თქვენს ურთიერთობაში ღალატთან გამკლავება არის ძალიან პირადი და ემოციური გამოცდილება.
ყველა რეაგირებს თავისებურად და ექნება საკუთარი მოსაზრებები ამის შესახებ. არ არსებობს ინსტრუქცია, თუ როდის უნდა დატოვოთ ან როგორ უნდა გადაარჩინოთ თქვენი ურთიერთობა. მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ, რით შეგიძლიათ ცხოვრება.
ქმარმა მიმატოვა სხვა ქალისთვის ეს გაგრძელდება
მაგრამ ასეთ რთულ ვითარებაში არსებობს ისეთი რამ, რაც მხოლოდ უფრო მეტ ზიანს მოგაქცევთ.
თქვენი ფსიქიკური და ემოციური ჯანმრთელობის დაყენება პირველ რიგში პრიორიტეტია, ამიტომ არ გსურთ ისეთი რამის გაკეთება, რაც სიტუაციას უფრო მტკივნეულად და რთულად გადაიტანთ, ვიდრე ეს უკვე არის.
ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე რამ, რაზეც უნდა იფიქროთ, თუ უნდა იცოდეთ თქვენი პარტნიორის ღალატის დეტალები და რამდენიმე აზრი იმის შესახებ, თუ როგორ გააკეთოთ სწორი არჩევანი თქვენი მომავლისთვის.
რისი მოპოვება შეიძლება კითხვით?
როდესაც თავიდან გაიგებთ, რომ თქვენი პარტნიორი ღალატი ყოფილა, თქვენი პირველი აზრი შეიძლება იყოს ის, რომ გსურთ იცოდეთ ყველა დეტალი, რომ შეეცადოთ დამუშავოთ მომხდარი.
მაგრამ უკვე მტკივნეულ ვითარებაში, ზედმეტ დეტალებში მოხვედრა, განსაკუთრებით სხვა მამაკაცზე / ქალზე, შეიძლება უფრო მეტ ზიანს მიაყენოს.
თუ იცით, რომ თქვენი პარტნიორის ღალატი თქვენი ურთიერთობის დასასრულია, ამის შესახებ მეტის მოსმენა არ დაგეხმარებათ. გადაარჩინე ტკივილი და დახურე კარი მათ და მათ სავალალო საქმეს.
ამასთან, თუ გსურთ გამოსწორება გადაწყვიტოთ, გადაწყვიტეთ, რამდენი ინფორმაციაა ძალიან ბევრი და რა არის საჭირო, სინამდვილეში უნდა მოისმინოთ, რომ წინსვლაში დაგეხმაროთ.
ზოგიერთისთვის თითოეული პატარა ფიზიკური დეტალის მოსმენა მხოლოდ მის თავში განაგრძობს გამეორებას და თავიდან აცილება საუკეთესოა.
მაგრამ სხვებისთვის ის, რასაც ისინი წარმოიდგენენ, 10-ჯერ უარესია, ვიდრე ის, რაც სინამდვილეში მოხდა და ზუსტად იციან რა მოხდა, მათ დაეხმარება მათ შეეგუონ მას.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რისი მოგება გსურთ მათი აღსარების მოსმენით. თუ საჭიროა იცოდეთ თქვენი საღი აზრის დეტალები, უკეთეს სურათს ააშენებთ თუ რა მოხდა და რომ მათ დაამტკიცონ, რომ ისინი გულწრფელნი არიან მომხდარის შესახებ, გაითვალისწინეთ მინიმალური მოთხოვნა, რაც დაგეხმარებათ ამის შესრულებაში.
ნუ გააკეთებთ ამას თქვენს თავს უფრო მტკივნეულად, დასვით შეკითხვები, რომლებზეც იცით, რომ რეალურად არ გსურთ პასუხის ცოდნა. მიიღეთ საჭირო ინფორმაცია, რომ გადაადგილდეთ და დატოვოთ დანარჩენი.
იყავით მზად, რომ ავნოს.
ეს დააზარალებს.
არ აქვს მნიშვნელობა რას ამბობს თქვენი პარტნიორი, როგორ იტყვიან ისინი ან რამდენად ბოდიში ახლა, რაც არ უნდა გამოვიდეს მათ პირიდან, გული გაგიტეხთ.
პიროვნებამ, რომელსაც ენდობოდით და უყვარდათ, ღალატით უღალატა და მისგან დაშორება არ არის.
მათი თქმით, არაფერი წაართმევს იმ ფაქტს, რომ მათ ეს შენ გაგიკეთეს და დეტალებს მოგცემენ იმის შესახებ, თუ ვინ, რატომ ან როდის აპირებს მათი ღალატი უფრო რეალური გახადოს.
მაგრამ შეიძლება შეძლოთ გამოიყენოთ თქვენი პარტნიორის მიერ მოცემული ინფორმაცია და გადააქციოთ ეს თქვენი ურთიერთობის გადარჩენის პოზიტიურ საშუალებად.
იმის გაგებით, თუ რატომ გააკეთეს ეს, თქვენ უკეთ გაიგებთ თუ რა გამოიწვია მათ მოტყუება და, შესაძლოა, შეხვდეთ მძიმე ურთიერთობებს თქვენს ურთიერთობებში იმ სფეროების შესახებ, რომელთაც გარკვეული შრომა სჭირდებათ.
როგორ უპასუხოს მოტყუების ბრალდებებს
მაგრამ რაც უფრო ნათელ სურათს მიიღებთ, თუ რა გააკეთეს, უფრო რთული იქნება გაქცევა იმ რეალობიდან, რომ საყვარელმა ადამიანმა სხვასთან ერთად მოგატყუათ.
შეიძლება გქონდეთ თქვენი ურთიერთობის ძალა და რწმენა, რომ გამოხვიდეთ მის მეორე მხარეს, მაგრამ ეს გრძელი და მტკივნეული გზა იქნება.
იყავით გულწრფელები თქვენს მოტივებზე.
თქვენი პარტნიორი ღალატობს თქვენ და თქვენ გაქვთ უფლება გინდათ იყვიროთ და უყვიროდეთ ამის გამო.
მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება იფიქროთ, რომ გინდათ იგრძნონ ის ტკივილი, რომელიც თქვენ გატანჯეს, მათ ტკივილის გამოწვევა არ არის თქვენი გაქრობის პასუხი.
თუ მათ უბრალოდ სთხოვთ უფრო მეტ დეტალებს, რომ გამოიყენონ საბრძოლო მასალა მათ წინააღმდეგ მომავალ კამათში, თქვენ მხოლოდ თქვენს შორის განხეთქილებას ფართოვებთ და უფრო რთულდება განკურნება.
თუ ნამდვილად გინდა იპოვოთ ამის გზა, შეეცადეთ დაუსვათ მხოლოდ ის კითხვები, რაც გჭირდებათ თქვენი სიმშვიდისთვის. თავიდან აიცილეთ კონკრეტული დეტალები, განსაკუთრებით სხვისი პიროვნების შესახებ, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს საკუთარ თავდაჯერებულობას და, სავარაუდოდ, გაგიჩნდებათ სურვილი, რომ პარტნიორს უფრო მეტად გაუსწორდეთ.
შეეცადეთ დაუსვათ კითხვები, რომლებიც გაწვდიან იმის გარკვევას, თუ როგორ შეიძლება ეს მომხდარიყო და გაერკვიათ, კვლავ სერიოზულად უყურებენ თუ არა თქვენ მომავალს.
თუ გჯერათ, რომ შეგიძლიათ აპატიოთ თქვენს პარტნიორს და გსურთ თქვენი ურთიერთობა იმუშაოს, მათგან თქვენთვის საჭირო ინფორმაცია უნდა იყოს მხოლოდ ის, რაც ხელს შეუწყობს შეხორცების პროცესს და არ მოგცემთ დაშორების უფრო მეტ მიზეზებს.
გადაწყვიტეთ თქვენი საუკეთესო დიალოგის მეთოდი.
როდესაც ჩვენ შოკირებულები და ემოციურები ვართ, რთული იქნება ინფორმაციის სწორად გადაღება. სიტყვები არასწორად განიმარტება ან იკარგება კამათის დაბნეულობისა და გაბრაზების შედეგად.
შეიძლება დრო დაგჭირდეთ თქვენი აზრების შესაგროვებლად და იმის შესამუშავებლად, რისი ცოდნაც ნამდვილად გსურთ, სანამ შეეცდებით თქვენს პარტნიორთან საუბარი მათ საქმეზე.
პირისპირ საუბრის მცდელობა შეიძლება ძალიან ძნელი იყოს თქვენთვის და დაგჭირდეთ განიხილოთ შუამავლის პოვნა, რომ დახმარება გაუწიოთ რთულ საუბრებში.
წერილის წერა ასევე შეიძლება კომუნიკაციის უფრო ეფექტური მეთოდი იყოს, რაც საშუალებას მოგცემთ აზრების დასამუშავებლად დაგჭირდეთ ემოციური ზეწოლის გარეშე, პირდაპირ პარტნიორთან საუბრისას, როდესაც თქვენ ზიანს აყენებთ.
წერილების გაცვლა გეძლევათ დრო და შესაძლებლობა, რომ მკაფიოდ გამოხატოთ თქვენი გრძნობები შეფერხების გარეშე და ეს შეიძლება იყოს მომხდარის დამუშავების კათეტრული მეთოდი.
გარკვეულ მომენტში მოგიწევთ ერთმანეთის პირისპირ და საუბარი. თუ თქვენ უკვე გაცვალეთ წერილები ან გყავთ შუამავალი, რომელიც ინფორმაციის გაზიარებას აპირებთ, თქვენ გაქვთ ამოსავალი წერტილი, რომლითაც უნდა გაიგოთ, კიდევ რისი თქმა გსურთ და კიდევ რისი ახსნა გჭირდებათ.
რატომ ძნელია კარგი კაცის პოვნა?
დახმარებას მიმართეთ ურთიერთობის საკითხებში მრჩეველთან.
ეს მთელი სიტუაცია შეიძლება უბრალოდ ძალიან ბევრი იყოს, რომ თქვენ თვითონ იმუშაოთ. პროფესიონალის დახმარების თხოვნა თუ დაბნეული ხართ თუ როგორ უნდა იგრძნოთ თავი ან როგორ უნდა წახვიდეთ წინ, ეს შეიძლება იყოს შემდეგი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ.
ურთიერთობის საკითხებში მრჩეველები გადიან ტრენინგებს ასეთ სიტუაციებში. მათ იციან დასმული კითხვები და კითხვები, რომელთა თავიდან აცილებაც შეუძლიათ და დაგეხმარებათ უკეთ გაეცნონ იმას, რისი მოსმენაც ნამდვილად გსურთ ერთმანეთისგან.
მათ შეუძლიათ ხელი შეგიშალონ მავნე თემებისგან, ინფორმაციისგან, რომელიც მხოლოდ უფრო მეტ ტკივილს შეგიქმნით, და მიგიყვანთ იმ ძირითადი საკითხებისკენ, რამაც გამოიწვია ეს სიტუაცია და დაგეხმარებათ მათი გამოსწორებაში.
სხვისგან დახმარების თხოვნა არ ნიშნავს იმას, რომ შენი ურთიერთობა დაიშლება, თუ ეს არ გინდა. მრჩეველებს აქვთ ტრენინგი შუამავლის სტატუსით ზუსტად ასეთ სიტუაციებში, ტრენინგები არც თქვენ გაქვთ და არც თქვენს პარტნიორს.
რა უნდა გააკეთოს, როდესაც მარტო სახლში მოწყენილია
თუ გსურთ თქვენი ურთიერთობა წარმატებული გახადოთ, ან თუნდაც უბრალოდ გჭირდებათ უკეთესად გაგება, თუ როგორ მოხდა ეს, იპოვნეთ ადამიანი, რომელიც დაგეხმარებათ უფრო ჯანსაღად მიუდგეთ თქვენს პარტნიორს, რაც გააკეთა და დაგეხმარებათ მისგან წინსვლაში.
ჩვენ გირჩევთ ონლაინ საკონსულტაციო მომსახურებას Relationship Hero– სგან. თქვენ და თქვენს პარტნიორს (თითოეულ თქვენგანს ან ერთად, როგორც წყვილს) შეგიძლიათ გაეცნოთ მომზადებულ პროფესიონალთან საკუთარი სახლის კომფორტიდან. ჩეთის დასაწყებად ან სესიის ჩატარების დროის მოწყობა.
დაუთმეთ დრო.
იმის გარკვევა, რომ თქვენი პარტნიორი ღალატობდა, აპირებს ემოციების არეულობაში გადაგიყვანოთ.
როდესაც ემოციურ მდგომარეობაში ვართ ჩავარდნილნი, ჩვენ არ შეგვიძლია რეაგირება მოზომილი გზით და შეგვიძლია ვიბრძოლოთ მნიშვნელოვანი ინფორმაციის დასამუშავებლად.
ერთდროულად ცოდნის მოთხოვნა არ დაგეხმარებათ სრულად შეეგუოთ იმას, რასაც გეუბნებით.
შეიძლება თქვენთვის უკეთესი იყოს, ემოციურად დაუთმოთ დრო და სივრცე საკუთარ თავს თქვენი პარტნიორის ღალატის საწყისი შოკის დასაძლევად. დაინახეთ, როგორც საკუთარი თავის დაცვა, სანამ საკმარისად ძლიერი იქნებით, რომ აიღოთ მათი საქმის დეტალების ემოციური ტვირთი.
იმ დროის არჩევა, რომელიც თქვენს პარტნიორთან სასაუბროდ გამოდგება, ასევე დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ნებისმიერი გამონაყარი გადაწყვეტილება, რის შემდეგაც შეიძლება ინანოთ.
