'ხარისხი რაოდენობასთან შედარებით'. ეს საკმაოდ გავრცელებული ფრაზაა, რომელიც საუბრობს თქვენი ცხოვრების კონკრეტულ გზაზე.
იდეა ისაა, რომ უმჯობესია ყურადღება გაამახვილოთ სიღრმეზე და არა სიგანეზე, რათა ნაკლებად ისაუბროთ თქვენს ცხოვრებაში უფრო მეტს, ვიდრე ბევრ რამეზე, რაც თითოეულს ნაკლებად მოაქვს.
რაოდენობაზე მეტი ხარისხი არის ნაგულისხმევი პასუხი ისეთ კითხვებზე, როგორიცაა:
ჯობია ათი შემთხვევითი მეგობარი გყავდეს თუ ერთი საუკეთესო მეგობარი?
უმჯობესია არაჯანსაღი საკვების მირთმევა ან ნაკლები რაოდენობით საკვები საკვები, რომელიც დაგაკმაყოფილებთ?
სჯობს ორი დაბალი უნარის სამუშაოზე მუშაობა ან ფოკუსირება ერთი კარიერის შესაქმნელად უნარების მიღებაზე?
რაოდენობის მიმართ ხარისხის ფილოსოფია შეიძლება გავრცელდეს ცხოვრების სხვადასხვა ნაწილში, დაწყებული ურთიერთობებით, ჰობებით, უნარ-ჩვევებიდან გასართობამდე.
მისი გაფართოება შესაძლებელია თქვენ შეძენილ ნივთებზეც კი: ეს შეიძლება ღირდეს 250 დოლარი სამუშაო წყვილი ჩექმისთვის, ან შეგიძლიათ შეიძინოთ უფრო დაბალი ხარისხის წყვილი 50 დოლარად. ხარისხიანი ჩექმები წლების განმავლობაში გაგრძელდება, თუ მათ კარგად მოუვლით. მაგრამ 50 დოლარიანი სამუშაო ჩექმები ექვს თვეში აცვიათ, დაზიანდება და მზად იქნება შესაცვლელად. 250 დოლარი უფრო ღრმა ინვესტიციაა, მაგრამ ექვს თვეში ერთხელ აღარ მოგიწევთ ახალი ჩექმების ყიდვა.
რატომ უნდა აირჩიოს ხარისხი რაოდენობასთან შედარებით?
ჩვეულებრივ, ხარისხი უკეთესი არჩევანია, რადგან ის გაგრძელდება და მეტ მნიშვნელოვან სარგებელს მოგცემთ უფრო დიდხანს.
თქვენ არ კარგავთ თავს ზედაპირული დროის მარაგებით, რომლებიც დღეში რამდენიმე წუთს ირჩევენ.
ეს 50 დოლარიანი სამუშაო ჩექმები? დრო უნდა დაუთმოთ იმის გასაგებად, რომ გჭირდებათ ახალი ჩექმები, შეუკვეთეთ კიდევ ერთი წყვილი, დაელოდეთ მის ჩამოსვლას, გატეხეთ და ექვსი თვის შემდეგ ისევ გააცვით, რომ პროცესი გაიმეოროთ.
მაგრამ ერთი წუთით მოვიცილოთ მასალა.
რაც შეეხება მეგობრობას? მთელი ეს დრო და ენერგია ეხმარება ადამიანთან შეხვედრას, სწავლას, ვინ არიან ისინი, უზიარებენ შენ ვინ არიან, ცდილობენ გაარკვიონ, რამდენად კარგად ერწყმიან თქვენ ორი ერთად. თქვენ გაქვთ გაცნობის მთელი პროცესი, რაც თავისთავად სულ სხვა ნაღმია.
დიდი ემოციური ენერგია და დრო სჭირდება ამ ყველაფრის გასავლელად.
სახლში ნიკი ქმართან ერთად
და დრო, ყველაზე დიდი მიზეზია, რომ ყურადღება გავამახვილოთ ხარისხზე მეტ რაოდენობას.
დროზე საქმე იმაშია, რომ შენ დღეში მხოლოდ ოცდაოთხი საათი გაქვს, არც მეტი, არც ნაკლები. ეს დრო უბრალოდ გაქრა, როდესაც ის წავიდა. რატომ უნდა იყო ამის ფუჭი?
ფოკუსირებით ხარისხზე, თქვენ ინახავთ თქვენს ყველაზე ძვირფას რესურსებს - დროს და ენერგიას - აღარაფერი ვთქვათ ფულზე.
თქვენს ცხოვრებაში გამოიყენეთ ხარისხი, ვიდრე რაოდენობა.
თქვენს ცხოვრებაში ხარისხის შედარებით რაოდენობის გამოყენების რთული ნაწილია არჩევანის გაკეთება, რაც ხელს შეუწყობს ჩვევის განმტკიცებას.
