაკეთოთ დრო უფრო სწრაფად (სამსახურში ან ნებისმიერ დროს)
- ცხოვრების 9 უპირატესობა, როგორც მარტოხელა და რატომ არ უნდა გრცხვენიათ ერთი ყოფნის
- 24 მნიშვნელოვანი რამ, რასაც ისწავლით, როდესაც მარტო ატარებთ დროს
- 20 ფილმი, რომელიც ცხოვრებას დააფიქრებს
- 16 გართობა, რაც თქვენს საუკეთესო მეგობარს უნდა გააკეთოთ
მიიღეთ შემოქმედებითი
1. საღებავი
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს ცხოვრებაში არასდროს მიგიღიათ საღებავის ფუნჯი, ან იყავით თქვენი ხელოვნების გაკვეთილების ვარსკვლავი სკოლაში, ფერწერა შეიძლება წარმოუდგენლად თერაპიული იყოს და მშვენიერი გზაა რამდენიმე საათის გასართობად.
ამოთხარეთ თქვენი ძველი საღებავები ან მოიპარეთ თქვენი შვილები და გაუშვით თქვენი ფანტაზია.
2. ხელობა
ფერწერა არ არის თქვენი ერთადერთი შემოქმედებითი ვარიანტი! არსებობს ყველა სახის რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ხელებით, რომ გონება დაკავებული დარჩეთ, როდესაც მარტო ხართ სახლში.
გააკეთე კოლაჟი. მეგობრისთვის დაბადების დღის ბარათის გაკეთება. შექმენით Zentangle . ნახეთ, რისი გადამუშავება შეგიძლიათ!
სახლის გარშემო ამოთხარეთ ყველა ის დავიწყებული უჯრა და ნახეთ, თუ რა მასალების მოპოვება შეგიძლიათ. შემდეგ ჩართეთ ინტერნეტი ინსპირაციისა და გაკვეთილებისთვის.
Pinterest არის ოქროს მაღარო, როდესაც გსურთ მიიღოთ თქვენი შემოქმედებითი წვენები.
3. მზარეული
ბოლოს როდის მოამზადეთ მხოლოდ სიამოვნებისთვის და არა მხოლოდ საჭიროების გამო? დროა მოხდეს კულინარიული კუნთების ნაკლებად გამოყენებული კუნთები.
გადახედეთ თქვენს მაცივარსა და კარადებს, შემდეგ ჩაეძიეთ მტვრიან წიგნებს ან მიმართეთ interwebz– ს, რომ იპოვოთ საინტერესო ახალი რეცეპტი, რომელშიც გამოყენებული ინგრედიენტებია.
4. გამოაცხვეთ
თუ თქვენ ხართ უფრო მცხობელი, ვიდრე შეფ - რაც არ უნდა მტვრიანი იყოს თქვენი წინსაფარი - დროა ცეცხლი გაათეთოთ და იპოვნოთ იმ დიდი ხნის წინ დაკარგული ტორტის ფორმები.
მიდიხართ თუ არა ძირითადი რეცეპტისთვის, რომელიც კარგად იცით, ან გადაწყვიტეთ დღევანდელი დღე რაიმე სახიფათო თვისებების ათვისებას, შეავსეთ სახლი ბრწყინვალე სუნით, ხოლო მუცელი სახლში გამომცხვარი სიკეთით.
5. დაწერე ლექსი
თქვენს შიგნით სადმე იმალება პოეტი? კარგად, თქვენ ვერასდროს გაიგებთ, იქ ხომ არ არიან, სანამ მათ გარეთ მოპატიჟებას შეეცდებით.
აიღეთ ფურცელი და კალამი და ნახეთ რა მოხდება, როდესაც რამდენიმე საათს გაატარებთ თქვენი შემოქმედებითი მხარის გათავისუფლებას. ეს ლექსები ცხოვრებაზე შეიძლება შთაგონების როლი გახდეს.
6 ჟურნალი
კარგი, ასე რომ შეიძლება პოეზიის იდეა არ წამოგცდეს, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ საერთოდ უარი უნდა თქვა წერაზე.
თქვენი ფიქრების თავიდან აცილება და ქაღალდზე გადატანა დაგეხმარებათ რამის პერსპექტივაში დასახვაში და იხვების ზედიზედ მიღებაში.
დაუთმეთ დროის კარგი ნაწილი მხოლოდ ჯდომას და წერას. არ ინერვიულოთ გრამატიკაზე ან სტილზე, უბრალოდ დაწერეთ.
დაწერეთ წარსულის, აწმყოსა და მომავლის შესახებ. ან საერთოდ ნუ დაწერთ თქვენს შესახებ დაწერეთ მოთხრობა. ან დაუწერეთ ვინმეს წერილი, გაუგზავნით მას თუ არა.
