20 წლის წინ შევხვდი კაცს, რომელიც მიზეზით ჩემს გზაზე მოთავსდა. ამაში ეჭვი არასდროს მეპარებოდა და, როგორც ჩანს, არც მას აქვს არც ის. მაგრამ არის შემთხვევები, როცა მაინტერესებს, მან ნამდვილად იცოდა, რისთვისაც იწერს ხელს შეყვარება ჩემთან ერთად.
როგორც კი ჩვენი ცხოვრების დაგეგმვა დავიწყეთ, ექიმებმა დარეკვა დაიწყეს. ტყუილი არაა, ახალი წლის ღამე იყო, როდესაც პირველი ზარი დაირეკა. ზარები გაგრძელდა ტესტის შედეგებით, მკურნალობათა და ჩემი ჯანმრთელობის არამყარი მომავლით, ჩვენი ქორწილის დღემდე.
მას შემდეგ რაც ჩემს სხეულში დაწყნარდება, ჩვენ გავიარეთ 'ქარიშხლის თვალი', რომელიც ფანტასტიკური იყო, რადგან მე კარგა ხანს ვიქნებოდი კარგი. მე ვასწავლიდი, შემდეგ ჩვენი შვილები უკან დავბრუნდით და გავხდი სახლში მყოფი დედა. მაგრამ, იმის გამო, რომ საჭირო იყო სამომავლოდ დავბრუნებულიყავი სამსახურში, რომ დახმარებოდა ჩვენს გადასახადებს, ნელ-ნელა დავიწყე კარიერაში დაბრუნება, სადაც მომზადებული ვიყავი.
ქარიშხალმა ისევ დაარტყა და სხეულმა გადაწყვიტა, რომ დაშლა სწავლებას სჯობია, ასე რომ, თეძო მომიჭირა, მხარი გაყინვა დაიწყო, ხერხემალი კი კისრის ძირიდან ბოლო ხერხემლიანობამდე მტკიოდა. ჩემი კანი სინამდვილეში მტკიოდა და ვერავინ მეხებოდა, რადგან მსუბუქი შეხება იგრძნო, როგორც დარტყმა.
დამიდგინეს ჰაშიმოტოს აუტოიმუნური დაავადება, რომელსაც აშკარად ჰქონდა ფიბრომიალგია. ჩემი მეუღლე შინ მივიდა, რომ დამინახა, რომ ერთ დღეს არ ვმოძრაობდი და ტკივილი მქონდა… უბრალოდ ტიროდა სხეულის მოსაგლეჯელი ტირილი, რომელიც არ წყდებოდა. ნაბიჯების სერია, რაც მან შემდეგ გააკეთა, ზუსტად ის იყო, რაც მჭირდებოდა, რომ განკურნო.
აი, რა უნდა გააკეთოთ, თუ თქვენი პარტნიორი განიცდის ქრონიკულ ტკივილს.
1. მოიკრიბეთ თქვენი პარტნიორი და უბრალოდ იქ იყავით.
არ გრძნობს თავს საკმარისად კარგად ურთიერთობაში
ეს იყო პირველი, რაც ძირითადად მითხრა, რომ მან არ იცის როგორ დაეხმაროს და არ აპირებს სასაცილო გაგების სიტყვების შემოთავაზებას ... იმიტომ, რომ მან ფიზიკურად ვერ იგრძნო ჩემი ტკივილი და შედარების საფუძველი არ ჰქონდა ეს
2. თქვენი პარტნიორის გარღვევის წერტილი, როგორც წესი, არ ჩანს.
ჩვენ ნამდვილად კარგად ვამბობთ 'კარგად ვარ'. ერთადერთი გზა იმის გასაგებად, რომ კარგად არ ვართ, არის თვალების. ახლოდან გადახედვა. ძვლის ღრმა ტკივილის დამალვა ძნელია ... ასეა.
ასე რომ, თქვით ისეთი რამეები, მაგალითად, შემიძლია თუ არა ლამაზი აბაზანა Epsom– ის მარილებით, რომ გაჟღენთილიყო? ან აი ეს კურკუმა რძე ძილის წინ წავიკითხე რომ ანთების საწინააღმდეგოა. მართალია შეიძლება არ გესმოდეთ, მაგრამ ის ამბობს, რომ თქვენ ცდილობთ. და ეს ჩვენთვის ძალიან ბევრს ნიშნავს.
3. გაითვალისწინეთ, რომ ქრონიკული ტკივილი ყოველთვის არსებობს ... მაგრამ სხვადასხვა დონეზე.
