რამდენი მეგობარი გჭირდებათ თქვენს ცხოვრებაში?

რამდენი ნამდვილი მეგობარი ჰყავს საშუალო ადამიანს ცხოვრების განმავლობაში?

რამდენი გჭირდებათ მოცემულ დროს ბედნიერებისთვის?

ამ კითხვებზე პირდაპირი პასუხი არ არის.

ალბათ გსმენიათ, რომ ეს არის 150 (ეს არის დანბარის ნომერი, რომელსაც მალე განვიხილავთ), ან სხვა თანხა

... მაგრამ ეს არ არის სრულიად დამაკმაყოფილებელი პასუხი.

სიმართლე ისაა: მეგობრების რაოდენობა, რომლებიც ახლა გჭირდებათ და თქვენი სიცოცხლის განმავლობაში, არის მეგობრების რაოდენობა, რითაც კმაყოფილები ხართ.

რაც შენთვის 'საკმარისია', სხვისთვის შეიძლება ძალიან ცოტა იყოს ან ძალიან ბევრი.

და ეს 'საკმარისი' რიცხვი, სავარაუდოდ, შეიცვლება იმის მიხედვით, თუ ცხოვრების რომელ ეტაპზე ხართ.

თუ წუხს, რომ იმდენი მეგობარი არ გყავს, როგორიც უნდა იყოს, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, თუ არა ეს ნამდვილი საზრუნავიდან გამომდინარე მარტოობა ან იმიტომ, რომ გჯერათ - ან გითხრეს - რომ მეტი გჭირდებათ.

ადამიანებს შეუძლიათ ძალიან ბედნიერი და მშვიდი ცხოვრება ძალიან მცირე შინაგანი წრით.

ხალხს ძალზე დიდი წრის მიუხედავად, ძალზე უბედური ცხოვრება შეუძლია.

მოდით, ოდნავ ღრმად ჩავწვდეთ, თუ რამდენი მეგობარია თქვენთვის სწორი ნომერი.

დანბარის ნომერი

1990-იან წლებში ადამიანის ტვინის ზომის შესწავლის შემდეგ ანთროპოლოგმა დოქტორმა რობინ დუნბარმა დაასკვნა, რომ არსებობს ადამიანთა რაოდენობის შეზღუდვა, რომელთანაც შეგვიძლია შევინარჩუნოთ მნიშვნელოვანი სოციალური ურთიერთობა.

ეს რიცხვი 148-ია, თუმცა მარტივად მარტივად მრგვალდება 150-მდე.

აქ მთავარი სიტყვაა შინაარსიანი.

შეიძლება ამაზე ბევრად მეტი ადამიანის სახელი და სახე იცოდეთ, მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მათ უმეტესობასთან რაიმე რეალური კონტაქტი გქონდეთ.

მაგრამ დანბარი უფრო შორს წავიდა იმის გასარკვევად, თუ როგორ მოქმედებს ემოციური სიახლოვე ამ 150 კავშირის კატეგორიზაციის მიხედვით.

ის ვარაუდობს, რომ თქვენს კრიტიკულ ზედა ფენაში, სავარაუდოდ, არაუმეტეს 5 ადამიანი გყავთ - თქვენი მეგობრობის შინაგანი სიწმინდე.

იმისდა მიხედვით, თუ სად ხართ თქვენს ცხოვრებაში, ეს ფენა შეიძლება შედგებოდეს მშობლებისგან, და-ძმებისგან, პარტნიორისგან ან საუკეთესო მეგობრებისგან.

თქვენ შეიძლება გქონდეთ კიდევ 10 ახლო კავშირი, რომლებსაც რეგულარულად ხედავთ და რომლებსაც აფასებთ. ეს შეიძლება იყოს კარგი მეგობრები ან ოჯახის წევრები.

ქვემოთ მოცემული ფენა მოიცავს დამატებით 35 ადამიანს, რომელთანაც ხშირად ურთიერთობთ და განიხილავთ სპეციალურ ღონისძიებაზე მიწვევას, მაგალითად, თქვენს დაბადების დღეს.

შემდეგ 100 ადამიანია, რომლებსაც შედარებით კარგად იცნობთ, მაგრამ რომლებსაც შეიძლება ძალიან ბევრი ვერ დაინახოთ.

დუნბარმა და მისმა კოლეგებმა სხვადასხვა საშუალებების საშუალებით გამოიკვლიეს ამ ციფრების სიზუსტე და, როგორც ჩანს, ისინი ერთმანეთზე აწყობილია საშუალოდ.

რას ნიშნავს ბიჭებისთვის საყვარელი

მაგრამ აი დუნბარის ნომრის შეზღუდვა: რა სჭირდება საშუალო რიცხვს, როდესაც შენნაირი ადამიანი ეკითხება რამდენი მეგობარი სჭირდება?

ამ ფასებში რაიმე მნიშვნელობა აქვს?

Კარგი, დიახ.

რაც მართლაც მნიშვნელოვანია, ეს პირველი ორი ფენაა: თქვენი შინაგანი სიწმინდე და თქვენი ახლო თანმხლები პირები.

ეს 15 ადამიანი არის ის, ვინც მოგაწვდით დიდ ემოციურ სიმდიდრეს, რაც ნამდვილად გჭირდებათ ცხოვრებაში.

სხვადასხვა მასშტაბით და სხვადასხვა ვითარებაში, ეს ადამიანები თქვენთან დაკავშირების უდიდეს გრძნობას და ბედნიერების უდიდეს პოტენციალს მოგიტანთ.

ეს ის ხალხია, ვისაც დახმარების და კომფორტის მისაღებად მიმართავთ.

ისინი ის არიან, ვინც ნამდვილად ნიშნავს შენთვის.

მაგრამ, როდესაც ჩვენ ვაპირებთ შეისწავლოთ, ეს რიცხვი შეიძლება იყოს იმაზე მეტი, ვიდრე ზოგიერთ ადამიანს სჭირდება და ნაკლებია, ვიდრე სხვები ისურვებენ.

თქვენი პიროვნების ტიპი მნიშვნელოვანია

ზოგს სიმშვიდე და სიმშვიდე მოსწონს.

სხვები აურზაურებს აურზაურში ატარებენ.

Ზოგიერთი ადამიანი შინაარსიანია რომ უბრალოდ იჯდეს და იყოს.

სხვებმა მუდმივად უნდა გააკეთონ რამე.

ზოგს ერთდროულად მოსწონს ახლობლებთან ერთად.

სხვები ამჯობინებენ ყველას ერთად შეკრებას ერთ დიდ შეკრებაზე.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ზედმეტი გამარტივება, ჩვენ შესაძლოა ამ ადამიანებს განვასხვავოთ ინტროვერტები და ექსტრავერტები.

და ამ ორი პიროვნების ტიპის საჭირო კავშირების რაოდენობა თითოეულ მათ Dunbar Layers– ში განსხვავდება.

ინტროვერტები შეიძლება ძალიან ბედნიერები იყვნენ მხოლოდ ერთი ან ორი ადამიანით, მათ ზედა, ყველაზე მნიშვნელოვან ფენად.

ექსტრავერტებს შეიძლება ხუთი ან ექვსი მოსწონდეთ.

თითოეულ მომდევნო ფენაში, ინტროვერტები შეიძლება იყვნენ უფრო ნაკლები მეგობრებით კმაყოფილი, ვიდრე დანბარი გვთავაზობს, ხოლო ექსტრავერტები ამ ზღვრებსაც კი გრძნობენ.

უფრო ფართო ფენაზე, სადაც დანბარი საშუალოდ დაახლოებით 100 ადამიანს ხედავს, ეს შეიძლება დიდწილად იმაზე იყოს დამოკიდებული, თუ რა გართობა ან გატაცება აქვს ადამიანს.

თქვენმა სტერეოტიპულმა ინტროვერტმა შეიძლება ამჯობინოს დროის გატარება კითხვასა თუ მებაღეობაში, მაშინ როდესაც ექსტრავერტები შეიძლება იყვნენ სპორტული გუნდის ნაწილი, რომელიც ავტომატურად ახდენს კავშირების მთელ რიგს.