ორგანიზებულობა მიიღე
1. გადასახადის დეკლარაცია
თუ თვითდასაქმებული ხართ ან გაქვთ დამატებითი შემოსავალი, თქვენ ალბათ შიშობთ, რომ წლიური გადასახადის ვადაა. მაგრამ რატომ უნდა დატოვოთ ფინანსური თავის ტკივილი ბოლო წუთამდე?
რამდენიმე თავისუფალი საათის გამოყენება გადასახადების მოსაწყობად მიღწევის უზარმაზარ გრძნობას მოგანიჭებთ და ამისთვის თქვენი სამომავლო მე ნამდვილად მადლობას გიხდით.
2. შვებულების დაგეგმვა
კარგი, ასე რომ, თუ გსურთ ორგანიზება მოაწყოთ, მაგრამ ახლა გადასახადების წინაშე არ დგახართ, ყურადღება ცოტა უფრო სახალისოზე გადაიტანეთ.
გაქვთ შვებულება? თუ რაიმე ადმინისტრატორია გასაკეთებელი, გააკეთე ეს!
თუ ეს ყველაფერი დალაგებულია, რატომ არ უნდა დახარჯოთ რამდენიმე საათი ყველა მშვენიერი ადგილის შესწავლაში, რისი დათვალიერებაც შეგიძლიათ, რათა მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი დრო იქ ყოფნის დროს.
თუ თქვენი შვებულების გრაფიკი ცარიელია, შეისწავლეთ პოტენციური მიღწევები. დაუკვირდით თქვენს კალენდარს და დაადგინეთ რამდენიმე პოტენციური თარიღი და დაიწყეთ ოცნება იმაზე, თუ სად შეიძლება წასვლა.
იქნება ეს მხოლოდ შაბათ-კვირა სოფლად, ან საბოლოოდ იკვლევთ 'დიდ მოგზაურობას', რომელიც სამუდამოდ თავში გიდევს, თავგადასავლის დაგეგმვას შეუძლია ნებისმიერ მშვიდი დილა სახლში მოულოდნელად სავსე იყოს შესაძლებლობებით.
3. დავალებების სია
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ორგანიზაციის თემაზე ვართ, რატომ არ უნდა მიაქციოთ თქვენი ყურადღება სიას.
არის რამე, რაც თქვენს სიის ბოლოში დგას, ან იმალება საქაღალდეში, რომელი აპლიკაციის გამოყენებასაც იყენებთ, რომლის გაკეთებაც არასდროს შეგეძლებათ?
შეარჩიეთ ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სახლში, ან დალაგდით თქვენი კომპიუტერიდან და გააკეთეთ ეს! ეს, ალბათ, გაცილებით ნაკლებად რთული იქნება, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ.
4. CV
ბოლოს როდის განაახლეთ CV? მაშინაც კი, თუ ახლა აქტიურად არ ეძებთ სამუშაოს, ყოველთვის მნიშვნელოვანია თქვენი CV მითითებული იყოს.
ბოლოს და ბოლოს, თქვენ არასოდეს იცით, რა შესაძლებლობები შეიძლება მოულოდნელად გაჩნდეს, რაც იმას ნიშნავს, რომ სწრაფად უნდა იმოქმედოთ.
მიიღეთ Fit
1. იოგის კლასი
ძნელია იპოვოთ დრო იმისთვის, რომ იოგა დატვირთულ ყოველდღიურობაში მოათავსოთ, ასე რომ, როდესაც სახლში მარტო ხართ, დრო სჭირდება, ისარგებლეთ!
აქ არის უფასო და ფასიანი აპები, მაგრამ ასევე არსებობს ათასობით კლასი YouTube- ზე.
შეარჩიეთ ის, რაც შეესაბამება თქვენს შესაძლებლობების დონეს და ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სუნთქვას და თქვენს სხეულში არსებულ შეგრძნებებს. ერთდროულად გააუმჯობესეთ თქვენი მოქნილობა, ძალა და სიმშვიდე.
2. ზუმბა
გსურთ ცეკვა? ცოტა ნერვიული ენერგია გაქვს დასაწვავად? ეს არ არის ისეთივე კარგი, როგორც რეალური, მაგრამ YouTube- ზე უამრავი ზუმბას კლასებია, რომლებიც ბრწყინვალე საშუალებაა საათის გასატარებლად.
იშრომეთ ოფლი, შეიმუშავეთ რამდენიმე განსხვავებული კუნთი და გაეცინეთ, სანამ ამაზე ხართ!
არაფერია გასაკეთებელი ახალი წლის ღამეს
3. ვარჯიში
თუ ზემოთჩამოთვლილი არცერთი არ მოგწონთ და თქვენ უბრალოდ გინდათ კლასიკური ვარჯიში, წასვლის ადგილი ისევ YouTube არის. განათავსეთ თქვენი საყვარელი ვარჯიშის მუსიკა და მოემზადეთ ამ კალორიების დასაწვავად.