ადვილია უარყოფითი ქცევის ძველ ნიმუშებში დაბრუნება, როდესაც ყურადღებით არ აქცევენ თქვენს არჩევანს.
შემდეგი მაგალითები არის რამდენიმე პრაქტიკული ნაბიჯი, რომელიც შეგიძლიათ გადადგათ რაოდენობრივი აზროვნების ხარისხის მისაღწევად.
1. ისწავლეთ უფრო ხშირად 'არა' -ს თქმა.
იმის არჩევის შესაძლებლობა, რაც შენს ცხოვრებას შეეფერება, ხშირად დამოკიდებულია „არა“ -ს თქმის უნარზე.
ყოველთვის ხდება რაღაც, ყოველთვის არის გასაკეთებელი, ვინმეს ყოველთვის სჭირდება დახმარება და ხალხი გამოვა რიგში, რომ შენი ძვირფასი დრო გაატაროს, თუ მათ უარს არ გეტყვი.
დიახ რომ ვთქვათ ხშირად გრძნობენ თავს სიამოვნების მომგვრელი ხალხის მიმართ, რადგან ისინი თვლიან, რომ შეთანხმება ხელს უწყობს მათი ურთიერთობების განმტკიცებას და განმტკიცებას, რაც ზოგჯერ შეიძლება სიმართლეც იყოს.
შეიძლება ასევე არ იყოს სიმართლე. შეიძლება სხვებმა ახლახან გიბიძგეს, როგორც ადამიანი, რომელიც არაფერს იტყვის ან შეიძლება დანაშაულის გრძნობა დაეუფლოს იმაში, რისი გაკეთებაც არ სურს, რაც უფრო მოსახერხებელ რესურსად აქცევს და ნაკლებად ფასობს მეგობრად.
ამ სახის ქცევასთან დაკავშირებით მრავალი პრობლემა არსებობს, მაგრამ ამ სტატიის კონტექსტში, ძნელია რაიმე ხარისხის განვითარება, თუ შენს დროს მუდმივად კარგავენ ადამიანები, რომლებსაც არ აინტერესებთ თქვენი საუკეთესო ინტერესები.
ის ხალხი, ვინც გულწრფელად გიფასებს და ზრუნავს შენზე, არ სურს, რომ მათზე მეტად იწონებ თავს. მათ სურთ რომ იყოთ ბედნიერები და ჯანმრთელები. მათ შეიძლება დახმარება სჭირდეთ, მაგრამ არ უნდათ ამოძირკვა და გაძარცვა ის, რაც ამ პროცესში მიმდინარეობს. ისინი პატივს სცემენ 'არა' -ს.
2. გაასუფთავეთ აურზაური.
ყველაფერი - ჩვენ ბევრი გვაქვს. მთელ ადგილას არის ნივთები. ჩაყარეთ ყუთებში, სათავსოები, სხვენში ან სარდაფში, კარადაებში. ფიზიკური პერსონალი, ციფრული მასალა. ყველა სახის მასალა, რომელიც აღარ გამოიყენება ან რაიმე რეალური, ახლანდელი ინტერესის მქონეა.
მოიშორე!
რაც უფრო მეტი რამ გაქვთ, მით უფრო მეტი დრო, ძალისხმევა და ენერგია უნდა დაუთმოთ მის მართვას.
თუ ხუთი წელი არ გამოგიყენებიათ, ალბათ აღარ დაგჭირდებათ. საჩუქრად გადაეცით საქველმოქმედო ორგანიზაცია ან გადასცეთ მეგობარს, რომელიც გამოიყენებს მას, რათა სხვამ ისარგებლოს.
და ნუ შეცვლით ამ ნივთებს უფრო მეტი პერსონალით. გაითვალისწინეთ თქვენი შენაძენებისა და თქვენი სახლის შესარჩევად.
ეს არის ის, რასაც რეგულარულად გამოიყენებთ? კარგი ხარისხისაა? ნუ იყიდით მხოლოდ ნივთებს ნივთების შესაძენად.
იგივე ითქმის გასართობ დროსაც. ეს თამაში სახალისოდ გამოიყურება, მაგრამ სინამდვილეში აპირებთ თუ არა მას თამაშს, ან აპირებს თუ არა ვირტუალურ მტვრის შეგროვებას თქვენს მყარ დისკზე?
3. შეამოწმეთ თქვენი მეგობრობა და ურთიერთობები.
არსებობს უამრავი ზოგადი, კარგად გააზრებული რჩევა, მეგობრობისა და ურთიერთობების შემოწმების შესახებ.
