ადამიანებს რთული ემოციური მოთხოვნილებები აქვთ და როდესაც ჩვენ ვინმესთან ურთიერთობა გვაქვს, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეს საჭიროები დაკმაყოფილდეს.
ემოციური უგულებელყოფა შეიძლება რთული აღმოჩნდეს ურთიერთობაში ან ქორწინებაში, მაგრამ ასევე შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს.
ჩვენ ყველას შეგვიძლია ვიგრძნოთ, რომ ჩვენი ემოციური საჭიროებები ახლა და ისევ უგულებელყოფილია, მაგრამ ეს ხდება მნიშვნელოვანი პრობლემა, როდესაც ეს ხდება მუდმივად.
მას არამარტო შეუძლია ზიანი მიაყენოს თქვენს ურთიერთობას, არამედ შეიძლება დააზიანოს თქვენი თვითშეფასება.
აქ მოცემულია იმის გარკვევა, თუ რა არის ემოციური უგულებელყოფა რომანტიკული ურთიერთობის კონტექსტში, როგორ უნდა დავაფიქსიროთ იგი და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამის შესახებ.
რას ნიშნავს ემოციური უგულებელყოფა სინამდვილეში?
ემოციური უგულებელყოფა არის ცნება, რომლის შესახებაც უფრო ხშირად გვესმის ბავშვისა და მშობლის ურთიერთობებში, ვიდრე რომანტიკულ ურთიერთობებში ან ქორწინებებში.
მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ეს არ შეიძლება იყოს დიდი საკითხი რომანტიკულ პარტნიორებს შორის.
ემოციური უგულებელყოფა არის ის, როდესაც პარტნიორი ან მეუღლე მუდმივად ვერ ითვალისწინებს სხვისი გრძნობების გათვალისწინებას, ან აქტიურად უგულებელყოფს ამ გრძნობებსა და ემოციებს. ეს ვერ ახერხებს ადეკვატურად რეაგირებას პარტნიორის ემოციურ მოთხოვნილებებზე.
ემოციური ბოროტად გამოყენება შეიძლება რთული იყოს იმის დასადგენად, რომ ეს არ არის მატერიალური, მაგრამ მაინც მოიცავს რაიმე სახის ნეგატიურ მოქმედებას. ემოციური უგულებელყოფა კი მოქმედების სრულ არარსებობას ეხება.
გსმენიათ ვინმეს პრეტენზია იმის შესახებ, თუ როგორ არის მათი პარტნიორი ემოციურად მიუწვდომელი?
თუ ვინმე ემოციურად უგულებელყოფს პარტნიორს, შეიძლება იგრძნოს, რომ მას მუდმივად აქვს კედლები. ისინი ყურადღებას არ აქცევენ პარტნიორის გრძნობებს და ნამდვილად არაფერს აკეთებენ მათ შესახებ.
თუ თქვენს პარტნიორთან ან მეუღლესთან არ გაქვთ ისეთი ემოციური კავშირი, როგორიც გსურთ გქონდეთ, რთული იქნება ზუსტად განსაზღვროთ ის, რასაც აკეთებენ ან არ აკეთებენ, რაც ასე გრძნობთ თავს.
მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ეს შენზე არ მოქმედებს. ამან შეიძლება შეგიგრძნოთ უსიყვარულოდ და აისახოს თქვენი თვითშეფასება. არ შენიშვნა გიგზავნით შეტყობინებას, რომ თქვენს გრძნობებსა და საჭიროებებს უბრალოდ მნიშვნელობა არ აქვს.
როგორ გითხრათ, როდესაც თქვენი მეგობარი ბიჭი ინტერესს კარგავს
ვინაიდან ემოციური უგულებელყოფის ამოცნობა ძნელია, ჩვენ შევქმენით რამდენიმე ნიშანი, რაც დაგეხმარებათ იმის დადგენაში, თუ ეს თქვენს ურთიერთობებში ან ქორწინებაშია.
ურთიერთობაში ემოციური უგულებელყოფის 14 ნიშანი.
1. ყურადღება ყოველთვის მათზე კეთდება.
მათი ცხოვრება და საჭიროებები ყოველთვის ყურადღების ცენტრშია. თქვენი მიღწევები ან ცუდი დღეები გაუთვალისწინებელია, მაგრამ ისინი ელიან, რომ თქვენ მათთან ერთად იზეიმებთ.
ისინი საკუთარი სამყაროს ცენტრში არიან და თავს გვერდითი შოუსავით გრძნობთ.
2. ისინი არ არიან პირველი ადამიანი, ვისი თქმაც გსურთ.
თქვენ მიიღებთ სასიხარულო ცნობას ან ცუდ ამბავს და თქვენი პირველი ინსტიქტი არის უთხრათ best თქვენს საუკეთესო მეგობარს, ან დედას, ან თქვენს ძმას, ან ვინ არის ის.
თქვენი პარტნიორი ან მეუღლე არ არის პირველი ადამიანი, ვისი თქმაც გსურთ, რადგან იცით, რომ ვერ მიიღებთ იმ რეაქციას, რომლის იმედიც გაქვთ ან თქვენთვის საჭირო მხარდაჭერას.
3. ურთიერთობაში თავს ისე გრძნობთ, როგორც საკუთარ თავზე.
თქვენი აბსოლუტური განცდა არის ის, რომ ამ ურთიერთობაში სინამდვილეში მხოლოდ ერთი თქვენგანია. რომ ისინი საერთოდ არ იმყოფებიან.
თქვენ არ გრძნობთ, რომ მათ მხარს უჭერთ ან თითქოს ისინი ვალდებულნი არიან შექმნან ურთიერთობა ან ქორწინება.
ვერ შეირყევით მარტოობის გრძნობას, მაშინაც კი, როცა ისინი თქვენს გვერდით არიან.
4. ისინი ითიშებიან, როდესაც თქვენ ცდილობთ მათთან საუბარს.
თუ თქვენ ცდილობთ მათთან ურთიერთობის ნებისმიერ საკითხზე საუბარს, ისინი უბრალოდ იკეტება.
ისინი ითიშებიან, უგულებელყოფენ თქვენ ან საერთოდ ტოვებენ ოთახს, როდესაც ცდილობთ განიხილოთ რაიმე საკითხი, ან თქვენი მომავალი ერთად.
ისინი არ კამათობენ თქვენთან, რადგან ეს ძალიან ჰგავს შრომას და ნიშნავს, რომ თქვენ ორს მოგიწევთ კონფლიქტის მოგვარება.
5. ისინი ჩუმად მკურნალობენ.
როდესაც შენზე გაბრაზებულები არიან, არ გიყვირიან ან გეუბნებიან, რა დააშავე. ეს ნიშნავს, რომ ძალზე დიდი ძალისხმევა სჭირდება ურთიერთობას.
მათ ურჩევნიათ უბრალოდ ჩუმად მოექცნენ და ტანჯვა მოგცეთ, ზუსტად იფიქრონ, რა აწყენინა მათ.
6. თქვენ წარმოდგენა არ გაქვთ რა უნდათ მათგან.
თქვენ არ ხართ დარწმუნებული, თუ რა უნდათ მათ ურთიერთობისგან ან თქვენგან. თქვენ არ იცით რას ელიან თქვენგან ან რატომ არიან თქვენთან ერთად.
გრძნობ, რომ ზღვაზე ხარ ისე, როგორც შუქური, რომ გაგიცნონ სად არის კლდეები.
როგორ გამოვიძახოთ პურის მჭლე
7. თქვენი თვითშეფასება ყველა დროის დაბალ დონეზეა.
თქვენ იწყებთ საკუთარ თავზე გრძნობას.
თქვენი პარტნიორის მხრიდან თქვენი ინტერესის ნაკლებობა იმოქმედებს, რადგან იგრძნობთ, რომ მათი სიყვარულისა და ყურადღების ღირსი არ ხართ. ან, ამ საკითხზე, სხვისი სიყვარული ან ყურადღება.
8. თქვენ თრგუნავთ თქვენს გრძნობებს.
გზავნილი, რომელსაც იღებთ თქვენი პარტნიორის ან მეუღლისგან, არის ის, რომ თქვენი გრძნობები არ ღირს ყურადღების მიქცევა და უმნიშვნელოა, ამიტომ თქვენ ამის დაჯერება გიწყობთ.
თქვენ თვითონაც კი არ აღიქვამთ მათ სერიოზულად, უბიძგებთ მათ ქვემოთ და გადასცდებით, როგორც უშედეგო ან წვრილმანი.
9. ისინი შენთან არ ატარებენ დროს.
ისინი პრიორიტეტს არ ანიჭებენ თქვენთან დროის გატარებას და ზოგჯერ იგრძნობა, რომ ისინი მას აქტიურად გაურბიან.
ისინი ყოველთვის ამა თუ იმ საქმით არიან დაკავებულნი და ერთად ხარისხიანი დრო ცოტაა.
თქვენ აღარ გექნებათ გრძელი, ხანგრძლივი სატელეფონო ზარები, უბრალოდ დღის მონაკვეთის გავლით. ისინი საუბრებს მოკლედ ატარებენ.
10. გრძნობ, რომ მათთან თავს ვერ იქნები.
თქვენ არ შეგიძლიათ დაისვენოთ და დაისვენოთ თქვენი პარტნიორის გარშემო, რადგან უბრალოდ თავს კომფორტულად ვერ გრძნობთ.
თქვენ იცით, რომ ისინი ნამდვილად არ გიყვართ ისეთი ვინც ხართ და ისწავლეთ, რომ ისინი სერიოზულად არ აღიქვამენ თქვენს ემოციებს.
ახლა თქვენ უბრალოდ მალავდით მათ და უთხარით მხოლოდ რისი მოსმენაც სურთ.
11. ისინი არ ცდილობენ თქვენს მეგობრებთან ან ოჯახის წევრებთან ერთად.
ისინი ძალისხმევას არ ცდილობენ თქვენთან ემოციურ დონეზე დასაკავშირებლად და, რა თქმა უნდა, ისინი არ აპირებენ თქვენთან ყველაზე მნიშვნელოვან ადამიანებთან დასაკავშირებლად.
გაბრიელა ბრუკსი ლიამ ჰემსვორთი ბავშვი
მათ ნათლად აღნიშნეს, რომ მათ არ აინტერესებთ თქვენს მეგობრებთან ან ოჯახის წევრებთან ერთად დროის გატარება. როდესაც ისინი მათთან არიან, ისინი არ ეწევიან მათ საუბარში ან ცდილობენ უკეთ გაეცნონ მათ.
12. მათ ავიწყდებათ მნიშვნელოვანი თარიღები.
თუ ისინი ემოციურად არ მონაწილეობენ ურთიერთობაში ან ქორწინებაში, ისინი ალბათ არანაირ ემოციურ მნიშვნელობას არ ანიჭებენ იმ თარიღებს, რომლებსაც წყვილების უმეტესობა ერთად აღნიშნავს, ან თუნდაც აღიარებენ.
მათ შეიძლება დაივიწყონ თქვენი დაბადების დღე, თქვენი იუბილე ან არასოდეს ახსოვდეთ თარიღი, როდესაც ვინმე თქვენთვის მნიშვნელოვანი ადამიანი გარდაიცვალა.
ეს შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს და ნიშნავს, რომ თავს უმნიშვნელოდ გრძნობთ ან მოგწონთ თქვენი სიხარული ან ტკივილი სერიოზულად არ ღირს.
13. მათ გადადეს ნაბიჯები წინ.
გსურთ თქვენი ურთიერთობა წინ წარიმართოს, სამომავლო გეგმებს შეადგინოს, ერთად ავანტიურებში იაროთ ან შვილებიც კი გქონდეთ.
მაგრამ ისინი იპოვიან გადადების და გადადების გზებს. ისინი გეუბნებიან, რომ შესაფერისი დრო არ არის, მაგრამ არ გვთავაზობენ რაიმე მიზეზს.
მათ არ ესმით თქვენი საჭიროება ისაუბრონ, გეგმონ გეგმები და ააშენონ საერთო მომავალი.
14. პრობლემებს ყოველთვის მარტოხელა წყვეტთ.
თქვენ შეიტყვეთ, რომ აზრი არ აქვს მიმართოთ თქვენს პარტნიორს ან მეუღლეს დახმარების ან დახმარების მისაღებად, როდესაც საქმე რთულდება, ასე რომ, ახლა თქვენ მას ავტომატურად ალაგებთ.
თქვენ იცით, რომ საკუთარ თავზე ხართ, როდესაც საქმე ყველა თქვენი დიდი და პატარა პრობლემის დალაგების საკითხს ეხება.
თქვენ შემუშავებული გაქვთ მყარი დაძლევის მექანიზმები, რომლებიც არ გულისხმობს თქვენი პარტნიორის აზრის გამოთხოვას.
8 ნაბიჯი ემოციური უგულებელყოფის მოსაგვარებლად.
1. იფიქრეთ გამომწვევ მიზეზებზე.
ასე რომ, თქვენ მიხვდით, რომ თქვენს ურთიერთობაში ან ქორწინებაში ემოციური უგულებელყოფაა. სანამ ნაბიჯს გადადგამთ მასთან გასამკლავებლად, უნდა იფიქროთ, საიდან გაჩნდა ეს.
რა არის ამ ემოციური უგულებელყოფის მიზეზი? საიდან გაჩნდა?
ეს არის ის, რაც ახასიათებს თქვენს ურთიერთობას პირველი დღიდან, თუ ისინი ოდესმე წარმოუდგენლად უწყობდნენ ხელს და ეს უგულებელყოფა დროთა განმავლობაში განვითარდა?
სპონტანურად და ნელა განვითარდა ის, თუ შეიძლება გარკვეულ მოვლენას მივაწვდინოთ?
ზოგჯერ, ემოციური უგულებელყოფა არის ურთიერთობის სიყვარულის ნაკლებობის შედეგი.
როგორც მგზნებარე რომანტიკული სიყვარულის საწყისი ქრება ქრება, ვიდრე განსხვავებული სიყვარულით შეიცვლება, როგორც ეს ხდება უმეტეს ურთიერთობებში, ზოგჯერ ის უბრალოდ აპათიად იქცევა.
ვიდრე იმის მიღება, რომ სიყვარულის ნაკლებობამ შესაძლოა ურთიერთობის დასრულება გამოიწვიოს, ორივე პარტნიორი უბრალოდ არაჯანსაღ დინამიკას წყვეტს.
მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. ურთიერთობებში ემოციური უგულებელყოფა შეიძლება მოხდეს იმ შემთხვევაში, თუ ერთი პარტნიორი გადის რთულ დროს და იმდენად კონცენტრირდება საკუთარ პრობლემებზე, რომ ავიწყდება პარტნიორის გათვალისწინება.
ისინი პარტნიორის მხარდაჭერას თავისთავად მიიჩნევენ და იმდენად არიან კონცენტრირებულნი საკუთარ ბრძოლებზე, რომ წყვეტენ ამ მხარდაჭერის პასუხს.
საკუთარ თავზე მძიმე დროის გავლა შეიძლება ნიშნავს, რომ ვერ იქნებით მხარი თქვენი პარტნიორის ან მეუღლის მიმართ დროებით და ეს კარგია. გრძელვადიანი ურთიერთობებისა და ქორწინებების დროს, ორივე პარტნიორს მოუწევს ერთმანეთის მხარდაჭერა სხვადასხვა დროს.
პრობლემა ისაა, როდესაც ვინმე საკუთარ პრობლემებს ხედავს, როგორც გრძელვადიან პერსპექტივაში პარტნიორის ემოციების სრულიად უგულებელყოფის მნიშვნელოვან საბაბს.
ურთიერთობა უნდა იყოს თანაბარი პარტნიორობა და არ შეიძლება ელოდოთ, რომ ადამიანი ყოველთვის იქნება თქვენი კლდე, თუ არასდროს არ დაუბრუნებთ რამეს.
2. განვიხილოთ თერაპია.
ემოციური უგულებელყოფა ურთიერთობაში ან ქორწინებაში შეიძლება იყოს ისეთი რამ, რაც ძალზე ძნელი გამოსასწორებელია პროფესიონალური დახმარების გარეშე.
სწორი თერაპევტის პოვნას შეგეძლებათ მოგეცეთ სივრცე თქვენი გრძნობების გამოხატვის, გარკვეული პერსპექტივის მისაღწევად და ერთმანეთისკენ დაბრუნების გზაზე.
ჩვენ მაღალ რეკომენდაციას ვუწევთ ონლაინ ურთიერთობების საკონსულტაციო მომსახურებას, რომელსაც გთავაზობთ. საკითხის განხილვა შეგიძლიათ პროფესიონალთან ვიდეო ჩეთის საშუალებით თქვენი საკუთარი სახლის კომფორტიდან და მიიღოთ მხარდაჭერა, რაც ორივე გჭირდებათ თქვენი ურთიერთობის დასაბრუნებლად და კიდევ ერთხელ გაჯანსაღდეთ.
ესაუბროთ ვინმეს ახლავე და / ან დაჯავშნოთ ონლაინ პაემანი მოგვიანებით.
3. იმოქმედეთ პოზიტიურად.
თუ გსურთ თქვენი ურთიერთობა აყვავდეს და გაგრძელდეს, თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ იჯდეთ და დაველოდოთ თქვენი პარტნიორის შეცვლას ან გააცნობიეროს ის, თუ როგორ მოიქცა.
40 წლის და მომბეზრდა ჩემი ცხოვრება
თქვენ მოგიწევთ სიტუაციის მიღება და აქტიურად უნდა გააკეთოთ ის, რომ თქვენს ურთიერთობებში ცვლილება შეიტანოთ.
იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ იჩივლოთ მათ საქციელზე, სხვა ადამიანებთან ან მათთან, თქვენ უნდა დაიწყოთ რეფლექსია იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ ეს ორივენი გამოსწორდეს.
მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ემოციურად უგულებელყოფენ თქვენ, თქვენ ვერ ელით, რომ ისინი პასუხისმგებლობას აიღებენ ყველაფრის შეცვლისთვის.
4. დაჯექით სასაუბროდ.
ბევრი ადამიანი ცდილობს თავიდან აიცილოს სერიოზული საუბრისთვის ჯდომა მათი ურთიერთობის ან ქორწინების შესახებ, მაგრამ ეს არ არის ის, რაც გამოსწორდება სწრაფი ჩათვლით.
თქვენ უნდა აირჩიოთ კარგი მომენტი ორივესთვის, როდესაც დროის შეზღუდვები არ არის და არ ხართ გადაღლილი, მშიერი და სტრესული. თქვენს ურთიერთობაში წამოჭერით პრობლემები, რომლებიც გამოწვეულია მათი ემოციური უგულებელყოფით.
როცა დაკარგავ საყვარელ ადამიანს ლექსს
დარწმუნდით, რომ ამ საუბარზე სიყვარულისა და ურთიერთგაგების ადგილიდან მიდიხართ, ვიდრე თავიდანვე გაბრაზებული და ბრალმდებელი იყავით, რადგან ეს ვერსად წაგიყვანთ.
5. ნუ თამაშობთ მსხვერპლს.
ის ფაქტი, რომ თქვენი პარტნიორი ან მეუღლე უგულებელყოფს თქვენს ემოციურ მოთხოვნილებებს, შეიძლება ბევრმა წყენამ მოგაყენათ, მაგრამ თუ გინდათ უკეთესობა გააკეთოთ თქვენს შორის, ეს ზიანი არ უნდა იყოს თქვენს საუბარში.
კონცენტრირება იმაზე, თუ როგორ დააზარალეს ისინი, მხოლოდ თავდაცვითი გახდება.
თუ გსურთ ეს ნამუშევარი გააკეთოთ, უეჭველად გაითვალისწინეთ მათი საქციელი სანდო მეგობრის მიმართ, მაგრამ არა თქვენი პარტნიორის სახეზე.
ამის ნაცვლად, აცნობეთ მათ, რომ გსურთ ამის ბოლოში ჩაწვდეთ ისე, რომ თქვენს ურთიერთობას ჯანმრთელი მომავალი ჰქონდეს.
ისაუბრეთ იმაზე, რაც შეგიძლიათ ორივე გააკეთეთ იმისათვის, რომ შეიტანოთ ცვლილება და შექმნათ ჯანმრთელი დინამიკა თქვენ შორის.
6. ერთად გაატარეთ ხარისხიანი დრო.
შესთავაზეთ თქვენს პარტნიორს ან მეუღლეს, რომ თქვენ უფრო მეტი დრო გაატაროთ ერთმანეთზე კონცენტრირებისთვის დაუბრუნე ის ნაპერწკალი .
დაჯავშნეთ შვებულება, გადით მეგობრებთან შესახვედრად, სცადეთ რამე ახალი ან რომანტიკულ პაემნებზე.
იფიქრე იმაზე, რა იყო პირველი, ვინც ერთმანეთთან მიიზიდა და გააკეთე რაც შეგიძლია ამის აღსადგენად.
7. იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან.
სამწუხაროდ, ემოციური უგულებელყოფა ურთიერთობაში არ არის ის, რაც ყოველთვის გამოსწორდება. ეს შეიძლება იყოს ნაპრალების სიმპტომი, რომელიც იმდენად ღრმად გადის, რომ მათი დალაგება შეუძლებელია.
თუ გულწრფელად გითხრათ, რომ ყველაფერი გააკეთეთ თქვენი ურთიერთობის გადასარჩენად და ის უბრალოდ არ გამოუვიდა, მაშინ დროა გაითვალისწინოთ, თქვენ შორის ორივენი უკეთესი იქნებოდა.
ურთიერთობაში დარჩენას აზრი არ აქვს, რაც ორივეს უკმაყოფილო გახდის, ასე რომ იყავით გულწრფელნი საკუთარ თავთან, თუკი ამის გატანის დრო დადგა.
8. იყავით მომთმენი.
ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ მსგავსი პრობლემები არასდროს მოგვარდება ერთი ღამის განმავლობაში. ეს ორივესგან დიდ შრომას მოითხოვს დაუბრუნეთ თქვენი ურთიერთობა სწორ კურსს .
მაგრამ, თუ მოთმინებით გამოირჩევით და სურთ ამ სამუშაოს შესრულება, ყველანაირი შანსია, რომ დაბრუნდეთ ურთიერთსიმოციური ემოციური მხარდაჭერისა და ბედნიერების ადგილზე.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, რა უნდა გააკეთოთ, თუ გრძნობთ, რომ თქვენი პარტნიორი ან მეუღლე ემოციურად უგულებელყოფილი ხართ?ჩვენ ახლახანს ვახსენეთ თერაპია # 6 პუნქტში და ნამდვილად გირჩევთ, სულ მცირე, გაითვალისწინოთ ეს, თვითონ იქნება თუ წყვილი. რა გაქვს დასაკარგი?რატომ არ ესაუბრებით ინტერნეტში ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ. უბრალოდ
ასევე მოგეწონებათ:
- 9 არ არსებობს Bullsh * რჩევები, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენს რთულ ურთიერთობებში
- 7 მარტივი რჩევა, რომ ბედნიერი იყოთ უბედურ ქორწინებაში
- 10 კარგი ნიშანი, რომლებიც თქვენ კვლავ გიყვართ: როგორ უნდა იცოდეთ დანამდვილებით
- როგორ გავამყაროთ თქვენი ურთიერთობა უფრო ძლიერი: 13 არ არსებობს Bullsh * რჩევები!
- თუ დაქორწინებული ხართ და მარტოხელა, აი რა უნდა გააკეთოთ
- როგორ გაუმკლავდეთ ქმარს, რომელიც არაფერზე არ გელაპარაკება