როგორ გადავლახოთ ვინმე, ვინც მოგატყუებთ
დღეს ეს შეიძლება იყოს 5 – ის მასშტაბით 1-10, ასე რომ თქვენ გარეთ გადიხართ სასეირნოდ ან კიდევ უკეთესი ლაშქრობით, რადგან ფიქრობთ რომ ყველაფერი კარგადაა. ხვალ იქნება 8 ან 10 დღე.
უბრალოდ მიიღეთ სიფრთხილის ზომები, განსაკუთრებით თუ მოგზაურობას ან საოჯახო არდადეგებს აპირებთ. პირველი 'დიდი' მოგზაურობა, გასულ წელს გავაკეთეთ ... და ეს იყო თემა პარკში, რომელზეც ჩემს ქალიშვილს დიდი ხანია სურდა წასვლა. ასე რომ, დარწმუნებული ვიყავი, რომ ყოველდღე არ ვთმობდი. მანამდე ჩემი ტკივილი რაიმე სახის არ დაუშვებდა. ჩვენ პატარა იმოგზაურეთ სალონებში და მათთან ერთად სიამოვნებაც მომეწონა, მაგრამ ამ მოგზაურობისთვის იქ ყოფნა მინდოდა. ეს ჩემთვის მნიშვნელოვანი იყო.
4. ნუ წაახალისებთ თქვენს პარტნიორს, რომ არაფერი გააკეთოს მთელი დღის განმავლობაში, რადგან ეს რეალურად არ შველის.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ტკივილს უკეთესად აქცევს actually სინამდვილეში ზრდის ტკივილს განსაკუთრებით ფიბრომიალგიის დროს. ამასთან, თუ თქვენ საუბრობთ რევმატოიდულ ართრიტზე, მე გირჩევთ ფრთხილად იყავით, როდესაც ნავიგაციას შეძლებთ.
როგორც მე უკეთესად დავიწყე ჩემი ტკივილის მართვა 3 წლიანი სწავლისა და ტკივილის მართვის ბუნებრივი ტექნიკის შესწავლის შედეგად, გავიგე იოგა ტკივილისა და ართრიტის დროს. ვიცოდი რა სინოვიალური სითხე ვაკეთებდი და რატომ მჭირდებოდა დღეებში უფრო აქტიური ყოფნა, მე ნამდვილად არ მინდოდა არაფერი ... და იმ დღეებში ვისწავლე იოგაზე მისვლა.
მაგრამ ანთება სახიფათოა, ამიტომ დარწმუნდით, რომ იცით რა ტიპის ტკივილი აქვს თქვენს პარტნიორს სინამდვილეში და არის თუ არა ეს ქრონიკული და გრძელვადიანი, ან რას უწოდებენ ადამიანები სახსრებში ანთების გამო. ეს დაგეხმარებათ იმის გაგებაში, თუ როგორ უნდა იყოთ გამამხნევებელი.
5. გაითვალისწინეთ, რომ ტკივილი არ არის ის, რაც თქვენს პარტნიორს სურს და არის საერთო მტერი, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა დაავადება ... მხოლოდ ამაზე არ არის საუბარი იმდენი.
ვახშამი მოამზადე. მოუტანეთ მას ყვავილები. გააკეთე სამრეცხაო. Სახლის დალაგება. და უბრალოდ მოუსმინე მას. ზოგჯერ უბრალოდ მჭიდროდ დაჭერა საკმარისია იმის გასაგებად, რომ მიუხედავად იმისა, რომ არ იცით რა უნდა გააკეთოთ, თქვენ იქ ხართ. თქვენ საუკეთესოდ აკეთებთ რაც შეგიძლიათ.
და უპირველეს ყოვლისა, ნუ დაუშვებთ თქვენი პარტნიორის თავს დამნაშავედ იგრძნონ იმ საკითხების შესახებ, რაც ახლა მისთვის მიუწვდომელი იქნება ... რადგან ერთ დღეს და ერთ დღესაც მალე ის იპოვის ტკივილს და აქტიურობას შორის ბალანსის შენარჩუნებას. იმ ადგილას, სადაც ის კვლავ იგრძნობს თავის ძველ თავს.
მან შესაძლოა გადაწყვიტოს მიიღოს 200 საათიანი ვინიასას იოგის მასწავლებელთა ტრენინგი მხოლოდ იმისთვის, რომ დაეხმაროს მის მსგავს სხვებს! დაიმახსოვრე, ყველაფერი შესაძლებელია და ერთად შეგიძლია გაარკვიო ეს.
