ადამიანი გულის სიღრმეში სოციალური არსებაა, ალბათ ასე სახეობამდე არ მოვიდოდით, რომ ეს ასე არ ყოფილიყო. თანამედროვეობაში გარკვეულწილად გაუაზრებელი გახდა სოციალურობის შესაძლებლობის უარყოფა - ის, რისი შეცვლაც გვსურს.
ჩვენ უნდა ვისწავლოთ უფრო გულდასმით მოუსმინოს ჩვენს გულს და უარი თქვას იმ მოვლენებზე, როდესაც ჩვენ გვსურს უბრალოდ სახლში დარჩენა, ტელევიზორის ყურება ან აბაზანაში დასველება.
ჩვენ არ ვითხოვთ სეპარატიზმისკენ და, რა თქმა უნდა, არ გვინდა ხალხის წახალისება, რომ გახდნენ მოღვაწენი, რასაც ვფიქრობთ, რომ უკეთესია ჩვენთვის და ჩვენი პირადი ურთიერთობები, როდესაც დროდადრო შეგვიძლია უარი ვთქვათ მოსაწვევებზე.
თუკი ჩვენ ამ ცვლილებას მივაღწევთ, ორი კუთხით უნდა მივუდგეთ მას.
როდესაც მეგობარი მოგატყუებს
პირველი არის ადამიანებზე მოლოდინის ელემენტის ამოღება თანატოლების ზეწოლისგან, რაც გვაიძულებს დათანხმდეთ რაიმეს, როდესაც გვირჩევნია. ეს სოციალური იძულებითი ხასიათი თანამედროვე ეპოქის ერთ – ერთი ყველაზე არაჯანსაღი თვისებაა, სადაც განმეორებით მოწოდებებს უთხრათ დიახ მოვლენას, გიჩნდება განცდა, რომ არჩევანის საშუალება არ გაქვს.
ამის ნაცვლად, მოსაწვევები უნდა გაითვალისწინონ ინდივიდუალური გადაწყვეტილების მისაღებად. დაიმახსოვრე, მაშინაც კი, თუ რამე გიზიდავს, არ ნიშნავს, რომ ეს ყველასთვის იქნება.
დანაშაული მეორეა, რომლის მოგვარებაც საჭიროა, თუ ჩვენ ვაღწევთ ჩვენი ჭეშმარიტი სურვილების ჯანმრთელ გამოხატვას სოციალიზაციის პირობებში. ძალიან ხშირად, მათ, ვისაც სურს უარი თქვან მოწვევაზე, თავს ესხმიან დანაშაულის გრძნობას. როდესაც ეს დანაშაული უკეთესობისკენ მოგვიწევს, ჩვენ ვამბობთ დიახ იმ ნივთებზე, რომლებზეც გირჩევნიათ უარი ვთქვათ.
ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი იმისა, რომ ჩვენ ასეთი დანაშაული ვგრძნობთ არის ის, რომ გვჯერა, რომ სხვა ადამიანს რაიმე ფორმით ვუშვებთ. შეიძლება კი ვიფიქროთ, რომ ურთიერთობის დაძრწვის რისკი გვაქვს იმ უარყოფის გამო, რომელსაც ჩვენ ვაჩვენებთ მათ მიმართ.
ძალიან სწრაფად მივდივართ ჩვენს ურთიერთობაში?
ამ დანაშაულის დაძლევა საუკეთესოა სათანადო კომუნიკაციით შენი გრძნობები ისე, რომ სხვამ გაიგოს, საიდან მოდიხარ. კარგია, რომ თქვა 'მადლობა მოწვევისთვის, მაგრამ შენ იცი რა, დატვირთული კვირის შემდეგ ცოტათი მაკლდა, ასე რომ, ვფიქრობ, დღეს სახლში გაგრილებას ვაპირებ'.
თქვენ ნახავთ, რომ თქვენი ურთიერთობები უფრო მეტად აყვავდება, თუკი ერთმანეთთან გახსნილობა გექნებათ და ვინმეს წყენას არ მოაწყენთ, რადგან მათ ზეწოლა მოახდინეს და უპასუხეთ დიახ, როდესაც თავიდან თქვით უარი.
ეს ყველაფერი არ არის ინტროვერტების წინააღმდეგ ექსტროვერტების შესახებ
შეიძლება ამ სტატიას კითხულობთ იმის რწმენით, რომ საქმე ეხება როგორ ინტროვერტები მოსწონთ სახლში ყოფნა, ხოლო ექსტრავერტები ურჩევნიათ იყვნენ სოციალიზაცია. მაგრამ ეს უფრო ღრმაა.
დამწყებთათვის, ადამიანი შეიძლება იყოს ინტროვერტი და ექსტრავერტი სხვადასხვა დროს, იდეა, რომ ინდივიდს აქვს ერთი ფიქსირებული პოზიცია ინტროვერტ-ექსტრავერტ შკალაზე, ჩვეულებრივ არასწორია.
ყველას აქვს შესაძლებლობა, აღმოჩნდეს სპექტრის ორივე ბოლოში მეტნაკლებად. ეს დამოკიდებულია რიგ ფაქტორებზე, როგორიცაა ის, თუ ვინ გვეკითხება, რა ღონისძიებაა (იქნებ ეს განსაკუთრებული შემთხვევაა), რეალურად რა იქნება ამაში ჩართული (განსხვავებაა კვებაზე და ადრენალინით სავსე სპორტულ აქტივობებს შორის) ), და რამდენი გაფრთხილება მოგეცათ.
თქვენ იქნებით ბედნიერები და უფრო მეტად სურვილი უთხრათ მშვიდი დაბადების დღის სასმელს ახლო მეგობრების მცირე ჯგუფთან ერთად, რომელიც წინასწარ არის დაგეგმილი, ვიდრე იქნებოდით შეთანხმება, რომ წასულიყავით საღებავზე თამაში ხალხის დიდ ჯგუფთან (ზოგიერთ მათგანს არ სურთ ' ეს კი ვიცი) მხოლოდ ერთი ან ორი დღის გაფრთხილებით.
უდავოა, რომ ზოგი ადამიანი თავის ბუნებრივ წონასწორობას მასშტაბის ინტროვერტული დასასრულს პოულობს, მაგრამ თითქმის ყველა გრძნობს დროის გასვლის მოთხოვნილებას ახლა და ისევ.
რაც ორივე მხარეს უნდა ახსოვდეს არის ის, რომ: არა დღეს არ ნიშნავს არა-ხვალ.
თუ კოლეგამ სამუშაოს დასრულების შემდეგ 5-ჯერ მოიწვიეთ და მათ ყოველ ჯერზე უთქვამთ უარი, ნუ შეაჩერებთ მათ კითხვას, რომ მათ შეიძლება მეექვსედ მოინდომონ შემოგვიერთდნენ, მაგრამ თუ არ მოიწვიეთ, შეიძლება არ გრძნობს კითხვას.
პირიქით, თუ ამჯერად თქვენ თქვით უარი, დარწმუნდით, რომ სხვებს აცნობეთ, რომ მომავალში სხვა რამის გაკეთება მოისურვებთ. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ: 'მე ნამდვილად ვერ ვგრძნობ ამას ამჯერად, მაგრამ რატომ არ მოვაწყოთ რამე შემდეგი კვირისთვის?'
შინაგანი კონფლიქტი
თავისუფალი დროის გამოყენება დასასვენებლად და დასვენებისთვის ზოგჯერ შეიძლება გამოიწვიოს შინაგანი ბრძოლაც.
თქვენს ნაწილს შეიძლება მოუნდეს შაბათის გატარება ტელევიზორის წინ სპორტის ყურებაში ან წაკითხულ წიგნთან მისწრება, მაგრამ ზოგჯერ შეიძლება თავში სხვა აზრებიც აღმოჩნდეს. შეიძლება წუხს, რომ ხელიდან გაუშვებთ ცხოვრებას და რომ მეტი უნდა გააკეთოთ თქვენი დროისთვის.
სოციალურ მედიას ამაში გარკვეულწილად უნდა დაეკისროს ბრალი. როდესაც ხედავთ თქვენს მეგობრებს, რომლებიც ფოტოებს აქვეყნებენ Facebook- ზე, ან ათვალიერებენ მათ მონახულებულ ადგილებს, ამან შეიძლება შექმნას შთაბეჭდილება, რომ ისინი ცხოვრებით უფრო მეტად სარგებლობენ ვიდრე შენ. ეს შეიძლება იყოს ირაციონალური აზრი, მაგრამ გჯერა იმის დაჯერება, რომ შენც უნდა გააკეთო ეს.
Under Taker vs Jeff Hardy
ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ ამას განიცდით, როდესაც გრძნობთ, რომ მიდრეკილი ხართ. თქვენ არ უნდა იგრძნოთ საჭიროება ყოველ გაღვიძების საათში შეფუთოთ აქტივობებით, თუ ეს არ არის ის, რისი გაკეთებაც ნამდვილად გსურთ. დღის ან საღამოს სახლში გატარება ისეთივე ემოციურად მოსაწონი შეიძლება იყოს, როგორც გასვლა.
შეგნებული გადახედვა: მიღების პრაქტიკა საკვანძოა სოციალურ სიტუაციებში, ვინც იწვევს მოწვევას, უნდა მიიღონ ადამიანის გადაწყვეტილება, როდესაც ისინი უარს იტყვიან, ხოლო მათ, ვისაც ეკითხებიან, უნდა მიიღონ მათი გრძნობები და არ უღალატონ მათ დიახ. სახლში დასვენება მოსაწყენად არ მოგაქცევთ და ეს არ ნიშნავს, რომ ცხოვრებას კარგავთ, ეს ყველასათვის ძირითადი მოთხოვნილებაა - უბრალოდ ეს ზოგიერთს სხვებზე მეტად სჭირდება.
