ფაქტი: ჩვენ ყველანი ვუჩივით ყველაფერს ახლა და შემდეგ
თანამშრომელმა შეიძლება დაგვაყენოს, ბავშვები შეიძლება იყვნენ აბსოლუტური მოძალადეები, ან ყველაფერი ისე ჩანდეს, რომ არასწორია.
შედეგად, ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ მომთმენიც და თანაგრძნობებიც, როდესაც ჩვენს ახლობლებსაც უჩივიან, რა ხდება მათ ცხოვრებაში.
მაგრამ რა მოხდება, როდესაც თქვენ უნდა შეეჯიბროთ ისეთ მეუღლეს, რომლის პრეტენზიებიც უსასრულოა?
ვიდრე ერთჯერადი, ეს სცენარი გულისხმობს მათ მუდმივ პრეტენზიებს, დაწყებული მეზობლების ქცევიდან დამთავრებული ამინდის ან სახლის დეკორით.
ამის მოგვარება შეიძლება ძალიან რთული იყოს, განსაკუთრებით თუ თქვენ ცდილობთ შეინარჩუნოთ პოზიტიური შეხედულებები ცხოვრებაში.
რა შეიძლება გაკეთდეს ამის შესახებ?
1. პირადად ნუ მიიღებთ არაფერს
თუ ჯერ არ იცნობთ ოთხი შეთანხმება - პოპულარიზებულია დონ მიგელ რუისის მიერ - მათ ღირს შესწავლა.
მეორე მათგანი არის არაფრის პირადად აღება, არამედ იმის აღიარება, რომ რასაც ადამიანი გამოხატავს არის ანარეკლი იმისა, თუ რა ხდება შიგნით მათ და არ არის საქმე შენ .
რასაკვირველია, შეიძლება ძნელია არ მოხდეს მუხლზე რეაქცია, როდესაც ადამიანი კრიტიკულია, ამიტომ მთავარია შეძლო ნაბიჯის გადადგმა და მთელი სიტუაციის დათვალიერება.
Როდესაც ჩვენ მოუსმინეთ ვინმეს ავტომატურად თავდაცვითი მიღების გარეშე, ჩვენ შეგვიძლია შევეცადოთ ჩავწვდეთ იმას რაც სინამდვილეში აწუხებს მათ და ვკითხოთ საიდან მოდის ეს უარყოფითი მხარე.
ეს შემდეგ ეტაპზე მიგვიყვანს:
2. რა ხდება მათთან?
თუ თქვენი პარტნიორი ყოველთვის საკმაოდ გაუმჯობესებული და პოზიტიური იყო და მოულოდნელად სავსეა უარყოფითი და საჩივრებით, ისინი უეჭველად ებრძვიან რაიმეს.
Სინამდვილეში, ადამიანები, რომლებიც თავს არიდებენ დაპირისპირებას და ყოყმანობენ, განიხილონ თემები, რომლებიც მათ აწუხებს, შეიძლება სხვადასხვა ფორმით აიძულონ… მაგალითად, ყველაფერზე პრეტენზია, გარდა იმისა, რაც მათ რეალურად აზიანებს ან აწუხებს.
მაგალითად, თუ თქვენი მეუღლე უარყოფითად გრძნობს თქვენს ურთიერთობას, მან შეიძლება პრეტენზია გამოთქვას სახლის არეულობაზე.
სხვაგვარად, თუ ისინი სერიოზულად დეპრესიულად გრძნობენ თავს რაიმეს გამო და სულაც ვერ გამოხატავენ იმას, რაც სინამდვილეში აწუხებთ, მათ შეიძლება სხვა რამეზე პრეტენზიებით ატეხონ თავი.
არ სურს გაიზარდოს არეულობა
თქვენი პარტნიორი გრძნობს თავს 'ხაფანგში' სახლში, მარტო ზრუნავს ბავშვებზე?
მათ შეიძლება იგრძნონ გაწყვეტილი წყენა შორის, რასაც გრძნობენ და რამდენად უყვართ ბავშვები.
ასე რომ, ისინი წუწუნებენ იმაზე, თუ როგორ არის სახლი არეული, ან რომ მეზობლები ძალიან ხმამაღალი არიან, ან გაზონზე ბალახი არ არის საკმარისად გამწვანებული და ა.შ.
ქცევა ყოველთვის სადღაც მომდინარეობს, ამიტომ საქმე ეხება იმ საკითხის გარკვევას, რაც მას იწვევს.
მიჰყევით წყაროსკენ მიმავალ გზას და შეგიძლიათ მის გარკვევაში დაეხმაროთ, არა?
შეეცადეთ გააცნობიეროთ, რომ მათი საქციელი გამომდინარეობს იქიდან, რომ ისინი ღრმად უკმაყოფილოები არიან და არ იციან როგორ სწორად გამოხატონ ეს, არც მათ იციან რა უნდა გააკეთონ საკუთარი თავის დასახმარებლად.
შენ მათი უახლოესი თანამგზავრი ხარ, ასე რომ, ისინი შეიძლება მოგეხმაროთ როგორც ჟღერადობის დაფა, ან გაუცნობიერებლად გადააგდონ თავიანთი იმედგაცრუებები არასწორი მიმართულებით.
ეს შეიძლება თქვენთვის ძალიან იმედგაცრუებული იყოს (და დამთრგუნველი), მაგრამ იმედია შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ დაადგინონ, თუ რა იწვევს ყველა ამ ჩივილს და უარყოფითობას.
თუ თქვენი მეუღლე კომფორტულად არ გესაუბრებათ იმაზე, თუ რა ხდება მათთან, შეგიძლიათ შესთავაზოთ რაიმე სახის კონსულტაცია ან თერაპია, რომ სცადოთ მათი დახმარება.
3. მოუსმინეთ რას უკმაყოფილებენ და ნახეთ, თუ არის შესაძლებელი ამოხსნები
როდესაც ისინი რაიმეზე წუწუნებენ, შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ბათილი ის, რისი გამოხატვასაც ცდილობენ და შეეცადეთ მოუსმინოთ იმას, რაც სინამდვილეში ხდება.
რაც შეიძლება თქვენთვის უმნიშვნელო ჩანდეს, შეიძლება ცრემლსადენი იყოს მათ შიგნით გარდა.
შედეგად, შეეცადეთ ცოტათი უკან დაიხიოთ, რომ მათი პერსპექტივიდან დაინახოთ ყველაფერი და დაადასტუროთ ის, რასაც ამბობენ.
Მაგალითად:
თქვენი მეუღლე: ”სამზარეულო აბსოლუტურად ბინძურია. მე უბრალოდ გავწმინდე ეს ადგილი და, როგორც ჩანს, აქ ბომბი აფეთქდა! ”
უშედეგო პასუხი: 'Რაზე ლაპარაკობ? ეს არც ისე ცუდია - ის უბრალოდ ნაშენად გამოიყურება. შვილები გვყავს, რას ელი? ”
სასარგებლო პასუხი: ”მე ვიცი, რამდენს შრომობ იმისთვის, რომ ამ ადგილის სისუფთავე შეინარჩუნო და ნამდვილად იმედგაცრუება უნდა გცადო, რომ მუდმივად ძირს უთხრი ძალისხმევას. მოდით ვისაუბროთ ბავშვებზე იმის შესახებ, რომ დაგეხმარებით ამ ადგილის დალაგებაში. ”
დადასტურებით, რასაც ისინი ამბობენ, ნაცვლად იმისა, რომ უბრალოდ გაიხეხონ, თითქოს არაფერია, ისინი თავს გრძნობენ მოსმენილ და გაგებულ.
თუ მათ აცნობებთ, რომ მათ დასახმარებლად მოქმედება განხორციელდება, ამან შეიძლება კარგად გაანეიტრალოს ეს კონკრეტული პრეტენზია.
შეიძლება მოგეწონოთ (სტატია გრძელდება ქვემოთ):
- როგორ მივმართოთ დეპრესიას ურთიერთობებში (5 რჩევა თითოეული მხარისთვის)
- 10 მიზეზი თქვენი მეუღლე ყველაფერში ადანაშაულებს
- 12 რჩევა სტრესულ პარტნიორთან ურთიერთობისა და მათ დასვენებაში დასახმარებლად
- ურთიერთობაში პასიურ-აგრესიული ქცევის 12 მაგალითი
- როგორ აკონტროლოთ და გაუმკლავდეთ სიბრაზეს ურთიერთობებში: 7 უაზრო რჩევა არ არის!
- თუ ფიქრობთ, რომ ქმარი / ცოლი გძულთ, გააკეთეთ ეს
4. კონცენტრირება მოახდინეთ მათ პოზიტიურ ასპექტებზე (და შეახსენეთ მათ ძალიან!)
გადახედეთ ზემოთ მოყვანილ მაგალითს, სადაც პასუხი უნდა გაეძლიერებინათ თქვენი მეუღლის პიროვნების პოზიტიური ასპექტი, სანამ რაიმე სახის გამოსავალს შესთავაზებდით, თუ რა ხდება.
თქვენ შეგიყვარდათ ეს ადამიანი რამდენიმე მიზეზის გამო, არა? მათ შესახებ, უდავოდ, ბევრი პოზიტიური, მშვენიერი რამეა, რაც თქვენ დაეცა და დღესაც მათი პიროვნების განუყოფელი ასპექტებია.
შეეცადეთ ამაზე გაამახვილოთ ყურადღება.
დააფასეთ პოზიტიური რამ მათ შესახებ, მცირედი რამეები რასაც ისინი ამბობენ ან აკეთებენ და გამოხატეთ თქვენი მადლიერება შეძლებისდაგვარად… მაშინაც კი, თუ ის ეხება რაღაცას, რომელიც თითქმის უმნიშვნელოდ გამოიყურება.
გაგიკვირდებათ, რამდენად დადებითი ცვლილებები შეიძლება მოხდეს მხოლოდ წამახალისებელი შენიშვნების დატოვება აქ და იქ.
ჩაწერეთ ჩანთა ჩანთაში და უთხარით, რომ ისინი დღეს ისეთივე მშვენივრად გამოიყურებიან, როგორც შეხვედრის დღეს.
ისინი სისუფთავე მეგობრებო? ჩამოკიდეთ წებოვანი ჩანიშვნა, სადაც წერია, რამდენად აფასებთ რამდენად კარგად არიან ორგანიზებულნი.
ცოტათი პოზიტიური განმტკიცება და გულწრფელი მადლიერება ნამდვილად შორს არის. Სცადე!
5. იზრუნეთ საკუთარ თავზე
მართალია, კარგი არ არის, თუ ვინმეს მოსთხოვს რადიკალურად შეცვალოს თანდაყოლილი ქცევა, რომ უფრო კომფორტული გავხდეთ, ჯანსაღი საზღვრების შექმნა აბსოლუტურად კარგია.
მშვენიერია, რომ შენ აკეთებ იმას, რაც შეგიძლია შენი პარტნიორის ნეგატივის აღსაკვეთად, მაგრამ შენ თვითონ ვერ გააკეთებ ყველაფერს.
და თუ მათი მუდმივი პრეტენზიები და / ან წუწუნი გშლის თქვენ, თქვენ გაქვთ სრული უფლება მათ წინააღმდეგი იყოთ.
ნუ იქნებით სასტიკი და არაკეთილსინდისიერი: როგორც ჩვენ დავადგინეთ, ეს ნეგატივი, სავარაუდოდ, გამომდინარეობს იქიდან, რაც მათ ღრმად აწუხებს.
მაგრამ გააკეთე მყარი საზღვრები.
სცადეთ მსგავსი რამ:
მე ვიცი, რომ ახლა ძალიან ბევრს იწონებენ შენზე და მესმის, რომ უნდა განიმუხტო. გთხოვთ, გაითვალისწინოთ, რომ მეც ბევრ ჩემს ნივთს ვამუშავებ. მე არ გთხოვ, რომ აიძულო თავი ყალბი იყო ჩემ გარშემო ბედნიერი ყოფნა, მაგრამ თუ ძალზე უარყოფითად გრძნობ თავს, ვთხოვ რამდენიმე საათის განმავლობაში მომეცი ჩემი ადგილი.
ეს მათ ამშვიდებს, რომ გესმით, რომ ისინი ზიანს აყენებენ, მაგრამ ასევე ეხმარება მათ გააცნობიერონ, რომ მათი ქცევა გავლენას ახდენს თქვენზეც.
ეს თავისთავად შეიძლება მათ დააფიქროს თავიანთ ქცევაზე და მის შედეგებზე.
6. შეეცადეთ დაეხმაროთ მათ აღადგინონ სინათლე
მას შემდეგ, რაც დაიწყებთ მათი საჩივრების მოსმენას, მათი კორექტირების ნაცვლად, შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ისინი ყველა დაკავშირებული არიან.
სინამდვილეში, არსებობს შანსი, რომ ისინი ერთი და იგივე წყაროდან მომდინარეობენ და, როგორც ასეთი, გამოსწორდება.
თუ თქვენი პარტნიორი ძირითადად წუწუნებს იმის შესახებ, რომ ტელევიზორში არაფერი არ არის კარგი, ჰკითხეთ, არის თუ არა ის, რისი გაკეთებაც ამჯობინეს.
შეიძლება პასიური ყურების ნაცვლად, თქვენ ორმა ერთად შეძლოთ თამაშის თამაში. ან გააკეთე შემოქმედებითი პროექტი.
უჩივიან თუ არა სახლი როგორ გამოიყურება? ისე, როგორ შეიძლება მისაღების ოთახის სხვა ფერის მოხატვა და ავეჯის გადალახვა?
ბევრი პატარა ცვლილება შეიძლება დაგროვდეს, რომ შეიქმნას დიდი, პოზიტიური ცვლილება, არა?
მინიმუმ, არ მწყინს ცდა.
7. ისინი ყოველთვის ნეგატიურები იყვნენ?
ამ ადამიანს ყოველთვის ჰქონდა ნეგატიური სისულელე და თქვენ მას ვეღარ გაუმკლავდებით?
ეს მართლაც ხდება. ადამიანი, რომელიც მუდმივად წუწუნებს ყველაფერზე, მუდმივად, შეიძლება თავდაპირველად სასაცილო იყოს, განსაკუთრებით თუ ამას სათამაშოდ აკეთებს.
ნათქვამია, რომ ამ ტიპის მუდმივი ნეგატივი შეიძლება ასევე დაიწყოს გახეხვა რამდენიმე ხნის შემდეგ, განსაკუთრებით თუ ის გაჟღენთილია თქვენი ცხოვრების თითოეულ ასპექტში.
თუ დიდი ხანია ერთად ხართ და ეს ადამიანი პირველი დღიდან უარყოფითია, ეს ალბათ მათი პიროვნების ღრმა ასპექტია.
დროთა განმავლობაში ადამიანები იცვლებიან და ქცევა, რომელსაც ერთ დროს საყვარლად თვლიდით, ახლა შეიძლება გაგიღიზიანოთ უსასრულოდ.
თუ ეს მათი ნაწილია, ისინი მალე არ შეცვლიან.
როგორც ასეთი, თხოვნა სთხოვონ მათ შეცვალონ თავიანთი ქცევა თქვენს ამჟამინდელ პარამეტრებზე უკეთესად მოერგოს, არ არის საინტერესო.
მსგავს სიტუაციაში თქვენზეა დამოკიდებული, თუ როგორ გაუმკლავდეთ ქრონიკულ ჩივილს, მისი დარეგულირებით, ან პოზიტიურად დაპირისპირებით, ასე რომ თქვენ ორი ერთმანეთს შეხვდებით.
თუ საბოლოოდ ძალიან ბევრია თქვენთვის მოსაგვარებლად, თქვენს პარტნიორთან საუბარი ნამდვილად წესრიგშია.
იქნებ გაუმკლავდეთ მათი ნეგატივის ფესვებს და ნახოთ თუ როგორ შეგიძლიათ ერთად იმუშაოთ, რომ დღეიდან ცხოვრება ცოტათი გაბრწყინდეს.
ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, რა უნდა გააკეთოთ თქვენს მეუღლეზე და მათ მუდმივ პრეტენზიებზე? ისაუბრეთ ურთიერთობის ექსპერტთან ურთიერთობის გმირში, რომელიც დაგეხმარებათ გაერკვნენ. უბრალოდ
