რომანტიკულ ურთიერთობაში ყოფნის თითქმის ერთი გარდაუვალი სიმართლეა ის, რომ ეჭვი გარკვეულ მომენტში აამაღლებს მის მახინჯ თავებს.
რაც არ უნდა ეცადოთ მისი უგულებელყოფა, ის მომაბეზრებელი ხმა იქნება თქვენს თავში, უჩურჩულებს ჩურჩულით, როდესაც თქვენ მხოლოდ ნეტარი ჰარმონია გინდათ.
თქვენი ეჭვების წინა პლანზე გადაცემა კი ძილის დროს, საშხაპეში ან სამსახურში მანქანით სიარული გიყვართ, როგორც საყვარელი ადამიანის ღალატი.
და მაინც იფიქრე მათზე. თუ არ გააკეთებ, ისინი ნელ – ნელა მოგჭამენ შენ და შენს ძნელად მოსაპოვებელ ბედნიერებას.
შესაძლოა თქვენ საეჭვო საზრუნავი გაქვთ, რომ თქვენი პარტნიორი თანაბრად არ გიბრუნებთ სიყვარულს.
იქნებ გაინტერესებთ, თქვენი ურთიერთობა საკმარისად ძლიერია თუ არა გრძელვადიანი ვალდებულების რეალობისთვის.
რა დაემართა რიკს
შესაძლოა თქვენ გაქვთ შენიშვნა, რომ თქვენი პარტნიორი არ არის ისეთი სანდო, როგორც გეგონათ.
როდესაც საქმე ეხება ურთიერთობის ეჭვებს, შეასრულა განსხვავება უბრალო შეცდომებზე, რომლებიც წარმოიშობა არასწორი წარმოდგენებიდან და გაუგებრობიდან და ჭეშმარიტი შეშფოთება, რამაც უნდა მიმართოს გასასვლელის მიმართულებას.
კითხვები, შეკითხვები
როგორც კი ეშმაკურ მაღლიდან ჩამოდი და ხვდები, რომ შეგიყვარდება, კითხვები ჩვეულებრივ იწყებს შეჭრაში.
ისინი ძალიან კარგია რომ სიმართლე იყოს? შემიძლია უკეთესად მოვიქცე? რატომ არ არიან ისინი უფრო ამბიციური? იქნება ისინი კარგი მამა / დედა? ნამდვილად მინდა ეს ვალდებულება ახლა? და ა.შ.… და on და
ეს მოსაწყენი შეცდომები შეიძლება საშიში იყოს, როდესაც ისინი პირველად გაჩნდებიან, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ფიქრობდით, რომ ყველაფერი ასე კარგად მიმდინარეობდა.
რატომ იწყება ახლა გონებრივი თვითდაკითხვა?
იმიტომ, რომ ახლა დროა შეგახსენოთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ ორი ერთმანეთისგან განსხვავებული, ცალკეული ადამიანი ხართ, დრო რომ შეაფასონ, ნამდვილად შესანიშნავი პარტნიორები ხართ.
ამის დადგენის ერთადერთი გზა არის სრულყოფილი ჯვარედინი გამოკვლევა. თქვენი ფსიქიკა ნამდვილად მოგეწონებათ, ცვლადების ლაბირინთში გეხმარებათ სწორი დასკვნისკენ.
კარგი ამბავი ეჭვების შესახებ
მიუხედავად იმისა, რომ ეს აზრები და გრძნობები შემაშფოთებელია, ისინი ასევე მიანიშნებენ, რომ თქვენი ურთიერთობა სხვა დონეზე გადადის, სადაც გულწრფელად შეაფასებთ თქვენს განსხვავებებს (და თქვენს თავსებადობებს).
ამ ეჭვების მეშვეობით მუშაობა თქვენს ახალ პარტნიორთან კავშირის გაღრმავებისა და განმტკიცების პროცესის ნაწილია.
ამიტომ ეცადეთ, პოზიტიური ტრიალი მოაწყოთ თქვენს ეჭვებზე. ნუგეშისცემა ეგზისტენციალური ფსიქოლოგის, როლო მეისგან, რომელიც ვარაუდობს, რომ:
ურთიერთობა ვალდებულებასა და ეჭვს შორის სულაც არ არის ანტაგონისტური. ვალდებულება ყველაზე ჯანმრთელია, როდესაც ეს უეჭველია, მაგრამ ეჭვის მიუხედავად.
ფსიქოლოგიურად რომ ვთქვათ, ეჭვი მასში, ვინც ჩვენ გვიყვარს, არის ჩვენი ინსტინქტური გზა, რომ გაუმკლავდეს სტატუს კვოს შეცვლას, რადგან ერთი ხდება ორი. მომაბეზრებელი შინაგანი ხმა სინამდვილეში არსებობს, რომ დაეხმაროს და არ შეაფერხოს.
5 მიზეზი, თუ რატომ წარმოიშობა ურთიერთობაში ეჭვები
ვინაიდან სირცხვილი იქნება ჩვენი საბოლოო ბედნიერების მსხვერპლად შეწირვა ცხოვრების პოტენციურ პარტნიორთან ეჭვის საკურთხეველზე, მოდით გავეცნოთ იმ მიზეზებს, თუ რატომ ჩნდება ეს დაჟინებული კითხვები.
1. თქვენ გამძლე ხართ ცვლილებების მიმართ.
ჩვენთვის ყველასთვის ცნობილია მნიშვნელოვანი კითხვების შედეგად გამოწვეული შიდა კითხვები - მაგალითად, ახალი სამუშაო პერსპექტივა ან ახალ რეგიონში გადასვლა.
ანალოგიურად, როდესაც ურთიერთობა ამთავრებს თქვენი გაცნობის მღელვარებას და შეყვარებული ეტაპები შესაძლებლობის ერთად გადაადგილება ან თუნდაც დაქორწინება, გასაკვირი არ არის, რომ უნდა დაიწყოს გაურკვევლობის ხმა.
უნდა გვახსოვდეს, რომ ადამიანის ფსიქიკა ძლივს განვითარდა ჩვენი მღვიმეში მცხოვრები წინაპრებისგან. მათთვის ნებისმიერი ცვლილება იწვევს პოტენციურ საფრთხეს, ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ ჩვენ კვლავ გვეშინია ცვლილების შედეგების.
2. თქვენ რეაგირებთ სტრესზე.
ეჭვის კიდევ ერთი ღრმა ფსიქოლოგიური მიზეზი არის სტრესი.
შეცდომები, როგორც წესი, ჩნდება ახალი გამოწვევების წინაშე და, გავითვალისწინებთ, რომ ცხოვრებაში რამდენიმე უფრო დიდი გამოწვევაა, ვიდრე განვითარებადი და გაღრმავებული რომანი.
ჩვენი შინაგანი ხმა ას კითხვას დაუსვამს: ”ის არის ერთი?” 'ნამდვილად ვწკაპუნებთ საწოლში 100%?' ”ნამდვილად უნდა შევეგუო მის გამაღიზიანებელ მეგობრებს?” და ასე გრძელდება დაკითხვა.
3. თქვენ რეაგირებთ საკუთარ შიშზე.
ვალდებულების შიში შეუძლია ურთიერთობაში ეჭვის ალი გააღვიძოს. ამ შემთხვევაში, ეს არ ეხება თქვენი პარტნიორის მიერ ფასეულობებს ან მათ მიერ ჩადენილ რამეს, ეს ეხება ვალდებულებისადმი საკუთარ დამოკიდებულებას, რომელიც დღითიდღე იზრდება.
ეჭვები თქვენი ცხოვრებისეული პარტნიორობისთვის მზადყოფნის შესახებ არ შეიძლება უგულებელყოფილი იყოს. მათ პარტნიორთან საუბრისას შეიძლება შეასრულონ ხერხები - შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ისინი იზიარებენ თქვენს შიშებს, რაც იწვევს გულწრფელ დისკუსიას თქვენი ერთად მომავლის შესახებ.
თუ გრძნობთ, რომ პრობლემა ცალმხრივია, თვითდახმარების წიგნებია ან შეიძლება დაგეხმაროთ თქვენი პრობლემების გაგებაში და დამუშავებაში.
4. თქვენ თვით-საბოტაჟს აკეთებთ.
როგორც უცნაურია, ზემოთ აღწერილი ვალდებულების შიშმა შეიძლება თქვენი ქვეცნობიერის წარმოების საშუალება მისცეს და შემდეგ ყურადღება გაამახვილოთ ეჭვებზე, რომლებსაც შეიძლება ჰქონდეს ან არ ჰქონდეს რაიმე რეალური საფუძველი.
ამის საბოლოო შედეგი იქნება სულის გაყვანა თქვენსა და თქვენს საყვარელ ადამიანს შორის. ურთიერთობა დასრულებულია, არანაირი ვალდებულება არ არის საჭირო - შედეგი!
გარდა ამისა, რა თქმა უნდა, ვალდებულება-ფობიები ალბათ არ არიან ყველაზე სრულყოფილი და კმაყოფილი არსებები. მართლა ასე ხედავ შენს მომავალს?
თუ ამ თვითდამძაფრებელი ეჭვები შეიძლება აღიარონ რა არის, თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ ძირითადი მიზეზების საფუძველზე, როგორც პარტნიორობა. პატიოსნება და გახსნილობა მხოლოდ თქვენი საბოლოო ურთიერთობის გაღრმავებასა და განმტკიცებას ემსახურება.
5. თქვენ პასუხობთ წარსულ გამოცდილებას.
ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს გაგვიჩნდეს, როდესაც ჩვენს დღევანდელ ურთიერთობაში ეჭვები გაჩნდება, რომ ისინი რეალურად გამოწვეულია წარსული უბედური გამოცდილებით.
ჩვენ შეიძლება გამოვთქვათ ვარაუდი ყოფილი პარტნიორის მავნე საქციელის საფუძველზე, რომელმაც შეიძლება მოატყუა ან ვერ შეძლო ან არ სურდა ამის ჩადენა, რამაც გაურკვევლობა გამოიწვია აქ და ახლა.
ბუნებრივია, ეჭვი შეგეპაროთ თქვენი პარტნიორის გრძნობების სიღრმეში, როდესაც თქვენი ნდობის უნარი დაქვეითებულია და კვლავ გიჩნდებათ ნაწიბურები.
მაგრამ არ დაუშვათ, რომ ეს წარსული ტკივილები დაბრკოლებად იქცეს თქვენსა და თქვენს საბოლოო ბედნიერებას შორის.
მიეცით თქვენს საყვარელ პარტნიორს მხარდაჭერა, რადგან აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ნაზი გული მათ ხელში უსაფრთხოა. კიდევ ერთხელ დაგეხმარებით თქვენს სწორ გზაზე დაყენებაში.
6 ურთიერთობის ეჭვი, რომელიც უნდა აამაღლოს წითელი დროშა
მას შემდეგ რაც დავადგინეთ, რომ ურთიერთობების შეშფოთება განვითარებადი კავშირის ბუნებრივი ნაწილია, მოდით გაეცნოთ რამდენიმე სერიოზულ საკითხს, რომელთა მოგვარებაც არ არის შესაძლებელი, რადგან თქვენ და თქვენი საყვარელი ადამიანი მიჰყვებით ნეტარ გზას მარადიული ბედნიერებისკენ.
თუ თქვენი შეშფოთება ეჭვიდან იწყება და უფრო შემაშფოთებელში ჩაღრმავდება, მაშინ წერია კედელზე: იქნებ ეს თქვენი ოცნების პარტნიორი არ არის.
თქვენი ეჭვები რეალურად გამომდინარეობს თქვენი შეხედულებისამებრ თქვენი პარტნიორის ქცევის ან ზოგადი დამოკიდებულების შესახებ? ან არსებობს ფუნდამენტური განსხვავებები, რომლებიც არ მოგეწონებათ?
აქ მოცემულია რამდენიმე ღრმა შეშფოთება, რაც შეიძლება მართლაც აღმოჩნდეს გარიგება breakers თქვენს ურთიერთობაში ...
1. თქვენ განსხვავებული ძირითადი ღირებულებები გაქვთ.
ეს ჩვენი ძირითადი რწმენაა, რომელიც გვკარნახობს ცხოვრების გზაზე მოლაპარაკებების მიღებას. ასე რომ, მნიშვნელოვანია, რომ ეს ღრმად დაცული ღირებულებები შეესაბამებოდეს ნებისმიერ მუდმივ რომანტიკულ პარტნიორობას.
თუ ერთი პარტნიორი დიდ მნიშვნელობას ანიჭებს მატერიალურ ნივთებს, მაგალითად, მეორე კი ცხოვრების უფრო მარტივი წესით კმაყოფილდება, აშკარაა კავშირი.
პოტენციური ბლოკადის გადასალახად საჭიროა შეაფასოთ მისი მნიშვნელობა და განსაზღვროთ, რამდენად კმაყოფილი ხართ ამ შეუსაბამობით და როგორ შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს სხვა მნიშვნელოვან ურთიერთობებზე.
ამ შეფასების შედეგი გეტყვით, ეს მართვადი სხვაობაა თუ გადაულახავი დაბრკოლება თქვენს ურთიერთობებში.
2. თქვენ ეჭვქვეშ აყენებთ მათ ერთგულებას.
თუ აღმოჩნდებით, რომ ეჭვქვეშ აყენებთ თქვენი პარტნიორის ერთგულებას, მას შემდეგ რაც დათანხმდებით, რომ თქვენი ურთიერთობა ექსკლუზიურია, მაშინ ამას აზრი აქვს წადი შენი ნაწლავის ინსტიქტით .
თვალის დახუჭვა მხოლოდ მაშინ დასრულდება, როდესაც თქვენ დააზარალებთ. კარგად დააკვირდით, რატომ გრძნობთ თავს ასე და რამ გამოიწვია თქვენი ეჭვები. ნამდვილად არსებობს შეშფოთების მიზეზი?
თუ კვლავ გრძნობთ, რომ რაღაც გაუმართავია, სანდო მეგობარი ან ახლობელი დაგეხმარებათ თქვენი პრობლემების მოგვარებაში.
საბოლოო ჯამში, თქვენ უნდა გადაჭრით პრობლემებს თქვენს პარტნიორთან.
პირდაპირი, მაგრამ არააბრალდებულო მიდგომა საუკეთესოა. კარგი მაჩვენებელი იმისა, რომ თქვენი ეჭვები სწორია, იქნება გაბრაზებული პასუხი ან მცდელობა დააბრუნოთ ბრალდება თქვენზე, რომ შეეცადოთ ყურადღება მოგაცილოთ სიმართლისგან.
ვინაიდან გრძელვადიან ურთიერთობებში ნდობა აუცილებელია, ერთგულებასთან დაკავშირებული ნებისმიერი ეჭვი არ უნდა იქნეს უგულებელყოფილი.
3. ეჭვი გეპარებათ საკუთარ ერთგულებაში.
ჩვენ ყველანი სუსტი და ცუდი ადამიანები ვართ, ამიტომ უცნაური ფანტაზიის ქონა სხვა პარტნიორზე, განსაკუთრებით კი მიუწვდომელ ადამიანზე, როგორიცაა სახელგანთქმული ხატი, აბსოლუტურად დასაშვები და ნორმალურია.
ეს შეშფოთების მიზეზი იქნებოდა, თუ ვერ შეაჩერებთ თქვენს აზრებს, რომ სხვასთან ინტიმური ურთიერთობა გადაიქცევა, როდესაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს პარტნიორს.
თუ ეს ასეა, შეიძლება თქვენთვის შესაფერისი დრო არ აღმოჩნდეთ ექსკლუზიურ, მონოგამიურ ურთიერთობაში, ან თუნდაც არა იმ ადამიანთან, ვისთანაც ახლა იმყოფებით.
დაუთმეთ დრო თქვენი ნამდვილი ემოციების ანალიზს, თუ ასე გრძნობთ თავს. თქვენს პარტნიორთან ასეთი პოტენციურად ცეცხლგამჩენი თემის შესახებ ღიად ყოფნა არ შეიძლება იყოს მარტივი.
იქნებ თქვენს პრობლემებზე საუბარი ახლობელ ნდობით აღჭურვილ პირთან ან თერაპევტთან დაგეხმაროთ გაითვალისწინოთ თქვენი გონებრივი ღალატის მიზეზი და საშუალებას მოგცემთ დატოვოთ თქვენი საზიანო ფანტაზიები.
4. თავს შემცირებულად გრძნობთ.
იმის შეგრძნება, რომ თავს პატარად, არაადეკვატურად ან უღირსად გრძნობთ, არ არის კარგი. პარტნიორი, რომელიც მუდმივად იშურებს თქვენს ნდობას მხიარული კომენტარებით, მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენი ურთიერთობა უფრო ტოქსიკურია, ვიდრე სათუთი.
ეს გათხრები შეიძლება იყოს დახვეწილი, მაგრამ მუდმივი და ხშირად მიეწოდება გულღია, მფარველი ღიმილით, რომელიც უარყოფს მათ საზიანო ეფექტს. დროთა განმავლობაში, ცოტ-ცოტა, გაუფერულდება თქვენი თვითშეფასების გრძნობა.
არსებობს შანსი, რომ თქვენსმა პარტნიორმა არ გააცნობიეროს ამ ქცევის გავლენა, ამიტომ ღირს მათ გამოძახება და მიუთითოთ ის, თუ როგორ გრძნობთ თავს.
თუ ეს ყრუ ყურში ჩავარდა, უნდა გაითვალისწინოთ სანდო სხვას ან მრჩეველისგან დახმარების მიღება, რადგან ასეთი ქცევა ემოციურ ძალადობას წარმოადგენს.
საბოლოო ჯამში, შემდგომი ზიანისგან თავის დასაცავად საუკეთესო გზა შეიძლება იყოს ურთიერთობიდან გასვლა.
5. თავს დამცირებულად გრძნობთ.
თუ თქვენს პარტნიორს ჩვევა აქვს სოციალურად შეუფერებელი უფრო ხშირად იყოს, იმ დონემდე, რომ უხერხულობისგან იძაბებით, მაშინ ამის მოგვარება ნამდვილად გჭირდებათ.
შეიძლება მათდამი არასათანადო სიტყვები ისე სასიამოვნო იყოს, რომ მეგობრებმა თავიდან აიცილონ თქვენთან კონტაქტი.
მაგრამ თქვენს მნიშვნელოვან სხვას ნამდვილად არ შეუძლია გააცნობიეროს მათი არასათანადოდ შეფასებული სიტყვების ან მოქმედებების შედეგი, ამიტომ ამის მითითებით მათ საშუალება მიეცემათ შეასწორონ თავიანთი გზები.
თუ წუწუნი მაინც ჩვეულებრივი მოვლენაა, ეს შეიძლება იყოს იმის მაჩვენებელი, რომ ეს ადამიანი თქვენთვის შესაფერისი არ არის.
6. თქვენი სამომავლო მიზნები არ არის თავსებადი.
მას შემდეგ, რაც ცხოვრებისეული პარტნიორობისკენ მიემართებით, მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი მომავლისთვის დაგეგმილი მიზნები კარგად შეესატყვისება თქვენი პარტნიორის მიზნებს.
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენი საბოლოო მიზნები შესაბამისობაშია, ეს არ უნდა გამოტოვოთ.
ნუ გაიხეხავთ უბრალოდ ხალიჩის ქვეშ, გაამართლეთ საბაბი ან კომპრომისი მხოლოდ იმისთვის, რომ თქვენი ურთიერთობა სწორ გზაზე იყოს.
საბოლოო ჯამში, კარგი კომუნიკაცია არის ურთიერთობის ასრულების გასაღები, ამიტომ ისაუბრეთ თქვენს პრობლემებზე და გაარკვიეთ, ნამდვილად არიან შორს თქვენი სამომავლო მიზნები.
თუ შეუსაბამობა ძალიან დიდია, მაშინ ურთიერთობის დასრულება სასურველია თქვენი დარჩენილი ცხოვრების კომპრომისულ და საბოლოოდ იმედგაცრუებულ მდგომარეობაში გატარებას.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, რა უნდა გააკეთოთ თქვენს ეჭვსთან დაკავშირებით? ისაუბრეთ ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ. უბრალოდ
თქვენ ასევე მოგეწონებათ:
- 10 მიზეზი, თუ რატომ გეშინიათ ურთიერთობაში
- როგორ უნდა იყო ღია სიყვარულისთვის: 8 გზა, რომ თავი გიყვარდეთ
- 'მან არ იცის რა სურს' - 6 რამ შეიძლება ნიშნავს და რა უნდა გააკეთოს
- როგორ შევწყვიტოთ არაჯანსაღი ურთიერთობების ნიმუშების გამეორება
- 13 არ არსებობს უშედეგო გზა თქვენი ურთიერთობის გამყარებაზე
- 7 რჩევა იმის შესახებ, თუ რა არის 'სად მიდის ეს?' ურთიერთობა ბიჭთან
- თუ თქვენ ურთიერთობა გაქვთ, მაგრამ სხვისი გრძნობები გაქვთ, გააკეთეთ ეს
