რამდენიმე რამ არის უფრო დამაკმაყოფილებელი და კატათრიული, ვიდრე სათანადო დროს ექსპლუატაციის ჩაგდება.
არის შემთხვევები, როდესაც მხოლოდ ფიცს შეუძლია ნამდვილად გამოხატოს სულიერი ემოცია, რომელსაც ამჟამად განიცდით.
თქვენ ფეხის თითს მოაჭერით თუ შემთხვევით გადაყარეთ ის ნივთები, რომლებსაც თან ატარებდით, თითქმის თერაპიულია, რომ სიტყვასიტყვით გაფრინდეს.
ანალოგიურად, არჩევანის ფიცი შეიძლება პოზიტიურ ვითარებაშიც იგრძნობოდეს, როდესაც გინდა სიხარულით სიკეთით.
შემთხვევითი წყევლა, როგორც სავენტილაციო ან საუბრის საშუალება, შეიძლება მავნე ჩვევას ქმნის. პრობლემა ისაა, რომ სოციალურად მისაღები სიტყვების თქვენი ფილტრი განიცდის, როდესაც რეგულარულად იფიცებით.
თქვენ არ გსურთ F- ბომბის გადაგდება არასწორი კომპანიის წინ, რადგან მას შეუძლია შექმნას არასწორი შთაბეჭდილება. ეს ადამიანი შეიძლება კარგადაა გეფიცებით ჩვეულებრივი მნიშვნელობით, მაგრამ შეიძლება ეს შეუფერებლად მიიჩნიოს იმ სიტუაციისთვის, რომელშიც ამჟამად იმყოფებით.
სამუშაო ადგილები შეიძლება მოხვდეს ან გამოტოვოთ ჩვეულებრივი წყევლით. ერთი სამუშაო ადგილი შეიძლება იყოს ნებისმიერი გარემო, სადაც ხალხი ჭრის და ბანტერებს მთელი დღის განმავლობაში. ამ გარემოში წლები პირობითად გეფიცებით, რაც არ გსურთ, თუ სხვა სამსახურში აღმოჩნდებით, სადაც ისინი უფრო მკაცრები არიან.
ჯონ სენა განწირვის მე -6 ნაბიჯი
ჩვეულებრივი ფიცის სხვა პრობლემაა ის, რომ ის გამოხატვის სიზარმაცეს ზრდის. Cuss სიტყვები, რომლებიც ძალიან ხშირად გამოიყენება, შეიძლება გახდეს გაურკვეველი აღწერილი იმისა, რაზეც საუბრობთ. ეს ახშობს სხვა ადამიანებთან მნიშვნელოვანი, ეფექტური გზით კომუნიკაციის შესაძლებლობას.
ეს უხეშად გამოიყურება?
ან როგორც ჩანს, ეს არის უსაფუძვლო დასკვნა cuss სიტყვების რეგულარული გამოყენების შესახებ?
როგორ შევაჩერო ტოქსიკური ადამიანი
ეს მავნე ჩვევის გამოსწორება შესაძლებელია. მოდით გავეცნოთ თქვენი ჩვეულებრივი ფიცის შემცირების რამდენიმე გზას.
1. რა არის თქვენი მიზეზი, რომ შეწყვიტოთ გინება?
ყველას, ვინც ცდილობს მნიშვნელოვნად შეცვალოს ჩვევები, შეუძლია ისარგებლოს ცვლილების განხორციელების მყარი, მკაფიოდ გამოხატული მიზეზით.
მიზეზი ემსახურება თქვენს თავს ჩრდილოეთის ვარსკვლავი იმედგაცრუების ან გაბრაზების დროს გეხმარებათ სწორ გზაზე ყოფნა.
და თქვენ ალბათ გააკეთებთ მას შემდეგ, რაც კარგად გაგიკეთებთ, რომ არ ხართ წყევლილი და შემთხვევით გაუშვით ერთი ფრენა, როდესაც კაბინეტის კარში თითს მიარტყამთ, რადგან ყურადღებას არ აქცევდით.
რა არის შენი მიზეზი? ”მსურს შეწყვიტო შემთხვევითი გინება, რადგან…”
'… არ მინდა სამსახურში დამეწერა.'
”... მე მინდა უკეთესად დავურეკო სხვა ადამიანებს.”
”... ჩემი ტკბილი მოხუცი ბებია მაძლევს იმ სევდიან, იმედგაცრუებულ სახეს, როდესაც ამას ვაკეთებ.
”... ბავშვმა მომესმა და ყველას უთხრა სასურსათო მაღაზიაში ახალი სიტყვა, რაც ისწავლეს.”
2. იდენტიფიცირება, როდესაც გეფიცებით.
როდის გაფიცებ შემთხვევით? ეს არის ყველა დროის, სრულიად შემთხვევითი რამ? მხოლოდ მაშინ, როცა გაბრაზებული ხარ ან განაწყენებული? სავარჯიშო დარბაზშია თუ რაღაც დაძაბულობას აკეთებ? ეს არის სამუშაო ადგილი, სადაც ეს მხოლოდ ბუნებრივი გარემოა?
ფიცის დადგენა დაგეხმარებათ ჩვევის შეკავებაში წინასწარ დაგეგმვით.
ადამიანს, რომელიც ძირითადად სამსახურში იფიცებს, შეუძლია შეახსენოს საკუთარ თავს, რომ უფრო მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოს სიტყვებს, როდესაც ისინი საათში არიან.
სიბრაზის გამო იმპულსური გინება შეიძლება მოაცილოთ რამდენიმე წამში დასამშვიდებლად და გონების გასუფთავებამდე, სანამ სიტუაციაზე რეაგირებთ.
მხოლოდ ათი წამის დამატება ემოციის საწყისი ციმციმიდან და რეაგირებიდან საოცრება მოახდენს კონტროლს იმის შესახებ, თუ რას ამბობთ და რას აკეთებთ გაბრაზებული. ეს ყველასთვის არ გამოდგება, მაგრამ ბევრს შეეფერება, თუ ამას ჩვევად აქცევთ.
3. Ol 'ფიცის ქილა
თქვენ, სავარაუდოდ, გსმენიათ ოლის გინების ქილა. ხალხთა თაობებმა ფიცი დადეს ფიცის გამოყენებით.
ეს არის მარტივი და ეფექტური. ყოველ ჯერზე ფიცისას ბანკში ჩადეთ დოლარი. წინასწარ განსაზღვრული დროის შემდეგ, სადაც წარმატებით შეიკავეთ ფიცი, აიღეთ ფული ქილაში და გააკეთეთ რამე, რომლითაც თავს დააჯილდოვებთ.
რატომ მუშაობს ეს? ფიცით მოცული მეთოდოლოგიის სიმარტივე ფარავს ფუნქციურობას
რა უნდა გააკეთო, როდესაც რამე არასწორად გააკეთე
შემთხვევით გინება მავნე ჩვევაა. ჩვევები არის ის, რასაც ვაკეთებთ დაუფიქრებლად და დაუფიქრებლად, რადგან ისინი მხოლოდ ისაა, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ. ზოგადად, შეგნებულად არ ვფიქრობთ ჩვენს ჩვევებზე მათი შესრულების დროს. ჩვენ უბრალოდ ვაკეთებთ მათ.
ფიცის ქილა აწყვეტინებს ამ პროცესს სასჯელის დაკისრებით, თქვენი ჩვევისა და ქმედებების გათვალისწინების გამო.
გაცილებით რთულია შემთხვევითი ფიცის დადება, როდესაც აქტიურად ფიქრობ იმაზე, რომ ჭურჭლისთვის კიდევ ერთი დოლარის გადახდა დაგჭირდებათ.
ფიცის ქილა გიქმნის სივრცეს უკეთესი გადაწყვეტილების მისაღებად და საკუთარი თავის გამოხატვისთვის სხვადასხვა სიტყვების არჩევა.
შემდეგ კი, როდესაც თქვენ მიაღწიეთ წარმატებას, რომ ცოტა ხნით არ გეფიცები, შეგიძლიათ გააქტიუროთ ტვინის ჯილდოს ცენტრი იმ ტკბილი, ტკბილი ნაღდი ფულით, რომელიც უკან მიიღეთ, თუ არ დაწყევლიდით.
4. მიიღეთ ანგარიშვალდებულების პარტნიორი.
საკუთარ თავში და თქვენს ცხოვრებაში ცვლილებების შეტანა ბევრად უფრო ადვილია, როდესაც მასთან ერთად მუშაობთ.
იცოდე მოგწონს თუ არა გოგოს
თქვენს ცხოვრებაში არის ვინმე, ვისაც სურს იყოს ანგარიშვალდებულების პარტნიორი ან თუნდაც შეაჩეროს თქვენი ფიცი თქვენთან?
სხვა პირის ხსენება, როდესაც გაცურდებით, დაგეხმარებათ ყურადღება მიიპყროთ მავნე ჩვევის მოქმედებაზე და აიძულოთ ამის გაკეთება იფიქრე სანამ ილაპარაკებ მომავალში.
პარტნიორობა სხვასთან, ვისაც ძალიან სურს შეწყვიტოს წყევლა, ძალზე სასარგებლოა. ისინი გაიზიარებენ იმავე იმედგაცრუებებსა და გაღიზიანებებს, რასაც თქვენ აკეთებთ, როდესაც ისინი შემთხვევით იფიცებიან.
ამგვარი გაგება დაგეხმარებათ ორივე უფრო აპატიოთ თქვენს ნაკლოვანებებს და დაუბრუნდეთ მას, როდესაც ჩვეულებრივ წყევლავთ.
5. შეცვალეთ ან შეადგინეთ რამდენიმე სიტყვა.
წყევლის ჩანაცვლება სიტყვებით, რომლებსაც სხვები შეურაცხყოფად ვერ მიიჩნევენ, უკეთესი ჩვევაა.
Heck, fudge, shoot, და darn მას შეიძლება არ ჰქონდეს იგივე მუშტი და პიცაზი რეალური წყევლის სიტყვებით, მაგრამ ისინი გარანტირებულად არავის შეურაცხყოფენ ან დამატებით პრობლემებს წარმოქმნიან.
ამ რბილი სიტყვების გამოყენებამ შეიძლება თავიდანვე სულელურად იგრძნოს თავი, მაგრამ უხერხულობას რეგულარული ძალისხმევით გადალახავთ. ბოლოს და ბოლოს, ეს გაცილებით უხერხულია, ვიდრე სამსახურში ყოფნისას უფროსის უფროსის წინაშე ცარიელი სიტყვის მიტოვება.
და ჩათვალეთ რომ კრეატიული ან ეკლექტიკური ტიპი ხართ. ამ შემთხვევაში, შეიძლება მოგიწიოთ შექმნათ თქვენი საკუთარი სიტყვები, რომლითაც ჩანაცვლებად გამოიყენებთ ან ცოტა უფრო სასაცილოდ მიიპყრობთ - მაგალითად shish kebabs sh * t- ის ნაცვლად ან dagnabbit damn- ის ნაცვლად.
6. შეინახეთ ფიცები შესაბამისი დროისთვის.
თქვენ არ უნდა დაგინდოთ სრულად წყევლა. ზოგჯერ გინება შესაბამისი და მოსალოდნელია. მას შეუძლია დაეხმაროს თავის ტუმბოს მიღებას, როდესაც სპორტდარბაზში ხართ ან ვარჯიშობთ.
იქნებ ცოტა ლურჯი ენა დაგეხმაროთ უფრო უხეში პიროვნების ტიპის მქონე ადამიანთან დაკავშირებაში. ზოგჯერ ზოგჯერ F- სიტყვაზე უკეთესი სიტყვა არ არის თქვენი სიბრაზისა და იმედგაცრუების გამოსახატავად.
Არაუშავს. თქვენ არ უნდა იყოთ სრულყოფილი ან აღარასდროს დაიფიცოთ. უბრალოდ იმუშავეთ შემთხვევითი წყევლის შემცირებაზე და თქვენ შეძლებთ თავიდან აიცილოთ მრავალი სოციალური შეცდომა და მკაფიოდ გამოხატოთ საკუთარი თავი.
ჩვევების შეცვლა ძნელია, ასე რომ ნუ იქნებით ძალიან მძიმე საკუთარ თავზე, თუ სასწრაფოდ ვერ მიიღებთ მას. გაითვალისწინე და შეგიძლია შეცვალო ეს ჩვევა.
რა უნდა გააკეთო შენი კაცისთვის დაბადების დღეზე
თქვენ ასევე მოგეწონებათ:
