თქვენი ქმრის მუდმივი რისხვა შეიძლება მრავალი მიზეზი იყოს და ჩვენ გავეცნობით, თუ რა შეიძლება იყოს ისინი და როგორ უნდა ვიმუშაოთ მათ მოსაგვარებლად, თუ ეს არის ის, რაზეც გსურთ მუშაობა.
ძალზე მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მხოლოდ იმიტომ, რომ მისი ქმედებების უკან შეიძლება არსებობდეს ნამდვილი მიზეზები, ისინი არ არის გამართლებული და მან მაინც უნდა აიღოს გარკვეული პასუხისმგებლობა თავის საქციელზე.
მხოლოდ იმის გამო, რომ ამის მიზეზი არსებობს, არ ნიშნავს, რომ უნდა შეეგუოთ მას.
თუ მისი ქცევა სერიოზულად მოქმედებს თქვენზე ან გრძნობთ თავს უსაფრთხოდ, არის ადგილები, რომელთა დახმარებითაც შეგიძლიათ უფრო კონკრეტული დახმარების მისაღებად.
თქვენ არ უნდა დარჩეთ ისეთთან, ვინც თავს უსაფრთხოდ გრძნობს, არ აქვს მნიშვნელობა რა მიზეზების გამო იმოქმედებს ეს.
მაგრამ თუ თქვენი ქმრის რისხვა ისეთი რამ არის, რისი მოგვარებაც გსურთ, მცდელობა არსებობს.
გახსოვდეთ, რომ ის ანგარიშვალდებულია და ზრდასრულია და შენ შეიძლება ითხოვენ მის თანამშრომლობას საკუთარი თავის უკეთესობაში.
მისი აღშფოთების მრავალი მიზეზი სწორედ მისგან მომდინარეობს და, სავარაუდოდ, საერთოდ თქვენი შედეგი არ იქნება!
ჩვენი ემოციების უმეტესობა მოდის საკუთარი თავისგან და ამ გრძნობების პროგნოზებისგან და იმის შესახებ, თუ როგორ ვხედავთ ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროს, ასე რომ თავს ნუ დაადანაშაულებთ.
აქ მოცემულია რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ის შეიძლება იბრძვის და რამდენიმე წინადადება, თუ როგორ უნდა წავიდეთ წინ ერთად.
1. მას გადაუჭრელი პრობლემები აქვს.
თერაპევტების სტერეოტიპის მიზეზი თქვენს ბავშვობას უკავშირდება asking
ჩვენი, როგორც მოზრდილთა ქცევის ამდენი ნაწილი გამომდინარეობს გამოცდილებიდან, რაც გვაქვს ახალგაზრდობაში.
სიბრაზე ნებისმიერს შეუძლია განიცადოს უზარმაზარი სპექტრი ბავშვობიდან.
შეიძლება თქვენს ქმარს ბავშვობაში კარგად არ ექცეოდნენ.
იქნებ მას მოუწია ბრძოლა იმისთვის, რომ თავი დაანებოს დატვირთულ საოჯახო სახლში, რის გამოც ახლა ყვირის. ის ცდილობს გააცნოს საკუთარი აზრი და შეჩვეულია, რომ ამის გაკეთება ძალიან ხმამაღალი უნდა იყოს!
ეს შეიძლება იყოს, რომ ბავშვობაში ყურადღების მიპყრობის ერთადერთი გზა იყო მისი მოქმედება.
კარგად მოპყრობილ ბავშვებს შეიძლება ზოგჯერ უგულებელვყოთ, ხოლო ცუდი ადამიანები უფრო მეტ ყურადღებას აქცევენ (თუნდაც ეს ცუდი ყურადღება იყოს).
თქვენს ქმარს ეს შეიძლება გამოცდილი აქვს, როდესაც ის იყო უმცროსი და ახლა თვლის, რომ ძალადობის მოქცევა საშუალებაა თქვენი ყურადღება მიიპყროთ - და შესაძლოა თქვენი სიყვარულიც კი.
როგორ უნდა მოგვარდეს ეს: შეიძლება გრძნობდეს თავს შეუძლებლად, როდესაც თქვენი ქმარი ცუდ ხასიათზეა, მაგრამ ურთიერთობა და ღია ყოფნა მთავარია.
როდესაც საქმე ცოტათი წყნარია, შეგიძლიათ სცადოთ იკითხოთ მისი ბავშვობის შესახებ ან ნაზად ვუთხრათ, რომ ის გაბრაზდება, როგორც ჩვევა, თითქმის.
ფრთხილად იყავით, თუ როგორ ამბობთ ამგვარ ნივთებს, რადგან არ გსურთ მისი შეურაცხყოფა ან პასუხისმგებლობა მხოლოდ მას მიაყენოთ, როდესაც ის თავს დაუცველად გრძნობს და გიხსნის.
ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა აიღოთ დანაშაული, მაგრამ უნდა შეეცადოთ იყოთ გონებაგახსნილი, როდესაც ის წარსულ საკითხებზე ისაუბრებს.
გახსოვდეთ, რომ ის მხოლოდ ადამიანია! მას შეიძლება მართლაც უჭირდა ბავშვობაში, და მას არ ჰქონია თერაპიის ან გონების მოპყრობის საშუალება ან ვინმესთან საუბარი არ სურდა ამ გრძნობების დასამუშავებლად, რის გამოც ისინი გავლენას ახდენენ მის დღევანდელ ქცევაზე.
ამ რეფლექსიური პერიოდის განმავლობაში მხარი დაუჭიროთ არამარტო ქმარს დაეხმარება დაინახოს და გაუმკლავდეს მის პრობლემებს, არამედ ორივეს დააახლოებთ.
ეს ასევე დაეხმარება მას დაგინახოს, როგორც ის, ვინც არის 'უსაფრთხო' და ადამიანი, რომელზეც მას არ სჭირდება გაბრაზება.
თქვენ ნაკლებად მოგეჩვენებათ 'საფრთხე' ან მისი შემაშფოთებელი წარსულის შეხსენება.
2. სპეციფიკურმა გარემოებებმა გამოიწვია მისი რისხვა.
ეს არის ის, რაც ყველას უნდა გავითვალისწინოთ, ამიტომ იგი ნამდვილად ეხება გაბრაზებულ ქმრებს!
ზოგჯერ, ადამიანებს უბრალოდ ცუდი დღეები აქვთ.
ეს ცუდი დღეები შეიძლება ცუდ კვირაებად ან თვეებად იქცეს.
ხშირად ის არის რამ, რაც ჩვენს კონტროლს არ ექვემდებარება, მაგრამ გავლენას ახდენს და გვაწუხებს.
მას შეიძლება მართლაც უჭირს სამსახურში, ან შეიძლება უფროსის მხრიდან თავს ძალადობად გრძნობდეს.
შესაძლოა მას შეეჩეხა მეგობართან ან ოჯახის წევრთან კამათი, რაც დღემდე აწვავს გონებას.
ის შეიძლება ებრძოდეს ნებისმიერ უზარმაზარ რაოდენობას, რაც ყველას სჭირდება!
როგორ უნდა მოგვარდეს ეს: მნიშვნელოვანია, გადადგე ნაბიჯი უკან და შეეცადო დაინახო უფრო დიდი სურათი.
ის სულაც არ არის გაბრაზებული თქვენზე, არამედ ის გაბრაზებულია მისი ცხოვრების იმ გარე ფაქტორებზე, რომლებიც მის კონტროლს არ ექვემდებარება.
ჯონ სენა ვერ დამინახე მემე
კიდევ ერთხელ, ჩვენ არ გირჩევთ პასუხისმგებლობას აიღოთ მის ქმედებებზე, მაგრამ ეს ნამდვილად დაგეხმარებათ, გაითვალისწინოთ მის ცხოვრებაში არსებული გარემოებები.
თუ ყოველთვის გრძნობთ, რომ მისი სიბრაზე მიმართულია თქვენზე, ან თქვენს გამო არის, თქვენ სავარაუდოდ საპასუხოდ გიპასუხებთ.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს აბსოლუტურად ნორმალურია, მას შეუძლია ცეცხლი გაამძაფროს და უფრო / უარესი კამათი გამოიწვიოს.
თუ შეძლებთ უკან დახევას და გააცნობიეროთ, რომ ეს თქვენს შესახებ არ არის, თქვენ არ იქნებით ისეთი თავდაცვითი და მას არაფერი ექნება 'წინააღმდეგ ბრძოლისთვის', რაც ნიშნავს, რომ კამათი უფრო სწრაფად და მშვიდად გავრცელდება.
3. მას აქვს დაბალი თვითშეფასება.
ისევ თქვენი ქმარი კიდევ ერთი ადამიანია, რომელიც ცდილობს ნავიგაცია ცხოვრებას!
ადვილია ზოგჯერ შეწყვიტოთ თქვენი პარტნიორის, როგორც სხვა ადამიანის დანახვა, და, როგორც ქალები, ხშირად გვავიწყდება, რომ მამაკაცები განიცდიან იგივე ემოციებს, რასაც ჩვენ.
ჩვენ მედიამ გვითხრა, რომ ქალები ბევრად უფრო ემოციურები არიან და რომ მამაკაცები უბრალოდ 'ეწყობიან ამას'.
ეს ართულებს დამახსოვრებას, რომ ისინი ასევე ებრძვიან ისეთ რამეებს, როგორიცაა თავდაჯერებულობა, ისინი ღელავენ თავიანთ გარეგნობასა და მეგობრობაზე ისევე, როგორც ჩვენ.
რამდენი სატელევიზიო შოუ წარმოადგენს ქალებს, რომლებიც სხეულზე ან დიეტაზე ტირიან? საკმაოდ ბევრი მათგანი.
რამდენი ადამიანი აჩვენებს ამას? ზუსტად
ჩვენ გვავიწყდება, რომ ისინი ისეთივე პრობლემებს განიცდიან, როგორც ჩვენ, და ამ თემებმა შეიძლება ხშირად გამოიწვიოს რისხვა.
როგორ უნდა მოგვარდეს ეს: თუ თქვენი პარტნიორი მუდმივად გაღიზიანებული და გაბრაზებულია, ეს შეიძლება იყოს დაბალი თვითშეფასების გამო.
შეიძლება მას უჭირს და გრძნობს, რომ მას დიდი თვითშეფასება არ აქვს. ამან შეიძლება ყველას გაანაწყენოს და გაბრაზდეს.
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, მედია და გასართობი იშვიათად ასახავს ამ გამოცდილებას მამაკაცებში, ამიტომ შეიძლება მას გაუჭირდეს იმის გაცნობიერება, თუ რას გრძნობს სინამდვილეში.
შესაძლოა ის თავს კომფორტულად ვერ გრძნობს მეგობრებთან ამ ტიპის საკითხებზე საუბრისას, ამიტომ მარტო მათთანაც არის საქმე.
როდესაც ცუდად გრძნობთ სხეულს, მაგალითად, თქვენ მხოლოდ ინსტაგრამის გახსნა გჭირდებათ, რომ იპოვოთ სხეულის დადებითი ნახევრად შიშველი ქალი, რომ შთაგაგონოთ, ან მეგობარს დაურეკავთ და გრძნობებს უზიარებთ.
ბევრი მამაკაცი არ გრძნობს თავს კომფორტულად ამგვარი საქმის კეთებაში, ამიტომ თავს გრძნობენ იზოლირებულად დაბალი თვითშეფასების გამოცდილებაში, ამიტომ ის თავს სიბრაზის სახით წარმოაჩენს.
შეეცადეთ თანაგრძნობა გამოავლინოთ თქვენი პარტნიორის მიმართ. შეახსენეთ მას, რომ გიყვართ და მიმზიდველად მიაჩნიათ.
დროთა განმავლობაში, ეს ხელს შეუწყობს მის ნდობის განმტკიცებას და განმუხტვას.
ეს სტატია უფრო სიღრმეში გადადის: 5 საქმე უნდა გააკეთოთ, თუ საყვარელ მამაკაცს დაბალი თვითშეფასება აქვს (+ 6 ნიშანი მოსაძებნად)
4. მას აქვს შფოთვა და / ან სტრესი.
როგორც ზემოთ, ჩვენ ხშირად ვერ ვხედავთ, რომ მამაკაცები განიცდიან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს - მაგრამ ისინი ასეც ხდება!
მედიტაციისა და გონებისმოყვარეობის მსგავსი რამ ხშირად განიხილება როგორც 'ქალური' ან 'ჰიპი' (რაც ასევე ასოცირდება ქალებთან უფრო მეტად, ვიდრე მამაკაცები რატომღაც!) და, როგორც ასეთი, ბევრი მამაკაცი ათავისუფლებს მათ, როგორც მოქმედ ინსტრუმენტებს.
შეიძლება თქვენი პარტნიორის მუდმივი რისხვა სტრესისა და შფოთის ადგილიდან მოდის.
ისინი შეიძლება ზოგჯერ საკმაოდ ჩამორჩენილი ჩანან, ან სტრესის გავლენა არ აქვთ მათ და ადვილად შეუძლიათ განყოფილება და განტვირთვა, მაგრამ ეს სულაც არ ნიშნავს რომ მათ არ უჭირთ.
როგორ უნდა მოგვარდეს ეს: თუ თქვენი ქმარი ყოველთვის გაბრაზებულია თქვენზე, შეიძლება ის გრძნობს ძალიან წუხილს.
ემოციები ყოველთვის არ არის ისეთი, როგორიც არის ...
შიში არ ნიშნავს, რომ ვიღაცამ დაიკივლა კუთხეში, ეს შეიძლება ნიშნავდეს იმას, რომ მათ სურთ გააკონტროლონ ყველაფერი და ძალიან გაღიზიანდნენ.
დეპრესია არ ნიშნავს, რომ ვინმე ბევრს ტირის, ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ ისინი უფრო მეტს ყვირიან.
კიდევ ერთხელ, შეეცადეთ ხელი შეუწყოთ ნამდვილად ღია საუბრებს, რომ ნახოთ თუ არა ეს საკითხი, რომელსაც თქვენი პარტნიორი გაუმკლავდება.
ეს შეიძლება დაგეხმაროთ, თუ გახსნით და გამოხატავთ საკუთარ სტრესებს.
თქვენი დაცვა და დაუცველობა შლის შიშს, რომელიც ხშირად აძლიერებს შფოთვას, რაც, თავის მხრივ, შეუძლია შეამსუბუქოს მის გარშემო არსებული რისხვა.
თქვენი მეუღლე შეიძლება ყოველთვის გაბრაზებული ჩანდეს, რადგან მან იცის, რომ გიყვართ და გრძნობს, რომ ეს არის ”უსაფრთხო” ადგილი ამ სისუსტეების გამოსარიცხად, თუნდაც ისინი გაბრაზებულად გამოიჩინონ და არა ისეთი, როგორ ფიქრობთ, რომ შიში ჰგავს.
აჩვენეთ თქვენი მხარდაჭერა, ყველაფერი გააკეთეთ თქვენი დასახმარებლად და თქვენ დაიწყებთ მის ქცევაში გარკვეული ცვლილებების დანახვას.
5. მას აქვს კონტროლის საკითხები.
კიდევ ერთხელ, მნიშვნელოვანია აღვნიშნო, რომ, მაშინაც კი, თუ მისი ქცევა გამოწვეულია თქვენ ან თქვენი ქმედებებით, ეს თქვენი ბრალი არ არის.
ბევრი ადამიანი ებრძვის კონტროლის საკითხებს და მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ ბევრი რისხვა.
შეიძლება მას იმედგაცრუება მოჰყვეს, როდესაც ყველაფერი 'ასე არ არის', ან მას მოსწონს ისეთი რამ, რაც გაკეთდა.
ამან შეიძლება ნაგავი გაგიჩინოთ, მაგრამ შეეცადეთ გახსოვდეთ, რომ ეს თქვენი ან თქვენი ურთიერთობის ანარეკლი არ არის.
მას აქვს პრობლემები, რომელთა მოგვარებაც საჭიროა და ამის გაგება ძნელი იქნება.
სიბრაზე ხშირად ვლინდება, როდესაც გწყინდებათ და ვღიზიანდებით, როდესაც ვერ ვაკონტროლებთ საგნებს და ვერ ვთიშავთ უარყოფით გრძნობებს.
შეუძლებლობის გაკონტროლება აშკარად გვაგრძნობინებს თავს კონტროლიდან, რაც ოდნავ უმწეოდ და გაბრაზებულად გვაგრძნობინებს თავს.
როგორ უნდა მოგვარდეს ეს: შეეცადეთ ჩაიცვი მის ადგილას.
თუ მუდმივად გრძნობთ თავს კონტროლიდან, საკმაოდ იმედგაცრუებული დარჩებით.
არავის მოსწონს საშინელი რამ, რაც ხდება მათში, და ამ ყველაფრის შეჩერების შეუძლებლობა შეიძლება გამოიწვიოს კონტროლის საკითხი.
კიდევ ერთხელ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს უამრავი პრობლემა ინდივიდების შიგნით, რაც შემდეგ მათ ურთიერთობებში გადადის.
ამის გაგებით თქვენ შეძლებთ მეტი თანაგრძნობის გამოხატვას თქვენი პარტნიორის მიმართ და უფრო გახსნილი იქნებით მათ დასახმარებლად ნაბიჯების გადადგმაში.
ცხადია, თერაპია შეიძლება ძალიან გამოსადეგი იყოს ამ ტიპის საკითხებში, მაგრამ თქვენი პარტნიორი შეიძლება განაწყენდეს, თუ ამას პირდაპირ შესთავაზებთ!
ნაზად შემოგთავაზეთ ისეთი გზები, რომელთა დახმარებითაც შეგიძლიათ სცადოთ.
ეს არ ნიშნავს, რომ მას აქვს სრული კონტროლი ყველაფერზე და რომ თქვენ არ გექნებათ საკუთარი თავის გაკეთება ზოგიერთ რამეზე.
მაგრამ ეს ნიშნავს, რომ შეიძლება სცადოთ კომპრომისი ისეთ საკითხებზე, რომლებიც მას თავს გრძნობს კონტროლისგან დამოუკიდებლად.
*
ასე რომ, ეს არის 5 ძირითადი მიზეზი, რის გამოც თქვენი ქმარი ყოველთვის გაბრაზებულია ან გაღიზიანებულია თქვენზე.
ისინი შეიძლება არ ჩანდეს სრულად აქტუალური, მაგრამ რაც უფრო მეტს ფიქრობთ მათზე, მით უფრო მართებული გახდება ისინი.
შეეცადეთ იყოთ კეთილი - ყველას აქვს საკუთარი პრობლემები და ზოგიერთ ჩვენგანს უკეთესად შეუძლია გაუმკლავდეს მათ.
თუ თქვენს პარტნიორს არ ჰყავდა მხარდამჭერი ოჯახი ან არ ჰყავს ახლო მეგობრები ან დახმარების სისტემაზე წვდომა, რა თქმა უნდა, ისინი თავს გადატვირთულად გრძნობენ!
ეს არ ნიშნავს მათი ცუდი საქციელის გასამართლებას, მაგრამ ის განმარტავს, თუ რატომ არის მისი შიში, სტრესი ან თვითშეფასების არქონა, როგორც რისხვა.
მას შეუძლია თავი ძალიან მარტოსულად იგრძნოს და შეშფოთდეს ემოციებით, ან შეიძლება არ იცის უსაფრთხოდ გამოხატოს თავისი შფოთვა და უფრო ადვილია ამის გაბრაზება და ყვირილი.
ცხოვრებაში ან თქვენს აზროვნებაში რაიმე დიდი ცვლილების შეტანისას შეეცადეთ შეინარჩუნოთ პერსპექტივა.
შეიძლება ისეთი გრძნობა ჰქონდეს, რომ ის ყოველთვის ასეთი ცუდი იყო ან ყოველთვის გრძნობდით, რომ კვერცხის ნაჭუჭებზე მიდიხართ.
შეეცადეთ დაფიქრდეთ ამაზე - მართლა ასე იყო ყოველთვის თუ ახლა ასეა?
ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ უნდა გაათავისუფლოთ თქვენი გრძნობები, უბრალოდ ცდილობენ დაგეხმაროთ მათი რაციონალიზებაში.
თუ ეს თანმიმდევრული პრობლემა იყო და თავს ძალიან გაჭირვებულად გრძნობთ, გაითვალისწინეთ, რომ ეძებთ პროფესიონალურ დახმარებას, როგორც საკუთარ თავს, როგორც გაუმკლავების საშუალებას, ან წყვილმა, რომ იმუშაოთ მის გადაუჭრელ საკითხებში.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, რა უნდა გააკეთოთ თქვენს გაბრაზებულ ან გაღიზიანებულ ქმარზე? ესაუბრეთ ონლაინ ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირთან, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ (თვითონ ან როგორც წყვილი). უბრალოდ
თქვენ ასევე მოგეწონებათ:
- როგორ აკონტროლოთ და გაუმკლავდეთ სიბრაზეს ურთიერთობებში: 7 უაზრო რჩევა არ არის!
- თქვენი ქმრის არასტაბილური განწყობის მიახლოების 6 გზა
- თუ ფიქრობთ, რომ ქმარი გძულთ, გააკეთეთ ეს
- 10 მიზეზი, რის გამოც თქვენი ქმარი ყველაფერში ადანაშაულებს
- უბედური ქორწინების ბედნიერების 7 მარტივი გზა
- როგორ გაუმკლავდეთ უარყოფით ქმარს, რომელიც ყველაფერზე ჩივის
- როგორ გაუმკლავდეთ ქმარს, რომელიც ბავშვურად ექცევა
- 25 არ არის ძალადობა * ხელს არ აწერს თქვენს ქმარს უბრალოდ აღარ გიყვარს
- თუ დაქორწინებული ხართ და მარტოხელა, აი რა უნდა გააკეთოთ
- 12 რჩევა დაძაბულ ქმართან გამკლავებას და მის დასვენებაში დახმარებას