ამ რჩევის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია ის, რომ ყველა მეგობრობა და ურთიერთობა რატომღაც უნდა იყოს ეს სუპერ ღრმა, სასიარულო ან სიკვდილის მოწყობა, რომ მათთვის მნიშვნელოვანი იყოს. და თუ ისინი ასეთი ღრმა ხარისხის არ არიან, მაშინ ისინი საერთოდ არ უნდა ღირდნენ! გამოაგდე ის ადამიანი ასალაგმად!
მაგრამ ეს არ ასახავს ცხოვრებას ძალიან კარგად და ეს არის კარგი გზა, რომ მარტო აღმოჩნდე, თუ სწორად არ გააკეთებ არჩევანს.
სინამდვილეში ის არის, რომ თქვენი მეგობრული ურთიერთობების უმეტესობა არ აპირებს სიკვდილს. ჩვენ განუწყვეტლივ ვმოძრაობთ ცხოვრებით და წარსული ხალხის გადავარცხნის დროს. ზოგჯერ ის ხალხი მხოლოდ ერთი წუთით არის იქ. სხვა დროს ისინი ცოტა ხნით იქნებიან.
თქვენი სოციალური წრეების შემოწმებისას მნიშვნელოვანია ის, რომ ყველამ ერთნაირად დააფასოს ეს ურთიერთობები.
იმ თანამშრომელს, რომელსაც სამსახურში კარგად გაეცნობით, შეიძლება არ აინტერესებდეს სამუშაო მეგობრული ურთიერთობა - და არაუშავს, სანამ ეს ყველას ესმის.
მაგრამ შეიძლება ასევე გყავდეთ ადამიანი, ვისთანაც ღრმა ნათესაობა გაქვთ, მაგრამ რატომღაც, ისინი არასდროს პასუხობენ თქვენს ზარებს ან მხოლოდ მაშინ გამოჩნდებიან, როცა კეთილგანწყობის სურვილი აქვთ. ეს არის გაუწონასწორებელი ურთიერთობა.
შეიძლება თქვენ გყავთ მეგობრების წრე, რომლებთან ერთად უბრალოდ გადიხართ და კარგად გაერთეთ, მაგრამ ისინი ნამდვილად არ არიან ის ადამიანები, ვისაც საგანგებო სიტუაციებში მოუწოდებთ. ამაში არაფერია ცუდი.
რა არის არასწორი ან დესტრუქციული ურთიერთობები. თქვენ არ შეგიძლიათ ახლოს იყოთ ადამიანები, რომლებიც ზიანს აყენებენ, ჭამენ თქვენს დროს და ნეგატიური ემოციებით გიტოვებენ.
თუ მათი ამოჭრა არ შეგიძლიათ, მინიმუმ შეგიძლიათ შეამციროთ დროის დახარჯვა მათთან.
4. მიიღეთ მადლიერება და გამოიყენეთ იგი სახელმძღვანელოდ.
მადლიერება არის ძლიერი იარაღი მშვიდობის მოსაძებნად და საკუთარი თავისკენ კონცენტრირებაში. ეს არის საშუალება მოაშოროთ თვალები მსოფლიოს ნათელ განათლებას და ყურადღების გადასატანად თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვან საკითხებზე.
მაგრამ მადლიერება ასევე შეიძლება გახდეს ძლიერი ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ იმის გარკვევაში, თუ რაში ღირს თქვენი დროისა და ენერგიის ინვესტიცია.
ამ ენის გარშემო საერთო ენა უნდა იყოს „მადლიერი ჩვენი კურთხევისთვის“. კარგი, რა მოხდება, თუ 'კურთხევას' გადახედავთ, მაგრამ ხვდებით, რომ ეს სულაც არ არის კურთხევა?
რა მოხდება, თუ ეს არ არის ის, რისი პოვნაც ან მადლიერების გრძნობაც შეგიძლია, რადგან გრძნობ, რომ ის შენ არ გეკუთვნის?
რაც შეეხება ახალ ნივთებს, რომელთა შემოტანაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში? იგრძნობა ისეთი რამ, რისი მადლიერებაც შეგიძლია მომავალში?
თუ პასუხი დადებითია, მაშინ ჩაეხუტე მას.
როგორ იყოთ კმაყოფილი თქვენი ცხოვრებით
თუ პასუხი არ არის, კარგი, მაშინ იქნებ ეს შენთვის არ არის გათვლილი. ან იქნებ უბრალოდ დროებითია, რომ განიცადოთ და გაუშვათ ხელი. შენთვის ყველაფერი არ არის გათვლილი, რასაც ცხოვრებაში განიცდი, და ეს კარგია!
მას შემდეგ რაც ისწავლით იდენტიფიცირებას და არ გადააჭარბებთ ინვესტირებას ცხოვრების რაოდენობით, მეტ დროს დახარჯავთ ცხოვრების ხარისხის განვითარებაზე.
თქვენ ასევე მოგეწონებათ:
