თავს გრძნობთ გაჭედილი თქვენს ურთიერთობაში ან ქორწინებაში?
ეს არის საერთო სიტუაცია, რომლის გარკვეულ ეტაპზე ბევრ ადამიანს მოუწევს შეხვდეს
... მაგრამ კარგი ამბავია ის, რომ ყველა პრობლემის გადაჭრა არსებობს.
მოდით გაეცნოთ 5 ყველაზე გავრცელებულს და როგორ გამოვასწოროთ ისინი.
1. თქვენ კვლავ გიყვართ ერთმანეთი, მაგრამ არა 'ასე'
ყოველი გამოცდილება, რომელიც ჩვენ გვაქვს, გარკვეულწილად გვცვლის.
ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ ყველანი მუდმივად ვზრუნავთ და მიმართულებას ვცვლით.
შედეგად, ჩვენ დღეს ძალიან განსხვავებული ვართ, ვიდრე რამდენიმე წლის წინ.
როგორც თქვენ წარმოიდგინეთ, ამას აქვს გავლენა, როდესაც საქმე ეხება ჩვენს პიროვნულ ურთიერთობებს.
თქვენ დასაწყისში შესაძლოა საოცრად გავერთიანებოდით, მაგრამ მას შემდეგ რამდენჯერმე შეიცვალეთ და არა აუცილებლად იმავე მიმართულებით.
თქვენი ინტერესები, პოლიტიკური მიდრეკილებები და სხეულებიც კი შეიძლება ექსპანსიურად შეიცვალა.
რა თქმა უნდა, თქვენ ორს შეიძლება ძვირად უყვარდეთ ერთმანეთი, მაგრამ ამ ეტაპზე ძირითადად პლატონიანი დიასახლისები ხართ.
სხვაგვარად, შესაძლოა ისინი კვლავ რომანტიკულად იყვნენ დაინტერესებული, მაგრამ თქვენ არ აინტერესებთ ისინი ისევე.
ეს მნიშვნელოვნად უფრო არასასიამოვნოა და შეიძლება 'ხაფანგში' განცდა კიდევ უფრო გაუარესდეს.
საქმეები კიდევ უფრო რთულდება, როდის და როდის გრძნობთ დანაშაულის გრძნობას ან ვალდებულებას, რომ დატოვონ ისინი.
მე არ მაქვს რაიმე ნიჭი
თქვენ შეიძლება გულიანად იფიქროთ მათთან სექსუალურ სიახლოვეზე, მაგრამ გრძნობთ, რომ მიატოვებთ მათ დატოვების შემთხვევაში, განსაკუთრებით თუ მათ აქვთ ფსიქიკური ან ფიზიკური ჯანმრთელობის პრობლემები, რომლებიც ზიანს აყენებს მათ თვითშეფასებას.
მსგავს სიტუაციებს თავად არ წყვეტს
თქვენ არ აპირებთ ერთ დღეს გაიღვიძოთ ჯადოსნურად თქვენი პარტნიორის სიყვარულით და ამ სიტუაციაში დარჩენა მხოლოდ გააუარესებს მდგომარეობას.
წყენა , დეპრესია და შფოთვა მხოლოდ რამდენიმე უარყოფითი საკითხია, რომელიც წარმოიქმნება, თუ არ იმოქმედებთ სიტუაციის დასალაგებლად.
იყავით გულწრფელი თქვენს პარტნიორთან დაკავშირებით, თუ როგორ გრძნობთ თავს. ის წოვს და გახდება მახინჯი, მაგრამ იქნება რეზოლუციაც.
თქვენ შეიძლება მართლა შეგეშინდეთ ამ ადამიანის ტკივილის, რადგან თქვენ ასე ძალიან ზრუნავთ მათზე… მაგრამ თუ ნამდვილად აინტერესებთ ისინი, გინდათ, რომ ისინი ისეთივე ბედნიერები იყვნენ, როგორც მათ.
და ეს არ მოხდება იმის გამო, რომ თქვენ მათგან უკმაყოფილონი ხართ.
იყავით გულწრფელები, ისაუბრეთ ყველაფერზე და ერთად იმუშავეთ შემდეგი ნაბიჯებისკენ, როგორც საოცარი მეგობრები.
2. გრძნობთ, რომ საჭიროა ერთად დარჩენა ბავშვებისთვის
ურთიერთობაში ხაფანგში გრძნობა საკმაოდ რთულია, მაგრამ უფრო რთულდება, როდესაც იქ ბავშვები არიან ჩართული.
თქვენ და თქვენი პარტნიორი ერთად ვმუშაობთ თქვენს შვილებზე ზრუნვაზე, პასუხისმგებლობით, დაწყებული კვების, შეცვლისა და დაბანების ჩათვლით, საშინაო დავალების მითითებებით და მათი სხვადასხვა კლასგარეშე აქტივობებით მიყვანა.
თუ სიღრმეში იცი ეს თქვენი ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან დასრულებულია , შეიძლება იგრძნოთ, რომ მოგიწევთ გამყარება, რადგან ბავშვის მოვლის ამოცანების კიდევ უფრო დაყოფაზე ფიქრი შეიძლება აბსოლუტური კოშმარი იყოს.
მით უმეტეს, თუ ამ ამოცანების უმეტესობას უკვე თავად ასრულებთ: შეიძლება თქვენ შეგაშინოთ უზარმაზარი ზეწოლა, რასაც ვერ შეძლებთ გაუმკლავდეთ, და ყველასთვის უფრო ადვილი იქნებოდა, თუ ერთად დარჩებოდით.
გარდა ამისა, შეიძლება გყავდეთ სპეციალური საჭიროების მქონე ბავშვი, ან ის, ვინც მძიმე შფოთვას განიცდის.
ასეთ შემთხვევებში შეიძლება იგრძნო, რომ საკუთარი გულისთვის უნდა შეეწირო საკუთარი ბედნიერება და კეთილდღეობა: მათი პრიორიტეტი მათი ზრუნვაა და უბრალოდ შენი ყოველდღიური გასაჭირისა და დეპრესიის გადალახვა გიწევს მათი მოვლის გამო. .
Საქმე ის არის, ბავშვები ძალიან მარტივად იღებენ დაძაბულობას მშობლებს შორის, და მათ შეუძლიათ თქვან, როდის ხარ უბედური.
გასათვალისწინებელი კიდევ ერთი მაგალითია, თუ როგორ აჩვენებთ მათ იმის შესახებ, თუ როგორ გამოიყურება ზრდასრული ჯანმრთელი ურთიერთობები.
გახსოვდეთ, რომ ისინი ყურებით სწავლობენ და თუ ისინი არასასიამოვნო, დაძაბულ, წყენის გარემოცვაში იზრდებიან, შეიძლება გაიზარდონ იმის რწმენით, რომ ურთიერთობა სწორედ ასე გამოიყურება.
შესაძლოა ისინი თქვენს ნაბიჯებსაც კი მიჰყვნენ, გაიმეორეთ თქვენი ცხოვრებისეული არჩევანი, როგორც საკუთარი.
ეს არის ის, რაც მათთვის გსურთ?
კიდევ ერთხელ გავიმეორებ, ამ ყველაფრის პასუხი არის გულახდილობა… რაც ხშირად ყველაზე რთულად მოსალოდნელია, რომ აღარაფერი ვთქვათ ამაზე საუბარზე.
იყავით გულწრფელები საკუთარ თავთან დაკავშირებით, შეგიძლიათ თუ არა ამის გაკეთება ბევრად მეტხანს, თქვენი საკუთარი კეთილდღეობის მუდმივად დაზიანების გარეშე.
ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს - დიდი შანსია, რომ ისინიც იგივე გრძნობენ, მაგრამ ვერ შეძლეს თქვენთან საუბრის გამბედაობა.
და რაც მთავარია, იყავით გულწრფელები თქვენს შვილებთან, განსაკუთრებით იმ ფაქტის შესახებ, რომ არცერთი მათგანი არ არის მათი 'ბრალი', არამედ მხოლოდ ცხოვრების ნაწილია.
შეახსენეთ მათ, რომ გიყვართ და უპირობოდ უჭერთ მხარს და ერთად იმუშავებთ იმისთვის, რომ ისინი ბედნიერები და ჯანმრთელები დარჩნენ.
ყოველთვის არსებობს გადაწყვეტილებები, როდესაც საქმე ეხება მეურვეობის / აღზრდის ღონისძიებებსა და პასუხისმგებლობებს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ფართო ოჯახს შეუძლია ხელი გაუწოდოს.
ზოგიერთ ოჯახში კარგად იმართება გრაფიკი 'ერთი კვირა ერთ მშობელთან / ერთი კვირა მეორესთან ერთად' (რაც თითოეულ მშობელს აძლევს ყოველ მეორე კვირას დასვენებას საკუთარი საქმიანობისთვის).
რამდენი წლის არის ნიკიტა დრაგუნი
გარდა ამისა, თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ჯერ კიდევ კარგად გრძნობთ თავს, შეგიძლიათ ჯგუფად იკრიბოთ დაბადების დღისა და სხვა შემთხვევებისთვის.
თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს ნამუშევარი. ამისათვის უბრალოდ გარკვეული გამბედაობა და პატიოსნება დასჭირდება.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- თუ დაქორწინებული და მარტოხელა ხართ, აი რა უნდა გააკეთოთ
- თქვენი ურთიერთობის / ქორწინების დასაბრუნებლად 16 გზა
- 10 უშედეგო მიზეზი *, რის გამოც ქალები ტოვებენ საყვარელ მამაკაცებს
- სიყვარულის სიყვარული: 5 ნიშანი, რაც მათ გრძნობებს ქრება
- ნამდვილი სიყვარული ყოველთვის არ გრძელდება მთელი ცხოვრების განმავლობაში (და ეს კარგია)
3. თქვენ არ შეგიძლიათ წასვლა
უამრავი მიზეზი არსებობს, რის გამოც ვინმე შეიძლება ფინანსურად იბრძოლოს, დაწყებული პირადი ჯანმრთელობის საკითხებით ან ოჯახის პასუხისმგებლობით დამთავრებული მოულოდნელი უმუშევრობით ძვირადღირებულ ქალაქში ცხოვრების დროს.
ფულის პრობლემებთან გამკლავება საკმარისად რთულია, მაგრამ საშინლად მტანჯავს, როდესაც გრძნობთ, რომ ურთიერთობაში ხართ ხაფანგში და სიტყვასიტყვით ვერ შეძლებთ ამის დატოვებას.
ცხოვრების ცვლილებები ფულს ჯდება. პირველი და ბოლო თვის დეპოზიტის დაზოგვა ბინის გაქირავებისთვის შეიძლება საკმარისად შემაშფოთებელი იყოს, არასდროს გაითვალისწინოთ ადვოკატთა გადასახადი, ბავშვების მოვლა და ა.შ.
თუ უკვე ხარ კლაუსტროფობიის შეგრძნება , სახსრების ნაკლებობამ ცვლილებების შესატანად შეიძლება ამ გამოცდილებას გაუსაძლისი გახადოს.
ამ სიტუაციაში შეიძლება თქვენს საუკეთესო ინტერესს წარმოადგენს, იყოთ გულწრფელი თქვენს ოჯახთან, მეგობრებთან და სოციალურ წრეთან, და ითხოვეთ მათი დახმარება.
ეს არ ნიშნავს ფინანსური დარიგების მოთხოვნას: შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ვინმეს აქვს იაფი ბინა, რომელიც ამჟამად ცარიელია. ან სხვამ შეიძლება შეგიკარგოს სამუშაო. ან ხელმისაწვდომი ბავშვების მოვლა. გაგიჩნდა იდეა.
ჩვენ პირობითად უნდა გვჯეროდეს, რომ ცხოვრების ყველა სირთულე საკუთარი გზით უნდა ვთლიოთ, მაგრამ არავინ არ არის კუნძული.
თქვენ სიხარულით დაეხმარებოდით სხვებს, თუ მათ ეს სჭირდებოდათ, არა?
ასე რომ, დაეყრდნობი საკუთარ წრეს და მიეცი მათ საშუალება, იზრუნონ შენზეც.
თუ არ იცით საიდან უნდა დაიწყოთ ეს, გაეცანით ამანდა პალმერის წიგნს კითხვის ხელოვნება: როგორ გავიგე შეშფოთება და ხალხის დახმარება რამდენიმე რჩევისთვის.
4. თქვენ შეიძლება გეშინოდეთ მომდევნო მოვლენისა (მაგალითად, მარტო დარჩენა 'სამუდამოდ')
თუ დიდი ხანია ურთიერთობა გაქვთ, დიდი ალბათობაა, რომ თქვენს შეთანხმებაში საკმაოდ კომფორტულად გრძნობთ თავს.
შეიძლება გყავდეს მყუდრო სახლი, კარგ ურთიერთობებში ხარ შენი სიდედრები და შენი ურთიერთობა შეიძლება ძველი ფეხსაცმლის მსგავსი იყოს.
მაშინაც კი, თუ ეს ფეხსაცმელი სავსეა ხვრელებით და ქუსლს ნედლეულს გიზიდავს, თქვენ ეს კარგად იცით და შეიძლება იგრძნოთ, რომ დისკომფორტი ღირსეულად ჯდება.
ცვლილებები საშიშია და ბევრს სჯერა, რომ უბედური და ხაფანგში შეგრძნება რატომღაც უკეთესია - ან უფრო ადვილია - ვიდრე თავიდანვე დაწყებული ქაოსის გადაყრა.
ეს განსაკუთრებით ეხება ხანდაზმულ წყვილებს და ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს.
თქვენ და თქვენს მეუღლეს შეიძლება მთელი დრო ცალკე საძინებელ ოთახებში გაატაროთ და ერთმანეთთან იზიაროთ საერთო სივრცეებში, მაგრამ ისინი მაინც მიგიყვანთ ჯანმრთელობის დანიშვნისკენ და რთულ შელოცვებში დაგეხმარებათ.
ეს სიტუაცია არის ის, რაც ბევრ ადამიანს უხერხულ პარტნიორობას უტოვებს.
როგორ ანუგეშოთ სევდიანი ადამიანი
თქვენ შეიძლება დიდ ურთიერთობებში არ იყოთ, მაგრამ იქ კომფორტული მეგობრობაა, მიუხედავად გაწამაწიისა.
რამდენად კომფორტულია ეს?
შიში და კომფორტი არ უნდა იყოს ერთადერთი მიზეზი სხვისი ცხოვრების შენარჩუნებისთვის.
რიჩარდ უილიამსი (ჩოგბურთის მწვრთნელი)
ეს არ არის სამართლიანი არც შენთვის, არც მათთვის.
თუ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები გაქვთ, რაც ნერვიულობას გიქმნით, გაითვალისწინეთ დახმარებული საცხოვრებელი ბინა. თქვენ გექნებათ ავტონომია და საკუთარი სივრცე, მაგრამ იქ სამედიცინო მომსახურების მიმწოდებლები ცხოვრობენ, რომლებიც ღილაკის დაჭერით შეგიძლიათ.
ანალოგიურად, თუ მარტო ცხოვრების ეშინიათ, ამის ნაცვლად გაითვალისწინეთ სახლის თანაცხოვრები. კიდევ ერთხელ გეტყვით, რომ თქვენ გაქვთ თქვენი საკუთარი სივრცე, მაგრამ იქ იქნებიან სხვა ადამიანები, რომლებთანაც უნდა ისაუბრონ და გაუზიარონ საშინაო დავალებები და ხარჯები.
თუ თქვენ უბრალოდ შეშინებული ხართ უცნობით, შეიძლება ყურადღება გაამახვილოთ იქ ყოფნაზე.
არცერთმა ჩვენგანმა არ იცის რა მოდის შემდეგ, მაგრამ ყოფნა და გონება გონება ძალიან დაგეხმარებათ.
სცადეთ წაიკითხოთ პემა ჩადრნის წიგნი კომფორტულია გაურკვევლობით: 108 სწავლება უშიშრობისა და თანაგრძნობის გაშენების შესახებ რამდენიმე სასარგებლო რჩევისთვის.
5. თქვენ გააცნობიერეთ, რომ ისევე ხართ უცოლო
შეიძლება დიდხანს დაგვჭირდეს, რომ რეალურად გავიგოთ ვინ ვართ, როგორც ინდივიდებს.
ამან შეიძლება გამოიწვიოს ცხოვრების ყველა სახის ცვლილება, მკვეთრი კარიერული კაპიტალური რემონტიდან გენდერულ ცვლილებამდე.
ამ ნათლისღებათაგან ზოგიერთს შეიძლება ათწლეულების განმავლობაში დასჭირდეს და ეს აბსოლუტურად არაუშავს. სინამდვილეში, იმის ცოდნა, თუ ვინ ვართ სინამდვილეში, ჩვენი ცხოვრებისეული მოგზაურობის მთავარი ფაქტორია.
რასაკვირველია, შეიძლება ძნელი იყოს იმის გაგება, თუ ვინ ვართ, მით უმეტეს, თუ ჩვენი სიმართლით ცხოვრება ნიშნავს, რომ ახლობელი ადამიანი ახლოდან გაუცხოდეს, მაგრამ საკუთარ თავში სიმართლე ნიშნავს, რომ გრძელვადიან პერიოდში ბევრად ბედნიერები ვიქნებით.
როგორ უკავშირდება ეს ურთიერთობაში ხაფანგში შეგრძნებას?
უბრალოდ, ზოგი ადამიანი დროთა განმავლობაში აცნობიერებს, რომ უბრალოდ მარტოობა ურჩევნია.
მათ უყვართ ცხოვრება საკუთარი პირობებით, საკუთარ სივრცეში, სხვა ადამიანებთან მუდმივად ურთიერთობის (ან კომპრომისის გარეშე) გარეშე.
მათ შეიძლება იბრძოლონ სხვებისთვის თავიანთი ცხოვრების ადგილის დასატოვებლად და ბედნიერნი არიან მარტოობაში, მეგობრებთან ურთიერთობის პირობებში და სახლში უწყვეტი მშვიდობისკენ მიდიან ცხოველის კომპანიონთან და კარგ წიგნთან.
და ეს აბსოლუტურად მართებულია.
კიდევ ერთხელ, გამოსავალი აქ არის გულწრფელობა: საკუთარ თავთან და თქვენს პარტნიორთან.
თუ ჭეშმარიტად კმაყოფილების ერთადერთი გზა მარტო ყოფნაა, მაშინ იყავი მარტო.
დაშლის პროცესი უსიამოვნო იქნება, მაგრამ ეს გამოიწვევს თქვენთვის საჭირო ფართის ადგილს და თქვენი პარტნიორი თავისუფლად იპოვის მათ, ვისთანაც დაკავშირება მათ სჭირდებათ.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, რა უნდა გააკეთოთ თქვენს ქორწინებაზე? ისაუბრეთ ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ. უბრალოდ