როდესაც გტკივა, შეგვიძლია დავიცვათ თავდაცვა და დავუშვათ, რომ ჩვენს გადაწყვეტილებებს ჩვენი ემოციები მართავდეს. სიბრაზის დროს გაკეთებული არჩევანი შეიძლება არ იყოს საუკეთესო თქვენი გრძელვადიანი მომავლისთვის.
თქვენ არ გჭირდებათ ყველაფერი ერთდროულად იცოდეთ. დაელოდეთ, სანამ მზად იქნებით, გაუმკლავდეთ სიტუაციას და პრიორიტეტი მიენიჭოთ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას. ის ძალას მიიღებს თქვენს პარტნიორთან პირისპირ და იმუშაოს, თუ ერთად გაქვთ მომავალი, ასე რომ დარწმუნდით, რომ ამისთვის მზად ხართ.
ვერავინ გეტყვით, როგორ გაუმკლავდეთ თქვენს ურთიერთობას. მეგობრებს და ოჯახის წევრებს შეიძლება ჰქონდეთ საკუთარი მოსაზრებები, მაგრამ თუ თქვენი პარტნიორი ღალატი არ ყოფილა, თქვენი ურთიერთობაა ის, რომ გადაწყვიტოს დასრულდეს თუ გადარჩენა.
ეს თქვენ იქნებით, რომელიც საქმის ცოდნასთან ან მის ნაკლებობასთან ერთად მოგიწევთ ცხოვრება. გირჩევნიათ იცხოვროთ თქვენი ცხოვრებით, რომ არ გქონდეთ ყველა დეტალი, მაგრამ იცოდეთ, რომ აქ შეიძლება უფრო მეტი იყოს, ან იცხოვროთ ყველაფრის ცოდნით და ეს თქვენს წარმოსახვაში განმეორდეს?
სწორი გადაწყვეტილების მიღება შეიძლება იყოს განსხვავება თქვენს ურთიერთობას შორის გადარჩენილი თუ არა.
თუ ძალიან გაწყენინეს თქვენი პარტნიორის პატიება, სჯობს ურთიერთობა გაუშვათ, ვიდრე ნდობის გარეშე იცხოვროთ და გაბრაზებული სიბრაზე შეიკავოთ, რომელიც მომავალ კამათში გასვლას ემუქრება.
თუ ნამდვილად გჯერათ, რომ თქვენი ურთიერთობა შეიძლება აღდგეს, მაშინ მზად იყავით, რომ მათ პატიება სჭირდება.
ბევრს სთხოვს, აპატიონ და გადაადგილდნენ ამისგან და ისწავლონ ნდობა, რომ შენი პარტნიორი აღარ დააზარალებს შენ.
ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაფიქრდეთ თქვენს მიერ დასმულ კითხვებზე და აპირებს თუ არა მათი პასუხები გაგიადვილოთ თუ გაუჭირდეთ მათი პატიება. მას შემდეგ, რაც გაზიარდება, ვერ დაიბრუნებთ.
თქვენ პირველ ადგილზე უნდა დააყენოთ საკუთარი თავი და იფიქროთ იმაზე, თუ რა ზიანს აყენებს საკუთარ თავდაჯერებულობას, თუ ისინი მას გაიზიარებენ.
დაქორწინებულია, მაგრამ აქვს გრძნობები სხვა ქალის მიმართ
ზოგი რამ უკეთესია უთქვამს, თუ გინდა, რომ ერთად ცხოვრება იმუშაო. თქვენ ღამით არ დაბრუნდებით ნორმალურად, ნელა იარეთ და დაუთმეთ დრო, რომ გადაწყვიტოთ რა არის თქვენთვის საუკეთესო.
თქვენ ასევე მოგეწონებათ:
- 17 ნაბიჯი იმისათვის, რომ აპატიოთ მოტყუებული პარტნიორი და დაძლიოთ ღალატი
- უნდა დაუპირისპირდე სხვა ქალს? რა უნდა იცოდეთ
- როგორ დავუპირისპიროთ მოტყუებულ პარტნიორს / მეუღლეს: 11 რჩევა, რომლის საშუალებითაც დაგეხმარებათ
- როგორ უნდა გითხრათ, ის კვლავ მოატყუებს თუ არა: 10 ნახატი უნდა მოძებნოთ
- ღალატის გამკლავებისა და შეურაცხყოფის 9 გზა
- როგორ უნდა გადალახონ მოტყუებული
- 14 მიზეზი, რის გამოც მამაკაცები და ქალები ღალატობენ მათ, ვინც უყვართ
- 11 რამ, რაც შეიძლება თვლიდეს თაღლითობად ურთიერთობაში
