ყველა ზოგჯერ გაღიზიანებულია, მაგრამ ზოგჯერ ადამიანის ინტროვერსია შეიძლება გახდეს მიზეზი.
როგორ, რატომ და რისი გაკეთება შეგიძლია ამის შესახებ?
სწორედ ამას შეისწავლით ამ სტატიაში.
ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე ძირითადი მიზეზი იმისა, თუ რატომ შეიძლება ინტროვერტი გრძნობდეს გაღიზიანებას ხანგრძლივი სოციალური ურთიერთობის შემდეგ, ასევე რამდენიმე რჩევა ინტროვერტებისა და არაინტროვერტებისთვის.
როგორ გავხდეთ უფრო ქალური ქალი
1. ისინი ამოწურულია.
წარმოიდგინეთ, მართლა დაღლილი ხართ - უკიდურესი დაღლილობის შეგრძნება, რომელიც მოდის საშინელი ღამის ძილის შემდეგ.
ეს ინტროვერტია ზედმეტი ურთიერთობის შემდეგ.
ეს ხდება იმიტომ ინტროვერტის ტვინი ძალიან მგრძნობიარეა დოფამინის მიმართ , ქიმიური ნეიროგადამცემი, რომელიც გამოიყოფა, როდესაც ადამიანი ეწევა მასტიმულირებელ ან ამაღელვებელ ნივთებს ... მაგალითად, საუბარი და სხვა ადამიანებთან ყოფნა.
(ჩვენ გირჩევთ წაიკითხოთ ჩვენი სახელმძღვანელო იმის შესახებ, თუ რას ნიშნავს იყო ინტროვერტი რაც მოიცავს ყველა იმ გზას, რაც მათი ტვინი განსხვავდება ექსტრავერტებისგან.)
ინტროვერტი სწრაფად განიცდის სოციალურ დამწვრობას და შედეგად განიცდის ენერგიის კრიზისს.
როდესაც ადამიანი - ინტროვერტი ან ექსტრავერტი - გონებრივად ამოწურულია, ბუნებრივია, ისინი უფრო მეტად გაღიზიანდებიან.
2. მათ კონცენტრირება არ შეუძლიათ.
ინტროვერტის გონება საუკეთესოდ დაკავებულია, მაგრამ სოციალიზაციის პერიოდში და მას შემდეგ, ეს ორმაგად ხდება.
ეს მათ ართულებს საერთოდ რაიმეს კონცენტრაციას.
მათ ტენდენცია აქვთ ზონაში დატოვონ ყველაფერი, რაც ირგვლივ ხდება, რადგან მათი გონება აზრებს აცახცახებს.
ასე რომ, თუ ამ დროს მათზე გაკეთებულია რაიმე სახის თხოვნა ან მოთხოვნა, მათი ტვინი ვერ უმკლავდება მას და შეიძლება გაეკვირვონ ვინც შექმნა.
ეს მათი ნათქვამია: ”გთხოვთ, აღარ, არც ახლა, არც მაშინ, როდესაც მე ვჭირდები”.
ზაფხულის სიმღერების 5 წამი
3. მათ არ შეუძლიათ მკაფიოდ აზროვნება.
კონცენტრაციის შეუძლებლობა ნიშნავს, რომ ინტროვერტს არ შეუძლია ნათლად, რაციონალურად ან ლოგიკურად იფიქროს.
ეს ხელს უშლის მათ გააკეთონ ისეთი რამ, რისი გაკეთებაც ჩვეულებრივ შეეძლოთ.
გარდა ამისა, ამას მივყავართ იმედგაცრუება რომელიც შემდეგ შეიძლება გამოვლინდეს ა ვიწრო, სწრაფი ხასიათის ქცევა.
ასე იფიქრე: თუკი მართლა რაიმეს კონცენტრირება მოგიწევდა და ადამიანმა აზროვნება გაწყვიტა, ეს ალბათ საკმაოდ შემაშფოთებლად მოგეჩვენებოდა.
ეს არის ინტროვერტი ზედმეტი სოციალური ურთიერთობის შემდეგ, არ აქვს მნიშვნელობა რის მიღწევას ცდილობენ.
უმეტესობას ბრძოლა უწევს, სანამ არ დატენავს ბატარეას.
4. მათ არ შეუძლიათ საკუთარი თავის გამოხატვა.
ინტროვერტის დახეთქილი ტვინი მათთვის უკიდურესად ართულებს აზრებისა და გრძნობების გამოხატვას.
ყველაფერი ისე დამაბნეველი ხდება და მათ არ იციან, როგორ დაუკავშირდნენ ამას სხვებს , განსაკუთრებით იმ უფრო ექსტრავერტ ადამიანებს, რომლებიც ვერ უკავშირდებიან ინტროვერტის გამოცდილებას.
როდესაც ადამიანს არ ესმის, რატომ იქცევა ინტროვერტი ისე, როგორც იქცევა (მაგ., უკან დახევა, მარტო ყოფნის სურვილი, გაჩუმება და ა.შ.), ინტროვერტი იმედგაცრუებულია და წამწამებს.
ეს ერთადერთი გზაა, რომლითაც მათ იციან, თუ როგორ აიძულებენ ზოგიერთ ადამიანს პატივი სცენ მარტოობის მოთხოვნილებას.
5. ისინი განიცდიან ფიზიკურ სიმპტომებს.
'ინტროვერტული hangover' არის ფრაზა, რომელიც გამოიყენება იმის აღსაწერად, თუ როგორ გრძნობს ინტროვერტი ხანგრძლივი სოციალური კონტაქტის შემდეგ.
ეს მოიცავს ბევრ პუნქტს ზემოთ, მაგრამ ისევე, როგორც ალკოჰოლით გამოწვეული hangover, მას ხშირად აქვს ფიზიკური ეფექტებიც.
თავის ტკივილი ხშირია და ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა თავბრუსხვევა, კუნთების ტკივილი და მუცლის პრობლემები ასევე შეიძლება მოხდეს.
გასაკვირი არ არის, რომ ინტროვერტი შეიძლება ცოტათი ტოლერანტული და ცოტათი უფრო გაღიზიანებული იყოს, როდესაც ასე გრძნობენ თავს.
6. ისინი თავს ხაფანგში გრძნობენ.
თუ ინტროვერტს არ შეუძლია გაქცევა და მარტო ყოფნის დრო, ისინი თავს ხაფანგში გრძნობენ.
მათ სწყურიათ ისეთი რამ, რაც მათ არ აქვთ და ისევე, როგორც ნებისმიერი ლტოლვა, ეს მათ ხასიათს ატარებს.
ისინი უარს ამბობენ ხანგრძლივ კომუნიკაციაზე და შეიძლება უხეში და შორეული აღმოჩნდნენ, თუ ადამიანი მათთან ურთიერთობის მცდელობას განაგრძობს.
მათ მხოლოდ ის უნდათ, რომ თავი დააღწიონ სიტუაციას და იყვნენ მარტო.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- ინტროვერტების 9 ფარული ძალა
- განვითარება ექსტრავერტულ სამყაროში: ინტროვერტის სახელმძღვანელო ბატარეების დატენვის შესახებ
- როგორ დავიწყოთ საუბარი ინტროვერტთან
- 30 ციტატა ინტროვერტების, ყვავილების ყვავილებისა და მარტოხელა მგლების აღსანიშნავად
- ინტროვერტების 15 გზა მსოფლიოსთან განსხვავებულად ურთიერთობს
- 5 რამ, რაც შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენი ინტროვერტული მეგობრებისგან
რისი გაკეთება შეგიძლია ამის შესახებ - ინტროვერტებისთვის.
ამას ორი გზა არ აქვს, თუ გაღიზიანებას გრძნობთ, მარტო ყოფნა გჭირდებათ.
თქვენ უნდა მოძებნოთ გზა, რომ თავი აარიდოთ თავს რაც არ გიწევს და თქვენი ენერგიის დონემდე დაუბრუნდეთ იქ, სადაც საჭიროა.
იმ ადამიანებისთვის, ვისთანაც რეგულარულად ურთიერთობთ, მაგალითად, ოჯახის წევრებთან, მეგობრებთან ან პარტნიორებთან, გირჩევთ შეეცადეთ აუხსნათ თქვენი ინტროვერსია და რას ნიშნავს ეს.
ცნობილი ციტატები ალისა საოცრებათა ქვეყანაში
მათ უნდა უთხრათ, რომ დრო თავად არის რეგენერაციული და თქვენთვის ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც საკვები და სასმელი.
შეიძლება დაგჭირდეთ განმეორებით უთხრათ, როგორ გრძნობთ თავს და რატომ გრძნობთ თავს ასე, სანამ სინამდვილეში არ განიცდიან მიიღეთ ის
მაგრამ იმის გათვალისწინებით, რომ ამის გაკეთება რთულია, როდესაც გაწურული ხართ, უმჯობესია ეს საუბარი გაატაროთ, როდესაც სიხალისე იგრძნობთ.
დიპლომატია ასევე ძალიან სასარგებლოა ადამიანებთან ურთიერთობისას. თქვენ შეგიძლიათ დაეთანხმოთ გარკვეულ მოთხოვნებს მათი დროისთვის ან გააკეთოთ გარკვეული საქმეები, იმის გარკვევით, რომ შემდეგ მოგეცემათ გარკვეული დრო.
ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გაატაროთ დრო მათთან ერთად იმის ცოდნით, რომ შეძლებთ დატენვას არც თუ ისე შორეულ მომავალში.
ამან შეიძლება შეამსუბუქოს სტრესი და შეშფოთება იმაზე, თუ როდის შეძლებ საკუთარ თავს ყოფნას.
რისი გაკეთება შეგიძლია ამის შესახებ - არაინტროვერტებისთვის.
თუ ამას კითხულობთ, როგორც ის, ვინც სპექტრის ექსტრავერტული დაბოლოებისკენ მიემართება, შეიძლება ცდილობთ გაიგოთ, რატომ ხდება თქვენს ცხოვრებაში ინტროვერტი ზოგჯერ გაღიზიანებული.
როგორ ვიცი რომ მომწონს
იმედია ახლა უკეთ გააცნობიერებთ იმას, თუ რას ნიშნავს იყო ინტროვერტი.
გაღიზიანებულ ინტროვერტთან ურთიერთობის აბსოლუტური გასაღები არის მათი მიღება ისეთი, როგორიც არიან.
მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ არ განიცდით ერთსა და იმავე სოციალურ დაღლილობას, არ ნიშნავს, რომ ეს მათთვის ძალიან რეალური არ არის.
ცდილობთ გააძლიეროთ შემდგომი ურთიერთქმედება ან კომუნიკაცია მათ ყელში, როდესაც ისინი ენერგიას უკვე კარგავენ, თქვენ აბათილებთ მათ გამოცდილებას. ეს, თავისთავად, შეიძლება აღშფოთდეს და გამოიწვიოს ინტროვერტის მკვეთრი რეაგირება.
საკითხის მთავარი საგანია: თქვენ შეგიძიათ ინტროვერტი ზღვარზე გასცეთ და შედეგად გარდაუვალი გაღიზიანება შეექმნათ, ან შეგიძლიათ დაუთმოთ მათ დრო და სივრცე, რათა თავიდან აიცილონ ამგვარი გზა.
უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ ყველა ურთიერთობა არის გაცემის და გაცემის საკითხი. სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა ხშირად ინტროვერტის პერსპექტივიდან გასვლის სურვილს განიცდის და ამიტომ მათ სჭირდებათ გარკვეული დრო მარტო გაატარონ.
ინტროვერტული დროის საკუთარი თავისთვის ნებართვა შეიძლება ძალიან ბევრი იყოს თქვენი გადმოსახედიდან. ბოლოს და ბოლოს, გირჩევნიათ იყოთ მათთან რაიმე საქმის კეთება ან სახლის გარშემო რაიმე საქმის კეთება (მაგ., საქმეები).
მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მას შემდეგ, რაც ისინი საკმარისად გამოჯანმრთელდებიან, თქვენ გაითვალისწინებთ ურთიერთქმედების და / ან საქმიანობის თვალსაზრისით.