ანალოგიურად, სხვადასხვა პიროვნების ტიპების კარიერულმა არჩევანმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათი წრეების მასშტაბებზე.

ექსტრავერტმა შეიძლება მოძებნოს პოზიცია დიდ გუნდში, შესაძლოა გაყიდვებში ან მარკეტინგში, სადაც ისინი დიდ დროს ხარჯავენ კოლეგებთან და კლიენტებთან ურთიერთობაში.

ინტროვერტებმა შეიძლება აირჩიონ შტატგარეშე კონტრაქტორად მუშაობა, გაეცნონ თავიანთ კლიენტებს, დიახ, მაგრამ ზოგადად ნაკლებ ხალხთან ურთიერთობენ.

ინტროვერტი ხართ თუ ექსტრავერტი, პიროვნების ერთადერთი თვისება არ არის, რომელიც შეიძლება მოქმედებდეს იმის შესახებ, თუ რამდენად ფართოა თქვენი სოციალური წრეები.

გონებაგახსნა , ქარიზმა, თანაგრძნობა, გულახდილობა the ეს მხოლოდ რამდენიმე მახასიათებელია, რაც გავლენას მოახდენს რამდენი ადამიანის მოზიდვა ხდება თქვენს ცხოვრებაში.

თუნდაც როგორ საუბრობ საკუთარ თავზე და თქვენი შესაძლებლობა გააგრძელე საუბარი მონაწილეობას მიიღებს იმაში, თუ რამდენი ადამიანი აღმოჩნდება ემოციური სიახლოვის თითოეულ სხვადასხვა ფენაში.

შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):

• 10 გზა, რომ თქვენი მეგობრობა უფრო ახლო გახდეს, ვიდრე აქამდე
• მეგობრები არ მყავს… რისი გაკეთება შემიძლია?
• 'რატომ არ მომწონს ხალხი?' - 9 მიზეზი, რომ ხალხს არ სურს იყოს შენი მეგობარი
• 16 მხიარული საქმეა თქვენს საუკეთესო მეგობართან
• 7 ალტერნატიული სოციალური აქტივობა მათთვის, ვისაც არ ჰყავს ახლო მეგობარი

სად ხარ შენს ცხოვრებაში?

რამდენი მეგობარი გჭირდებათ ან გსურთ თქვენს ცხოვრებაში შეიცვლება იმის მიხედვით, თუ ცხოვრების რომელ ეტაპზე ხართ.

მცირეწლოვან ბავშვებს დედამისი, მამა და, ალბათ, ძმები ან დები აქვთ.

მიუხედავად იმისა, რომ მათ საბავშვო ბაღში შემდგომი წრეები აქვთ მათი უფროსი ოჯახისთვის და სხვა ბავშვებისთვის, ეს მცირეა და ემოციური სიახლოვის დონე უფრო დაბალია, ვიდრე მოზრდილებში.

როგორც ბავშვები იზრდებიან, მათი შინაგანი წრე შეიძლება იყოს საუკეთესო მეგობარი, ხოლო სხვა ფენები ფართოვდება, რადგან ისინი სულ უფრო მეტ ხალხს ხვდებიან სკოლისა და ჰობის საშუალებით.

მათი მეორე ფენა 10 კაციდან შეიძლება რეგულარულად გადაიტანოს და ისინი ბევრად მეტ ღირებულებას ანიჭებენ ამ ადამიანებს, ვიდრე ისინი ახალგაზრდობაში იყვნენ.

ახალგაზრდა სრულწლოვანება ალბათ მაშინ არის, როდესაც ჩვენი ცხოვრების უდიდესი სოციალური წრეები გვყავს (ყოველ შემთხვევაში, შინაარსობრივი თვალსაზრისით).

ძველი სკოლის ან კოლეჯის მეგობრები, ალბათ, ცხოვრების მნიშვნელოვან ნაწილს წარმოადგენენ, ხოლო კოლეგები შეუერთდებიან წვეულებას, როდესაც სამუშაო სამყაროში შედიხართ.

შემდეგ იწყება სოციალური გასხვლის ნელი პროცესი.

თქვენი თავისუფალი დრო მცირდება, გარკვეული არსებული კავშირები ასუსტებს და ამ ადამიანებმა შეიძლება გადაადგილდნენ ერთი დუნბარის ფენიდან ქვედაზე.

ალბათ ძალიან კარიერაზე ხართ ორიენტირებული.

იქნებ დასახლდეთ ა ჩადენილი ურთიერთობა და კიდევ შექმნა ოჯახი.

როგორ გავარკვიოთ მოგწონთ თუ არა გოგონა

თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ მშობლებთან კავშირი, რომელიც მოზარდობისა და მოზრდილობის პერიოდში შესუსტდა.

თქვენ დაშორდებით მეგობრებს, ხალხი შორდება, ცხოვრება ხდება.

ხშირად, სანამ მიაღწევთ თქვენს შუა წლებს, თქვენს ქვედა Dunbar Layers ადამიანების რაოდენობა შეიძლება შემცირდეს.

ნაკლები მეგობარი, ნაკლები მეგობარი და ნაკლები ნაცნობი გყავს.

და სანამ სიბერეს მიაღწევთ, დიდი შანსია, რომ წლების განმავლობაში ბევრ მეგობარს მოსცილდებოდით.

და მაინც, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი ასაკის მატებასთან ერთად ჩვენი საერთო რიცხვი მცირდება, ხანდაზმული ადამიანები უფრო ბედნიერები არიან, ვიდრე მათი ახალგაზრდა კოლეგები.

როგორც ეს TED განხილვა განმარტავს:

ასაკის მატებასთან ერთად […] ჩვენ ვდებთ ინვესტიციებს ცხოვრების უფრო მნიშვნელოვან ნაწილებში და ცხოვრება უკეთესად ვითარდება, ამიტომ ჩვენ უფრო ბედნიერები ვართ ყოველდღიურად.

მიუხედავად იმისა, რომ ამ TED- ის მოხსენებაში არ არის ნათქვამი კონკრეტულად, ერთი დასკვნა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის ის, რომ ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენ უფრო მეტ ინვესტიციას ვდებთ ჩვენს ურთიერთობებში.

ბოლოს და ბოლოს, ემოციურად უფრო მნიშვნელოვანი რა შეიძლება იყოს, ვიდრე ადამიანები, რომლებიც გვიყვარს და ვზრუნავთ?

ეს გვაბრუნებს დუნბარის ფენების იმ კრიტიკულ ორ ზედა ნაწილში.

ადამიანთა ეს ჯგუფები, რომლებიც ჩვენი ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვან ადამიანებს წარმოადგენენ, კიდევ ერთხელ იზრდებიან.

დანარჩენი ჩვენთვის გაკვეთილი ისაა, რომ უფრო მეტი ყურადღება უნდა მივაქციოთ ახლო ურთიერთობების მცირე რაოდენობას, ვიდრე უფრო შემთხვევითი ურთიერთობების მეტი რაოდენობა.

უწყვეტი ცვლა მეგობრებში

როგორც უკვე ვახსენეთ, თქვენი მეგობრობის თითოეულ ფენაში არსებული ადამიანები დროთა განმავლობაში გადაადგილდებიან.

თქვენი შინაგანი სიწმინდის მაკიაჟიც კი შეიძლება შეიცვალოს, განსაკუთრებით ასაკის მატებასთან ერთად და თაობებს ვკარგავთ, რომლებიც ჩვენამდე მოვიდა.

და რაც უფრო ქვევით გაივლით ფენებს, მით უფრო მეტ ცვლილებას ნახავთ.

ეს ბრუნდება ცხოვრების რომელ ეტაპზე ხართ და რა არის თქვენი ზუსტი გარემოებები.

ალბათ დიდი მანძილით მოშორებით თქვენი ამჟამინდელი მეგობრული ბაზიდან. ეს აუცილებლად ასუსტებს ზოგიერთ კავშირს, ხოლო აიძულებთ ახლის შექმნას.

ამ ახალ მეგობრებს შეიძლება ემოციური სიახლოვის ქვედა ფენაში დაეწყოთ და აიმაღლონ, რადგან თქვენს ცხოვრებაში მათი მნიშვნელობა იზრდება.

ან იქნებ გყავთ შვილები და ახალი კავშირები დაამყარეთ სხვა დედებთან და მამებთან.

თქვენი შვილების მიმართ გაზიარებული კავშირისა და ერთად გატარებული დროის გამო, ამ ხალხს შეუძლია სწრაფად გახდეს თქვენი ცხოვრების მთავარი ფიგურა.

ახალი სამუშაო ნიშნავს ახალ სამუშაო მეგობრებს და, ხშირად, თქვენი წინა დამქირავებლის შეცვლას უფრო მაღალიდან ქვედა ფენებზე.

ასე რომ, თქვენ ხედავთ, თქვენი მეგობრობის მოთხოვნილებები მუდმივად მიმდინარეობს.

სოციალური მედიის ეფექტი

ციფრულმა სამყარომ გარდაქმნა, თუ როგორ ვიწყებთ ჩვენ მეგობრის განსაზღვრას.

Twitter– დან Facebook– მდე Instagram– მდე და რაც უნდა მოვიდეს, ახლა ჩვენ ვაგროვებთ ინდუსტრიული მასშტაბით ახალ „მეგობრებს“ ან „მიმდევრებს“.

ეს ქმნის ორ პრობლემას იმის თაობაზე, თუ რამდენი მეგობარი გვგონია, რომ გვყავს:

1. ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ, რამდენი მეგობარი ჰყავს სხვა ადამიანებს. თუ ნაკლები მეგობრები გვყავს, ამან შეიძლება არაპოპულარულად განვიცადოთ.

2. ჩვენ ვუყურებთ რამდენი მეგობარი გვყავს და რამდენი ადამიანი რეალურად ვატარებთ მნიშვნელოვან დროს და ვღელავთ იმაზე, რომ ზოგიერთმა ადამიანმა მიიღო ჩვენი მეგობრობა ციფრულ სამყაროში, მაგრამ არ სურს იყოს ჩვენი მეგობარი რეალურ სამყაროში. .

სოციალური მედია ატყუებს ჩვენს გონებას იმის რწმენით, რომ ამ ხალხთან უფრო ახლოს ვართ, ვიდრე სინამდვილეში ვართ.

ჩვენ ვხედავთ მათ განახლებებსა და ფოტოებს და ეს გვაძლევს ფანჯარაში მათი ცხოვრებისკენ.

ვფიქრობთ, რომ მათ ვიცნობთ.

მაგრამ ჩვენ არა. Ნამდვილად არ.

ბევრი ადამიანი, ვისთანაც სოციალურ ქსელში ვართ დაკავშირებული, ჩვენთვის მხოლოდ სახელები და სახეებია.

რა თქმა უნდა, ისინი შეიძლება ამაზე ბევრად მეტი არასოდეს ყოფილიყვნენ. მაგრამ მათ შესაძლოა ერთხელ მაინც დაიპყროთ ჩვენი მეგობრობის ერთერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფენა.

რაც უნდა გვახსოვდეს არის ის, რომ ჩვენი ემოციური კეთილდღეობის აბსოლუტურ უმრავლესობას ჩვენი მეგობრების პირამიდის სათავეში მყოფ მცირე ჯგუფში ვხვდებით.

და რომ ჩვენი ბევრი ვირტუალური მეგობარი იმდენად შორს არის ემოციური სიახლოვის თვალსაზრისით, რომ ისინი საერთოდ არ შეიძლება ჩაითვალოს მეგობრებად.

ასე რომ, ჩვენ არ უნდა დავუშვათ, რომ ჩვენი ყურადღება ძალზე შორს იხეტიალოთ და გვჯეროდეს, რომ ამ ადამიანებს შეუძლიათ ისეთი სახის ადამიანური კავშირი უზრუნველყონ, ვისაც ჩვენ ვისურვებთ.

ემოციური სიახლოვის დაბრუნება

ამ სტატიაში ვამტკიცეთ, რომ დუნბარის რიცხვს, როგორც საშუალო მნიშვნელობას, ინდივიდუალური მნიშვნელობა აქვს.

იქ, სადაც დუნბარს შევთანხმდით, არის იდეა, რომ ჩვენს ცხოვრებაში მყოფი ადამიანები სხვადასხვა მნიშვნელობის ფენებს იკავებენ.

ეს ფენები ემოციურ სიახლოვეს ემყარება: რამდენად გრძნობთ გრძნობას ვინმესთან ემოციურ დონეზე.

და ეს გვაბრუნებს ჩვენს თავდაპირველ განცხადებას იმის შესახებ, თუ როგორ არის მეგობრების სწორი რიცხვი, რითაც გრძნობთ კმაყოფილებას.

თქვენ გჭირდებათ იმდენი მეგობარი, რამდენიც საჭიროა თქვენი ემოციური მოთხოვნილებების შესასრულებლად.

რომან მეფობს ცოლი და ქალიშვილი

ზოგისთვის ეს ნიშნავს მნიშვნელოვან ადამიანთა მცირე მუჭა და კარგი მეგობრების გაფანტვას.

სხვებს შეიძლება გააცნობიერონ, რომ მათ ბევრად მეტი მეგობრები სჭირდებათ, რათა უზრუნველყონ თავიანთი სხვადასხვა ემოციური საჭიროებები.

ნაწილი მოვა იმაზე, თუ რამდენად ახლოს გრძნობთ თავს მოცემულ პიროვნებასთან.

თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ნამდვილად საუკეთესო მეგობრები ხართ, შეგიძლიათ ენდოთ მათ და ისინი დიდ სიყვარულს მოგანიჭებთ, რასაც გრძნობთ, რომ გჭირდებათ, თქვენ შეიძლება სხვა ადამიანები გადააკეთოთ თქვენი ზედა ფენებიდან ქვედაში.

ამიტომ ზოგი ადამიანი 'ქრება' ურთიერთობისას. ისინი იმდენად ბევრ ემოციურ მოთხოვნილებას აკმაყოფილებენ პარტნიორი, რომ ნაკლებად არიან დამოკიდებულნი თავიანთ მეგობრებზე ან ოჯახის წევრებზე იმავე მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად.

მაგრამ თუ, მიუხედავად მათი ძალიან მოსიყვარულეობისა, თქვენ და თქვენი პარტნიორი იმდენად ემოციურად არ ხართ ახლოს, როგორც გსურთ, შეგიძლიათ აქტიურად ეძებოთ სხვა კავშირები ამ საჭიროების უზრუნველსაყოფად.

ასე რომ, მხოლოდ ბოლო დროს სახლისკენ მიმავალი point

ვერავინ გეტყვით რამდენი მეგობარი გჭირდებათ.

თქვენ არ უნდა იგრძნოთ ვალდებულება, გააკეთოთ მეგობრების ზუსტი რაოდენობა.

თქვენ მხოლოდ ყურადღება უნდა მიაქციოთ კავშირების სწორად შექმნას ემოციური სიახლოვის თითოეულ დონეზე, რათა იგრძნოთ შინაარსი და შესრულება.

თქვენი ფენები შეიძლება შეიცავდეს 2, 6, 15 და 20 ადამიანს.

ან ისინი შეიძლება შეიცავდეს 5, 12, 40 და 110 ადამიანს.

ორივე მართალია, არც არასწორი, ისინი უბრალოდ სხვადასხვა ხალხს წარმოადგენენ.

იპოვნეთ თქვენი მეგობრული ფენების უნიკალური შემადგენლობა - ამდენი მეგობარი გჭირდებათ.

თავი დაანებეთ კონკრეტული კვოტის შევსებას.